对于夏天来说,夏天气温高,且有的地方干燥,这样会很容易导致上火,要是我们一上火随之就会容易引发感冒发烧等症状,在我们生活中有很多水果具有降火的功能,那么夏天吃什么水果降火呢?让小编的小编告诉你,一起来看看吧。
哪些水果具有降火功能
对于夏天的水过来说,水果处于旺季,寒凉水果解燥热,夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
小编提醒大家,寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害。比如,苹果味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩。
由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
在我们生活中,水果就有上百种,水果及有好处,但是同样的它也存在着坏处。像梨、柑橘、柚子等水果,具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。
草莓
草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。
火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。
西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果,夏天吃西瓜不仅能消暑解烦,还能补充水分和多种营养物质,所以夏天怕上火,可以多吃西瓜。但是在这里还是要提醒大家,很多人喜欢在夏天吃冰西瓜,西瓜本来就是性凉的食物,所以不可以贪多。
山楂
对于山楂来说,山楂在对于消化的功效最有效果的,但是这里的山楂还具有降火的作用。山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
橄榄
味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿痛,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。
苹果
味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
橙子
味甘性平,具有舒肝,行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。
夏天降火的果汁
一、凤梨苦瓜汁
材料:凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。
做法:1.凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。
2.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。
3.果汁过滤后加入蜂蜜即可。
功效:清肝解毒,淡化黑色素,让肌肤白皙亮丽!
二、木瓜炖奶酪
材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法:1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾,加入冰糖一同煮至溶化,放凉备用。
3.蛋白打匀,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,用滤网过筛,装入小碗中,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。
功效:木瓜拥有多种维他命 B群、胡萝卜素等营养,加上所含的特殊蛋白酶,能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。
而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常,保持弹性,提供抗老化、抗氧化的全面性功能。白嫩肌肤、活氧、抗老化,还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
总结:通过以上介绍,大家对上火吃什么水果是否有了进一步的了解了呢?大家知道这些水果都具有什么功效了吗?要是你是经常上火的人,夏天吃什么水果降火,如果你想有效地降火,赶紧多吃些这里介绍的降火的水果吧,多吃水果还能补充维生素呢。
延伸阅读:
夏天吃什么水果降火孕妇吃什么水果降火肝热吃什么好 11款养生茶给你的肝降降火上火牙痛怎么办 9个食疗偏方降火止牙痛宝宝上火怎么办 5招快速为宝宝降火号外号外 春天降火要这么吃川菜是很受大家欢迎的一种菜系,因为川菜又麻又辣,而且菜品很多,大家都很喜欢。但是长期的吃这些辛辣的菜系,是很容易引起上火的。上火的话对身体也会造成一定的影响,比如脸上长痘痘、便秘等等,身体的毒素排不出来,就会反应在皮肤上面,所以进行降火也是很必要的,那么到底哪些食物可以降火呢?
1、菊花薄荷茶清肝火
肝火表现为目赤肿痛,同时伴有头晕脑涨,口苦咽干,面红易怒。中医辨证为肝火上炎,治疗应以清泻肝火为主,用龙胆草、夏枯草、栀子、麦冬等清肝火药进行治疗。目赤肿痛较重者,可酌加蒲公英、大青叶等清热泻火药。
茶疗方:菊花薄荷茶
原料:菊花10克,金银花5克,薄荷3克。
用法:开水冲泡后饮用。
功效:清肝明目。
2、莲心茶清心火
茶疗方:莲心茶
原料:莲心5~10克。
用法:开水冲泡后饮用。
功效:清心除烦。
3、银花玄参饮可以清肺火
肺火表现为咽喉肿痛,干咳无痰,口干咽燥,声音嘶哑等症状。治疗以宣肺泻火为主,可用金银花、连翘、荆芥、薄荷等,中成药可选用银翘解毒丸等进行治疗。
茶疗方:银花玄参饮
原料:金银花10克,玄参15克,桔梗5克,生甘草5克,薄荷3克。
用法:将诸药(薄荷除外)浸泡半小时后,加水煎煮30分钟,加入薄荷,再煎煮5分钟,取药液服用,1日3次。
功效:清热解毒,利咽消肿。
4、罗汉果茶清胃火
茶疗方:罗汉果茶
原料:罗汉果2~3枚,胖大海1枚,冰糖或蜂蜜适量。
用法:罗汉果去壳加胖大海用开水冲泡,加入适量冰糖或蜂蜜后饮用。
功效:清胃凉血。
上文中介绍了一些有清热降火功效的食物,主要是食疗的方法,可以根据自己的口味,选择文中介绍的一些可以降火的食物。在进行食物调理的过程中,我们还要改善饮食习惯,饮食要清淡一点,少吃辛辣的和刺激性的食物,可以多吃点蔬菜和水果,这样是比较健康的。
上火吃什么水果 降火最有效的食物有哪些
春季容易上火,朋友们可千万要小心注意,我们可以多从自己的饮食上进行调整,远离火气。春季该吃什么水果呢?小编给你列出几样,多吃水果总不会错。
1、香蕉
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
2、甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。
除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让冬天美好起来。
3、葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。
葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。
此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4、柿子
果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。
5、柑橘
柑橘类温和的个性让它成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但成熟的才是最多吸收天地精华的良品。
它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。
食疗快速降火
一、凉拌苦菊
原料:苦菊两颗、熟芝麻50克、大蒜瓣3个、盐、糖、生抽、香醋、香油、辣椒油。
做法:1、蒜瓣切碎末放入一个小碗中,加入盐,糖,生抽,香醋,香油拌均匀。
2、熟芝麻放入碗中备用。苦菊洗净手撕开,加入调好的味汁,在加入少许辣椒油,拌均匀。
功效:凉拌苦菊就由很好的降火功效,苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。
二、凉拌萝卜丝
原料:白萝卜1个、胡萝卜丝、韭菜丝适量、盐1大勺、辣椒粉2小勺、糖1大勺、葱花1大勺、蒜泥1/2大勺、姜末1/2大勺、食醋1大勺、香油1/2大勺、芝麻1/2大勺。
做法:1、白萝卜用刮皮刀挂掉表皮。不用刮得很厚,薄薄一层即可,然后切成5cm的丝,放入盐,戴上手套均匀揉搓萝卜,使其变软,与盐融合,然后放置两小时。
2、两小时以后倒掉淹出的水,然后再将萝卜里多余的水也挤掉一些,放入胡萝卜丝、韭菜丝、葱姜蒜拌匀。
功效:有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。可谓是去火圣品。
三、草莓薏仁优格
材料:草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。
做法:1、将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
2、草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。
3、浇入优格、薏仁,即可食用。
吃什么去火
1、最有效的降火食物
绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。
2、蔬菜去火
苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。
3、其他
花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。
到了冬季天气越来越冷,就容易导致胃肺火盛。所以到了冬季一定要注意饮食的合理性和规范性,否则就会出现各种上火和咳嗽,那么冬天吃什么水果能降火呢?
夏季气温高,流汗多,人容易上火,而降火并不是多喝水就能解决了。我们知道梨能润肺、降火,那么出了梨之外,还有哪些水果属于降火了呢?下面我们来了解下。
降火的水果有哪些?
梨
降火的水果中,中医认为梨与甘蔗是夏季去火的上好食物。梨味甘、微酸、性寒,具有制风热,润肺去燥,消痰去火,养血生肌的功效,适宜在冬季发热和内热的患者食用,同时梨还有消除水肿,保肝促消化的作用。但是梨性寒凉,脾胃虚寒的人不宜过量而食,并且在梨中,只有乳梨、鹅梨、消梨可吃能治病,其他的梨虽然可以吃,但去病效果不明显。
甘蔗
甘蔗甘、涩、性平,不但可以滋补清热,败火健脾,并对低血糖、大便不利、虚热咳嗽以及高热烦渴等有明显效果,尤其是劳累过度的人,如果吃上两节甘蔗就会立即精神振奋。另外和梨一样,脾胃虚寒以及胃腹疼痛的人尽量少食为宜。
柚子
柚子性寒,不仅能去火,更能开胃消食下气。
柿子
柿子性寒,是一种“大清热”的去火水果,因此,凡脾胃虚寒、大便稀薄、腹泻、体弱多病、妇女月经期与产后皆忌食。
西瓜
水果中,最能应对“夏日暑热”的就是西瓜,所以,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,尤其适合“心火甚者”。但脾胃虚寒、寒积冷痛、便清尿清的人却不宜食用。
草莓
草莓营养价值很高,有“水果皇后”之称。中医认为,草莓性凉,味甘,能润肺健脾、清热解者、生津止渴,尤其适用于因上火而引起的咽喉肿痛。
水果中,除了以上这些水果以外,杨桃可以清热生津,对于内火炽盛引起的口腔溃疡有效果;柿霜可以清上焦心肺热;鲜莲子生吃则可以去心火,清热养心安神。
适用于降火的水果还有柚子、柿子、西瓜、草莓等等,然而专家提醒任何食物都要适可而止,并非越多越好,掌握好这个“度”很重要。
降火的其他方法
除了食用降火的水果之外,以下方法也能帮助降火、去火。1、多吃流质食物,多喝开水、纯果汁饮料、豆浆、牛奶等饮品,可以养阴润燥,弥补损失的阴津。
2、多吃酸味、苦味食物,少吃辣味食物。如柠檬、柚子等酸性食物可收敛补肺,苦瓜、苦菊等苦味食物可败火,大蒜、辣椒等辛辣食物则会引发上火。
3、少吃煎炸食品,如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹁等,否则会助燥伤阴,加重上火。
上火吃什么水果 降火最有效的食物有哪些
春季容易上火,朋友们可千万要小心注意,我们可以多从自己的饮食上进行调整,远离火气。春季该吃什么水果呢?小编给你列出几样,多吃水果总不会错。
1、香蕉
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
2、甘蔗
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。
除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让冬天美好起来。
3、葡萄
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。
葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。
此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4、柿子
果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。
5、柑橘
柑橘类温和的个性让它成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但成熟的才是最多吸收天地精华的良品。
它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。
吃什么去火
1、最有效的降火食物
绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。
2、蔬菜去火
苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。
3、其他
花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。
食疗快速降火
一、凉拌苦菊
原料:苦菊两颗、熟芝麻50克、大蒜瓣3个、盐、糖、生抽、香醋、香油、辣椒油。
做法:1、蒜瓣切碎末放入一个小碗中,加入盐,糖,生抽,香醋,香油拌均匀。
2、熟芝麻放入碗中备用。苦菊洗净手撕开,加入调好的味汁,在加入少许辣椒油,拌均匀。
功效:凉拌苦菊就由很好的降火功效,苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。
二、凉拌萝卜丝
原料:白萝卜1个、胡萝卜丝、韭菜丝适量、盐1大勺、辣椒粉2小勺、糖1大勺、葱花1大勺、蒜泥1/2大勺、姜末1/2大勺、食醋1大勺、香油1/2大勺、芝麻1/2大勺。
做法:1、白萝卜用刮皮刀挂掉表皮。不用刮得很厚,薄薄一层即可,然后切成5cm的丝,放入盐,戴上手套均匀揉搓萝卜,使其变软,与盐融合,然后放置两小时。
2、两小时以后倒掉淹出的水,然后再将萝卜里多余的水也挤掉一些,放入胡萝卜丝、韭菜丝、葱姜蒜拌匀。
功效:有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。可谓是去火圣品。
三、草莓薏仁优格
材料:草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。
做法:1、将薏仁加水煮开,水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
2、草莓洗净,去蒂、切半,摆入盘中。
3、浇入优格、薏仁,即可食用。
春天天气比较干燥,万物复苏,人在这个时候是最容易上火的,它们会引起咽喉肿痛,这时候一定要加强饮食调养,通过一定的饮食就有很好的改善的作用,比如说可以吃一些新鲜的水果,苹果,香蕉,猕猴桃,都具有很好的降火气的作用,另外要养成好的习惯,平时也要多喝水。
荸荠且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
猕猴桃猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。 香蕉香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
石榴石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。 苹果苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
甘蔗归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。 葡萄葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
大家知道有哪些水果是可以调节孕妇们的食欲的吗?大家知道这些水果都具有哪些功效吗?让小编的小编告诉你,一起来看看吧。孕妈妈们在这时期要合理的食用这些水果,达到你们预期的效果的哦。
对于怀孕的母亲来说,在怀孕期间最容易上火,在她们上火怎么办呢?大多数情况的孕妇不会被建议吃药去火,那么,有什么好方法去火呢?大家知道水果可以去火吗?有哪些水果可以去火呢?那么,让小编的小编告诉你,一起来看看吧。
怀孕期间吃什么水果比较好?生个健康的宝宝是每个准妈妈的梦想和希望,而就要求准妈妈们重视怀孕期间的饮食,科学的饮食能够有利于母体的健康,而水果对于孕妇来说就是必不可少的
1、苹果
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。
对于苹果来说,大家都比较爱吃的水果之一,苹果也很常见。苹果具有调节肠胃的作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。
苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃
所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。
对于樱桃来说,樱桃虽然以前很少见,但是对于现在来说,樱桃是很普遍的一种水果。樱桃含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。
3、草莓
含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。
国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。
4、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善。
更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。
5、秋梨
其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
6、西柚
西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。
孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。
7、榴莲
榴莲属滋补有益的水果,非常适合孕妈咪和产后新妈妈食用。
榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的孕妈咪食用。
榴莲还能改善孕妈咪腹部寒凉、促进孕妈咪体温上升,是寒性体质孕妈咪的理想补品。
8、火龙果
火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品,很适合孕妈咪们使用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可正常生长。
总结:通过以上介绍,大家对孕妇在怀孕期间要是上火的话,吃这些水果是有一定的去火效果的呢?大家对这些水果是否有了进一步的了解了呢?孕妈妈一定要注意食用这些水果时要合理的搭配,才能好好的保护腹中的宝贝。
延伸阅读:
孕妇都能吃什么水果孕妇喝蜂蜜好吗孕妇吃什么水果对胎儿好孕妇贫血对胎儿的影响孕妇拉肚子 准妈妈腹泻怎么办孕妇感冒咳嗽对胎儿有影响吗夏季天气炎热,稍微不注意很容易引火烧身,为了避暑气日常就要多吃一些具有清热降火功效的食物,那么夏季降火吃什么好呢?生活中有很多水果具有清热降火的功效的水果,下面就让我们一起来盘点下生活中最具清热降火的几种水果吧。
NO1、椰子
椰子是凉性水果之一,以海南的椰子最为出名,夏季上火,可适当的喝些椰子汁都有助于降火。
NO2、柿子
柿子是属于寒凉性水果之一,因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的,由其是对于体寒的人来说,就更不能吃了。
NO3、柚子
柚子具有清热下火,由其是在北方干燥的天气,如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题,起到一个清热解毒,去火气,助排便,美容养颜等多种养生功效。
NO4、西红柿
有人说西红柿是蔬菜,其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容,补血,平肝等功效,夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。
NO5、西瓜
中医认为西瓜性凉,具有清热降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素,对对促水电解质平衡具有很大的帮助。
NO6、梨
眼下正是各种梨子上市的季节,而梨是公认的具有清热降火,滋阴润肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维,可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥,喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。
NO7、草莓
草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易,故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。
NO8、芒果
芒果也是凉性水果中的一员,因此适当吃点的话,可促进降火气。
NO9、黄瓜
黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一,同时还具有生津止渴等多种养生保健功效,炎热的夏季,北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃,清热又平肝,美丽养颜。
其实生活中可以清热下火的水果还有很多,而对于喜欢吃水果的朋友来说,日常可以适当的我吃下这类水果。再者我们知道生活中还有很多蔬菜也是属于凉性的蔬菜的,也就是说其具有清热下火的功效,如芦笋,茄子,芹菜,生菜,苦瓜,等等其实也都是具有清热解毒的功效的。
夏季除了要多吃这些具有清热降火的食物,同时还要减少吃一些可能会引起上火的食物,如大蒜,韭菜,等一些刺激性的食物都是属于热性的食物,如果吃太多的话,有可能会引起上火的问题的。
1.荸荠
荸荠味道比较甜,虽然属于性寒食物,但是只有少许,可以温中益气,提高食欲,起到良好的降火效果。还可以在喝醉的时候进食一些,可以帮助醒酒。如果平时感觉自己的心情总是不好,非常烦躁,而且还总是咳嗽,生成很多痰,喉咙也十分疼痛,可以进食这类食物。
2.西瓜
西瓜里面含有很多水分,可以帮助补充水分,防止体内堆积过多火气,起到良好的降火效果。此外西瓜还可以帮助人体消化,帮助排尿,从而帮助排毒,保护身体。此外其还可以帮助缓解咽喉疼痛,消除咽喉肿胀。
3.香蕉
香蕉是一种性质十分温和的水果。此外其还可以起到良好的降火效果。平时可以选择在进食前没有进食任何食物的状态下吃一根香蕉。除了能够防止体内堆积过多热毒以外,还可以帮助排便,促进体内毒素的排出。此外通过进食香蕉还可以帮助缓解因为上火导致的各种异常现象。
4.雪梨
雪梨是一种非常常见的水果。其也可以起到良好的降火效果。其不仅味道酸甜,还含有很多水分。另外里面还有较多多糖物质,维生素,而且非常容易被人体吸收,所以可以保证体内相关营养物质充足。
5.西红柿
西红柿也是不错的选择。其除了可以帮助排出体内火气以外,还可以帮助排毒,防止体内堆积过多毒素。此外其中含有大量维生素,可以保护牙龈,能够防止缓解因为火气过于旺盛而出现的牙龈出血等相关异常情况。
6.橄榄
橄榄里面含有多种维生素,因此也可以起到不错的降火效果。此外其还可以帮助消除浓痰,保证口腔湿润,防止口腔干燥。另外橄榄虽然味道微酸,但是其不会让人感觉到很强烈的涩口味。
7.草莓
草莓也是不错的选择。其不仅味道良好,还可以起到良好的降火效果,帮助排出体内的火气。此外其还可以帮助解暑。因此在夏天若是感觉暑气过于旺盛,可以适当进食这种水果。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《夏季吃什么水果降火 11种水果降火最有效》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生应该吃什么水果”专题。
饮食养生
运动养生