现在很多女性朋友对于自己丈夫长期喝酒的事情是极其反对的,但是很多情况下都无法阻止丈夫喝酒。长期喝酒对身体的健康有所损害,而且醉酒后会出现头晕、木头等症状,那么就给各位女性朋友推荐一些解酒护肝餐。如果自己的丈夫在喝酒后,做些解酒护肝餐给丈夫吃,既解酒又能护肝。那么接下来我们就来看看解酒护肝餐有哪些吧。
1.白菜醒酒法:将大白菜心切成细丝,加白糖、醋拌匀,当凉菜服食,对消除酒醉有一定的作用。
2.白萝卜解酒 白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分1次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜,都可收醒酒之效。
3.生梨醒酒法:吃几个梨或将梨去皮切片,浸入凉开水中10分钟,吃梨饮水,可解酒。
4.生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮服。 对酩酊醉者,如果用上述方法仍不能使其解酒醒转,可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙,使其呕吐残留在胃中的酒液,可使醉状缓解。若仍无效果,则应就医诊治。
5.5豆腐解酒 饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出。
6. 皮蛋醒酒法:醉酒时,取1-2只皮蛋,蘸醋服食,可以醒酒。
7..番薯醒酒法:醉酒后,可将生番薯切细,拌入白糖服食,即可解酒
以上的内容就是关于解酒护肝餐的做法了。解酒护肝餐的款式多样,如果经常喝酒的朋友,要常常做来吃。喝酒对身体有所损害,各位还是少喝酒。而除了以上的解酒护肝餐外,平时大家也可以常喝一些可以养肝护肝的养生茶,多运动。
8.
烟是很多男人的特殊嗜好品,由于它进入人体后,可直接作用于心脏,对人体的呼吸神经,心血管、消化、泌尿等系统的脏器,均有不同程度的损害,长期吸烟可以引起多种疾病,为了烟民的健康,专家特地推荐三款护肺食疗方。
川贝雪梨猪肺汤
取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净,沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各材料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后随量饮用。
冬菇雪耳猪胰汤
取猪胰1条,猪瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,小火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量饮用。
杏仁雪梨山药糊
取北杏仁10克,雪梨1个,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内(沸水约100毫升),不断搅拌,煮熟即可。随量食用。
养生导读: 夏转秋的季节,人们的抵抗力会减弱。稍有不注意就会出现身体不适的症状。秋天是呼吸道疾病多发的季节,所以我们在转季的时候要做好肺部的保养。下面,小编教你初秋要多吃白色食物养肺,还会教大家如何利用穴位的按摩做一些肺部的保健操。这样双管齐下,就不怕转季了。
白色食疗养肺
百合
新鲜百合含黏液质,具有润燥清热的功用,在干燥的秋季中,不但能够养心,还能润肺。在中医里,也常用此为药引,治疗肺燥或肺热咳嗽等症状。可以安神、清心烦,最适合秋天食用。
食性:味甘、淡,性微寒。
功效:美容、清热凉血、润肺治咳、解心烦。禁忌:风寒咳嗽、脾胃虚寒及容易腹泻者,不宜多吃。
建议吃法:百合玉竹饮(百合、玉竹各1钱,泡约300c.c.的热水,稍微闷个10份钟后饮用。)
莲子
莲子有很好的滋补作用,且善于补五脏不足,可使气血畅通;其中所含的非结晶形生物碱N-9,经证实有明显的降血压作用。
食性:味甘、涩,性平。
功效:可治心悸失眠、可解心烦口渴,亦可促进耳聪目明。禁忌:平时大便过干难解的人,或者腹部胀痛的人不宜食用。
建议吃法:冰糖莲子汤。
莲藕
莲藕是秋季当季最养阴清热、润燥滋补的佳品之一。莲藕中的黏液蛋白和膳食纤维,能让人体吸收,还能清血脂,对肠胃不佳、食欲不振的人有助促进食欲与消化的功用。
食性:味甘。
功效:清热生津、补脾开胃、治咳血、解烦忧。
禁忌:莲藕性寒,生吃虽爽口,但有碍脾胃,对于脾位消化功能低下,容易腹泻者不宜生吃。
建议吃法:冰糖糯米莲藕。
银耳
又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为长
生不老药、延年益寿品、菌中之王,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出 血倾向者更为适用。要注意的是感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。
山药
山药自古以来就被奉为物美价廉的保养圣品,既可以当作主食,也可做汤品或蔬菜,山药内含胆碱、黏液质、蛋白质、脂肪、醣类及维生素等多种营养素,是被公认最滋补的食材。
食性:味甘,性平。
功效:降血糖、补肾益精、润滑滋润、治疗肺虚、安神。
禁忌:山药具有收涩的作用,大便燥结者不适合食用。
建议吃法:山药排骨汤 。
养生导读:秋季是个养肺的季节,中医有肺开窍于鼻的说法,可见护好鼻子是养肺的一大要点。养肺先护鼻,那么有什么方法可以保养鼻子呢?下面教你保养鼻子的八大方法,帮助你强身又养肺!
肺开窍于鼻,养肺先护鼻
中医讲肺开窍于鼻,意思是鼻子是呼吸系统的大门。
《素问金匮真言论》:开窍于鼻,藏精于肺。《灵枢脉度篇》又指出:肺气通于鼻,肺和则鼻能知香臭矣。因为肺是呼吸的通道,为肺气出入的门户,鼻的通气和嗅觉的功能,主要依赖于肺气的作用,肺气和,呼吸通利,嗅觉才能正常。
鼻为肺窍,又是外邪侵犯肺脏的道路。若外邪由口鼻而入,临床常见外邪袭肺,肺气不宣导致鼻塞流涕、嗅觉不灵等症状。肺热壅盛则常见喘促、鼻翼煽动。可见肺与鼻窍是息息相关的,肺脏疾病可以从鼻反映出来,而治疗鼻的病变时往往从肺入手。
中医认为,鼻为肺窍,是呼吸系统的门户,也是邪气侵犯肺脏的主要通路。所以,临床上可通过鼻的异常表现而推断出肺脏的病变情况。鼻塞、流涕、嗅觉不灵,甚至鼻翼扇动、咳嗽喘促等异常现象,均可作为呼吸道及肺脏的系列病理变化的诊断依据。
尤其在寒冷的秋冬季,致病菌的黏附和冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感,常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。秋冬季加强对鼻及其它呼吸道器官的防护,不但能防感冒,还是预防呼吸道及心肺感染的关键。以下8法有助于鼻子的保养!
1、润鼻腔
医院里有复方薄荷油滴鼻液,或者纯的香油、橄榄油,都可以用来点鼻腔,起到润滑鼻腔、减轻炎症的作用。而每天早晚用冷水洗脸,对鼻腔内部进行适当冲洗,可以减轻鼻腔干燥,减少呼吸道感染的可能性。
每晚睡觉前,用棉签沾四环素或金霉素或红霉素眼膏涂在鼻粘膜上,再捏鼻35次,晚上入睡是鼻粘膜修复的最佳时间,涂上药膏既可湿润鼻腔,又可帮助受损的粘膜及纤毛修复,也可阻挡尘埃。
2、抹全鼻
鼻与外界直接相通,增强鼻对外界的适应力,才能提高其防御功能。所谓抹全鼻即与浴鼻锻炼有相似功用,就冷水浴鼻和冷空气浴鼻。若一年四季坚持不懈锻炼,可有效地改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻对天气变化的适应能力,能很好地预防感冒和呼吸道其它疾患。
具体操作方法是:两手食指或用右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦,从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴),用力均匀,上下搓擦100次。适合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者,应坚持天天抹全鼻,能增强身体免疫功能,减少患病机会。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。
3、推擦鼻梁
推擦鼻梁,又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖处,以顺时钟和逆时钟方向交替揉动,由鼻尖向鼻根,再由鼻根往鼻尖揉,上下来回揉动,反复约20至30次。用手指或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧,自迎香至鼻根部,在按揉上迎香。
适合鼻道感到不通气、鼻塞,过敏性鼻炎患者,在症状还未明显发作之前,每天持之以恒,做10至20次,可以缓减病症。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。
4、擦鼻根
鼻根又名下极,俗称鼻梁、山根。操作此法时,如果有戴眼镜的人,先将眼镜拿下,让鼻根放轻松5秒,用拇指与食指轻轻捏起鼻根,会觉得鼻根有些酸胀,是很正常的,因为鼻根长时间被眼镜压迫,血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻根,约20次,使鼻根略红即可停止。
此法适合戴眼镜族群。另外,鼻根扁平的小宝宝,父母可以经常轻轻捏起宝宝鼻根,会有意想不到效果。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。
5、拿鼻翼
用拇指与食指,同时放在鼻翼两侧,轻轻拿起鼻翼然后放下,动作反复约20至50下。适合鼻部疾病,症状不严重者,偶尔感到鼻塞或是鼻翼两侧上有毛细血管扩张,还有脾胃功能较差,食用较凉食物之后,如西瓜,容易腹泻的人。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。
鼻孔之上称方上,现称鼻翼,中医理论认为鼻翼与五脏六腑的关系是可以反应胃肠道的状况,透过按摩此处,气血运行通畅,以调整脾胃功能。
6、捏鼻孔
捏鼻孔,又可称俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔内,食指与拇指一起捏鼻孔,一捏一放,用力均匀,每分钟约60次,至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻孔,挟住鼻中隔轻轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞,能有不错的效果。鼻梁骨折、损伤,暂不宜。
正常都是用鼻呼吸空气,空气中的灰尘与细小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中,容易造成鼻腔有异物,每天可藉由捏鼻孔前,先将鼻内异物清除,在捏鼻中隔,促进鼻内血液循环,呼吸充足的空气,使我们身体获得需要的氧气,维持生理代谢。
肺部健康对人来说十分重要,要知道肺部是伴随我们一生的器官,如果我们的肺部没有得到合理的保护,很容易就会导致疾病出现在身体上,所以在生活总对于如何保护肺部这件事情就要重视起来,而小编今天为大家带来的便是保护肺部的方法,以及预防肺部疾病的方法。
胰枣酒
方药组成
猪胰3具,枣30枚,白酒1000毫升。
制作方法
将猪胰用清水冲洗干净,与大枣一齐放入白酒中浸泡,密封。夏季浸1日,冬季浸5日,春秋浸3日,滤取酒液,瓶装备用。置阴凉处保存,以防变质。
功效主治
补肺健脾,益气消痰。主治老人上气喘急,坐卧不安。
用法用量
每次5毫升~10毫升,每日3次,口服。
处方来源
宋陈直寿亲养老新书。
医师嘱咐
猪胰一定要用新鲜者,禁用腐败变质者。药液做成后,要置阴凉处妥善保存,存放时间不宜过久,以防变质。
如何预防肺病
1.给肺足够的水分
中医强调,肺喜润而恶燥,秋季气候干燥,最容易损伤肺,因此,这一季节尤其要注意对肺的保养,一定要给它足够的水分。一年中最佳养肺季节是秋天,即立秋到立冬,每天保证喝水2000毫升,才能保证肺和呼吸道润滑。
2.给肺吃点胡萝卜和苹果
这是个既方便又廉价的护肺方法。肺部受伤多是因为支气管黏膜受损,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在人体内可加倍分解为维生素A,可以保护黏膜细胞,防止其受细菌伤害。
苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。那些吃苹果最多的人,得慢性含痰咳嗽的机会比吃苹果最少的人要低33%,这是美国国家卫生研究中心的研究结果。
3.主动咳嗽清扫肺部
每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸,在深呼吸时缓缓抬起双臂,然后咳嗽,使气流从口、鼻喷出,咳出痰液。每做完一遍后进行数次正常呼吸,只要每天坚持,肺部可保持清洁。
4.40岁以上定期查肺
40岁后,肺功能开始下降,但早期没有任何症状。因此,有5类人必须早些进行肺功能检查:长期吸烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。同时,适量运动、保持正常体重、减压、禁烟,都能提升肺部免疫力。肺功能检查没有创伤,你需要做的,只是用力向仪器中吹一口气。完成一次常规检查,只需35分钟。
结语:肺部健康十分重要想要保护好肺部的健康,我们就要重视生活习惯,尤其是小编今天为大家提出的这些能够帮助我们有效保护身体,减少肺部疾病的事情,大家在生活中一定要做到哦。这样才能够让我们肺更加健康。