月经量少按什么穴位
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。就中医养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“月经量少按什么穴位”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
月经量少按什么穴位
1、月经量少按什么穴位
月经量少的女性可多按摩血海穴。血海穴位于大腿内侧膝上,屈膝,找到髌骨内侧端上2寸,股四头肌肌内侧头隆起处。具体操作方法为每天闲来无事时用大拇指按压血海穴3至5分钟,一条腿按完换另一条腿,时长也为3至5分钟。
血海穴是脾经所生之血的聚集之处,所以补气血明正眼熟,是解决女性问题的至佳地点,闲来无事多按压几次血海穴,就等于在刺激血海的血液向四周运行。
2、月经量少是血虚吗
月经过少的多因血液生成不足,也就是血虚。而导致血虚的因素,首当其冲当推脾虚。“脾为后天之本,气血生化之源”,脾胃是血液生化之源,脾胃所化生的水谷精微是化生血液的基本物质。若脾胃虚弱,不能运化水谷精微,化源不足,往往导致血虚。
如果把身体比作一个加工厂,脾胃就是加工处理器,血虚的女性除月经量稀少,还会感觉气短乏力,时常伴有头晕耳鸣,晚上起夜较为频繁,面色暗淡无光,即使化妆也难以掩盖。
3、女人月经量少吃什么食物
调理益母草乌骨鸡汤:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,益母草30克,将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
羊肉生姜当归汤:当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。
黑木耳大枣汤:大枣20枚,黑木耳10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。
月经量少的原因
1、过度节食
女人都想拥有苗条的身材,有些人为了减肥甚至采取节食的方法。在饮食上有所节制并不是不可以,但是过度节食就会损伤健康,而且女性还会发生月经量少的情况。
2、作息无度
养成规律、健康的作息时间对每个人来说都很重要。但是有些人却作息无度,而且还经常熬夜,这样的女性很容易出现月经量少的情况。
3、情绪所致
生气或者心理受到刺激,都容易导致月经量减少。
4、子宫内膜所致
女性月经量减少,有可能是子宫内膜本身的原因,比如子宫内膜结核引起内膜病变,或者人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄等。
5、内分泌异常
体内各种激素分泌异常或者不排卵,也是导致月经量少的原因。
6、疾病原因
身体出现肿瘤或者子宫发育不全等疾病,也有可能导致月经量少,如果确定是这个原因,需及时到医院进行治疗。
月经量少怎么调理
1、来经前一个星期生冷不要吃。对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。月经不调怎么调理2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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月经量少艾灸什么穴位
1、月经量少艾灸什么穴位
对于月经量少,在艾灸时是采用分型治疗的。主要分血虚、肾虚、血寒、气郁四种。
血虚型:艾灸治疗选膻中、关元、子宫、内关、涌泉5穴。在小腹部膻中、关元、子宫、内关用隔姜灸或温和灸。涌泉可以用中华神穴随身灸每处灸20分钟,每天1次。
肾虚型:从补肾养血入手,艾灸要选八髎穴、归来、三阴交这3个穴位。在小腹部用随身灸器,每个穴位每天艾灸1次,每次以20分钟为好。
血寒型:治宜温经散寒调经。艾灸选穴:关元、八髎穴、三阴交、足三里。在这四个穴位采用用隔姜灸,每个穴位20分钟,每天2次。
气郁型:取关元、命门、肩井、太冲,肩井和太冲可用清艾条温和灸,关元、命门可以用清艾条温和灸或者随身灸器。以上穴位每天艾灸1次,每次15分钟,灸的时候出现打嗝或者排气则为最好。
2、月经量少怎么判断
月经量少(月经过少)月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为“月经过少”。属月经病。月经过少常与月经后期并见,常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。
3、月经量少而黑的原因
经血量少,多由于雌激素水平低,内分泌失调而引起的。导致月经量少发黑的原因很多,除了可能是黄体功能不足外,甲状腺、泌乳激素功能异常,人工流产术后或是子宫内膜粘连也是其中原因之一。此外,还包括长期营养不良、环境的改变、精神压力大、经期护理不当、身体受凉等等。
月经少而黑,中医认为是气滞血淤,阻滞胞脉,血行不畅而引起的。因此来月经第一天和最后那几天量少时血的颜色是黑褐色的,考虑可能与经血在宫内存留时间过久而引起,且往往会伴有痛经。
如果偶尔出现一两次的月经少而黑,通过调理作息等可以恢复正常,如果月经少而黑时间长,则要到医院进行检查并对症治疗。
月经量少影响怀孕吗
1、月经量少,但卵巢功能正常,这种情况不影响怀孕。健康女性月经量约为20-80ml,若女性月经量属于正常范围内的偏少,且其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能在正常范围内,这种情况下女性是能够怀孕的。
2、如果女性月经量过少,是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等,或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起,这些情况是可以通过情绪疏导或者药物食疗等方法进行调理,只要情况改善,女性是可以怀孕的。
3、如果是由于内分泌功能低下、肿瘤、子宫发育不全等疾病导致月经量过少,甚至闭经,那么不孕的几率则会大大增加。女性需要找到导致内分泌失调的原因,积极进行治疗。
4、体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生不够厚,月经时出血少,影响受孕。但若是月经初潮后不久的少女,体内雌激素分泌还没有达到平衡稳定状态,因此一般经血量都不多,这是正常的,不会影响受孕。
5、营养不良可能引起经血量过少,甚至闭经,会影响怀孕。这种情况不仅引起子宫等生殖系统发育不良,为未来患不育症埋下隐患,而且会引起全身免疫功能的下降,为疾病的侵蚀创造条件。
月经量少食疗
1、乌骨鸡汤
组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经前每天l剂,连服3—5次。
作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
2、归地烧羊肉
材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。
作用:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
月经少按什么穴位好
1、月经少按什么穴位好
合谷穴
位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。第一、二掌骨连接处,前方凹陷处。左右手各一个。功效:当月经来时疼痛或出现月经不规则,按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛,改善月经不调及失眠现象。另外,只要属于颜面及五官的症状,合谷穴皆能治疗,还能增强身体的免疫力。
血海穴
位置:在膝关节内上方。坐在椅子上,将膝盖弯曲,膝盖内侧90°的地方会出现凹陷之处,上方有一块隆起的肌肉,也就是膝盖骨内侧的上角约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,即为穴位。功效:血海是活血及化淤的主要穴位,按压穴位可缓解每次来月事的痛经程度、产后妇女容易出现的各种酸痛症状,还具美化女性皮肤、改善脸上斑点的作用。
2、月经少诊断要点
月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净为本病的诊断要点,常与月经后期并见。
有些药物可引起月经过少,如避孕药、治疗精神病药、抗肿瘤药、治疗子宫内膜异位症类药物(如他莫昔芬、丹哪唑、内美通等),此外雷公藤片、溴隐亭等药也会引起月经减少,临诊时应详细询问有关病史。
多次人工流产手术或手术粗暴,损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连,都会引起月经过少,故也需询问人流手术情况。产后大出血有时先表现月经过少,继而闭经。
无排卵型功血单纯月经过少的情况比较少见,有时是无排卵闭经的先兆。多囊卵巢综合征也可见月经过少,常伴月经后期,体重增加,继而闭经。卵巢早衰者也是先表现月经过少,继而闭经。
3、月经少临床检查
月经血量过少一般会抽血检查,检查促卵泡素、黄体生成素、雌激素、催乳素、黄体酮,来确定是卵巢还是脑垂体的激素出问题。其次量基础体温制图,以观察是否有排卵,或是否出现黄体酮不足的情形。还可超音波检查,侦测子宫内膜厚度及是否排卵。如果是因子宫粘连造成子宫颈堵塞引起,可用子宫镜分开后置入避孕器,再用激素治疗3个月。假如是黄体酮不足,可以补充黄体酮或使用卵巢治疗。放松心情,减少生活上的压力也有助于月经正常。
月经少饮食注意事项
1、饮食应保持清淡,多进食富有营养的食物。注意补充铁元素,多吃富含维生素C的食物。维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。
2、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可增加绿叶蔬菜和水果的进食量,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
3、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。月经期间女性还可以饮用红糖水,能有效帮助月经正常。
4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
月经少如何分型
1、血虚型:经血颜色较淡,无血块,月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状,舌质的颜色比正常人浅淡,脉象细小。
2、肾虚型:经血颜色淡红,甚至黯红,质稀,月经来潮时伴有腰酸膝软、足跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状,舌质的颜色比正常人黯淡,脉象沉弱或沉迟。
3、血瘀型:经血颜色紫黑,有血块,常伴有小腹胀痛,当血块排出后腹痛症状会缓解。舌质的颜色发紫偏暗,或有小瘀点,脉象细涩或弦涩。
4、痰湿型:经血颜色淡红、质粘稠如痰,多发于体形肥胖的女性,常伴有胸闷、恶心欲吐的症状,舌质淡红,舌体边缘见齿痕,舌苔白腻,脉象滑。
月经不调经量少灸什么穴位
1、月经不调经量少灸什么穴位
血虚型月经不调,证见月经后期,量少色淡,质清稀,伴有眩晕,失眠,心悸,面色苍白,神疲乏力,舌淡,脉弱无力。艾灸治疗选穴,膻中、关元、子宫、内关、涌泉。用隔姜灸或温和灸,用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒,子宫,内关,涌泉可以用单眼艾灸盒。要求,关元子宫不得低于20分钟,内关、涌泉各10分钟。
肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟,经期延后,量少,色正常或暗淡,质薄,伴有腰酸背痛,舌正常或偏淡,脉沉。治宜补肾养血,艾灸选穴,八髎穴、归来、三阴交,用隔姜灸或温和灸,用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。 归来和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸,三阴交用单眼艾灸盒。
2、月经量少的原因
引起月经量少的原因有很多,如妇科炎症,内分泌紊乱,精神工作压力大,贫血等.其次,可能是子宫内膜本身的原因,如多次人工流产子宫内膜结核引起内膜病变或,刮宫引起子宫内膜薄等. 长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查性激素六项及B超,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.日常生活中要注意保暖,少吃辛辣刺激性食物。月经时间错后,量少色淡、清稀,伴有眩晕、失眠、心慌,面色苍白,神疲乏力的属于血虚型月经不调。
3、艾灸疗法治宫寒
神阙穴,在肚脐,是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病,通过刺激或施药于神阕穴,便有调整阴阳平衡的功能。气海穴,该穴位于人体下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰卧位,将双手的手掌叠在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。
月经不调量少的原因
内分泌原因,如各种激素分泌异常或不排卵等;这种情况应尽早调理!子宫内膜异常:如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。此种情况应对症治疗!
非病理性原因,情绪不佳,像生闷气或心理创伤,极易导致月经量少!女性朋友们应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快2.生活习惯不佳:受寒冷刺激诸如经期受寒,吃冷饮等等,使盆腔内的血管过分抽缩,就会导致月经量少,严重者甚至闭经。建议女性朋友们经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭!过度节食,这种情况常见于减肥的女性朋友们中,在这告诫女性朋友们切莫因为爱美而损害自己的健康!
调理月经量少的小偏方
血虚治法,养血和营调经。方药,党参12克 黄芪12克 茯苓12克 炒白术10克 大白芍12克 当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克 鸡血藤12克加减,脾虚食少者,加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者,宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者,加桂枝6克;下腹隐冷者,加文叶9克、乌药9克。肾虚治法,补肾养血调经。
方药,菟丝子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 当归9克 熟地10克 淮山药12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙灵脾10克 补骨脂9克加减:经期加莪术12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。血瘀治法,活血化瘀调经。
按什么穴位月经来
1、按什么穴位月经来
血海是活血及化淤的主要穴位,位于与肚脐相对应的脊椎骨第14椎下,即第二腰椎突棘下方。按压血海穴位可帮助女性加快月经到来,还可以缓解每次来月事的痛经程度、产后妇女容易出现的各种酸痛症状,还具美化女性皮肤、改善脸上斑点的作用。天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。
按摩命门会有舒缓效果,位于肚脐下方3寸(1寸=3.3厘米)之处。取穴时,可采用仰卧的姿势。对卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎等泌尿生殖系统疾病也有效果。命门穴犹如生命之门户,能治脊椎疾病,具补肾阳、防衰老的作用。对于小儿遗尿、减轻疲劳亦有疗效。太溪穴位于脚踝内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,用手指按揉会有微微胀痛感,能够治月经不调。
2、月经推迟不来的原因
可在月经在月经延迟十天后,可用早孕试纸测试尿液,若为阳性很有可能怀孕。如精神紧张、压力大,环境改变等心理因素,一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。如服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。内分泌失调疾病,是气血不足和肾虚引起的,当女性发生脑垂体病变等都会导致月经推迟不来。
3、月经不来后会有哪些症状
3.1、血循方面:面部突然发热潮红,几秒钟就消退。还伴有心悸、盗汗等;
3.2、精神方面:出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化;
3.3、月经方面:先是行经期变得很不规则,月经量会变成很多或很少;
3.4、皮肤方面:皮肤变乾变薄,失去光泽。阴道萎缩引起阴道炎,出现阴道搔痒刺痛，引起无菌性尿道炎、尿频和尿失禁等;
3.5、月经不来的症状还有头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。
月经不来如何调理
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
月经不来的食谱推荐
1、益母草炒荠菜,将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。
2、归地烧羊肉,羊肉洗净、切块,放入砂锅中,再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水,烧至肉烂即可。功效:温中补虚,益气补血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
3、乌鸡汤,把当归、黄芪、茯苓放入乌鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟,去药渣,加入盐食肉喝汤,分23次服完。月经前每天l剂,连服35次。功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸,面色萎黄,小腹坠痛,舌质淡红,脉细等症状。
月经延迟按什么穴位
1、月经延迟按什么穴位
1.1、足三里:膝外膝眼下 3寸,胫骨外1寸。
1.2、三阴交:足内踝骨正中心直上3寸,胫骨后缘处。
1.3、太冲:位于足背侧,第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。
1.4、阴陵泉:小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中。
每个穴位一次按压10秒,连续按压5~10分钟。每天坚持下来加上食疗调养,就可以帮助女性调整月经周期。
2、月经延迟的原因有哪些
2.1、当这段时间过度减肥、不良生活习惯或过度劳累都会导致月经的推迟,等身体恢复过来月经就准时了。
2.2、如果过了一个多星期还是没来,已婚的可以检查看看自己是不是还孕了。
2.3、有些药物也可能导致月经的推迟,所以当月经推迟的时候要想想自己是不是在吃药导致的。
3、月经延迟有什么危害
3.1、导致不孕:世界卫生组织表明:发展中国家一些地区不孕症的患病率高达30%,我国的统计为6%-10%。由于学习及就业的压力使生育年龄有所上浮,以及性广播疾病的补充,不孕症的发病率有攀升的趋势。女性月经不调也是导致不孕的直接缘由。
3.2、引起色斑、暗疮,影响美容:许多妇女面部出现色斑、暗疮后,为容貌受损而焦虑万分。这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的,因其是机体病变的反映,所以是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。
3.3、引发头疼:头痛是一种较常见的疾病,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。
月经延迟吃什么食物好
1、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经推迟症。
2、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
3、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经推迟。
4、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症状。
5、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于月经不调。
月经延迟注意哪些事项
1、摄入维生素C
女性朋友出现了月经推迟的问题,适当的多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果,可以达到一个很好的调经的功效,多吃一些富含维生素C的食物能够促进子宫收缩,使自身的生理功能恢复正常运转。
2、休息及减压
很多女性朋友常常会因为压力太大或者是长期熬夜加班进行工作,使自身出现了月经推迟的问题,建议女性朋友在日常一定要注意休息,养成良好的规律的作息非常重要,尽量保持每天八小时的充足睡眠,可以使自身的生理功能恢复正常运转。
3、维持健康体重
很多女性朋友出现月经延迟的问题,也可能是由于为了达到减肥瘦身的效果,长期节食造成的。月经与自身的脂肪有着密切的关系,如果女性朋友长时间节食有可能会导致体内因为脂肪摄入不足的问题使自身出现月经紊乱的症状。
月经不来按什么穴位
1、月经不来按什么穴位
合谷穴位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。第一、二掌骨连接处,前方凹陷处。左右手各一个。功效:当月经来时疼痛或出现月经不规则,按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛,改善月经不调及失眠现象。另外,只要属于颜面及五官的症状,合谷穴皆能治疗,还能增强身体的免疫力。
血海位置:在膝关节内上方。坐在椅子上,将膝盖弯曲,膝盖内侧90°的地方会出现凹陷之处,上方有一块隆起的肌肉,也就是膝盖骨内侧的上角约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,即为穴位。功效:血海是活血及化淤的主要穴位,按压穴位可缓解每次来月事的痛经程度、产后妇女容易出现的各种酸痛症状,还具美化女性皮肤、改善脸上斑点的作用。
命门穴位置:位于与肚脐相对应的脊椎骨第14椎下,即第二腰椎突棘下方。功效:人体重要的采气穴之一,经痛剧烈所引起的腰部酸痛,按摩命门会有舒缓效果,对卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜炎等泌尿生殖系统疾病也有效果。命门穴犹如生命之门户,能治脊椎疾病,具补肾阳、防衰老的作用。对于小儿遗尿、减轻疲劳亦有疗效。
2、月经不来的原因
常见的原因有全身性疾病,如贫血、肾炎、结核病,内分泌失调,卵巢异常,人工流产手术后遗症等,传统中医认为,停经的原因是多元性的,如失血、多产、房劳、忧思过度、情志抑郁、感受寒湿等。其辨证可分为“虚、实”两大类。
“虚证”多为阴血不足,甚至枯竭,血海空虚、无血可下,主要是气血不足和肾虚所致,治疗以调补脾肾为主,当气血足够时,月经则按时而来,“实证”停经主要由于实邪阻隔,脉道不通,经血不得下行所致。
最常见的原因有气滞、血瘀、痰湿和寒湿四种,病患常感到月经要来又不来,下腹胀痛、乳胀、腰酸等不适。
3、月经不来的症状
血循方面:面部突然发热潮红,几秒钟就消退。还伴有心悸、盗汗等;
精神方面:出现情绪不稳定、焦虑、多疑、失眠、忧郁等变化;
月经方面:先是行经期变得很不规则,月经量会变成很多或很少,最后终於停经。当然,这是月经不来的症状中比较主要的;
皮肤方面:皮肤变化也属于月经不来的症状。皮下组织及水份减少,变乾变薄,失去光泽。而阴道表皮亦萎缩引起退化性阴道炎,出现阴道搔痒、刺痛、夫妻生活疼痛等现象。尿道表皮亦萎缩,引起无菌性尿道炎、尿频和尿失禁等;
其它方面:月经不来的症状还有其他一些方面,如出现头晕头痛、颈酸肩痛、腰酸背痛等。
月经不来吃什么好
1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等,但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。
月经不来食疗方
1、益母草炒荠菜
材料:鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。
做法:将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。
2、归地烧羊肉
材料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克,酱油、盐、白糖、黄酒各少许。
做法:羊肉洗净、切块,放入砂锅中,再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水,烧至肉烂即可。
3、乌鸡汤
材料:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,盐少许。
做法:将乌鸡洗净,去脏杂,把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟,去药渣,加入盐食肉喝汤,分23次服完。月经前每天l剂,连服35次。
月经推迟按什么穴位
1、月经推迟按什么穴位
1.1、关元穴
一方仰卧,另一方用中指端按揉患者脐下3寸的关元穴2分钟,以酸胀感为度。
怎么找:用自身的左手,或者右手四指并拢,放肚脐下量四指,最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。
功效:关元穴具有培元固本、补益下焦之功,对于治疗月经推迟有一定的疗效。
1.2、中极穴
一方仰卧,另一方以中指端按揉对方脐下4寸的中极穴2分钟,以酸胀感为度。
功效:中极穴主要治疗生殖器疾病、泌尿疾病、尿频、尿急、生理病、生理不顺、精力不济、冷感症等症,对于治疗月经推迟有一定的作用。
1.3、归来穴
一方仰卧,另一方用中指端按揉一方脐下4寸、旁开2寸的归来穴2分钟,以有酸胀感为度。
功效:按揉归来穴可以缓解治疗疝气、月经不调、不孕、带下、白带过多、附件炎、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿等病症,对于治疗月经推迟有很好的作用。
1.4、血海穴
一方仰卧,另一方用拇指端按揉一方髌骨内上方上2寸的血海穴2分钟,以有酸胀感为度。
怎么找:屈膝,大腿内侧,髌底内侧端上两寸,当股四头肌内侧头的隆起处,找时用对侧手按膝盖,手指向上,大拇指向膝内侧斜45度所按到的位置,按之有轻微酸痛感就是血海穴。
功效:血海穴和血有着密切的关系,血海穴属于足太阴脾经,是治疗血症的要穴,具有活血化瘀,补血养血,引血归经之功效。对于治疗月经推迟有很好的疗效。
2、月经推迟是什么原因
2.1、药物作用
某些药物会影响女性的正常周期,比如广为人知的紧急避孕药,比普通避孕药具有更强的副作用,如下腹痛,难忍头痛,胃部不适和下体出血。如果长期服用这种药物,你的月经周期会变得越来越不规律,你经常会经历月经来潮。
2.2、情感影响
情绪异常也对女性的规律性产生负面影响。这是因为月经是由下丘脑控制的。如果女性的情绪重复出现,将不可避免地影响下丘脑的功能,导致月经推迟无故。
2.3、手术影响
手术也是一个主要原因。更常见的人流,在各种药物和设备的影响下,子宫内膜壁无法在短时间内恢复,难以正常工作。另外,宫内手术还可能导致经血留在体内,难以排泄,最终导致月经。
3、月经推迟有什么症状
3.1、气郁型月经推迟
月经症状:月经延后,经量偏少,色正常或黯红有块,排出不畅。
全身症状:精神郁闷,或少腹胀痛,或乳房胀,胸胁痛,舌质或见稍黯,舌苔或见薄黄。
3.2、痰阻型月经推迟
月经症状:月经后延,经色淡而呈粘液状,经行前后带下多。
全身症状:形体肥胖,又眩晕心悸,脘腹闷胀,呕恶,咳嗽痰多,食欲差吃的少,舌体胖,有齿痕,苔白腻。
3.3、血虚型月经推迟
月经症状:延后,量少,色淡,质稀
全身症状:面色萎黄或苍白无华,头晕眼花,心悸失眠,甚则小腹隐痛,绵绵不止而喜欢按揉,唇舌淡,苔薄白。
3.4、肾虚型月经推迟
月经症状:经期后延,经量少而质薄,经色黑或黯淡。
全身症状:腰骶酸痛,夜尿多,白带多,质稀色淡,或有头晕耳鸣,舌质淡,苔薄白。
月经推迟怎么办
首先应排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿;
防止过度节食,戒烟限酒;注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物;保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便及早针对性的治疗。
月经推迟吃什么好
1、虚寒月经不调者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
2、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
3、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。
4、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。
5、月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
一、月经疼按什么穴位
很多女性会有痛经的现象,给女性的生活也造成很大的影响。治疗痛经的方法有很多,除了要注意日常小细节外,还可以通过按揉穴位来缓解。下面我们一起来看。
经前揉揉“三阴交”
对于每个月月经周期较准时的女性来说,可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间,按摩“三阴交”穴位。三阴交“是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置。
方法是用一侧手的拇指指腹,揉捻对侧”三阴交“穴大约1分钟左右,以自己感到有酸胀感为宜。这样做的方法作用原理是能让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作,如手法得当,会让瘀滞的经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。
经期按揉”十七椎“
如果月经已至,则在经期可以按摩”十七椎“穴。”十七椎“在《千金翼方》中被称为”背部奇穴“,别名又叫”腰孔穴“,位于腰部后正中线上,第五椎棘突下,就是通常所说的”腰眼“。
寻找穴位时,可用手压一压,如果有明显痛感,就是找对了位置。同时,用拇指指关节加点力度,按揉该穴,感觉按揉时有轻微的痛感,不能只按,一定还要揉,才能让血脉畅通,大约3~5分钟,疼痛就能有所缓解。但这种方法并不适用于所有痛经女性,通常只适用于寒性体质者,就是手脚通常冰冷、经血中有大量血块的女性。
痛经的注意事项
经期保持稳定和良好的情绪,避免剧烈运动和过度劳累,避免盆浴和游泳,忌生冷食物等,行经时避免过度劳累,少吃寒凉生冷或刺激性的食物,在一定程度上可以减少痛经的发生。此外,学习和工作压力过大,心情压抑,同样也会造成痛经,因此月经前后避免恐惧、忧虑和紧张的情绪对预防痛经也有一定的作用。
痛经女性在饮食方面一定要注意,多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。注意外阴清洁,每天用水洗一次,勤换垫纸。注意精神调养,解除心理障碍,使精神快乐,气机畅达。
二、女性痛经如何缓解
泡泡热盐水澡
在浴缸里,倒上热水,搁置一会儿,再倒上一小杯海盐,暖暖的泡上二十分钟的时间,有助于帮助松弛女性朋友们的肌肉,并且缓解痛经的疼痛感。但是,女性朋友们需要注意的是,泡热的盐水澡要在经期的前后进行,正值经期的那几天,最好不要选择泡澡浴,在经期前后的一个星期左右泡一下热盐水澡,可以有效帮助缓解痛经。
保暖腹部
女性朋友们在经期一定要注意保暖自己,尤其是要保暖腹部,女性朋友们可以通过多喝热水、多穿衣物、多喝姜茶来温暖身体,可以帮助女性朋友们加快血液循环、帮助减轻痛经。保暖腹部、保暖子宫是缓解痛经的最好的办法,女性朋友们经期一定要注意腹部的保暖哦!
趴在床上休息
生理期,如果痛经难忍,女性朋友们最好选择趴在床上休息,这样可以帮助缓解子宫收缩时的疼痛,放松腹部的肌肉,以帮助缓解痛经所带来的痛苦。
放松神经
在我们每个月的生理期期间,很多女性朋友们会有很大的情绪上的波动,例如愤怒、容易发脾气,这些都是由于经期身体神经不稳定所导致的,因此,女性朋友们要放松自己的神经,从而能够缓解痛经所带来的身体不适。女性朋友们可以选择看一些喜剧片、幽默视频等等,来放松大脑神经,并且缓解痛经。
练习瑜伽
女性瑜伽不仅可以帮助减肥瘦身、保持身体,而且还能够很好的帮助身体缓解痛经,女性朋友们可以找一些简单的瑜伽视频来做练习,轻柔一些的,对缓解痛经很有帮助。
饮食上调节
在生理期,饮食非常关键,生理期,女性朋友们应该多吃些温补的食物,然而温补食物并非大鱼大肉哦,要多吃一些温热的蔬菜和水果,例如香菇、黑木耳、苹果、葡萄等等,多吃些水果和蔬菜,以及大豆类制品,对于缓解痛经也非常有帮助。
三、痛经治疗方法大全
痛经常伴有全身症状有:乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。其发病之高、范围之广、周期之近、痛苦之大,严重影响了广大妇女的工作和学习,降低了生活的质量。痛经有什么好的治疗方法吗?下面给大家介绍痛经的治疗方法大全。
1、营养调理:钙D软胶囊+B族维生素片,钙D软胶囊:降低神经兴奋性,抑制肌肉的抽搐,缓解女性痛经。B族维生素片:维持神经组织和精神状态的稳定。
2、鸡蛋疗法:女性吃蛋黄可以缓解痛经,女人吃蛋黄的最佳吃法是水煮蛋,但不宜煮得过熟,鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜,还要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化;利用鸡蛋还可以滋阴养血,与益母草同食,起到活血化淤、减轻痛经疼痛的作用。可以取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤,是痛经患者的食疗佳品。
3、汤水疗法
姜枣花椒汤:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。
功效:具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
月经对于女性朋友来说，可以判断身体是否正常，如果月经不调或者是月经量比较少的话，可能就是身体出现了什么问题了，今天和大家说说的就是关于怎样去调理月经少的问题的。月经量少的话就是意味着月经不正常了，所以需要及时的通过一些治疗的方法来帮助身体缓解一下。
对于缓解月经量少的情况，可以不用服用药物的，因为药物的副作用对于身体的伤害还是存在的。利用一些饮食的方法来进行调理就是最好的办法，大家不妨来学习一下。
月经量少怎么调理
1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常
上面就是和大家介绍了如何调理月经量少的资料，相信大家看完之后对于这个月经量少的处理方法是比较明白的，对于身体上的一些不适，大家一定要及时的发现，并且要懂得治疗的方法，这样对于自己的身体健康才会有保障。
月经就是女性每个月生殖细胞发育成熟的子宫内膜脱落而流出的血，一般来说，女性的月经都是一个月左右一次，也就是28天一次，但是由于体质每个人都有所差异，所以月经提前一周或者延后一周都属于正常的现象，并不用过于担心，但是如果女性的月经提前并且量过于少的话，就不正常了，以下就是月经提前且量少的一席因素。
有不少女性都有一些月经方面的问题，有时候会有月经量比较小的现象，也有一些患者还会出现月经周期提前的现象，一旦出现了这样的情况，大多数都是有原因的，所以对于出现了月经量少并且提前的女性，最好是对病因进行检查，并且及时进行调理，以免给健康造成影响，女性出现了月经量少提前与以下几个原因有关。
1、情绪波动起伏
女性的情绪波动会给月经方面带来一定的影响的，如果女性在日常生活中出现了大喜大悲的情况，或者是工作以及生活上有一些压力，就会给女性的内分泌系统造成影响，从而导致月经量少并且有提前的情况出现，女性应当在日常缓解自己的压力，并且保持良好的情绪。
2、身体出现病变
有不少的女性出现月经量少以及月经提前与女性的身体有病变有一定的关系，比如一些妇科疾病以及肿瘤或者是甲状腺方面的疾病，这些疾病都会影响到女性的月经问题，也会因此而导致月经的量少以及提前现象出现。
3、内分泌失调
大多数的女性都会有内分泌失调的情况出现，一旦女性出现了内分泌失调的情况，就会影响到女性的卵巢功能不稳定，也会因此而导致月经出现问题，而导致月经量少和提前，对于月经有问题的女性来说，最好是对内分泌进行调节，以改善女性的月经问题。
4、节育环
有些女性出现月经量少以及提前还与节育环有一定的关系，出现这样的情况与节育环佩戴不科学以及女性的体质特殊有关。
月经量少以及月经提前，与女性的内分泌出现紊乱，身体有妇科疾病，以及节育环的不科学佩戴有一定的关系，在女性出现了月经量少并且提前的时候，最好是及时进行检查，在找到女性患病的原因之后，及时对身体进行调节，并且还需要注意自己的情绪问题，尽量不要让自己出现情绪紧张的现象，以避免给女性的月经造成影响。
月经是女性的健康的象征，是女性能够生育和年轻的证明，正常的月经是有规律的，女性每一月会来一次月经，而月经的持续时间也是有规律的，一周以内都是正常的，如果月经出现了延迟或者提前，或者月经出现了经血量少黑色粘稠，就有可能是由于血瘀引起的这一病变，那么如果月经出现了量少黑色粘稠的情况，应该怎么办呢?
出现了月经发黑和粘稠的症状，一般都是由于出现了妇科感染引起的，一些现有的患者如果出现了内分泌紊乱，也可能会诱发这个病变的产生，及时到医院进行检查和治疗，根据患者的实际症状不同，进行相应的调理，避免出现不孕症的产生。
步骤/方法：
1 很多女性出现了月经发黑和粘稠的症状，也可能是由于气滞血瘀等方面对引起这一现象，所以应该进行合理的调整，平时应该多吃一些活血化瘀的食物或者药品，能够起到一定的调理身心的作用，避免疾病更加严重的现象。
2 有的女性如果出现了经血量发黑的现象，可能是由于长期的久坐，导致患者出现局部血液循环不畅引起的这一病变，所以平时多注意运动，也可以到正规的医院进行激素六项检查的方法来判断病情，避免出现激素紊乱的产生。
3 经血发黑是一种比较常见的症状，一般都是由于月经失调引起的这一现象，有的患者如果月经量比较少，也可能会引起这个病变的产生，在月经期间出现了腹部着凉，或者是吃了一些辣的食物，都可能会引起经血发黑和粘稠的症状。
注意事项：
女性平时应该注意合理的身体保健，如果出现了经血量发黑的症状，应该及时通过使用药品的方法进行治疗，可以选择中药的方法来缓解病情，平时应该注意身体方面的保健，月经来潮的时候尽量避免受寒着凉的现象。
女性朋友最在意的就是自己的月经，在月经周期的方面，最常见的症状就会引起痛经，月经量也会出现紊乱，月经量多少也能够去分析出疾病的发生，在判断月经量的多和少的时候，主要是根据每次来月经量的，多少来进行判断。
现在很多的成熟的女性在月经周期的时候都会引起痛经，也会造成经期量过多或者是过少，对于少女来说，痛经是非常正常的现象但是有些女性在结婚之后也会引起严重的痛经，这可能是子宫内膜异位症的出现，在每次来月经的时候都会感觉到有疼痛。下面随小编一同详细了解一下大姨妈教你如何让判定月经量多量少。
通过了解月经量多和少，也能够提示出身体出现的一些状况。女性在出现月经周期不调的时候，主要是生理过程出现的故障长期下去，也会影响到自己的身体情况，也会引起妇科疾病的发生。在35岁左右的年龄段都会引起子宫平滑肌瘤，或者是卵巢囊肿的疾病，所以一定要了解不同时期的经期症状。
月经周期主要是周期性的子宫出血的正常的表现，如何判断月经周期量的多和少呢?主要是根据自己每次来月经的量，一般情况下，每次月经周期量如果是在三十毫升就会太少，180毫升优惠比较多，正常的应该是在六十毫升左右，需要平时去留意自己卫生巾的使用量，每个周期不会超过两包的卫生巾。
另外，月经周期量多少和个体差异也是有着直接的关系，有些人会二十多天，而有些人能够长达三十六天，这期间都是比较正常的现象，只要每次月经周期的间隔周期都是一样的，就说明身体不会出现问题都是比较正常的，如果是不规则的出现月经提前或者是延后就是不正常的现象。
女性可以根据自己使用的卫生巾的情况来进行参考，如果每次用了三包的卫生巾并没有达到足够的表现，而且每片的卫生巾都能够达到一定的湿透的现象，就属于经期过多，相反就是经期量过少，这种情况下应该及时的到医院就诊。平时在生活当中一定要注意月经量的多少，能够提示出妇科疾病的发生，调理好自己的身体。
饮食养生
运动养生
