了解抑郁症症状 早识别早康复治疗
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生，我们该如何去看待呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“了解抑郁症症状 早识别早康复治疗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：了解抑郁症症状 早识别早康复治疗。抑郁症的症状表现各式各样，早期的识别颇为困难，认识抑郁症并了解抑郁症的症状，对早期的康复和治疗起着决定性的作用。
抑郁症困扰着患者正常的工作和生活，也给家庭和社会带来了沉重的负担，足以成为人类第一号心理杀手。调查显示，患病者自杀率高达12%。很多人认为抑郁症就是情绪低落，其实不然。有各种各样抑郁症的症状表现，早期的识别颇为困难。
1、反应性抑郁症的症状。一般是由受到各种精神刺激、挫折打击所致。此症状的发病人群主要集中在生活中突遇天灾人祸、失恋婚变、生病、事业挫折等人群，心理能力差的人也容易患反应性抑郁症。此类抑郁症有因可循，找到病因对症治疗即可迅速康复。
2、内源性抑郁症的症状。这种抑郁症的发生没有规律可循，简单的说有懒、呆、变、忧、虑五大症状，无原因变得疲乏无力，自觉懒散无能，工作或简单家务难以应付;思维迟钝，构思困难，记忆力、注意力下降，脑功能减退;性格明显改变;情绪抑郁悲观，对一切无兴趣，精力、体力不足;多思多虑，焦急不安，心神不宁等。严重者还会伴有顽固、严重的失眠和身体不适症状。
m.yS630.Com3、隐匿性抑郁症的症状。此种症状情绪底下表现并不明显，常伴有各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、出汗、失眠、气短、中上腹不适等。其中儿童和中青年较为常见。
4、药物引起的继发性抑郁症。很多药物会诱发抑郁症，如有些高血压患者服用降压片后就会导致情绪持续忧郁消沉。
5、躯体疾病引发的继发性抑郁症的症状。生病会让人的心理变得异常脆弱，一些心理素质较差的人在生病之后会产生抑郁的症状，如肺部疾病、内分泌代谢疾病、心脏病甚至发烧、高帽等都会引发此类疾病。
在工作或者学习过程中遇到困难，也会影响情绪，久而久之就会引发抑郁症，如学习成绩下降、记忆力减退、注意力涣散、被领导呵斥、与同事不合等等。
专家提醒：一般来说，抑郁症的症状产生并不是毫无缘由的，只要能找到症结所在，及时预防，抑郁症并不可怕，是可以战胜的。
Ys630.com相关知识
抑郁症症状
1、抑郁症心理上的症状
1.1、抑郁心境
基本特点是情绪低落,苦恼忧伤,兴趣索然。感到悲观绝望,痛苦难熬,有度日如年、生不如死的感觉。
1.2、思维迟缓
思维联想过程受抑制,反应迟钝,自觉脑子不转了,表现为主动性言语减少,语速明显减慢,思维问题费力。反应慢,需等待很久,在情绪低落影响下,自我评价低,自卑,有无用感和无价值感,觉得活着无意义。
1.3、意志活动减退
主动性活动明显减少,生活被动,不愿参加外界和平素感兴趣的活动,常独处。生活懒散,发展为不语不动,可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
2、抑郁症生理上的症状
2.1、睡眠障碍
抑郁症患者都有不同程度的睡眠障碍。常表现为早醒、入睡困难或睡眠过多。最具特征性的症状是早醒,一旦醒来就再难入眠。有的表现为入睡困难,患者躺在床上辗转反侧,难以入眠。
2.2、胃肠道症状
此症状亦为抑郁症所常见,如口干、味苦、腹涨等等。食欲不振甚至不思饮食。
2.3、体重减轻
抑郁症患者大多面无笑容、愁眉苦脸,常有莫名体重下降。
2.4、躯体疼痛或不适感
多见于头颈部、背部和四肢。比如有的患者表现为后颈部发紧感,四处求医问药,甚至影响患者的学习、工作。
3、抑郁症的发病原因是什么
3.1、遗传基因
抑郁症属于一种精神性疾病,这是与基因有关的,而疾病的遗传就是通过基因来进行的,所以抑郁症的发生跟家族病史有密切的关系。
3.2、环境诱因
如在生活中出现一些令人感到有压力的生活事件及失落感都有可能会导致一个人患有抑郁症,比如说丧偶(尤其老年丧偶,几乎八、九成的人会得此病)、离婚、丢掉工作、失去健康、财务危机等。
3.3、疾病因素
常见的有糖尿病、心脏病、中风、癌症等患者,都易患抑郁症。像甲状腺机能亢进,即使是轻微的情况,也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆,如帕金森症、胰脏癌、脑瘤、阿兹海默症等。
3.4、药物因素
在生活中有一些个别的抑郁症患者就是因为一些药物,如高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药而促使疾病发生的。
抑郁症如何调理
1、及时肯定自己
每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。
2、休闲活动
缓解抑郁症需要家属的帮助,如抑郁症患者“懒惰”症状还不严重,应及时鼓励他们走出家门,到公园或郊外与大自然密切接触,这对改善抑郁情绪十分有利。
3、听音乐
平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
4、高蛋白高纤维高热能饮食为主
长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。
5、端正心态
预防和治疗抑郁症,平时需注意平衡体内阴阳,调理气血,使阴平阳秘,气血冲和,则使疾病失去发病基础。另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力,化解不良精神刺激。
抑郁症吃什么好
1、补充氨基酸
英国最近的研究表明,女性缺少色氨酸的话,在几个小时内就会表现出抑郁的症状。营养学家认为,氨基酸对振奋人精神起着十分关键的作用。这些食品包括各种蛋白质食品,如瘦肉、低脂牛奶、奶酪和鸡蛋。
女性缺少色氨酸的话在几个小时内就会表现出抑郁的症状还有研究显示ε-3脂肪酸摄入量低的话,抑郁症和经生病的程度就高。ε-3脂肪酸对人体健康有益,所以应当多吃高脂肪鱼,或者每天在饮食中服用一至两克的氨基酸补充剂。
2、补充维生素B族和维生素C
维生素B族对治疗抑郁症有很大的帮助。维生素B群能够帮助体内氨基酸代谢,有助于保持神经系统健康。研究已经证明,饮食中缺乏维生素B族会导致人的情绪反复而且悲伤。研究人员发现,如果抑郁症患者的血液中含有较多的维生素B12,患者治疗后效果就比较显着。老年患者如果体内含有较多的B1、B2和B6,治疗效果明显好于一般抑郁症患者。猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝等食物都是很好的选择。
3、避免富含饱和脂肪的食物;
猪肉或油炸食物,例如,汉堡、薯条,会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。
忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
抑郁症在我国的发病率呈现递增趋势进展，要想摆脱抑郁症的困扰，大家就要学会积极接受治疗，那么现在社会抑郁症的治疗是怎样的呢?帮助大家解决疑惑的话，接下来就为大家讲讲抑郁症要怎样治疗最有效吗，希望接下来的文章内容能有效解决大家的疑惑，找到治疗抑郁的好方法。
抑郁是严重困扰大家生活的疾病，治疗不及时的话甚至会影响大家的生命安全，要想摆脱抑郁症的困扰接下来就为大家讲讲抑郁症要怎样治疗才可以，希望接下来的区文章内容能解决大家的疑惑。
1、抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：
特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
2、抑郁症自我治疗方法之二外出交际：
把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。
改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
3、抑郁症自我治疗方法之三观息法：
观息法是心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法。呼吸的品质代表着生命的品质，呼吸伴随着生命的开始和结束，呼和吸称为“息”。
心理学上讲，专注于呼吸是身心一体的练习，可以让分离以久的身心开始融合，消除内在思想的对抗，回归本真的自我。从医学上讲，呼吸、心跳、肠胃蠕动是受自律神经也就是植物神经的控制，专注于呼吸的训练可以修复高级神经系统，这是其他任何医学手段、药品或补品不能达到的。
抑郁症的治疗要怎样才可以呢?相信大家读完上面文章后已经对抑郁症治疗的一些基本方法有了基本的认识，要想摆脱抑郁症的困扰，大家就要学会好好加强心理建设，争取让自己有一个好的心理环境，能以健康积极地心态来面对事物，不再悲观，只有这样才能更好的生活。
脊髓空洞由于空洞形成的位置和大小不一样，引起的症状也不同，一般多发部位是颈和胸交界脊髓内，在早期会出现相应地方疼痛症状，也会出现肌张力下降的症状，需要尽早治疗。
1.本病多见于20～40岁，男性多于女性
。临床症状呈极缓慢的进展。由于空洞所在位置、大小及范围的不同，症状也不一致，其好发部位多在颈胸交界的脊髓内。早期症状多为相应支配区自发性疼痛(空洞始于中央管背侧灰质后角底部)，出现节段性分离性感觉障碍，逐渐扩大至双上肢和胸背部，呈短上衣样分布的痛温觉减退或缺失，触觉和深感觉保存，病人常发现损伤后无痛觉而就诊。晚期空洞扩展至脊髓丘脑束，出现空洞水平以下传导束性感觉障碍。2.前角细胞受累出现相应节段肌萎缩、肌束颤动、肌张力减低和腱反射减弱，
空洞位于颈膨大时双手肌萎缩明显。空洞水平以下出现锥体束征，病变侵及第8颈神经～第1胸神经侧角交感神经中枢则出现Horner征。3.关节痛觉缺失可导致神经源性关节病
，关节磨损、萎缩和畸形，关节肿大，活动度增加，运动时有摩擦音而无痛觉，即夏科(Charcot)关节。皮肤营养障碍也较常见，如皮肤增厚、过度角化，痛觉缺失区表皮烫伤、割伤造成顽固性溃疡和瘢痕形成，甚至指、趾节末端无痛性坏死、脱落(Morvan征)。晚期可出现神经源性膀胱和尿便失禁。4.延髓空洞症很少单独发生，常为脊髓空洞的延伸
，多不对称，症状体征多为单侧性。空洞累及三叉神经脊束核出现面部洋葱皮样痛温觉缺失，自外侧向鼻唇部发展;累及疑核引起吞咽困难和饮水呛咳;累及舌下神经核伸舌偏向患侧、同侧舌肌萎缩及肌束颤动;累及面神经核出现周围性面瘫;前庭小脑通路受累出现眩晕、眼震和步态不稳。抑郁症是一种常见的精神类疾病，一般患有抑郁症的人比较消极悲观，甚至出现厌世自杀的想法和行为。而对于躁狂抑郁症，你了解多少呢?如何来治疗躁狂抑郁症呢?通过下文来了解一下吧。
躁狂抑郁症
躁狂抑郁症简称为躁郁症，也有人称为情感性精神病。病状主要为情感的不正常，常伴有行为及思维的障碍。其情感改变的特点为过度的情感高涨或过度的低落，其思维和行为随之相应地改变，并与周围环境相协调，易被人们所理解;因此常常易感染别人，即在旁的人常易被病人的情绪和行为所感动。
躁狂抑郁症是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，其病因尚不明确，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可在同一病人间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性，间歇期病人精神活动完全正常，一般不表现人格缺损。
躁狂抑郁症的临床表现
1、躁狂症患者的精神症状
本症的临床表现有3个特征，即心境高涨。喻快而欢乐;思维奔逸一联想过程加速;精神运动性兴奋。
(1)心境高涨：本症始发，患者可先有头痛、失眠等现象，而后出现情感高涨，内心充满愉快和欢乐，病人显得活跃多语，主动与别人交往，觉得任何事情对他来说都是可喜的、美满的，所以不停地追求新鲜事物。但有时又具有易激惹性。
(2)思想奔逸：病人联想过程加速，思想内容丰富而多变，常随外界事物的改变而改变，常出现随境转移的现象。由于思潮的加速转变，因而有相应的各式各样的行为，忽而做这，忽而做那，但对每一件事情均不能有始有终，结果一无所成。
(3)活动增多：由于病人情感高涨，精力过度旺盛，对什么都感兴趣，什么活动都想参与，因此活动加多。由于病人被动注意易于唤起，因此在活动中易转移目标，一个活动未完又转到另一项活动中去，结果是忙忙碌碌，但什么事均是虎头蛇尾，工作效率不高，给人以百忙之感。
2、抑郁症患者的精神症状
本症的临床表现也有3个特征：即情感低落和悲伤，思维活动缓慢，精神运动性抑制。抑郁症常常始于身体不适，病人感到食欲不振，睡眠不好，心中憋闷，头痛，头晕，精神委靡，易于疲劳，工作能力减低，同时具有情绪低落和抑郁，对于任何事情都不感兴趣，说话减少，运作迟缓，生活显得懒散。
抑郁症明显时，病人整日愁眉苦脸，感到无限悲伤。个别病人在悲伤情绪中夹杂着焦虑和恐惧情绪。此时，病人悲观厌世，认为自己是无用的人，出现自责、自罪的想法。如不及时采取相应措施，病人可能因此而自寻短见。这时病人精神运动性抑制也很明显，说话缓慢，很少主动开口，自觉思维活动极度迟缓，思考问题困难;思维内容多与悲伤情感相联系。因此，病人喜独居一隅，卧床少动，动作极为缓慢，两肩下垂，弯腰驼背。病情进一步发展，患者可有明显的拒食现象，对于外界刺激几无反应，大小便潴留，卧床不语，达到木僵程度;极严重时，患者自责、自罪可达到妄想程度，常常决然做出自杀行为。值得注意的是，如果病人忽然变得活跃而愉快，这并不是病情的好转，很可能是自杀的预兆。老年人患此病，病程可持续较长，成为迁延状态，也可有迫害、疑病性质的妄想等。
3、生物学症状
睡眠障碍：以早醒为特征。有的病人则难以入睡或夜间多次醒转。也有少数病人表现睡眠过多。昼重夜轻：病人在早醒时情绪达到最低点，故在清晨3～4点时患者自杀的较多;一般至下午情绪好转，甚至有的病人在傍晚，情绪再现几如常人。食欲、体重及性欲明显减退。
躁狂抑郁症的治疗原则
由于本病特征是躁狂症与抑郁症交替出现的，因而在临床治疗时亦需分期治疗。一般来说，躁狂症属外感引起者，多属实证，应以祛邪为主，清热除烦，镇定安神;若由于脏腑功能失和所致者，多以虚为主，应以养心安神为主，使正复邪去。而抑郁症的主要病机是气机郁滞，故治疗的基本原则是理气开郁，但对于虚证患者，应偏重于补益滋养之法。
躁狂抑郁症的治疗
躁狂抑郁症的西医治疗
(一)躁狂症的治疗
1、绝大多数患者需要住院治疗，严重者需强制住院治疗。将患者与其他人隔离，使之安静，保证进食量，注意水、电解质平衡。应用抗精神病药氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平有助于快速控制兴奋。锂盐对躁狂发作有较好的治疗效果并能预防复发，每次1～2g，每日2～3次，持续4周，不宜与氟哌啶醇合用。
2、卡马西平锂剂治疗。
3、丙戊酸钠在锂盐、卡马西平无效时用此药，每日600～1200mg。
4、电休克治疗严重兴奋躁动者，急需控制病情者适用此法。
5、维持治疗2次以上反复发作者，原则上应长期用药。锂盐维持治疗剂量为原治疗量的2/3～1/2。每日0.75～1.0g。
(二)抑郁症的治疗
1、三环类抗抑郁药仍是目前常用的药物，如阿米替林、丙米嗪、多塞平、氯米帕明(氯丙米嗪)等，一般2周见效，症状缓解后仍须维持治疗6个月以上。
单胺氧化酶抑制剂通常作为二线药物，常在三环类抗抑郁药疗效失败后应用。新一代抗抑郁药有：①选择性5一HT回吸收抑制剂(SSRI)：氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、三唑酮等;②去甲肾上腺素回吸收抑制剂：马普替林、奥普替林、阿莫沙平等;③多巴胺回吸收抑制剂：米那替林等;④选择性单胺氧化酶抑制剂：马氯贝胺等;⑤其他：如米安舍林等。这些一般作为二线药物，不良反应少。
具有抗抑郁作用的抗精神病药如舒必利、氯普三吨、氟哌噻吨，小剂量治疗对精神病性抑郁、严重焦虑症状的非典型抑郁症有效。具有抗抑郁作用的抗焦虑药如阿普唑伦、氯硝西泮，高剂量时适合伴焦虑症状的抑郁症患者。
2、电休克治疗适用于严重的抑郁症如自杀、木僵等。
3、睡眠剥夺疗法适用于抗抑郁药和电休克治疗效果差的患者。
4、心理治疗认知治疗有助于抑郁病情的改善。在疾病初期病情比较轻者可用。对难治性抑郁症可以两药合用，如抗抑郁药+抗躁狂药，抗抑郁药+甲状腺素，抗抑郁药+小剂量抗精神病药等。
5、自杀预防多在凌晨，应预防。抑郁症有反复发作的倾向，多数应长期维持用药，首次发作者，急性症状控制后，维持用药至少6个月。
躁狂抑郁症的针灸疗法
取穴以任督二脉、手少阴及手厥阴经经穴为主，其配穴则以清心醒脑、豁痰宣窍为原则，其手法为躁狂症多用泻法，抑郁症多用补法，躁狂抑郁症则采用平补平泻法。
取穴：①中脘、神门、三阴交;②心俞、肝俞、脾俞、丰隆;③人中、少商、隐白、大陵、丰隆;④鸠尾、上脘、中脘、丰隆;⑤人中、风府、劳宫、大陵。运用：每次取穴1组，5组可以轮换使用。躁狂发作时，可独取两侧环跳穴，用4寸粗针，行强刺激，可起安神定志作用。
结语：上文主要给大家介绍了关于躁狂抑郁症相关知识的介绍，相信大家对于它的症状和治疗方法都有了一定的了解了。对于这种疾病，我们可以采用中医或者西医的方法进行缓解和治疗。
抑郁症对人的身心健康都有着很大的影响，不过这种疾病，其实也是可以有办法治疗的，想要很好的缓解抑郁症的话，大家可以坚持每天进行锻炼，也可以多进行外出交际。
1
坚持锻炼，
特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。2
外出交际
，抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。3
冥想法
，冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。4
整理感受
，抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。
饮食养生
运动养生
