专家指出,秋季要科学进补。秋季是进补的黄金季节,但不恰当的进补方法不仅对身体无益,有时甚至会损害健康。记者从几家医院了解到,入秋以来,由于不恰当的进补导致的就医者和咨询者呈上升趋势。
有关专家建议,秋季进补切忌盲目,应在医生的指导下,进行科学的进补。
人参多吃反而上火
在某it企业工作的小王由于平时用脑较多,家人给他买了些人参补养。补了一段时间后,小王出现了嗓子疼、流鼻血等症状。医生诊断后告知,小王原本身体健壮,因此吃多了人参不但不能补脑,反而引起了上火。
黑龙江省医院中西医结合科主任医师陈波华说,很多人都认为补品越贵越好,其实这种观点是不确切的。
价格昂贵的燕窝、人参之类并非对每个人都适合。各人的身体状况不同,因此与之相适应的补品也是不同的。选择补品应以实用有效为原则,缺啥补啥。
食补不可忽视蔬菜
陈波华主任医师同时提醒,秋初进补应先调节脾胃,食补中不应忽视蔬菜,它可以为人体提供多种维生素和微量元素。
医生提示,进补中重药物轻食物的做法也是不科学的。许多食物也是好的滋补品,如多吃荠菜可治疗高血压,多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸。日常食用的胡桃、芝麻、花生、红枣、扁豆等也是进补的佳品。
乳房对于女人来说,是非常能展现女性魅力的器官。饱满坚挺的乳房是美丽又健康的,而下垂的乳房就会明显影响美观,穿紧身衣服也不好看。为了拥有美丽的的乳房,多按摩是一个很好的办法,并且按摩乳房还具有预防乳房疾病的功效。那么按摩乳房还有哪些好处呢?
1、使乳房光滑细嫩
按摩的时候,涂一些橄榄油、润肤乳,能够增加按摩的效果,而且使乳房皮肤更有弹性,手感更好。
2、免疫力可增强
每天用手磨擦胸腺200次,胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离,握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
3、保持乳房年轻态
大家都知道,脸部要经常按摩,要不然会松弛产生皱纹,乳房也是一样,也需要经常抚摸,才能够保持年轻的状态,否则也会无弹性、无手感。
4、保持乳房坚挺不下垂
很多女性在生完孩子开始母乳喂养,造成乳房下垂严重,这时候要多按摩,双手沿着乳房下侧,开始向上聚拢乳房,每天坚持20~30次,能够起到挺胸的效果。
5、可尽早发现乳房肿块
很多女性认为乳房只有在疼和痒的情况下才会有问题,殊不知不疼不痒的肿块是乳腺癌的症状之一,所以千万不要对它掉以轻心。不定期的多触摸整个乳房,如果发现有肿块,则要及时就医。
6、舒缓乳房紧绷感
女性乳房发育成熟之后,都要穿戴内衣,有时候为了让胸部看起来有型,内衣则要求紧,才能挤出乳沟,往往一天下来,乳房会很紧绷,晚上回到家,脱掉内衣,适当地给乳房进行按摩,会缓解紧绷感。
闲暇时间去按摩本想松松筋骨,哪知却引来了疾患。昨天,记者从沪上不少医院获悉,随着保健按摩日益成为一种时尚,因按摩不当而致病的患者也越来越多,有的扭伤了脚,有的疼痛加重,有的甚至瘫痪。瑞金医院伤科主任杜宁指出,如果是有疾病一定要先到医院治病,而不要一味想着在按摩房放松。
据医生介绍,近年来因按摩不当而致病的患者人数呈上升趋势,医院中经常碰到因按摩不当引起骨折及软组织损伤的患者。近日,50多岁的王女士和朋友去做美容,同时接受按摩服务。不料,按摩师一个重手法,咔嚓一声,王女士感到腰部突然胀疼。医院X线摄片检查显示,王女士第二腰椎横突骨骨折。据伤科医师介绍,有些人到按摩房进行颈部按摩,当时也没什么不适的感觉,可第二天起床,却发现脖子不能动弹,甚至有些造成颈椎半脱位或瘫痪,还有些导致严重骨裂的,是在按摩房踩背时造成的。
不分男女老幼,不问体壮体弱、有无骨质疏松等,所有来客一律采用统一的方式和手法进行按摩。记者发现,随着越来越多的按摩院出现,却很少有在按摩前先了解顾客的身体状况,告知按摩适应症后再按摩的。除此以外,现在很多保健按摩的从业人员只是粗略了解人体穴位、按摩手法等常识就草草上岗,甚至有些人还是无证上岗。
按摩是一门学科,专业性极强,属于外治法,按摩的目的不同,所使用的手法也应有所差别。杜宁指出,一个合格的保健按摩师需有西医、中医等基本知识和专业按摩技能,经严格考核后才能持证上岗。如果按摩不当则极易对人体关节、韧带、软组织造成伤害。
●推拿按摩是保健而不是治疗。一般来说,伤科治疗手法同推拿按摩有区别,主要的手法有复位正骨,而推拿按摩无复位正骨;推拿按摩有以治疗为主,康复为主,或以保健为主的,社会上的推拿按摩都是以保健为主。如果多次推拿按摩无效,则应去看医生。如果推拿按摩机构要为顾客进行治疗,则必须申请医疗执照。
●保健的推拿按摩适应亚健康人群。疲劳了可以去按摩松弛筋骨,但也有一些情况是不适合做按摩的。如严重的高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等患者都不适宜做推拿按摩。如果是颈部疼痛,更应慎重选择按摩,最好是拿着X光片给按摩医生看过以后,再接受按摩。
●不要在过饱、过饥时做推拿按摩。老人、或者体弱的小孩、妇女最好不要进行按摩。
●按摩轻重因人而异。现在很多人对按摩有误区:认为力度越重效果越好。其实不然,被按摩者应该是感觉略微酸痛,但完全可以承受时为最佳力度,不会感到心慌、头晕、恶心等。若按摩力度过轻,则起不到保健的作用;若力度过重,则会对被按摩者造成其他伤害,如韧带、肌肉、筋膜等组织有可能因按摩力度过大而受伤。特别是对于心脏病、高血压患者,还可能因按摩力度过大而导致疾病复发。
如何乳房按摩
1、如何乳房按摩
一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了。
2、按摩乳房的作用
按摩胸部的作用非常多,比如适当的按摩胸部可以让乳房局部皮肤组织温度上升,可以加速乳腺组织的血液循环,这样有利于给乳房提供更多的血液和养分,从而能够促进乳房增大发育。按摩的时候可以涂抹上按摩精油,通过按摩刺激乳房皮肤毛孔扩张,这些精油成分能够被乳房吸收,从而能改善乳房下垂以及乳房皮肤松弛的现象。
3、如何保养乳房
保持适宜的体重。一般说来,女性的乳房松弛下垂,不外乎三方面的原因。由于乳房肥大过重导致的下垂,往往发生在肥胖或患巨乳症的女性中。减肥后下垂,这是由于脂肪组织减少、皮下组织松弛所致。老年性乳房下垂,由于乳房皮肤、支持组织、脂肪、腺体都明显萎缩,乳房表现为空囊状下垂。
选用适宜的乳罩。一些中年妇女习惯用传统的乳罩,认为它既经济又实惠。其实,我们的观念应该随着时代的进步而更新,不要在买乳罩上省钱。因为新型的乳罩金属做成的托,可以托起乳房,避免下垂松弛,又有补垫,使不太丰满的乳房显得丰满。
保持良好的生活习惯。人到中年,仍然需要保持年轻时好的生活习惯,乳罩还得天天戴,同时,睡觉时还应避免趴着俯睡的习惯。在保持良好生活习惯的同时,女性也需要注意乳房的检查。
乳房保养吃什么好
女人常吃大豆可以增加体内的雌激素,不仅能够保养卵巢、美容护肤,同时还能够美胸护胸。经常感觉乳房胀痛或不适的女性朋友可以每天吃一点大豆或喝豆浆,坚持一段时间可有效降低不适症状。
乳房保养还可以食用一些菌类和菇类食物,黑木耳、银耳、香菇、蘑菇等,经常食用一点能够帮助女性降低乳腺癌。科学家证明:菌类和菇类食物还可以增强人的抵抗力,所以女性朋友们可以多食用一些,能够为你的丰胸提供不少有利营养哦!
同时,奶制品也非常适合女性食用,能够保护乳房里的乳腺,所以女人也需经常喝点牛奶或吃点奶酪,完美丰胸绝对是离开不了营养食物的。
日常如何保护乳房
1、适当运动
避免上臂过度运动,经常进行体育锻炼,每周坚持4小时以上,可使患乳腺癌的危险机率减少30%左右。
2、积极防治妇科疾病
半数以上患妇科疾病的女性,同时患有乳腺病。最常见于月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等患者。
3、少碰咖啡、酒等饮料
这类食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
4、保持良好心态
保持轻松愉快的心态,自己给自己减轻负担,养成健康的生活方式。维持良好的夫妻关系,生活和睦、性生活和谐,能够消除不利于乳腺健康的因素。
5、不滥用保健品
女性不能滥用含雌激素类的保健品,长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被认为是诱发乳腺增生的原因。
乳房按摩手法
1、乳房按摩手法之揉捏按摩法
揉捏按摩法也适合保养女性的胸部。张开拇指时并拢其他四指,呈钳形,指尖和手掌紧贴肌肤。如何做乳房按摩?以揉开始,从颈肩一直到乳房,力度要轻;下一步是捏,揉捏各大肌群。反复按摩五分钟左右。按摩力度要渗透深层肌肉,存在硬块的位置可以多次按摩,让肿块柔软。
2、乳房按摩手法之点压法
点压法按摩乳房就是利用拇指、食指或中指在女性胸扩各位置,还有颈根和肩膀等部位进行旋转按摩,同时还要点压气户穴、库房穴以及膻中穴等穴位。这种按摩方法要先旋揉再点压,每个穴位需要点压10秒钟,并且重复3次。不过,采取点压法按摩时要避开你的乳房。
3、乳房按摩手法之经络按摩衍生法
以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后,换右乳。手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
乳房按摩注意事项
勿节食减肥
乳房保健中,女性不能节食减肥。节食减肥会消耗掉乳房中的脂肪,也会造成全身脂肪的消耗。乳房会随着节食缩小,或者松弛下垂。更甚者减肥不能靠节食来实现,对身体的危害很大。
勿乱用丰乳霜以及化妆品
乳房保健要特别强调慎用丰乳霜。通常丰乳霜都含有雌性激素,而且其的丰乳功能就是通过摄入雌性激素来实现,此方法很容易导致内分泌絮乱,更甚诱发乳腺疾病等问题。化妆品,特别是说有美白及祛斑功能的化妆品,都是含有激素类物质,也易导致内分泌絮乱。
勿穿胸衣睡觉
胸衣在平日的活动中能起到保护胸部的作用,但晚上睡觉时,记得给你的胸部松绑吧,穿着胸衣睡觉,不利于乳房的血液循环,长期穿胸衣的女性患乳腺癌的几率较高。
勿吃烧烤食物
很多女性爱吃烧烤,但记得烧烤食物的毒性足足可以跟抽烟相比。因此,为了乳房的健康,还是不吃烧烤的食物吧。
乳房按摩不当的并发症
1、急性乳腺炎
这个问题常见于哺乳期的妈妈们,在哺乳期乳腺腺泡分泌乳汁,然后经由各级导管输送到乳头。但是有时候导管会出现堵塞的情况,乳汁输送不出去,积攒在腺泡里,腺泡就会膨胀肿大。这本来并不算什么大问题,但如果这个时候去做了乳房按摩,在外力刺激下腺泡破裂,乳汁进入到乳腺间质中,就会引发急性乳腺炎,形成脓肿。
2、乳腺纤维腺瘤
这是乳房最常见的良性肿瘤,它的特点是不会转移,而是被一层膜包住之后在膜里面不断复制增生。这个时候及时就医,问题就能很快解决。但是如果这时候进行了乳房按摩,同样在外力刺激下容易导致那层膜破裂,肿瘤扩散出来,就会长出更多肿瘤。
3、乳腺恶性肿瘤
与上面的良性肿瘤不同,各类恶性肿瘤细胞变异快,扩散性强,掠夺身体营养。治疗这类肿瘤比较困难,要通过各种方法(手术、化疗、放疗、靶向……)将其杀死。但是你做乳房按摩的时候,含雌激素的精油一用,外力再这么一推,一活血通经,癌细胞补足了营养,立即活蹦乱跳到处扩散了。
乳房如何按摩
1、乳房如何按摩
以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推。推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处,也就是说两只手交错着推左乳。
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
2、乳房不正常表现
胚胎期乳房始基未退化或退化不全者,就会出现多乳头或多乳房。多数发生于乳房发生的始基线上即腋窝至腹股沟的连线上。乳头异常是指其大小、形态及位置出现异常。正常乳头为圆柱形,突出于乳房皮肤表面大约2cm。乳头位置异常较常见。根据乳头与乳房皮肤的关系可分为平乳头、内陷乳头及内翻乳头。女性乳房发育异常之一是乳房肥大,巨乳症多数发生在青春期和妊娠期,原因尚不清楚,可能因乳腺组织对雌激素过度敏感所致。乳房过小,一侧或双侧乳房缺失。乳房与乳头均缺者,称为完全性乳房缺失。仅有乳头而无乳房者,称部分性乳房缺失。
3、乳房常见的疾病
急性乳腺炎:乳房红、肿、热、痛,常局限于一侧乳房的某一位置。乳腺肿瘤:应区别良性或恶性,乳腺癌一般无炎症表现,多为单发并与皮下组织粘连,局部皮肤呈橘皮样,乳头常回缩。乳腺炎和炎性乳腺癌:是一种特殊类型的乳腺癌,这种乳腺癌继发炎性病变是由于癌细胞浸润到皮肤淋巴管,引发淋巴管阻塞而继发炎性改变。乳房结石:是乳汁淤积的结果,因此往往发生在哺乳期妇女。
帮助乳房保养的食物
1、大豆。豆制品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。
2、菌类。银耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强免疫力,有较强的防癌作用。
3、海带。含有大量的碘,可调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险,甚至具有辅助治疗的作用。
4、坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房组织更富有弹性。
5、鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素,有增强体质、保护乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品。含有丰富的蛋白质和钙质,可预防乳房炎症。
如何预防乳房疾病
1、心情愉快,卵巢不会受心情影响而正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会受到雌性激素的单方面刺激而出现病变。
2、和谐性生活,和谐的性生活首先能够调节内分泌,刺激孕激素分泌,更好的保护对乳腺。
3、保护规律睡眠,给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境,良好的体内环境会降低各种乳房病变的发生几率。
4、调理月经,月经周期紊乱的女性比其他人更容易发生乳腺病,形成乳房肿块。
5、补充维生素、矿物质,人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质,前列腺素e的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现病变,所以要预防乳房肿块,就要及时补充维生素、矿物质。
6、妊娠、哺乳,妊娠、哺乳是打击各种乳腺疾病的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺。
本文导读:黑眼圈俗称熊猫眼,都知道顶着个熊猫眼实在有碍于美观,但也是想尽了办法,对抗它就像是一场打不完的硬仗。保养也未见明显成效,下面教大家些按摩手法来帮助去除黑眼圈。
成因有两种,一种是血管性,由于血液循环不良、静脉血管扩张而形成的,一般过敏性鼻炎的人或是因睡眠不足导致代谢变差,都属于这种成因的黑眼圈。另一种为色素性,黑色素沉淀造成的,像是不当的上妆方式(刷具太粗糙)、卸妆太用力或者是揉眼睛都容易造成肌肤的轻微发炎,进而形成色素沉淀。
黑眼圈有办法根除吗?
基本上如果是因为过敏性体质所形成的黑眼圈,要先治疗鼻子的问题,除非鼻病根治,否则就无法根除黑眼圈。如果说是脸部其它部位导致视觉上的黑眼圈,比方说眼袋凸起、泪沟凹陷 等,那么就必须去补足那里的问题。最容易解决的反而是色素性的黑眼圈,可藉由生活习惯的改变加以眼周的美白,而获得大幅的改善。
黑眼圈消除的按摩诀窍
1、由下眼部的眼眨肌(下眼袋)开始往眼尾方向以螺旋状方式按摩轻压。
2、上眼部则由眉头开始往眼尾方向,以同样方式按摩。
3、按到眼尾时,再以指腹轻按内眼角3秒左右,可以促进血液循环。
4、运用食指、无名指、中指指腹轻弹眼周100~200次,范围还可延伸至上脸颊处。
99热心医生温馨提示,可多按摩刺激穴道,帮助血液循环,从而来达到消除黑眼圈,此外,保养手法要轻柔,用 按压取代搓揉 !有使用卸妆液的朋友也需注意,不仅成分选择温和型的,若是有使用化妆棉,也要留心它是否够细致。
饮食与癌症的发生有着密切的关系,但是,什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看,现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。
1、喜欢吃滚烫的食物
临床中,医生发现很多消化系统癌症患者,特别是食管癌、胃癌患者,他们有一个共同的特点,就是喜欢吃非常热的食物,每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况,发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜,还非常喜欢喝热茶,就是这些不良的饮食习惯,造成他中年发病。
近年来,国内外的报道也不断证明着,饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌高发地区的流行病学调查,食管癌患者中有很大比例的人,喜好热饮、硬食、快食或饮酒。
动物实验也证明:饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变。
2、吃东西狼吞虎咽
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病,工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中,吃饭好像只是为了简单的身体需要,所以,吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。
吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症;另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。
张先生就是这样的患者,从参加工作起,因为工作太忙,所以练就了快速吃饭的本领,不幸的事情发生了,参加工作10年后他得了胃癌。
3、经常饮酒过量
从保健方面讲,适量饮酒能兴奋神经,让人产生愉悦的感觉,有提神醒脑、舒筋活血的生理功能,可以松弛血管,改善血液循环,提高人体免疫力,增进食欲,有利于睡眠。最近,国外的研究分析显示,每日饮酒少于20克,可使冠心病风险降低20%,在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中,也得到同样结果。
适量饮酒对人体有益处,与酒精能升高高密度脂蛋白(可防治动脉粥样硬化发生、发展)、抗血小板血栓形成和提高人体对胰岛素的敏感性有关,对防治冠心病、糖尿病有一定效果。
但是,任何事情都要适可而止,过量饮酒则对健康有害无益。酒的主要成分乙醇,是一种对人体各种组织细胞都有损害的有毒物质,能损害全身各个系统。
研究表明:直接喝烈性酒,或一天喝4两以上白酒,大口喝啤酒等,都是容易招致癌症的饮酒方式。
值得提出的是,要避免空腹饮酒。空腹饮酒时,由于胃中没有食物,酒精经胃黏膜快速吸收,直接导致血液中酒精浓度急剧升高,对人体的危害较大,因此在饮酒前应先吃些食物,尤以碳水化合物为佳,因其分解时产生的能量可供肝脏“燃烧”酒精之用。
此外,还可以选择一些适当的下酒菜,如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等,以补充肝脏代谢酒精所需的酶与维生素。
4、偶尔才吃蔬菜和水果
膳食讲究平衡,蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分,所以,如果平时只爱吃肉,不爱吃蔬菜和水果,就增加了患癌的风险性。
研究表明:长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。临床医生说,有一对孪生兄弟,他们共同的饮食习惯就是吃肉喝酒,不吃蔬菜和水果,结果非常不幸,弟弟得了结肠癌,一年后哥哥也被确诊为晚期胃癌。
蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源,一直被认为具有很好的抗癌作用。研究显示:胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、橘类水果等具有较强的抗癌作用,尤其是对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。所以,建议大家平时多注意吃蔬菜和水果。
5、吃饭不规律
吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病,其实,这样对身体非常不利。研究表明,不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。
临床中,问及癌症患者时,很多人都有这样的问题,或者是不吃早饭,或者是中午吃得很晚,或者是深更半夜吃零食。
传统中医认为,按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行,才能保证人体气血的补充和协调,避免五脏功能的失调,预防癌症的发生。从另一方面讲,饮食有利于唾液分泌,而唾液定时分泌对于致癌物质有消解的作用。
6、就餐环境不愉快
现代研究认为,不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集近50年的资料,发现忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏,这种情绪潜伏通常只要1~2年,就可能引起疾病。美国专家调查的500例癌症患者,都有明显的精神创伤史。
这一点完全不难理解,如果在不愉快的环境中就餐,必然会直接影响脾胃功能,使脾胃运化失调,肝气不舒,日久就会导致气滞血淤,给癌症的发生创造条件。现代人一边工作一边吃饭,一手举着饭盒,另一只手还拿着电话,怎么能健康呢?
饮食养生
运动养生