艾灸涌泉穴什么时间好
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“艾灸涌泉穴什么时间好”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
涌泉穴在我们身体健康中所发挥的作用是相当重要的，它是关系肾脏健康的第一大穴位，古书中有云：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，这意思也就是说肾气之源就是在脚底心的涌泉穴上，因此肾气不足的患者可以应用我们传统艾灸治疗方法刺激涌泉穴，不仅可以温补肾阳，还能够对于各种肾脏疾病有很好的缓解治疗效果。
艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症、高血压、晕眩、妇女病、怕冷症等。涌泉穴在人体足底，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟，可治疗失眠。
施灸时，对准涌泉穴，距离1寸左右高度，让患者局部有温热感，使皮肤出现红润为止。在治疗期间停用安眠药。患者可自己施术或由家人帮着施术。涌泉穴为足少阴肾经的井穴，具有宁神苏厥的作用，又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍，达到预防早衰，防治疾病的目的。
艾条是我们生活中比较常见的一种中药材，它的药效主要是针对于肾气不足，气血两虚者。在我们国家民间还有使用艾条熏屋的习惯，因为食用艾条熏房间可以有效的杀灭空气中的细菌和病毒，对于预防感冒，抑制寄生虫和病菌的滋生又着很好的效果，不过在熏艾之后一定要注意在2小时候开窗通风，减少室内烟气。
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艾灸在我们国家民间有非常普遍的应用性，不仅能治疗保健的效果相当的明显，而且经济实用，对于人体没有毒副作用。使用艾灸保健可以明显的改善气血循环，增强人体的新陈代谢状态，对于长期处在亚健康状态的上班族，体质虚弱的中老年人群有非常好的功效。
具体来说艾灸可以适用的病症非常多，比如说压力大、心烦气躁、失眠的人群，而且长期施灸还可改善气血循环，疏通经络，驱寒祛湿，排除毒素，增强新陈代谢，全面调理肥胖、面色枯黄，皮肤松弛、月经不调、痛经等问题。艾灸涌泉穴能够让高血脂、高血粘度、高血糖人群症状改善，指标逐步恢复正常。
但是虽然艾灸涌泉穴治疗效果很明显，也有一些人不适合使用，因为艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。尤其面部或身体上的痤疮、急性湿疹、身发高热、局部皮肤破损的不能使用。而女性在怀孕和经期也不能使用艾灸。
一些容易皮肤过敏的人群，我们也不建议使用艾灸涌泉穴的方法来保健身体，在艾灸治疗过程中房间不能通风，夏季也不能开空调，艾灸的病人应该多喝水，注意保持心情的平缓，如果在艾灸的过程中出现穴位表面有湿气的情况，不要惊慌，这是体内寒气排出体外的一种表现，对身体没有害处的。
涌泉穴是人体第一大穴位，它是肾气源泉之所在，在我们身体健康保健方面所发挥的作用也是非常重要的。大家知道肾是人体的根本，不管男女，肾气不足对于身体健康的影响都是极为严重的。为了更好的保健身体，我们传统中医中有艾灸涌泉穴的保健方法，效果还是十分不错的。
涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩刺激此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。涌泉穴与人体生命息息相关，维护着人体的生命活动。
艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效。艾灸作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，采用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
临床中医养生使用艾灸想要达到的保健效果主要是通经活络，调节阴阳，防病保健，虽然艾灸可以在家中进行，但是为了达到更好的保健效果，我们建议大家去中医养生馆让专业的医师进行灸治，这样不仅可以保证治疗的效果，如果在治疗期间发生过敏或者是不舒服的情况，可以有专业人士第一时间进行处理，避免有意外情况出现。
艾灸涌泉穴的禁忌
1、艾灸涌泉穴的禁忌——艾灸期间不宜吃辛辣食物
在艾灸期间需要注意自己的饮食,切忌不能吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激肠胃分泌,加快血液流动。而艾灸涌泉穴本就有散血活络作用,如果血液流动过快容易造成其他疾病。
2、艾灸涌泉穴的禁忌——对艾叶过敏者慎疗
对于艾叶过敏的人群,千万不要因为想要按摩涌泉穴而选择艾灸。这样不仅对于按摩涌泉穴的效果达不到,甚至可能因为过敏而引发其他症状,得不偿失。一些容易皮肤过敏的人群,我们也不建议使用艾灸涌泉穴的方法来保健身体。
3、艾灸涌泉穴的禁忌——高热、昏迷期间忌灸
按压涌泉穴虽然有时候会用于急救或者叫醒处于昏迷状态的人,但却是作为一种应急手段而使用。如果当您处在高热和昏迷期间,情况并非十分严重的情况下是忌灸的。一般空腹、过饱、极度疲劳和对灸法恐惧者,应慎施灸。对于体弱病人,灸治时艾炷不宜过大,刺激量不可过强,以防晕灸。一旦发生晕灸,应及时处理。
4、艾灸涌泉穴的禁忌——女性经期期间忌灸
在女性月经期间是禁止艾灸涌泉穴的,加之女性经期本就需要补气补血。所以因其有化血散瘀的功效,艾灸之后极有可能会造成女性大失血,影响其生理健康。
另外,在艾灸治疗过程中房间不能通风,夏季也不能开空调,艾灸的病人应该多喝水,注意保持心情的平缓,如果在艾灸的过程中出现穴位表面有湿气的情况,不要惊慌,这是体内寒气排出体外的一种表现,对身体没有害处的。
艾灸涌泉穴的方法
取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。涌泉穴又名地冲,为足少阴肾经的井穴,灸之可滋阴潜阳、宁心安神,有引火归元之妙;且增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症、高血压、晕眩、妇女病、怕冷症等。涌泉穴在人体足底,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,可治疗失眠。
施灸时,对准涌泉穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,使皮肤出现红润为止。在治疗期间停用安眠药。患者可自己施术或由家人帮着施术。涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍,达到预防早衰,防治疾病的目的。
艾灸注意事项
孕妇的腹部和腰骶部不易施灸;实证、热证及阴虚发热的病人不宜灸;昏迷、肢体麻木不仁、肢体感觉迟钝的病人,注意勿灸过量。
无论采用哪种灸法,都必须注意防止艾炷滚翻,艾火脱落,以免引起烧伤。施灸完毕,必须把艾卷或艾炷彻底熄灭,以免引起火灾。
如灸后皮肤起泡,小者可自行吸收,大者可用消毒针头穿破,放出液体,然后涂擦紫药水,敷以消毒纱布固定即可。
轻度晕灸:应迅速停止施灸,将患者扶至空气流通处。抬高双腿,头部放低(不用枕头),静卧片刻,即可。如患者仍感不适,给予温热开水或热茶饮服。
重度晕灸:即停灸后平卧,如情况紧急,可令其直接卧于地板上。此类患者在百会穴艾灸有较好的效果。如必要时,配合施行人工呼吸,注射强心剂及针刺水沟、涌泉等。
艾灸在我们的生活中非常的普遍，这是因为操作简单，而且对于人的效果非常的好，可是我们也知道艾灸也不是随随便便就可以的，它是通过穴位的刺激促进身体的循环，这样就能让身体更好的运动，使身体变得更加的健康。不过我们也发现了，许多人都想艾灸自己身上的关元穴，这是因为关元穴与身体其他部位的关联太深了，艾灸关元穴有着延年益寿的功效，那么你知道艾灸关元穴什么时间好呢？
立秋前后10天左右，是灸关元的好时间，古人有“秋灸关元春灸气海”的经验。立秋前后10天都是灸关元的最佳时间。灸关元在立秋前后灸，其余时间都改灸神阙。在武国忠的一本书里有相关论述——
“灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。”——武国忠《黄帝内经使用手册》是这样论述的。
立秋前后灸关元，其余时间灸神阙。一天之中，上午和中午较好，阳气较盛。傍晚和晚上不太适合。
艾灸关元穴什么时间好呢？看着上面的介绍相信大家都知道了艾灸关元最好的时间就是立秋前后，因此想要艾灸这个穴位的人可以在这段时间进行哦。不过有的人觉得艾灸对于人的好处这么多，是不是可以经常的艾灸关元穴呢？对于这个问题许多人都有很大的疑惑，因此不建议经常艾灸关元穴。
涌泉穴是身体很重要的一个穴位，按摩虽然是很常见的中医理疗的方法，而且几乎所有人都会尝试自己按摩身上的各个部位。但是要清楚的找到穴位的位置，并且使用恰当的力道进行按摩，也是一件比较困难的事情。而且按摩的手法和按摩的时间的长短也是有一定的要求的。那么按摩涌泉穴到底应该怎么做呢？
涌泉穴顾名思义，乃人身之阴穴，犹如细细只泉水涌出，以通行全身经络血脉。春夏养阳，秋冬养阴，故秋冬多按，春夏少按，先左后右，由轻到重。拇指推按即可。
涌泉穴位置
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
按摩方法
可以先摩擦双手，把掌心搓热然后交叉按摩，左手掌掌心擦右脚掌掌心，右手掌掌心擦左脚掌掌心，就是用劳宫穴去摩擦涌泉穴，至少50下，劳宫穴属于心经，涌泉属于肾经，正好心肾相交 。
如果气血不足，没有到达涌泉，这样的人即便每天揉，再加大分量，对身体来说也是一种白白的消耗。所以这个时候要先做跪膝法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。这样才才能打通涌泉穴，按摩才有的效果。
教你按摩涌泉穴，补肾固精
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
涌泉穴按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，右手心按摩左脚涌泉穴，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
上文中已经给大家介绍了涌泉穴的按摩方法，如果想要按摩涌泉穴的朋友，可以根据文章中介绍的这样的按摩的方法，自己尝试一下，可以自己给自己按摩，也可以尝试给家人按摩。定期的做身体的理疗，是一种很好的保健养生的方式。大家可以尝试一下。
大家都知道穴位按摩可以很好地消除身体疲劳，提气养神，那么到底怎么按摩呢？今天就以涌泉穴这个穴位为例子来讲解一下。
涌泉穴也被称之为长寿穴，经常对这个穴位进行按摩能够很好的促进身体健康，起到延年益寿的作用。日常对涌泉穴进行按摩，能够很好的治疗高血压以及反映迟钝以及腰膝酸软的问题，同时还能够大大的提高性功能。今天，小编就来和大家一起说说涌泉穴位的作用。
涌泉穴位的作用
首先我们需要弄清楚的就是涌泉穴在我们身体的哪个部位，这样才能够每天更好的进行按摩或者是艾灸以及针灸。这个穴位位于我们的脚底，也就是脚掌前面的三分之一的位置，弯曲脚趾出现的凹陷部位就是涌泉穴了。涌泉穴是身体中俞穴的最下面。中医方面认为，肾主要管理的就是身体的生长发育还有生殖器官，如果体内肾精充足，那么身体自然就能够正常了，主要表现为头发乌黑靓丽，思维反应敏捷，同时耳聪目明性功能也很好；但是如果出现了肾虚精少的情况，那么身体就会出现记忆力衰退、腰膝酸痛、未老先衰以及性功能减弱的毛病。所以说，日常经常对涌泉穴进行按摩，能够很好的促进肾脏健康，起到补肾、疏肝还有明目等等保健身体的作用，除此之外还可以预防身体患有哮喘、失眠多梦、头晕眼花还有高血压等疾病。
涌泉穴和我们的身体健康具有非常密切的关系，他维持着我们人体的正常生命活动。日常对于涌泉穴的主要保健方法就是按摩。每天晚上睡觉之前可以放松的坐在床上，然后用手掌来回的揉搓或者是按摩涌泉穴以及脚底的部位，并且最好能够揉搓到脚底发烫或者是发热，然后再用大拇指的指腹位置点按涌泉穴，等到出现酸痛情况就可以停止换另外一只脚。
具体的按摩涌泉穴的好处如下：
第一：治疗口腔溃疡
如果身体出现了口腔溃疡的情况，那么可以将吴茱萸研磨成为粉末，然后加入适量的食醋进行调和成为糊状，然后涂抹在涌泉穴的位置上，外面则是用胶带以及保鲜膜固定好。第二天起床之后在去除掉，能够有效的治疗疾病。
第二：治疗高血压
无论是选择艾灸或者是贴敷涌泉穴的方法，都能够很好的治疗高血压以及保健身体的作用。如果是选择艾灸的方法治疗高血压，那么每天最少都要进行一次，每次进行大约十五分钟左右，并且艾灸结束之后喝上一杯温开水；如果是选择在涌泉穴贴敷的方法，那么就需要购买一些桃仁、杏仁以及糯米这些药材，然后研磨成为粉末，用鸡蛋清搅拌成为糊状，每天睡觉之前贴在穴位上，最好能够两只脚上的涌泉穴交替使用，这样效果更佳。
第三：防治呼吸道方面疾病以及心绞痛
可以每天用手指或者是一些工具点按涌泉穴，每只脚坚持按摩二十分钟，然后坚持一周时间你会发现呼吸道方面的疾病得到很好的防治，同时心绞痛的情况也得到了很好的缓解。
第四：排毒养颜
轻轻的点按涌泉穴，能够很好的起到疏通经络的作用，同时还能够调节植物神经系统，起到扩张血管以及促进皮肤血液循环加快的作用，这样不仅能够有效的降低血液的粘稠度，同时还能够加快促进体内毒素以及废弃物的排出，长期坚持你会发现皮肤越来越白皙，色斑也得到很好的缓解。所以说，经常按摩涌泉穴，具有美容养颜的作用。
第五：提高性能力
如果身体中出现了肾精亏损的情况，那么身体就会出现腰膝酸痛、行走无力以及性能力下降的情况。这个时候每天坚持按摩涌泉穴，能够很好的提高身体中的健康情况，并且活跃肾经之中的内气，起到固本培元以及延年益寿的作用，这样精力充沛了，性功能自然而然就提高了。
小编建议
日常除了按摩涌泉穴以及对涌泉穴进行针灸以及艾灸这三种保健方法之外，也可以进行摩擦，或者是每天晚上用热水进行泡脚也是一个很好的选择。另外，老年人更应该每天按摩涌泉穴，能够很好的治疗一些腰腿酸软的毛病，同时老人家经常出现的耳聋耳鸣还有哮喘、老花眼以及小便不利的情况都能够得到很好的缓解。除此之外，如果女性出现妇科疾病、糖尿病或者是四肢怕冷等等毛病，也可以对涌泉穴进行作用，促进身体恢复健康。
通过以上内容可以知道，按摩涌泉穴等穴位养生是一种非常不错的养生方式，不仅可以调理身体不适，还能预防很多疾病，可以长期坚持，定会对身体有莫大的好处。
艾灸在我们祖国中医治疗保健方面又很悠久的历史，它的治病机理与针灸十分的相似，在具体的治疗过程中也可以作为针灸的辅助治疗方法进行施灸。艾灸是通过艾条的燃烧热量来刺激人体穴位，打通人体经络的同时，可以明显的温补身体阳气，达到养血补气的养生效果。
艾灸的治疗方法是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。.灸疗是一种在人体基本特定部位通过艾火刺激以达到防病治病目的的治疗方法，其机制首先与局部火的温热刺激有关。
艾灸可以通过温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收；还可引起大脑皮质抑制性物质的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用，同时温热作用还能促进药物的吸收。
艾灸的治病机理是在祖国中医经络学的基础上衍生而来的，涌泉穴是人体脚底的一大穴位，用艾灸刺激涌泉穴可以通过穴位刺激让血液循环更加的通畅，同时对于身体的各部位脏器功能达到整体调节的目的，坚持艾灸涌泉穴，可以温补肾阳，强筋健骨，使头发润泽，精神状态充满活力。
艾灸涌泉穴的功效和作用
1、艾灸涌泉穴的功效
涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处,当足趾屈时,足底前凹陷处。涌泉穴是人体长寿大穴,经常按摩此穴,则肾精充足,耳聪目明,发育正常,精力充沛,性功能强盛,腰膝壮实不软,行走有力。涌泉穴与人体生命息息相关。
涌泉,顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质,水有浇灌、滋润之能。据现代人体科学研究表明,人体穴位的分布结构独特,功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴,与足底涌泉穴形成了一条直线,二穴是“井”有“水”上下呼应,从“井”上可腑视到“泉水”。有水则能生气,涌泉如山环水抱中的水抱之源,给人体形成了一个强大的气扬,维护着人体的生命活动。
2、艾灸涌泉穴的作用
涌泉穴的主治疾病为:神经衰弱、精力减退、倦怠感、失眠、昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。以及多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠,对高血压患者也有一定疗效。
3、艾灸涌泉穴对女性的好处
女人爱美,可以常常按揉或艾灸“涌泉”。只要经常刺激脚底“涌泉”,对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。有关专家研究发现,经常通过对涌泉穴的刺激,可促进体内相关激素的分泌,天长日久,即能够使皮肤白嫩。
艾灸涌泉穴可以让女人焕发生机。对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病,如神经官能症、神经衰弱等,有回春之功。
舒肝解郁,畅达情志,心绪不佳或七情过度时艾灸涌泉穴,可立即消除女人郁闷焦躁、多愁善感等症状。
艾灸涌泉穴的保健方法
涌泉穴位于足底,艾灸和按摩的方法最适合疏通它,而且很方便。
按摩足底的方法主要有擦法和搓法。擦涌泉的方法是以温水洗脚后,以左右拇指的指腹分别摩擦两足之涌泉穴各100次,随后再各掐揉该穴半分钟;搓脚心的方法是将双手搓热,用大鱼际或者小鱼际摩擦左右涌泉穴各100次。
艾灸涌泉,简单、方便、高效!由于涌泉在人体的最下部,居于脚心的位置,所以在刺激的方式上,所以艾灸最为常用。当然,涌泉也可以进行针刺,但是由于足底的角质层比较厚,针刺的时候非常疼痛,所以更多的时候用于急救昏迷等神志不清醒的病人。
艾灸涌泉的方法,最常用的是艾条温和灸。方法是每晚睡前洗脚后,将艾条点燃,距离涌泉穴大约两指左右宽的距离施灸,让局部有温热感,皮肤出现红润为止,每次灸治20分钟,每日1次,一个礼拜内休息1-2天。
艾灸用什么工具最好
艾灸传统上来讲并没有具体严格的要求,自己感觉怎么样舒服方便使用就可以了。不过在外部环境温度较高的情况下,我们建议大家选择专用的艾灸盒,这样相对比较安全,治疗效果也更好。
艾灸盒的盒壁温度比较适中,不会烫着人。它与皮肤的接触面积较小,不容易捂汗。如果说环境温度较低,衣服穿得比较多,用艾灸盒不方便,那就用艾灸罐来灸。如果灸的面积较大,就要选择多眼艾灸盒和多罐的艾灸罐。在选择艾灸工具的时候,要结合自己的条件以及周围的环境。
艾灸盒的材质在我们生活中有很多,木质、竹制的都是比较常用的,竹制的艾灸盒外观漂亮,可以揭盖式,也可以两用,既可以使用艾条,也可以使用艾绒,只是揭盖式使用久了,盒盖就会消磁,盖子常常会自行脱落。所以大家在使用的时候,应该注意一下,避免艾条脱落下来。
导读：涌泉穴怎么找？按摩涌泉穴可以治疗遗尿症，那么涌泉穴怎么找？涌泉穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
涌泉穴怎么找
在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
出处
《灵枢本输》：肾出于涌泉。涌泉者，足心也，为并木。
穴名解析
涌泉穴。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。
涌泉穴的准确位置图
取穴方法
仰卧，5趾跖屈，于足心前部正中凹陷处取穴，约当足底（足趾除外）的前、中1／3的交点，当第2、3跖趾关节稍后处。
简易取法
1、足底前1／3处，足趾跖屈时呈凹陷处是本穴。
2、仰卧或俯卧位，5个足趾屈曲，屈足掌，当足底掌心前面（约足底中线前1／3处）正中之凹陷处即是本穴。
穴位解剖
有指短屈肌腱，指长屈肌腱，第二蚓状肌，深层为骨间肌；有来自胫前动脉的足底弓；布有足底内侧神经支。
功用
滋肾益阴，平肝熄风。
主治
昏厥，小儿惊风，癫痫，中暑，类中风，中风昏迷，善恐，心惕惕如人将捕之状，善忘，善怒，咽肿，喉痹，鼻衄，面黄，呕吐，恶心，胃脘痛，癃闭，水肿，阴跳痛引篡中，小腹痛，少腹中满，阴痿，妇人无子，肩背痛，腰痛，股内后廉痛，膝至足冷，膝痛，脚气肿，霍乱转筋，5趾痛不能履地，足心热，奔豚等。
穴位配伍
配百会，人中，主治昏厥，癫痫，休克；配四神聪、神门，主治头晕，失眠，癔症。
操作方法
刺灸法：直刺0.3-0.5寸；艾炷灸1-3壮，或温和灸5-10分钟。
穴位养生
俗话说：若要老人安，涌泉常温暖。据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。
1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。
2、用艾灸或隔药物灸涌泉穴，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。
3、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
4、在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
5、取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械，此方法同样可以可以按摩涌泉穴。
以上就是涌泉穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
人体有很多穴位，通过按摩人体穴位可以起到保健养身的效果，脚底有涌泉穴，涌泉穴可以改善昏厥，夏天还可以改善中暑的表现，对于小儿惊风急症等可以改善，平时可以经常按摩涌泉穴改善身体不适，涌泉穴很多人还不知道在哪里，脚底涌泉穴在哪？接下来我们来看看吧。
一.涌泉穴名解
（1）涌泉。涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。
（2）地冲。地，地部也。冲，冲突也。地冲名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。理同涌泉名解。
（3）肾经井。井，地部孔隙也。本穴气血运行是体内经水由地部孔隙外出体表，故为肾经井穴。
（4）本穴属木。属木，指本穴气血运行变化表现的五行属性。本穴物质为体内外出体表的高温水液，出体表后水液大量气化为天部的水湿之气，此气因气湿重不能上行天部的更高层次，而是蒸升到天部的较低层次，只表现出木的一发特征，故其属木。
二.脚底涌泉穴在哪？
定位：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
解剖：下为跖腱膜、趾短屈肌腱和第2蚓状肌，深层为骨间肌；布有足底动脉弓；有足底外、内侧神经和第2趾足底总神经分布。
三.按摩涌泉穴的作用
功效：散热生气。
主治：1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患；
2.头痛，头晕；
3.咯血，咽喉肿痛；
4.小便不利，便秘；
5.足心热；
6.奔豚气。
四.操作：直刺0.5~1寸，针刺时要防止刺伤足底动脉弓。
五.临床应用：现代常用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等，为急救穴之一。涌泉药物敷贴是临床常用的治疗方法之一。
饮食养生
运动养生
