专家告诉你用药忌四崇
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“专家告诉你用药忌四崇”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现在无论是病人还是医生，在治病时都有以下四崇的倾向，应该注意纠正。
一、崇多：有的病人患了感冒急于退热，一天跑几家医院，重复用药；有的医院则小病大治，打针、服药、输液开大处方，稍有点伤风感冒、腹痛腹泻，动辄开几大盒药，收几百元钱；甚至有的医院将药方款额与医生的奖金挂钩，让病人望而生畏，叫苦不迭。治病用药并非韩信点兵，多多益善。有些病人对用药也存在贪多心理，急于求成，认为品种愈多，保险系数愈大，其中总有一种或数种药物能击中要害，于是用药少则3至5种，多至10余种。然而，事实并非如此，临床上应用复方成药或将两种以上的药物联合治病，其目的在于增强疗效，降低用量，减少不良反应，以及延缓耐药性的产生。然而，若联合用药不当，药物之间在药理与理化等方面发生相互干扰，非但降效、失效，而且会引起多种不良反应，严重时还会导致中毒，甚至危及生命。
二、崇贵：一些病人服药注重药价，误认为药品是一分钱，一分货，特别是有医保的患者，认为便宜药治不好病，以药价高低区分优劣，认为开贵重药的医生医术高明。有些医生迎合病人求贵心理，普通的伤风感冒也用昂贵的抗生素，其实这些抗生素对病毒毫无用处。药品的疗效与价格并非成正比关系。小药、小单方治大病的例子不胜枚举。反之，不对症而盲目使用好药，则形同高射炮打蚊子，又浪费又无好的效果。
三、崇新：现在新药琳琅满目，药名也日新月异。新药的诞生是医药事业的进步，但滥用有害。新药的耐药性及不良反应观察时间尚短，药价较高。不少医疗单位不论病情是否需要，配给病人的都是一些更新换代、价格昂贵的新药，对那些确有疗效、价格低廉的传统药不屑一顾。有些患者也认为新药一定比老药强，跟着新药广告用药，不断求新。其实，这些喜新厌旧的患者稍动脑筋，想想在新药不断出现的今天，不少老药仍未被淘汰，就不应该怀疑其疗效和安全性了。
四、崇洋：误认为洋药（或中外合资生产的准洋药）疗效一定胜过国产药。其实一味贪洋，不仅开支会加重，而且不一定能治病。如有位患者胃溃疡并不严重，用点胃舒平之类的国产药就行了。但他却偏偏要弃土从洋，自己花高价外购洋药服用，出现了更多的副作用，其实这完全没有必要。YS630.coM
对待疾病的治疗，医生和患者双方都应从实际出发，根据病情决定药物。能用低价药治好的病，就不应该选用高价药去治疗，能服药治疗的就不要打针，能打针治疗的就不要输液，这是对个人经济、健康都有利的事。否则既花了冤枉钱，又影响了治病的效果。
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导读：遗精是什么？中医诊断里面有一个疾病症状叫遗精，那么遗精是什么？下面一起来看看中医专家的解释吧。
遗精是什么
中医专家表示，遗精是指不因性生活而精液遗泄的病证，其中因梦而遗精者称梦遗；无梦而遗精，甚至清醒时精液流出的谓滑精。常见于青少年男性，一般是正常生理现象。
遗精一般发生于男性性成熟后，12岁以前的男性罕见，到14岁时发生率约为25%，16岁约为55%，18岁约为70%，20岁则可达到80%。一般是正常生理现象，进入青春期后，男性内生殖器也逐渐成熟，睾丸不断产生精子，附睾、前列腺和精囊腺等附属性腺分泌物构成精浆，精子和精浆储存到一定程度就需要排除体外。
遗精次数过少或过多都会引起年轻人烦恼，健康未婚男子，每月遗精1-2次属正常现象。正常情况下，未婚男子一个月遗精4-5次是常有的事。次数分布可以不均匀，有些人在一段时间里1-2周遗精一次，但在另一段时间里却连续几次遗精，也是正常的。若遗精太频繁，一周数次或一夜数次，甚至清醒时也会出现遗精，就要寻找原因。遗精的原因，一起来看看。
遗精的原因
1、劳心太过
凡情志失调，劳神太过，则心阳独亢，心阴被灼，心火不能下交肾水，肾水不能上济于心，心肾不交，水亏火旺，扰动精室而遗精。
2、欲念不遂
少年气盛，情动于中，或心有恋慕，所欲不遂，或壮夫久旷，思慕色欲，皆令心动神摇，君相火旺，扰动精室而遗精。
3、饮食不节
醇酒厚味，损伤脾胃，湿热酿生，蕴而生热，湿热扰动精室，或郁于肝胆，迫精下泄均可致遗精。
4、恣情纵欲
青年早婚，房事过度，或少年无知，频繁手淫，或醉而入房，纵欲无度，日久肾虚精脱，或相火扰动精室，或肾不固精而成遗精。
那么在古代中医理论里，专家是如何描述遗精的呢？遗精的医书记载，一起来看看。
遗精的医书记载
1、本病首见于《内经》，该书称遗精病为精自下，并对起病原因、兼见证候，均有阐述。 《灵枢。本神》篇说：怵惕思虑则伤神，神伤则恐惧，流淫而不止。恐惧而不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下。叙述了遗精与情志内伤有密切关系。
2、《金匮要略血痹虚劳病脉证并治》称本病为失精，认为本病是由虚劳所致。
3、《诸病源候论虚劳溢精见闻精出候》：肾气虚弱，故精溢也。见闻感触，则动肾气，肾藏精，今虚弱不能制于精，故因见闻而精溢出也。巢氏之说为后世肾虚遗精的理论奠定了基础。
4、《普济本事方》正式提出遗精和梦遗的名称。
5、金元时期，朱丹溪除将遗精分为梦遗与滑精外，还倡相火导致遗精理论。
6、《医林绳墨梦遗精滑》中认为：梦遗精滑，湿热之承，进一步充实了遗精的病机理论。
7、在此基础上，后世医家在治疗上提出了滋阴降火、补脾化湿、清热利湿、益气升提治则，并认识到不同脏器病损所致的遗精需分而治之。正如《证治准绳遗精》所说：独肾泄，治其肾；由它脏而致肾之泄者，则两治之。在它脏自泄者治其本脏，必察其四属以求其治。
那么在日常生活中要如何预防遗精呢？遗精预防调护方法，一起来看看吧。
遗精预防调护方法
1、注意精神调养，排除杂念，清心寡欲。
2、避免过度脑力劳动，做到劳逸结合，丰富文体活动。适当参加体育劳动。
3、注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，夜晚进食不宜过饱，睡前用温水洗脚，被褥不宜过厚、过暖、衬裤不宜过紧，养成侧卧习惯。
4、少食醇酒厚味及辛辣刺激性食品。
以上就是一些遗精的相关知识，如果想了解更多关于遗精的内容，请继续关注中医养生频道。
看着不断掉落的秀发，是让每位爱美的女性都十分抓狂的事情。除了一味抱怨掉发问题，你是否知道，掉发跟你日常饮食和营养摄取有很大的关系呢？头发色泽和状态显示你缺乏的某种营养，良好的饮食习惯则有利于秀发的健康生长。今天，小编告诉你脱发吃什么好？如何补充营养促进秀发健康。
头发有其生长和衰老的一个周期，自然生理性的落发是每天都在发生的事情，但是脱发严重的人则是病态性因素所导致的。例如俗语中所说的“鬼剃头”就是由于压力、情绪等外在原因所导致的一夜之间掉光，变成部分的秃头现象。一般经过治疗之后，发毛可以恢复生长。
掉头发是缺乏什么营养？
人的头发同样含有多种的微量元素，可以检测到的就有27种以上，另外头发中的微量元素大大的高于血液和尿液中的浓度，头发中的微量元素含量的变化可以诊断出多种疾病以及某些的生理现象。其中头发的色泽每个人都有所不同，色泽与头发中所含有的微量元素种类是不一样的，头发金黄色则含有钛，含铜过多头发会呈现绿色，灰白色的头发则是镍的增多。
掉头发厉害的人日常应该多补充铁质，缺乏的人体内都会缺铁，日常生活中常见的富含铁质的食物包括了黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜等等。另外，头发有干枯、发梢裂开等症状的人可以多补充植物蛋白，例如多吃大豆类食品、黑芝麻、玉米等。
脱发严重以及头发变得枯黄，其中的一个因素是血液中的酸性毒素，长期的进食过量的糖类食品、脂肪类食物等，体力和精神过度的疲劳等原因导致体内代谢过程中产生酸毒素，头发就会脱落严重。日常可以多吃碱性的食物，例如新鲜的蔬菜和水果。
另外，头发的光泽和甲状腺的作用有关系，日常饮食多补充碘质更有利于头发健康。例如海带、紫菜等含碘丰富。维生素E可以抵抗头发的衰老，促进细胞的分裂，帮助促进头发生长，日常应多吃富含维生素E的食物。
肾气不足脱发严重
中医学中认为头发的生长和脱落过程可以反映一个人的肾中精气的盛衰，肾气旺盛的人头发茂密而有光泽，肾气不足的人头发则容易脱落、干枯。尤其是年轻人，脱发严重有可能是肾虚、血虚的一个表现，而产生这些症状的原因和日常饮食主食摄取不足有很大的关系，人体每天必须摄取一定量的主食和水果蔬菜，另外适当的摄取益肾、养血、生发的食物，例如芝麻、核桃仁、桂圆肉等，有一定防治脱发的作用。
良好饮食和生活习惯有利于头发健康
除了日常饮食习惯之外，脱发的人还应该养成良好的生活习惯，保持每天有充足的睡眠时间，尽量做到每天保持不少于6小时的休息时间，定时睡眠。充足的睡眠可以促进皮肤和毛发正常的新陈代谢，尤其是晚上10点到凌晨2点之间是代谢活跃时期，必须保证处于睡眠状态中。
很多女性为了漂亮，经常性的染发、烫发、拉发、使用电吹风吹干头发等，这些都会对头发造成一定的损害，建议染发和烫发的间隔时间至少要相隔3~6个月，同时夏季还应该避免日光的曝晒，外出的时候要注意做好防护工作。
我国的中医中药发展至今已经有着数千年的历史了，山药作为中药的一种，是非常受到人们所熟知的。然而，在生活中，我们会经常遇到一些发霉的重要，而这是否会影响到药效是很多人都关注的一个问题。那么，发霉的中药可以吃吗?或者说发霉的山药可以食用吗?下面便一起来看一下吧。
山药发霉后最好就不要再吃了，有可能会引起腹泻，肠胃不适等症。一般新鲜的食物一定要尽快吃完，发霉后就变质了，也影响口感和营养物质的.
一、铁棍山药的营养成分
在民间，山药是人所共知的重要滋补佳品。近代科学分析，山药含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶、赖氨酸等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
与普通山药相比，铁棍山药中含有皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸，还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。
现代科学分析，铁棍山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎、硬皮病等胶原病的发生。
铁棍山药茎块富含果胶、植酸、DHEA、甘露聚糖、多巴胺、糖蛋白、交酚氧化酶等20余种丰富的营养素。其中，果胶能增加T淋巴细胞的活性，提高网状内皮系统的吞噬能力，增强肌体免疫功能，抑制肿瘤增殖，故山药可作为肿瘤和放化疗后体虚的辅助药物。
以上便是关于发霉的中药可以吃吗的简单介绍。相信看完这篇文章以后，您对于发霉的山药是否可以吃也有了一定的认识。无论哪种中药，在发霉以后都是应该要慎重使用的，具体的最好是要咨询一下专家，这样可以有效的保障自身健康，是很重要的。
现在很多人正在受到失眠的困扰，长期失眠会导致生活节奏改变，严重的还会影响身体健康，所以需要及时治疗，现在治疗失眠的方法有很多，今天为你推荐艾灸治疗失眠的措施，艾灸治疗失眠一定要找准部位，相信很多人都不懂得，所以下面来详细学习。
一、艾灸治疗失眠的穴位：涌泉，神门，百会艾灸治疗失眠有养心安神的作用，每晚临睡前1小时，用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃，对准双侧涌泉穴，如果失眠用这种方法没有实质性的改善，还可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10状。主要调和阴阳，安神健脑。肓募穴位于腹中(肾经)，为脏腑气交通的重要穴位，灸此穴能调和脏腑气血，故可艾灸治疗失眠。
二、失眠的虚症分为三种：难寐多梦、彻夜不寐、心悸健忘、头晕目眩，面色无华，饮食无味，心烦不寐，噩梦纷纷，易惊易醒。失眠的实症：难以入睡，腹胀不舒，大便不畅。
取穴：神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5～10分钟，10次为一疗程。睡前灸治效果较好。
三、百会穴：头正中线，入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。
灸法：艾条灸5～7分钟。
四、三阴交穴：内踝上3寸处，胫骨后缘。
灸法：艾条灸5～10分钟，艾罐灸20～30分钟。
内关穴：掌侧腕横纹正中上2寸，两筋之间。
灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸15～20分钟。
五、足三里：犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。
灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸15～20分钟。晚上梦多，是以前有生气或闷气，肝阳上越，压太冲、膈俞。
隐匿性肾炎：可以艾灸腰阳关(督脉)、肾俞、太溪、复溜和涌泉穴。每天一次，温和灸，每次30-50分钟。
单桂敏是著名的艾灸专家，她在艾灸治疗方面有很深的造诣。艾灸虽然是非常好的养生方法，但是并不是任何人群都适宜艾灸，而且艾灸也有诸多的禁忌需要注意，人们需要对此有充分的了解，只有这样才可以更好地发挥艾灸的功效，让身体更加健康。
1、艾灸忌喝冷水，吃冷饭，如同给艾撤火；
2、艾灸前最好喝一杯温水，水温要高于体温，艾灸后要喝一杯热水，预防上火，60度为宜；
3、艾灸后如果洗手，希望使用热水洗手；
4、如果不是风湿类疾病、寒性疾病、产后风疾病，艾灸后30分钟可以接触凉水，但是原则上不要用凉水；
5、如果你想怀孕，艾灸后当天不要同房，不利于精子存活，最好灸后1-2天再同房；
6、灸后调养口诀：灸后风寒需禁避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。
7、艾灸后忌大悲、大喜、大怒，如果情绪不稳，艾灸的效果会打折扣。
8、太饥、太饱也不适合艾灸，尤其是有胃肠疾病的患者。
9、艾灸优选的时间是上午、下午，失眠的患者可以选择临睡前。
10、施灸过程先阳后阴，先上后下。
12、艾灸后最好半小时以上才可以用热水洗澡，因为经络在艾灸后处于休整状态。
13、艾灸以后会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，甚至出红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象，这个时候可以艾灸足三里、三阴交，也可以多喝水，必要时可以隔天灸，很快就好。
14、不要边艾灸边吃东西，对胃气是一个挑战，有胃肠病的人吃东西时千万不可以盲目艾灸。
15、艾灸的返病状态，代表体内正邪相搏，多做艾灸，必然邪不压正，正气存内，邪不可干。
薛长勇，解放军总医院营养科主任医师、中国营养学会临床营养分会主任委员。
樊正伦，原中国中医药出版社古籍研究室主任、北京崔月犁传统医学研究中心研究员。
1、爱开空调不出汗，迟早要作病
常说夏天不热，冬天不冷，迟早要作病——这是什么意思呢?
冬天由于气血闭藏，储藏营养，为明年的生发做好准备。冬天冷的时候毛孔处于闭塞状态，有助于气血内收;夏天热的时候毛孔开放，有助于气血往外走，这时候如果常开空调，代谢不畅，能不得病吗?
农村很多上百岁的老人都住平房，因为平房冬暖夏凉，这些老人得地气，能长寿。在平房里消暑，我不主张用空调，最好是用扇子，小大由之。
现在大家都住楼房，不得不用空调，空调出来的是透骨头的风。年轻人阳气旺盛可能不觉得，男同志过了32岁，女同志过了28岁，再老呆在空调房里，就觉得透骨的凉气。“虚邪贼风，避之有时”，冬天的热风，夏天的寒风都是和时令季节不同的风，就是贼风，对身体健康特别不利。
夏天，人的气血由内向外走，外面的气血越来越旺盛，而里面的阳气就相对不足了。所以这时候要用点西洋参这样的药物辅助你的阳气。
夏天特别热，出汗特别多的时候会觉得心慌气短，因为汗液出去的同时，你的阳气扩散了。中医大夫这时候叫你吃点生脉饮：
人参，补中气
麦冬，清肺气
五味子，收心气
这是唐代中医大家孙思邈创造的方剂，是治疗暑热非常有益的方子。夏天多喝点生脉饮就不会感到很疲劳。
据中心老专家介绍，灵芝里面的氨基酸含量非常高，尤其是色氨酸，这种物质能够促进人睡眠，还能帮助人减轻心理压力，从这个角度来说，灵芝对治疗失眠具有一定效果的。
1、我国自古就已经开始使用灵芝以疗养为主的对失眠进行治疗。东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。《神农仙草》也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。由此可见，灵芝在医疗保健中的强大功效。
2、灵芝对改善神经功能，治疗神经衰弱等神经症有十分良好的效果。患者服用灵芝后，对于失眠多梦、易醒、乏力、记忆力差、注意力不能集中、头痛、头晕、耳鸣、胸闷、易激动等症状的改善，效果全都十分良好。既能改善睡眠，增进食欲，又能使头痛、头胀症状减轻或消失，逐渐恢复记忆力，神疲、乏力现象明显改善，而且无副反应。
3、灵芝中有丰富的氨基酸，其中色氨酸能给您一个好睡眠，帮助减轻压力，抑郁和动脉痉挛风险。4、灵芝多糖、核苷酸、氨基酸等能促进新陈代谢、改善血液循环，扶正固本、调节内分泌系统。灵芝能使神经衰弱时的“神经---内分泌—代谢”的紊乱状况恢复正常，从而阻断神经衰弱失眠的恶性循环，使睡眠改善、症状消失、健康恢复。
4、灵芝无副作用、无成瘾性、能抑制安眠药物的副作用。6、灵芝对心脾两虚型病人疗效更好，有效率达96.9%。现在许多临床报告均显示，灵芝治失眠、神经衰弱等有显著疗效，总有效率最高可达96.9%，显效率为最高可达90%。一般用药后10-15日即出现明显疗效，体现在睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋、记忆力增强等。
饮食养生
运动养生
