相关阅读
湿气太重,对人的健康危害很大,不但容易引起一些消化道的症状,还会导致免疫力差,皮肤暗淡,睡眠比较差,出现湿气重,会引起内分泌失调,导致痘痘的出现,当出现这种痘痘的时候,首先要注重饮食,平时要加强面部的清洁,另外要注意勤锻炼。尽量避开湿热的环境。
如何去湿气引起的痘痘
1.建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“清热利湿”作用的方药如“茵陈蒿汤合泻黄散”等加减进行治疗;
也可用相关中成药如:“连翘败毒丸、金花消痤丸”等;
2,日常生活中应注意调护:经常用温水、硫黄肥皂洗脸,以减少油脂附着面部堵塞毛孔;禁止用手挤压皮损,以免引起感染;,
保持面部清洁,适当补水,控制水油平衡,避免用手过度刺激面部
3.单纯的湿气重不会导致脸上长痘痘的,脸上长痘痘,说明体内不光有湿气,还有热。治疗以清热利湿为主。平时可以用荷叶和薏米煮水喝。
4.清淡饮食,忌辛辣,忌烟酒,养成良好的生活习惯,充足睡眠,适量运动,规律作息时间,做到少食多餐,饥饱适中,细嚼慢咽,不要吃生冷食物,保持心情舒畅
体内湿气重怎么办
如果你的体内湿气很重,那么一定要试一试下面这些祛除湿气的方法,这样才可以让身体更加健康哦。
1、勤运动
湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择,加速血液循环。
湿气重的人可以通过运动来缓解压力,促进身体新陈代谢,排出湿气
2、多吃清淡食物
凉性、生冷的蔬果,容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以,湿气阶段,多吃清淡的食物为好。
3、多做深呼吸
深呼吸有利于调整我们的肺功能,也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出,并且保持通畅。
4、避开环境的湿气
生活环境对于湿气的影响也是很大的,如果不注意生活环境,或者一些生活习惯,也很容易导致湿气加重,所以我们一定要避开环境的湿气。
导读:夏季如何刮走空调病。炎炎夏日,最舒服的时候莫过于呆在空调房里享受清凉,但是你知道长期吹空调会患上空调病的吗?有什么方法可以解决这么问题呢?下面,小编就教教大家,利用刮痧了赶走空调病。
从中医理论来说,通常叫做寒包火。这种情况下,采用中医疗法,往往事半功倍。可以从风池穴开始,沿着颈椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下,患者会当即感到鼻子开始通气,不再阻塞,头部也不再昏昏沉沉,而变得清醒了许多。连续经过几天的治疗,空调病将会得到很大的缓解。
夏季如何刮走空调病
1、刮风池穴
是足少阳胆经的重要穴位,也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪聚集的要塞,故以风池命名。风邪在此易化热,又称热府,所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧,由颈窝往外约两个拇指的左右。属足胆经经脉的穴道,位于人体的后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按住风池穴,用力按压至稍感酸胀,或刮至有发热感,具有清利头目、通阳散寒的作用。在治疗空调病中,起着生力军的作用。
2、刮定喘穴
由于空调病通常伴有咳嗽,所以还要刮刮定喘穴。此穴位于背部,第七颈椎棘突下,旁开0.5寸。止咳平喘,通宣理肺。对支气管哮喘,百日咳都有一定功效。
3、刮大椎穴
位于第七颈椎下面的凹陷处,为督脉本经穴,又为诸阳之会,所以在临床上应用甚广,作用主要是祛风通窍,理气止痛,针对热病,比如发烧,还有就是治疗头痛,颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴,能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
4、刮迎香穴
主要功用是祛风通窍,理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴,通常可缓解鼻塞。
5、刮太阳穴
在中医经络学上被称为经外奇穴,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的死穴之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方,用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕,效果较佳。
刮痧主要是通过刮痧板对身体的摩擦,促进血液循环,提高新陈代谢,但仍然需要大家正确使用,掌握好一定的禁忌和原则最好哦。夏季刮痧注意事项,下面一起来看看。
夏季刮痧注意事项
夏季炎热,人的体表血流量增多,以加快散热,中医称之为阳盛于外。适当出汗,利于养心,但汗出过多,消耗过大,阳气会大量外泄,易产生心慌气短。从夏至到大暑为长夏,此时多雨,湿气较重,好发肠胃疾患。因此,夏季刮痧不同于其他几个季节,要注意以下几点:
1、夏季刮痧重在保养心阳、脾阳。用刮痧板倾斜45度刮拭背部脊柱两旁的膀胱经,这里分布着心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小肠俞;从肘部内侧向下刮拭到手腕,涵盖少海穴、曲泽穴、神门穴、内关穴等;刮拭膝关节内侧的阴陵泉及膝眼外下三指处的足三里,可养心安神、健脾益气。
2、轻刮即可见效,忌大力重刮,否则会耗损阳气,不利于养心。对于体内寒凉者,用轻刮、快刮法能取得很好的养阳效果。
3、夏季毛孔开放,刮痧时间不宜过长,一般不超过30分钟,体弱者酌情缩短。涂刮痧油刮拭时,可适当延长两次刮痧的间隔,一般为5~7天。
4、夏季刮痧前后应多饮水。
5、刮痧注意避风保暖,勿在风口或风扇、空调直吹处刮痧。
并不是每一个人都适合刮痧,也并不是身体的每一个部位都适合刮痧。下列情况不宜刮痧,一起来看看。
下列情况不宜刮痧
1、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。
2、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。
3、精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。
4、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。
5、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
6、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。
7、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。
8、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。
9、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。
刮痧要选对方法,才能达到治病养生的效果哦。
按摩如何把力渗下去
1、按摩渗力的技巧
1.1、力的大小:在推拿中就是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧的云门穴,第一次中等或稍弱的力度,停一下再以最大的力量按在同一个点,并保持同样的方向(角度)。
1.2、力的方向:在推拿中就是施力的角度。试以合谷穴为例。将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。
1.3、力的作用点:推拿中多数与定穴有关。以足三里为例。取一侧足三里,按骨度分寸法,一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。垂直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米,当胫前肌与腓骨长肌间隙处,同样垂直体表并以同样力度按压。
2、按摩渗力的方向
2.1、垂直向下用力方向类的手法包括按法、点法、掐法、切法、震颤法等等。垂直向下就是与地球引力同一方向。这时术者所发出的力不需多大就可以起到比较渗透的作用。
2.2、水平方向用力方向类的手法主要包括摩法、抹法和擦法。水平用力方向的手法,特点是手法用力主要近于水平方向直线或弧线进行,水平方向用力主要是以水平面的分力为主。在临床上,当使用水平方向用力类手法时,就需要较为大的力才能起到相对渗透的作用。
2.3、混合力手法方向类是在人体一定部位或穴位上作单方向向前或向外用力的直线或弧线移动。它是属于两个不同方向作用力结合而成的混合性手法,是既有垂直力又有水平方向用力的一类手法。在实践中我们发现,在垂直用力的基础上,加有一定量的水平力(水平方向的运动)时,可以一定程度上增大手法的效应,使手法作用得以弥补或有所增强,从而达到混合用力类手法应有的效果。混合力的手法主要包括:推法、揉法、滚法、拨法。
3、按摩渗力的练习方法
3.1、干洗手:将两手掌相对搓热,然后像洗手一样互相进行手背、手腕和手指的搓摩,以温热舒适为度。
3.2、动腕两手十指交叉握拳,左右手腕交替划圈转动,转动数十次后,双手松开,自然下垂,上下交替甩动手腕。动腕时辐度不宜太大,以防损伤。
3.3、空抓双臂自然前伸,手心分别向内、向下、向上进行空抓。
3.4、拔伸指掌先用右手握住左手的2~5指,向腕背进行有节奏的反复拔伸运动,操作数十次后,再用右手握住左手拇指,向腕掌侧进行有节奏的屈曲运动,拔伸辐度不宜过大,双手交替操作。
3.5、指发力 双脚并拢直立,双手十指分开相对,置于胸前,十指相互对压,使掌指绷直,产生明显的牵拉感,同时脚尖着地,脚跟提起,然后双手十指相互用力屈曲,同时脚跟着地,如此有节奏的反复数十次,然后重复操作干洗手动作,以帮助放松。
3.6、虚掌拍打上肢一手呈虚掌式,反复叩打对侧上肢的内外侧面,双手交替进行使之产生舒适和轻松感。
按摩的注意事项
1、应先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改善局部的营养状况。
2、在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时,最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高效果。
哪些人不宜做按摩
1、身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。
2、女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。
3、没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。
4、按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。
5、发烧高热时,也不可按摩。
6、脱臼、拉伤患者。
7、急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。
俗话说一白遮三丑,每个女性都想要变白,为了变白各种方法都会尝试的。最能使人变白的方法就是皮肤的漂白,但是这种对身体的损害比较大。美容院也有很多美白的护肤品,用了之后可以起到一定的美白作用,不过对于学生来说美容院有些昂贵,下面介绍几种简单的美白方法:
说起美白相信很多美眉们都想到的是美容院,各种护肤品,化妆品。其实小编想告诉大家我们厨房中就有可以美白的东西,那就是白醋。今天小编就着重向小伙伴们介绍一下白醋美白的方法。
实践中有很多朋友利用白醋快速美白方法做些尝试,因为白醋能够达到软化皮肤角质层的作用,还有杀菌的作用,所以正确利用白醋,会有一定的效果,但需要注意的是因为白酸性比较强,避免直接把白醋,最好是用温水将白醋的浓度降低。下面就来看看白醋快速美白方法的步骤吧。
白醋快速美白方法1
把醋和盐用水溶解,比例是水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦。而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。2、用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次。3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉。这样用几次以后,脸是又白又嫩。
白醋快速美白方法2
每天晚上洗完脸用一点白醋加一点水均匀的摸在脸上(避开眼睛周围)等十到十五分钟,感觉到脸上有一层干干的膜后,用清水洗掉,第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛,不过不要担心,白醋本来就有杀菌效果,忍耐一下。
等洗完脸后你会发现抹过醋的地方有点发红不要担心睡一早晨你就ok了(所以只能晚上做嘛)。这个要坚持,一次两次不会出现明显的效果,但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。
今天就是小编介绍的利用白醋快速美白的全部内容了,如果美眉们想要改变皮肤暗黄,就快按照小编的方法尝试一下吧,另外,白醋也有祛斑的效果哦。需要提醒的是,如果小伙伴们是敏感肤质,那就要慎用哦。
冠心病是冠状动脉粥氧化性心脏病病变而引起的管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或者是坏死所导致的疾病,冠心病的范围是很广泛的,还包括了炎症、栓塞等导致管腔狭窄或闭塞,我们要时刻注意冠心病的早期症状,有目的的预防,而且还要掌握冠心病的最佳治疗方法,今天小编给大家带来了治疗冠心病的偏方。
冠心病早期症状
1.心绞痛型
表现为胸骨后的压榨感,闷胀感,伴随明显的焦虑,持续3到5分钟,常发散到左侧臂部,肩部,下颌,咽喉部,背部,也可放射到右臂,有时可累及这些部位而不影响胸骨后区.用力,情绪激动,受寒,饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛,休息和含化硝酸甘油缓解。
2.心肌梗塞型
梗塞发生前一周左右常有前驱症状,如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛,伴有明显的不适和疲惫。
3.无症状性心肌缺血型
很多病人有广泛的冠状动脉阻塞却没有感到过心绞痛,甚至有些病人在心肌梗塞时也没感到心绞痛。
4.心力衰竭和心律失常型
部分患者原有心绞痛发作,以后由于病变广泛,心肌广泛纤维化,心绞痛逐渐减少到消失,却出现心力衰竭的表现,如气紧,水肿,乏力等,还有各种心律失常,表现为心悸.还有部分患者从来没有心绞痛,而直接表现为心力衰竭和心律失常。
治疗冠心病的偏方
1.香蕉茶防治冠心病
取香蕉 50 克,蜂蜜少许。
香蕉去皮研碎,加人等量的茶水中,加蜜调匀当茶饮。
降压,润燥,滑肠。用治冠心病、高血压、动脉硬化及便秘等。 每日服蜂蜜 2 或 3 次,每次 2--3 匙,有营养心肌、保护肝脏、降血压、防止血 管硬化的效果。
2.长命包子防治冠心病
马齿览、韭菜等分,葱、姜、猪油、酱油、盐、鸡蛋各适量。
将马齿芡、韭菜分别洗净,阴干 2 小时,切碎末。将鸡蛋炒熟弄碎。然后将马齿 览、韭菜、鸡蛋拌在一起,加上精盐、酱油、猪油、味精、葱、姜末为馅,和面制成包子, 放在笼里蒸熟食用。
清热祛温,凉血解毒。可防治老年人的冠心病,常吃能使人延年益寿,故有长命包子之美称。
3.蜂蜜首乌丹参汤治冠心病
蜂蜜 25 克,首乌、丹参各 25 克。
先将两味中药水煎去渣取汁,再调人蜂蜜拌匀,每日 1 剂。
益气补气,强心安神。治冠状动脉粥样硬化性心脏病。
结语:以上这些偏方在治疗冠心病方面还是很有效果的,所以我们平时应该时刻注意冠心病的早期症状,一旦我们的身体出现了这样的情况,我们要马上去医院进行检查治疗,并且我们在平时生活中应该注意预防冠心病的发生,多吃一些对心脏好的食物。
丘疹型痘痘如何治疗
1、丘疹型痘痘如何治疗
1.1、饮食疗法
患者要多吃蔬菜和水果,少吃辛辣生冷等食物。患者可以多吃清凉祛热的食物,比如绿豆、黑豆、薏仁等。患者可以多煲绿豆薏仁汤,把它当做茶来饮用,每日3-5次,可以促进体内多余油脂的排出,清毒祛湿。多吃富含维生素的食物,促进脂肪的新陈代谢,促进痤疮的平复。
1.2、激素疗法
这种疗法只有面部痤疮比较严重的患者才可使用,患者需要到正规的医院,在专业的医生指导下方可使用。
1.3、中药疗法
患者可以适量地食用生地、当归等清热凉血的中药,也可以适量地食用桃仁等活血化瘀的食物。同时,也可以采用中药制成的面膜进行护理,能起到一定的成效。但患者敷用中药制成的面膜须在医生的指导下才可使用。中药疗法的成效比较显着,但时间比较长,患者需保持一定的耐心,进行正规地治疗。
2、长丘疹型痘痘的治疗中药方
2.1、清泄肺胃法:适用丘疹性痤疮或脓包性痤疮,痤疮彼此混杂而生,舌质红,苔黄、脉浮数,代表方剂为白虎汤合枇杷清肺饮化裁。如:石膏、知母、银花、赤勺、生地、白鲜皮等。
2.2、解毒散结法:适用于脓疱、结节痤疮。舌红、苔薄黄、脉细数。代表方剂为痤疮平。如:白花舌草、公英、地丁、桃仁、黄芪等。
2.3、调理冲任法:这使用女性的经前痤疮,主要“症状”是经前加重,常伴有痛经或瘀块,舌淡红、苔少、脉细涩。方选益母胜金丹合二仙汤。如:香附、知母、地黄、当归、银花、黄柏等。
3、长丘疹型痘痘如何护理
3.1、睡眠充足
睡眠过程中可以利用肝脏排毒,因此需要知道晚间11点到2点是肝脏排毒的最佳时间,也可称为美容觉,想要拥有一张好皮相,抓住睡眠质量是相当重要的。
3.2、预防紫外线
油性皮肤和敏感皮肤对紫外线是相当敏感的,非常容易吸收紫外线,如果脸上还长了痘痘和粉刺,那么这些肌肤问题很难改善,也容易晒黑,脸上的痘痘和粉刺消了后又会马上再冒出来。因此,这两种皮肤一定要选一款优质的防晒霜,易敏感的皮肤建议选择补水防敏感的防晒霜,特别是在对对着电脑时,还需要抹上隔离霜。
3.3、改变不良的饮食习惯
痤疮就是我们常说的青春痘,它的发生主要是因为自身皮脂内分泌旺盛引起的,因此,在日常生活中,凡是能够增加自身皮脂的食物都应该少吃,如油炸性食物以及肥腻的食物。另外,对于具有刺激性的食物,痤疮患者也应该尽量控制。
长丘疹型痘痘吃什么好
1、梨
因为上火长痘痘的话,我们可以多吃些梨子来排毒祛痘,一般我们上火吃梨的时候,吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去,这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话,就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。
2、莲子芯
我们也可以吃一些莲子芯,帮助去除上火长出的痘痘,莲子芯味苦,有寒性,吃莲子芯可以发散心火,所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外,还可以用来泡茶,泡茶时加点竹叶或者甘草,可以让莲子芯排毒的效果更好。
3、绿豆
绿豆可以非常好的降火祛痘的食物哦,如果我们是因为上火长痘痘了,那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝,煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花,一起煮,可以起到清热解毒的功效,能迅速的清除内火,让皮肤上的痘痘更快的好起来。
4、苦瓜
前面提到的莲子芯就是以苦排毒,苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦,很多人都不爱吃,但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉,还是多吃些苦瓜比较好。
5、苹果
苹果属于凉性水果,上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富,也可以为祛痘起到一定的作用,可以帮助痘痘更快的褪去。
长丘疹型痘痘要注意什么
1、经常洗脸
尤其是对那些属于油性皮肤的朋友来说,对自身皮肤上的油脂进行清理就更为重要了。痤疮患者每天可以用温热水清洗自己的脸部,有需要的可以使用硫磺皂等进行清洗,以达到抑制自身皮脂的分泌,对于鼻翼等部位更要进行重点清洗。
2、不要用手挤压痘痘
很多朋友都了解到,只要排出痘痘内的毒素,就能够促进痘痘的愈合,于是他们往往会用手或者是其它机械来挤压痘痘,这样做虽然排出了痘痘内的毒素,但是很容易在患处留下疤痕,这对患者也是很不好的影响。
人都是情感动物,都会有喜怒哀乐,我们似乎都只听说过通过心理调适来舒缓内心的情绪,不论是烦躁、郁闷或是粗心大意等。那么,有没有人听说过食疗也能治疗不同个性特征的人呢?是不是觉得很新鲜呢?下面,我们就一起来看看这究竟是怎么一回事吧!
1、爱唠叨的人
食补措施:补充维生素B
食补处方:爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B,因此可在酵母中混以小麦胚芽,加牛奶、蜂蜜调匀,天天服用,每天三次。另外,可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
2、顽固不化的人
食补措施:降低血液中的尿酸含量
食补处方:首先要减少肉类食物,多吃鱼,尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主,减少盐分,以清淡为主。此外,也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
3、烦躁的人
食补措施:多吃富含钙、磷的食物
食补处方:多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一点,不可口味过重。
4、脾气暴躁的人
食补措施:补充钙质及蛋白质
食补处方:首先要降低盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海产品,如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁伤感的人
食补措施:补充色胺酸
食补处方:缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以,记得多补充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外,香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁逐渐远离。
6、粗心大意的人
食补措施:补充维生素A和维生素C。
食补处方:多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜,减少摄取肉量,少食酸性食物。
小编提醒:食疗固然能够在一定程度上帮助舒缓内心的各种情绪,但心理调控更加重要,只有保持乐观积极的心态才是客服一切情绪病的最好方式。
在中医看来,还与个人体质有密切关系,多属于肺胃湿热较盛,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照无糖少油食谱给孩子安排一日三餐,那就是矫枉过正了。
预防痘痘关键在于身体的全面调理,除减轻压力、不要太劳累外,日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。
在饮食调理上,首先要帮助孩子改变一些不良的饮食习惯,要少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。
家长要注意在做正餐的时候增加一些花样,可以在晚饭时让孩子多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物,这样可以保持大便通畅,因为便秘往往可使痘情加重。
预防痘痘还要适当补充维生素,增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。
盛夏时节,建议家长多做点大拌菜,但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒,也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱,可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候,要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等,这些食物孩子可以吃,但要少吃,烹饪的时候尽可能清淡,不要放辣椒。
另外,一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果,像大拌菜就是不错的选择。
很多怀孕的女性朋友都是非常不愿意听到这样的一个词,那就是流产。因为流产的代价是非常的高的,不仅伤身体费时费钱,伤精力,更加的伤身体。所以,在这里推荐几种预防流产的食疗偏方!赶紧来看看吧!
鸡蛋苎麻汤
配方:薜荔嫩枝叶50克,苎麻25克,鸡蛋3个。
制作:将薜荔嫩枝叶、苎麻同鸡蛋一同加水共煎,蛋熟后去壳再煮30分钟。
用法:早、中、晚各使用1蛋,连吃1周。
功效:养阴补血,清热安胎。
主治:适用于胎漏下血,胎动不安属血虚内热者。
龙眼肉糯米粥
配方:龙眼肉15克,苎麻根15克,糯米50可。
制作:龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入沙锅内,加水适量煎煮成粥即可。
用法:早晚温服,连服1周。
功效:益心脾,补气血,安胎止血。
主治:用于早孕胎动见红,孕妇心脾虚、神情紧张的保胎治疗。
人参南瓜蒂饮
配方:人参6克,南瓜蒂12克。
制作:将人参同南瓜蒂放入瓦碗中,加水少许,隔水煮20分钟。
用法:饮汤吃参,隔日1次,连服1个月。
功效:养精益气安胎。
主治:用于习惯性流产,属气虚肾亏者。
石榴皮汤
配方:安石榴皮12克,当归9克,阿胶12克,熟艾叶9克。
制作:将石榴皮、当归、熟艾叶加水先煎汤,去渣取汁,入阿胶烊化即可。
用法:每天1剂,连服3天。
功效:安胎止血。
主治:用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。
黑豆黄芪煎
配方:大黑豆60克,生黄芪30克,砂糖60克。
制作:将上述3样加入锅中,加水共煎,煮至豆熟即可。
用法:吃豆饮汤,分早晚2次,连服5剂。
功效:补肾健脾,和血安胎。
主治:适用于妊娠后胎动见红,属脾肾两虚者。
结语:流产会给很多的家庭带来灾难一样的打击和非常严重的后果,所以,以上推荐的几种能够预防流产的食疗偏方,希望有心的朋友一定要用起来。在医师的建议下服用以上的偏方!祝你健康平安!
饮食养生
运动养生