秋季养生小常识大全特色菜谱

2019-10-12 │ 秋季养生小常识大全特色菜谱 秋天饮食养生娃娃菜的家常做法

家常特色菜 土豆片的做法大全

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。社会发展,人们越来越接受养生的理念,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“家常特色菜 土豆片的做法大全”,供您参考,希望能够帮助到大家。

土豆,平时里大家习惯叫马铃薯为土豆。作为极具营养价值且医药用途很广的一种食材,土豆受到很大的青睐,不管是在日常的饭桌上,还是在餐桌上,土豆都是一道不可或缺的特色菜,土豆片相比土豆丝口感更佳,受到很多人的喜欢,土豆片的做法也是多种多样的,下面为大家介绍一种红烧土豆片的做法。

红烧土豆的做法

倒油 倒糖 小火慢熬

准备好土豆去皮切成片,主要不要太薄了,不然下锅容易断掉。

待糖溶解到可乐色并冒泡,倒入切好块的土豆,翻滚上色,开大火

翻滚后倒入酱油少许然后加水至快没过土豆,盖上锅盖,时不时搅一搅

小火,待水快收干时,倒盐,倒入蚝油,翻滚

红烧土豆做法小技巧:

油和糖放入锅中一定要把火调至小火,慢慢熬制,时间以糖的颜色变成可乐色并且冒泡为准,不可熬制太久,否则会变苦,影响口感。

土豆储存有妙招

很多人苦恼买的土豆放的久了特别容易变烂、发芽,一个小妙招:冬天储存土豆可以放进去几个青苹果,这样储存土豆不容易长芽还可以保持不干。

烹饪技巧

红烧汁内的糖用冰糖粉最理想,挂汁透亮,但如果嫌麻烦,用普通白糖也可以。

做菜用到的红烧酱可以用平时换成平时吃的老抽,但是制作土豆片一定要用陈醋。

土豆要多放油,这样才不会让土豆片散掉。

养生提示:中医认为,土豆性平味甘,具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。 土豆对消化不良的辅助治疗有效。


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家常土豆片的做法大全


土豆是很常见的食材,对土豆制作上有很多方法,常见就是土豆丝、土豆片、土豆泥,这些制作土豆方式比较简单,而且吃的时候,对身体也没有影响,不过制作土豆一定要注意方式方法,这样使得吃的时候味道更佳不错,那家常土豆片的做法都有什么呢,土豆片制作方式较多。

家常土豆片的做法:

土豆片炒肉

材料:土豆,猪肉,蒜,葱,盐,酱油,辣椒碎,料酒

做法

1、猪肉切片后用少许盐、料酒、酱油拌匀腌上。

2、土豆去皮切片,葱蒜切碎。

3、热锅热油,倒入肉片翻炒,至八分熟变色后盛起,多余的油留在锅内。

4、剩余的油爆香蒜末和葱白,倒入土豆片加盐和辣椒碎翻炒。

5、土豆片的边缘炒至略微金黄时,倒入肉片、加入少许酱油继续翻炒,起锅前撒上葱绿翻两下即可盛盘。

干肠土豆片

材料

主料:干肠(约100g,即2两,细细的两根半左右),土豆3个。

辅料:食用油,盐,酱油,花椒面,葱白(7厘米),蒜(4小瓣)。

做法

1、土豆打皮儿,切片洗净,用凉水浸泡着备用;干肠切片备用;葱白切成葱花。

2、调炒菜时用的小料:酱油适量,花椒面适量(依照个人口味),葱花,三者放到同一小碗里即可。

3、锅中热油,油至6成热时,加土豆片,让土豆片稍微过一下油,来回翻炒,大概7分钟左右后成出备用。蒜瓣拍出蒜浆后切成小块备用。

4、锅中热油准备炒菜,油不用太多,别糊锅底就行。油热至5成时加调好的小料,炒出香味后加干肠,继续翻炒,约2分钟后加入过了油的土豆片,依照个人口味加盐,中火翻炒约7分钟左右,要出锅时加拍好的蒜瓣,炒出蒜香关火成盘即可。

在对家常土豆片的做法认识后,制作家常土豆片的时候,可以选择以上制作方式,这些制作土豆片方式都是比较简单,而且使用的材料也不是很复杂,吃的时候对身体维生素补充非常不错,在夏季的时候这样佳肴是最佳之选。

家常特色菜怎么做


吃饭喝酒是我们生活中最简单的饮食习惯,由于每个地方的人有不同的喜好,因此,人们在吃饭方面的风俗习惯差距比较大,但是基本上家常菜是我们通用的菜谱,每家每户都会制作几道具有特色的家常菜,味道自然不用多说,一种从小吃到大的感觉是人们忘不了的,那么,家常特色菜有哪些呢?

番茄卷心菜的做法

1.根据人数准备好适量的蔬菜。

2.切好,西红柿去皮。

3.1汤匙油翻炒卷心菜,放入1小匙盐。

4.加入西红柿、白糖1.5小匙翻炒,炒熟后加入少许素味精就可以起锅了。

生炒水东芥菜的做法

1.水东芥菜洗净去除过多的叶子,主要去其叶茎最爽脆部分食用。

2.猪油下锅,放入蒜头爆香,趁大火加入水东芥菜,快速翻炒,下盐出锅。

烹饪技巧

水东芥菜的爽脆是其最大的特色,因此需要火大猛炒但时间要短;猪油是青菜最好的搭配,动物的油脂能把蔬菜的青涩降至最低,引出其清爽的味道

肉片炒黄豆芽的做法

1.黄豆芽投洗干净,沥水。

2.肉切片,葱姜蒜切末,干辣椒切节。

3.锅加油烧热,下入花椒爆香。

4.在下入葱姜蒜,干辣椒炒香。

5.下入肉片炒至变白。

6.淋入料酒,酱油。

7.下入黄豆芽煸炒,加入盐,淋入醋,煸炒4-5分钟至断生即可。

家常菜在我们的餐桌上地位非常高,但是虽然没有山珍海味那样的气魄,但是家常菜以其独特的质朴和味道征服了大批人士的心,而且做法非常的简单,随时都可以制作一道自己想吃的家常特色菜是人们喜欢的重要原因之一。

私房特色菜


美食对于人们往往具有非常大的吸引力,如果人们平常就非常的喜欢吃美食的话,可以多去了解一些特色美食,一般来说,每个城市都会有几道特色美食,是其他城市所没有的味道,了解了这些特色美食以后,就可以自己尝试做,或者前往当地旅游时可以品尝。下面来介绍一些私房特色菜。

芝士椰浆烩龙虾仔

原料:澳洲龙虾仔1 只豆腐丁50 克火腿丁30克莴苣丁20克红彩椒粒10克A料(盐10克、鲜味王5克、广东米酒10毫升、鸡蛋清1个、淀粉20克) 葱花10克芝士椰浆[注]、生粉、盐、色拉油各适量

制法:

1.将龙虾仔宰杀取肉,加A料码味上浆后,待用。

2.锅入色拉油烧至四成热,下入浆好的龙虾肉滑熟,捞出来沥油。另将龙虾壳洗净,投入沸水锅焯水后,捞出来装盘摆好型。

3.净锅里注入清水烧开,放入豆腐丁、火腿丁、莴笋丁和红彩椒粒,随后调入盐并放入已经滑熟的龙虾肉,等倒入芝士椰浆并大火烧开后,改中火勾芡,在起锅装盘时撒些葱花便好。

[注]芝士椰浆的制法:盆里放入芝士粉30克、柠檬汁(半个柠檬)、浓缩鸡汁20毫升、美极上汤30毫升、沙拉酱500克和椰浆50毫升,调匀即得到。

香辣螺肉

把田螺放沸水锅里汆一水后,捞出来取肉治净,然后把螺肉放入加有底味的鲜汤锅,煨至熟透且入味待用。

净锅放色拉油烧热,下入螺肉滑油后,倒出来沥油。锅留底油,投入香锅酱、干辣椒节和青椒节炒香,再放入螺肉和腌笋丝一起炒匀,待淋入香油便可出锅装盘。

香锅酱的制法:锅里放菜油烧热,下入糍粑海椒、豆瓣、蒜米、姜米、红花椒、青花椒,以及八角、香叶、排草、桂皮、小茴香、白蔻、香叶等香料,待小火炒至油红味香时,便好。

醋椒鲈鱼

原料:鲈鱼一条片成片, 青椒碎125克 小米椒碎25克 芹菜花15克 葱花10克 姜块、葱节、料酒、美极鲜、醋、鸡精、味精、盐各适量

制法:

1.将鱼片下到加有姜块、葱结和料酒的沸水锅里,浸熟再捞入冰水盆里冷却,拣出来摆入盘里,备用。

2.往盆里放青椒碎和小米椒碎,调入美极鲜、醋、鸡精、味精和盐拌匀后,便浇入盘中鱼上,最后撒上鲜花椒浇上热油便好。

农家瓦缸豉油鸡

材料:

广东清远鸡1只(净重约为800克)。

调料:

生抽20公斤,冰糖5公斤,花雕酒2瓶,玫瑰露酒100克,八角30克,丁香5克,花椒20克,草果30克,香叶10克,桂皮0克,甘草250克,香茅500克,红曲米50克,蛤蚧干(是将活蛤蚧以利刃从肛门向上剖至咽部,以竹片撑开胸、腹壁,取出内脏,用布擦干血液,然后将四肢撑开,将尾顺直,用文火烘干,将大小相同的两只合成一对,扎好,即成市售商品"蛤蚧干"。其以体大、尾粗而长、无虫蛀、干燥者为佳。)2条,盐400克,味精20克,老抽20克,麦芽糖50克,葱、姜各50克。

做法:

1、将净鸡洗净,控水备用。

2、将八角、丁香、花椒、草果、香叶、桂皮、小茴香、陈皮、干沙姜、甘草、香茅放入一个布袋中,然后用绳子扎好口制成调料包。

3、取一个陶制的瓦缸,放入调料包、生抽、冰糖、花雕酒、玫瑰露酒、红曲米、蛤蚧干、盐,将瓦缸盖上木盖子放到炭炉上,以中火慢慢烧开,然后检查一下冰糖是否化开,如果冰糖化了,盖上盖子再改用小火慢慢熬煮2小时,最后再放入味精调味,并用老抽调色后制成卤水。

4、将熬好的卤水放凉,取出其中的1000克卤水放入另一个瓦缸内,将瓦缸放在炭炉上大火烧开,将洗净控水后的净鸡、葱、姜放入瓦缸内保持90至100℃之间小火卤约30分钟,然后取出煮好的鸡,控干鸡身上的卤水。

5、用麦芽糖将鸡的外表面抹匀,放入盘中即可。

6、食前由服务员将鸡斩成30克一块的块,放入盘子内,浇上烧热的卤水即可食用。一般而言,卤制1只净重800克的鸡,需要卤水1000克。

特点:

鸡肉鲜嫩,色泽金黄,口味咸中带甜。另外,很多食家在吃完鸡后还会要上一碗上米饭,拌上烧热的卤水食用,口味更是鲜香入口。

啤酒蹄花鸡

500克农家土公鸡、500农家猪前蹄、250克乡村土豆、500毫升啤酒、姜、葱、盐、十余种秘制调料

做法:

1.将农家土公鸡用姜、葱、盐及秘制香料一起腌制30分钟。

2.将农家猪前蹄、山城啤酒、秘制香料和腌制好的农家土公鸡一起入小火煨至软嫩。

3.将配菜与蹄花、鸡入锅一起炖煮,入味后起锅装盘。

豉香肉

主料:土猪五花肉片

辅料:豆豉、小米辣椒颗、大蒜片

做法:

1、先把豆豉用清水浸泡5分钟,捞出来控水待用。

2、锅入适量的油烧热,把豆豉倒进去翻炒几下,再加小米辣椒颗炒成咸鲜味。

3、净锅入油烧热,倒入土猪五花肉片先爆炒至熟,再依次加入豆豉、小米辣椒颗和大蒜片,调味后改小火焖制,待起锅装入盛器内,撒些葱花便可上桌。

王府酸辣鸡

原料:

净土仔公鸡300克,云南大香菜、柠檬各50克,红小米椒10克。

调料:

东古一品鲜、鲜露各5克,白糖、藤椒油各3克,鸡粉4克,白醋20克,鸡汁2克。

制作:

1.仔公鸡洗净,用白切鸡的方法制作成熟,然后切成2厘米见方的块。

2.云南大香菜切成长3厘米的段;柠檬切成厚3厘米的片;红小米椒切成0.5厘米的段。

3.将鸡丁放入盆内,倒入调料拌匀,腌制20分钟,再放入切好的柠檬、云南香菜、小米椒拌匀即成

茶油炒蛙腿

取牛蛙腿纳碗,加入姜葱汁、盐、料酒和生粉先拌匀腌好味,然后下入烧至五成热的油锅,滑熟了备用。

净锅里放入茶油烧热,下青椒节煸香即放入滑熟的蛙腿,在翻炒的同时加入盐、鸡粉、美极鲜酱油和辣鲜露调好味,出锅装盘即成。

私房甲鱼

把甲鱼宰杀治净并剁成小块。另把鸽子躲成块。

锅里放菜油和猪油烧热,投入大蒜瓣和葱节先炒香,掺鲜汤并放入甲鱼块、鸽子快和秘制酱以后,改小火烧20分钟,烧至熟透便可出锅装盘。

香辣红烧肉

原料:猪五花肉400克

土豆条75克 青红椒圈50克 洋葱粒20克 排骨酱、沙茶酱、煲仔酱、姜块、葱结、干花椒、干辣椒节、葱花、盐、味精、鸡精、鲜汤、色拉油各适量

制法:

1.将猪五花肉切成块,先入锅煸香,加入排骨酱、沙茶酱和煲仔酱翻炒匀以后,掺鲜汤并放入姜块和葱结,待调入鸡精小火煨灯巴后,拣出五花肉再下到六成热的油锅里炸一下,捞出来沥油待用。另把土豆条下到五成热的油锅里炸熟,捞出来沥油后,盛入盘里垫底。

2.锅留底油,投入干辣椒节、干花椒和洋葱一起炒香后,下入炸过的红烧肉和青红椒圈,边炒边调入盐、味精和鸡精,起锅盛入装有土豆条的盘里,最后撒上葱花即成。

​家常土豆片的做法


我非常喜欢吃土豆,很早就会炒土豆片。经常做了配着大米饭吃。是非常简单的一个家常菜。土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。 科学证明,含钾高的食物可以降低中风的发病率。下面就为您介绍一下家常土豆片的做法:

原料:土豆。把土豆去皮、洗干净,切片以后洗一遍、放在碗里控净水备用。

配料:尖椒。取几个尖椒,洗干净,去籽、切小块备用。

调料:这个菜要放辣椒油。把调料准备好。豆油,盐,米醋,花椒面,辣椒油,酱油。

炒勺放一勺豆油,烧热。炒土豆片。

土豆翻炒1分钟,加入半勺精盐。继续翻炒。

把切好的尖椒放入炒锅,翻炒两下。

再加入米醋少许。加过米醋以后,土豆比较脆。稍微有点酸味。

加少许花椒粉,翻炒均匀。

加酱油少许,翻炒均匀。

最后加两勺辣椒油,翻炒均匀即可食用。

土豆性平味甘,具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。 土豆对消化不良的辅助治疗有效。是胃病和心脏病患者的优质保健食品

驴肉特色菜


驴肉这种食材可能很多人在平时没吃过,这是一种比较少见的肉类,而且驴肉很容易上火,大家不能吃太多的,但是驴肉的味道是很好的。驴肉可以制作成多种美食,比如小炒驴肉、私家熏驴肉等,这些做法都是比较简单的驴肉做法,建议喜欢吃驴肉的朋友可以学习驴肉的做法。

一、小炒驴肉

原料:新鲜驴肉250克,小米椒30克,姜末、大蒜茸各20克,香芹段少许。

调料:菜籽油、鲜骨汤各80克,白胡椒粉、盐各3克,鸡粉5克,米酒10克。

做法:

1、将带皮驴肉洗净,切成5×2.5×0.1厘米的薄片,待用。

2、锅内放入菜籽油,烧至5成热,放入驴肉,中火生炒至断生,下入姜米、大蒜茸、小米椒爆香,倒入米酒、鲜骨汤、盐,中火焖煮2分钟,放入香芹段,继续焖制1分钟,撒入白胡椒粉、鸡粉,翻匀出锅。

二、私家熏驴排

原料:生驴排950克,香葱、红、黄彩椒各50克,黄瓜110克,B料(小米500克,香叶50克)、蒜泥、辣妹子辣椒酱各20克,A料(香叶、桂皮、白芷、草果、八角、盐各10克,生抽15克,高汤2千克)。

制作:

1.将生驴排剁成寸段,焯水。将A料混和均匀,调制成一桶卤水,将驴排放入其中,卤制8小时。

2.驴排捞出沥水。净锅上火,小火烧干,下入B料,上放竹筚子,再放驴排块,加盖后保持小火熏制10-15分钟,装盘即可。上桌时带上辣酱、红黄彩椒、黄瓜条。

三、驴肉豆花

原料 带皮生驴肉600克,内酯豆腐1盒、 A料(葱段、姜片各15克,料酒20克,干辣椒、盐各10克),茄汁黄豆、秘制酱、蒸鱼汁、脆椒酱各50克。

制作:

1.生驴肉洗净,用清水冲漂3小时,捞出放入冷水锅内,加入A料,大火烧开,改小火加热30分钟,关火再焖制10分钟,捞出驴肉,控水后放入不锈钢盆内,用重物压实。

2.客人点菜时,取驴肉切成厚0.3厘米的大薄片,放入容器中间。

3.内酯豆腐取出,切成厚0.3厘米的片,摆放在驴肉片的两侧,入蒸箱大火蒸热,取出后搭配茄汁黄豆、秘制酱、蒸鱼汁、脆椒酱四种味料上桌。菜肴上桌后,根据客人自己的喜好,酌量倒入味料食用。

特色菜谱家常菜做法有哪些?


很多的朋友在长时间吃快餐以后总是希望能够吃一些比较合口的家常菜,其实选择不同的食材根据自己的口味,经过加工以后怎么做出来的家常菜不仅仅感觉到口感不错,营养价值方面也会更丰富一些,下面小编来介绍两种比较常见的并且这种方法比较简单的家常菜的做法。

麻婆豆腐

材料:豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣酱

调料:盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖

做法:

1、锅内加少许菜油,大火加热,油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。炒香。

2、加入切成小块的豆腐。改小火,煮沸。

3、待豆腐熟后,改大火,加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后,关火,起锅。

4、起锅,撒上花椒面,香喷喷,川味十足的麻婆豆腐上桌啦!

可乐鸡翅

原料:鸡翅中6-8个,可口可乐一小杯

调料:辣椒粉少许,孜然少许(成粒的孜然,不要粉末的)。

做法:

1、锅里放水,等水烧开后下鸡翅,鸡翅7成熟即可。滤干水备用。

2、油多放,用葱花和大蒜爆锅,下鸡翅,放孜然和辣椒粉,大火,炒炸,炸到皮略焦为最好。

3、用勺子把多余的油撇出来,把可乐加进去,加盐和味精,一点水都不要放,等可乐快烧干的时候把火烧微关小一点收汁。

4、在烧可乐的同时可以用勺子把蒜末和葱末撇去。

5、最后盛盘的时候别忘了把汁也一起盛了。这道菜比肯德基的鸡翅还好吃。鸡翅香辣,酥到骨头里去了。

在做家常菜的时候最好是根据自己对于食材的偏好来进行选择,喜欢吃肉的朋友在做麻婆豆腐的时候,除了要选择比较鲜嫩的豆腐之外,里面也可以适当的放上一些肉泥,这样不仅会使得豆腐更加鲜香,也会增加一些营养价值。

湘菜的特色菜


每一个地区的气候环境不一样,所以在每一个地区也形成了不同口味的菜肴。其中湖南地区由于周边环境过于潮湿,所以湖南地区的人们也特别喜欢吃辣。而湖南地区也衍生出了当地所特色的湖南菜,也被叫做湘菜,湘菜是中国八大菜系之一。爱吃湖南菜的朋友千万不要错过湘菜的特色菜介绍。

湖南特色菜有哪些

麻辣子鸡

简介:麻辣子鸡这道名菜,充分体现了湖南的地方特点:一是湖南气候潮湿,易患风湿症,因而形成了爱吃辣椒、生姜的习惯;二是湖南鸡产量多,且营养丰富。

色:颜色金黄,芡汁油亮

香:辣椒与其他香料的香味结合,加上鸡肉的鲜味,闻之引人生津。

味:味道麻辣、香、咸、鲜。

口感:质感外焦里嫩

由来:麻辣子鸡以长沙百年老店玉楼东酒家最负盛名。清末曾国藩之孙、湘乡翰林曾广钩登楼用膳,曾留下脍炙人口的“麻辣子鸡汤泡肚,令人常忆玉楼东”的诗句。后经长沙市滞湘酒家的厨师精工细作,味道更佳,民间又流传有这样一首打油诗:“外焦内嫩麻辣鸡,色泽金黄味道新,若问酒家何处好,滞湘胜过玉楼东。”

毛氏红烧肉

湖南特色菜有哪些

色:色泽红亮

香:属于复合型的味道,它集八角、桂皮、辣椒、草果、葱、姜、蒜等多种香味为一体

味:咸、香,比我们平时所吃的红烧肉多了许多回味。

口感:肥而不腻,可以真正做到入口即化。

由来:据说因为毛主席小时候家里做过酱油,而酱油独特的制作流程中的副产品则给他蒙上了一层挥之不去的阴影,所以他吃红烧肉不用酱油,而是用糖慢慢熬成红色。

腊味合蒸

简介:主要有猪、牛、鸡、鱼、鸭等品种,将三种腊味一同蒸熟即为“腊味合蒸”。

色:色泽红亮

香:腊香浓重

味:咸甜适口、稍带厚汁,且味道互补,是用来送饭的首选。

口感:柔韧不腻

由来:腊味合蒸的成名相传与一位乞丐有关。从前在湖南一小镇上,曾是饭馆老板的刘七因造人追债而流落他乡乞讨,一日因近年关,人家就把家里腌制的鱼肉鸡拿点给他,刘七见天色已晚便将所有腊味一同蒸熟。不巧被一大户人家循着香味找到,品尝过后大为赞赏,带他回去在自家酒楼掌勺,挂出“腊味合蒸”菜牌。从此“腊味合蒸”作为湘菜留传下来。

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