平时生活当中难免出现上火了,当然出现上火的时候,要注意保持充分的休息,要保持乐观开朗的心态,平时要多喝水,要适度的运动健身,在饮食方面也要有所注意,多吃些具有清热解毒降火的食物,生活当中这类食物是比较多的,比如说苦瓜、绿豆等食物都有很好的降火去毒的作用。
上火吃什么最快能降火
苦瓜
苦瓜的降火能力是显而易见的,它的降火能力是好的一种,我们可以用苦瓜降火可榨汁,可开汤,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干泡茶喝,但好不要放糖,会影响食用效果。
苦瓜的降火能力是显而易见的,它的降火能力是好的一种,我们可以用苦瓜降火可榨汁,可开汤,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干泡茶喝,但好不要放糖,会影响食用效果
荸荠
其实很多人都知道,在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果,在上火的时候吃几个就可以了,它不能多吃,因为荸荠性甘,寒。
青猕猴桃
青色的猕猴桃有很好的降火能力,我们可以直接食用,或者将它打成汁,它不仅可以达到降火的能力,还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好,不宜多吃。
雪梨
雪梨可以清热解暑,生津止渴,降火下火。将梨子皮消除后,可直接食用,还可做成雪梨汤或冰糖雪梨,能够美容养颜,调理内分泌,止咳化痰。
绿豆
每周吃1次绿豆汤或绿豆粥,能够排毒养颜,祛痘美白,减肥消脂,清热降火,杀菌解毒,促进肠胃健康。
黄豆
用黄豆煮水一起食用,可以排毒养颜,清热降火,解火毒。黄豆可以与鸡肉,枸杞,老姜一起蒸煮,能够延缓衰老,美容润肤。
总是会因为很多原因让我们上火,平时都是上火不管不顾,因为觉得对身体没有伤害,但是我们现在的健康意识提高了,所以我们现在对于上火比较小心,害怕引起一些其他的疾病,所以我们想要知道什么样的中药对我们得上过有效果,因为想要自己的身体能够健康,那么我们就一起来了解下上火了吃什么中药?
中药败火:如果上火比较严重,可以找中医给看看舌苔,让开一些清热解毒,活血化痰,消肿止痛的中药。注意分辨中药和西药,目前部分中药制作成了药丸,方便病人服用。而区别中药和西药的方法也非常简单,中药成分的药丸都有颜色,如棕黄色;而西药成分的药丸都是白色,这是中医朋友告诉我的。
板蓝根败火:板蓝根用于败火消肿,已经是家喻户晓的炙手可热的败火良药了。冲泡板蓝根注意水温尽量控制在37度到42度之间,也就是和人体体温持衡,太高的温度会破坏药物的成分,影响成效。
另外板蓝根喝了三天后要停用一到两天,然后再服用几天,再停用,这样的规律。
菊花茶败火:菊花是我国十大名花之一,其成分具有可抗病原体,增强毛细血管抵抗力的功效;喝茶败火也是有一定功效的,绿茶,特别是菊花茶,经常冲泡几杯喝,对于败火有辅助功效。
喝水败火:最省钱的办法,一天多喝几杯水,保证水分充足,有利于促进人体循环和新陈代谢。喝水建议喝茶叶泡的开水,富有一定的营养价值,千万不要喝冷水和生水。
通过上面的内容我们就对上火了吃什么中药有了明确的答案,这些中药是我们平时比较常见的,所以我们如果在上火的时候可以用这些中药来解决,这样我们就能让我们的身体得到快速的恢复,也能让我们摆脱上火的困扰,所以我们需要了解这些中药
上火大家应该都有了解,这应该算不上是一种疾病,它的主要表现为出现那种皮肤表面的水泡等等情况,肝同样也是可以上火的,但是它的表现跟普通上火是不同的,肝上火可以由各种原因导致而成,不过这些都是可以医治的,通过吃一些药物就可以,那么肝上火吃什么药降火?
由于肝脏在人体内的特殊性质,我们不能着急用药,所以面对阴虚肝火旺的症状,可以选择一些清热解毒的的食物或中医养肝茶来消除肝火。食疗方面,可以多吃一些清热解毒的蔬菜水果,比如苦瓜、西瓜、草莓、西红柿和大豆等,这些食物具有清热降火、养肝明目、滋阴去火等作用。
另外,还可以选择清热去肝火的粥,比如说菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥等,都具有很好的祛肝火效果。意见建议:治疗“上火”要注意两点:一是选用中药,而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本,后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用导赤散等,治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火,最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类,有时并不奏效,反而误事。
建议您在日常生活中可以多吃以下几种食物:1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。3、草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。4、西红柿 含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。5、大豆 含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。
除了通过饮食去肝火外,调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”,而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以,大家一定要保持良好的心态,心胸坦荡,肝火自然会消除。
上火的表现是多种多样的,有些人上火的时候可能会出现肛门周围出现肿胀疼痛等症状表现,尤其是有痔疮的患者,更容易引起这样的症状,当出现肛门上火的时候,应该吃一些具有降火的食物,这方面的食物也是比较多的,比如说清热解毒的苦瓜,促进新陈代谢的青猕猴桃等等。
肛门上火吃什么降火
苦瓜
苦瓜的降火能力是显而易见的,它的降火能力是好的一种,我们可以用苦瓜降火可榨汁,可开汤,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干泡茶喝,但好不要放糖,会影响食用效果。
苦瓜的降火能力是显而易见的,它的降火能力是好的一种,我们可以用苦瓜降火可榨汁,可开汤,可清炒至7分熟后食用,可切成薄片晒干泡茶喝,但好不要放糖,会影响食用效果
荸荠
其实很多人都知道,在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果,在上火的时候吃几个就可以了,它不能多吃,因为荸荠性甘,寒。
青猕猴桃
青色的猕猴桃有很好的降火能力,我们可以直接食用,或者将它打成汁,它不仅可以达到降火的能力,还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好,不宜多吃。
雪梨
雪梨可以清热解暑,生津止渴,降火下火。将梨子皮消除后,可直接食用,还可做成雪梨汤或冰糖雪梨,能够美容养颜,调理内分泌,止咳化痰。
绿豆
每周吃1次绿豆汤或绿豆粥,能够排毒养颜,祛痘美白,减肥消脂,清热降火,杀菌解毒,促进肠胃健康。
黄豆
用黄豆煮水一起食用,可以排毒养颜,清热降火,解火毒。黄豆可以与鸡肉,枸杞,老姜一起蒸煮,能够延缓衰老,美容润肤。
夏季上火吃什么降火
夏季气温高容易上火,要注意清暑消火,果蔬是清暑消火佳品,那么,夏季上火吃什么果蔬降火呢?下面为大家介绍几种降火的食物。
1、西红柿清热
西瓜是夏季的时令水果,在夏季出产最多且最甜,营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。
2、苦瓜降火
夏天气温上升,干燥,容易使人上火,尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物,所以,夏天的时候,要避免上火,那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火,尤其是越苦的苦瓜,降火的效果越好。因此,建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。
3、豌豆清肠
天气开始变得炎热,胃口难测,吃食物可能难以控制,会导致一些食物堆积在肠道而不能消食。这个时候,多建议吃一些清肠的食物,例如豆类,尤其是以豌豆最好。它能够有促进大肠蠕动的功能,让肠的功能变得高效率。
4、草莓解毒
对夏天来讲,有太多的食物和其他的植物的成长,导致有人易于中毒,所以,要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。而草莓就有这方面的功效。草莓不仅有常用的功能,还有促进伤口愈合的作用。因此,夏天多吃草莓是好事。
5、雪梨补水
立夏是夏天到来的提示,这段时间气温会慢慢上升,人会觉得焦躁不安,推荐食雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有 天然矿泉水 之称,是最佳的补水护肤品。
西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,缓解夏日的暑气。且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。
上面为大家介绍了几种夏季降火食物,当然,这些食物只是降火食物的一部分,如果大家有更好的降火方法也可以推荐给他人。
其实,吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成,很早以前就被人们当作药膳来食用,吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳,还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病,吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现,龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,能够调节血脂和血糖。
龟苓膏呈黑色,微带透明。它最早产于广西梧州,是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料,再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等,经过长时间熬炼而成的保健。以前,广东的凉茶铺前常爱养几只龟以招徕顾客,不过,现在销售的龟苓膏大部分是采用龟胶代替野生金钱龟和鲜鳖甲,或者把龟板磨成粉与土茯苓和几十种中药熬煎而成。
广东地区多雨潮湿,冬暖夏热,因此,讲究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方虽然没有南方的潮湿和炎热,但吃煎炸或辣的东西多了,也难免上火,适当的时候吃一些,有利于消除人体内的积热,解除因气候变化引起的喉咙疼痛、感冒等疾病。
龟苓膏的有10多种,人们吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龟苓膏略苦,配点蜂蜜汁、椰汁、炼乳,或加点水果,就会好吃得多。龟苓粉的吃法是用温水调成糊状,然后冲入沸水,冷却后加入蜂蜜、糖或炼乳即可食用。天气热的季节可以多做些,放在冰箱里冰镇一下,比较好吃,但的人最好别多吃。
胃寒如果上火,这往往属于虚火,这和饮食有关,患者常常会出现长痘痘的现象,嘴上容易起水泡,这都属于虚火的表现,出现胃寒上火,应该吃一些清火的食物,但是不能吃得过多,避免寒气加重,应该加强调理,尤其是保护好肠胃,多吃一些富含膳食纤维的食物,及时的清理肠道。
胃寒上火吃什么药降火
一般胃寒的患者还有上火的症状都是由于虚火,这种情况都是由于过多地吃了一些比较辛辣的食物引起的,患者经常感觉到脸上长了很多痘痘,嘴上还起了很多的水泡,这些都是由于虚火造成的,其实并不是代表自己有胃火。
2胃寒患者出现上火的时候,可以吃一些清火的药物,一般吃了大概两天左右上火的症状就会慢慢的消除,祛除虚火一般选用一些滋阴养血的药物,平时可以吃一些山药薏米粥,这种粥可以健脾补胃,又可以去除身体的虚火。
3你注意千万不要过多地吃一些生冷的蔬菜,不要因为自己上火的原因,就吃太多的生冷食物,这样子的话会反而加重自己的畏寒症状,你千万不要暴饮暴食,每一顿都应该有节制,均恒饮食保持心情愉快。
胃寒怎么调理
1、补充“好细菌”护肠胃
生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。其实,除了酸奶、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有益生菌,如泡菜、纳豆、腐乳等。
另外,为了刺激益生菌的增长,还要多吃含丰富低聚糖的食物,比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等,因为低聚糖是肠道内益生菌的养分。
2、常吃纤维清肠道
研究发现,人每天摄入20~25克膳食纤维,能让肠道更“环保”。蔬菜、水果中所含“水溶性纤维”较多,能清扫肠道,并调整肠内菌群环境。不仅防癌,而且能缓解便秘,对肠胃健康大有裨益。五谷杂粮中所含“非水溶性纤维”较多,可刺激肠壁蠕动,缩短食物在大肠中滞留的时间,减少有害物质的吸收。
因此,饮食营养要均衡,不要吃一大堆单一食物,而应每种食物都摄入一些。全谷物、菠菜、花椰菜、苹果、西兰花、梨、豆类食品等都应该成为餐桌上的常客。
3、放慢吃饭速度
多项研究发现,狼吞虎咽的吃饭方式,容易导致体内积食,增加肠胃负担,减缓肠道蠕动速度。而且如果你吃得太快,食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收,会造成营养大量流失。久而久之,肠胃就会失衡。慢慢吃饭,能够让食物更好地被消化和吸收,不至于停留在肠道中造成堵塞。
建议每顿饭至少吃25分钟以上,老年人好一口饭咀嚼20次以上。因为食物在口腔中咀嚼时,能够与唾液结合生成唾液淀粉酶,而这种物质恰恰是促进消化的主要动力。好和家人、朋友一起用餐,放慢速度,这有助于改变吃饭太快的习惯。
有些女性在分娩以后出现上火,这也是比较常见的一种症状,这对产妇平时生活调理是不利的,当出现上火的时候,一定要注意清淡饮食,多吃一些汤汤水水的食物,比如说可以喝一些绿豆小米粥,可以喝一些白菜汤等等,既能够增加乳汁的分泌,同时还有很好的降火的效果。
产后上火吃什么最降火
1.清淡一下饮食
产后妈妈身体虚弱,需要通过饮食调养身体,但是妈妈们切忌不要大补特补,不科学的进补是很容易引起上火的,清淡的烹饪,吃有营养的食物,比如鸡蛋,蔬果,鱼肉,鸡汤等等可以多吃些,猪脚之类的油腻食物要适可而止,不要口味太重,辛辣,生冷刺激性较大的食物都是避免。
2.多喝蔬菜汤
在哺乳期期间,妈妈们切记不能吃大凉性的食物以及食疗,可以多吃一些偏凉的蔬菜,比如白菜、豆腐等等,一定要煮热再吃,这样即能缓解食物的凉性,又能起到非常不错的去火效果。
3.推荐去火食谱
食谱:绿豆小米粥适量的小米和绿豆,绿豆提前浸泡一个晚上,再将绿豆和小米一起煮至米熟豆烂,可以加一点点糖调味。作用:绿豆是一种下火非常好的食物,清火又能解百毒,可以帮助准妈妈们有效去心火,肝火,胃火等,如果新妈妈上火的症状有所缓解,绿豆可以适量吃,但就不要吃得太频繁了,毕竟凉性的食物吃太多对身体也不好。食谱:银耳雪梨莲子糖水雪梨1个,银耳、莲子、枸杞子各适量。银耳泡发,去掉黄色的根部,掰成小朵,雪梨洗净去皮切小,食材放到炖盅中,加适量水隔水炖至熟烂,撒上枸杞子,加些冰糖,再微煮小会儿。作用:银耳和梨润肺作用是非常好的,润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、补脾开胃、益气清肠。莲子具有非常好的去心火效果,去火、排毒、养颜。
怀孕阶段不同,给孕妇带来的烦恼也是不一样的,而且不管是在哪个阶段都容易让孕妇出现上火的现象,特别是在孕晚期更是上火的高发期,虽然说上火并不会给孕妇以及胎儿造成直接的伤害,但是如果不及时的进行治疗,就会导致出现溃烂或者是便秘的现象,那么孕晚期上火吃什么降火呢?
第一,孕晚期上火吃什么降火呢?在怀孕晚期的时候,可以适当的吃一些苦味的食物,是可以起到降肝火作用的,最佳的食物可以说是苦瓜了,不管是凉拌苦瓜,还是炒苦瓜或者是煲汤,只要是能把苦瓜做熟并且不失青色,都是可以起到去火作用的,可以起到去火作用的食物不只是苦瓜一个,还有很多的食物都是可以起到去火作用的,如芹菜、苦菜、杏仁与苦丁茶等,都是可以起到清热去火作用的,另外玉竹与石斛也有着很好的健脾降肝火的作用。
第二,如果孕妇的体质是属于热性的话,本身身体里面的内热就比较重,如果再食用过多性温或者是大热的食物,可以说是火上浇油了,严重的话还有可能会引起见红与腹痛的情况,也就是先兆性流产与早产的危险信号,所以说对于大热食物的食用,一定要清楚自己的体质,不要进行盲目的进补反而起到了相反的作用。
第三,如果症状比较严重,通过饮食没有见到效果的话,不要随意使用一些药物来治疗,必须去正规的医院做检查。
孕晚期上火吃什么降火呢?在怀孕晚期的时候有不少的孕妇出现了上火的不适症状,这个时候可以适当的多吃一些苦瓜,对于热性的食物在食用之前,必须要认清自己的体质,如果是内热的体质就不能吃这类的食物,以免使上火的症状加重。
生活中,我们常会遇到不小心上火的情况,那么上火了怎么办呢?不妨试试饮食疗法,了解可以降火的食物有哪些?不难发现,很多事物都是可以降火的。但是的大家要注意吃的方法,养成好的饮食习惯,避免上火的烦恼!
中医认为是性寒、凉的食物,比如芹菜等。这类食物不但能促进肠胃的蠕动,改善肠胃功能,还能起到降火的作用。
哪些食物降火?
芹菜
芹菜味甘性凉,入肺、胃、肝经。有清热利湿,增进食欲,消除疲劳的功效。芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C比芹菜茎中多,想降火的朋友可以多吃些芹菜。芹菜中的膳食纤维可以有效增进肠胃的蠕动,促进有害物质排出体外,但对于大便溏泄者,应谨慎少食。
百合
百合因其鳞茎瓣片紧抱,数十片相摞,状如白莲花,故而得名,百合性微寒,入心经,它也是食药同源的代表。因其所含的生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质,因而良好的营养滋补作用,对于容易上火的人来讲,经常食用百合可以有效达到润燥降火的作用。
莲藕
哪些食物可以降火,最后为大家推荐的就是莲藕。莲藕口感微甜而脆,可生食也可入菜,而且药用价值相当高。生吃鲜藕能清热解烦,熟的藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,经常上火的人可以经常食用,对健康有益。
能降火的食谱
芹菜拌海带
材料
鲜海带100克,芹菜100克,虾米10克,醋5克,香油5克,盐3克,味精1克。
做法
1、将海带洗净切丝;虾米泡发后切碎;芹菜洗净切段。
2、海带和芹菜分别入沸水锅汆一下,捞出沥干水。
3、虾米、海带和芹菜一起放入容器内,加入醋、香油、盐和味精拌匀即成。
糖醋藕丝
材料
藕300克,植物油10克,醋10克,白砂糖10克,盐3克,淀粉5克,花椒3克。
做法
1、将藕去皮洗净,切成细丝;淀粉放入小碗内加适量的水,调成水淀粉。
2、炒锅倒入油烧热,下入花椒粒炸出香味捞出,放入藕丝,加入白糖、醋、盐调味,添少许水继续煸炒至藕丝熟透,淋入水淀粉勾芡即可。
结语:如果一个人容易上火,那么在注意平时的饮食习惯之外,还要多多注意少吃一些容易上火的食物。我们的生活中容易上火的食物还是挺多的。如一些油炸食品,还有膨化食品等。这些食物如果实在想吃记得要多喝水!养成良好的饮水习惯。
夏季是一个身体很容易上火的季节,一旦身体上火就会出现便秘、食欲不振、色斑等诸多症状,这些症状长期出现对于身体健康会带来很大的影响,因此为了身体降火就需要采用合适的方法,小编建议多喝汤降火,那么上火了煲什么汤最降火?给大家力荐四大清热去火汤。
1、冰糖银耳汤
夏季最降火汤给大家推荐冰糖银耳汤,每天喝上一碗这个汤降火效果比较显著,这个汤进入人的身体之后可以起到的作用为润肺化痰,润肠开胃,可以祛火。所需材料银耳、红枣、枸杞、枸杞等,制作方法生很简单,就是将这些材料处理好之后直接熬汤就可以,汤好之后还可以根据个人喜好加一点冰糖。
2、丝瓜猪杂汤
夏天喝丝瓜猪杂汤解热消暑的作用,丝瓜的作用为清热利肠,配上猪杂还能清热凉血,大家为了降火可以多喝这些汤。所需材料猪肝、瘦肉、丝瓜、猪腰、葱、姜适量,做法不难,第一步剖开猪腰去除白筋清水浸泡30分钟,切薄片洗净冷水或淡盐水浸泡30分钟,然后一直要洗到水清。第二步瘦肉洗净切薄片,和猪腰、猪肝使用油、生粉、生抽腌,第三步丝瓜刨洗净切块。第四步这些材料混合熬制成汤。
3、苦瓜排骨汤
苦瓜清热解毒、止渴消暑,制作成苦瓜排骨汤作用清暑除热、明目解毒,是夏季帮助身体的一到降火汤类,这个汤所需材料苦瓜、排骨、葱段、姜片、绍酒、盐、味精等,制作方法将各种材料处理好,直接熬成汤即可饮用,天天效果不错。
4、冬瓜海带薏米汤
冬瓜海带薏米汤也是清热去火汤,经常喝具有显著的降火作用,这个汤所需材料冬瓜1、猪骨、海带、薏米、蜜枣、食盐等,将这些材料熬煮成汤饮用。
饮食养生
运动养生