怀孕期间可以吹空调吗
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“怀孕期间可以吹空调吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
导读：怀孕期间可以吹空调吗？俗话说孕妇过三伏，腹中揣火炉，那么怀孕期间可以吹空调吗？下面一起来看看专家怎么说。
怀孕期间可以吹空调吗
孕妇的代谢比一般人高，体温也比非孕期要高0.2℃-0.5℃，而且孕妇的耐高温能力较差，因此会比普通人更怕热。那么怀孕期间可以吹空调吗？
专家表示，气候变化容易使人产生不适，身在特殊时期的孕妈妈对环境的改变更是敏感，适当利用空调调节温度，有利于孕妇们保持平和的心态，对妈妈和宝宝都有好处。
要知道，夏天热气重，孕妇比常人更容易发热出汗，如果散热不及时，对母子的影响很大。而且夏天屋内空气闷热时，孕妇胃口会变差，如果使用空调，对孕妇胃口的影响就会大大减少。
所以，只要使用方法正确，孕妇吹空调不会对胎儿健康造成威胁，而且利大于弊。
有的人担心，孕妇吹空调会带来各种各样的问题，其实，这些问题也许没有你想象的严重，只要在使用空调的时候注意一下就可以避免了。孕妇吹空调注意事项，一起来看看。
孕妇吹空调注意事项
1、需先清洁空调
孕妇在吹空调之前，需要注意清洁空调。清洁空调的方法很多，最为重要是是将空调中的过滤网拆下来，清洗干净之后再安装上去。清洁干净的空调才能够为孕妇送来清新凉爽的风。
2、注意室内通风
夏天吹空调，我们都是将屋里的窗户关紧，提高空调的制冷效果。孕妇长期待在这样的空间里，容易引发其他疾病的发生。建议夏季孕妇吹空调时，需要适当的开窗透气。比如在早晨天气比较凉爽的时候开窗，傍晚的时候也可以将窗户打开。
3、避免长时间使用
其实不仅对孕妇，所有人在使用空调时，都要避免长时间使用。空调运行一段时间后，建议关闭空调并开窗通风。这样可以让室内空气流通，减少空气中的病菌和细菌，改善空气质量。
4、注意补水
空调的工作原理带来的负面影响之一就是导致室内干燥。孕妇在怀孕期间，皮肤本来就大不如前，再加之空气干燥，就可能会出现皮肤敏感、瘙痒的状况。长时间呆在空调房的孕妇可以多喝水，并选择孕妇专用的补水产品。
5、调节合适的温度
孕妇在吹空调时，建议将温度调到26℃-28℃，室内外温差不宜过大，5℃7℃为最佳。首先孕妇不用担心宝宝会受到影响，因为宝宝有温暖的子宫和羊水在保护他。
6、防止感冒
人一旦处于温度差异较大的环境中，容易着凉。怀孕的女性自身的抵抗能力更低，更容易引发感冒情况。因此，夏季孕妇吹空调更需要注意预防感冒的发生。想要预防感冒，孕妇们需要注意空调温度的设定，室内外的温度差不要过大。
以上就是一些吹空调的相关知识，如果想了解更多关于吹空调的内容，请继续关注中医养生频道。
扩展阅读
当代社会不管男人女人老人孩子，都追求美丽的外表，因为“爱美之心人皆有之”。俗话说“一白遮百丑,一胖毁所有”，许多人为了美丽都在减肥。孕妇一般胃口都很好，非常容易在怀孕的时候长肉，可是有的孕妇为了美丽想在怀孕时减肥，那么怀孕时可以瘦吗？
许多妹纸觉得反正生完孩子也会发胖，孕前减了也是白减，不如生完再减，其实这只是减肥拖延症的借口而已。还有人说胖女孩更容易生产……事实正好相反，孕前减肥对妈妈和宝宝来说，实在太重要了！
方法/步骤
理由一：
肥胖女性更不易受孕胖姑娘们因为肥胖引起的内分泌失调，可能影响排卵，从而影响受孕。孕前减肥可以加强体质，平衡生理机能，受精卵更易着床发育。澳大利亚《每日电讯报》曾报道一项对荷兰3000多名夫妇的受孕研究，结果惊讶地发现在2年间，肥胖女性受孕可能性竟然比正常体重女性减少26%-43%。
理由二：
宝宝的健康，就是一切老话说生孩子是在生死关上走了一来回，其实有一定道理。尤其对于胖妈妈而言，怀孕期间多种并发症（妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等）以及早产的风险都会大大增加。而且，妈妈孕前体重过重容易生下过胖或过瘦的宝宝，不利于宝宝的健康。
理由三：
肥胖女性更有可能发生难产怀孕堪比一场超长的马拉松长跑，需要消耗大量的体力，而胖妈妈们的身体让她们很难负荷生产，更容易出现产程延长、甚至是难产的情况。就算选择剖宫产，太胖的人切口往往不易长好，缝合后脂肪液化和切口感染的几率比别人大得多。
理由四：
孕前减肥，产后恢复加速度最后来说说孕后减肥，很多美眉抱怨产后难减，其实这都是产前没有养成运动习惯的错。孕前进行充分的训练和运动，身体各种激素的分泌和代谢就会处在比较平稳的水平，生完宝宝之后可以尽快恢复到之前的运动状态。
5孕前是否有健康的体重
简直就是检测能否成为合格妈妈的标准有木有！
那么问题来了怀孕前该怎么减肥呢？
作为备孕前的准妈妈，要特别注意千万不可尝试不健康的减肥法。为了未来腹中将要孕育的宝宝的健康，均衡的营养、强健的身体是最最重要的前提！杜绝节食，补充营养均衡营养是健康减重的基础。既不能摄入过多热量，又要保证充足的营养，所以吃什么很重要。除了合理补充蛋白质、碳水化合物、脂肪（不饱和脂肪酸）、维生素、矿物质等营养外，还要特别摄入以下有利于怀孕的食物哦！
孕期感冒可以喝紫苏吗
1、紫苏叶是很好的解表药,具有解表散寒,行气和胃的功效。常用于风寒感冒,咳嗽呕恶等的治疗,孕妇使用是安全的,可以放心服用。另外紫苏叶有理气和胃功效,对于妊娠呕吐等有一定的治疗作用。
2、在服药期间多喝水,平时室内要经常通风,勤洗手,注意尽量避免去人多聚集的地方,这样可以有效的预防传染病的发生。
紫苏叶的功效与作用
1、紫苏叶味辛、性温,可理气、和营。人们常将紫苏叶用于治疗感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘等病症,常配以伍杏仁、前胡等服用,如杏苏散,疗效极佳。若是兼有气滞胸闷者,则可配以伍香附、陈皮等服用,如苏散。
2、紫苏叶具行气宽中,可用于治疗脾胃气滞、胸闷呕吐等症,有和胃止呕的神奇功效。偏寒者,每次服用紫苏叶可与藿香同用;偏热者,则可与黄连同用;偏气滞痰结者,则常与半夏、厚朴同用,效果皆是极佳的。
3、紫苏叶可用于妊娠呕吐、胎动不安、胸腹满闷,常与陈皮、砂仁配伍,服用后可达到止呕、安胎的效果。此外,紫苏叶还可解毒,用于缓解进食鱼蟹而引起的腹痛、吐泻,单用或配生姜、白芷煎服,效果显着。
4、紫苏叶有着清热解毒、抑制真菌生长、升血糖、凝血、促进肠蠕动、镇静安眠等功效,孕妇将紫苏叶泡水喝不仅能够治疗怀孕期间的呕吐情况,同时也有不错的安胎效果。将紫苏叶和砂仁以及陈皮一起服用,能够有效的治疗胎位不稳以及妊娠恶阻等情况,它可治疗全身风疹瘙痒、寻常疣、子宫出血、子宫下垂等病症,还可用于支气管炎、慢性气管炎等病症的治疗。
紫苏叶泡水在日常生活中能够当做茶水来饮用,营养价值非常的高。中医方面认为,紫苏叶具有很好的行气和胃以及解表散寒的作用,所以如果身体出现了恶心想吐或者是风寒感冒的情况,那么就可以服用紫苏叶。
紫苏叶泡水喝的禁忌
不过,虽然紫苏叶泡水喝对于身体好处多多,但是并不是所有人都适合服用的。数据统计,一些人在服用紫苏叶泡水喝之后身体出现了不舒服的情况,例如恶心想吐的症状。不过,这并不是什么严重的问题,过一段时间之后身体自然就会恢复健康。建议在不舒服的这段时间,最好能够停止服用药液。
1、紫苏叶性温如果是火气比较旺盛导致身体作呕的患者,最好不要服用,因为服用之后有可能会加重病情。
2、紫苏叶泡水并不能够长期服用,因为如果长期服用很容易导致体内的真气泄漏,长期服用身体的体质会越来越弱。
3、如果你身体患有疾病,并且是属于阴虚方面的疾病,主要的身体表现为发寒热或者是头痛,那么最好不要服用紫苏叶,而是应该多吃一些具有收敛滋补作用的中药材。
在饮食方面,紫苏叶不能够和鲤鱼一起烹饪服用,因为这样很容易导致出毒疮。如果是高热或者是虚火旺盛的病人,绝对不能够服用紫苏叶。
紫苏叶的主要成分就是紫苏酮这类型酮类化合物,这些物质在动物的身体会显示出非常强的毒性作用,特别是对肺部的伤害最大。如果这类物质大量的服用之后,肺部很容易出现肺气肿还有胸膜渗出,严重者还有可能出现死亡。
除此之外,紫苏叶中还含有大量的草酸,如果身体经常服用,草酸会大量的沉积在身体中。大量的沉积在身体中,很容易导致神经系统以及消化系统收到损伤,严重者还有可能损害内脏的造血能力。
有过怀孕经验的女性都也许都会发现这样的一个问题，那就是尿黄，大部分女性在怀孕的时候都发现自己的尿液呈黄色，起初还以为是一时半会就可以消失，但是却发现这样的现象验血好长时间，这让部分准妈为自己的身体感到担心，担心自己是不是得了什么病，会不会影响到胎儿，怀孕期间尿黄正常吗？下面小编就带着大家一起去了解一下：
怀孕初期常有恶心、呕吐的感觉。几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。這些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常历害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。
怀孕初期，阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色分泌物中若出現少量褐色分泌物是正常。尿液颜色偏黃不代表健康状況有问题。
怀孕初期注意事项：
1、方便面不能吃，里面有防腐剂。吃了多胎儿不好!
2、怀孕后，孕妇每天应喝两到三瓶牛奶，最好喝温的!
3、孕妇应合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。
4、如果你每天的工作都是要面对电脑的话，最好给自己买一件防辐射的衣服。
总而言之，怀孕初期女性一定要注意自身的各种症状，一旦出现自己没见过的症状，那么就应该去医院让医生检查一下，这不光是对自己的负责，也是对腹中的胎儿负责。尤其是年纪比较大的孕妇，更应该注意自己身体的变化，因为高龄产妇本身怀孕就是一件非常危险的事。
通过本文的介绍可以知道怀孕的人尿液也可能会出现发黄的，这一点是没有什么问题的，尿液发黄其实也并不代表身体会出现不适，属于正常现象。作为一名孕初期的女性，你最好是认真观察自己的身体变化，这样才能够更好孕育出健康的宝宝。
一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。另外，准妈妈的饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。有些准妈妈在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，比如咖啡、茶、油炸食品等。
准妈妈做好四点轻松远离失眠：
1.别吃胀气食物
有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等。
2.睡前别吃辣咸食物
辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。
3.睡前别吃过于油腻的食物
晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用。
4.巧吃纤维过粗的蔬菜
像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。
再告诉准妈妈一个远离失眠的小偏方，将鲜梨皮、桔皮、香蕉皮50～100克放入不封口的小袋中，放在枕边，果皮散发的香味可助于准妈妈的睡眠。
牙疼患者最大的愿望就是快速止疼。只有疼痛感减轻了，他们才能吃上美味的食物，他们才能冷的饮料、热的饭菜、辣的火锅，想吃就吃。一般牙疼患者可以去医院或者药方直接购买有关的止疼药。但是怀孕期间是不能胡乱吃药的，怀孕期间牙齿疼痛要怎么样才能快速止疼呢？
牙疼不是病，疼起来真要命，这句话也许戳中了许多牙疼患者的泪点。孕妇已经够累，如果再加上一个牙疼，就更让人受不了了，而且，对于孕妇而言，又不可以任意的吃一些药物，还得注意自己的胎儿，那么，孕妇牙疼怎么办？
孕妇牙疼怎么办
1、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
2、把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
3、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
5、漱口：含一口水（温度接近体温），用力漱口。
6、按摩手：这方法可缓解50％的疼痛。取一块冰搓摩拇指与食指骨头相连的“V”字地带，轻轻地将冰块压在此部位5－7分钟。一位加拿大研究员发现，60－90％使用这方法的人，牙痛因此而减轻。他的研究显示，这种磨擦法能干扰牙痛神经冲动的传导。
7、用冰块按摩合谷穴5分钟。
以上就是小编对于孕妇牙疼怎么办这个问题的相关资料总结，怀孕期间的妈妈们由于不敢乱用药物，有些疾病只能够自己忍着，但是孕妇可以尝试着其他的一下方法，像中医的食疗，都可以不吃药治疗孕妇的疾病，所以办法是有的，就看妈妈们是不是用心，只要用心就可以减少自己的痛苦，又不会伤到自己的孩子。
饮食养生
运动养生
