美容养颜 木瓜的功效和作用
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，作好了养生我们的生活质量才更好。我们该怎么进行科学的中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“美容养颜 木瓜的功效和作用”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
养生导读：木瓜是大家都非常熟悉的水果，或者也可以作为蔬菜。木瓜作为水果食用的实际是番木瓜，番木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称，是岭南四大名果之一。
木瓜性温、味酸，入肝、脾经； 具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
木瓜具体作用
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
3、舒筋通络，解痉止痛木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。川木瓜味酸、性微温，主要作用是祛湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。
4、润肤去皱，美容增颜因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
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本文导读：木瓜鲫鱼汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，木瓜、鲫鱼都是有助养颜，这道菜味道鲜美、营养丰富，更是女性朋友美容佳品的选择。
材料：鲫鱼500克，木瓜500克;盐10克，料酒15克，胡椒粉2克，姜5克，大葱10克，味精2克
步骤：
1、将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀;木瓜去皮、籽，切成片，洗净;
2、锅中倒入油烧热，放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出;
3、锅中倒入油，加入姜片、葱段，爆出香味后，烹料酒，加鸡汤、木瓜，水沸后再加入煎好的鲫鱼，加盖用小火烧至汤色乳白;
4、去掉姜、葱，调味并加入胡椒粉即可食用。
要诀：
本品需鸡汤约750克。
健康提示：
1.、健脾开胃，利尿。适于久病体虚、水肿、小便不利者食用。
2.、鲫鱼含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。
方法二：
原料：木瓜半个，白鲫鱼一只，甜杏仁2钱（不用也可以），盐，牛奶。
做法：
1、锅里放少许的油，放入生姜片煸一下取出。
2、将鲫鱼用小火两面煎一下，倒入1碗的水，用大火煮开后，加盐、杏仁，木瓜切成小块放入，小火煮20分钟即可。
3、在汤里再加入一些淡奶能够去鱼腥味，效果会更佳。（如果有用杏仁需要事先用水在微波炉里煮10分钟。）
特点：木瓜鲫鱼汤是一道女人为自己做的美容汤，成本不过十元，下手不算太狠，只是给自己一分呵护。木瓜、杏仁、鲫鱼都是美容佳品，这道菜味道鲜美、营养丰富，值得贤妻良母们偶尔款待一下自己。
功效：
木瓜性平味甘，具清心润肺、健胃益脾的作用，是采用未成熟的木瓜，现作润肺健胃的汤品，则采用成熟的木瓜;鲫鱼性平味甘，入脾、胃、大肠经，功能健脾，补虚。
本文导读：黑芝麻是我们常见也是常吃的食物，那么黑芝麻有什么功效呢？黑芝麻怎么吃才能美容吗？下面就来了解一下黑芝麻美容养颜的功效。
黑芝麻性平，味甘，可以补肝肾、益精血、润肠燥，适用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘的人群。黑芝麻具有显著的医疗保健作用，还可以美容养颜，达到延缓衰老的功效。
在我们日常生活中女人要是常吃黑芝麻，可以让粗糙的皮肤变得柔嫩、细致和光滑。我们女人的皮肤都是需要精致地护理，否则会提前衰老。中医指出，黑芝麻中的维生素E能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，从而保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染，从而改善、维护皮肤的弹性，能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。
黑芝麻的美容养颜功效
1、核桃黑芝麻粥
功效：拥有足够的睡眠是皮肤光滑的第一步。黑芝麻可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱失眠健忘多梦等症状。
具体吃法：用黑芝麻50克，核桃仁]100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥，效果非常明显。
2、芝麻首乌杞子丸
功效：头发是我们容貌的关键要素，黑芝麻可用于治疗肝肾不足所致的头发早白、头发脱落。
具体吃法：黑芝麻、何首乌、枸杞子各等份，共研末，炼蜜为丸，每丸10克重。用法：每次服l~2丸，1日服2~3次，开水送下，空腹服。
3、黑芝麻黄面
功效：肠胃不好皮肤就会出现粗糙毛孔大，面色暗淡无光。因此固肠，美容，乌发是我们美容养颜的需要关注的要点。黑芝麻黄面适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用。
具体吃法：白面500克，黑芝麻100克。制法与用法：将黑芝麻炒熟，白面炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。
4、黑芝麻枣粥
具体吃法：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。
以上是 黑芝麻的美容养颜功效 ，希望对您有所帮助!(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
一、红糖滋润茶
绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
二、红糖排毒磨砂膏
红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。
做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。
上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!
用法：敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。
功效：红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
三、红糖祛斑面膜
做法：将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5-10分钟后用温水洗净，从而使皮肤变得光滑美丽。
四、红糖滋润面膜
做法：将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷一次，一个月后使容颜滋润白皙。
五、红糖美白面膜
做法：红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。
用法：每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。
红糖养生方 补血治痛经
六、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
七、生姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
八、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
九、红枣菊花粥
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。
做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
黄米的功效与作用有哪些?相信大家还是个疑问。相信这是很多人都想知道的问题。黄米外形长得很好看，黄米是养生食疗之物。黄米不仅做法多样，味道也十分可口。话说回来，黄米的功效与作用也是十分令人欣喜的，黄米的营养价值，黄米怎么做好吃。
黄米的功效与作用
黄米中含有丰富的营养成分，维生素B族、锌、锰、铜等，都是人体十分稀缺的营养元素。因此有常吃黄米，可防治百病的说法。
黄米的功效与作用主要有
1、润肠通便：黄米中含有大量的碳水化合物及膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动和消化，有效防治便秘。
2、美容养颜：黄米中含有的B组维生素及维生素E，是美容养颜不可缺少的。
3、名目安神：黄米中含有的胡萝卜素及一些成分，有安神名目的功效。
4、养胃补脾：黄米与其他五谷杂粮一样，都有养胃补脾的作用，有脾胃虚弱者可多食用。
5、可治疗毒热、冻疮等病症，还能防治消化不良，是调养身体的不二选择。
黄米怎么做好吃
黄米可以煮饭、熬粥，这在北方尤其多见。还可将黄米磨成黄米面，做炸糕、驴打滚儿。炸糕是北方人在节日或婚礼时必备佳品，驴打滚儿是北京十分有名的一种小吃。另外，黄米还可用来酿酒。
在黄米的诸多做法中，尤其黄米粥和黄米糕最受欢迎。下面我们就来说这两种黄米的做法。
1、黄米粥
虽然可与黄米搭配的食材有很多，但做法都差不多，都是先将黄米淘洗干净，浸泡片刻，然后与普通的米粥熬制过程一样，放入粥锅中，加适量水熬制即可。
2、黄米糕
黄米糕分蒸糕和油炸糕，蒸糕即将黄米磨成黄米面，混入少许水，蒸熟即可。油炸糕则比蒸糕多了一些步骤：在将黄米面蒸熟之后，还需要分成若干个小团，可适当包一些陷，压扁后放入油锅中炸至两面金黄。
黄米与小米的区别
黄米是去了壳的黍米，小米是去了壳的粟米，这是黄米与小米最大的不同。
黄米与小米虽然都是浅黄色，但是黄米的米粒比小米的大一些，并且黄米具有粘性，煮熟之后会很黏。而小米没有。
虽同样产于北方，但是黄米的做法远远比小米要高的多，除了煮粥之外，还可用来做成糕食用，有些地方还会拿它待客。
在北方人眼里，黄米的营养价值都小米要高得多，因此还会将黄米当成主食。
黄米的适宜人群
一般健康的人群都可食用黄米。
黄米尤其适合体弱多病的人群，对于大病初愈的人而言，多吃黄米有利于身体各项机能的快速恢复。
养生阴虚体质的人群应该多吃黄米，可补虚损，让身体更健康。
因黄米具有安神作用，经常失眠的人可以多吃。
有便秘者、消化不良者、脾胃虚弱、冻疮、毒热的患者多吃可缓解症状。
需要注意的是，身体燥热的人群不能吃黄米，否则会加重病情。
结语：黄米有些人还是比较了解的，因为有的人早上买早饭的就会买黄米粥，营养非常高，黄米与其他五谷杂粮一样，都有养胃补脾的作用，有脾胃虚弱者可多食用。所以多吃黄米粥是有好处的。
木瓜丸在中医学上属于是一种效果很好的中药方剂。根据相关的一些医学研究上认为，这样的中药试剂十分的安全、有效，适合很多疾病的症状，下面就去认识下木瓜丸这种方剂吧。
【处方】木瓜80g 当归80g 川芎80g 白芷80g 威灵仙80g 狗脊（制）40g 牛膝160g 鸡血藤40g 海风藤80g 人参40g 制川乌40g 制草乌40g
【性状】为糖衣浓缩丸，除去糖衣后显黄褐色至黑褐色；味酸、苦。
【炮制】以上十二味，木瓜、威灵仙、鸡血藤、牛膝、制川乌、制草乌、人参粉碎成细粉，过筛，混匀。其余当归等五味加水煎煮二次，合并煎液，滤过，滤液浓缩，与上述粉末泛丸，干燥，包糖衣，打光，即得。
【功能主治】祛风散寒，活络止痛。用于风寒湿痹，四肢麻木，周身疼痛，腰膝无力，步履艰难。
【用法用量】口服，一次30丸，一日2次。
【注意】孕妇禁用。
【规格】每10丸重1.8g
【贮藏】密封。
【摘录】《中国药典》
【处方】木瓜5颗（大者）附子30克（炮裂，去皮、脐）熟艾15克（锉，微炒）木香15克 桂心30克 诃黎勒皮30克（煨）人参15克（去芦头）肉豆蔻15克（去壳）厚朴15克（去粗皮，涂生姜汁炙）白术30克 高良姜15克（锉）盐60克（湿纸裹，烧令通赤）
【制法】上件药捣罗为末，切木瓜头，去瓤，纳诸药末，即以截下木瓜盖上，以竹钉签定，于甑中蒸令烂热，木臼中入软蒸饼相和捣，可丸即丸，如梧桐子大。
【功能主治】治肝经风冷，转筋入腹，手足逆冷。
【用法用量】每服20丸，以生姜汤下，不计时候。
【摘录】《太平圣惠方》卷三
【处方】木瓜30克（干者）赤茯苓30克 冰香15克 桂心7.5克 沉香30克 陈橘皮30克（汤浸，去白、瓤，焙）紫苏茎叶30克 柴胡30克（去苗）高良姜30克（锉）赤芍药15克 槟榔60克 吴茱萸22.5克（汤浸七遍，焙干，微炒）
【制法】上药捣罗为末。炼蜜和捣二三百杵。丸如梧桐子大。
【功能主治】治脚气。心腹胀满，脚膝浮肿，上气喘促。
【用法用量】每服不计时候，以温酒下30丸。
【摘录】《太平圣惠方》卷四十五
【处方】熟干地黄（洗，焙）陈皮（去瓤）乌药各120克 黑牵牛子90克（炒）石南藤 杏仁（去皮、尖）当归 苁蓉（酒浸，焙）木瓜 续断 牛膝（酒浸）各60克 赤芍30克
【制法】上为细末，酒糊为丸，如梧桐子大。
【功能主治】治肾经虚弱，腰膝沉重少力，腿部肿痒，注破生疮，脚心隐痛，筋脉拘挛，或腰膝缓弱，步履艰难，举动喘促，面色黧黑，二便秘涩，饮食减少。
【用法用量】每服30～50丸，空腹时用木瓜煎汤或温酒送下。
【摘录】《太平惠民和剂局方》卷一
现在大家知道了吧，木瓜丸的对疾病的疗效有很多，对我们恢复健康很有帮助。
随着现在人对于健康的关注，在平时的时候也非常注意补充营养和调理身体，在如今市场上，中西药各有各的优势和不足，而中药方剂由于天然无公害，受到越来越多人的欢迎，下面为大家介绍一种：木瓜圆。
【处方】熟干地黄（洗.焙）、陈皮（去瓤）、乌药，各四两。黑牵牛三两（炒），石南藤、杏仁（去皮尖）、当归、苁蓉（酒浸.焙）、干木瓜、续断牛膝（酒浸），各二两。赤芍药一两。
【炮制】上为细末，酒糊为圆，如梧桐子大。
【功能主治】治肾经虚弱，下攻腰膝，沉重少力，腿部肿痒，疰破生疮，脚心隐痛，筋脉拘挛；或腰膝缓弱，步履艰难，举动喘促，面色黧黑，大小便秘涩，饮食减少，无问久新，并宜服之。
【用法用量】每服三、五十圆，空心，木瓜汤吞下，温酒亦可。
【摘录】《宋·太平惠民和剂局方》
【处方】狗脊（去毛）六两，大艾（去梗.四两.糯米糊调成饼.焙干.为末），木瓜（去瓤）四两，天麻（去芦）、当归（酒浸.制）、苁蓉（去芦.酒浸）、牛膝（洗去土.酒浸一宿），各二两。
【炮制】上为细末，炼蜜为圆，如梧桐子大。
【功能主治】治肾经虚弱，腰膝沉重，腿脚肿痒，注破生疮，脚心隐痛，筋脉拘挛，或腰膝缓弱，步履艰难，举动喘促，面色黧黑，大小便秘涩，饮食减少，无问新久，并宜服之。
【用法用量】每服二十圆，渐加至三十圆，空心，食前温酒吞下，盐汤亦可。
【摘录】《宋·太平惠民和剂局方》
通过上面的介绍我们也已经了解了木瓜圆的组成药材等，也证明了这款方剂的纯天然无公害。大家可以放心服用。
饮食养生
运动养生
