导读:生姜指姜属植物的块根茎。性温,其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜,使胃肠道充血,消化能力增强,能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。姜不仅是我们日常的一种调味品,而且它还有很多的疾病防治功效,在中医里面,姜水常常被用来治疗感冒发热,但是除此之外,姜还有很多的功效,下面就让我们来详细的了解一下。
一、口腔溃疡
1. 用热姜水代茶漱口,每日2至3次;
2. 一般6至9次溃疡面即可收敛。
生姜效用多 二、痰多咳嗽
1. 用生姜15克煎汤,加白糖适量温服
2. 早晚各1次,可治痰多咳嗽。
本文导读:在农村的路边我们经常能看到一些像杂草一样的植物,其实其中多数都是中药草药,那么这些草都有哪些功效呢?
许多人应该有印象,在农村的时候经常能看到路边有许多不起眼的杂草,而这些杂草往往由于修路等需要清理,但是多数人可能不知道这些草都有具有一定的药效,那么哪些杂草是中草药呢?下面为大家介绍农村路边容易被忽视的中草药,供大家了解。请大家在专业医生指导下食用。
苍耳子
散风湿,通鼻窍。用于风寒头痛、鼻渊流涕、风疹瘙痒、湿痹拘挛。
酢酱草
俗名盐酸仔草、酸味草、黄花酢酱草、三叶草。酢酱草嫩茎叶每百克含水分84克,蛋白质3.1克,脂肪0.5克,碳水化合物5克,钙27毫克,磷125毫克,铁5.6毫克,胡萝卜素5.24毫克,维生素B10.25毫克,维生素B20.31毫克,维生素C127毫克。
酢酱草性味酸寒,具有清热利湿、凉血散瘀、消肿解毒的功效。治泄泻、痢疾、黄疽、淋病、痔疾、脱肛等。《医林纂要》载 补肝泻肝,除湿热,去瘀血,敛阴 。
鸭拓草
性甘、寒。 有清热解毒,利尿的功效。 临床应用于外感发热,或热性病发热不退,或咽喉肿痛,以及痈肿疮疡等症。
狗尾巴草
别名称绿狗尾草、谷莠子、莠、狗尾巴草、光明草、阿罗汉草和狐尾。主治除热,去湿,消肿。 治痈肿,疮癣,赤眼。
泽漆
利尿消肿,化痰散结,杀虫止痒。用于腹水、水肿、肺结核、颈淋巴结核、痰多喘咳、癣疮。
龙葵
清热治肿瘤,也是常用野菜之一,有保肝、健胃、明目之功。
灯笼草
这个就不用多说了相信小时候经常采食酸平。清热解毒,利尿止血,消肿散结。
蒲公英
性味功能,甘,微苦,寒。清热解毒,消肿散结。
车前草
温度降低,风大尘多,头部皮肤的营养和水分会加快流失,头发痒、头皮屑洗不掉各种问题出现。头痒头屑成为被忽略的疾病,干燥天气该注意对头皮滋补滋补啦。
为何会有头皮屑?
在一些人心目中,头发有光泽,无头屑可能只是美容上的要求,实际上在世界卫生组织的十条健康标准里,头发有光泽,无头屑就占了一席之地。记者了解到,中国有一半以上的成年人存在头皮健康问题,其中油腻、头痒、头屑最为常见。皮肤科专家指出,头皮屑是由皮脂、马拉瑟菌和个体易感性这三大因素共同决定的。而多数人的头皮健康问题,通过遵循科学的养护方案就能解决。
头屑的元凶头皮健康状况受损秋季来临,天气转凉了、气候干燥了,也是该进补的时候了。爱健康又爱漂亮的你当然懂得如何给自己进补:营养丰富的补品让你的身体更加健康,滋养的护肤品让你的肌肤更加水嫩柔滑。但是你知道吗,你的头部皮肤同样需要补养,虽然它被毛发所覆盖,但它也是你身体肌肤的一部分,如果得不到足够的滋养,它一样会出现许多肌肤问题。这种情况在气候恶劣的秋季更加明显:温度降低,风大尘多,头部皮肤的营养和水分会加快流失。
秋季如果不给头部皮肤补养,它就会出现许多问题,
如:●头皮环境失衡当头部皮肤得不到滋养,就会出现代谢异常,结果,头皮要么变得异常干燥,要么就是油腻腻,令人心烦。
●头屑头屑是未发育成熟的头部皮肤细胞,头部皮肤干燥就会导致头屑增多和过早脱落。
●发痒导致头屑产生的皮屑孢子菌本身会产生一些刺激性脂肪酸,刺激头部皮肤,使头部皮肤发痒,而且越挠越厉害。头屑的元凶头皮健康状况受损头屑是头皮肌肤出现问题的一大警报,而引起头屑的主要问题是头皮状况受损。在中国,60%的成年人都不同程度地受到头屑头痒的困扰,头屑问题比欧美国家更为普遍,头皮健康研究中心专家王朝刚教授特别指出,很多消费者认为用了去屑洗发水,已经没有明显大量的头屑,头痒也只是偶尔发生,所以头屑问题已经解决了。这些都是错误观点。头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头皮的健康环境不正常,抓挠都会对头发和头皮造成进一步的损伤,结果往往是头屑很快再生,头皮健康状况持续恶化,发质受损进一步加重。
随着社会的进步,生活水平的提高,越来越多的人重视养生,关于饮食,卫生,健康的养生方式很多,但是同样还有许多被朋友们忽视的养生方法,接下来就一起去看看吧。
踮脚尖
每日踮脚尖,补肾又养生。工作间隙做些前俯、转颈、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还可以改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。
养肝大法就是闭眼睛
人的神明,都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法:眼睛一闭,就养肝。因为“肝主藏血”,肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪,都是肝病,迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足,所以养肝大法就是闭眼睛。闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,便觉得燥怒平息。
转转眼球
双目同时以远处某一大型固定物体为目标,由左经上方再至右到下方回到左方,眼动头不动,旋转运目10圈。之后再由右经上方至左到下方回到右侧,旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。
摇头转颈
工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或是用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。
梳头
各式梳子或是手指皆可,每日梳数十至百下,具有按摩头皮,醒脑开窍的功效,对视力、听力也很有帮助。
拍肩
左手自然上甩拍右肩,右手拍左肩交替,也可用手掌自然交替拍腿。
握拳
将双手紧握后放松,反复数回,直立或坐姿时均可进行.
叩齿
齿对齿轻叩,或是牙齿空咬,可以防止牙龈退化、牙周病等口腔问题;此法还可促进脸颊肌肉活动,使脸颊丰润,防止双颊下垂。
结语:随着人们越来越重视自己的身体健康,从而选择许多养生的方法,这时候就忽略我们日常生活中一些可以养生的常见方法,希望小编的文章可以给喜欢养生的朋友带去一些帮助。
超过半数以上的白领都会轻微的胃病,在饮食上不注意,吃辣椒、不按时吃饭、喝酒等都会伤胃,为了工作往往胃不能及时治疗,耽误病情,那如何才能预防胃部疾病呢?白领哪些饮食习惯会伤胃吗?跟小编一起来的找到答案改正它。
一、早餐很随意
早上是一天当中非常重要的时刻,经过一夜的睡眠,身体消耗了很多的能量,这个时候,一顿丰富的早餐就成了身体的必需。
但是不少上班族为了可以多睡会,也为了节省时间,早餐就会非常随意,有的人喜欢买些路边早餐食用,比如鸡蛋饼、手抓饼等,而不少人干脆不吃早餐。
其实一天三顿饭当中,早餐是最重要的一顿,早餐不仅要吃饱,而且还要吃有营养,这样才能为身体补充能量和营养。
虽然路边早餐容易填饱肚子,但是路边的早餐首先不能保证卫生安全,另外,这些早餐往往含有大量的油脂,虽然可以提高人的食欲,但是对身体健康并不利,容易造成肥胖,同时也会影响吃午餐。
而不吃早饭更是万万不能的,不吃早餐会使胃中没有食物供消化,胃酸就会直接刺激胃黏膜,造成胃黏膜受损,从而伤害胃部健康。
如果不吃早餐的话,身体血糖降低,此时人体往往很难应付高强度的工作,精神状态非常差,也影响到了工作的效率。
二、吃饭做别的事情
对于上班族来说,工作效率是第一位的,为了提高工作效率,很多上班族即使在吃饭的时候也会继续做着与工作有关的事情,比如与人聊天,或者盯着电脑等。
其实吃饭必须要一心一意的,吃饭的时候做别的事情,那么注意力将会转移,这样会导致胃部的血液变少,导致消化受到影响,出现消化不良的症状。
如果在吃饭的时候注意力过分集中在别的事情上,此时吃饭似乎就只有张嘴和咀嚼的动作,不仅不会注意食物的味道,而且会让进食量比一心一意吃饭来得更多,不仅会让身体发胖,也给胃带来了很大的负担。
所以上班族想要胃健康,吃饭的时候最好别做其它事情。
1.食欲不佳时
用热水刺激胃部, 待身体暖和后,再用20摄氏度左右的水在胸口周边画圆式喷水,每冲5秒休息1分钟,重复五六次。
2.肌肉疼痛、脖子僵硬时
在疼痛部位以40摄氏度的热水喷5分钟左右。特别是容易疼痛的头、肩和腰部,可以边冲边做柔软运动,颈部前后左右转动,可促进血液循环。
3.手脚经常冰冷者
即使在夏季也有手脚冰冷情形的人,可用冷、热水交替冲浴,使皮肤血管扩张、促进血液循环。先用43摄氏度的热水,充分暖身后,再用冷水冲10秒。反复5遍。
4.在冷气房待得太久,全身发冷时
用43摄氏度的热水冲浴肩部和膝盖以下。冲肩部时可将莲蓬头固定,做肩部上下运动。冲脚时,边冲边做踏步运动。
5.腰痛时
用43摄氏度的热水在腰部周边来回冲浴,最好边冲边做腰部伸屈运动。
6.足部有浮肿现象时
先用43摄氏度的热水,从脚尖往脚背来回冲浴。之后再用18摄氏度左右的冷水冲同一地方约10秒钟,可边踏步边冲,重复5次。
7.神经性便秘时
沿着肠部位用43摄氏度的热水冲3分钟左右,再用25摄氏度的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的运作活络。
8.脚部疲劳、沉重时
以43摄氏度的热水冲脚踝和脚掌心部位各3分钟。
癌的发病率越来越高,很多人一旦患上某种病,就害怕与癌症扯上关系。这虽然有些杞人忧天,不过一些常见病的确与癌症有着千丝万缕的联系。
1.肝炎
虽然“病毒性肝炎患者只要活得够久,最终都会患上肝癌”听起来有点绝对,但它的确是肝癌的最主要诱病原因之一。
因此,高危人群必须定期检查,以早诊早治。
2.慢性溃疡性疾病
口腔溃疡、胃溃疡十分常见,许多人常常不将这些“小病”当回事。
但专家表示,慢性溃疡长期存在可能发生癌变。一般的口腔溃疡,经过适当治疗,7~10天就能痊愈,但如果同一处溃疡数周甚至一个月还不见好,就可能和口腔癌关系密切了。
“胃溃疡也是这样,如果反复发作,胃黏膜反复受到破损刺激,就可能会恶变,发生胃癌。
3.糖尿病
有研究者指出,糖尿病患者癌症的患病率高于非糖尿病患者,比较明显的癌症包括子宫内膜癌、乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、胰腺癌等。
对此,专家分析认为,这与糖尿病患者中肥胖症发病率高有关,也与高血糖有关。另外,有研究表明,增加血胰岛素水平的降糖药也可能增加患者罹患癌症的风险。
4.胃肠道息肉
许多胃肠道癌是由息肉演变而来的,尤其是腺瘤性结肠息肉,癌变率更高。
有调查显示,结肠息肉患者结肠癌发生率比一般人群高3~5倍,多发者可高出10倍。专家说,胃肠道息肉癌变受多种因素影响,如大小、类型、数目等,一经确诊即应治疗。
5.宫颈糜烂
调查发现,有宫颈糜烂的女性,宫颈高度病变发病率显著高于无宫颈糜烂者。
专家说:“宫颈癌症状与宫颈糜烂表现很相似,因此很容易被忽视,需要格外警惕。”
6.乳腺囊性增生
据统计,腺瘤样增生长期不愈的病例中,约20%可恶变,囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的机会是健康人的4倍。
患乳腺囊性增生的患者要定期检查,以便及早发现有无癌变。
7.甲状腺结节
甲状腺结节的发生与年龄、性别和颈部放射线照射史有关。
统计显示,女性甲状腺结节的发病率是男性的4倍。多发性甲状腺结节多为良性,单个甲状腺结节,更偏向为恶性,因此如果发现甲状腺有肿块,要及时去医院检查确诊。
饮食养生
运动养生