什么季节灸丹田养生

气功学术语。三丹田之一，丹书中又常简称丹田，又别称气海。在脐下。具体部位说法不一。《抱朴子内篇地真》谓在脐下二寸四分，《医心方》卷二十七：脐下三寸为命门宫，此下丹田也。内丹家历来重视下丹田，故有五脏六腑之本、十二经脉之根、呼吸之门等称。

丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：脑为髓海，上丹田;心为绛火，中丹田;脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也;中丹田，藏气之府也;上丹田，藏神之府也。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是性命之根本。

基本解释

[dantian elixir field;pubic region] 重要穴位;一般指下丹田，脐下三寸的地方。丹田其实是动脉静脉毛细血管交接血液转换封闭循环的的地方。

详细解释

1.人体部位名。道教称人体有三丹

丹田呼吸法，就是用丹田来呼吸的一种方法，也叫腹式呼吸法。丹田呼吸法的作用有很多，既可以作为瑜伽功法，来使人心变得平静和满足，也可以作为睡前练习，安抚神经，促进睡眠。当然，用丹田呼吸法还可以用来唱歌。下面就为大家介绍丹田呼吸法的方法、作用、功效以及练习要领！

一、丹田呼吸方法与作用

对于很多人来说，可能丹田呼吸法是比较陌生的。所以不知道有哪些丹田呼吸法以及其作用。不过没关系，下面我们就其来看一下。

1、瑜伽功法：丹田呼吸能使粗糙的神经系统变得更加平和，心灵也因此变得平静和满足。

2、睡前练习：能够平静心绪、安抚神经，促进深度的睡眠;初醒未起身之时即刻练习，帮助你平静振作地开始新的一天;需要平静和补充精力时，随时可以做这个练习;可练习几分钟到20分钟，甚至更长。

二、做法

两脚分开，稍比肩宽，稍弯两膝;手贴在肚脐下两到3寸的部位，做腹式呼吸，肩膀放松，呼吸要轻柔而不费力气;想做多久都可以。

三

丹田是人们身体当中的一个部位。气血丹田是人们比较熟悉的一个词汇。尤其是在人们身体出现问题的时候，就会找到丹田这样的一个部位。这是一种比较复杂的情况，所以一定要清楚丹田的具体位置。如果出现了任何的问题，也能够及时的进行治疗。人的丹田在哪个位置呢？

1.人体部位名。道教称人体有三丹田:在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。见晋葛洪《抱•地真》。一般指下丹田。《黄庭外景经•上部经》:"呼吸庐间入丹田。"务成子注:"呼吸元气会丹田中。丹田中者，脐下三寸阴阳户，俗人以生子，道人以生身。"《水浒传》第回:"徐宁听罢，只叫那连声的苦，从丹田底下直滚出口角来。"

2.针灸穴位名。腹部脐下的阴交、气海、石门、关元四个穴位都别称"丹田"。

基本含义

丹田，原是道教修炼内丹中的精气神时用的术语，有上中下三丹田:上丹田为督脉印堂之处，又称"泥丸宫";中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚;下丹田为任

唱歌是现代人用来放松的最常用的一种方式，通过唱歌可以很好的释放压力，但是有的时候由于唱歌不好听会使得人放弃这种方式。实际上想要唱歌好听还是需要一定的技巧的，首先就是不能单凭喉咙来发声音，而是应该依赖于丹田的位置来唱歌，才会使歌声更加的有底气。所以要怎么样才能够做到丹田唱歌呢？

如何用丹田唱歌

1. 闭上双眼冥想一个点(或物品)，想像那个点，在你头上，然后你开始发声，以「乌」声最为容易达到那个点，用「一」、「淤」也可以，当你一边想像那个点，一边发声让你的声音碰到那个点时，你会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。这时你可以用辅助姿势，伸出食指往那点指，会有助练习。

2. 另一个方法是，用你的食指跟中指在肚脐下两到三个手指头的位置(这里就是丹田)，用力发出「喝!」的声音，当你是用丹田发声时，会感觉腹部手指触摸的地方变硬，不会是软趴趴的感觉。这时你就练习到了丹田发声了。

3. 还有，要测试你是不是用腹式呼吸

越是慢性疾病，它的危险性就越大，因为这些疾病就像不定时的炸弹，你根本不知道它什么时候会发作导致死亡，心脑血管疾病就是其中一种。据统计，每年因心脑血管疾病去世的老人不在少数，所以对于这种疾病的治疗一定要谨慎，丹田降脂丸治一款治疗心脑血管疾病最好的药物，具体可以看下边介绍。

【药品名称】

通用名称：丹田降脂丸

商品名称：丹田降脂丸

拼音全码：dantianjiangzhiwan

【主要成份】主要成分为丹参、田七、人参、当归、川芎、泽泻、首乌等。

【性 状】本品为黑色的水蜜丸，除去包衣后显棕褐色；味甘、苦、微涩。

【适应症/功能主治】活血化瘀，健脾补肾，能降低血清脂质，改善微循环。用于高血脂症。

【规格型号】10g

【用法用量】口服，一次1～2g，一日2次。

【不良反应】尚不明确。

【禁 忌】尚不明确。

【注意事项】发热、外感时慎用。

【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，

因为中医的博大精深，源远流长，在治疗一些疾病上面，有西医所不可比拟的效果。所以现在也有许多人患病后，喜欢找有经验的中医来为自己看病治疗。但是因为我们的见识不足，常常会对一些中药辨别不清，有一些中药的名字差不多，是不是就是一种中药呢?比如炙甘草和甘草一样吗?

处方中写甘草，一般指生甘草。为原药材除去杂质，洗净，润透切片，生用入药者。炙草又名炙甘草、蜜甘草、蜜炙甘草。为生甘草片用蜂蜜拌匀，再炒至不粘手取出摊晾，然后入药者。

甘草与炙甘草的功效与应用不同，特别是古代方剂中生甘草与炙甘草应用区别明显.不可互相代用：

炙甘草的功效

一、补阴为主，如清.柯琴《伤寒来苏集.伤寒附翼》指出本方以“生地为君、麦冬为臣、炙甘草为佐，大剂以峻补真阴，开来学之滋阴一路也。”清.田宗汉《医寄优阴论》也认为本方是“滋阴之祖方”。

在季节交换时，人们就很容易患上感冒。体质好的人，可以通过多喝水和自身的免疫力来使感冒全愈。但也有人感冒严重的或是体质弱的，则需要通过药物来治愈。同样也有人，想通过中医艾灸来治疗感冒。那么接下来我们就来了解下中国最为传统的艾灸是不是可以治愈感冒，它是通过艾灸哪个穴位来治疗的呢？

   艾灸治疗感冒风寒者主要症状为恶寒重、发热轻，头痛，咽喉发痒，周身不短，咳嗽痰稀白，鼻塞或流清涕，无汗等；风热者见恶寒轻、发热重、头胀痛，咽喉肿痛，口微喝，少汗出，咳嗽吐黄痰等。患病后多休息，注意保暖，散步，饮食清淡多吃鲜蔬果，多喝水。若发热38.3度以上，气喘或呼吸短时，或有任何剧痛（如：耳痛、扁桃体肿、胸痛），应给予药物配合治疗。

  工具/原料

  【治则】疏散风邪，解表宣肺

  【主穴】风池、大椎、合谷

  【配穴】风寒者加风门、外关；风热者加曲池；夹湿者加阴陵泉；鼻塞加迎香。咳嗽加尺泽、列缺；咽痛加少商

艾灸是一种安全而且有效的减肥方法，在艾灸减肥的时候找准穴位是非常关键的。但是对于一些朋友来说，想要正确的找准艾灸的穴位可能比较困难，其实，最开始的时候对于大多数人来说穴位都找不准，这个时候不妨去咨询一下有经验的中医大夫，熟练了之后自己就可以很好的找到穴位了。

至于艾灸减肥取穴并没有明确的说法，可以哪里胖灸哪里，这样可以促进局部的脂肪从解，从而达到减肥的目底。比如说。肚子上赘肉较多，那这里就是您的艾灸重点。还有一些人减肥时肚子上的肉总也减不下来，这是因为肚子里的湿寒太重，身体自然就出脂肪来包住湿寒，以免伤及五脏。可以用艾灸灸关元的位置，让肚子里的湿寒被灸出来，那脂肪自然而然就少了，也就达到了减肥效果，而且这种减肥，一旦减下去是不会反弹的。

现在有不少年轻人都会选用艾灸减肥，如果只用艾灸进行减肥的话效果可能会差点，艾灸的同时要配合适量的运动，记得要多喝水，这样可以帮助脂肪分解。艾条的好坏决定了

针灸是通过找到人体相对应的穴位，进行针刺转动，来达到治疗的目的，其实在中医里面灸法可不止针灸一种，那么什么是温灸呢？

什么是温灸

温灸属于针灸范围之中，但不用针刺，而是通过点燃艾绒的热力进行治疗。中医认为，艾叶具有通畅经络、温经止血、散寒止痛、养生保健的作用。而西医分析，艾叶中含有一种主要成份为苦艾醇、酷艾酮的挥发油，有解热、止血、镇痛的作用。艾绒燃烧后生成的抗氧化物质，附着在穴位处的皮肤上，通过灸热渗透进入体内，有清除自由基的效果。

为什么要做面部温灸

现代人生活压力过大,导致体内淤积各种毒素排泄缓慢,造成肌肤对化妆品、营养品的吸收减慢,导致一些列面部问题。人体因年龄、表情、工作压力、气候及保养不当会造成面部肌肤硬块、气结、筋结,从而导致出现了面部的暗哑无光、色斑、浮肿等一系列的皮肤问题。 面部温灸通过热原理与中草药艾草的作用结合,通过美容师在顾客面部进行排毒滚动,促进面部血液循环,打开

在日常生活中热敏灸和艾灸都是两种比较常见的身体保健养生的方式，除此之外还可以有效达到预防和治疗身体疾病的功效，而热敏灸和艾灸也是存在一定的差别的，一般情况下热敏灸和艾灸的量是不同的，而且灸的感觉也是不一样的，而热敏灸是可以起到散热的功效与艾灸是不同的。

热敏灸与艾灸的区别是什么?

1、灸感不同

灸感即施灸时患者的自我感觉。对于悬灸疗法，艾热作用于体表，自然产生热感。针灸疗法的精髓与灵魂是“灸之要，气至而有效”，即激发经气，气至病所。

热敏灸强调要求施灸过程中产生透热、扩热、传热、局部不(微)热远部热、表面不(微)热深部热、非热觉等6种热敏灸感和经气感传，气至病所，而传统悬灸则更难出现艾灸。

2、灸位不同

灸位即施灸部位，热敏灸是在热敏穴位上施灸，热敏穴位对艾热异常敏感，最易激发经气感传，产生小刺激大反应;

而传统悬灸由于未认识到穴位有敏化态与静息态之别，因此不要求辨别与选择热敏穴位施灸，因