四常见中药材清肝明目
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。科学的中医养生是怎么进行的呢下面是小编为大家整理的“四常见中药材清肝明目”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：上班族长时间的面对电脑屏幕的闪烁会出现一些头昏眼花的现象。如何才能避免这些情况的发生呢？对于改善视觉疲劳，中医有什么好的方法？
四常见中药材清肝明目
中医养生理论认为肝开窍于目。也就是说，护眼同时也要护肝。肝不好，眼睛就会不好。可是平时上班，没有太多时间去料理较为复杂的食疗方，那么怎样不占用很多时间又能达到清肝明目呢?您不妨用中药调理。下面为您介绍几味清肝明目的中药。
首先我们来说说维生素A。维生素A帮助维持正常的视觉，在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色。缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼病、角膜炎、皮肤干燥症等问题。长期缺乏维生素A，角膜的上皮细胞就会因为过度干燥而容易受到伤害，最后甚至造成失明。
中药1.枸杞子
中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。
中药2.决明子
决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。
中药3.桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
中药4.金银花
金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效，治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶，清热明目效果也不错。
中医专家还原真实的阿胶
最近《后宫甄嬛传》热播，可细心的网友发现，在后宫嫔妃斗争不休、你方唱罢我登场的时候，却有一个明星在后宫屹立不倒、人见人爱。这就是阿胶了。据细心观众说，此物在剧中出现不下十多次，从皇帝、皇太后、皇妃到皇子，人人爱用。甚至有人笑称，这后宫甄嬛传，不如改名后宫阿胶传算了。阿胶果然如此神效
阿胶可补血，但并非万能
南京市中医院大内科专家、著名养生康复专家张钟爱教授告诉记者，在传统中医中，阿胶与人参、鹿茸一起被誉为中药三宝，而且因为阿胶补而不偏，所以地位甚至高于人参和鹿茸，位居滋补三宝之首。李时珍在《本草纲目》中也称之为圣药。
不过，虽然是滋补佳品，但阿胶并非万能药。比如适宜于久服，主要功用在于滋阴补血，可以收到良好的补益气血效果;尤其是冬令进补时，医生最喜欢配伍一定的阿胶，增加滋补效果。总体来说，血虚、贫血的病人使用阿胶比较多。
不过，阿胶使用还是很有讲究的。张钟爱强调，阿胶性甘味平，归肺、肝、肾经，单用很少，多用于配伍。但是有些人群却不适合。比如湿热人群、脾虚人群，以及在症候上属于实症(面红、烦燥、肿胀、腹痛、便秘、尿少而深黄)的人群，在调理的方剂里面不适合使用阿胶。
就拿脾虚的人来说吧，阿胶本来就滋腻，而脾虚的人消化功能又不好。如果这种情况下随便使用阿胶，可能非但没有起到滋补效果，反而因为不能消化，引起更多的问题。
在比如有些人的体质偏热，这种时候应该吃一些清淡的食物，这个时候再使用阿胶，非但不吸收，还可能上火，这就得不偿失了。所以在使用阿胶前，请教中医师辨明体质，判断自己是不是适合食用很重要，人人都吃阿胶看起来很美，其实完全不可能行得通。
先下or后下 用法讲究多
阿胶的吃法也很多，有熬药、有煲汤，就算是在电视剧中，也出现了汤、药、羹等多种选择。而张钟爱介绍，其实阿胶的使用很有讲究，连先下还是后下都有说法。例如在煎药时，医生就可能根据具体方剂需要，嘱咐患者将阿胶热熔后，在不同时间入药，来增加药效。一般来说，以后下居多。
另外，不同地区的人吃阿胶的习惯也不同。南方人喜欢用来煲汤，北方人多用于制膏;现在也有一些女性会在冬季自己买阿胶，用冰糖、核桃、黑芝麻等熬制成膏，当零食食用。
扩展阅读
中药是劳动人民经过长期的与病魔做斗争的实践经验慢慢积累起来的，它利用我们常见的植物、动物为基础，对治疗和预防疾病有很大的好处，是纯天然的中草药，长期服用对人体不会产生毒副作用，而且能从根本上起到药到病除的作用，下面就为大家介绍几种我们日常生活中常见的中草药。
三七又名田七，明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔黄”，即以三七为主要原料制成。三七属五加科多年生草本植物，因其播种后三至七年挖采而且每株长三个叶柄，每个叶柄生七个叶片，故名三七。其茎、叶、花均可入药。
枸杞(学名：Lycium chinense) 是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。国内外均有分布。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。
小茴香是常用的调料，是烧鱼炖肉、制作卤制食品时的必用之品。因它们能除肉中臭气，使之重新添香，故曰“茴香”。小茴香的种实是调味品，而它的茎叶部分也具有香气，常被用来作包子、饺子等食品的馅料。它们所含的主要成分都是茴香油，能刺激胃肠神经血管，促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，所以有健胃、行气的功效;有时胃肠蠕动在兴奋后又会降低，因而有助于缓解痉挛、减轻疼痛。
甘草是一种补益中草药。药用部位是根及根茎，药材性状根呈圆柱形，长25～lOOcm，直径0.6～3.5cm。外皮松紧不一，表面红棕色或灰棕色。根茎呈圆柱形，表面有芽痕，断面中部有髓。气微，味甜而特殊。功能主治清热解毒，祛痰止咳、脘腹等。喜阳光充沛，日照长气温低的干燥气候。甘草多生长在干旱、半干旱的荒漠草原、沙漠边缘和黄土丘陵地带。
其实我们平常的食物很多都是种草药，具有预防和治疗疾病的功效，我们身体出现了一些病症可以根据以上介绍的几种中草药，自己注意平时多食用这些东西，慢慢调养身体就能恢复。但是一些比较严重的疾病还是要去正规医院接受正规的治疗，千万不能自己胡乱用药，影响治疗效果，耽误了最佳治疗时间。
如果担心吃西药来清肺的话会对自己的身体产生很大的副作用，这时候就可以使用中药材能慢慢调理自己的肺部。因为中药材的见效虽然慢，但是与西药比较起来它的副作用却很小。而如果肺部存在运行不畅的情况，就会影响到一个人的呼吸和其他功能，因此存在哪些可以清肺的中药材呢?
清肺热的中草药有哪些
1、清肺火丸是清肺热的中成药
处方组成: 黄芩140g、栀子80g、知母60g、浙贝母90g、黄柏40g、苦参60g、桔梗80g、前胡40g、天花粉80g、大黄120g。 [性 状] 本品为淡黄色至黄褐色的水丸,或为棕褐色的大蜜丸;气微,味苦。 [功能主治] 清肺止咳、化痰通便。用于肺热咳嗽、痰黄稠粘、口干咽痛、大便干燥。
2、清肺热的中草药
可以用中草药茶来调理,像箐橡草、蕃楸草就有清热解毒、消炎抗菌的功效。上火患者应充分休息,避免熬夜,远离起病诱因,清淡饮食、多饮水、加强营养。禁食辛辣、烧烤、油腻、戒烟戒酒。可以服用胖大孩花茶、三黄片等降火药也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等治疗除了药物治疗建议您平时要注意劳逸结合饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水,少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,还要注意心理的调节。
3、麦冬竹叶茶可以清肺热
取麦冬15克、百合15克、竹叶四钱配成。麦冬止渴润燥,润肺清心;鲜竹叶入心、肺、胆及胃经,能有效减缓咳嗽及烦热症状;百合润燥止咳,清心安神。几款药材一起,对清肺润肺有极好的效果。这款茶味苦,性寒,平时饮用可加入冰糖调味,但脾胃虚寒、腹泻的人则不宜饮用。一般的人,这茶可以起到极好的清心润肺作用,对受寒引起的咳嗽效果也极好。
4、菊花百合麦冬茶
菊花石斛百合麦冬红枣等配成。菊花有清肺去火的功效,性寒味甘,所以平时虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用;麦冬则能养阴生津,润肺清心,对止咳、失眠症有很好的疗效;而百合可补中益气,润肺止咳。几款药材同用,对润肺有显著疗效,尤其适合长期抽烟、吸二手烟的人士饮用。这款菊花百合麦冬茶,在夏天的时候最好能放入冰箱以确保其新鲜,如果没有冰箱,则应置于阴凉干燥处。
导读：中医文化博大精深，生病喜欢吃中药的人也越来越多，日常家庭生活中怎么保存中药才好呢?小编教你几招，让你的中药保存的更安全!
常见中药材家庭保存讲究多
医药养生已经被更多的普通人所认知，中药材保存不当，容易使其变质，会影响药材的疗效。
常用的枸杞子因含糖较多，极易吸潮泛油、发霉和虫蛀;而且其成分的色质也极不稳定，容易变色，是中药材中较难保养的品种。可将枸杞子用乙醇喷雾拌匀，然后用无毒性的塑料袋装好，排除空气，封口存放，随用随取。此种方法既可防止虫蛀，又可以使其色泽鲜艳如鲜品。或将枸杞子置于冰箱中0-4℃保存。
名贵的参类药材包括野山参、红参、糖参、生晒参、西洋参等，因含有较多的糖类、黏液质和挥发油等，所以容易出现受潮、泛油、发霉、变色、虫蛀等变质现象。对确已干透的参，可用塑料袋密封以隔绝空气，置阴凉处保存即可。也可用塑料袋包好扎紧袋口，置于电冰箱冷冻室里，就能保存较长时间。
有安神作用的天麻容易生虫、霉变，应贮存在密闭、干燥的容器内。放置干燥通风处，以防回潮霉变。同时，在每年虫蛀季节前(3月-4月份)，应取出反复暴晒，以防虫蛀。常用作泡水喝的菊花、金银花等花类药材因为含有挥发油类成分，且易变色、生虫，长时间保存，要贮存在密闭的容器中，放置在阴凉干燥处，避光保存。
另外，专家提醒，有一些患者从医院取回调剂好的汤剂，因各种原因短期内没有服用完，为保证汤剂质量，一定要将其冷藏保存，避免药材发霉、生虫。一旦发现汤剂中的药材已有变质现象，一定不要服用，以防药性发生变化损害服用者身体。
代煎中药如何储存
如今，中药代煎服务已成为医院和药店的基本服务，极大方便了广大群众，但随之也带来了另外一个问题，那就是代煎中药汤剂的保存问题。
目前代煎的中药汤剂最常见的包装是真空密封包装密封真空包装的中药汤剂最好在冰箱冷藏室0℃-5℃度范围内保存，保存时间应在7-14天，且最好不要超过7天，保存超过一周的中药，在服用前应置于沸水中煮沸后再服用。特别是所煎煮的中药中含有全蝎、蜈蚣等动物类中药或含有高糖的中药如熟地、黄芪等时，保存时间更不要超过7天。
若发现药液袋鼓起或药液变味，有气泡等异常现象属变质，不可服用如果是用患者自己提供的器皿来盛放的中药汤剂，即使放置在冰箱冷藏室中，也不应超过3天，以免药液变质影响疗效。
中药有分煎 时间掌握好
煎熬中药时，有很多细节需要我们注意，如中药材的分煎，讲究最多，一旦掌握不好，就会使药物的有效成分白白浪费。
先煎：甲壳类：穿山甲、龟板、鳖甲;贝壳类：如珍珠母、瓦愣子;化石类：龙骨、牡蛎;矿物质类：如石膏、磁石、代赭石;动物骨类：如虎骨、猴骨;有毒药物：如川乌、草乌、附子、雪上一枝蒿等，应先煎20分钟，然后再加入同方剂中的其他药物同煎，以增加药物的溶解度，降低其毒副作用。
后下：如薄荷、大黄、番泻叶、木香等气味芳香的药物，应后下5分钟，并加盖煎煮，以减少药物中挥发油的损失，使有效成分不被分解丢失。
烊化(蒸化)：如阿胶、龟胶、鹿角胶、蜂蜜、饴糖等，因系胶质，黏性较大，在煎熬同方剂的其他药物时，将要蒸化的药物放入小碗内溶化后，再兑入煎好的药液中搅匀服用。
冲服：如尖贝粉、羚羊角粉、琥珀粉、三七粉、紫雪丹、生藕汁等，因其药量少，应加入已煎好的同剂药液内冲服，避免药效丢失
泡服：含有挥发油，易于出味，用量又少的药物，如藏红花、肉桂等。应先将其放入有盖的盅(杯)内，再倒入煎好待出锅的药液，趁热加盖，浸泡10分钟后服用。
包煎：如赤石脂、旋覆花、葶苈子、辛荑等药物，应用纱布或白布包煎，以防止药液混浊，减少药物对胃肠、咽部的刺激，且便于服用。
另煎：一些贵重的药物，如人参、西洋参、羚羊角，犀牛角等应单独另煎，将其煎取的药液再与同方剂煎好后的药液兑匀后服用，以防止药效丢失。
加药引煎：如实脾饮加生姜、大枣同煎;生化汤加黄酒同煎;黄土汤取灶心土适量，煎水取汤，然后再与同方剂中的其他药物同煎服用。
汤药什么时候喝最不苦
很多妈妈给孩子煎煮中药时，怕味太苦，孩子吵吵闹闹不愿意喝，也会在汤药里放很多白糖。其实，中药不能甜蜜蜜。
专家指出，食用蔗糖有一定的禁忌范围，凡是舌苔厚腻者，或腹胀中满、湿热内阻的人不宜吃蔗糖。如果在服用化湿理气的中药时加糖，反而会对疾病雪上加霜。还有一些寒性中药也不适合加糖，糖属温性，会降低中药的疗效
其实，想要中药不苦，有另外的方法。专家介绍，控制汤药口服时的温度，就可以轻松地减轻中药的苦味。研究表明，汤药温度在36.2℃左右口服，其苦味就会减轻。所以，我们在服用汤药的时候，最好将熬好的中药放在一边静置几分钟，等到药液温度降至温热、不烫嘴的时候饮用，因为这个时候苦味最轻，也更容易下口。
另外，专家说，煎中药要用专用的器皿，最好用砂锅、砂罐，因为它们的化学性质稳定，不易与药物中的成分发生化学反应，而且受热均匀，保温性好，忌用铝、铁、铜等器皿。
温馨提示：买回去的中药可要好好保存了，万一药效失效了很可能会伤害身体的，大家可要小心了哦!
生活中有每个人都会遇到疾病的困扰，这是大家都难以全部避免的事情。而在对一些疾病的治疗上，一般既可以采取中医，也可以采取西医的办法。我国的中医药文化在世界上享有盛名的，而且中药材的资源比较的丰富。那么，常见的解毒中药材有哪些？对于有解毒效果的中药材，下面大家一起来看看接下来的介绍。
1.栀子
栀子为茜草科植物山栀的果实，含多种苦味素甙，还含甘露醇，熊果酸等，栀子有利胆作用，或使胆汁分泌增加;同时栀子有降温，镇静，镇痛和抗惊厥作用;还有抗微生物作用，对多种致病菌及多种皮肤致病真菌有抑制作用。
中医认为，其性寒、味苦，功能泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，适用于热病虚烦不眠、黄疸、目赤、衄血、热毒疮疡等症。
2.决明子
决明子为豆科植物炖叶决明或决明的种子，内含蒽酯及蒽醌甙，决明素及维生素A等，药理试验证明：决明子有降低血压和降低血清胆固醇的作用;有抗多种致病菌和软便泻下的作用。
中医认为，其性微寒，味甘、苦，功能清肝明目，利水通便，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛，羞明多泪等;此外对治疗高血压，肝炎，肝硬化腹水及习惯性便秘等也有效。
3.地骨皮
地骨皮为茄科枸杞属植物枸杞的根皮，内含桂皮酸，多种酚类物质，甜菜碱及亚油酸等;地骨皮有显著的解热作用，其煎剂可使血糖降低，有降低血清胆固醇和抗脂肪肝的作用，地骨皮的浸剂对动物有显著的降低血压的作用。
中医认为，其性寒，味甘、淡，功能凉血，退蒸，清泻肺热，适用于虚劳潮热盗汗，肺热咳喘，血热妄行的吐血、衄血、痈肿恶疮以及肺结核和高血压症等。
4.芦根
芦根为禾本科植物芦苇的地下茎，内含薏苡素，天门冬酰胺等。
中医认为，其性寒，味甘，功能清热生津，除烦，止呕、利尿，适用于热病伤津、烦热口渴、胃热呕吐、噎膈、反胃以及治疗肺热咳嗽、肺痈等。
常见的解毒中药材有哪些？以上给大家所介绍的这些都是具有一定的解毒作用的中药材，也是临床上比较常用的中药材。当大家的身体不舒服的时候，很多的时候中医的治疗办法起到的效果会让大家觉得非常的不错，而且中药的副作用也都是比较的小的。
对于喜欢养生的朋友来说，不妨来了解下常见中药材养生大全哦！那么常见中药材养生大全有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍六种常见的养生中药，仅供大家参考。想要了解常见中药材养生大全有哪些的朋友可以一起来看看哦！下面请大家看具体的介绍。
1、人参
人参是众所周知的保健益寿佳品，它具有延缓衰老、增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、调节内分泌系统、调节心血管系统、促进造血功能、抗肿瘤、抗休克等作用。
2、山楂
本品有消食化积之功，尤善消内积，凡食滞不化，食欲不振，嗳腐吞酸，腹痛泄泻，痢疾以及脾虚食滞，小儿疳积等症，无论偏寒偏热，均可应用本品治疗。可单用，或配伍其它消食化滞之品以增加疗效。
3、大枣
大枣津浓厚，其味甘美，营养丰富，药力平和，即是寻常之食品，也是常用之药品，久服或入药膳，确有补气血，益脾胃，通九窍，和百药，润肤养颜，强志延年等养生保健功效。凡体质虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。民间有谚曰：“一日吃三枣，一辈子不显老。”确为经验之谈。它具有护肝、抗肿瘤、中枢抑制、增强肌力等作用。
4、冬虫夏草
本品温和，是补肺肾、定喘嗽之圣药。以之入药膳，为养生保健之佳品。用于肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛，可单以酒浸服，或配伍动物性补益食物同用。用于肺虚久病咳喘、劳嗽痰血，以及病后虚损，自汗畏寒、盗汗，均可单用或配用。中老年人常服之能增强机体抵抗力，延缓衰老。
5、何首乌
本品历来被视为乌须黑发、延年益寿之要药。功善补肝肾、益精血、乌须发、健筋骨。常用于肝肾不足、精血亏损而致须发早白，筋骨无力，头晕目花，耳鸣重听，四肢酸麻者。常人久服本品，可强身健体，延年益寿。本品有降脂、抗动脉粥样硬化、增加冠状动脉流量等作用，对老年人常患的高脂血症、动脉硬化症、冠心病等疾病有效，尤其适宜于肝肾阴虚型患者。
6、莲子
莲子清心泻火，善治心火上炎之心烦，小便未涩疼痛等症。莲子是常用的养心安神食疗药物。研究表明莲子具有较强的抗钙作用及抗心律不齐的作用，可用治心悸、怔忡、失眠、心脏神经官能症，高血压等。莲子味甘能补脾益胃。
以上就是关于常见中药材养生大全有哪些的相关介绍。上面介绍的这六种养生的中药都是很常见的，相信很多朋友都吃过，大家如果想要通过服用中药来养生的话，不妨试试上面介绍的相关养生的中药哦！需要注意的是，大家在服用这些中药时，一定要事先咨询医生，这样才能把握好分量，而且有些中药并不适合每一个人，因此，一定要在医生的指导下服用。
中药，来自于中国五千多年，先人们汇聚的精华，也是一大神奇的存在。林间，山中，小路旁，只是不起眼的一朵花花草草，或许它就是可以减缓你病痛的药物。世间的一切生物都带着神秘的影子，却总有它存在的理由，大自然的奇妙创造，一物的出现，另一物必也随着存在，让你体会世间的奇妙和大自然的惊艳创造。
《本草纲目》，中国的医药学经典，汇聚了中药材的药物效用，这本承载着中国人民智慧与历史创造的宝典，记载着关于药物的神奇妙用。关于辣根，下面来了解了解关于它的记载。
辣根，落叶小灌木，高20-30cm。根茎横走，黄白色。茎有数分枝，枝条柔软。茎皮灰褐色或灰白色，有皱褶。单叶，互生;有短柄;叶片倒卵状披针形，全缘，上面被短绒毛，基部楔形。花两性，淡黄白色，多4朵腋生;花被呈短筒状，先端4裂，裂片卵圆形;雄蕊8，2轮，分别着生于花被筒中部;花盘环状;子房无毛。果实幼时绿色，成熟时鲜红色或红色。花期4-5月，果期6-9月。生于海拔550-1800m的针阔叶混交林及针叶林下及林缘。
辣根的化学成分是长白瑞香含瑞香素，具有有镇静镇痛作用，小剂量可使动物安静，活动减少;大剂量则使动物出现睡眠及麻醉状态，瑞香紊与戊巴比妥钠、水合氯醛合用，能使清醒动物进入深度睡眠能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善心肌代谢，减少耗氧量。瑞香素亦具有抗凝血、降血脂和兴奋垂体一肾上腺皮质系统之抗炎等作用。
中药承载着中国的历史成就，在中国源远流长的史书上留下了宏大的一抹靓丽色彩，在岁月的洗涤中生生不息，弥漫着希望与骄傲。这恢宏的一页仍待着我们去继承与创新，在历史的车轮中，随着转动前进，发展，生生不息。
饮食养生
运动养生
