皮肤的运动养生

2019-10-12 │ 皮肤的运动养生 疾病养生

看皮肤预测的10种疾病

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。进行中医养生需要注意哪些方面呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《看皮肤预测的10种疾病》,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

我们天天触摸到自己的皮肤,有时会感觉它比较粗糙,有时细腻,有时会看见忽然青了一块。你知道这些都是因为什么原因吗?皮肤是覆盖在身体最外层的保护膜,起着抵御细菌、调节体温的作用。但同时,它也反映着身体内部的问题。让我们一起来关心一下,健康皮肤的重要性。

皮肤的作用:

1、保护作用:皮肤的作用是覆盖身体而保护内脏,同时角质层也具有防止细菌侵入的作用,而皮肤表面的皮脂膜则具防止细菌繁殖的功能,对于光线或紫外线由红血球及黑色素细胞来吸收,可防止紫外线直接侵入体内,皮肤也能保护内脏免受物理刺激,即使受到轻微的伤害也能使之恢复。

2、调节体温作用:通过血液循环量和发汗量变化,使皮肤能对外界气温产生调节作用,保持一定的体温。

3、分泌排泄作用:皮肤具有分泌汗水和皮脂的作用,同时也能将体内部分代谢产物排泄出来。

4、知觉作用:皮肤上布满了知觉神经,能迅速感受到来自体外的刺激。

5、吸收作用:由于皮肤本来具有防止异物进入体内的作用,因此,不具备积极的吸收作用,然而有些物质若加以处理,来促使皮肤吸收,则仍是有可能的。

6、呼吸作用:皮肤具有积极的呼吸作用,如果用不通气的物质完全隔离,人将无法生存。

当皮肤出现以下十种情况的时候,必须重视:

1.手掌和脚面发黄。可能是由于甲状腺机能减退,血液中的胡萝卜素水平升高导致的。症状有皮肤发黄、干燥,四肢无力、行动迟缓、脸面苍白而蜡黄、体重增加。50岁以上的妇女最易发病。另外,过多食用胡萝卜、红薯和南瓜,肤色也容易变黄。

2.日晒出现麻疹。很有可能是你吃了光敏药物。降压的噻嗪类利尿药、四环素、抗组胺药、三环抗抑郁药会让人对光敏感。服用此类药物后外出,最好戴个墨镜和遮阳帽。

3.黑色掌纹。掌纹的色素颜色突然加深,可能是因为肾上腺素分泌不足。伤疤、嘴唇、膝盖、关节部位的皮肤出现色素沉着都是典型症状。病人喜咸食,血压较低。30-50岁之间的人最易发病。

4.腿部大片青色肿块。可能是静脉曲张。严重时下肢胀痛乏力,行走困难。50岁以上的人中,50%的人都有轻微的静脉曲张。穿宽松的袜子、避免盘腿坐可缓解症状,严重者必须就医。

5.胫骨部位出现褐色斑点。糖尿病患者受外伤时,毛细血管和某些小血管极容易破裂,形成褐色斑点。如果正常人出现了褐色斑点,就要检查一下是否出现糖尿病症状。

6.顽固性皮疹。肘部、膝盖、臀部、头皮、脸部或后背反复出现疱疹。少吃小麦、大麦、黑麦和燕麦食品可以缓解症状。

7.紫红色斑块。如果不是外伤造成的紫色瘀青,则很有可能是紫癜。多半为血管系统障碍所致。服用阿司匹林、维生素E和非甾体类抗炎药物会使症状加重。

8. 没有理由的痒。如果身体皮肤无任何变化而多处发痒,很有可能是淋巴瘤的预兆。发痒部位多见于小腿,比一般皮肤干燥引起的痒感更强烈。如果脖颈、腋窝、锁骨等部位的淋巴结变大,应及时咨询医生。

9.脸色苍白,指甲发黄。患贫血症的人脸部和手掌比较苍白。补充充足的铁和维生素C可治疗贫血。

10.皮肤麻刺感,身体一侧出现皮疹。可能是水痘病毒引起的带状疱疹。刺痛感出现于皮疹之前。皮疹只出现在大腿、颈部、脸部或躯干的一侧,并在几天内变为脓疱。此病应及时就医。

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看九种“脸色”知隐藏疾病


养生导读:中医认为,人体内脏机能的好坏,可在脸上反映出来。当脸上出现一些症状时,可能您的身体出现了健康问题。为了早点发现这些隐藏疾病,不妨每天抽出一点时间观察您的脸部。肌肤的颜色、光泽能反映内在脏腑的健康状态,是身体健康的晴雨表。


一、疾病征兆:脸色发黑。

中医认为,脸色发黑是肾亏表现,故需用补肾药物治疗。另外,肾上腺皮质功能减退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性肾功能不全、肝癌等患者,也会脸色变黑。长期服用某些药物,如抗癌药物,也会出现这种现象。



二、疾病征兆:脸色发黄。

发黄主要是因为肝细胞损害或胆管阻塞,使血液中胆红素浓度超过正常范围、渗入组织与黏膜而造成的,医学上称之为黄疸。此种脸色主要见于急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、胆结石、肝硬化、肝癌、胰腺癌等症的患者。此外,钩虫患者由于长期慢性失血,也会出现脸色发黄的症状。


三、疾病征兆:脸色潮红。

潮红有生理性脸色潮红和病理性脸色潮红两种。前者出现在日晒、饮酒、剧烈运动或情绪激动、愤怒和害羞等情形下;后者主要发生在感染引起高热性疾病(如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等)或服用阿托品等扩张血管药物或者大量服用激素之后。



四、疾病征兆:耳朵发红。

耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能。

疾病征兆:面颊呈褐红色面颊发红是高血压的征兆。因此,面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。


五、疾病征兆:眼圈发黑、脸色晦暗。

早上起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。此外,吃啥补啥,可用猪腰子煮汤吃有一定的疗效。

中医看六种秋季常见的疾病


【导读】你知道中医看六种秋季常见的疾病吗?夏热去秋凉来,随着天气的凉快,秋天的气息越来越浓烈,中医说秋季最该防6大疾病!下面小编介绍,中医看六种秋季常见的疾病。

关节炎

进入秋季,一方面暑湿蒸腾,另一方面又寒意袭人,极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖,尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者,可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳,以祛风通络、化湿止痛,还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴,对防止关节痛发作有积极治疗作用。

皮肤感染

秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬,出现红肿且奇痒,搔抓后可继发细菌感染,出现脓疱疮(疹)等。所以被蚊虫叮咬之后切不可抓搔,可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

气管炎

秋季是慢性气管炎的高发期,它对气候的变化较敏感,且适应性差,易因上呼吸道感染而发病,因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点,积极配合治疗。秋季草枯叶落,空气中过敏物较多,这也是诱发气管炎的病因之一。故应避免与过敏原接触。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力,还要注意改善居室环境,空气要流通,没有烟尘污染。

肺炎秋燥症

入秋时节,因湿度降低而出现秋燥,而秋燥对人体危害最大的部位是肺部,表现为咽干口燥、鼻炎鼻痒、便秘等。因此,应积极加强锻炼,增强肺功能,预防肺炎的发生。饮食方面调养也是一种积极的因素,应少吃辛辣食物,多吃养阴润肺的食物,如梨、萝卜等。

中医看六种秋季常见的疾病

感冒

秋季气候忽热忽凉,是伤风感冒的多发季节。因此,要遵循耐寒锻炼从初秋开始的规律,注意随天气变化及时增减衣服,运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。

胃病复发

每到秋季, 人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外,由于气候转凉,人 们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外,应当进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会,还要注意 膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟禁酒,以增强胃肠的适应力。

中医看6种秋季常见疾病


夏热去秋凉来,随着天气的凉快,秋天的气息越来越浓烈,中医说秋季最该防6大疾病!

关节炎

进入秋季,一方面暑湿蒸腾,另一方面又寒意袭人,极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖,尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者,可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳,以祛风通络、化湿止痛,还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴,对防止关节痛发作有积极治疗作用。

皮肤感染

秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬,出现红肿且奇痒,搔抓后可继发细菌感染,出现脓疱疮(疹)等。所以被蚊虫叮咬之后切不可抓搔,可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。

气管炎

秋季是慢性气管炎的高发期,它对气候的变化较敏感,且适应性差,易因上呼吸道感染而发病,因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点,积极配合治疗。秋季草枯叶落,空气中过敏物较多,这也是诱发气管炎的病因之一。故应避免与过敏原接触。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力,还要注意改善居室环境,空气要流通,没有烟尘污染。

肺炎秋燥症

入秋时节,因湿度降低而出现秋燥,而秋燥对人体危害最大的部位是肺部,表现为咽干口燥、鼻炎鼻痒、便秘等。因此,应积极加强锻炼,增强肺功能,预防肺炎的发生。饮食方面调养也是一种积极的因素,应少吃辛辣食物,多吃养阴润肺的食物,如梨、萝卜等。

感冒

秋季气候忽热忽凉,是伤风感冒的多发季节。因此,要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,注意随天气变化及时增减衣服,运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。

胃病复发

每到秋季, 人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩,这是由于自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外,由于气候转凉,人 们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外,应当进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环,减少发病机会,还要注意 膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟禁酒,以增强胃肠的适应力。

引起女性腰疼的10种妇科疾病


导读:引起女性腰疼的10种妇科疾病。腰痛,别以为都是劳损引起的。腰痛有可能是很多疾病的前期表现,那么女人腰疼是什么原因?引起女性腰疼的10种妇科疾病,一起来了解下。

腰痛是一种常见病,尤以女性为多。很多女性朋友们腰痛的时候并没有十分在意,等到疼得特别厉害的时候,才想其做检查,而一检查才知道都是妇科疾病惹的祸。由于妇科炎症而引发的腰部疼痛,是育龄期的女性朋友们非常常见的腰痛症状。盆腔炎、宫颈炎等都会引发腰痛,女性朋友们可以自己观察自己的身体,一般由于妇科疾病而引发的腰部疼痛,同时,还伴随有小腹坠痛、白带增多等情况的发生。如果女性朋友们自己有发现这样的情况,那么,就要及时发现,及早去医院做全方面的检查了。

引起女性腰疼的10种疾病

1、盆腔炎

当盆腔内有炎症时,盆腔内会发生各种炎性变化,充血、水肿、结缔组织发生粘连等会直接压迫腰骶神经,致使腰部出现压痛感,从而引起腰骶疼痛的刺激症状。

2、子宫内膜炎

患有子宫内膜炎的女性在月经间歇期间,会出现下腹部坠胀痛、腰骶部酸痛等。

3、附件炎

慢性附件炎会使女性盆腔充血,结缔组织纤维化,盆腔器官相互粘连,从而引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶酸痛等症状,并伴有白带增多、腰疼、月经失调等,多在经期或劳累后加重。

4、子宫位置异常

如子宫下垂、脱出或粘连于腹腔等。正常子宫位置处轻度前倾前屈位,周围韧带的功能活动自如。而频繁人流、多产或其他子宫手术后,子宫容易后屈或后倾,子宫及周围发炎造成粘连可引起牵拉性腰骶痛。

5、子宫肌瘤

一般情况下子宫肌瘤不引起疼痛,但不少患者表示患病期间会有下腹坠胀感、腰背酸痛等症状。此外,当子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢肿瘤等盆腔肿瘤压迫神经或癌细胞侵入盆腔的结缔组织时,可引起腰痛的发生。

6、节育环异常

这些情况容易使节育环嵌顿在子宫腔内,从而刺激子宫壁,反射性地引起腰骶疼痛,多发生在新上节育环的女性,特别是术后3个月内。

7、泌尿系统故障

由于解剖结构和生理上的特点,女性易患泌尿系统感染,如急、慢性肾盂肾炎等,该病表现为腰部酸痛或钝痛,并沿输尿管放射至会阴部。在腰痛的同时还伴随有尿频、尿急、尿痛等症状。有时,上述症状不是很明显,患者仅仅感到排尿不利,往往容易忽视。此外,泌尿系结石、结核、肿瘤等,也可引起疼痛。

8、孕期及产褥期劳累

怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛,同时子宫重量增加,致使身体重心前移。为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中营养物质摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。

9、腰肌劳损

身体过度疲劳,不正常的站、坐姿势等,均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。平时应注意劳逸结合。

10、腰椎间盘突出

该病是青壮年女性腰痛的常见病因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起,表现为腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治疗有卧床牵引、手术等。

建议女性朋友们每隔一到两年就定期体检一次,做个全面的妇科检查,可以详细了解自己的身体状况,完全了解自己的身体状况才能够使自己更加健康。

皮肤瘙痒警惕这9种疾病发生


皮肤瘙痒是得了皮肤病的朋友常会出现的症状,大概九成左右的皮肤病患者会感觉到皮肤瘙痒,还有一些全身性疾病、局部感染性疾病也会使患者出现皮肤瘙痒现象。

1、神经性皮炎

神经性皮炎是一种常见慢性皮肤病,是以皮纹明显、剧烈瘙痒为特点。

发病原因:神经性皮炎的发病与神经、精神因素有明显关系。根据临床观察,多数有头晕、失眠、烦躁易怒、焦虑不安等神经衰弱症状。有的病人是在长期消化不良或便秘的情况下发病,局部受到毛织品或化学物质的刺激也可引起瘙痒而不断搔抓,促使本病的发生。

2、疥疮

疥疮是由疥虫引起的接触传染性皮肤病。

表现为全身奇痒,时有皮肤损害,易误诊为皮肤瘙痒病。疥疮接触传染性大,蔓延迅速,往往造成家庭和集体传染。还应注意寄生在牛、马、猪、羊、狗、猶、骆驼等身上的动物疥虫也可传染给人。

发病原因:疥疮主要是由疥虫引起。疥虫不但在人身上活动,还可在衬衣裤、被单、枕套、被褥上活动。当正常人与患病者直接密切接触时,如同卧一床,或相互握手等都可患病。少数也可间接传染,如使用患者用过的床铺、衣服、毛巾等,动物患病后也可传染人而发病。

3、手足藓

手足癣是由浅部真菌感染引起的常见皮肤病。

主要表现是手足部的瘙痒而且传染性大,可自我传染,又可传染他人。

发病原因:手癣的发病大都是从足癣传染而来,可能与常以手来搔抓足部有关。人们知道,患手癣的人,大多都有足癣。足痹的发病主要是由于足部多汗不清洁易感染,如夏季穿胶鞋,脚汗不易挥发;南方潮湿、温暖;到被污染的公共浴池、游泳池话动,这些都易患足癣或使之复发或加重。另外,少数病人是由于长期服用皮质激素、抗生素、免疫抑制类药物,使菌群失调,免疫功能发生障碍,亦利于真菌的生长和繁殖。

4、荨麻疹

本病是一种常见的皮肤粘膜过敏性疾病,其特征是皮肤剧烈瘙痒,同时出现一过性局限性水肿性皮疹,据资料统计,有15%~20%的人一生中至少发作过一次荨麻疹。

发病原因:本病病因复杂,许多人发病后找不到原因,尤其是慢性荨麻疹。常见的病因可归纳为①食物,进食动物蛋白性食物如鱼、虾、蟹、肉类、蛋、牛奶(或已变质)等;植物性食物如菌菇、草莓、番茄、核桃等D②药物,如青霉素、安乃近、痢特灵、磺胺、胰岛素、肝素、血清、疫苗、阿司匹林、吗啡、维生素氏等。

5、湿疹

本病是由多种内外因素引起的一种有明显渗出倾向的皮肤炎症反应,皮疹呈多样性,是一种在慢性阶段以皮肤浸润肥厚为主的瘙痒性皮肤病。

发病原因:湿疹的发病原因很复杂,一般过敏素质的人在内外因素的相互作用下而发病。外在原因,如曰晒、寒冷、发热、干燥、多汗、搔抓、摩擦以及各种动物的皮毛、植物、化学物质等,有些曰常生活用品如化妆品、肥皂等均可诱发湿疹;内在原因,如体内感染病灶,胃肠道消化功能障碍,精神紧张,失眠,过度疲劳等。

6、接触性皮炎

本病是指皮肤、粘膜接触外界物质而在接觖部位发生炎症反应,伴皮肤瘙痒接触性皮炎是一种多发病、常见病,由于其发病常由接触外界剌激物质所引起,因此在其预防上有重要意义。如能及早去除病因,早作正确处理,轻者不用药物可以自愈,重者也不会演变成湿疹样变,短期内可以治愈。

发病原因:接触性皮炎常与皮肤、粘膜接触以下物质有关,主要发生的是皮肤过敏反应。

7、丘疹性荨麻疹

本病多见于婴幼儿及儿童,往往同一家庭中几个小儿同时发病,除皮损外伴剧烈的皮肤瘙痒,以春夏秋季最多见。

发病原因:本病发生与昆虫叮咬有关,系被跳蚤、蟥、臭虫、虱、蚊、狗疥虫等咬后发生的一种过敏反应,在城市养宠物的家庭中,儿童易被动物身上的跳蚤、狗疥虫叮咬而发病。

8、 疱疹样皮炎

本病可能与谷肢(又名麦肢,俗称面筋)致敏而引起皮肤和小肠粘膜损害有关,瘙痒通常是本病的最早症状。

发病原因:目前本病的病因仍不明了,发病可能与个体遗传素质有关,是由谷肢致敏发生的一种免疫性疾病。

9、结节性痒疹

本病是一种慢性较少见的皮肤病,以皮肤剧痒,结节为特征,多见于成年女性。

发病原因:尚不清楚,部分患者见于蚊虫、臭虫或其他虫类叮咬之后发病,胃肠功能紊乱及内分泌障碍也可能有一定关系。

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