憋尿的7大坏处
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您是否正在关注中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“憋尿的7大坏处”，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：憋尿的7大坏处，在日常生活中很多人都有憋尿的习惯。但你不要小看憋尿，憋尿对身体的危害很大。憋尿的7大坏处，一起来了解下。
憋尿，最常见的就是出门在外，许多公共场所的厕所卫生品质不佳、臭气冲天常令人退避三舍，或是我们常看到女性的公共厕所外常常是大排长龙，有些人干脆放弃排队，运用一下自己的憋功，直到回到家中，一坐上马桶，正要一泻而尽时，才感到下腹部已出现微微的胀痛，尿道口也出现灼热感。
憋尿也常发生在许多学生族或上班族的身上，除了学校厕所不干净，下课时间太短，许多上班族有时也会因为一忙碌起来，可以一个早上甚至一整天都坐在办公桌前，而忘了原有的尿意感，或是干脆就少喝水、少喝饮料，用以省去上厕所的麻烦。
憋尿的7大坏处
1、造成膀胱炎
憋尿时膀胱内大量的尿液使膀胱壁压力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用减弱。当旅途劳顿，免疫力低下时，尿液中的细菌就会乘虚而入，引起急性膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、下腹不适或疼痛甚至血尿等不适症状。有部分患者可引起上尿路感染，后果严重。
2、引起尿潴留
膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力的增大，导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能减弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易发病。这种损伤有可能造成永久性损害，难以完全恢复。
3、导致尿路感染
如果长时间憋尿，细菌就无法被尿液冲走，尿路就会聚集很多细菌，尿路就有可能会产生感染。尿路感染可能会导致肾乳头坏死、肾周围脓肿，严重者可能还会导致肾衰竭，从而有生命危险。
4、造成前列腺炎
当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等不适症状。
5、让膀胱受损害
控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，如果我们憋尿的时间太长，我们的神经会因缺血或过度胀扯而受到损害。以后小便会很痛苦，或者会有尿频、尿不净等后遗症。若是我们的神经严重受损，膀胱括约肌无力，可能会导致尿不出来的严重后果。
6、导致心病
憋尿对我们的生理和心理上的危害都是很大的。长时间的憋尿，可能会导致患有高血压的人血压增高，患有冠心的人出现心绞痛、心律失常等现象。这对患有心脑血管疾病的老人来说，后果更是不堪设想的。
7、诱发排尿性昏厥
排尿性昏厥注意是由于突然、用力性排尿引起胸腔内压力增加，让我们的脑缺血。这大多数发生在20岁至30岁的男性中，少数的老年人也有。除此之外，天气变冷，膀胱中的尿液太多，在迅速排空时，经过迷走神经反射引起心动过缓，也有可能会导致排尿性昏厥。
憋尿的7大坏处，你了解了吧。所以，在日常生活中，应养成定时排尿的好习惯。
Ys630.com相关知识
很多人由于职业因素像是司机，就会有经常憋尿的习惯，经常憋尿对我们的健康危害很大，对肾功能会造成影响，男性如果经常憋尿还会导致不育，前列腺炎也是憋尿的后果。
1、尿液如长时间潴留在膀胱内
，会使膀胱内压力升高，导致具有自我保护能力的膀胱内膜受到细菌入侵，进而引发膀胱炎。某些致病菌的纤毛，还可附着于尿路粘膜，经输尿管上行至肾盂，引起肾盂肾炎。临床上表现为腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状，长期反复的慢性感染还会造成肾功能损害，甚至尿毒症。憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。
2、男人憋尿影响性功能，引发男性不育!
男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不顺等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生养等。
3、男人憋尿会憋出前列腺炎
在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。特别是对很多老病患来说，病情会随着气温的降低而加重或反复发作。低温天气流感侵袭，人体免疫抵抗力下降，也是前列腺犯病的一个重要因素。此外，由于天气变冷，饮水量和户外活动的机会减少，也会导致排尿次数减少，新陈代谢速度变慢同样会加重前列腺炎的症状。
养生导读：憋尿憋便憋屁，小心那些憋出来的病。日常生活中，我们都有不方便的时候，憋成为了我们一种无奈的选择。憋尿憋便憋屁，小心那些憋出来的病，下面就一起来看看这八种憋如何影响你的健康吧。
小心8种憋出来的病
1、憋尿：当心尿毒症
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果。如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
2、憋便：当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状；严重者甚至会引发肠道癌症。
3、憋屁：当心肠道炎
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
4、憋气：长时间容易让人窒息
如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
5、憋喷嚏：导致穿破鼓膜
鼻咽部和耳朵是相通的，中间连着咽鼓管，维持中耳与外部压力平衡。捏着鼻子的时候，气体就可能从咽鼓管出来，串到中耳里去，压力过大就可能造成鼓膜穿孔。
6、憋乳：当心乳腺癌
宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
7、憋精：当心丧失性功能
如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到高压，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
8、憋坏情绪：也会生病
发牢骚也是发型的方式，一个人如果有坏情绪，你老是要他憋在肚子里，那就会得病。当然，牢骚对想解决的事情可能没有任何益处，但对于个人来说，却有宣泄火气的疗效。过去人们认为牢骚太盛防肠段，这只是一个方面。从今天的角度看，牢骚不发易导致疾病。因此，要学会释放自己的不良情绪。
医生提醒，保持正确的生活方式，不要刻意憋尿、憋便、憋屁、憋乳、憋精等，患病的几率就会大大减少。
几乎每个人都有憋过尿，只是有的人经常憋尿，有的人是偶尔憋尿。在憋尿的时候，一般人都是靠着精神来控制自己不要尿出来，因为害怕弄湿裤子，所以精神上面就有一定的负担了，其实憋尿造成的危害不仅如此，经常憋尿的人还有受到很多的危害。但是，很多人不了解这些危害，所以还经常憋尿，为此，本文给大家做一下介绍。
人们在憋尿的时候，听到水声就会有一种想尿出来的感觉，但是还是得憋着。久而久之，人的膀胱肌肉就会因为经常憋尿变的无力，收缩能力会变差，从而诱发出各种危害，给人们的健康造成严重的影响。
害处
1、当膀胱内累积到200cc的尿液时，人们会开始有尿意感，这时你若是没有小解，膀胱还是有储存的空间，但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀，并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是若常常强迫性憋尿，这些肌肉会变得松弛，日后很容易有频尿、尿失禁的困扰。
2、当你憋了一段很长的时间后，首次排尿会出现下腹部疼痛、频尿、尿不干净的感觉，那是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经，如果是经常性的憋尿，或是持续性的憋尿，就很有可能造成神经元永久的受损，也会造成日后出现尿失禁的问题。
3、膀胱本来就是汇集人体代谢的过的尿液，产物欲排出体内的废物，所以尿意中都含有大量的细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染，严重的话还会上达膀胱及肾脏，出现急性膀胱炎、血尿等症状。
4、另外有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。
5、有些人为了避免在外猛跑厕所的困扰，干脆就少喝水，在冬天因为排汗减少，还不至于有生命的危险，但在夏天身体水分流失较多，又不补充水分不但对肾脏会造成伤害还易引发中暑、休克的危险。
生活中还有很多人喜欢憋尿，可能是因为正在忙，走不开，所以逼不得已憋尿。但是，如果尿急的时候，可以马上去上厕所，最好都不要憋着，长期憋尿可能会引起以上介绍的各种危害，这些危害会对人体的机能造成严重的影响，甚至会引起其它的疾病。
导读：膀胱炎这个经常出现在男性疾病词汇，近年来也偏向女性同胞了。根据最新的疾病研究数据表明，由于女性憋尿，因此患膀胱炎，要比男性高出8倍之多，可见女性憋尿的功夫可是了得。膀胱最常见的疾病有膀胱炎、膀胱结石、膀胱癌等，这些疾病最容易发生在特定的地方膀胱三角。生活中女性膀胱炎的日常护理该如何做呢？
白领女性憋尿憋出膀胱炎
做为办公室一族，久坐是经常的，遇到开会或者其他的讲座的什么的，大多数女性为了给领导留个好印象，选择一路做到底，久而久之憋尿就形成啦习惯。然而憋尿成习惯后一系列不是的症状就出现。大多数人除了尿频、尿急外，有七成左右的人会感觉骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交时有疼痛感，当然也有约五成一的人在半夜痛醒，当然，这种状况很容易影响工作情况，甚至连家庭中的角色都无法兼顾。如果你遇到这种情况你要怎么办
憋尿的后果：
可能会导膀胱纤维化，使膀胱容量减少，甚至输尿管尿液回流，造成肾水肿与肾脏发炎，涨尿时疼痛会加倍，要命的是疼痛位置可能会于尿道口和会阴部，必须等到排尿后疼痛才会稍缓。除此，性行为或生活上的各种压力，都会使病情加重或复发，呈现焦虑、紧张的现象。所以，平常想要放尿，就应该尽速排除，以免导致不堪的后果。大多数人除了尿频、尿急外，有七成左右的人会感觉骨盆腔疼痛，一半以上的人在性交时有疼痛感，当然也有约五成一的人在半夜痛醒，当然，这种状况很容易影响工作情况，甚至连家庭中的角色都无法兼顾。如果你遇到这种情况你要怎么办？
因此，上班族尽量少憋尿，如果万一你不慎罹患了间质性膀胱炎，先别太慌张，药物治疗效果显著，遵照医师指示，改善个人生活习惯、避免焦虑、情绪紧张、暴躁、身心平衡的你，很快就可以摆脱那种痛苦！所以也不用太担心啦。
女性膀胱炎的日常护理：
1、。勤换内裤，常清洗。注意会阴部清洁，注意性交卫生。每次排尿宜排尽，不让膀胱有残余尿。每次性生活后宜排尿一次。注意经期卫生，有反复膀胱炎病史的妇女在经期可服用抗生素以预防。
2、女性如果已经染上膀胱炎，最好的办法是马上找医生，通常一面服用抗生素，一面安心休息，一般1～2天症状就可消失，但是这时病情并没有痊愈，还须继续服药，直到尿检看不到白细胞为止。在治疗期间尽可能忌酒，不吃刺激性食物，以免炎症加剧。当然性交也要停止。
3、菌便随着尿液一起排出体外，没有繁殖的机会。通常，除每日三餐饮食中摄取大约800毫升的水分外，最好再摄取1500毫升左右的水分。特别是在刚起床时身体水分相对不足，应补充400～500毫升的水分。当然，一口气喝下这么多的水，对于肠胃功能弱的人，可能会导致腹泻，所以应慢慢地一口一口地喝，用5分钟左右时间喝完就行。
4、对女性来说，大便后的擦便方式，必须是从前向后，以免阴道口受细菌感染，而且还应经常用不刺激阴部的肥皂洗，保持会阴部清洁。另外，在性交之后，为防止感染应适当饮水。
膀胱：人体的废水处理池
有的人觉得好吃好喝是种幸福，有的人以为有钱有势是种快乐，细观察后，你会发现：就人的身体而言，能进能出才最舒服。
能进能出就是能吃得下，喝得下，还能顺利排出来，排不出来的时候就难受了。你有过内急找不到厕所的尴尬经历吗？当我们在乎心肝在乎胃的时候，也应该在乎一下人体的废水处理池膀胱。产生了废水不仅需要存储，还得及时排出。
膀胱就是一个在腹部最下面的盆底像热气球样的器官，肾脏产生的尿液在排出体外之前，就由膀胱负责收集贮存。要想能进还能出，全靠这个可伸缩的废水处理池（以下简称水池），下面就来参观参观一下咱这个废水处理池。
水池到底有多大
正常成人膀胱的平均容量约为300-500毫升，最大容量为800毫升，女性膀胱容量略小于男性。新生儿的膀胱容量是成人的1/10，容积小且位置较高，所以俗话说孩子尿床你别怪，存尿罐是个小口袋。老年人膀胱肌张力降低，容量增加，贮存量增大，但前列腺容易增生，然后就会抢地方，挤压膀胱，自然就容易出现尿频、尿急的症。
水池能伸能缩
膀胱容量是可以变化的。怎么能变化呢？请看膀胱的结构。膀胱壁富有伸展性，由肌层、黏膜下组织和黏膜构成。膀胱上皮细胞是移行上皮。何谓移行上皮？膀胱空虚的时候，细胞聚集，上皮细胞有810层，各个细胞都鼓鼓的；膀胱装满的时候，上皮变薄，有3~4层，细胞也扁了。为什么呢？因为得给咱们的废水尿液腾地儿啊！另外，在移行上皮下面的同有层中含有较多的弹性纤维，就像橡皮筋一样，时刻准备着，努力做到伸缩自如。
膀胱有哪些左邻右舍
俗话说得好， 人向高处走，水往低处流。瞧瞧，人的身体设计得多么合情合理。膀胱在腹部是最下部的脏器：位于骨盆腔前部，空虚时上界约与骨盆口相当。
勃起这是男性出现有性冲动的一种表现，一般都是在接吻的时候或者是做爱之前出现的一种情况，然而男性在憋尿的时候也会出现有勃起的情况，让人很是费解，其实憋尿引起的勃起现象是由于人体神经的控制而引起的，憋尿会刺激到交感神经使得其变得兴奋，从而引起勃起现象。下面来详细介绍一下为什么憋尿会勃起。
这种现象产生的原因与神经调节及反射有关。
阴茎勃起主要由副交感神经控制，而射精则由交感神经控制，两个神经系统会互相抑制、彼此消长。适量憋尿会通过排尿反射到神经弧，不断刺激排尿中枢，使控制勃起的副交感神经兴奋性增高，结果就会使勃起功能得以增强和维持。因此，对阴茎勃起不坚或不持久者，在性交前适当憋尿可能会有较好的效果。这里所指的憋尿，是指保留适量尿液，以略有尿意为宜。如果是大量尿液积存于膀胱中，会强烈刺激排尿中枢，会使抑制排尿的交感神经过度兴奋，从而干扰勃起，并加速射精。这时如果尽力抑制尿意，又加快性交的动作，精液仍可排出，但却影响了射精时的性快感。如果停止性交，立即去排尿，排尿后膀胱很快收缩，阴茎也会快速疲软。如果已有勃起功能障碍，那再次勃起就比较困难了。男性生殖器的护理:
1，高潮后需酣睡
性爱后，阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时，阴茎会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，增加血氧量，保证阴茎健康。戈德斯坦博士表示，夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵活。2，不与硬物对抗
一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折”)。如果阴茎海绵体完全撕裂，必须在24小时内接受内部止血等手术治疗，以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤，通常会自行愈合，但也可能带来一些后遗症，如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明，多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒，女上位时最易导致男性阴茎骨折。3，经常步行
戈德斯坦博士表示，一项涉及3.1万人的研究发现，与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。[导读]生活中很多时候，很多场合需要忍着憋着，但是日常的养生生活中，憋着忍着并不利于健康，并可能因此引发各种病症，看看这六种憋如何影响你的健康吧。
憋尿：当心尿毒症
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。
憋便：当心结肠癌
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状﹔严重者甚至会引发肠道癌症。
憋屁：当心肠道炎
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
憋气：长时间容易让人窒息如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
憋乳：当心乳腺癌
宝宝的营养品，本身并没有什麽毒性，但由於女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。
憋精：当心丧失性功能
如果因为工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到高压，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
饮食养生
运动养生
