少儿疾病养生与防治

2019-10-12 │ 少儿疾病养生与防治 骨汉养生精适合人群

防治无精症需细心呵护睾丸

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“防治无精症需细心呵护睾丸”,希望能为您提供更多的参考。

正常的精液是孕育下一代的种子,但是无精症的出现,破坏了男性朋友的爸业梦想。无精症是男性不育的一个重要原因,它是指性交有精液射出,精液量正常,经三次以上精液检查均未发现精子。一般来讲,无精子症可分为两种类型:一种是睾丸生精功能障碍致精子不能生成;另一种是睾丸虽然仍正常的产生精子,但由于输精管道的阻塞,致精子不能排出。

认清无精症的病因

无精症的治疗,首先需确诊是由什么原因导致的,然后根据自身病因再对症治疗:

1、隐睾症是导致无精症的一大因素,因为睾丸是生产精子的唯一场所,隐睾是睾丸没有到应该到的阴囊,停留在腹腔由于温度比阴囊高多了,精子根本没有办法生成,就发生无精子,这种情况可以通过手术治疗。专家提醒说,隐睾治疗时间越早,效果也就越好。

2、因外伤导致的睾丸损伤或扭转、精索扭转等,或因疝修补手术、前列腺手术的创伤等,也会影响睾丸功能,导致精子生产障碍。这种情况主要是预防和及时采取有效措施。

3、感染淋球菌结核菌和其它一些细菌感染可引起附睾及输精管阻塞。这种情况是睾丸受到了后天的伤害,侵犯了其生精子的功能,会出现无精子或很少的精子。这样的情况,关键是预防为主,一旦发现感染因素,应该及时祛除病因,防止疾病加重。

4、内分泌疾病垂体功能亢进或低下垂体肿瘤肾上腺功能亢进或低下甲亢或甲低均可影响精子生成而造成无精子症。应采取内分泌等相关措施进行治疗。

无精症能治愈

导致无精症的原因多而复杂,无精症是能治好的,但是不同的患者身体状况以及发病原因不同,所以无精症的治疗方案也就不同。患者一旦出现精子异常情况,应选择到正规专业的医院检查诊断,明确病因对症治疗。除了及时治疗,无精症患者还应该养成以下良好习惯:

1、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。

2、定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

3、经常锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

4、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

5、多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

6、戒烟戒酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

ys630.COm精选阅读

无精症可以吃什么生精


无精是一个很可怕的事情,导致人们心情低落,无法孕育爱的结晶。万事都有解决的办法,车到山前必有路。既然得了病就及时去医院就诊,总有人会帮助你来解决你遇到的问题。所以即使患有无精症也不要怕。那么无精症应该怎么办,应该吃点什么东西来补呢。下面是给大家介绍的四中生精的方法。

无精子症的患者没有特效药能增精,因此不是单纯吃什么就可以生精。因低促性腺激素引起的无精子症,通过注射药物半年左右,再加上吃中药调理,产生精子的概率会比较高。因此遇到无精子症不要迷信祖传秘方、灵丹妙药,大多数是没效的。

方法一。

山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟时加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。

方法二。

海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

方法三。

动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因为动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。

方法四。

芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用。

在营养学方面,很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释,每天一杯可以起到很强的滋补作用,有助于男性增加性欲,提高精子质量,恢复生殖能力。

泡温泉泡成无精男 无精症如何治疗


导读:泡温泉泡成无精男,无精症如何治疗?武汉小伙泡温泉泡成无精男,患不育症。那么无精症如何治疗?下面一起来看看专家的说法。

无精症如何治疗

冬季是泡温泉的旺季,武汉王先生酷爱泡温泉,入冬后几乎每周末都去,不料最近检查出了不育症。专家提醒,泡温泉要适可而止,长时间高温会导致精子活力降低,甚至被大量热死,发高烧、蒸桑拿,就可能影响精子质量2个月以上。

专家表示,无精症约占男性不育症患者的15%-20%,作为最难治的不育症之一,无精症曾给患者带来深重痛苦,也给医生带来无数困扰。在所射出的精液中连续3次找不到一个精子,称为无精子症。无精症的治疗方法有:

1、西医治疗方法

(1)精子生成障碍而致真性无精子的治疗

本类疾病治疗效果较差,特别是无睾症及睾丸病理改变严重的疾病。双侧隐睾患者若及早手术治疗尚保存生育能力,但大于5岁仍未手术,预后不良,对于生精功能低下,FSH值在正常范围内可用克罗米芬每日50mg,连服3个月,如有效继续服用直至精子数恢复至2000~6000万/ml,其它如他莫西芬,HCG和HMG等药物亦有效果。

(2)阻塞性无精子症的治疗

对于由于输精管道炎症,水肿而致阻塞者,可用抗生素加糖皮质激素治;由于囊肿压迫引起者,可手术切除囊肿;对于先天畸形或发育不良严重等梗阻无法解决者,可考虑供精者精液人工受精(AID)来补救。

2、中医治疗方法

无精症的中医辨证分析:无精症多由于先天不足,禀赋薄弱,肾精亏损,命火衰微;或由于后天失调,虚损太过,脾失运化,精血乏源;湿热素盛,瘀阻,闭塞精道。

辨证首先辨虚实。虚证多有肾虚,常伴有性欲减退、阳痿、早泄、腰酸膝软等。实证多有瘀热,常伴有性欲正常或亢进,睾丸肿痛,血精等。总的治法以补肾填精,清热化瘀为主。前者治宜补肾填精为主,后者治以清热化淤通络为主。

生育能力下降是无精症的主要不良影响,无精症还会对夫妻关系造成不良影响。因此,男性应积极预防此病,若发现生育不良,应及早就医,排除无精症隐患。无精症的预防方法,下面一起来看看。

无精症的预防方法

1、保持私处清洁卫生。养成良好的卫生习惯,由于男性生殖器容易藏污纳垢,应每天对包皮、阴囊进行清洗。

2、避免睾丸温度过高:睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度,要比人的体温低1度左右,如果温度过高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免,如:长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

3、远离放射性物质:如果有的男性经常接触放射性物质、高温及毒物,一定要要严格按照操作规定和防护章程作业,千万不要疏忽大意。

4、掌握一定的性知识:了解休息男性生理特征和胆固醇保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛痔疮等,一定要及时诊治。

5、保持适当的运动,不仅可以保持健康的体力,还能起到减压的作用。

6、在饮食上可多摄入富含锌元素和优质蛋白质的食物,但是在食用这些食物的时候不要饮酒,以免影响吸收。

以上就是一些无精症的相关知识,如果想了解更多关于无精症的内容,请继续关注中医养生频道。

中医治疗无精症方法有哪些?


无精症对于男性朋友而言,就意味着自己的生育能力受到了非常大的阻碍和影响,所以无精症的治疗工作必须讲究,而现在中医治疗无精症也是比较有效的,但是要注意了解正确的配方,下文就为大家详细介绍。

1、主方生精种子汤 处方:淫羊藿15克,续断10克,菟丝子15克,何首乌15克,枸杞子15克,桑椹子15克,覆盆子lO克,五味子6克,车前子15克,黄芪20克,当归10克。水煎2次分2次服,每日1剂。

2、增精丸 无精症治疗可选择雄蚕蛾、鹿角胶、淫羊藿、制附子、菟丝子、怀牛膝、覆盆子、石斛、韭子、肉苁蓉、肉桂、巴戟天、海狗肾等各适量。先以凉水煮沸鹿角胶末至沸,胶溶化后入黄酒100-200毫升,并放进蚕蛾末,文火煮沸,去火,入余药粉末(免丝子需先经65度白酒浸泡12小时),搅拌做丸,重9-12克。早、午、晚各服1丸。15-20天为1疗程。功能补肾壮阳,填精种子,适用于无精子性不育,证属肾阳虚衰型。

3、育阴丰精汤 知母10克,泽泻10克,生地15克,熟地15克,丹皮10克,枣皮10克,麻仁10克,肉桂3克,红花6克,鹿角胶15克,水煎,每日1剂,分2次服。疗程3个月。功能育阴丰精,适用于无精症治疗。

4、单方验方五子衍宗丸加减 处方:淫羊藿15克,太子参15克,车前子15克,肉苁蓉12克,覆盆子12克,菟丝子12克,枸杞子12克,黄精12克,狗脊12克,王不留行12克,当归12克,仙茅9克,五味子6克,紫河车粉3克。水煎服,每日l剂。还有很多治疗无精症的办法,也是因人而异的。

无精症中医治疗有哪些方法?


无精症目前是比较常见的疾病,在平时的治疗方面主要有中医治疗,通常效果疗效很好。针对婚后不孕,在男性睾丸功能正常的前提下来进行一个有效的治疗,如果男性的睾丸功能不是很正常,需要到医院采取手术。

(1) 燥热伤阴型

【主证】婚后不育,睾丸正常,素食棉油,或罹患腮腺炎,或接触X线,体倦乏力,口干欲饮,舌红苔少,脉虚数或细数。

【治法】滋阴生精,兼清燥热。

(2) 脾气虚弱型

【主证】婚后不育,精液稀薄,体倦乏力,房后尤甚,精检无精子,舌淡苔白,脉细弱。

【治法】补脾益气。

(3) 肾精虚损型

【主证】婚后不育,睾丸偏小,质地较软,腰膝酸软,精液检查无精虫,或数个,舌淡苔白,脉沉弱。

【治法】补肾填精。

(4) 精道瘀阻型

【主证】婚后不育,少腹不舒,附睾结节,或精管增粗,精液检查无精子,舌紫黯或有瘀点,脉沉涩。

【治法】活血祛瘀。

对于无精症的治疗,建议大家到正规的,专业的医院进行详细检查,然后再选择适当的手术方法,以达到最佳效果。

由此可见,中医治疗无精症是从燥热伤阴型、 脾气虚弱型、肾精虚损型和精道瘀阻型这四种不同类型的病灶进行针对性治疗的,在这里需要提醒大家的是,目前临床上有很多无精症患者在通过了及时有效的治疗之后都得到了康复,无精症并不是一个很难治愈的病,所以出现了无精症并不可怕,不及时的治疗才是最不可取的行为。

公公给儿媳捐精 无精症能治好吗


导读:公公给儿媳捐精,无精症能治好吗?丈夫患有无精症,公公欲给儿媳捐精。那么无精症能治好吗?下面一起来看看专家的说法。

无精症能治好吗

王小姐结婚5年,一直怀孕不上。去医院检查得知,丈夫患有重度无精症,医生建议他们接受捐精。几天后,婆婆放话,希望儿媳接受公公的精子,不能帮别人养孩子。王小姐听后差点当场晕厥,整个人都不好了那么无精症能治好吗?

专家表示,无精症症状是指男性在检查时连续三次都没有检查出精子,于是就会严重影响正常生育,导致男性不育症的发生,对于无精子症患者需要根据不同病因来选择适当的方法进行治疗。只要积极配合医生的治疗,恢复健康的几率非常大。无精症的治疗方法如下:

1、针对隐睾治疗

现在造成无精子症的主要原因就为患上了隐睾症状,若是在检查当中发现隐睾的发生,那么患者需要及时进行治疗,通常情况下隐睾手术的治疗最佳时间可在2岁前,这样治愈的几率会相对大一些。

2、手术疗法

手术治疗方法为男性无精子症治疗的一个重要途径,闭塞性的无精子症可按照病情不同程度实施附睾输精管吻合术、输精管吻合术、附睾精子取出术或者是经尿道切开术等,找到真正引发该病的原因对症治疗是治愈的关键。

3、精索静脉曲张治疗

精索静脉曲张经常是导致无精子症的原因,通常可使用手术方法治愈。但术前需要进行睾丸活检检查,此项检查可准确的诊断睾丸受损的程度,可以判断出精索静脉高位结扎术之后男性睾丸生精功能的恢复情况如何。如果睾丸活检结果为严重受损且出现不可逆的损伤,则就没有必要治疗了。

可见,无精症的治疗方法有很多种,这种疾病也有轻重之分,患者可以根据自己的病情选择适合自己的方法,此外患者还可以选择人工授精和试管婴儿。

除了以上的治疗方法外,中医是如何治疗无精症的呢?无精症中医疗法,一起来看看吧。

无精症中医疗法

中医认为,无精症多由于先天不足,禀赋薄弱,肾精亏损,命火衰微;或由于后天失调,虚损太过,脾失运化,精血乏源;湿热素盛,瘀阻,闭塞精道;或先患痄腮,少阳之疫毒下流厥阴,而留恋,精虫难生而导致无精症。无精症中医疗法如下:

1、饮食疗法

对于这种方法的话主要推荐的就是黄精母鸡煎和羊睾丸巴戟汤,对于无精症男性的话,可以在生活之中使用的就是这两种食疗的方法,但是对于食疗的话需要做到的就是坚持。

2、推拿疗法

对于这种中医方法的话,就是下腹按摩法、横摩骶法和按神门法,希望男性在患上无精症之后,其实可以使用的就是这种中医按摩的方法治疗,具体怎么按摩的话,就需要就医。

3、气功疗法

对于这种中医方法的话,其实主要就是以练意为主,然后加强的就是人静的锻炼,比较常用的人静法的话就是有默念法、数息法、意守丹田法等,其中的话以意守丹田法最为适用。

4、针灸疗法

对于这种中医方法的话,就是取肾俞、膀胱俞、三阴交,关元等穴位进行针灸,对于这种治疗方法的话,一般10次为1个疗程。

5、敷脐疗法

蛇床子12g,肉苁蓉12g,韭菜子12g,大青盐5g,炮附子9g,羊藿叶12g。将上方放入药壶内,加凉水2杯(300ml左右)。浸泡l小时后,用文火煎30~40分钟,浓缩成100ml,倒入碗内备用。用纱布l块,折成2~3层,以盏住肚脐为度,用纱布沾上药液,以全湿不滴药液为宜,然后盖在肚脐上,用胶布贴牢。隔天换药1次,30天为1个疗程。适应于肾阳虚型无精子。

以上就是一些无精症的相关知识,如果想了解更多关于无精症的内容,请继续关注中医养生频道。

呵护牙齿健康 药膳防治


俗话说的好,牙痛不是病、痛起来要人命。不要看牙痛是小事,呵护牙齿坚固牙齿才是重点。那么如何坚固牙齿,减少牙病的发生呢?要注意健康饮食。

护牙固齿 健康延年

多食牛奶、豆腐及制品。牛奶、豆腐富含丰富的钙、磷,极易被胃肠吸收,是人们最理想的食疗佳品。而钙又是牙齿的组成部分。钙足则牙齿坚固。

常吃鱼、肉、油菜、韭菜等。这类食物富含微量元素磷。磷和钙一样,也是保护牙齿坚固的主要营养物质。

补充维生素C。几乎所有的人都知道维生素C的作用,是一种还原剂和自由基清除剂。富含维生素C的食物很多,如新鲜蔬菜和西红柿、苹果、红海椒、猕猴桃等水果,都含有大量的维生素C。维生素C是防治牙周病不可缺少的营养素。

摄取含氟食物。食物中的海鱼、海带、蜂蜜等含有丰富的氟。而牙齿的组成部分主要是氢氮磷灰石,与氟接触后变成氟磷灰石,具有较多的抗酸能力,从而防止细菌所产生的酸对牙齿的伤害。

选食含维生素D的食物。动物肝脏、鱼油等含维生素D较高,常食可补充维生素D。因维生素D能促进钙磷的吸收,钙足则牙固。

药膳防治

羊奶茶。鲜羊奶300毫升,兑水300毫升,煮沸后当茶饮,每天1次。现代医学研究提示,每100毫升羊奶含钙140毫克,磷106毫克,以及矿质元素、维生素C等多种营养成分。常服羊奶茶,可起到补肾固精,固齿延年的作用。

红茶饮。红茶50克,加水500毫升,烧开后待温,先用煎液漱口,然后饮用。具有杀菌固齿之功。常服既能预防蛀牙,又能治疗牙本质过敏。

黑枸汤。桂圆肉、黑豆各50克,枸杞30克。先将黑豆置沙锅内,加水800~1000毫升,煮至半熟,再入枸杞、桂圆肉,小火煮30分钟,连药带汤一次空腹饮服,每天1次。功具补肾固齿。久服防治牙周病,牙齿松动。

海带粥。海带100~150克,老豆腐250克,粳米30克,各种调料适量。先将海带用温水发软,切成丝状,豆腐用菜油炸黄,切成小块。然后将粳米淘净,入锅内加水适量,与海带豆腐共同煮粥,待煮熟时加入葱、盐等调料食服。常服有固齿益肾之效。

需要提及的是,以上所述只能起到护牙固齿的作用。如已患牙痛、龋齿、牙周炎等牙病,应到专科医院检查治疗,同时再配合食疗,则疗效更为满意。

睾丸瘙痒怎么办,防治睾丸痒的方法


睾丸瘙痒对于男性而言是一件很尴尬的事情,因为睾丸痒会让男性坐立难安,尤其是夏季男性私处经常潮湿闷热,更容易出现瘙痒的症状。如果男性朋友们出现睾丸瘙痒怎么办呢?

一: 睾丸瘙痒的原因

1: 专家指出,睾丸痒其中很大的原因是睾丸炎导致的,睾丸炎症状除了瘙痒外,还伴有一定的疼痛感,有的疼痛发生在性生活之后。还有可能是阴囊部位发生神经性皮炎和湿疹等能够引起阴囊瘙痒。

2: 在夏天,特别是体力劳动者是阴囊瘙痒的多发人群。这主要是由于阴部温度高、透气差、汗多、湿润,阴囊皮肤受到汗液浸渍和内裤的摩擦等影响,会出现瘙痒的症状。或者是穿不吸水不透气的尼龙内裤以及过分紧身的牛仔裤等,也能够出现这种情况。

二: 睾丸痒怎么办

1: 睾丸痒虽然很大一部分是因为睾丸炎引起的,但是大家也不能简单的按照睾丸炎来治疗,切忌自行买药吃,引起睾丸痒的原因还有很多,最好的办法就是找准原因,进行有针对性的治疗,这样才能早日摆脱睾丸痒,避免更大的危害。睾丸痒怎么办,专家指出一般情况下睾丸炎治疗主要采用以下三种方法。

2: 中医治疗:假如症状为发热恶寒,睾丸肿胀疼痛,质地硬,小便赤涩,大便干,舌红苔黄腻,脉弦滑数。治疗以清利湿热,解毒消痈为主。

3: 抗生素治疗:假如患者经过简单的物理治疗,病情不见好转,或者患者病情较重,就必须适时进行必要的抗生素治疗。具体服用方法最好咨询医生。

4: 一般处理:对于稍微的睾丸炎,临床上主要以卧床休息,局部热敷及抬高阴囊等物理治疗措施为主,这样的治疗方法对患者来说简单有效,而且可以防止抗生素滥用。

三: 睾丸痒千万不要大意了

一定要及时去医院检查,多听取医生的医嘱,另外不要给自己太大的压力,学会放松心情,穿裤子的时候最好是选择透气的舒服一些的布料,避免温度太高,使得睾丸部位的潮湿。另外要注意清洁卫生,内裤要勤换洗。

无精能治疗吗


二、无精症的常见检查方法三、无精症吃什么食物好

无精能治疗吗

1、无精能治疗吗

如果是由于精索静脉曲张导致的无精症,一般采用腹腔镜下精索静脉高位结扎术来治疗。

如果是输精管堵塞导致的男性无精症,应该采用--显微外科精微定点输精管道吻合术来治疗。

所以无精是能治疗的。

2、无精症有哪些形成原因

精子生成障碍,遗传性疾病:常染色体或性染色体异常影响睾丸生成精子、如克氏(Klinefelter)综合征等。

先天性睾丸异常:睾丸发育异常或睾丸位置异常均能使精子生成障碍。

睾丸本身病变:如睾丸外伤、炎症、扭转以及睾丸血管病变。

严重全身性疾病和营养不良可致无精子症。

放射损伤及药物特别是细胞毒性药物等因素,使睾丸生精细胞损害,严重时可致无精子症

3、无精症日常应注意哪些

定期检查:病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

经常锻炼:男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量,这也是患上无精症后要注意哪些中的非常重要的一点。

无精症的常见检查方法

1、果糖测定果糖测定可以用来鉴别是否存在精囊发育不良或缺如,或射精管堵塞。但是果糖测定结果的价值是有限的。

2、红外热像图适用于男性生殖系统肿瘤、男性生殖系炎症的确诊。放射性同位素检查:可发现一些隐匿性疾患,如精索静脉曲张、睾丸扭转、睾丸肿瘤。

3、输精管造影检查该检查是将造影剂通过切开法或经皮穿刺法注入输精管,使其显示输精管、精囊及射精管等组织结构,以了解输精管是否通畅,精囊腺有无病理变化等,明确引起男性不育的病因。

4、超声检查主要用于了解鞘膜积液、附睾血肿、精索静脉曲张、附睾囊肿、附睾炎症、睾丸肿瘤、睾丸扭转等情况。多普勒超声有助于确诊精索静脉曲张,前列腺疾病也可用超声波方法进行检查。

5、染色体核型分析用于诊断睾丸发育不良、外生殖器官畸形以及原因不明的无精症。对生精障碍的诊断有重要价值,发现特殊的易位及缺失,判断是新发生的还是遗传而来,可为医生提供染色体异常与生精障碍关系的重要线索。

无精症吃什么食物好

1、芝麻50克、白米100克、蜜糖50克,清水1公斤。煮好后加入蜜糖就可以食用。这种粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发,更有美颜作用。

2、芡实,具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可以与枸杞子同煮粥食。

3、海参:可以补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

4、虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷是非常的丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

5、动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。由于动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,所以既有滋补又有强壮之功。

6、山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块,煮到七成熟的时候再加米煮成粥,最后再加糖煮片刻就可以食用。

热门分类

养生人群

饮食养生

四季养生

养生保健

运动养生

养生常识

中医养生