已婚女性要时刻警惕异常信号
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。科学的中医养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“已婚女性要时刻警惕异常信号”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
已婚并不代表着高枕无忧了，同时也要时刻警惕异常信号，女人其实很脆弱的，虽然已婚，有了美满的家庭，有了一个疼爱自己的丈夫，也要时刻警惕身体异常信号的出现，关注自己的身体状况，不要去忽视，拿着自己的健康开玩笑
女人到了一定年龄身体就会变的脆弱，尤其是已婚女人，妇科疾病随之而来，看看这些身体异常信号吧，提高生命质量。
子宫肌瘤
常见程度：
子宫肌瘤的发病率相当高。广州红十字会医院妇产科主任陈燕辉说，据有关调查显示，子宫肌瘤在育龄妇女中的发病率已由十年前的20%-30%上升至现在的50%。这与现代女性少生育、迟生育有关。同时，环境污染、摄入过多含激素食物、精神压力大也增加了患子宫肌瘤的风险。
不过，也不必太担心，因为长了子宫肌瘤并非一定要处理。陈燕辉说，一些小肌瘤在女性绝经之后，会逐渐自然萎缩。
早发现信号：大多数子宫肌瘤刚开始生长时，并无明显的症状。除非子宫黏膜下肌瘤，由于位置特殊，即使很小也会引起月经量过多、持续时间长。长期出血很可能会引起贫血、生殖道的感染等。所以，对于这一类的子宫肌瘤，无论大小都要及时处理。
专家建议：每年定期做妇科检查和B超，尤其是经阴道B超，由于干扰少，对子宫肌瘤，尤其是对小肌瘤也能够看得一清二楚。
对于直径在3厘米以内、无压迫症状的小肌瘤，以观察为主。
乳腺增生
常见程度：☆
曾经有一次，同城媒体的十来位跑健康线的女记者一起做乳腺B超检查，结果显示：有超过七成患有乳腺增生。陈燕辉说，精神紧张、激素水平突然发生了变化，那么乳腺增生就会找上门来。
早发现信号：不管经前经后，乳腺都有胀痛，那么这就说明不是简单的生理性增生了。如果胀痛影响到生活和情绪，就应进行治疗，缓解疼痛。目前，很多活血化淤的中药都有很好的治疗效果。
专家建议：在月经干净后的3-5天进行乳腺自检，躺在床上，顺时针按摩乳腺，看是否有结节。如果发现异常，应尽快到医院就诊。另外，专家还建议40岁以上的女性，应定期做乳腺钼靶和乳腺彩色B超，以早期发现乳腺疾病。
宫颈炎
常见程度：☆
性生活的时间过早，性伴侣的数量多，这使得女性患上宫颈炎的机会大大增加。陈燕辉说，许多年轻女性发生性行为的年龄大大提前，性生活频繁、反复人工流产（器械损伤宫颈）等，这无疑让宫颈很受伤。宫颈炎多由感染、创伤等原因引起，可以分为急性宫颈炎和慢性宫颈炎。在临床上，以后者更为常见。
早发现信号：宫颈炎发生时，最常见的症状就是白带增多，呈乳白色、黄色粘液状，如果白带散发出鱼腥味、臭味等，说明已经出现了感染。
劳累时，宫颈炎患者可有下腹和腰骶部的疼痛，有时还伴有尿频。专家称，长期白带多，阴道内的pH值就会发生改变，阴道自我防御功能降低，就很容易引起其他疾病。所以，发生宫颈炎的时候，尤其是还发现支原体和衣原体的感染，应积极进行治疗。
专家建议：由于宫颈炎的症状常常是白带增多，而大多数女性对自己的白带多不上心，认为这没什么大问题，因而未及时治疗而导致病情加重，炎症上行感染引起子宫内膜炎、慢性盆腔炎等。
宫颈癌
常见程度：☆
处女不会患上宫颈癌。这一论点在医学界甚为流行。专家们一致认为，性生活活跃的女性，比如性伴多、性生活频繁，感染人乳头状病毒（HpV）的机会就会增多，或者说发生宫颈癌的机会也可能增多。
陈燕辉说，性接触是传播HpV病毒最主要的方式，在人体的外阴、包皮等处就藏有这种病毒，性生活会轻而易举的将病毒携带至女性的宫颈，导致病毒感染。据统计，在已有性生活的妇女中，约有20%的女性感染HpV病毒，但绝大多数妇女感染HpV后半年内可自行转阴，只有极少数发展为宫颈癌。另外，生殖道的机械损伤，比如流产的次数多导致宫颈裂伤也是宫颈癌的诱因之一。
早发现信号：早期子宫颈癌的表现多不明显，或仅有类似宫颈炎的症状，容易造成漏诊。所以，只有做好筛查才能发现早期宫颈癌，早期宫颈炎治疗，可以阻断宫颈癌的发生。
专家建议：有性生活3年以上的女性，最好做一次TCT（液基薄层细胞学检查），有性生活5年以上最好做TCT和HpV病毒两项检查。
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正常人的尿色都是呈淡黄色的。天冷时多清澈，天热时多黄色，这与出汗和饮水多少有关，但也可以随着饮食而变化。如摄入偏酸性饮食时，尿色则深，如饮食偏碱，其尿色则多淡。有时口服几片核黄素片药物，尿色也会呈现深黄。像这些尿色变化是极为短暂的，很快就能自行恢复。又如在冷天里，儿童容易发生米汤样小便，把尿搁置一会儿则沉淀，把尿加热后则清澈，此系生理性盐类尿，只要多饮些开水，尿色即可正常。
尿色异常是病变的信号，大致有下列几种：
红色尿有血尿、血红蛋白尿和紫质尿之分。血尿，则不外乎泌尿系统的直接或间接（发炎、溃疡、异物、药物）刺激，或者是因肿瘤、充血性心力衰竭引起肾脏充血，因血管破裂、血球外渗，造成血尿。原发性血尿是极为罕见的，大多因肾脏微血管内皮细胞间的连合质存在缺陷，导致微血管渗透性增高，从而发生血尿。血红蛋白尿，常发生在疟疾、溶血性输血反应或者是在吃鲜蚕豆时（有人因体内缺乏6－磷酸葡萄糖脱氢酶，可发生蚕豆黄病），也有人每每在起床时会出现血红蛋白尿，这些都是阵发性、睡眠性血红蛋白尿。引起原因主要是由于血管内红血球大量破坏之后，造成血浆内的血红蛋白含量超过了一定量。紫质尿多见于铅中毒病人，是由于血红蛋白合成遭遇障碍，而产生大量紫质。所以紫质尿的颜色像葡萄酒一样，是容易识别的。
黄褐色尿应区分是胆红素尿还是尿胆元尿。胆红素尿，常因肝内或肝外的胆道被炎症、肿瘤、结石堵塞，引起胆道压力增高、胆小管破裂、胆汁外溢，致使胆红素钠进入体循环。当胆红素钠超过一定量时，则发生胆红素尿。
尿胆元尿，常因肝脏损伤，引起肠内吸收尿胆元增加，进入小便，则发生尿胆元尿。或者是溶血性贫血病人，因大量红血球被破坏后，使大量尿胆元经肠壁吸收进入门静脉循环，由于肝脏不能把过多的尿胆元变成胆红素，也发生尿胆元尿。
蓝色尿首先考虑有何服药史，如服用利尿剂氨苯喋啶、大量水杨酸、注射亚甲兰针剂，都可以出现蓝色尿，但药性过后可自行恢复。当然，胆红素尿被搁置时间过长后，发生氧化作用，也可使尿色变为蓝色。白色尿最为多见的是丝虫病所引起的乳糜尿。因乳糜池近端的乳糜性淋巴管发生曲张、破裂，使乳糜流进尿路，则发生乳糜尿。罕见的是尿路发生严重感染，当大量脓液排出时，小便就呈乳白色。
黑色尿
失眠症症状：
一、躺到床上后胡思乱想，难以入睡。女性出现更年期失眠以后多伴有这种情况，到床上以后翻来覆去睡不着，甚至靠安眠药才能入睡，而且安眠药的剂量要逐渐增加才有效果!
二、过早苏醒，醒后再也睡不着，这一症状在患有更年期失眠的女性当中十分常见。一些更年期女性朋友开始的时候还是相对比较容易入睡的，但是睡眠质量差，容易被惊醒，而且醒后再也睡不着，睡不着的时候就会胡思乱想，胡乱猜忌。
三、睡觉期间经常有潮热、出汗症状，潮热，出汗严重影响的到女性朋友的睡眠质量，导致更年期失眠。而且女性在醒来以后大都发现睡衣甚至被褥都是潮湿的，满身都是汗，虽然时间持续不长久，但是让人非常痛苦!
女性更年期失眠症症状的以上表现如果您对应的也具有，那建议您及时到专业医院进行检查和诊断，早发现早治疗才能早日活的康复。除此之外，就像文章开头所说的，保持一个开朗的心境对于失眠症的康复和缓解有着至关重要的作用，所以建议大家注意及时调剂身心，具备一个良好的心态。
针对这些类似的情况，广东民安医院特启动了关注睡眠质量，对抗失眠症为主题的睡眠关爱行动，对前往该院进行治疗的患者提供20分钟全息脑波治疗免费体验。据了解，全息脑波治疗是治疗失眠、抑郁等神经内科疾病的最新研制成果，它依据脑波同步及经络平衡的原理，用专门编制的声、光及电脉冲，分别作用于人的耳、眼和相关经络穴位，利用声光信号频率(节律)变化影响调节人体的脑电波活动水平及兴奋水平，从而起到改善睡眠、缓解压力的作用。
米非司酮
米非司酮又称息隐或Ru486，为一种新型的抗孕激素药物，可起到诱导流产、终止早孕的作用。单独应用有效率为65%-85%，而与米索前列醇合用，其成功率（即完全流产率）可高达95？以上。它适用于停经49天以内、尿妊娠试验为阳性的孕妇，孕期愈短，效果愈好。但禁用于伴有哮喘、痉挛性支气管炎、心绞痛、心律失常、心力衰竭、高血压、青光眼与肝、肾功能不全、异位妊娠、溃疡性结肠炎、肾上腺皮质功能不全、长期使用糖皮质类固醇激素，以及2型糖尿病等孕妇。
一般应用米非司酮与米索前列醇后，约2-3天；子宫腔内的胚囊即可排出，此时阴道出血较多，可有头晕、恶心、呕吐、乏力、腹痛等反应，而子宫中的蜕膜组织往往在2周左右才能慢慢排出，随后出血停止，这称为完全流产，故规定孕妇在药物流产后15天去医院复查。必要时做B超检查与尿妊娠试验，以确定流产效果。如果在服药后1周内未流产，或10天左右阴道流血明显增多，以及超过3周至1个月流血仍淋漓不尽时，则应及时去医院复查，若流产失败或流产不全，需分别做人工流产或刮宫手术。
药物流产不当可带来巨大危害然而，有些人对该药的利弊不甚了解便随意使用，以致险象环生。如一位孕妇竟在家中自行服药流产，开始时未见胚囊排出，但在第4天突然腹痛；面色苍白，呈休克状态；经医生诊断为宫外孕；幸亏抢救及时才化险为夷；另一位孕妇虽在医院做药物流产，但急于出院，结果在返家途中大出血，只得赶回医院进行紧急手术刮宫，方转危为安；还有一位孕妇在药物流产后，阴道持续出血达40余天；企图借助于月经冲下残留组织，而未及时刮宫，也导致大出血，虽经奋力抢救脱险，但已发生贫血与盆腔感染等症。
药物流产
首先要了解，使用的药物RU486是孕激素受体拮抗剂，通过干扰内分泌才起作用
卵巢等干扰后是需要时间来恢复的，否则难免发生紊乱
药物流产所造成的出血等是对身体的直接损害
由于局部损伤，出血，抵抗力低等，还可造成感染需要强调指出的是，不少妇女尤其是未婚妇女，往往存在一种错误认识，以为药物流产宛如月经来潮一般，不会影响健康，以致不重视采取有效的避孕措施；一旦发现怀孕便要求药物流产，有的一年内做二三次，显然会损害健康。
由此可见，药物流产不是常规的避孕方法。而仅仅是作为避孕失败发生意外妊娠后的一种补救措施。而且必须在有条件的医院，由医生监护和指导下进行，切忌擅自在家中服药流产，否则后果不堪设想。
肾病的初期，往往不会感到疼痛，因此容易被忽视，很难发现。不少患者身体非常不舒服了，才会到医院去看病，结果发现肾脏病已经很重了，甚至有生命危险，需要马上做血液透析。因此，出现以下10个常见信号必须非常警惕。
1.没劲儿。肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。北京中医药大学东方医院肾病科主任王暴魁指出，肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或是其他原因，而忽视肾脏问题。
2.胃口不好。病人会出现多种消化道症状，尤其是因为胃肠道水肿，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。
3.恶心呕吐。当糖尿病患者发生肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，肠道中细菌的尿素酶会将尿素分解为氨，氨能刺激胃肠道黏膜，引起恶心、呕吐。加之此时的肾脏对尿的浓缩功能减退，就会增加患者的夜尿量，而人体水分在夜间会大量丢失、血液浓缩，晨起血尿素氮水平相对升高。所以，晨起时容易恶心、呕吐加重。
4.小便有泡沫。尿里有泡沫的原因有很多，肾病也会引发这一现象。如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起许多泡沫。
5.排尿量不正常。健康的人每天排尿次数大约为46次，尿量约8002000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6.尿蛋白和尿潜血。尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，尿常规就可以查出。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。
7.贫血。贫血的患者经常会去血液科就诊。其实，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有分泌造血激素的功能，也是肾功能损害的一大信号。
8.高血压。高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加注意。当然，肾脏病也会导致高血压。
9.痛风、高尿酸血症。痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损。
10.尿路感染。经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。
因此，如果出现以上症状，应及时确诊，以期早发现肾脏疾病，进而早期治疗。
尿潴留中常见的就是急性尿潴留，在短时间内膀胱迅速膨胀导致患者不能自行排尿，常见的导致尿潴留的原因是梗阻性因素，例如尿道过于狭窄，被血块或是结石堵塞了等。
一、疾病症状
急性尿潴留：在急性尿潴留突然发生的短时间内膀胱充盈，膀胱迅速膨胀而成为无张力膀胱下腹胀感并膨隆，尿意急迫，而不能自行排尿者。既往排尿正常，无排尿困难的病史。
慢性尿潴留：慢性尿潴留是由膀胱颈以下梗阻性病变引起的排尿困难发展而来。由于持久而严重的梗阻，膀胱逼尿肌初期可增厚，后期可变薄，粘膜表面小梁增生，小室及假性憩室形成，膀胱代偿机能不全，残余尿量逐渐增加，可出现假性尿失禁。
二、尿潴留护理
1、心理护理：针对病人心态，给予解释和安慰，消除焦虑和紧张情绪。
2、提供排尿的环境：关闭门窗，屏风遮挡，使视觉隐蔽，以保护病人自尊;适当调整治疗、护理时间，使病人安心排尿。
3、调整体位和姿势：协助病人取适当体位，病情允许应尽量以习惯姿势排尿，如扶助病人坐起或抬高上身。对需绝对卧床休息或某些手术的病人，事先应有计划地训练其床上排尿，以避免术后不适应排尿姿势的改变而造成尿潴留，增加病人痛苦。
4、诱导排尿：利用条件反射，如听流水声，或用温水冲洗会阴，以诱导排尿。
5、按摩、热敷：按摩、热敷病人下腹部，可解除肌肉紧张，促进排尿。
6、药物或针灸：根据医嘱肌内注射卡巴胆碱。利用针灸治疗，如针刺中极、曲骨、三阴交穴等刺激排尿。
7、健康教育：指导病人养成及时、定时排尿的习惯，教会病人自我放松的正确方法。
8、经上述措施处理无效时，可根据医嘱采用导尿术。
在疾病发生以前，身体总会有一些部位向你发出警告信号，一些妇科疾病也是如此，专家提醒，女性多留意自己的身体发出的信号，读懂健康报警信号，可以防病于未然。
持续痛经，不容小觑
痛经忍一忍就过去了！目前，有不少女性认为痛经不是什么病，常抱着挺一挺就好的心态。而事实上，这种想法很不明智。
有这样的女性，早在中学时期她就有痛经症状，但听别人说，结婚后痛经就会消失，所以就一直没把痛经当回事。上个月因为实在痛得难以忍受，就到医院妇科去检查，被查出患了子宫内膜异位症。孙俪说。
经期轻微的腹痛是正常的，但长期每月剧烈地疼痛不应忽视，可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号，千万不能掉以轻心。建议女性一旦出现持续痛经难忍的情况，一定要到医院进行检查。
经前乳房胀痛要留意
有不少女性表示，经前有乳房胀痛的经历，但都认为是正常现象。
网友春天的花儿、情意浓表示，经前乳房疼痛只是小毛病，不需要大惊小怪。很多网友也都赞同她们的看法。经期前的乳房肿痛，有时仅仅是经期综合征的表现，但如果经前太早出现乳房胀痛，月经后或排卵后出现乳房胀痛，平时抚摸或拥抱时，乳房部位经常有压痛，用手掌轻按痛点可发现小硬块，这种现象就属于病态，应警惕乳腺增生或肿瘤。
中国抗癌协会河南乳腺癌专业委员会副主任委员、河南省人民医院普外科主任医师尤伟介绍说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响。
月经过多警惕子宫肌瘤
有些女性会很留意自己的月经周期，但对经血的流量却缺乏足够了解。女性正常的月经出血量应为20毫升-60毫升，超过80毫升则为月经过多。
用卫生巾的用量来估算，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过2包（每包10片计）。如用3包卫生巾还不够，而且每片卫生巾都是湿透，那就属于经量过多了。
子宫内膜出血才是子宫肌瘤的主要症状，但绝大多数患者的子宫内膜出血，往往表现为周期性经血增多，月经不调。
因为子宫肌瘤会妨碍子宫的收缩止血，而出血主要由于壁间肌瘤和黏膜下肌瘤引起，如肌瘤向子宫腔方向突出，增大了宫腔面积，影响子宫内膜的正常脱落。而黏膜下子宫肌瘤容易发生坏死、感染等。
这些原因都可能导致月经量多，或经期延长等。当子宫肌瘤较大时，会压迫、牵拉盆腔内的血管、神经以及结缔组织，并引起血液淤积在盆腔内，月经期由于盆腔充血症状促使经量增多。
如果成年女性的月经量突然增多，应及时到医院检查，子宫肌瘤确诊很简单，B超就能很清晰地显示出来。如出现子宫肌瘤体积较大或发生变型，要在医生建议下及早进行手术治疗。
导读：春天到了，但是寒冷的寒流尚未退去，天气时冷时热的，特别容易引起感冒，因此一定要做好预防感冒措施。如何预防感冒效果好呢？吃什么预防感冒？详细解答请看下文，小编给大家推荐一些预防感冒的方法与食物，感冒看看吧。
初春预防感冒 警惕六时刻
起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。
1、忽冷忽热的时刻
今天还艳阳高照，明天就寒风凛冽，这是秋冬换季时节最明显的特点。中医认为，所有感冒都是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒，这类情况都会让身体在忽冷忽热中受了寒邪或风邪的侵袭造成感冒。
易感人群：老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人。
防病高招：第一，锻炼毛孔。经常用冷水洗脸，有条件的人可以练习冬泳，让毛孔学会遇冷马上收缩，抵御风寒。第二，打疫苗，尤其是流感和肺炎疫苗。第三，通过吃药预防感冒。比如中药里的玉屏风散，大人小孩都可以吃。有慢性病或体弱的人最好在十月中旬就开始服用，吃两三个月，预防感冒的效果比较好。
2、扎堆传染的时刻
天气越冷人们越喜欢扎堆，商场里、电影院里、室内游乐场所里，从每个人的呼吸和分泌物里排出各种各样的细菌，这也是你离感冒最近的时刻。何明教授说，人比较多、通风又不太好的地方，病毒浓度最高。这些病毒通过呼吸道传染，所以只要有一个人感冒了，他通过打喷嚏带出的病毒，就可能传染一大片。易感人群：老人、孩子、爱逛街的年轻人。
防病高招：尽量去通风好的地方;在家坚持每天早晨开窗换气不少于15分钟，如有家人患感冒，及时醋熏。在去人多的地方前，鼻孔涂抹大蒜汁或口服几瓣大蒜可减少受传染的可能。回来后及时用清水漱口，日本研究发现，这可以减少36%患感冒的几率。
3、情绪无常的时刻
你能想到吗？一个人高不高兴，与感冒也有着重要的关系。何明教授指出，情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。急躁会让人的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的寒包火，也就是内热外寒。抑郁的时候，会让人吃不好、睡不好，对人全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下降，也容易感冒。
易感人群：处于更年期的人;工作繁忙、压力较大的年轻人。
防病高招：避免吃辛辣、肥腻的食物，它们会加重你的内热。判断自己有无内热，可看看是否舌苔黄、大便干，如果有的话，最近尤其要避免着凉。
4、过度劳累的时刻
当你睡觉时，不少免疫力因子会在此时产生，它们犹如一个屏障，保护着你免遭感冒及其他疾病的侵袭。可不少年轻人将自己的睡眠时间贡献给了工作，夜店、网络等。过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，以至于人体在感冒面前缴械投降。
易感人群：贪玩的年轻人、工作压力大的中年人。
防病高招：尽量保证晚上11点前睡觉。实在不想睡，一定要注意腹部、腰部、颈部和足部的保暖。睡前半小时按摩涌泉、三阴交、内关、神门4大穴位，每个穴位30次左右，左右交替进行，可以拥有良好睡眠。
5、开车久坐的时刻
生活越来越便捷舒适，我们心甘情愿成为电脑、汽车的俘虏，以车代步，在电脑前一坐一整天。久坐会给感冒病毒可趁之机。英国《运动医学》杂志的一篇文章也显示，与每周运动5次及以上的人相比，每周运动一次或完全不运动的人感冒次数多出了54%。
易感人群：长期开车的人。
防病高招：美国网络医学博士刊文表示，中等强度的锻炼效果最佳，如每天和家人散步2030分钟;每隔一天健身一次;每周带着孩子骑车几次。如果家里有跑步机，可饭后半小时在跑步机上边运动边看电视。寒冷季节应等到太阳出来之后再外出晨练。出门时气温较低可多穿件外衣，做完准备活动身体渐渐变暖时，再把外衣脱掉。运动后如有出汗要及时擦干，注意保暖。
6、烟酒无度的时刻
不少人在喝酒之后发现自己感冒了，这是因为酒的开泄作用容易引起感冒。在酒精的刺激下，毛细血管充血，全身发热。很多人会通过出汗来散热，此时如果受冷气刺激或贪图凉爽，就容易感冒发烧。美国儿童健康网站刊登的一项研究指出，吸烟者患上感冒的可能性比不吸烟者更高，恢复时间更长，症状也更严重。
易感人群：需要应酬的年轻人和中年人、嗜烟嗜酒的人。
防病高招：要想远离感冒，戒烟限酒很关键。《中国居民膳食指南》建议，每天饮酒量不能超过1两（50毫升）38度的低度白酒，或1杯（150毫升）葡萄酒、1瓶（450毫升）啤酒。需要提醒的是，患上感冒后别再吸烟喝酒了，否则会雪上加霜。因为吸烟会对呼吸道造成损伤，使病情更严重;而酒属于辛热性质，会加重感冒的发热症状。
春季预防感冒小常识
预防感冒，保持通风
A：保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风两次，每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些，且不要在室内抽烟。
B：保持一定的湿度。由于去冬今春黄淮流域没有有效降水，气候严重干旱，从而导致室内的环境十分干燥，学生们容易出现上火、口干、舌燥、咽喉涩等症状。可用加湿器或每天多托几次地板，使室内空气的湿度保持在45%-65%为宜。
C：保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效的地域、、抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水，尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水，有利于稀释血液，促进血液的循环。
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天!
七种异常表现作为产生脑血栓的重要信号：
①时常头晕，有时甚至突然晕倒在地，但又能迅速清醒过来;
②通过查眼底可检查出脑动脉硬化或高血压，或血脂、血粘度增高。经脑血流图检查有供血不足的改变者，则近期更可能发生脑血栓。
③突然出现短暂性的双目失明或视物模糊;
④忽然失语，或吐字不清，或说话困难，但却心里明白，即意识清楚，而且很快会恢复正常，不留任何痕迹;
⑤近期出现过手足麻木或软弱无力，手中拿东西忽然落地;
⑥原因不明的智力减退，注意力不易集中，思考问题感到费力，工作效率降低;
⑦近期出现记忆障碍，尤其是近期记忆明显减退，乃至完全遗忘;
饮食养生
运动养生
