艾灸在我们的生活中非常的普遍,这是因为操作简单,而且对于人的效果非常的好,可是我们也知道艾灸也不是随随便便就可以的,它是通过穴位的刺激促进身体的循环,这样就能让身体更好的运动,使身体变得更加的健康。不过我们也发现了,许多人都想艾灸自己身上的关元穴,这是因为关元穴与身体其他部位的关联太深了,艾灸关元穴有着延年益寿的功效,那么你知道艾灸关元穴什么时间好呢?
立秋前后10天左右,是灸关元的好时间,古人有“秋灸关元春灸气海”的经验。立秋前后10天都是灸关元的最佳时间。灸关元在立秋前后灸,其余时间都改灸神阙。在武国忠的一本书里有相关论述——
“灸关元的最好时机在夏秋之交,相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次,每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因,尽量不要去灸关元穴,因为冬主收藏,春主升发,灸多了反而会泄精气。”——武国忠《黄帝内经使用手册》是这样论述的。
立秋前后灸关元,其余时间灸神阙。一天之中,上午和中午较好,阳气较盛。傍晚和晚上不太适合。
艾灸关元穴什么时间好呢?看着上面的介绍相信大家都知道了艾灸关元最好的时间就是立秋前后,因此想要艾灸这个穴位的人可以在这段时间进行哦。不过有的人觉得艾灸对于人的好处这么多,是不是可以经常的艾灸关元穴呢?对于这个问题许多人都有很大的疑惑,因此不建议经常艾灸关元穴。
艾灸,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。夏季是艾灸的最佳时节,那么大家知道艾灸的注意事项有哪些吗?下面就一起来了解一下。
艾灸最佳时间
中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果能够达到最佳。
夏天艾灸注意事项
1、要专心致志,耐心坚持。施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性。体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
3、防火。施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
4、要注意防暑。因施灸时要暴露部分体表部位,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
5、要防止感染。化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
6、要掌握施灸的程序。如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
7、注意施灸的时间。有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8、要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9、防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
10、注意施灸温度的调节。对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
艾灸一定要找专业人士进行治疗,以免伤到自己。
有的女性朋友可能寄希望于通过艾灸来美容,于是经常做艾灸。殊不知,艾灸的做与不做有时间上的种种限制,如果胡乱做,起不到美容效果,只会在身体上留下难看的灸痕。那么艾灸什么时候做最好了。由于艾灸有补中益气之功效,尤其是阳气衰弱之人可做艾灸,这就说明做艾灸要选择阳气充足的时候。
古医文是根据当时古人的生活习惯定了很多规矩。原来的人是“日出而作日落而息”,他们做的是农活,冬天的时候,可以不用耕作。所以他们白天会有很多时间养生、治病。用艾灸治疗疾病,应该是闲时最好。当你闲下来的时候,心静神清,不急不躁,恬淡休闲。这个时候治疗,心态也是好的,神经也是放松的,当然也会有很好的效果。
上午9点到11点,我们正在上班,艾灸的时候火急火燎的,那么这个时候虽然艾灸了,但是大家觉得会有效果吗?而晚上下班之后,吃过晚饭,没事坐在沙发上优哉游哉的看着电视,然后一边艾灸,心情舒畅艾灸效果肯定是翻倍的。
现在有多少年轻人,可以在最佳的时间段艾灸?我想占不到全部艾灸的10%,更多的人是闲时艾灸最好。说了这么多,就是告诉大家,无论干什么,我们一定要学会灵活应用,不要用一些所谓的真理来约束自己。
当然,上面介绍的有关艾灸的时间选择只是一个大概的介绍,具体情况还是要请医生诊断分析。我们不管是做艾灸来养身保健,还是想通过艾灸来治疗疾病,都应该积极咨询医生,了解有关艾灸的注意事项,这样才不至于适得其反。
涌泉穴在我们身体健康中所发挥的作用是相当重要的,它是关系肾脏健康的第一大穴位,古书中有云:“肾出于涌泉,涌泉者足心也”,这意思也就是说肾气之源就是在脚底心的涌泉穴上,因此肾气不足的患者可以应用我们传统艾灸治疗方法刺激涌泉穴,不仅可以温补肾阳,还能够对于各种肾脏疾病有很好的缓解治疗效果。
艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症、高血压、晕眩、妇女病、怕冷症等。涌泉穴在人体足底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,可治疗失眠。
施灸时,对准涌泉穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,使皮肤出现红润为止。在治疗期间停用安眠药。患者可自己施术或由家人帮着施术。涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍,达到预防早衰,防治疾病的目的。
艾条是我们生活中比较常见的一种中药材,它的药效主要是针对于肾气不足,气血两虚者。在我们国家民间还有使用艾条熏屋的习惯,因为食用艾条熏房间可以有效的杀灭空气中的细菌和病毒,对于预防感冒,抑制寄生虫和病菌的滋生又着很好的效果,不过在熏艾之后一定要注意在2小时候开窗通风,减少室内烟气。
毋庸置疑的是,艾灸的确能够对人体起着非常不错的治疗效果,并且经过几千年的发展,艾灸发展到现代社会,也发明出一些适应现代人需求的艾灸方法。但是也不能够忽视在艾灸的过程中也有许多讲究,除了对季节有讲究之外,在一天当中艾灸时间的选择也有讲究的必要。因此一天当中什么时间进行艾灸对身体最有好处?
人们最好是在午时艾灸,主要指的是中午11点到1点。因为这个阶段是人的精气神最旺的时候可以战胜病邪。这段时间人体和自然的阳气逐渐的转旺,并且可以在正午的时分达到顶点,这时我们通过艾灸调理,也可以起到很好的效果,和夏天三伏天做艾灸一样,补益的效果其实是非常显著的,不过也有的人指出艾灸具体时间也因人而异,我们需要根据每个人不同的体质和不同的症状来决定,调理脾胃功能,我们可以在早上9点到11点做,如果是调理心脏功能,最好是中午11点到1点做。
不仅每天不同时间段艾灸的效果不同,一年四季如果人们在春天冬天秋天艾灸效果,并不是特别好,而如果我们在夏季艾灸那么也可以起到事半功倍的效果,因为夏天人们穿衣服比较少,自己在家艾灸非常方便,天气炎热,不容易着凉。并且因为夏天天气炎热,人体对温度就比较敏感,所以不容易被烫伤,夏天是人体阳气最重的时候,这时艾灸温补的功效会最强。
一天当中艾灸最好的时间就是中午11点到1点钟了,在这个阶段我们艾灸可以让人们体内阳气更加充足。还有我们最好是在每年夏天艾灸,这时人们不容易感冒,并且毛孔也全部打开,所以治疗效果也会非常的显著,因此如果大家有艾灸的需要,那么不妨在每年夏天的正午时分艾灸吧。
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