健脾补中补气益精 茯苓食品男人所需
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就饮食养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“健脾补中补气益精 茯苓食品男人所需”，希望能对您有所帮助，请收藏。
古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。
茯苓饼
【组成】茯苓粉30克，米粉30克，白糖30克。
【制法】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
【功用】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的失眠、心悸气短，以及浮肿、大便溏软等症。
茯苓茶
【组成】茯苓粉10克，牛奶200毫升，糖适量。
【制法】将茯苓粉用凉水化开，再将煮沸的牛奶冲入。
【用法】早晨空腹服用。
【功用】健脾宁心，滋补强身，延缓衰老。
茯苓造化糕
【组成】茯苓10克，莲肉10克，山药10克，芡实10克，粳米1千克，白糖500克。
【制法]茯苓、莲肉（用温水泡后去皮、心）、山药、 芡实、粳米混合一起磨成粉，放入盆内，加清水适量，和面，做成生糕。上笼用武火蒸约20〜30分钟即成。
【用法】晨起作为早点食用。
【功用】补虚损，益脾胃。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、泄泻。
茯苓山药肚
【组成】茯苓200克，淮山药200克，猪肚1只，细盐适量，黄酒适量。
【制法】将茯苓以水泡发，猪肚洗净，将淮山药、茯苓装入肚内，开口扎牢，放入大沙锅中，加冷水浸 没，用中火烧开后加入细盐半匙、黄酒2匙，改小火 慢炖4小时，至肚酥烂离火，冷却后将茯苓、山药倒出，烘干，研成细粉，装瓶备用。
【用法】吃肚饮汤，佐膳食用。茯苓山药粉，每次10克，每日2〜3次，饭后开水冲服。连用2〜 3个1月为1疗程。
【功用】补肾益胃，健脾渗湿，养阴止渴，缓降血糖。适用于糖尿病患者。
【禁忌】忌辛辣食物。
茯苓包子
【组成】获苓粉100克，山药粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、食用碱、果料各适量。
【制法】将山药粉、茯苓粉放入碗中，加水适圼， 调成糊状蒸半小时，加猪油、白糖、果料调成馅，将 面粉发酵，加入适量的食用碱，将上述馅包入面皮中， 做成包子，蒸熟即可。
【用法】空腹时服用。
【功用】益脾宵，补气固精。适用于脾胃不健、食少、遗尿、尿频等症。
茯苓糕
【组成】茯苓20〜30克，山药20〜30克，莲肉20〜30克，芡实20〜30克，粳米70克，橘米30克，白糖适量。
【制法】将以上诸品研末磨粉，加适量白糖拌匀，共蒸成糕。
【用法】当点心服用。
【功用】开胃思食，健脾益气，强壮健身。
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谈到苁蓉虾米粥，相信我们大家都是比较喜欢吃的，当然，苁蓉虾米粥的口感是非常不错的，并且很容易消化，所以尤其是我们老年朋友们，在生活中更是经常会食用一些苁蓉虾米粥的，那么大家了解多少苁蓉虾米粥的做法?其实苁蓉虾米粥的做法也不难，下面我们就来一起看看。
苁蓉虾米粥
大米洗净浸泡;虾米肉苁蓉、虫草放入纱布袋中扎紧。锅中放入适量清水烧开，放入纱布袋，煎煮熬汁。3锅注清水、兑入汤汁，放入大米熬煮，再放入虾米、姜丝煮至成粥，然后我们还需要加入一些香油、葱花、胡椒粉等这些调味品，然后就可以闻到香喷喷的味道，这时候我们就可以食用了。
苁蓉虾米粥的功效与作用
苁蓉虾米粥的功效和作用是非常多的，并且苁蓉虾米粥中的一些食材的养生功效也是非常不错的，苁蓉具有补肾益精、润肠通便的功效，常用于治疗男子阳痿、女子不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症。虫草具有补脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。虾米具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，苁蓉虾米粥此粥具有补中益气、补肾益精的作用，尤其是我们男性朋友们，在生活中经常食用一些苁蓉虾米粥，对于我们性能力的提升也是有好处的。
我们已经详细的了解了苁蓉虾米粥的做法，可以看出来，苁蓉虾米粥的做法是比较简单的，所以我们以后在生活中就是可以经常做着吃一些苁蓉虾米粥的，另外，我们也知道了苁蓉虾米粥的一些保健功效和作用，可以看出来，经常食用一些苁蓉虾米粥，可以有效的促进我们人体的健康。
相信大家在平时的生活中都是喜欢吃牛肉的，牛肉浑身是宝，很多的部位都是可以吃的，比如说毛肚，也叫牛肚，今天小编就是为大家介绍红烧牛肚的做法，这道菜的做法是不难的，我们如果是对烹饪感兴趣的话是可以适当的学习的，对身体也是有好处的。
红烧毛肚
主料：毛肚。
辅料：青椒、红椒、葱姜蒜。
香料：花椒、大料、桂皮、香叶。
调料：盐、糖、料酒、酱油、食用油。
制作步骤：
1、毛肚洗净后切片。
2、青椒、红椒去籽后切丁。
3、葱切段、姜切片、大蒜切片备用。
4、香料用纱布包好制成香料包备用。
5、锅中做油，5成热时下入毛肚大火煸炒约1分钟。
6、下入料酒、酱油炒匀后入清水至与食材平齐。
7、下入香料包、葱姜蒜后焖烧至毛肚断生后加盐、糖调味。
8、下入青红椒后大火收浓汤汁、勾芡即成。
ps：
1、亦可使用五香粉替代香料。
2、注意要多放些料酒，以起到提鲜去腥的作用。
牛肚是含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，我们食用是可以很好的补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴，是很适合气血不足、营养不良、脾胃薄弱之人。牛肚含有大量的蛋白质，我们牛肚是可以使人精力充沛，使人强壮，能调节人体内的平衡，还可以促进新城代谢，提高身体免疫力。
牛肚的营养价值是非常的高的，所以我们在平时的生活中是可以经常吃一些的，如果我们是自己学会了是会更加的方便的了，这样我们就是可以随时在家里面食用了，而且我们也是可以根据自己的口味来调料的，这样绝对是会适合我们自己的口味的。
猪肚的口感好，而且容易消化和吸收，是不错的一种养生食材，属于动物的内脏，它可以有促进食欲的作用。还可以健脾，适合肠胃不适的人群食用。猪肚怎么吃好，下面就来具体的介绍猪肚枸杞汤的做法，这道养生汤品可以有补气血的作用，来看看这款食谱的做法。
猪肚枸杞汤
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、胡萝卜素、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血压、消化不良者
猪肚枸杞汤
所需材料
猪肚300克、黄芪10克、枸杞10克、姜片10克、盐适量、生粉适、量鸡精适量
猪肚枸杞汤的做法
1、猪肚用盐、生粉搓洗，并用水冲洗干净，切成小块，用沸水汆烫至收缩，捞出沥干;黄芪、红枣洗净。
2、将所有食材放入同一砂煲内，注入适量清水，大火煮开后转小火煲煮，2小时后调入盐、鸡精即可。
功效与作用
黄芪具有补气固表、排脓敛疮、保肝、利尿、抗衰老、降压、增强免疫力的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。猪肚补虚损、健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。黄芪具有补气的作用，对于利尿有好吃，还可以有抗衰的作用，是不错的滋补的食谱，和枸杞猪肚一起吃，可以有调理肠胃不适的作用，对于出现的体质差，身体虚弱有调理的作用，特别适合病后需要恢复的人群。
猪肚枸杞汤的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，吃猪肚的好处有很多，可以有提高人体免疫力的作用，这道食谱中有黄芪，可以补气，还有枸杞可以养肝，和猪肚一起吃，可以有调理肠胃不适的作用和效果，日常生活中大家可以试试。
猪小肚，很常见的动物内脏，可以适当的食用，对于调理脾胃有好处。还可以有健脾胃的作用和效果的呢。你知道猪小肚如何食用吗，下面就来介绍这款可以有补气血作用的猪小肚枸杞汤的做法吧，来看看它的一些养生保健的效果吧。
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、胡萝卜素、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血压、消化不良者
所需材料
猪小肚300克、黄芪10克、枸杞10克、姜片10克、盐适量、生粉适量、鸡精适量
猪小肚枸杞汤的做法
1、猪小肚用盐、生粉搓洗，并用水冲洗干净，切成小块，用沸水汆烫至收缩，捞出沥干;黄芪、红枣洗净。
2、将所有食材放入同一砂煲内，注入适量清水，大火煮开后转小火煲煮，2小时后调入盐、鸡精即可。
功效与作用
黄芪具有补气固表、排脓敛疮、保肝、利尿、抗衰老、降压、增强免疫力的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。猪小肚补虚损、健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。此汤具有健脾益胃、补气和中、补血养肝、抗衰老、增强免疫力的功效。这款食谱可以有滋补润肺的作用，对于缓解肾虚弱有好处，还可以有健脾胃补虚劳的作用呢，对于养肝补血有好处，适合多种人群食用的哦。
猪小肚枸杞汤的制作方法和保健的效果，上面都介绍了。其实猪小肚枸杞汤的好处有很多的呢，这样的搭配方法可以有滋补气血的作用，对于养胃生津有好处，还可以提高体质，同时也可以有养肝补肾的作用，这样的食疗方法对健康有益。
黄芪大家都不是很陌生，而且经常食用，是一种药用的中药材，也是一种可以食用的食材，用于一些药膳中，对于提高体质增强免疫力，预防疾病有好处，今天介绍猪肚黄芪枸杞汤的做法，可以有补气健脾胃的作用，还能提高体质。
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、胡萝卜素、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血压、消化不良者
猪肚黄芪枸杞汤
所需材料
猪肚300克、黄芪10克、枸杞10克、姜片10克、盐适量、生粉适量、鸡精适量
猪肚黄芪枸杞汤的做法
1、首先就是处理猪肚，这个需要一定的经验，需要不断的灌水，再用盐、生粉不断的搓洗，才能将之腥味杂质尽数去除。切成小块，再用沸水汆烫，再过冷水清洗随后捞出沥干，备用。
2、将黄芪、红枣洗净，备用
3、将上述所有的材料放入砂锅中，再加入适量的清水，用大火煮沸，之后改小火微炖。
4、差不多需要两个小时，随后放入适量的食盐进行搅拌，等一会儿就可以食用了。
猪肚黄芪枸杞汤的功效与作用
猪肚黄芪枸杞汤可以健脾益胃、补气和中、增强免疫力等等的功效。黄芪可以保护肝脏，人体对于肝脏的保护一定要用心呵护，它是生命的根本，并且黄芪还能缓解皮肤皱纹的生长。枸杞子可以有效的预防贫血，滋补身体。猪肚更是能健脾胃，对于肠胃不好的人来说，以形补形，而且和黄芪一起搭配，更是可以补中益气。
猪肚黄芪枸杞汤的制作上面都给大家介绍了相关的内容，这样的养生保健的食谱可以有很好的提高人体免疫力的作用，黄芪可以和猪肚一起吃，对于健脾胃补气血有好处，日常生活中可以经常吃。
挣钱似乎成为了都市人生活的全部，尤其是现在接近春节期间，我们需要花费的地方越来越多。因此越来越多的上班族在此时没日没夜的工作，就希望自己的家人能够过上一个幸福的新年。但是生活这么拼，身体也因此带来了诸多的伤害，尤其是脾胃的健康，一直以来都让不少朋友头疼。其实无论怎样健康是关键 健脾益胃粥来帮您。
茯苓大枣粥
脾胃如何能够保障健康是很多朋友都关注的问题，大家都知道粗粮给我们的身体带来了很多好处，同样也给我们的生活带来了很多乐趣。但是您知道吗？粗粮同样对于我们的脾胃健康也有着非常重要的帮助，为了您的脾胃健康，建议您不妨试试茯苓大枣粥。
所需食材：
茯苓10～30克，大枣5~10枚，大米、小米适量。
制作方法：
1.茯苓清水浸泡30分钟，放入大枣，加适量大米、小米或糯米。
2.再加足量清水，最好一次性把水加足。
3.大火烧开后文火慢煮，直至粥煮到黏稠，即可食用。
主要功效：
以上的方法是不是非常简单呢？在熬制的过程中需要注意：掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥的黏稠度和浓郁香味都会大打折扣。这一味粥主要针对于节后的朋友而言，我们都知道节后会对工作产生极大的不适应感，且很多人都打破了日常的作息时间，无论是对于脾胃还是其他问题都会找上门来。而茯苓具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用，这对于我们春节过后的精神恢复有着非常大的帮助，另外大枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功效。不仅能够能健脾益气、养血安神，还可以有效改善失眠。
新年新气象，健康是关键 健脾益胃粥来帮您。希望您在新的一年里能够及时了解自身的身体情况，并且有针对性的进行治疗。食疗文化一直以来也非常多的受到很多朋友的追捧，因此为了能够在生活中给自己更多的正能量，也建议那您每天保护好自己的脾胃，带着健康的身体上路，为家人和自己奋斗。
莲藕，常见的蔬菜类型，它的口感清爽，而且营养物质很丰富，比如说纤维素比较多，可以起到促进食欲的作用，莲藕的食用方法也是比较多的，来看看糯米莲藕的做法，可以有健脾胃的作用，还能有止泻的作用，来看看糯米莲藕的做法。
食疗功效:健脾益胃、止泻益精
营养价值:蛋白质、维生素B1、B2、烟酸、淀粉、脂肪、糖类、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:消化不良、腹胀、咳嗽、痰黄、发热患者不宜多吃糯米
糯米莲藕所需材料
主要食材莲藕、糯米、白糖、饴糖、桂花酒
糯米莲藕的做法
1、首先将莲藕的外皮去除，将之洗净，在顶端切开一小段。
2、将糯米淘洗干净，还要进行浸泡。
3、等泡发好之后，将糯米放入莲藕中，盖上小段，用牙签固定住。
4、这时将它放入锅中，并倒入适量的桂花酒，加入白糖、饴糖，用大火进行煮沸。等煮沸之后将火候改小。
5、用小火不停地炖，一直等它熟烂了，就可以取出切片。
6、最后淋上糖浆就可以食用了。
糯米莲藕的功效与作用
糯米莲藕可以健脾益胃、止泻益精等等的作用。莲藕中的维生素、植物纤维素很丰富。可以消暑清热、除烦解渴。它是夏季的蔬菜，吃当季的食物，有利于健康的发展。糯米可以补中益气、止虚汗，可以缓解食欲不佳，若是发生了腹胀腹泻，就可以进行适当的食用。这道食谱对于爱吃甜食的女性们来说一定是不错的选择，而且这道食谱还能有开胃的作用。
糯米莲藕此菜具有清热除烦、健脾益胃的作用，适合夏季食用，可以起到开胃的功效，还能有促进食欲的作用，日常生活中，这样的食谱可以经常吃的，对于健脾胃促进消化来说有一定的好处，日常生活中这样的食谱可以经常吃。
蓝莓可以制作很多的甜品，比如说果汁啊，蛋糕啊还可以直接食用。其实蓝莓的口感很不错，而且营养物质也很有优势哦，比如说其中的花青素的含量吧，可以有抗衰抗氧化的作用和效果呢。蓝莓山药是一款不错的甜品，来看看它的制作方法吧。
蓝莓山药
食疗功效:健脾益胃、补肾益精、预防神经衰弱、健脑益智
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、多种维生素、钙、铁、磷、钾、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、食欲不振者
蓝莓山药所需材料
主要食材山药、蓝莓酱
蓝莓山药的做法
1、山药去皮切条，入开水中煮熟，然后放在冰水里冷却后摆盘。
2、将蓝莓均匀淋在山药上即可。
蓝莓山药的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫的功效。蓝莓山药此菜具有健脾益胃、补肾益精、生津益肺、延缓衰老、预防神经衰弱、健脑益智的功效。这样的一款甜品可以有促进新陈代谢的作用，而且还能排毒的哦，同时也可以起到滋阴补阳的作用，对于提高体质，软化血管有好处，也可以有健脾胃的效果。
蓝莓山药的制作方法很简单，这道甜品很适合多种人群食用，可以有促进食欲的作用，而且也可以有滋阴补阳的效果，对于排毒啊还有保护视力，软化血管有一定的好处，也可以有提高体质的效果，蓝莓山药，健脾益胃，补肾益精。不妨试试吧、不错的一款甜品，适合多种的人群食用哦，可以经常吃这样的食谱。
鲤鱼大米粥作为一款非常美味的养生粥，相信我们许多的朋友们都是比较喜欢食用的，当然，鲤鱼大米粥的养生功效也是非常不错的，那么大家对于鲤鱼大米粥的做法了解多少?其实鲤鱼大米粥的做法也不难，下面我们就来看看。
鲤鱼大米粥的做法
鲤鱼大米粥的做法并没有我们大家想象中那么复杂的，我们大家需要先将大米淘洗干净，放入清水中浸泡;鲤鱼肉洗净切小片，用料酒腌渍去腥。锅置火上，注入清水，放入大米煮至五成熟。放入鱼肉、姜丝煮至米粒开花，加盐、味精、香油调匀，然后大家还可以适当的撒上一些葱花的，这样美味的鲤鱼大米粥就做好了，这时候我们大家就可以享受鲤鱼大米粥的美味了。
鲤鱼大米粥的功效与作用
鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。鲤鱼大米粥此粥的食疗功效也是非常不错的，适当的食用一些鲤鱼大米粥，可以起到非常不错的健脾益胃、补中益气的功效，尤其是我们脾胃不好的朋友们，适当的食用鲤鱼大米粥可以有效的调理脾胃，还可以起到不错的补中益气的作用。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于鲤鱼大米粥的做法和功效也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，鲤鱼大米粥的做法也并不复杂，只要认真学习，那么都是可以做出美味的鲤鱼大米粥的，经常食用还可以促进身体健康。
补精益髓的民间秘方
1、补精益髓的民间秘方
功用:温肾助阳,填精补血。主治阳气虚弱,阳痿遗精,筋骨无力,行步艰难,头昏眼花,神经衰弱;妇女气虚血寒,赤白带下等。
组成药物:鹿茸(去毛)770克,人参620克,熟地180克,穿山甲240克(苏合油制),生地240克,石燕300克(鲜姜炙),肉苁蓉270克(酒蒸),麻雀脑100个,地骨皮120克,杜仲60克(盐水炒),炙甘草30克,天冬120克,枸杞子90克(蜜炙),牛膝120克(黄酒炙),大蜻蜒60克(去足翅),海马300克(苏合油制),大青盐240克(炒),淫羊霍60克(牛乳炙),蚕蛾27克(去足翅)。
2、肾精亏虚是什么
肾精亏虚又有肾精不足、肾精气亏虚,肾精亏损的说法,以小儿生长发育迟缓,成人生殖机能减退,早衰,耳鸣,发脱,牙齿松动,健忘等为常见症的证候。指肾精空虚,不能充养脑髓的病症。肾所藏之精,是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖,是生命活动的基础物质。肾精能调节脏腑之精,供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成,提高机体的抗体能力。
3、肾精亏虚的病因
多因禀赋薄弱,先天不足,早婚多育,房室不节,劳欲伤肾或年高体弱,久病失养等致肾精亏损,无以生髓,髓海空虚,骨骼失充所致。其病位在肾,病属虚证。婴幼儿常见解颅、五迟、五软;青年常出现眩晕、虚劳、耳鸣耳聋、不孕、不育、滑泄、阳痿等。
导致男人肾精亏虚的食物有哪些
1、豆腐:爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。
2、啤酒:如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。
3、奶茶:目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。
反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。
4、炸鸡:夏天爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。
5、咖啡:咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。
补精益髓的饮食原则是什么
1、忌过食高脂肪饮食
如油煎、油炸、肥腻类的肉类制品。多吃禽类食品如公鸡、鸽子等。
2、宜多辛少辣
葱、韭、蒜、椒、香莱均属辛味,都能兴奋性中枢,刺激性欲,加强性功能。辣味性燥,刺激性大,易动火,耗阴损液,损伤脾胃,而且致湿热下注,不但使阴茎血脉受阻,难于勃起,还会使前列腺充血,诱发或加重前列腺炎,影响性功能。
3、宜多温少凉
人到中老年后,阳气渐衰,这时应趋热避凉,多食暖性食品,以温暖肾阳,如羊肉等。少食凉性的菱角、茭白等,即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。女性阴冷患者亦应注意,否则会下焦寒凝,加重病情。再如兔肉虽能美容,但其“多食损元阳,损房事”,故尽量少食为好。
4、宜多食动、植物蛋白类食品
日本学者汤浅敬之助认为:大豆和豆制品如冻豆腐、豆腐、豆皮等含有大量生成精子的精氨酸。花生、核桃、芝麻、豌豆、黑豆中也富含植物蛋白。据有关资料表明,蛋白中的精氨酸具有消除疲劳,提高性功能的作用。
枸杞是一种非常常见的中药材了，很多男性朋友都是喜欢泡着喝，但是除了是可以泡着喝，我们也是可以利用中药材来制作各种美味的食物，枸杞和鸡蛋一起搭配制作就是非常的适合孕妇食用，所以下面就是来学习学习这款菜肴的制作步骤吧。
枸杞蒸蛋
原料：鸡蛋150克，枸杞子15克，猪油(炼制)40克，盐1克，味精1克，淀粉(豌豆)5克，酱油1克
制作方法：
1、首先将鸡蛋打破，随后加入适量的盐、味精、湿淀粉、冷清汤，用筷子进行搅拌。将它调制成蛋糊，备用。
2、随后将枸杞洗净，将之放入温水中进行浸泡，备用。
3、这时将蛋糊放入笼中，加入沸水进行大火蒸10分钟，最后再撒上枸杞子再蒸5分钟。
4、这时可以将熟猪油加酱油一起蒸，将它们淋在鸡蛋中会变得更加美味，随后就可以吃了。
枸杞蒸蛋的功效
枸杞蒸蛋可以益精养血、补肝益肾等等的作用。枸杞最大的作用就是补血，可以很好的预防贫血。并且身体虚的人，也是改善此状的。鸡蛋中的蛋白质含量是极其高的，还有矿物质，可以很好的为身体提供能量。这两道食材在一起，对于肾阴虚衰，体虚乏力的人来说，不可多得。也很适合孕妇食用。
我们在生活中是可以很好的利用枸杞来帮助调理身体，对于孕妇来说也是可以利用上面的食谱来帮助改善身体状况，枸杞和鸡蛋搭配也是非常的不错，希望大家是可以经常的制作食用一些吧。做给自己的老婆吃一吃。
有一些男性朋友的肾脏比较虚弱，会导致他们在射精活动上有所阻碍。这些人通常容易发虚汗，而且经常感觉身体无力。但作为一个男生来讲，肾虚是一件很没有面子的事情。所以很多男性朋友都会选择各种各样的方式来补肾。市面上也有很多补肾的药物。但是他们都有各种各样的激素，对身体也有一定的害处。下面看一下有哪些适合男性壮阳补肾的汤吧。
男性壮阳补肾汤有哪些
一、核桃仁鸡汤
用料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
补肾壮阳汤制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：温肾补阳。
主治：阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
二、猪尾汤
用料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
功效：疝气，肾虚，阳痿。
三、当归羊肉汤
用料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。
制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
功效：补肾壮阳，益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。
四、冬虫夏草羊肉汤
用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
功效：温补肝肾，益精壮阳。
补肾壮阳的食物
1、泥鳅
所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
2、虾
营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、核桃
因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50-64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15-20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
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