神经衰弱按摩什么穴位
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。中医养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“神经衰弱按摩什么穴位”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
神经衰弱按摩什么穴位
1、孙穴
位于耳尖正上方入发际处。将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按0.5～1分钟。
2、百会穴
位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉0.5～1分钟。
3、风池穴
位于颈项后枕骨下,大筋外侧凹陷处。将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5～1分钟。
4、预备式
取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1～2分钟。
5、推前额
将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5～1分钟。
6、摩面
将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5～10次。
7、按头部
双手掌放在头部两侧,双手同时用力做对按揉动0.5～1分钟。
8、震耳孔
将两手食指指尖插塞入同侧耳孔,轻轻震动10余次后猛力外拔,反复操作10～20次。
导致神经衰弱的原因
1、高级神经活动类型属于弱型和中间型的人,易患神经衰弱。这类个体往往表现为,孤僻、胆怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易紧张。
2、神经系统功能过度紧张,长期心理冲突和精神创伤引起负性情感体验,生活无规律,过分疲劳得不到充分休息等都可以成本病起因。我国在20世纪50年代末60年代初,对神经衰弱的病因曾进行过大量调查研究,认为神经系统功能过度紧张是本病的主要原因之一。
3、感染、中毒、营养不良、内分泌失调、颅脑创伤和躯体疾病等也可成为本病发生的诱因。
4、长期的心理冲突和精神创伤引起的负性情感体验是本病另一种较多见的原因。学习和工作不适应,家庭纠纷,婚姻、恋爱问题处理不当,以及人际关系紧张,大都在患者思想上引起矛盾和内心冲突,成为长期痛苦的根源。又如亲人突然死亡,家庭遭遇重大不幸,生活受到挫折等,也会引起悲伤、痛苦等负性情感体验,导致神经衰弱的产生。
5、生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯的破坏,以及缺乏充分的休息,使紧张和疲劳得不到恢复,也为神经衰弱的易发因素。
神经衰落怎么办
1、要让患者正确认识疾病,树立起战胜疾病的信心。要认识到它是完全能够治愈的,并不会留任何后遗症。消除对病的焦虑和恐惧,从而阻断焦虑与神经衰弱其他症状相互影响的恶性循环,使症状减轻。
2、家人和朋友要多给予患者关心,帮助患者找到引起神经衰弱的真正原因,并为患者克服不利因素提供方便。
3、要休息与活动相结合。鼓励患者参加丰富多彩的文体活动,如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳等。使患者的大脑从紧张、焦虑中解放出来,得以松弛,有助于恢复紊乱了的功能。适当的运动是为了得到更好的休息。要在运动中求休息,求恢复。那些只重视休息,不注意活动的患者,是得不到真正的休息的。
4、要做到合理用药。常言道“治病必求本”。在重视上述治疗的同时,常辅以药物治疗。中药常用的有:安神补脑液、五味子糖浆、养血安神丸等。西药常用的有:安定、舒乐安定、佳乐定;失眠严重者可短期应用速可眠;植物神经功能紊乱可用谷维素、复合维生素B等。其它的治疗方法,诸如针炙、推拿、理疗,对治疗也有一定疗效。
5、要保持积极乐观的心态,对待任何挫折和困难都要积极面对,一些很容易神经衰弱的人就是总想着过去的一些不如意的事情,不能忘怀,总喜欢把过去的悲伤和忧虑放在心上,所以,心情不好,就影响睡眠。还有的人是因为工作紧张或者工作的压力大,经常需要加班加点,时间长导致神经衰弱,这些,需要自己去调整心态和情绪,只要正确的乐观的面对,就可以避免神经衰弱。
6、对于经常很难入睡的朋友,在睡觉之前可以养成少进一点食的习惯,可以在睡觉前喝一杯温牛奶,这样因为胃要对食物进行消化,导致大脑神经的暂时放松,就比较容易进入睡眠,但是不可吃宵夜,因为进食过多的食物会增加肝脏的负担,也会增加胃的负担,不但不能马上睡觉,而且也很难入睡。
7、平时在饮食上多补充一些健脑的食品,多吃一些蛋白质含量的高的食物,因为现在人们用脑力超过用体力,所以,对蛋白质的需求更大,肉、蛋、奶都是很好的蛋白来源。
8、对于神经衰弱的人切忌饮茶活咖啡。尤其是睡眠以前,因为茶和咖啡可以让你的神经更加的活跃,所以会导致无法入睡,所以,睡前不宜饮茶或咖啡。
除了以上生活方面的治疗外,还可以联合心理治疗、药物治疗和物理治疗,来调节神经衰弱症。保持好的心情是缓解神经衰弱较为有效的方法,通过加强人体锻炼,一面可以增强抵抗力,减少生病的几率,另一方面还可以转移精神聚集度,从而调节神经衰弱。
相关阅读
神经衰弱灸什么穴位
1、神经衰弱灸什么穴位
穴位一:神门穴,神门穴中的神是指心主神明,并且心藏身而言;门制出入之处,二者相结合称之为神门,神门穴的位置在尺侧腕后第二条横纹头凹陷中的位置,经常按摩可以治疗神经衰弱、失眠、健忘、心痛等疾病。
穴位二:风池穴,风池穴中的池指小的凹陷处,该穴是风邪窝积之所,所以叫风池,风池穴在人体中位于胸锁乳突肌与斜方肌之间,平风府穴凹陷的位置,该穴位有治疗神经衰弱、头痛、近视、感冒、高血压等疾病的作用。
穴位三:百会穴,百会穴是位于头顶正中处,两耳尖连线与头部中线的交点处的穴位,百会是形容多的意思也就是指是三阳五会之所的意思,具有治疗神经衰弱、头痛、头晕、中风、健忘、失眠等疾病的作用。
2、神经衰弱的按摩方法
预备式:取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1～2分钟。
分推前额:将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5～1分钟。
搓手摩面:将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5～10次。
对按头部:双手掌放在头部两侧,双手同时用力做对按揉动0.5～1分钟。
震耳孔:将两手食指指尖插塞入同侧耳孔,轻轻震动10余次后猛力外拔,反复操作10～20次。
推头部:双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10～15次。
3、神经衰弱的表现有哪些
在记忆的黄金时期却总忘东忘西,出门忘了带钥匙,上学上班忘了带手机等等,刚做过的事情转眼就忘。
每天无精打采,上班上学昏昏欲睡,到了睡觉的点就精神。
情绪波动大,为一点小事就可能郁闷,别人一句无心之语就能被激怒,引发一顿怒吼,但事后就后悔不已。
爱哭,凡事爱往坏处想,而且一想就得哭,哭完了才觉得痛快。
入睡变难或睡觉变轻,一点动静或光线就会惊醒,如呼噜声、脚步声、窗外路灯等,而且翻来覆去再也难以入眠。
干什么都提不起劲来,觉得做啥都累,就想在一个地方坐着或躺着。
一点小事,就觉得是天大的事,总觉得无法解决,以至于唉声叹气,终日愁眉苦脸。
喜欢与别人吵架,稍不顺心就跟人吵,听到好消息,马上就大喜过望,不能自已。
胃口变差,觉得没有食欲,但又没有胃部疾病。长期便秘或习惯性腹泻。
头痛、头胀、头部有紧压感、颈项坚硬,有时还表现为四肢酸痛。但这几种疼痛并不是因过度劳累造成的,而是无缘无故地发生。
把正常心跳误认为是心慌,有的人甚至还觉得肠子在腹中跳动。
安静时或临睡前经常耳鸣,觉得耳内有流水声、有风吹声、机器轰鸣声等各种怪声音。
反应变迟钝,对人和事都很冷漠,更严重的男性还可能出现阳痿,女性会月经不调。
伴发其他精神疾病,如抑郁、焦虑等。
治疗神经衰弱的方法
1、布置舒适的睡眠环境
不妨改善卧室的摆设,用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好,并将深色的窗帘垂下。总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。买个舒适的床,不沦是弹簧床、水床或会摆动的床,只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。
2、放松身心
躺在床上时应尽量放松,可以听听抒情音乐松弛自己,并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽术可能有帮助。
3、运动
定期运动改善精力,有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步,也有助于摆脱工作上的压力。运动如何缓解神经衰弱?运动是对付压力的最好缓解。一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳、气功等。
4、泡热水澡
热水可消除压力和放松肌肉。当我们紧张与焦虑时,流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环,帮助身体放松。
神经衰弱的食疗偏方
1、枸杞大枣鸡蛋汤
材料:鸡蛋2个,大枣10颗,枸杞20克
做法:鸡蛋带壳煮半熟去壳,和大枣、枸杞一起放砂锅中,加入适量清水煮到蛋熟即可。
食用方法:每天1次,连续服用数天。
2、百合莲子汤
材料:去心莲子50克,百合100克,冰糖适量
做法:百合、莲子放锅中,加清水煮到烂熟,然后加冰糖,溶化搅匀即可。
食用方法:喝汤,每周1-2次。
3、枸杞桂圆茶
材料:枸杞和桂圆各1匙左右
做法:枸杞桂圆放入茶杯中,倒入沸水冲泡
食用方法:代茶饮用。
提示:红枣、莲子、桂圆、百合、淮山、小麦、麦冬等中药材能防治神经衰弱。
神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调，属神经官能症的一种类型。该病症状可分为两大类：一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等；二是抑制占优势的症状，包括记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。以上两大类症状常并存，发病初期常以兴奋占优势，以后以抑制占优势。
对待神经衰弱，可采用自我按摩疗法。这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头晕、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩刺激这些穴位有镇静催眠作用。其具体方法如下：
按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经耳门返回起点，如此反复按摩30－40次。
搓胸：取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。
揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手掌上按于腹部，以肚脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。
神经衰弱针灸疗法的穴位
1、涌泉穴能够安神健体
涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3。弯屈脚趾时的凹陷处。民间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法。每天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,有助睡眠。神经衰弱的人,可将时间延长为半个小时。天气转暖后,可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散步,刺激涌泉穴。
2、皮肤针弹刺能够治疗神经衰弱
常用穴:颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。
备用穴:额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。
操 作:用皮肤针叩刺常用穴之两侧,手法轻度或中度。先从颈椎开始,自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺,每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行,头部呈网状叩打。以局部皮肤潮红或微出血为宜。
注意事项:本法用于以失眠为主的神经衰弱患者。
3、耳穴压丸能够治疗神经衰弱
常用穴:心、缘中、神门。
备用穴:肾、皮质下、肝、内分泌、脾。
操 作:一般仅取常用穴,效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子,绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒),贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟,使耳廓充血发热。每日自行按压耳穴3～5次,睡前必须按压1次,时间为每穴约1～2分钟。
注意事项:本法多用于初得或较轻的失眠症,并有一定预防作用。
神经衰弱的症状体征
脑力不足、精神疲劳:自感精力不足、不能用脑,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退。特别对人名、地名、数字更难记住,但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。
神经过敏:患者不能放松神经,消除疲劳,反而精神特别兴奋,经常浮想联翩,脑子常在“放电影”.对周围的声音、光线特敏感,对其强弱的变化“斤斤计较”。
情绪波动、易烦易怒:有的患者表现为轻度的抑郁心境,终日唉声叹气,愁眉苦脸。有的患者表现情绪急躁,喜与别人争吵,工作稍不顺心,就对别人发脾气。
失眠、多梦:失眠较多见,患者睡到床上就恐惧紧张,害怕睡不好,结果是越想越睡不着。每当夜深人静时,患者躺在床上胡思乱想。焦虑与失眠,互为因果,形成了恶性循环。
躯体不适:患者感到头痛、头重、头胀、头部紧压感、颈项僵硬,有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系,即使休息也无法缓解。
神经衰弱的食疗方法
偏方一:制黄精、生玉竹各30克,川芎3克,决明子9克,制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克,鲜马尾松叶60克。水煎服,日1剂,早晚服。本方适用于神经衰弱。
偏方二:玫瑰花4.5克,滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克,生白芍12克,炙甘草3克。水煎服,日1剂,分2次服。本方适用于神经衰弱初起。
偏方三:菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。本方明目、止眩、止痛,适用于神经衰弱。
偏方四:何首乌15—30克,或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服,日1剂,晚上服。本方补肝肾,养脑安神,适用于神经衰弱。
偏方五:猪脑1只,川芎4.5克,白芷4.5克。将其放人开水后,蒸熟,服食。本方补脑行气活血,止头痛,适用于神经衰弱。
偏方六:干蛤士蟆油25克,菠菜100克,海米50克,另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。本方补肾益精,养阴润肺,适用于神经衰弱、精力不足者服用。
神经衰弱属于神经内科的一种常见疾病，往往跟长期的精神压力或异常情绪有关。该症状有时重有时轻，会随着病人心理的变化而变化。关于神经衰弱，本文将给大家做出详细的介绍，特别是那些情绪易变、性格敏感的人更要留心。
病因
很多患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍，使大脑长期处于持续性紧张而发病。
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发病。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，不过，长期强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
临床表现
神经衰弱的主要临床特点是：患者常感脑力和体力不足，容易疲劳。常见症状有：乏力和容易疲劳。注意力难于集中，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
鉴别诊断
许多过去诊断为神经衰弱的病例，符合现在抑郁障碍或焦虑障碍的标准。但对有些病例，采用神经衰弱的描述比任何其他的神经症性综合征都更为合适。在采用神经衰弱的诊断类别时，首先应排除抑郁性疾病和焦虑障碍。精神分裂症患者早期可有类似神经衰弱症状，但痛苦感不明显，求治心不强烈。随着病程的发展和精神症状的出现，不难鉴别。
1.精神分裂症
精神分裂症早期和缓解期可出现神经衰弱症状，但患者对其疾病抱无所谓态度无迫切求治要求并有相应的精神病性症状可资鉴别;
2.抑郁症
鉴别诊断常很困难，特别是轻度抑郁症患者，常被误诊为神经衰弱。因为抑郁症患者常有失眠、疲乏、注意力不集中、精神缺乏和各种躯体不适感。两类症状类似，躯体检查均无相应阳性体征，如忽视检查患者抑郁情绪往往导致误诊。因此临床上诊断神经衰弱时必须排除抑郁症。抑郁症患者表现为情绪低落，愉快感丧失，对日常生活兴趣丧失，自责，自罪，常萌生消极自杀的意念。患者的症状可呈现晨重夜轻的节律性波动。早醒是抑郁症睡眠障碍的特点。抑郁症病程可有周期性缓解。
3.慢性疲劳综合征
是一组以疲劳为主要表现的不能以休息解决的障碍。持续半年以上的综合症且未发现引起疲劳的内科或精神科疾病，常伴低热、咽喉痛、淋巴结疼痛、肌无力、肌肉痛、关节痛、头胀痛、持久性疲劳精神心理症状(如易激惹、健忘、注意力不集中、思维困难、抑郁等)、睡眠障碍(表现为睡眠过多或失眠)。体格检查发现有低热(37.6℃-38.6℃)、非渗出性咽炎及颈前后部或咽峡部淋巴结肿大触痛。由于有低热、咽喉痛、淋巴结增大及触痛等客观体征因而有助于与神经衰弱鉴别。
如何进行调理
1.心理护理
心理护理对于神经衰弱患者来说很重要。家人要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者。此外，护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。
2.合适的睡眠环境
神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。家人应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。
3.调整生活形态
对于神经衰弱患者来说，要积极的配合护理进行生活形态的调整，家人不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。
4.健康指导
对于神经衰弱患者来说，健康的指导是很有必要的。如病因、疾病表现、苭物治疗及副作用等疾病的知识患者是应该明白的，同时还要针对患者的具体情况帮助其制定健康、合理的生活方式，并鼓励患者持之以恒。
结语：神经衰弱是一种常见的精神疾病，往往跟心理压力和情绪因素有关。患有此症的人会伴有注意力难以集中、容易疲劳，对身体的不适特别敏感等症状。在日常生活中，家人应给予更多的关怀，自身也应多加注意，多想一些好的事，多出去散心，减少此病的发生几率。
由于生活压力和工作压力越来越大，精神衰弱已经悄悄地缠上了很多人。其实神经衰弱不是什么大病，平时吃一些神经衰弱食疗也是可以有效缓解的。想知道神经衰弱怎么调理以及神经衰弱吃什么好吗?那就一起来看看吧。
生活中神经衰弱的食疗方不在少数，如果你们不知道的话，可以继续往下看，尽量让每个人都远离神经衰弱。
神经衰弱食疗
佛香梨
配方：佛手5克，制香附5克，梨2个。
制法：将佛手、香附研末备用;梨去皮，切开剜空，各放入一半药末，合住放碗内，上锅蒸10分钟，即可食用。
功效：疏肝和胃。
用法：可作点心食用。
葱煮柚皮
配方：新鲜柚子皮1个，葱2根，花生油、盐适量。
制法：取新鲜柚子皮放炭火上，将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去，放清水中浸泡1日，使其苦味析出，然后切块加水煮，将熟时把葱切碎加入油盐调味。
功效：解郁下气化痰。
用法：每日2次饮服。
茉莉花糖水
配方：茉莉花3～5克，白砂糖适量。
制法：茉莉花、白砂糖加清水750毫升，煎至500毫升，去渣饮用。或茉莉花以沸水冲泡加适量白糖频频饮用。
功效：理气舒肝解郁。
用法：每日1次，代茶饮。
菟丝鱼翅
配方：菟丝6克，水发鱼翅500克，鲜蟹黄100克，香菜1克，猪油100克。
制法：将长鱼翅码入盘内，碎鱼翅放在上面。勺内放入猪油，烧热时，用葱、姜块、酱油炝锅，添入高汤约200毫升，取出葱、姜块。
放入绍酒、花椒水、白糖、蟹黄，然后放入码好的鱼翅、菟丝子粉，盖上盖，放在文火上煨炖10分钟。用湿淀粉勾芡，淋上明油，大翻勺，放入盘内，把香菜摆在盘边即成。
功效：补肾益精，养肝补血。
用法：佐餐食用。
缺铁性贫血在生活中并不少见，除了接受治疗之外，平时在家也可以制作一些缺铁性贫血食疗方来吃。这样不仅能够有效缓解缺铁性贫血，还能够享受美食。想知道缺铁性贫血吃什么食物以及缺铁性贫血怎样治疗吗?那就一起来看看吧。
不知道有哪些缺铁性贫血食疗的人，赶快来看看下面要给你们介绍的这些，多点了解多点健康。
缺铁性贫血食疗
1.鸡血藤煲鸡蛋
配方：鸡血藤60克，鸡蛋2个。
制法：鸡血藤洗净后与鸡蛋同放锅内，加水300毫升，鸡蛋熟后去壳取蛋，再煎10分钟。
功效：健脾益气生血。
用法：吃蛋饮汤，可常食。
2.桂圆鹌鹑蛋
配方：桂圆肉12克，鹌鹑蛋4个，红糖15克。
制法：将鹌鹑蛋打碎，和桂圆肉、红糖放置碗中和匀，加水60～100毫升放在饭上蒸熟。
功效：补血和血。
用法：每日早晨1次，可常食。
3.黄芪鸡汁粥
配方：母鸡1只(重1000～15oo克)，黄芪15克，粳米100克。
制法：将母鸡剖洗干净，煎浓鸡汁，将黄芪煎汁，每次以粳米100克加入鸡汁和药汁煮粥。
功效：益气血，填精髓。
用法：汤稠即可。
4.归参炖母鸡
配方：当归15克，党参15克，母鸡1只(约1500克)。
制法：将当归、党参放入鸡腹，置砂锅中，加各种佐料及清水，先用旺火煮沸，再用小火煨炖至鸡肉熟烂即可。
功效：健脾益气，养血生血。
用法：食肉喝汤，佐餐食用。
枸杞甲鱼肉
配方：甲鱼1只，枸杞子60克。
制法：将甲鱼去内脏及头，洗净，放在砂锅里，加入枸杞子，添加足量清水，用小火慢慢煨熟，调味即可。
功效：滋补肝肾，补虚安神。
用法：食肉喝汤，每日吃2餐，连吃2日。每周10次。
冰糖桂花莲子
配方：莲子150克，银耳25克，冰糖200克，桂花卤少许。
制法：将莲子用水浸泡，胀发后用温水洗净，放碗内加开水，以漫过莲子为宜，上笼蒸50分钟左右，取出待用。银耳用温水泡软胀发后，摘去黄根，掰成小瓣，放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上，倒入清水1500克，放入冰糖、桂花卤烧开，撇净浮沫，再放入银耳略烫一下，捞在大汤碗内。然后将蒸熟莲子捞入碗内，将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。
功效：滋阴养血，补脾安神。
用法：可佐餐食用。
神经衰弱适宜吃的食物
1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。
5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。
饮食禁忌
1、有神经衰弱的人一定不要多吃食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等这类食物。
2、忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品。
3、酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且刺激神经，不宜多吃。
4、本症多身体虚弱而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸等。
5、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的神经衰弱食疗的全部内容，你们都了解了吧。这对于不知道神经衰弱应该吃些什么比较好的人来说，都是极好的。看了上面说的神经衰弱怎么调理以及神经衰弱吃什么好，感兴趣的还可以去了解更多详情。
延伸阅读：
神经衰弱表现 神经衰弱会出现哪些症状神经衰弱的治疗方法 如何摆脱神经衰弱神经衰弱治疗 神经衰弱有哪些心理疗法脑神经衰弱 脑神经衰弱怎么办怎样治疗神经衰弱 治神经衰弱方法多样化如何治疗神经衰弱 如何预防神经衰弱神经衰弱按这竟然好了 哪个穴位能治疗神经衰弱
虽然现在的生活条件变好了，但是我们现在很多人都出现神经衰弱的现象，这该怎么办呢?中医如何治疗神经衰弱的呢?按摩哪个穴位能够治疗神经衰弱的呢?下面我们就来看看以下的以下知识吧。
神经衰弱这种疾病，是现代人常见的一大疾病，而且发病率还非常的高，虽然不是什么严重的疾病，但是长时期治愈不好的话，还是非常痛苦的。
如果病情很是严重，那么我们可以借助药物进行控制，当然，如果是一般症状，静养治疗神经衰弱的方法是值得推荐的。
现代人时常苦恼于各种文明病，神经衰弱可以说是文明病之一。许多人的症状是头重、忧郁、没精神、无法工作、无故焦躁等等。这些人到医院也检查不出所以然，身体没有异常，医生爱莫能助，这结果会使患者更加困扰。
考试时，如果有信心进入与本身能力相称的学校即可的想法，就会悠然的参加考试。对上班的人来说，如果太太总是以笑脸相对的话，也会觉得开朗，甚至于对丈夫说：“如果这家公司你认为不好的话，可以再换!”可以使丈夫产生自信，如此便能治愈他的神经衰弱。
因此，想要治疗好神经衰弱的话，我们一定要有一个地方能让自己的神经安定下来，以及消除疲劳。
治疗神经衰弱的穴道及指压法
“足三里”的确是治疗神经衰弱的穴道。指压此处能使自身血液顺畅，情绪稳定，消除疲劳，治疗神经衰弱的效果非常显著。
指压时先放松脚部肌肉，用两手手刀水平强劈“足三里”及其相对之处。操作时一面由口、鼻吐气一面劈，左右各打36次，每天重复3次，2-3日后就能使情绪稳定，即使碰到厌烦事物也不会焦躁不安。
神经衰弱按这竟然好了 哪个穴位能治疗神经衰弱
虽然现在的生活条件变好了，但是我们现在很多人都出现神经衰弱的现象，这该怎么办呢?中医如何治疗神经衰弱的呢?按摩哪个穴位能够治疗神经衰弱的呢?下面我们就来看看以下的以下知识吧。
神经衰弱这种疾病，是现代人常见的一大疾病，而且发病率还非常的高，虽然不是什么严重的疾病，但是长时期治愈不好的话，还是非常痛苦的。
如果病情很是严重，那么我们可以借助药物进行控制，当然，如果是一般症状，静养治疗神经衰弱的方法是值得推荐的。
现代人时常苦恼于各种文明病，神经衰弱可以说是文明病之一。许多人的症状是头重、忧郁、没精神、无法工作、无故焦躁等等。这些人到医院也检查不出所以然，身体没有异常，医生爱莫能助，这结果会使患者更加困扰。
考试时，如果有信心进入与本身能力相称的学校即可的想法，就会悠然的参加考试。对上班的人来说，如果太太总是以笑脸相对的话，也会觉得开朗，甚至于对丈夫说：“如果这家公司你认为不好的话，可以再换!”可以使丈夫产生自信，如此便能治愈他的神经衰弱。
因此，想要治疗好神经衰弱的话，我们一定要有一个地方能让自己的神经安定下来，以及消除疲劳。
治疗神经衰弱的穴道及指压法
“足三里”的确是治疗神经衰弱的穴道。指压此处能使自身血液顺畅，情绪稳定，消除疲劳，治疗神经衰弱的效果非常显著。
指压时先放松脚部肌肉，用两手手刀水平强劈“足三里”及其相对之处。操作时一面由口、鼻吐气一面劈，左右各打36次，每天重复3次，2-3日后就能使情绪稳定，即使碰到厌烦事物也不会焦躁不安。
神经衰弱是一种疾病，它治疗的过程非常的缓慢，民间有很多治疗神经衰弱的偏方，那么神经衰弱怎么治疗呢?下面我们就来看一下神经衰弱治疗偏方，有神经衰弱疾病的患者家属可以参考一下。
对于民间偏方，人们往往不是很了解，不知道究竟这个偏方是不是对的，到底能不能用，今天我们就推荐一些比较常见的治疗神经衰弱的偏方来供广大患者选用。
1.枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。放砂锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。本方滋肾养肝，适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。
2.枣仁10克，黄花菜20根。将枣、菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。本方疏肝健脾，宁心安神，适用于肝气郁结所致神经衰弱。
3.瘦猪肉250克，莲子、百合各30克。将这些材料一同放入砂锅中加水煮汤，调味服食即可，每天1次，连服数天。这个偏方能健脾养心，宁志安神，主要适用于心脾亏虚所致神经衰弱。
4.粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升，煮成稀粥后，桃仁去皮捣烂，加入稀粥，再用小火煮数滚，见粥稠表面有油为度，温热服食，早晚各1次，连服数天。本方补肾脏的功效，宁心安神，适用于由肾脏所致引发的神经衰弱。
5.枸杞子12克，菊花9克，大生地12克，山萸肉9克，丹皮6克，茯神9克，丹参15克，麦冬、酸枣仁各9克，制首乌、龟板各15克。日1剂，水煎服，早晚服。本方滋阴降火，平肝，宁神定志，适用于肾脏不好所致的神经衰弱。
6.玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1剂，分2次服。本方适用于神经衰弱初起。
7.菊花、炒决明子若干。将它们放在一起泡茶喝。这个偏方主治明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。
8.猪脑1只，川芎4.5克，白芷4.5克。将其放人开水后，蒸熟，服食。本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。
9.干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精盐、鸡汤、味精、葱姜汁适量。将干蛤士蟆油用温水泡开，择出黑线洗净，用开水氽一下捞出，切成小丁;将菠菜洗净切段，放开水略烫一下;坐锅，放鸡汤，放入蛤土蟆油丁、海米、葱姜汁、精盐烧开，撇净浮沫，点味精，撒上菠菜即成。本方补肾益精，养阴润肺，适用于神经衰弱、精力不足者服用。
10.鲜玫瑰花50克(干品15克)，羊心500克，盐适量。先将玫瑰花放在小锅中，加入食盐和适量水煎煮10分钟，待冷备用。羊心洗净，切成块，用竹签串在一起后，蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙，趁热食用。本方养血安神，适用于神经衰弱，症见惊悸失眠等症。
以上治疗神经衰弱偏方虽经实践验证，并且精心挑选，但是并不适用于所有人。因此，患者在选用治疗神经衰弱偏方的时候，需要咨询专业医生，在医生的指导下选择服用，才能保证疗效。
其他神经衰弱食疗偏方
沙参、玉竹各15克，粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天。本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。
丹皮6克，焦山栀9克，柴胡6克，白芍、当归、茯神各9克，炙甘草3克，生牡蛎1 5克，钧藤12克，佛手片、酸枣仁各9克，远志6克。水煎服，日1剂，分2次服。本方疏肝理气，凉肝宁心，对神经衰弱有一定疗效。
党参12克，白术9克，生黄芪15克，茯神9克，炙甘草3克，当归9克，远志6克，酸枣仁9克，广木香6克，熟地12克，五味子4.5克。水煎服，日1剂，早晚服。本方补益心脾，调养气血，适用于心脾两虚所致的神经衰弱。
附子4.5克，肉桂粉3克分冲，山萸肉9克，淮山药15克，仙灵脾、巴戟天各12克，制首乌15克，柏子仁12克，女贞子、生龙骨各15克。水煎服，日1剂，早晚服。本方温阳，适用于肾脏不好所致的神经衰弱。
百合24克，青龙齿9克，生龙骨11克，琥珀粉3克(分冲)，炙甘草6克，淮小麦15克，红枣5枚。水煎服，日1剂，2次服。本方适用于神经衰弱。
制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。水煎服，日1剂，早晚服。本方适用于神经衰弱。
玫瑰花4.5克，滁菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克，生白芍12克，炙甘草3克。水煎服，日1剂，分2次服。本方适用于神经衰弱初起。
菊花、炒决明子若干。其代茶泡服。本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。
何首乌15—30克，或加络石藤、合欢皮各15克。水煎服，日1剂，晚上服。本方补肝肾，养脑安神，适用于神经衰弱。
猪脑1只，川芎4.5克，白芷4.5克。将其放人开水后，蒸熟，服食。本方补脑行气活血，止头痛，适用于神经衰弱。
太子参25克，茯苓50克，猪脊骨1000克，加水调味煮汤，分次吃肉喝汤。能补虚养心安神。
杜仲15克，研末，鲜蘑400克，豆腐2块，切丁，用花生油爆炒后食用。主治神经衰弱。
常吃新鲜葡萄，数量不限。可治神经衰弱和过度疲劳。
龙眼肉20个，鸡蛋1个，红糖适量，每晚睡前服1次，可治神经衰弱、失眠和健忘等症。
莲子50克，芡实50克，糯米100克，常煮稀粥食用。
向日葵子50克，酸奶1杯，每晚边吃边饮。可治失眠、神经衰弱。
民间偏方
方1 黄芪母鸡汤治神经衰弱
【配 方】黄母鸡1只，生黄芪120克，麦门冬30克，炒枣仁30克，茯神15克，枸杞子15克。
【制用法】将鸡宰好去毛，剖腹去内脏肠杂，洗净切块，诸药用纱布袋装好，与鸡块共煎煮，令其熟烂，然后去药袋，留汤、肉2日内分4次食完，隔2～5天再用。以愈为期。
【功 效】治神经衰弱，头昏眩晕，失眠多梦，心悸健忘，疲乏无力，脉象虚细等。
注：本方黄母鸡为血肉有情之品，补虚扶赢，疗效卓着。再伍储品益气补虚，滋养肝肾，宁心安神。
方2 虾壳枣仁汤治神经衰弱
【配 方】虾壳25克，酸枣仁15克，远志15克。
【制用法】共煎汤。日服1剂。
【功 效】安神镇静。用治神经衰弱。
方3 鲜花生叶治神经衰弱
【配 方】鲜花生叶40克。
【制用法】洗净 加水两大碗，煎至1大碗。早晚2次分服，连服3日。
【功 效】镇静安神。适用于神经衰弱所致头痛、头昏、多梦、失眠、记忆力减退。对脑震荡后遗症引起的上述症状，亦有较理想的疗效。
方4 枸杞大枣蛋治疗神经衰弱
【配 方】枸杞30克，大枣10枚，鸡蛋2个。
【制用法】放沙锅内加水适量同煮，蛋熟后去壳再共煎片刻，吃蛋喝汤，每天1次，连服数天。
【功 效】滋肾养肝。适用于肝肾阴虚所致神经衰弱。
方5 枣仁黄花治疗神经衰弱
【配 方】枣仁10克，干黄花菜20根。
【制用法】将枣仁、黄花菜炒至半熟，捣碎研成细末，睡前1次服完。
【功 效】疏肝健脾，宁心安神。适用于肝气郁结所致神经衰弱。
结语：以上就是为大家介绍的关于神经衰弱治疗偏方的
越来越多的人经常会遇到神经衰弱的问题，其实神经衰弱给人的身体造成的影响性比较大，首先是整夜整夜的睡不好，经常会因为一些细小的声音突然间惊醒，甚至接下来没有办法去入睡，神经衰弱对人的身体影响性非常大，所以大家有必要去对神经衰弱有正确的认识和正确的观念，避免神经衰弱加重，艾灸可以治疗神经衰弱吗？
艾灸的作用有哪些?
1.调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。
2.温通经络：经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。
3.调节阴阳：人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
4.扶正祛邪：正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，增强机体防病抗病能力。
5.生姜艾灸心脾两虚：把生姜切薄厚度大约2毫米，成圆形的薄片半径越1厘米左右。把生姜放在相应的穴位上，将艾绒搓成小细条后点燃放在穴区内，感觉温度发烫时，更换新的艾灸条，反复进行，大约每个穴位5-6次后停止，每周两次，大约一个月后心脾两虚逐渐好转。
艾灸能治神经衰弱吗?以上就是中医对艾灸治疗神经衰弱的一些介绍，相信我们广大的患者朋友对神经衰弱这个疾病也有了一定的了解，其实只要选择科学的治疗方法，使用艾灸辅助治疗效果还是比较不错的，当然还是要到正规的医疗机构听取医生的建议。希望对大家有所帮助。
每个人当然都希望自己有一个健康的身体，因为拥有了健康的身体以后才可以更好的工作和生活，而日常生活中往往有一些疾病会危害身体健康，而脑神经衰弱就是一种危害身心健康的疾病。因此对于现代人来说，脑神经衰弱是一种再平常不过的事情了，那么对于现代人来说，到底脑神经衰弱有哪些临床表现呢?
当然对于现代人来说，导致脑神经衰弱的原因还是多种多样的，因此不光要了解关于脑神经衰弱的相关问题以外，最为关键的是需要从生活中找到脑神经衰弱的原因，然后从生活中有效的预防，才可以远离疾病的滋扰。
脑神经衰弱的表现
有头痛、头晕、入睡困难、失眠、多梦、精力不足、脑力迟钝、困倦疲乏、注意力不集中、记忆力减退、健忘、做事丢三落四、易激动、自制力差等。神经衰弱的症状表现有脑力易疲乏，工作和学习时间稍长，就感到头胀、头昏和头痛，注意力不集中，掌握不住书里的中心内容，记忆差，学习活动效率下降，有力不从心感;脑力易兴奋，回忆联想增多，学习工作不专心，对光和噪声敏感，易激惹;头胀痛或紧张性头痛，无固定部位，有恶心，无呕吐，学习时头痛加剧，如果情绪松弛或经过充分休息，头痛明显减轻;植物神经功能紊乱，心动过速，血压波动，多汗，厌食，便秘，腹泻，尿频等;继发性反应，过分关注自己的症状，产生疑病，焦虑不安，使症状恶化，形成恶性循环;睡眠障碍，出现入睡困难，难以睡熟，早醒，醒后不易再睡，梦多，因恶梦而苦恼。
脑神经衰弱让现代人的生活受到了极大的影响，因此对于现代人来说，如果出现脑神经衰弱的话，一定要从生活中有效的预防脑神经衰弱，而如果出现脑神经衰弱的话，那么就需要到医院及时的就诊，根据医生的专业意见进行治疗，才可以不让脑神经衰弱影响到身心健康。
因为每个人都的性格不一样，生长，所处的环境不一样，所以在对人接物也是不一样的，有的人尤其以要求特别严格，凡事追求完美，缺乏压力调节能力的人，很容易引起紧张感和疲劳感，造成神经衰弱的现象。
有时候会在想自己是不是得了神经衰弱症呢，我有哪些症状，神经衰弱和我的症状不会是一样的吧，大家不用担心，今天我就教大家什么样的症状属于神经衰弱症，以后就不用瞎想了。
1.脑力不足、精神倦怠：患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退等现象。
2.对内外刺激的敏感：①没有器质性病变存在;②病人对某个部位、某个症状越注意，痛苦就越明显，倘若转移其注意力，则明显减轻甚至消除③病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或会变动;④病人叙述的症状多而杂，使人不得要领，讲了大半天，最后还搞不懂他哪里不舒服。
3.情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性：①易烦多忧;②易喜善怒。
4.紧张性疼痛：通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。
5.失眠、多梦：神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经衰弱的失眠症。
综上所诉，我们可以看出，在生活中忙乱无序，作息规律和睡眠习惯不好的人，导致缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复。容易造成衰弱，对不同职业人群来说患有神经衰弱，大多数为脑力劳动者，大多数都是在工作或学习上过度紧张工作时间过长、任务过重，学习困难的。所以大家要适度的减压。。
饮食养生
运动养生
