身体发冷怎么回事
天下只有养生之道，没有长生之药。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生已经不再是养身，同时也是养心。怎样才能实现科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“身体发冷怎么回事”，供您参考，希望能够帮助到大家。
二、身体发冷缓解方法三、身体发冷的食疗配方身体发冷怎么回事
1、身体发冷怎么回事
身体发冷可能贫血引起的,要注意出血和月经过多所引起的贫血。血压很低的人来说,他们是对于气温比较敏感的,气温低的时候就会导致他们的身体出现血液循环不好的情况。甲状腺功能低下,身体的基础代谢率下降,使得身体末梢部位的血液循环不好,从而导致身体出现发冷的现象。一些肝脏和心血管疾病也是会导致患者出现怕冷的情况的,肝脏的代谢功能出现问题,心血管发生病变后,血液循环发生障碍,末梢循环不好,会导致人体产生冷的感觉。
衣服穿少了,多穿衣服,来减少身体产生的热量散发。从而解除身体冷的感觉。我们还可以通过锻炼身体,在运动的过程中,会产生热量,并且通过运动,身体的血液循环会加快,身体末梢部位的血液循环会变好。身体发冷的感觉会消失。没吃东西也会觉得身体冷,多进食一些含蛋白质丰富的食物,如牛肉,瘦肉,花生米等食物,这些食物的产热量很高。在进食后,可以使我们冷的感觉消失。
2、身体发冷吃的食物
坚果当中含有很高的油脂,可以补充身体所需营养物质,并且坚果还有温补的功效,可以帮助驱寒。大枣可以帮助女性朋友补气养血,同时对于体寒女也有很好的驱寒作用。适当的吃一些韭菜也有健脾提神温暖的作用,能够帮助女性朋友驱寒,韭菜为振奋性强壮药,有健胃、提神、温暖作用。羊肉是温补的食物,适当的吃一些羊肉也可以驱除身体寒气。
3、身体发冷怎么按摩
两个手背互相摩擦就能暖和,因为手背上的阳池穴是三焦经主要穴位。而三焦经有上焦、中焦、下焦这三组人身上的“发热系统”。两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这样可以使力量由中指传到阳池穴内,用不着别人帮忙。消除发冷症除了按摩阳池穴外,还可以将关冲、命门两穴以及“手心”配合起来加以刺激,更能收到好的效果。
身体发冷缓解方法
1、每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。
2、应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你。物无美恶,过则为灾;3、满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类豆类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。
4、晨勿多饮,饮必温热,不渴不饮,饮必三口,慎选水源。
5、一定要穿暖和,手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。
6、不要喝牛奶;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料,有甜蜜素的,导致白血病。
7、睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
8、必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对9、人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉。
10、保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位。
身体发冷的食疗配方
1、栗子粥具有健脾补肾的功效,山药去皮,红枣洗净,栗子去皮,把大米和糯米淘洗干净后一起放入锅中煮成粥。
2、胡桃粥具有补肾壮阳、健脾益气之功效,将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,放入锅中煮成粥。
3、猪肚莲藕汤,猪肚、莲藕、砂仁、银杏、葱段、姜片、盐放入锅中煮1小时左右。
4、红枣百合粥,山药含丰富的淀粉,蛋白质、矿物质和维生素等成分,能防止心血管系统的脂肪沉积,保持血管有弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪积累,避免出现肥胖。山药粥是益寿、健美的好食品。
Ys630.com相关知识
小孩的自身抵抗力较弱，身体素质也比较差，一不小心身体就容易出现各种问题，而小孩吃太多药对身体也不好，会降低孩子身体的免疫力。孩子是家长们的心头肉，一有什么问题，家长们都会很担心。今天为家长们解答小孩突然发冷、手脚冰凉是什么原因造成的。家长们一起来了解一下吧。
1、一般小孩子血液循环不好或者是身体比较虚弱可以有这种情况，平时注意给孩子保暖，每天晚上泡泡脚，平时少吃一些凉的食物，少喝冷饮等等。
2、小孩容易发生手脚发凉主要是小儿对体温的调节能力较差，在过冷或过热的环境中难以很好的调节体温，遇到小儿手脚发凉的现象，首先要看看生活环境温度和衣服包被是否合适，只要鼻尖和后脑勺热不冷。
3、引起手脚冰凉的原因很多，一般情况下可以分为以下几点，手脚冰凉四大原因：之一：循环障碍1.）心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。2.）贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。3.)人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。
4、主要是由于，病毒感染所致，现在又出现了发冷的现象，考虑是宝宝发烧，体温高加上外界气温低，导致的感觉发冷不适症状，现在室温低，孩子盖着被子说冷，不能少盖容易受凉加重病情，另外还可以给孩子，采取物理降温的方法，就是说用毛巾蘸取温水，擦拭脖子和大腿根处，这两个地方都有大血管，血流速度较快，可以带走大量的热。
可能是小儿发热前的征兆。可能是小儿由于发热，导致周围血液循环血管收缩，致使周围血流量下降，散热降低。从而使体温升高，引起发热。
产妇在生完宝宝后的饮食应该格外注意，忌口一些生冷的食物，多吃一些补充气血的补品。但是很多产妇在坐月子的时候会发现，身体会不受控制地发冷，背后一阵阵地冒冷气。产妇又不能随便用药物治疗，因为会影响到宝宝的奶水健康。那么产妇产后发冷到底是怎么一回事呢？一起来了解吧。
1、气血虚弱：剖腹产后发冷多是因为身体非常虚弱还没有恢复好导致的，气血虚弱时血液循环速度就会比较慢，身体产生的热量也会比较少，同时还会出现出虚汗等症状。女性朋友们在出现这种情况时也不要太担心，只要好好休息和多补充营养物质，必要时可以在中医指导下服用一些中药，以帮助身体提高身体素质，就能加快身体康复速度。
2、风湿病：女性在剖腹产后如没有注意做好防寒保暖措施，如用冷水洗脸洗手或洗澡、吃冰冷寒凉的食物，就非常容易发生风湿病这种“月子病”。在平时不仅会表现为身体发冷，还会出现关节酸软、无力、疼痛等症状，尤其在天气阴冷、下雨时，这些症状都会加重，可以说比天气预报还准。而月子里一旦出现风湿病就应该引起高度重视，应尽快在月子中把其治好，否则的话就会遗留病根。
3、血压低：当人体发生低血压时身体也会发冷，同时还会伴随着、头晕、浑身无力、精神萎靡等症状。尤其剖腹产后的女性往往会因为失血而引起低血压，因此在出现身体发冷这种情况时要尽快测量一下血压状况。
以上就是今天为大家介绍的剖腹产后发冷的原因了，相信大家看完之后也已经解开了心中的疑惑，最后要提醒大家的是，剖腹产后出现身体发冷时不仅要尽快根据病因采用合适的方法进行治疗，同时还要注意做好各项护理措施，才能加快康复速度。
很多人在生活中都会遇见这种情况，坐着做着，身体突然会感到一股寒流经过，突然开始发冷。很多人这时候会想自己是不是感冒发烧了，于是就去吃一点感冒药，可是吃了药之后仍旧不管用，身体还是偶尔会发冷。看来身体突然发冷不全是感冒造成的，还有其他原因。那么身体突然发冷是什么原因造成的呢？
1.甲状腺功能低下
甲状腺功能低下也可以导致身体出现发冷的现象。因为甲状腺功能低下后，身体的基础代谢率下降，使得身体末梢部位的血液循环不好，从而导致身体出现发冷的现象。甲状腺功能低下的人在经过治疗后，发冷的症状会有所好转。
2.血压很低
对于血压很低的人来说，他们是对于气温比较敏感的，气温低的时候就会导致他们的身体出现血液循环不好的情况，但是当低血压得到控制之后，患者怕冷的情况就会有所好转。
3.多穿衣服
身体发冷除了治疗原发病外，还可以通过多穿衣服，来减少身体产生的热量散发。从而解除身体冷的感觉。我们还可以通过锻炼身体，在运动的过程中，会产生热量，并且通过运动，身体的血液循环会加快，身体末梢部位的血液循环会变好。身体发冷的感觉会消失。
4.进食一些含蛋白质丰富的食物
我们还可以从食物上来改善身体发冷的感觉。身体感觉发冷的人可以多进食一些含蛋白质丰富的食物，如牛肉，瘦肉，花生米等食物，这些食物的产热量很高。
在进食后，可以使我们冷的感觉消失。如果是属于贫血所致的发冷，还可以多食用一些含铁量丰富的食物，如猪血，菠菜，木耳等类的食物，来通过食疗来纠正贫血的发生。
5.肝脏疾病和心血管疾病
除此之外，对于一些肝脏和心血管疾病也是会导致患者出现怕冷的情况的，这就是因为肝脏的代谢功能出现了问题导致的。
心血管疾病也会导致发冷的发生，因为心血管发生病变后，血液循环发生障碍，末梢循环不好，会导致人体产生冷的感觉。肝脏疾病和心血管疾病的发冷主要通过多穿衣服和治疗原发病来解除冷的感觉。
老年人的身体状态和年轻人是不能相比的，随着年龄的增长，许多老人身体上的变化也非常大，而且身体器官也逐渐出现退化的现象。相对而言，老人的身体会更虚弱一点，很容易出现一些异常症状表现，因此要注意日常生活中的调理和防护。那老人突然发冷浑身发抖怎么回事？
1.发烧感冒
老人出现浑身发冷，哆嗦等症状，主要考虑应该是发烧感冒引起的可能性比较大建议测量体温初步明确一下，必要时需要去医院就诊，化验血常规等相关检查明确病因再做针对性治疗。要注意休息，多喝热水，清淡饮食。
2.缺铁。
铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。
3.低血压
血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，所以使人容易怕冷。
4.甲状腺功能低下。
甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体热以抵御寒冷。
5.老人怕冷日常要多饮茶
研究表明，饮茶会影响铁质的吸收。食物中的铁元素经胃液的作用以后，高价铁只有迅速转变为低价铁以后才能被机体吸收。茶叶中含有大量鞣酸，易与低价铁结合，形成一种不溶解性鞣酸，从而阻碍铁的吸收,使贫血病情加重。
随着寒冬的到来日子开始慢慢的煎熬，每天需要上班下班身体会非常累，出门的时候外面的风特别大，很容易导致身体出现受风受凉，甚至还有可能会导致很多人的身体发冷，感觉到身体的抖动，会影响到正常的血液循环。
随着寒冬的到来，有些人感到日子比较难熬，其中一个原因就是手或脚特别的发凉怕冷。在这些手足发凉怕冷的人群中，有一部分人可能是血管出了问题，是血管疾病的早期表现，如果失去了治疗的时机，可能会造成无法挽回的严重后果，对此应引起注意。
正常情况下人体局部的温度和血流量有一定的关系。血液流量大温度就高，如果血液供应减少温度就降低。正常人在寒冷的情况下，外周血管收缩，使皮肤温度降低，随着环境温度的升高温度可很快恢复正常。而有血管疾病的病人，由于血管在寒冷的刺激下处于收缩状态，或原来动脉有狭窄性病变，四肢的血液供应就少，手足就特别的发凉怕冷。尤其一些老年人或合并有糖尿病的患者，如果手脚感觉特别发凉怕冷更要警惕血管疾病的可能。
常见的四肢缺血性疾病有血栓闭塞性脉管炎(简称脉管炎)、动脉硬化闭塞症、糖尿病性肢体缺血等。这些疾病早期都是以有病肢体的手脚发凉怕冷为主要症状，总比别人过早地穿上棉衣或棉鞋，或夜晚睡觉时感觉脚凉甚至一夜也暖不热。早期典型的表现还有间歇性跛行：病人以一定的速度行走一段距离后即出现小腿或整个下肢的酸困疼痛，或觉下肢沉重难以举步，被迫止步不前，休息一会儿后症状即可减轻或缓解，继续行走一段距离后症状重复出现。在病变的早期有些患者在平地行走时无明显不适，但登高(如上楼)时感觉下肢酸困。
还有些患者在受凉后双手的1个或数个手指皮肤颜色苍白或青紫，在保暖后很快恢复正常。此种表现以女性较多，也可发生于足趾或其他部位。此称为雷诺氏现象，常是血管疾病的早期表现。
手脚发凉怕冷伴有间歇性跛行是下体缺血的早期表现，这个过程甚至可长达数年，如果在此阶段能明确诊断并施以正确的治疗，患者多可免除肢体溃烂坏死所带来的巨大痛苦。但遗憾的是在此阶段就诊者较少，此时患者多意识不到是病态，常以为是年老体弱的正常现象而不予注意，丧失了宝贵的治疗时机。以后病情进一步发展，将出现持续性剧烈的疼痛，严重者可出现溃烂甚至发黑坏死，患者常抱足而坐，彻夜难眠，哭叫呻吟，苦不堪言，将遭受长时间痛苦的折磨。
另外还需注意，由于缺血的肢体发凉怕冷，不少患者采用局部加热的方法，这是不正确且危险的举动，有不少的患者正是由于局部加热而引起溃烂坏疽。尤其是患有糖尿病的患者易合并周围神经炎而感觉迟钝，在用暖水袋等局部加热的过程中可导致足部的烧伤而引起严重后果。
我们在平时的生活中会不会看到一些人，总是怎么吃也吃不胖，有时候我们是很羡慕的，特别的女性朋友，这样可以随意吃，也不长肉，其实这就是身体吸收不好的原因，很多的时候我们应该都没有重视这样的现象，认为吃不胖也很好，其实大家还是要去多了解身体吸收不好的原因。
原因一
1、吸收不好的原因有很多，不过大多都是脏腑的毛病，和食物的关系不大。因为不同的人，吃同样的食物，拉出来的DB是不同的。吸收不好的人，DB往往较稀，不成形，水一冲就散，甚至DB中还能够看到食物的原样。
2、脏腑的毛病是因为身体的气血不足，功能退化所致。比如脾虚，中气不足，就会导致脾不运化，然后各种症状就出来了。
3、如何让自己的脏腑更加健康呢。以脾虚为例——
治标：各种中成药，比如参苓白术丸、人参健脾丸、大山楂丸之类都能够缓解症状，但须辩证施治。
治本：要治本，当然就是让脏腑的气血能够充足.
原因二
吸收不好，主要原因小肠吸收功能障碍，营养素不能顺利通过肠粘膜转运入组织，从粪便中排出，致营养素缺乏。
通常有几种情况：腹泻，腹痛，体重减轻，维生素及电解质丢失，水肿，脂肪吸收率改变。
营养治疗：
高蛋白能量，鱼，鸡肉，蛋清，豆腐，脱脂奶，植物油不宜过多，补充足够维生素。
少量多餐：以烧，煮，蒸等为宜，避免煎，炸，爆炒等，以减少脂肪供给量。
如果你是比较年轻的话，可以考虑喝点酸奶来调理，我以前也是常常不消化，在喝过一段时间后，感觉特别明显，每天的代谢都特别正常，而且胃口也改善了，真的很不错，可以试试。
身体吸收不好是怎么回事，上面我们也介绍了一些原因了，希望对大家有帮助。如果您有这样的现象，还是要去积极的调理的，不要不重视，时间长了这样的症状对身体还是有一些影响的。
身体盗汗是怎么回事
1、更年期会引起身体盗汗
女性进入更年期后,激素水平的变化和潮热会导致她们在夜间大量出汗,这是女性夜间出汗的最主要原因。如果更年期综合征严重,可以咨询医生自己能否接受激素替代疗法。
2、服用药物会引起身体盗汗
服用某些种类的药物可能会导致夜间出汗。抗抑郁类的药物是导致夜间出汗的常见药物。8%～22%的人服用了抗抑郁药后有夜间出汗的情况。其他治疗精神疾病的药物也有可能与夜间出汗有关。退烧药,如阿司匹林或者退热净有时也会导致出汗。还有很多其他药物会造成夜间出汗,如泼尼松龙(一种抗炎的糖皮质激素药物)。
3、酗酒会引起身体盗汗
酗酒或者滥用药物,尤其是吸食海洛因会导致夜间大量出汗。饮酒会加速我们的心率和收缩我们皮肤中的血管,这些都会刺激我们出汗。不过出汗对排出酒精并没有太大帮助,90%的酒精仍然需要肝脏来代谢。
4、甲亢会引起身体盗汗
由于甲状腺功能亢进,分 泌过多的甲状腺素,代谢率增高,表现为神经兴奋性增高,交感神经过度兴奋可出现怕热、多汗,也有夜间盗汗者。
5、糖尿病会引起身体盗汗
糖尿病患者多汗的主要原因是植物神经功能紊乱,交感神经兴奋,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代谢率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
6、其它的疾病会引起身体盗汗
如高血压病、更年期综合征、低血糖症、系统性红斑狼疮、心内膜炎等疾病以及术后体虚、精神紧张、心理压力等因素都可能引起盗汗。但大部分盗汗是植物神经功能紊乱引起的,其发病机制主要是交感神经异常兴奋所致。
身体盗汗的中医偏方
1、加减六味地黄丸
熟地6两,山药4两,茯苓2两,丹皮2两,莲须1两,龙骨3两(生研,水飞),芡实2两,萸肉4两,鱼鳔胶(蛤粉炒成珠)4两。早、晚各服3钱。
2、乌梅大枣汤
制法:乌梅10克,生黄芪20克,大枣10克,用凉水洗净浸泡半日,武火烧开,文火慢煮约半小时以上,最后浓煎约100毫升。
服法:每日分2～3次口服。
功效:益气固表。用于因肺、脾气虚引起的自汗、盗汗,少气懒言、苍白乏力等。
3、小麦止汗饮
制法:浮小麦50克,五味子10克(中药店有售)。用凉水淘净后浸泡半日,加水500毫升,慢火煮开半小时以上,最后浓煎约100毫升。
服法:稍加冰糖调味,每日口服2次,每次50毫升。
功效:养阴固表。用于因阴虚体弱引起的盗汗、自汗,入夜加重、汗出涔涔,气短神疲、面色无华等症。
宝宝盗汗的护理方法
1、要给宝宝贴身穿,透气、吸汗,纯棉质地内衣。另外,即便是冬天,宝宝的衣服及被子也不可太厚,从小锻炼宝宝的耐寒能力,有助于增强抵抗力。
2、要及时调节室内温度。每天早、中、晚定时通风换气,每次开窗尽量做到10～30分钟。冬天有暖气的家庭,也要经常开窗换气,并不要让室内温度过高。
3、就是要勤给盗汗宝宝洗澡、及时更换衣物。因为宝宝的皮肤十分娇嫩,过多汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处,容易导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。所以要勤洗澡,以保持宝宝皮肤的清洁、干燥。另外就是宝宝出汗后要及时换上干爽内衣。
4、出汗多的宝宝,家长应该注意多给宝宝喝水。由于汗多导致体内水分丧失较多,如果不及时补水,就有可能会出现脱水症状。
5、由病理性疾病引起的盗汗,可以依据医生的诊断建议,针对自身病因进行对应的调理护理。同时也可以参考以上几点建议,对生活习惯和环境进行改变,加快病情恢复。
饮食养生
运动养生
