一旦出现核与辐射突发事件,公众必须做的第一件事是获取尽可能多的、而且是可信的关于突发事件的信息,并了解政府部门的决定、通知。为此,应通过各种手段(电视、广播、电话等)保持与当地政府的信息沟通,切忌不可轻信谣言或小道信息。第二件事是按照当地政府的通知,迅速采取必要的自我防护措施。如:
1、根据当地政府的安排,有组织、有秩序地撤离现场,避免撤离可能带来严重的负面作用。
2、选用就近的建筑物进行隐蔽,减少直接的外照射和污染空气的吸入。关闭门窗和通风设备(包括空调、风扇),当污染的空气过去后,迅速打开门窗和通风装置。
3、采取屏蔽措施。在人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物,可以降低外照射剂量。主要材料有铅、钢筋混凝土、水等,我们住的楼房对外部照射来说是很好的屏蔽体。
4、当判断有放射性散布事件发生时,应尽量往风向的侧面躲,并迅速进入建筑物内隐蔽。
5、用湿毛巾、布块等捂住口鼻,进行呼吸道防护。
6、若怀疑身体表面有放射性污染,可采用洗澡和更换衣服来减少放射形成污染。
7、从当地主管部门的安排,决定是否需要控制使用当地的食品和饮水。
8、出现核与辐射恐怖事件,公众要特别注意保持心态平稳,千万不要惶恐不安。
预防核辐射
1、一旦核反应堆的安全壳出现破损,就要尽量把释放的污染物控制在厂区内,同时控制地下水水源和土壤。避免放射物质和灰尘碰在一起,否则将会随着流动的空气扩散。
2、核电站平时也会给周围居民发放应急物品,如碘制剂,一旦发生核泄漏就服用。
3、尽量避免外出,尽量留在室内密闭空间。如果一定要出门,就用湿毛巾捂住口鼻,并尽量减少裸露的皮肤和空气接触。
4、如果核电站发生泄漏,附近居民首先应该撤离,距离防护是第一位的。
穿白色衣服防核辐射说法,是无稽之谈,没有科学根据,网友在防核辐射时大可不必在意衣服颜色。对于短信提出的其他抗辐射建议,李绍林教授表示是有科学道理的,比如戴口罩可以避免吸入含辐射粉尘,多吃含碘食物可以促进正常碘代谢避免核辐射带来的放射性碘元素在体内代谢,每天洗澡穿长衣尽量不要接触有污染的海水等都可以减少接触辐射的机会。
白色衣服最防核辐射说法被专家否定
李绍林教授首先指出,穿白色衣服防核辐射说法,是无稽之谈,没有科学根据,网友在防核辐射时大可不必在意衣服颜色。对于提出的其他抗辐射建议,李绍林教授表示是有科学道理的,比如戴口罩可以避免吸入含辐射粉尘,多吃含碘食物可以促进正常碘代谢避免核辐射带来的放射性碘元素在体内代谢,每天洗澡穿长衣尽量不要接触有污染的海水等都可以减少接触辐射的机会。
戴口罩、补碘、勤洗澡确实是必要措施
李教授介绍,遇到核辐射危害,要先做到以下几个基础的防护措施:
1.尽量避免外出,尽量留在室内密闭空间。如果一定要出门,就用湿毛巾捂住口鼻,或带口罩,并尽量减少裸露的皮肤和空气接触。
2.关上门窗同时避免换气扇进行与外界的空气交换。
3.如果核电站发生泄漏,附近居民首先应该撤离,距离防护是第一位的。
4.服用一定量的碘制剂,可预防核辐射的作用。
这就是说,短信里提醒大家要注意戴口罩,多摄入含碘食物,每天洗澡等说法是正确的。
防治辐射也有专业食谱
面对众多网友希望得到如何防治核辐射的办法的求助,李教授为大家开出了抗核辐射食谱:
核辐射离我们到底还有多远?针对目前读者普遍关心的问题,我们专访多位权威专家,为大家解疑释惑。
1.核辐射对中国有多大影响?
不妨把这次核泄漏与1986年前苏联切尔诺贝利核电站事故做个对比,当时被定为7级,有人形容像是原地引爆了一枚核弹。那次事故严重影响的范围是30到50公里,受影响较大的范围也就是200公里到500公里,超出500公里以外的地区,虽然有的地方也可以测到放射沉降物存在,但实际影响已经不是太大。退一步说,即使目前发生了最坏的状况,也就是核反应堆芯爆炸,影响最严重的区域也不会超出3050公里这个圈,扩大到1000公里外的我国,几乎不可能。
据了解,日本东京的辐射量已达22倍多,听上去吓人,其实这只代表环境的指标上去了,给人造成的损伤还差一大截。国际标准是,只要辐射量在100毫希以下,对身体没任何危害。举个例子,现在站在东京街头十几个小时,还没有拍一次X光片的辐射量大。
2.核辐射通过什么途径传播?
核辐射传播的行径是空气。放射性物质主要通过大气释放,随距离增加浓度会逐渐稀释。但它不是生物性传播,而是物理性的传播。它就像一种灰尘,随风飘落到哪里,就对哪里的环境有影响,然后按自然规律衰减。所以,危害主要于日本福岛当地及附近区域。城市居民,没有必要担心管道饮用水受污染,如果不放心,刚摘下来的蔬菜多洗两遍就可以了。通过土壤传播则是不可能的。
3.日本核燃料流入太平洋怎么办?
日本政府会尽可能避免放射性污染物直接排入海水中,即使真流入海水中,也未必能危害全人类。放射性物质会被海水稀释到无穷小。就像一滴蓝墨水滴到杯子里,还能看到蓝色,放到澡盆里,就看不到了。另外,很多核潜艇都在海里出过事,但到目前为止,没有证据表明,这些物质对人体和环境产生过影响。
4.核辐射对人体会造成多大危害?
辐射无处不在,我们吃的、住的、天空、山川,乃至身体都存在着放射性,核辐射只是其中的一种。比如,砖房0.75毫希/年;宇宙射线0.45毫希/年;水、粮食、蔬菜、空气0.25毫希/年;土壤0.15毫希/年;北京到欧洲坐飞机往返一次0.04毫希。放射性物质主要通过体外和体内照射伤害人体。通常,皮肤、呼吸道和胃肠道会成为放射性物质伤害人体健康的主要途径。
当短时间全身外照射辐射量不足250毫希时,血液中的淋巴细胞可能会发生变化,但不会有临床上的病变;2501000毫希时,血液中白细胞减少,可能出现结膜炎,但身体机能不会变化;10002000毫希时,身体可能出现疲劳、食欲减退、恶心等,血液中淋巴细胞及白细胞减少后恢复缓慢;20004000毫希时,会在一天之内引起人恶心、腹泻、呕吐,几周之内脱发、食欲不振、虚弱及全身不适等症状,可能死亡;辐射量在40006000毫希时,会引起人严重不适,26周之内死亡率大概为50%;6000毫希以上,若无适当医护,死亡率为100%。
5.怎么能知道自己所在地是否有核辐射?
放射性物质无色无味,我们无法感觉到,但可通过仪器测量。当从沾染区出来,怀疑可能受到放射性污染时,应去检测站进行体表、体内污染检测。
从3月12日开始,中国环境保护部已经全面启动全国辐射环境监测网络,监测结果实时在环保部网站上更新。我国上海、江苏、广东等沿海城市已经采取紧急措施,24小时严密监测核污染。到目前为止,未发现任何异常。
6.补碘片能防核辐射吗?
碘片预防核辐射的原理是:一旦甲状腺组织被非放射性稳定碘占满,就会阻止甲状腺对放射性碘的吸收。在摄入放射性碘前或摄入后立即服用稳定性碘的防护效果最佳。除被放射性碘污染环境地周围几十公里内的人外,没有遭遇核辐射威胁的人根本不需要服用碘片。特别对于本身就有甲亢的人来说,大量服用碘甚至是有害的。
7.吃碘盐能防核辐射吗?
老百姓抢购碘盐主要有两种原因,一是觉得其中含有碘酸钾,关键时刻可防辐射。实际上,碘盐中的碘酸钾含量很低,作用不大。吃23公斤碘盐才相当于一片含碘量为100毫克的碘片。如果盲目服用,反而可能导致身体的诸多不适。另外一种就是一些沿海城市的居民,担心海水被日本核辐射污染,所以囤盐。其实,我国食盐大部分是矿盐,海盐的量不会超过20%。而且我国矿盐资源充裕,不会供应不上。
●一旦核反应堆的安全壳出现破损,就要尽量把释放的污染物控制在厂区内,同时控制地下水水源和土壤。避免放射物质和灰尘碰在一起,否则将会随着流动的空气扩散。
●核电站平时也会给周围居民发放应急物品,如碘制剂,一旦发生核泄漏就服用。
●尽量避免外出,尽量留在室内密闭空间。如果一定要出门,就用湿毛巾捂住口鼻,并尽量减少裸露的皮肤和空气接触。
●如果核电站发生泄漏,附近居民首先应该撤离,距离防护是第一位的。
要保护身体少遭辐射,做到以下3点很重要:
(1)遮蔽放射线(2)远离放射线源(3)减少遭辐射的时间
若被要求躲入室内,为免含放射性物质的外部空气进入室内,要关紧门窗,并关掉空调及换气扇。
需要外出避难时,要注意预防体内辐射即放射性物质会从鼻子、嘴巴、皮肤伤口之类地方渗入体内。要用湿毛巾盖住鼻子和嘴巴,并最好穿严实的衣裤,不要暴露皮肤。
另外,也请留意风向。注意尽可能别处在下风处。
从外面进入室内之际也要注意。衣服上可能沾有放射性物质。不要把被污染的衣服带入室内,在门口脱下,迅速装入塑料袋,并扎紧口子。
碘是放射性物质的一种,进入体内易积聚在甲状腺,尤其易导致儿童罹患甲状腺癌。防止碘渗入甲状腺的药物(稳定碘剂)也有副作用,服用要遵从灾害对策本部的指导。
若确认已遭一定程度的辐射,一般要脱下衣服,用湿布擦拭身体,以防止放射物质向周围扩散。
还有,若放射性物质已进入体内,可服用促进其排泄出体外的药物。
后记:万一情况严重,可能影响到我国的话,请读者朋友记住两大抗辐射的法宝海带和绿茶,多吃点喝点,有利无害!
日本附近海域发生9级地震导致核泄露,引发了我国人民对核辐射的恐慌。如果大气被放射性物质污染,我们该怎样防范?养生137网连线了南方医科大学第三附属医院影像科李绍林教授,请他为大家讲讲如何正确防核辐射相关知识。他表示,遭遇核辐射时要尽可能缩短被照射时间,远离放射源,尤其要注意屏蔽,如可穿雨衣、戴墨镜、洗淋浴等。
如果发生核事故或放射事故,特别是有放射性物质向大气释放时,该怎么防范?
防护总原则:内外兼防
内外兼防具体包括两方面,一是尽可能缩短被照射时间,尽可能远离放射源;二是注意屏蔽,利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。
对于普通人来说,最简单的防护就是紧闭门窗。当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时,要及时进入建筑物内,关闭门窗和通风系统,避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。同时避免食入、减少吸收、增加排泄,一定要避免在污染地区逗留。如果核事故释放出放射性碘,应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。
戴口罩、补碘、勤洗澡确实是必要措施
李教授向39健康网编辑介绍,遭遇核辐射危害,要先做到以下几个基础的防护措施:
1、尽量避免外出,尽量留在室内密闭空间。如果一定要出门,就用湿毛巾捂住口鼻,或戴口罩,并尽量减少裸露的皮肤和空气接触。
2、关上门窗,关掉换气扇。避免与与外界的空气交换。
3、如果核电站发生泄漏,附近居民首先应该撤离,距离防护是第一位的。
4、遭遇核辐射危害时,可服用一定量的碘制剂,达到预防核辐射的作用。日本政府已向核电站附近的居民发放碘片以降低核辐射造成的危害。这种做法,在核电站附近地区确实有一定的必要性,但对于中国公众来说,这么做不但无法起到防护作用,反而可能引发严重的健康问题。
如果核事故释放出放射性碘, 应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。服用量成年人推荐为100毫克碘,儿童和婴儿应酌量减少,但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。
防治辐射也有专业食谱
面对众多网友希望得到如何防治核辐射的办法的求助,李教授为大家开出了抗核辐射食谱:
蔬菜:多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜,要确保维生素的摄入量,这对防治辐射损伤及伤后恢复均有效,如维生素K可减少出血,维生素p减轻呕吐、恶心,维生素C使血细胞再生加速等。
肉类:多吃瘦肉、动物肝脏,注意减少脂肪的摄入,要增加植物油所占的比重,其中油酸可促进造血系统再生功能,防治辐射损伤效果最好。还要注意摄入的蛋白质品质优秀,数量充足,以减轻放射损伤,促进机体恢复健康。
饮料:多喝绿茶,多喝蜂蜜水。
此外,要注意无机盐供应宜加量。在膳食中适量增加无机盐(主要是食盐),可促使人饮水量增加,加速放射性核素随尿液、粪便排出,从而减轻内照射损伤。
八种有特殊防治效果的果蔬
研究表明,核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射,除了避免与核辐射的亲密接触外,一定的营养对抗辐射有着非常重要的作用。在核基地、核武库、核潜艇、核爆炸等地,人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害,已被现代医学研究所证实。
黑芝麻:黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保人体健康。
紫苋菜:紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用,与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素,能提高人体对抗辐射的能力。
绿茶:绿茶中的茶多酚,不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果,还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖,能改善造血功能,升高血小板和白细胞等。
番茄红素:番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力,且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中,番茄中的含量相对较高,多存在于番茄的皮和籽中。此外,番茄红素是脂溶性维生素,必须用油炒过才能被人体吸收。
螺旋藻食品:螺旋藻含有丰富的植物蛋白,多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质,可促进骨髓细胞的造血功能,增强骨髓细胞的增殖活力,促进血清蛋白的生物合成,从而提高人体的免疫力。因此,多吃海带、螺旋藻之类等,具有明显的抗辐射作用。
核辐射防护原则--内外兼防
专家强调,发生核事故或放射事故,特别是有放射性物质向大气释放时,总的防护原则是内外兼防,具体包括两方面:
一、体外照射的防护原则
1.尽可能缩短被照射时间;
2.尽可能远离放射源;
3.注意屏蔽,利用铅板、钢板或墙壁挡住或降低照射强度。
具体措施:当放射性物质释放到大气中形成烟尘通过时,要及时进入建筑物内,关闭门窗和通风系统,避开门窗等屏蔽差的部位隐蔽。
二、体内照射的防护原则
避免食入、减少吸收、增加排泄、避免在污染地区逗留。清除污染,减少人员体内污染机会。
具体措施:如果核事故释放出放射性碘,应在医生指导下尽早服用稳定性碘片。服用量成年人推荐为100毫克碘,儿童和婴儿应酌量减少,但碘过敏或有甲状腺疾病史者要慎用。
远离核辐射详细操作指南:
1.进入空气被放射性物质污染严重的地区时,要对五官严防死守。例如,用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻,减少放射性物质的吸入。
2.穿戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等,有助于减少体表放射性污染。
饮食养生
运动养生