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黄芪大家都不是很陌生,而且经常食用,是一种药用的中药材,也是一种可以食用的食材,用于一些药膳中,对于提高体质增强免疫力,预防疾病有好处,今天介绍猪肚黄芪枸杞汤的做法,可以有补气健脾胃的作用,还能提高体质。
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、胡萝卜素、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
高血压、消化不良者
猪肚黄芪枸杞汤
所需材料
猪肚300克、黄芪10克、枸杞10克、姜片10克、盐适量、生粉适量、鸡精适量
猪肚黄芪枸杞汤的做法
1、首先就是处理猪肚,这个需要一定的经验,需要不断的灌水,再用盐、生粉不断的搓洗,才能将之腥味杂质尽数去除。切成小块,再用沸水汆烫,再过冷水清洗随后捞出沥干,备用。
2、将黄芪、红枣洗净,备用
3、将上述所有的材料放入砂锅中,再加入适量的清水,用大火煮沸,之后改小火微炖。
4、差不多需要两个小时,随后放入适量的食盐进行搅拌,等一会儿就可以食用了。
猪肚黄芪枸杞汤的功效与作用
猪肚黄芪枸杞汤可以健脾益胃、补气和中、增强免疫力等等的功效。黄芪可以保护肝脏,人体对于肝脏的保护一定要用心呵护,它是生命的根本,并且黄芪还能缓解皮肤皱纹的生长。枸杞子可以有效的预防贫血,滋补身体。猪肚更是能健脾胃,对于肠胃不好的人来说,以形补形,而且和黄芪一起搭配,更是可以补中益气。
猪肚黄芪枸杞汤的制作上面都给大家介绍了相关的内容,这样的养生保健的食谱可以有很好的提高人体免疫力的作用,黄芪可以和猪肚一起吃,对于健脾胃补气血有好处,日常生活中可以经常吃。
巴戟就是我们经常听说的巴戟天,属于中药材的一种哦,而且具有很好的保健的作用和效果哦,巴戟可以有健脾胃补气血的作用,你知道巴戟如何食用比较好吗,来看看这道猪骨巴戟汤的制作方法吧,可以有补气血的作用。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、维生素、蒽醌、黄铜类化合物、胶质
适宜人群:
一般人均可食用,尤其适合脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、精血不足者
所需材料
巴戟天15克、黄精15克、猪尾骶骨1副、白果30克、胡萝卜50克、盐5克
做法
1、将猪尾骶骨在沸水中汆汤冲净后盛煮锅。
2、白果、胡萝卜、巴戟天、黄精同放煮锅,加水至盖过材料。
3、大火煮开,转小火煮30分钟后加白果再煮5分钟即可。
功效与作用
巴戟天具有补肾壮阳、强筋壮骨、去风除湿的功效。黄精具有补气养阴,健脾,润肺,益肾的功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。此汤具有补气养阴、健脾益肾、滋阴润肺、养血健骨的功效。这样的食疗方法可以有很好的补气血的作用,对于润肠通便有好处,而且还可以有润泽肌肤的效果哦,对于养血健骨来说是不错的选择呢,大家可以试试。
猪骨巴戟汤的制作方法你学会了吧,具有补血补虚的作用,而且还可以健脾益肾补气补血,是不错的养生的选择,大家不妨试试,润肠通便效果不错。是一款很不错的养生保健的食谱哦,大家可以试试这样的食疗。
豆制品的种类有很多,是由黄豆制作成,而且经常吃些豆制品对身体健康是有好处的呢,比如说我们经常吃的豆腐,豆腐可以有促进食欲的作用,还可以促进新陈代谢,对于预防便秘,补气养血有好处,今天介绍可以健脾养胃的银耳豆腐汤的做法,可以美容养颜的哦。
营养价值:
蛋白质、维生素B、D、脂肪、胶质、卵磷脂、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化不良者、嘌呤代谢失常的通风病人、血尿酸浓度高者应少食豆腐
银耳豆腐汤
所需材料
银耳50克,豆腐250克,植物油适量,盐适量,味精适量
银耳豆腐汤的做法
1将银耳用温水泡软,洗净;撕小朵;豆腐洗净,切小块,待用。
2锅置火上,倒植物油烧热,将银耳和豆腐一起投入锅内,轻轻翻炒均匀,加入适量清水,以小火煮至银耳粘稠,加盐、味精拌匀即可。
银耳豆腐汤的功效与作用
银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。银耳豆腐汤此汤具有健脾和胃、补血补气、清热润燥、生津止渴、美容养颜的功效。这样的一道食谱可以有健脾开胃的作用,还可以滋阴润燥,对于美容肌肤,润肠通便有一定的帮助作用哦,而且还可以有滋补气血的作用和效果,平时的时候可以这样搭配,银耳可以补气健脾开胃,这样可以提高免疫力。
关于银耳豆腐汤的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且营养价值也是比较高的,可以补充钙质,蛋白质还有丰富的营养素,你是不是觉得不能错过呢,健脾和胃补血补气美容养颜,让你的肠胃得到满足吧。
刀豆是豆荚的一种,长相很像一把刀,而且是一种纤维素比较多的食材哦,它可以有促进食欲的作用,还可以有提高免疫力的效果,食用率比较高的。红椒刀豆是一种常见的做法,可以开胃健脾,还可以有理气的功效,来看看这道食谱的做法吧。
营养价值:
蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素、膳食纤维、钙、铁、钾、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
患寒热病者,患冷气人,患疟者、尿路结石者
红椒刀豆
所需材料
刀豆300克、红椒1个、葱适量、盐适量、味精适量
红椒刀豆的做法
1、刀豆摘去蒂及两侧老筋,洗净,放入沸水中焯至熟透。
2、红椒去蒂、去籽,洗净切丝。
3、热油葱丝炝锅,再放入刀豆翻炒,加少许水焖煮5分钟,放红椒丝、盐、味精翻炒均匀即可。
红椒刀豆的功效与作用
具有温中下气、止呕逆的功效,可以有效治疗病后及虚寒性呃逆等病症。具有补肾益胃的功效,可以有效治疗呕吐、腹胀以及肾虚所致的腰痛等病症。刀豆对人体有很好的镇静作用,可以增强大脑皮质的抑制过程,使神志清晰,精力充沛。刀豆所含成分具有维持人体正常代谢功能,促进人体内多种酶的活性,从而增强抗体免疫力。辣椒和刀豆一起吃,可以有促进食欲的作用,而且还可以健脾胃,缓解腹胀和呕吐的情况,对于促进新陈代谢有好处,是不错的一款养胃助消化的食谱。
红椒刀豆的做法你知道了啊,它的好处有很多,大家可以利用起来的哦,可有补肾养胃的作用,而且还可以镇静安神的哦,对于提高体质缓解呕吐腹胀有一定的功效哦,对于促进新陈代谢也有好处,大家可以试试这样的养生食谱。
古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。
茯苓饼
【组成】茯苓粉30克,米粉30克,白糖30克。
【制法】上3味加水适量,调成糊,以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
【功用】健脾补中,宁心安神。适用于气虚体弱所致的失眠、心悸气短,以及浮肿、大便溏软等症。
茯苓茶
【组成】茯苓粉10克,牛奶200毫升,糖适量。
【制法】将茯苓粉用凉水化开,再将煮沸的牛奶冲入。
【用法】早晨空腹服用。
【功用】健脾宁心,滋补强身,延缓衰老。
茯苓造化糕
【组成】茯苓10克,莲肉10克,山药10克,芡实10克,粳米1千克,白糖500克。
【制法]茯苓、莲肉(用温水泡后去皮、心)、山药、 芡实、粳米混合一起磨成粉,放入盆内,加清水适量,和面,做成生糕。上笼用武火蒸约20〜30分钟即成。
【用法】晨起作为早点食用。
【功用】补虚损,益脾胃。适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、泄泻。
茯苓山药肚
【组成】茯苓200克,淮山药200克,猪肚1只,细盐适量,黄酒适量。
【制法】将茯苓以水泡发,猪肚洗净,将淮山药、茯苓装入肚内,开口扎牢,放入大沙锅中,加冷水浸 没,用中火烧开后加入细盐半匙、黄酒2匙,改小火 慢炖4小时,至肚酥烂离火,冷却后将茯苓、山药倒出,烘干,研成细粉,装瓶备用。
【用法】吃肚饮汤,佐膳食用。茯苓山药粉,每次10克,每日2〜3次,饭后开水冲服。连用2〜 3个1月为1疗程。
【功用】补肾益胃,健脾渗湿,养阴止渴,缓降血糖。适用于糖尿病患者。
【禁忌】忌辛辣食物。
茯苓包子
【组成】获苓粉100克,山药粉100克,面粉200克,白糖300克,猪油、食用碱、果料各适量。
【制法】将山药粉、茯苓粉放入碗中,加水适圼, 调成糊状蒸半小时,加猪油、白糖、果料调成馅,将 面粉发酵,加入适量的食用碱,将上述馅包入面皮中, 做成包子,蒸熟即可。
【用法】空腹时服用。
【功用】益脾宵,补气固精。适用于脾胃不健、食少、遗尿、尿频等症。
茯苓糕
【组成】茯苓20〜30克,山药20〜30克,莲肉20〜30克,芡实20〜30克,粳米70克,橘米30克,白糖适量。
【制法】将以上诸品研末磨粉,加适量白糖拌匀,共蒸成糕。
【用法】当点心服用。
【功用】开胃思食,健脾益气,强壮健身。
芋头是我们经常吃的一种食材类型,而且营养物质是很丰富的呢,它可以有促进食欲的作用,还可以提高人体的免疫力,芋头的好处有很多,可以补充维生素和矿物质,可以促进代谢,润肠通便的哦。芋头怎么吃比较好呢,今天介绍一种特色的小吃米粉芋头汤的做法吧。
米粉芋头汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等
适宜人群:
一般人皆可食用,宝宝也适合
禁忌人群:
过敏体质者、小儿食滞者、糖尿病患者、肠胃湿热者
米粉芋头汤
所需材料
芋头70克,粗米粉50克,大骨汤350毫升,芹菜少许
米粉芋头汤的做法
1将土豆洗净,去皮后放入锅中用水煮熟。2将煮熟的土豆碾成泥状。3米汤入锅,将土豆泥加入汤中,用小火煮,搅拌成羹状即可。
米粉芋头汤的功效与作用
芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。米粉具有补中益气、健脾养胃的功效。大骨汤富含钙质和骨胶原蛋白,满足人体骨骼发育的需要。芋头米粉汤此汤品具有润肠通便、补中益气、益胃健脾、增强免疫力、帮助骨骼发育的功效。这样的一款汤品可以有促进食欲的作用,还可以润肠通便的哦,对于提高人体的免疫力有一定的好处,而且还可以健脾胃的呢,调理气血的同时也可以促进骨骼的发育哦,赶紧试试吧。
米粉芋头汤的具体的做法大家都学会了吧,家庭主妇们,赶紧行动起来吧,让这样的美食留在你的餐桌上面,适合各类的人群食用,润,肠通便益胃健脾增强免疫力不仅可以起到补充丰富,而且还可以让你的身体更加的强壮哦,赶紧试试吧。
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