心肾不交捺什么穴位
1、心肾不交捺什么穴位
若肾虚心火旺,可以通过按摩足少阴肾经及足太阳膀胱经来调理,手法宜轻,顺经络点按,可取太溪,三阴交,复溜,肾俞,心俞等穴位;再取手少阴心经及手太阳小肠经,手法略重,逆经络点按,可取神门,少府,少冲等。长期按摩穴位,根据时长,力度不同,只会引起不同程度的穴位“麻痹”,即感觉较开始时慢,力度较开始时重,不会有任何类似西药等恶心,呕吐等副作用的。
另外一个重要的原因就是心神不宁,过多地思虑和计算,导致人们心神涣散,以致睡不着觉,或者睡着了,却频繁做梦。这时候,就要从神门穴和内关穴入手治疗,神门是心经的原穴,即神门是心神的门户,把住了心门,心神自然不会再涣散。而内关是心包经的络穴,是历来治疗失眠的主穴。
2、心肾不交的病因病机
外感热邪,心火亢盛;或者久病抑郁、思考太多、房事不节等均可导致肾阴不足,心肾不交,水火失去相互周济,心肾阴虚,君火上炎,扰动神明,就会心烦意乱、失眠多梦、心悸不安而健忘;肾阴不足,脑髓失去养润,相火妄动,故此出现眩晕耳鸣、健忘、遗精带下等症状;腰为肾之腑,肾阴虚则损耗了肾水,失去了阴液的濡养,就会腰膝酸软;五心烦热、咽干口燥、舌质红、少苔或者无苔、脉细数等均为阴虚火旺之象。
3、心肾不交的症状
易怒
首先患有心肾不交的患者常常会口干舌燥和心烦的症状,常常会因为一些小事而发很大的脾气,而且舌头上面也会变红。其次,患者的主要表现有在晚上睡觉的时候会出现多梦和心悸,小便也会现象短赤,这就是心火太过旺盛的一种标志。有一部分的患者会感觉到自己的头痛,面色也会变红,大便经常干结,还会经常咳嗽,痰液里面会带有血丝,这边是肺部积火。
遗精
如果是男性朋友患上了心肾不交,就会常常出现遗精的症状,还会因为阳气太多的情况而出现经常性的勃起。而女性朋友会经常出现梦交,这代表患者的肾脏积火的症状。因为心肾不交的原因很容易就会令患者的各个脏器上出现积火,也有可能会让多个脏器都积火,从而影响到患者的健康状况。因此,患者必须要对这种疾病引起重视,并且要积极的进行治疗。
治疗心肾不交导致失眠的药方
甘草、麦冬、知母各10克,朱茯神、小麦各30克,酸枣仁、大枣各20克,丹参、玄参、柏子仁各15克,远志、五味子各8克,合欢花6克。
加减:盗汗加煅牡蛎30克;心烦加百合、淡竹叶各10克,夜交藤15克;耳鸣加蝉蜕10克,牛膝15克;便秘加生地15克,火麻仁20克;腰膝酸软加桑寄生、杜仲各15克;五心烦热加鳖甲(先煎)30克,地骨皮10克;因情绪波动而起加柴胡、竹叶、合欢花各10克。
每日1剂,水煎2次,混合,分4次服。10天为1个疗程,4个疗程后统计疗效。
主治:失眠心肾不交型。疗效:治疗32例,治愈6例,显效13例,好转12例,无效1例。总有效率96.8%。
心肾不交食疗方
地黄枣仁粥
地黄枣仁粥是很适合心肾不交的患者吃的一款粥品,它是由生地黄和酸枣仁这两味中成药组成的。生地黄可以清心凉血,养阴生津,而酸枣仁则可以催眠镇静,对于缓解因心肾不交导致的失眠多梦等症状有很好的疗效。它的制作方法很简单,将酸枣仁和生地黄都清洗干净,酸枣仁捣烂,将其和生地黄以及粳米放到锅里煮,30分钟之后就可以去渣食用了。
杏仁薄荷粥
杏仁薄荷粥也是一款很适合心肾不交的患者喝的粥,它主要的食材就是苦杏仁、新鲜的薄荷叶以及粳米。首先我们把苦杏仁研磨成杏仁粉,把薄荷叶洗干净切碎它,然后在锅里加上水开始煮粳米,等粳米煮熟之后,就把杏仁粉倒进去搅拌均匀继续煮,煮沸之后再加入切好的薄荷叶,搅拌均匀就好了。
心肾不交,失眠和情绪不稳定等,在人们生活中都是非常常见的一些身体的症状。在中医看来心神不宁和心肾不交,都会造成如心、肝、肾等的一些疾病出现。那么只有心神安定才能够很好的治疗心肾不交,失眠等症状。有的人就会选择按摩来缓解心肾不交。接下来我们就来了解心肾不交按摩穴位有哪些效果吧。
若肾虚心火旺,可以通过按摩足少阴肾经及足太阳膀胱经来调理,手法宜轻,顺经络点按,可取太溪,三阴交,复溜,肾俞,心俞等穴位;再取手少阴心经及手太阳小肠经,手法略重,逆经络点按,可取神门,少府,少冲等。 长期按摩穴位,根据时长,力度不同,只会引起不同程度的穴位“麻痹”,即感觉较开始时慢,力度较开始时重,不会有任何类似西药等恶心,呕吐等副作用的。
另外一个重要的原因就是心神不宁,过多地思虑和计算,导致人们心神涣散,以致睡不着觉,或者睡着了,却频繁做梦。这时候,就要从神门穴和内关穴入手治疗,神门是心经的原穴,即神门是心神的门户,把住了心门,心神自然不会再涣散。而内关是心包经的络穴,是历来治疗失眠的主穴。这两个穴都在手上,伸直左臂,打开左手,以手腕两条横纹为基点,在手腕横纹线的右侧,小鱼际(小手指下面的肌肉)下侧手腕关节的凹陷处就是神门穴;而内关穴则在横纹的中心向手臂三指宽的地方见下页图。每天晚上躺在床上,用右手大拇指的螺纹处在这两个地方各按摩?四分钟,坚持十天半个月,失眠的问题就可以得到救治了。别的穴位一般都要按摩两边,而这个穴,因为心脏在左边,所以,没有耐性的人按摩左边就可以了,睡觉的时候也要向右侧睡,以免压迫心脏。
通过以上对于心肾不交按摩穴位的祥细介绍。对于平时有心肾不交或是心神不宁,失眠等情况的人来说,不妨可以尝试按照上面的方法来进行按摩缓解。但需要注意,如果是长时间出现心肾不交等症状的人,则需要到医院进行检查治疗,必要时也应该服用一些中药来进行调理。
心肾不交指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致。
心肾不交食疗方
心在上焦,属火;肾在下焦,属水。心中之阳下降至肾,能温养肾阳;肾中之阴上升至心,则能涵养心阴。在正常情况下,心火和肾水就是互相升降,协调,彼此交通,保持动态平衡。肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态。
心居上焦,肾居下焦。正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡。如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交。临床多表现为:心烦不眠、头晕耳鸣、五心烦热、腰脊酸软、神疲倦怠、心悸健忘、男子阳萎遗精、女子月经不调、舌红少苔、脉细弦或细数。
糯米小麦粥
配方:糯米50克,小麦米50克。
制法:上二物加水适量同煮成粥,加适量白糖或红糖调味即可。
功效:补脾胃,益心肾,安心神。
用法:每日1次,晚临睡前服食。
安神梨甑
配方:雪梨2个,炒枣仁10克,冰糖15克。
制法:雪梨在靠近蒂处用刀切下,将核挖出,拓宽四周,即成“梨甑”,把枣仁、冰糖入“甑”内,将梨蒂盖合,竹签插牢,蒂向上平放碗中蒸熟为度。
功效:滋阴养液,养心安神。
用法:随意食之。
竹叶莲桂羹
配方:新鲜苦竹叶50克,莲子20克,肉桂2克,鸡蛋1个。
制法:竹叶、莲子熬水,莲子煮熟,肉桂细研成粉,鸡蛋打散,将竹叶、莲子水(沸水)倒入打散的鸡蛋内,即入肉桂粉,搅拌均匀,根据喜好调味。
功效:安神,交通心肾。
用法:作早晚餐服用。
核桃杞子煲鸡蛋
配方:枸杞子10克,核桃仁15克,鸡蛋2个。
制法:三物共放煲内,加清水500毫升同煲,蛋熟后取出去壳,再煲3分钟即可食用。
功效:滋补肝肾,安神宁志。
用法:饮汤吃蛋,每日1次。
白鸭冬瓜汤
配方:白鸭1只,茯神30克,麦冬30克,冬瓜500克。
制法:茯神、麦冬用纱布包后放入洗净的鸭腹内,加水1000~1500毫升,先煮30~40分钟,然后添放冬瓜,煮至鸭肉熟透,冬瓜烂熟,用盐、味精调味。
功效:宁心清热,滋阴安神。
用法:吃鸭肉和冬瓜,喝汤汁,分2~3餐食完,可常食。
现在白领工作压力大,时间紧张,但是养生还是不能耽误。
白领食疗:护脾补虚防便秘
韭菜炒猪肝强脾健胃
李时珍在《本草纲目》中说:“韭叶热根温,功用相同,生则辛而散血,熟则甘而补中,乃肝之菜也。”因此,适量吃些性温的韭菜,可起到补人体阳气、增强肝和脾胃功能的作用;而猪肝和猪血富含维生素和铁质。韭菜与猪肝中和,吃起来非常爽脆。
原料:猪肝400克,韭菜100克,料酒、葱、姜、豆芽、甜椒、蚝油、植物油、蒜片、盐、胡椒粉、白糖、水淀粉、麻油适量。
做法:猪肝洗净后,在放有料酒、葱、姜的开水锅内烫一下,以去血污;起油锅,放入蒜片爆出香味后,下豆芽和甜椒略炒,倒入猪肝一起翻炒,加盐、胡椒粉、白糖、料酒、蚝油调味,用水淀粉勾芡,然后下韭菜段炒均匀,淋上麻油即可出锅。
荷塘小炒营养滋补
荷塘小炒由藕、百合、木耳、胡萝卜炒制而成,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。在清咸丰年间,莲藕就被钦定为御膳贡品了。而百合性甘、平、无毒,具有补中益气、润肺止咳的功能。再加上木耳、胡萝卜的防癌抗癌功效,是上好的营养补品。
原料:水发木耳150克,胡萝卜1根,莲藕1节,大蒜2瓣,百合、色拉油、料酒、盐、鸡精、水淀粉适量。
做法:将胡萝卜片、木耳、莲藕片和百合倒入开水锅中焯片刻,锅中倒入色拉油,待油温至七成热时,放入蒜片爆香,再放入木耳、莲藕片、百合,加少许料酒,迅速翻炒两分钟,加入胡萝卜片,继续翻炒几下,放盐、鸡精翻炒,加水淀粉勾芡,出锅。
民谚曰:“荷莲一身宝,秋藕最补人。”莲藕不仅是佳蔬,还是一种良药。早在《神农本草经》中就有记载:藕“补中养神,益气力,除百病,久服轻身耐老。”
荷莲一身宝 秋藕最补人
绿豆填藕
取藕两节,绿豆和冰糖适量。将绿豆浸泡3小时后填入藕孔中,加冰糖和水适量,煮熟即可,连汤食。此道菜能消暑热和眼热赤痛。
桂花糯米藕
在肥嫩洁净的大藕孔道里填塞糯米,煮熟切开成片,撒上一层白糖和桂花即可。再配上一碗香甜稠腻的糯米粥,更是风味独特。
鸡茸莲藕
取鲜藕250克,香菇少许,鸡肉250克。先将藕洗净,刮去外皮,连藕节一起切成碎泥;鸡肉冲洗干净后剁成鸡茸;香菇放入热水中浸泡回软后取出,冲洗干净后切碎。再取大碗1个,内层涂上麻油,放入藕、鸡茸、香菇,再加入酱油、白糖、精盐、料酒、太白粉适量,调拌均匀,上面摊平,上笼蒸约20分钟取出即成。此道菜不仅味道鲜美,且能补脾胃,益气血、止出血。
心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴,或久病伤阴,房事过度,阴液暗耗,不能上济于心,或思虑过度,情志郁而化火伤阴等引起。
偏方一
天王补心丹合朱砂安神丸加减:生地15克、玄参10克、茯苓10克、五味子10克、当归10克、朱麦冬12克、柏子仁10克、酸枣仁10克、黄连6克。本方运用于心肾不交之心阴不足者。
偏方二
取鲜山药100克、荔枝肉15~30克、桂元肉15克、五味子3克,冰糖适量。先将山药切薄片,与荔枝肉、桂元肉、五味子煮,同取汁再加粳米100克煮成粥,加冰糖即成,可早晚服食。
偏方三
知柏八味丸加味:知母10克、黄柏10克、生地12克、山萸肉10克、丹皮6克、泽泻6克、茯苓10克、夜交藤18克、合欢皮12克、石菖蒲10克、莲心10克。本方适用于心肾不交偏于肾阴亏损者。
主要临床表现:心烦失寐,心悸不安,眩晕,耳呜,健忘,五心烦热,咽干口燥,腰膝酸软,遗精带下,舌红,脉细数。
失眠,在生活中许多人都有过,非常折磨人。其实失眠,心肾不交人们不知道的是因为心脾两虚,我们平常吃的五谷杂粮,能不能转化为气血运送到全身,就是脾在负责。失眠患者如果脾虚不调,虚不受补。吃一些药,甚至人参,燕窝等等都不管用了。慢慢会影响到其它器官,就会常有失眠,焦虑的症状。那么心肾不交失眠吃什么药呢?今天就给大家普及一下心肾不交失眠吃什么药。
心肾不交,主要是由于心火亢盛,肾阳虚衰引起的表现的,表现为四肢冰冷,舌尖红,生疮,多梦等情况的。治疗心肾不交的药物,可以交通心肾治疗的,可以配合口服中药的交泰丸之类药物治疗的。药物可以配合口服黄连肉桂之类药物治疗的。还有要避免吃辛辣刺激的食物。
心肾不交多由于肾阴亏虚,心火偏亢所致。多表现为心烦不寐,心慌心悸,腰膝酸软,头晕耳鸣,咽干口燥,遗精盗汗等症状。一般用天王补心丹合朱砂安神丸一起服用,交泰丸、养心安神丸、安神补脑液、柏子养心丸效果也不错。不过养心安神中药中多含有朱砂,有一定都副作用,不建议长期服用。
一般像你的情况是可以结合中医进行辨证论治治疗的。副作用小,效果也是不错的。一般中药的治疗对身体毒副作用比较小另外中医药治疗具有辨证灵活,调换组方自由度大,因病施治,因人施治,标本兼治,愈后不复发,治本除根的优势。
专治心肾不交的中药方剂是交泰丸,可以在药店买到.也可以自己买药煮.药方很简单,川连15克,肉桂3克.偏重治疗心肾不交心神方面的中成药是孔圣枕中丹.这种药可能少见,如果有时间可以煮药,龙骨,远志,菖蒲,知母各4克.煮药注意事项:煮开后继续煮20分钟左右关火,一副药煮两次,药汤合起来,分成等分,可以安排上下午等两三次时间段服.服用后一般都见效.不过治本还是要改变生活学习习惯,这才是真正的治本.补充:治疗心肾不交很常用的药有天王补心丹,不推荐,因为这药里面的茯神,含有微量汞,为长期健康起见还是别用.服用交泰丸即可,只有偏症重的情况下采用后两种方法。
在日常生活中艾灸是一种比较常见的养生保健的方式,而经常艾灸可以有效改善和治疗一些身体疾病,而关元穴是人体的穴位,经常艾灸关元穴对于身体也有一定的好处,经常艾灸关元穴可以达到养生保健的效果,而且还可以有效改善一些身体疾病,预防疾病等。
艾灸关元穴的好处
关元穴在脐下四横指的位置,我们的先祖们在养生中特别看重这个穴位,认为这就是练长生不老丹的最佳位置,将之称为丹田,这像种庄稼需要田地一样,这个位置就是种“丹”的田地。一说“丹”,朋友们一定会觉得挺神秘的,如果我们将“丹”理解成“元气”,理解成一种“能量”就容易明白了。那么关元穴就相当于是储存能量的能量库。
艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经,足厥阴肝经在任脉的交会点,此穴有精宫、丹田等别名。艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症,如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风脱证、虚劳羸瘦等等。
关元穴又是小肠的募穴,所谓募穴,是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官,而灸关元就能很好的促进肠道功能,增强其对营养物质的吸收能力。
古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴,并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。艾灸此穴一定要掌握火候,那就是要温而不烫,灸的时间要长,持续地温灸,达到热量内透,自觉腹内暖洋洋,热乎乎,像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效,腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右,或长些,依个体的舒适度为限,隔日一次或每周灸两次即可。
阴虚体质者艾灸关元,要注意时间不要太长,最好配合下肢太冲等穴位,体质不同灸的穴位和治疗效果也不同。
常灸关元穴可治许多疑难杂症,无病者可养生,让你正气常存,邪气不犯。对那些“针药所不及”的患者,只有灸法才能帮你找回健康。
灸关元穴的最佳时间
艾灸在一年四季皆可进行,长期坚持艾灸可以达到防病治病的效果,但如果选对时令进行艾灸可以达到事倍功半的效果
灸法:可选用隔物灸或直接用温和灸,隔日灸1次,连续灸10次。隔物灸可将艾做成半粒小花生米大小的艾柱,点燃后置于灸盒或灸盘中,放在穴位即可!(如隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2~3mm厚的鲜姜片,姜片用牙签刺数个小孔,将艾柱置于姜片上点燃,局部灼烫感重时,稍挪动姜片)
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