对于女性而言月经疼痛可以说是一个正常的现象,但实际上从身体健康的角度而言,这种问题绝对是不能够忽视的,女性之所以会出现痛经和自己身体的一些健康问题是产生很大联系的,那么女性在出现痛经的时候,到底怎么样才可以有效的缓解了,看看下面所介绍的方法。
对于痛经问题女性朋友绝对不能够忽视,如果得不到一个解决的话,那么对于今后自己的一个生育能力,甚至身体带来影响,所以说希望女性朋友们在生活当中可以注重自己的身体保健,遇到任何问题的时候都应该积极接受。
(1)气滞血淤:经前或经期小腹胀痛,拒按,坐卧不宁,月经量少或经行不畅,经色紫黯,有血块,血块排出后痛减,平时烦躁易怒,胸胁乳房作胀,舌质紫黯或舌边有淤斑淤点,脉弦或弦涩。
治法:理气活血,化淤止痛。 方药:枳壳、元胡、乌药、制香附、当归、川芎、红花、丹皮、炒五灵脂各,O克,赤芍15克,桃仁12克,炙甘草6克。
中成药:调经姐妹丸。
(2)胞宫虚寒:经行小腹冷痛,连及腰骶,喜温喜按,经量少,质稀,色淡黯,腰膝酸冷,小便清长,舌质淡、苔白润,脉沉细无力。 治法:温阳暖宫,调经止痛。
方药:吴萸、桂枝、制附片、炒小茴香、川芎、阿胶(烊化)、炙甘草各10克,当归、赤药、丹皮、麦冬各15克,艾叶6克。 中成药:参茸鹿胎丸。
(3)湿热淤结:经前经期小腹灼痛而胀,拒按,或伴腰骶部胀坠疼痛,或平时小腹胀痛,经来加剧,经色黯红,质稠有块,平时低热起伏,带下量多,黄稠,舌红、苔黄或黄腻,脉弦数或滑数。
治法:清热除湿,祛淤止痛。 方药:丹皮、黄柏、川芎、桃仁、红花、制香附、元胡各10克,生地、赤芍、莪术、败酱草、生苡仁各15克。 中成药:愈带丸。
然后借了关于女性痛经的缓解方法之后,那么大家在生活当中遇到这种问题的时候,就不能够轻易的去忽视了用一个比较科学健康的方法去帮助自己解决,那么才能够更好的保证自己的身体健康。
面部神经痛也叫三叉神经痛,是日常生活中比较常见的一种病症,常常很容易让人们与牙痛混淆,从而耽误了治疗,让患者陷入痛苦之中。其实患了面部神经痛后的处理方法是有以下五种的,首先可以通过按摩的方法来得到缓解。
1、大多数的三叉神经痛可以通过按摩的方法对其疼痛感进行缓解,患者首先采用坐位,全身肌肉放松,同时心态放平和,调整好呼吸,然后揉按印堂穴、下关穴、内关穴、外关穴、颊车穴等穴位,在按摩这些穴位的时候要注意力度要适当,时间也不宜过长。
2、饮食疗法也是可以对缓解三叉神经痛产生有利效果的方法,患者的饮食要避免刺激性比较大的的食物,例如辣椒、葱、姜蒜等,要以流食等易消化的食物为主,食物的质地最好以绵软易咀嚼为主,减少由于咀嚼坚硬食物而发生疼痛。
3、运动疗法是另外一个有利于治疗三叉神经痛的治疗方式,在日常生活中,游泳、爬山、散步、慢跑等各种运动方式都可以起到促进血液循环以及新陈代谢的作用,这对于缓解三叉神经痛来讲是有好处的。
4、另外,三叉神经痛的患者还可以在平日里做一些表情疗法,比如挤眉、鼓腮、张闭口等,通过做这些面部表情,可以锻炼免不得肌肉,改善肌肉神经的功能以及面部的血液循环状态,从而可以有效地治疗三叉神经痛。
5、除了以上这些,对患者心情的正确护理也可以有效地缓解三叉神经痛,有一些患者由于强烈的反复的疼痛出现而产生厌烦、易怒、抑郁、悲观等各类负面的情绪,这些情绪如果长期累积是不利于病情的恢复的,所以,三叉神经痛患者一定要保持心态的舒畅,尽量避免自己总是处在不良情绪的包围之中。
总而言之,三叉神经痛的患者要保持积极向上的生活心态,建立科学正确的生活方式以及进食习惯,同时要注意适当的参加体育锻炼。俗话讲“人吃五谷杂粮哪有不生病的”,所以,患者一定要注意疏导自我的情绪,不要总是被负面心态所困扰住,那样是不利于疾病的恢复的。
牙龈神经痛,在生活当中也是比较常见的,引起牙龈神经痛的原因比较多,牙龈炎,蛀牙等都会造成这种疼痛的现象,平时生活当中,一定要及时到正规的医院进行治疗,中医中药在这方面治疗的效果也是不错的,有个针灸治疗,中药治疗,效果都很好,当出现牙龈神经痛比较严重的时候,可以通过一定的小妙招来缓解疼痛。
牙龈神经痛怎么办
【常见治疗】
1、针灸理疗:在治疗神经痛时,还是很有效的,如果疼痛剧烈,一般5到10个针灸疗程就可能有效。
2、中药治疗:如新加坡进口的马泰舒具有较好的临床效果。
【家庭治疗】
1、积极预防:学会怎样坐、站、正确地背东西,是预防各种神经痛的最好办法。一些不同的理疗方法可以知道怎样正确地行动以防止疼痛发作,可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法。
2、用冰袋按摩:用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导,被温度信号取代,这样就可缓解疼痛。
3、留起胡子:若是三叉神经痛的男士可以留胡子把脸挡起来以免受凉,寒冷有时诱发疼痛。
4、指压按摩:按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴,可以减轻面部疼痛,用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟,然后再压右手,如果已怀孕不要用这个穴位。
5、为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴,把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间,用力压1分钟3—5次,然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛,把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部,按压1分钟,然后重复按压另一侧,每次压2—3次。
【饮食疗法】
1、多喝水,多吃水果、蔬莱
2、患者应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
现在很多人都是坐着工作,而且一坐就是一天,很少有机会进行活动。长期坐着的人非常容易患上坐骨神经痛的疾病,给人们带来非常多的痛苦。人们想要缓解身体疼痛可以在工作的时候适当的做一些运动,不要一直坐在座位上,只有适当的运动才会缓解身体僵硬的状态。一起来了解腰部神经痛怎么办吧~
一、坐骨神经痛怎么办呢
1、坐骨神经痛发生之后患者可以通过推拿、按摩等物理手法来进行治疗,这种方法的使用可以起到快速缓解患者疼痛的作用,患者在发病的急性期也可以用热敷冷敷交替的方法来进行治疗,这些方法对于坐骨神经痛的治疗都是有一定的效果的,大家在发病之后可以引以为鉴。
2、临床上很多患上坐骨神经痛的人在发病之后也会使用药物来进行治疗,现在市面上用于治疗坐骨神经痛的药物是非常多的,比较常见的就是激素类药物,患者在使用这类药物时要多加注意,激素药物虽然见效会比较快,但是激素类药物对于患者的身体也会造成很大的副作用,患者一定要谨记。
3、对于坐骨神经痛严重的患者医生多会建议患者进行手术治疗,手术治疗是比较快速有效的,患者在经过手术之后可以大大减轻痛苦,但是手术对于患者身体是有极大的创伤性的,而且这类手术也是有一定的危险性的,因此,患者一定要慎重,在选择治疗方法方面要多加注意。
通过我们专家的详细介绍,想必大家对于坐骨神经痛的治疗方法也有了进一步得了解了吧,那么,患有这种疾病的患者对于治疗一定要引起重视,我们只有在发病的早期及时进行治疗才能尽量减少疾病对患者身体的伤害程度,大家要特别谨记在心。
二、坐骨神经痛,4个小妙招自我缓解
1、脚后跟腾空:在地上放一摞书,5cm高左右就可以,然后脚尖踩在书上,脚跟要在空中悬着,坚持的时间要看自己的忍耐能力。
2、平躺抱大腿抬小腿平躺,一条腿平放,双手固定住患侧大腿,缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉,停留10秒后放松,连做5-10次。
3、平躺抬腿:仰卧,下肢伸直,患肢主动上抬,上抬至大腿后侧有拉紧或疼痛感时,停5-10秒钟放下,连做5-10次。
4、热敷:热敷可以放松肌肉,也可以缓解疼痛。
如果采取了许多积极措施,坐骨神经痛却依然不见减轻,甚至严重影响了正常生活。一定要及时前往医院就诊,不可盲目锻炼,以免加重病情。
很多女性朋友都爱美,平时穿的衣服少,还会经常熬夜,结果就容易落下痛经的毛病。那么痛经怎么办呢?有什么好的药膳食谱能帮助调理痛经的吗?今天我们就一起来了解一下痛经吃什么药膳好吧。
这些药膳调理痛经效果显著
枸杞山药云豆鸡
材料:枸杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。
做法
将云豆泡软,山药去皮。洗净,切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中,加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。
功效:可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。
元胡益母草枣蛋
材料:元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。
做法
将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。
功效:可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
姜枣红糖汤
材料:干姜5克,大枣10枚,红糖30克。
做法
将三者加水同煎饮服。每日2次,温热饮服,连续5-7天。
功效:可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。
爱美的女性朋友总是希望自己能有一个魔鬼身材,胸部不够丰满是很大的困扰。那么女性该如何丰胸呢?丰胸吃什么好呢?今天我们就一起来了解一下,有哪些药膳食谱是可以帮助女性丰胸的吧。
有效丰胸的五款中医药膳
鲫鱼五味汤
鲫鱼500克,五味子10克,将五味子洗净,熬水去渣,再将鲫鱼入五味子汤中,煮熟食之。
归芪鸡汤
当归10克,黄芪20克,鸡腿1只,将鸡腿洗净切块,放入水中,以大火煮开,放入黄芪,炖至7分熟时,放入当归,煮约5分钟,加少许盐即可。
猪尾莲子红枣汤
猪尾1条,红枣8枚,莲子100克,葱、姜、料酒各适量,将猪尾在滚水中烫一下去腥后,加水和葱、姜、料酒,熬成约1500毫升的汤汁,加入红枣、莲子,小火再煮半小时,酌加调料后即可食用。
薏苡仁粥
薏苡仁150克,大米250克,将薏苡仁、大米淘净,如常法煮粥,食时可加少许白糖或红糖。
当归鲤鱼汤
当归、白芷、黄芪各15克,枸杞10克,大枣5枚,鲤鱼1条(约600克),将当归、白芷、黄芪、枸杞洗净;大枣去核;鲤鱼杀后去肠杂,加清水适量,一起入锅煮至鲤鱼熟,入盐、味精调味,喝汤吃鲤鱼肉。
丰胸食疗秘方
1.红枣粳米羹
红枣补血养颜好。女人以血为本,而大枣却是补血佳品。在制作红枣粳米羹的时候,先将红枣取10个来,先把枣核去掉,然后取100克粳米,一起放在砂锅内,先用武火(大火)煮沸,然后改用文火慢慢煨熬成浓米汤,放适量砂糖调味,即可服食。如此炮制的红枣粳米羹不仅具有补虚损、益气血、增肥丰乳的功效,还可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症。
当归益母草蛋
材料:当归10克,益母草30克,鸡蛋3个。
做法
将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。饮汤食蛋,每次1个,每日3次,连续5-7天。
功效:可活血行气、化瘀止痛,适用于血瘀痛经,经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。
黄芪乌骨鸡
材料:黄芪30克,乌骨鸡1只。调料适量。
做法
将乌骨鸡去毛杂,洗净,切块,与黄芪同放在锅中。加水适量炖熟,味精、食盐调服,每周1-2剂。
功效:可益气养血、调经止痛,适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。
山楂食疗方
原料:带核鲜山楂1千克,红糖250克,清水适量。
做法步骤
1、鲜山楂洗净以后加适量水,用小火煮烂后加入250克红糖,继续小火熬煮并边煮边搅拌,直到锅里呈稀糊状即可停火。
2、把煮好的山楂泥放凉后过筛,装入玻璃瓶里密封起来冷藏保存。
服用方法:于月经开始前的3~5天,每天早晚各服食30ml左右的山楂泥,可直接服食用或开水冲服。月经开始3天后停止服用,此为1个疗程,连续服用3个疗程即可见到明显效果。
结语:越来越多的女性朋友都有了痛经的毛病,经期身体虚弱,再加上痛经,那么真是苦不堪言啊。今天和大家介绍了一些帮助调理女性痛经的药膳食谱,希望能够帮助到那些有着痛经毛病的女性朋友。
痛经腰疼是在经期的时候很多女性会遇到的一个问题,所以此时要注意讲究正确的护理以及应对方法,不要用手去捶腰部,应该注意营养的补充,多休息,可对局部进行适当的热敷。
1、千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就可以了。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱。
2、之所以腰背酸痛,与经血排出不畅有关系,可以用热水袋热敷小腹,在一定程度上能防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率。
3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了,既然腰背痛,就那个小靠枕,坐直点,抬头挺胸,这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。
4、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽度就是3寸。以它为准,找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷,这样反复热敷10分钟。
5、按压合谷穴。并拢食指和大拇指,就能看到一块凸起的肌肉,这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。
6、命门穴和你腹部的神阙穴(也就是肚脐眼)是前后相对的。只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,与你的背后正中线的交点就是命门穴。可以在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。
饮食养生
运动养生