肉桂苹果面包 黄油加苹果是绝配
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的饮食养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《肉桂苹果面包 黄油加苹果是绝配》，供您参考，希望能够帮助到大家。
肉桂苹果面包
【材料】
A：高筋面粉200克、低筋面粉40克、奶粉5克、糖15克、盐1克、鸡蛋25克、酵母3克、水145克。
B：黄油20克。
C：苹果2个、朗姆酒5克、肉桂粉2克。
D：表面蛋液20克、糖40克、柠檬汁5克。
【做法】
（1）将A料混合，揉成面团后，再揉10分钟左右至面团的弹性增加、表面光滑；鸡蛋打散成蛋液。
（2）将B料黄油切小块加入面团，继续揉至黄油被面团完全吸收，并且面团光滑有弹性，取一小块面团测试，慢慢抻开能拉出半透明的膜状，即为扩展阶段。
（3）面团放入容器盖湿毛巾，放在温暖保湿处进行第一次发酵，60〜90分钟。
（4）将C料中的苹果切成小丁，加糖，放入锅中加热，熬至苹果丁脱水变软变透明，加入柠檬汁和朗姆酒再继续加热，最后浓稠后加入肉桂粉混合，熄火放凉后备用。
（5）将发酵至两倍大的面团取出，用双手轻压面团让里面的大气泡排出；将面团分割成45克的小面团，揉圆，盖湿毛巾松弛10分钟。
（6）将分割好的小面团排气，擀成圆形；将制好的苹果馅料放在擀好的圆形面皮上，包好、滚圆，放入圆形纸杯中，再发酵大约40分钟至1.5倍大。
（7）烤箱预热至180°C。
（8）在发酵好的面团表面刷一层全蛋液，放入烤箱中上层，烤15分钟左右至面包表面变为金黄色即可。
奶香果酱排包
【材料】
A：高筋面粉250克、糖25克、鲜奶油75克、牛奶80克、蛋黄1个、酵母4克、奶粉10克、炼乳10克。
B：黄油35克。
C：果酱60克、蛋液30克。
【做法】
（1）将A料混合，揉成面团后，再揉至面团的弹性增加、表面光滑。
（2）将B料黄油切小块，分两次加入面团，继续揉至黄油被面团完全吸收，并且面团光滑有弹性，取一小块面团测试，慢慢抻开能拉出半透明的膜状，即扩展阶段。
（3）面团放入容器盖湿毛巾，放在温暖保湿处进行第一次发酵，60〜90分钟。
（4）将发酵至两倍大的面团取出，用双手轻压面团让里面的大气泡排出，滚圆，平均分成8份，揉圆后盖湿毛巾松弛10分钟。
（5）将小面团擀成长椭圆形，一头放入果酱，卷成橄榄形，排入烤盘，挨着码放，再发酵至1.5倍大。
（6）烤箱预热至180°C。
（7）在发酵好的面团表面刷一层全蛋液，放入烤箱中上层，烤15分钟左右至面包表面变为金黄色即可。
【注意事项】
从超市买来的果酱通常都是不耐烤的，少放一点就行。
焦糖辫子面包
【材料】
A：糖80克、鲜奶油80克。
B：酵母6克、高筋面粉200克、奶粉10克、水55克、低筋面粉50克、蛋液25克。
C：黄油25克。
D：表面蛋液20克。
【做法】
（1）将A料中的鲜奶油加热，然后将A料中的糖和水放入小锅煮沸，煮至表面泡沬越来越多、颜色稍稍变黄时改成小火，随时观察，状态浓稠至蜂蜜状，颜色也开始由金黄变褐色马上熄火；加入热的鲜奶油，搅拌均匀成焦糖糖浆，晾凉备用。
（2）将B料和焦糖糖浆均匀混合，揉成面团后，再揉至面团弹性增加、表面光滑。
（3）将C料黄油切小块加入面团，继续揉至黄油被面团完全吸收，并且面团光滑有弹性，取一小块面团测试，慢慢抻幵能拉出半透明的膜状，即扩展阶段。
（4）面团放入容器盖上湿毛巾，放在温暖保湿处进行第一次发酵，60〜90分钟。
（5）将发酵至两倍大的面团取出，用双手轻压面团让里面的大气泡排出，滚圆，平均分割成8份，揉圆后盖湿毛巾松弛10分钟。
（6）将小面团搓成两头尖中间粗的20厘米长的长条，四条为一组，将一头黏住，然后按照4压2(第四条压住第二条），1压3，2压3，然后再重复4压2，1压3，2压3，依次编成4股辫，两头弯成新月形，放在烤盘上，再发酵至1.5倍大。
（7）烤箱预热至180°C。
（8）在发酵好的面团表面刷一层全蛋液。放入烤箱中上层，烤15分钟左右至面包表面变为黄褐色即可。
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让自己的厨艺不断的提高，让家人能吃到健康的美味，是很多主妇们的愿望，今天小编就为主妇们介绍一款又美味又健康的肉桂苹果蛋糕做法，感兴趣的赶快来学习一下吧！
2.12放入锅中倒入黄油、红糖，及少许肉桂粉
3.21用小火炒至变色
4.再倒入烤箱中，用175度中层烤15分钟左右
5.下面制作苹果蛋糕，黄油打发后
6.1再分次加入鸡蛋打发
7.2加入白糖继续打发
8.面粉加泡打粉混合过筛
9.将面粉倒入黄油中，混合
10.再倒入苹果丁混合
11.将面糊倒入模具中
12.烤箱180度中层预热，烤20分钟左右
也许你家中有人会做肉桂苹果蛋糕，那么现在你就能证明给你的家人，你其实也可以做饭，照顾好自己和亲人。
春季多风，而且空气比较干燥，人们应该注意一些保暖啊防燥的措施，特别是春季的饮食一定要注意。春季吃什么好呢，有些人想减肥，有些人想养胃，下面小编就来介绍肉桂苹果奶茶的做法，可以帮助你减肥养胃稳定血糖。
肉桂苹果奶茶
主料：三花淡奶300ml、红茶5g、肉桂粉5g、苹果1个
辅料：方糖适量
步骤：
1.原料
2.苹果洗净，切片。
3.红茶放入茶壶中，加入沸水冲泡30秒，倒掉，洗茶。
4.然后将苹果片放入茶壶中。
5.再次冲入沸水。
6.放入肉桂粉，泡5分钟，倒出茶汁，加入三花淡奶。放入方糖即可饮用。
春季正在减肥的女性要注意了，注意保暖，注饮食，今天推荐一款养胃的食谱，有肉桂的加入，促进苹果的香味提升到极致，好喝没得说，保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。苹果是碱性食品，苹果可以促进代谢，同时还可以帮助你增强体力和抗病的能力，而且苹果吃了以后会有饱腹感的感觉，所以也会起到了减肥保健的作用，大家平时的时候可以这样搭配食用，是春季不错的好选择哦，大家不妨试试吧。
关于肉桂苹果奶茶的具体的做法，大家都学会了吗，方法简单，而且营养丰富，其中的肉桂，是可以促进消化和吸收，而且还可以稳定血糖的作用的，同时还可以降低胆固醇，对保持健康有很好的帮助作用哦。
逢年过节，相信大家都会回去看看自己年迈的父母，这是关心，也是孝道。孝敬父母的方法很多，最好的应该是默默陪伴他们，自己动手给他们做点好吃的。下面，就让小编带着大家来学习下关于苹果面包
2.21去皮后切成果丁，微波炉高火叮三分钟
3.1搅拌至麦芽糖化开成苹果酱（如果有肉桂粉或是果冻布丁粉放里也行，我没放）
4.2趁热放入半勺麦芽糖
5.将鸡蛋和牛奶混和，一共200克牛奶蛋液即可
6.将高低筋面及其他材料混和在一起揉成面团一直揉至面团呈扩散阶段（即抻开面成薄膜状不破即可）
7.1取出后分割成大小基本相同的小面团，静置松驰20分钟
8.2面团揉好后经过发酵使面团体积变大至两倍
9.擀成面皮
10.将果肉馅放入面皮里收口
11.收口后口朝下放入马芬杯里
12.将剩余面皮依次都放入苹果肉馅，放入马芬杯里，再放入纸杯模具中
13.静置发酵至两倍大
14.发酵好后表面刷蛋液，用手指将面包上面压个小坑，然后将苹果把插入
15.烤箱预热180度，上下管20分钟即可
也许你在大酒店吃过苹果面包，也许你在大排档也吃过。但是我相信，深知做法的你，自己做出来的味道肯定比这些地方做出来的强很多。
怎么样才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就让我来为大家介绍下有关肉桂苹果派这道菜的做法。
2.21加入低筋粉、糖。用水搅拌成粗粒状
3.加入水，揉搓成面团，放冰箱15分钟
4.取出面团，放案板上，用擀面辊擀薄，约1cm厚
5.1用擀面辊轻压派盘边，把多余面皮去掉
6.2把擀好的面皮覆盖在派盘上，用手整理一下，让面皮与派盘的内部贴合好
7.用叉子在饼底扎上小洞，防止烤的时候鼓起。放一边待用
8.苹果半个，切成小片。放小锅里，放水、白糖煮开待凉
9.牛奶微波炉加热到70度，放入全蛋液
10.加玉米粉、低粉、肉桂粉，搅匀
11.倒入派内，倒九成满就可以了
12.放入预热烤箱180度，烤上30分钟，待派馅凝固后，小心的摆上苹果片，再烤10分钟。出炉后，撒上一点肉桂粉，放上核桃肉做装饰
主妇们看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？那么赶快进入到我们的厨房，在我们自己的天地闯出自己的肉桂苹果派。
现在人们吃什么东西都讲究养生，在了解一些食物的营养价值和功效后就会针对身体状况来调理。苹果是非常好的水果，很多家长都会让孩子经常吃，但是单单吃苹果会让孩子吃腻，家长们就发明了用酸奶加苹果让孩子一起食用。酸奶加苹果的功效有很多，不仅可以减肥，还能促进消化。
一、苹果加酸奶的作用 苹果与酸奶一起吃有什么好处
1、苹果加酸奶的作用
苹果加酸奶的最大作用就是减肥，苹果本身就是一种低热是水果在，它能增加人体的饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，而酸奶则可以调理肠胃，促进身体内食物的消化与吸收，平时它们一起食用可以起到良好的减肥作用，能让人们的身体越来越苗条。
2、苹果和酸奶一起吃能促进消化
促进消化是苹果和酸奶一起吃的重要好处，苹果中的果酸可以把牛奶中的乳糖与蛋白质分解，加快人体对它们的消化与可以呢上，另外苹果与酸奶一起吃还能促进胃液分泌，增加食欲，对人类的食欲不振和消化不良有很好的调理作用。
3、苹果和酸奶一起吃能提高肠道健康
苹果和酸奶一起吃能有效提肠道健康，酸奶能调节肠道菌群，而且苹果中的维生素C则可以消除肠道中的多种炎症，它含有的膳食纤维则可以在清理肠道中的毒素，平时把它们一起食用，可以预防肠炎和腹泻的发生，也能有效预防肥胖症。
二、酸奶拌苹果有什么好处
酸奶中营养丰富，但惟独缺乏维生素C,若与苹果同食,无论口感和营养都十分理想。
一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
不管是苹果还是香蕉，这两种水果对于一些疾病患者都有着很好的恢复效果。并且人们在日常生活中也可以多多食用一些香蕉和苹果，这样可以有效补充人体所需微量元素和疏通肠道。榨汁机在生活中越来越普遍，因此不少人都喜欢拿水果来榨汁，但是使用香蕉和苹果这两种水果榨汁的话效果好吗?
香蕉苹果汁功效和做法
香蕉苹果汁的功效
香蕉苹果汁的功效很多，它里面有大量的膳食纤维，可以软化大便，治疗便秘，香蕉苹果汁中还有大量的铁，可以起到补血的作用，对人类的贫血有很好的调理功效。另外香蕉苹果汁还是一种清凉的饮料，可以清除体内燥热，对咳嗽和肺热有不错的缓解作用。
香蕉苹果汁的做法
1、制作香蕉苹果汁时需要苹果两百克，香蕉一根，和适量的蜂蜜与温水。
2、把苹果洗净去掉外皮和果核，再切成小块，把香蕉去掉外皮以后切成小块备用。
3、把切好的苹果和香蕉一起放入到豆浆机，加入适量的温水，让温水到达刻度线，盖好豆浆机的盖子，插上电源，选择果汁键。
4、十来分钟以后香蕉苹果汁就能做好，取出以后装入杯子，可以加入提前准备好的蜂蜜，调匀就可以食用。
肉桂苹果茶具有减肥排毒，美容养颜的功效，想要去除身体多余多余脂肪，达到塑身的效果，对于那些不爱运动又无法控制饮食的人来是一件非常痛苦的事，而这时肉桂苹果茶解救了他们，终于不用眼巴巴地看着喜爱的食物而不能下咽，也不用天天拼死拼活的锻炼，只需喝喝肉桂苹果茶就能达到减肥的效果。
1.清水300毫升、苹果半个、红茶包1个、肉桂粉少许、方糖2-3块。
2.做法：把苹果连带着果皮扔到锅中，加入清水，撒一点肉桂粉，一起煮沸，转中小火煮上几分钟，然后加入一个红茶包，放几块方糖就可以了，非常好喝。
3.追问：清水300毫升、苹果半个、红茶包1个、肉桂粉少许、方糖2-3块。冰糖
肉桂苹果茶的做法
烧水，并在水里加入切好的苹果粒一起煮。
水开至100°(泡泡从下至上翻滚)后关火，马上放入红茶茶叶。泡5分钟左右取出茶叶。
加入适量冰糖和肉桂粉。拌匀后即可。
小贴士
1，加蜂蜜也会很好吃哦~
2，不加新鲜苹果的话，也可以用苹果果酱代替~果酱加茶也是一等一的好哟~
3，红茶茶叶我是用一次性茶包包起来再丢进去锅子里煮的，这样比较好捞出来不会散。
4，此方子里，红茶可直接替换成洛神花。煮成水果茶也不错~
5，拿部分苹果擦成茸丢进去一起煮会更容易出苹果味。
通过对上文肉桂苹果茶的相关介绍，我们了解到肉桂苹果茶的制作过程非常简单，其减肥养颜的效果也是非常好的，平时我们没事的时候不妨喝喝看，让自己在不知不觉中拥有苗条的身材，并由此成为众人关注的对象。而且多喝喝肉桂苹果茶也是非常有利于我们的健康的。
苹果是营养丰富的水果，富含膳食纤维，维生素，矿物质等成份，苹果榨果汁喝起来很清爽，特别是在炎热的夏天，热的心烦气躁，这个时候来杯新鲜的果汁，不但有营养还解渴避暑，苹果可以跟其它水果一块榨汁喝，这样喝起来口味更独特了，苹果榨汁加什么好喝？接下来我们来看看吧。
一、苹果+梨+芒果
苹果淡味，雪梨汁多较清甜，芒果汁浓，三种果汁混杂饮用效果正好。
二、胡萝卜+苹果汁
胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好
三、猕猴桃+菠萝+苹果
一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。
四、菠萝+芒果+蕃石榴
一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。
五、胡萝卜+苹果+橙
一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。
六、胡萝卜、苹果加菠萝
胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,三样搭配味道也很好。
七、苹果+哈密瓜
苹果和哈密瓜对半,味道十分香。
八、苹果+香蕉
苹果和香蕉对半，味道香甜。
八.苹果的功效
中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
2、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
3、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。
5、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
6、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
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