晚上用什么泡脚好
泡脚是一种很简单的养生保健方法,睡前洗脚好处多,即可助眠又可以强身健体,缓解人一天的疲劳,脚是人体的“第二心脏”,保养好自己的脚可以驱除疾病,健康一生,建议每天都要泡一下脚。
1、水中放花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
2、水中放盐:除便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。
3、水中放生姜、陈皮、薄荷:脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。
4、水中放醋:除脚臭,防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
5、水中放干姜:除风湿骨痛、怕冷怕凉,干姜温中散寒、回阳通脉。
6、水中放红花:和血化淤,治腰酸痛。
7、水中放艾叶和花椒,可治疗皮肤病如湿疹。
8、水中放红花加盐,可治疗腿静脉曲张。
9、水中放红花和艾叶,可治脚凉腰酸。
10、水中放小苏打加盐,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。
11、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克:糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿,黄芪补气固表,透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。
12、水中放白芍、益母草、当归:治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。
上面为大家介绍了晚上用什么泡脚好,那么你知道泡脚有什么好处吗?下面小编接着为你介绍晚上泡脚的好处。
晚上泡脚的好处
1、按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
晚上最佳泡脚时间
中医学中认人的脚底中分布着60多个的穴位,这些穴位是人体的内脏、器官相连接的反射区。泡脚可以舒经活络,改善人体血液的循环,选择不同的时间段泡脚所起到的功效也有所不同。想要护肾的话,晚上9点就是一个最佳的泡脚时间。因为这个时间是肾气比较虚弱的时间,泡脚之后身体热量增加,体内的血管扩张,有利于活血,促进体内的血液循环。另外,工作了一整天的肾脏也可以通过泡脚得到彻底的放松和调节,人也可以感觉到舒适。
泡脚的忌讳
1、忌刚吃饭或空腹后泡脚,应饭后半小时后。
2、忌水温过高。应40-50度。
3、忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。
4、忌自作主张,乱放中药。
5、经期或妊娠期妇女或有出血症状的病人不可泡脚。
泡脚成为生活当中的一大乐趣,平时晚上泡一泡脚有效的可以按摩叫脚上穴位和脚周围的关节,平日里大部分的时间,我们都在做着不停的走动,从而造成脚上周围的血液和神经过度劳累处于一种疲劳的状态,泡一泡脚可以激发这些神经,让血液加快循环有效的,对于很多疾病有着非常好的功效,那么晚上用什么泡脚是最正确的呢!
中药泡脚的秘方
1. 主治:腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力
用药:肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g
用法:用沙布裹好水煮10分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分钟,每日一次。
2. 主治:失眠
用药:吴茱萸40g 米醋(白醋)适量
用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。
3. 主治:神经衰弱
用药:夜交藤500g
用法:将上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。
4. 主治:脚癣、皲裂疮
用药:食醋100毫升
用法:将食醋混入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟,每日1次
5. 主治:足支动脉痉挛病
用药:透骨草,元胡,归尾,姜黄,川椒,海桐皮威灵仙,川牛滕,乳香,没药,羌活,白芷苏木,五加皮,红花,土茯苓各10克。
用法:上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。
随着现在大家对于泡脚的方法层出不穷,那么选择好最正确的方式才是最有效的,就比如说中医泡脚,中医当中的药材,可以促进血液循环,泡脚时间控制在30分钟左右,所以以上大家了解到了晚上用什么泡脚最好的吗?
冬日泡脚最好加点中药来泡脚治病,冬季的时候很多人本身都是需要泡脚的,如果在泡脚的时候加点中药的话治病还养生,关键是也有保暖 效果,这样功效如此之多的话对身体才会更好,而利用中药来泡脚补肾的话对身体也有提高身体免疫的功效,很多人在补肾的时候还会利用这个泡脚的同时结合其他的药物来补肾,那么到底该用什么中药来泡脚有补肾的功效呢?
3个要点需注意
俗话说, “老人要长寿,头凉脚热八分饱”。闵教授指出,泡脚首先要注意时间不能太长,最多半个钟头,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人有可能因脑供血不足而昏厥。
其次要注意饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使老人营养不良。
另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
中药泡脚更有效
闵教授提到,在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年(老年食品)慢性病患者来说,还能起到事半功倍的强身保健(保健食品)作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方:
气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压(血压食品)患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾,可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂,可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克,用砂锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进桶里,再加入热水,每天浸泡30分钟。
泡脚的过程当中,我们不仅仅可以体会到泡脚的乐趣,从中还可以调理身体调养身体,让人们的身体得到很好的功效,另外泡脚后不要马上睡觉,适当的给自己的双脚按摩按摩。
这些药物用来泡水补肾的话,那么就会得到更好的治病效果,而当男人需要补肾的时候其实必须要对自己有足够的耐心,而选择这些中药来给自己泡脚的话所得到的好处还不仅仅如此,用这些中药老泡脚的功效还有很多,对身体也非常的好,利用这个泡脚的方式还有改善身体虚弱的现象,也可以治疗很多疾病。
泡脚一直被认为能够起到各种作用,比较典型的就是缓解疲劳。随着人们养生意识的提高,大家都开始注意到泡脚补肾进行壮阳。但是,我们知道补肾还是很不容易的,特别是还要起到壮阳的效果。因此,就很关心这种方法可能起到的效果。那么,泡脚补肾壮阳有效果吗?下面咱们就来看看泡脚的具体作用。
第一,促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。
第二,刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
第三,对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药,穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。
有关泡脚补肾壮阳有效果吗的介绍,大家应该清楚了吧。泡脚是具有一定的补肾壮阳效果的,只要我们平时能够坚持还是很不错的。不过,为了能够获得更好的效果,平时要适当的进行食疗和身体锻炼,并且要注意节欲,系统性的解决才能完全的解决。
泡脚对我们身体的好处非常多,平时我们泡脚主要是为了驱寒,或者是缓解疲劳。其实,如果我们正确的使用泡脚,还可以达到补肾的效果。运用这种方法的时候,唯一需要注意的就是时间的选择,选在最合适的时机,达到的效果自然也是最好的。那么,晚上几点泡脚补肾效果好?下面咱们就来详细了解下吧。
足底有64个反射区,分别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“天天洗脚,胜吃补药”的说法。
晚上7~9点,是肾经气血最弱的时候,泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚,因为吃饭后,人体的血液大部分都流向了消化系统,此时泡脚,本应流向消化系统的血液就会流向下肢,使消化系统没有足够的动力来消化食物,导致消化不良。
泡脚时间并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃,泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃,约为40℃。脚上茧较多的人,水温可适当高一点;小孩皮肤嫩,水温要低一点;糖尿病患者,因为脚部皮肤不敏感,所以,水温也要低一点,过高易引起皮肤烫伤。
泡脚水量要够。让水到达小腿处最好,至少要没过脚踝。
晚上泡脚的好处
1、按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。
2、泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果
3、泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
很多人对晚上几点泡脚补肾效果好都比较关心,不要以为时间并没有大的影响,在中医的理论中,是有着严谨的逻辑的。如果想要采取泡脚的方式达到最佳的补肾效果,就要在时间的选择上尽量的注意,只有这样的话,才能发挥出泡脚最大的优势。
大家知道晚上睡觉前泡泡脚的好处吗?睡前泡脚可以缓解一天的疲劳,提高我们的睡眠质量。而且我们脚上分布着好多的穴位,用一些中药或者食材泡泡脚可以促进全身的血液流动,对我们的身体器官以及各个系统的机能都有帮助。不过不同的人所用的药材是不同的,下面小编为大家分析一下。
1生姜泡脚:脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
2红花泡脚:和血化淤,药店买一两红花分成10份,取一份用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
3艾叶和花椒泡脚,可治疗皮肤病如湿疹。
4红花加盐泡脚,可治疗腿静脉曲张。
5艾叶泡脚:可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚,
6红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。
7花椒水泡脚,可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
8醋泡脚,在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。
9小苏打加盐泡脚,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)
怎么样?这么多的泡脚方法大家都学会了吧?泡脚对我们的身体是有百利而无一害的,所以大家一定要养成一个睡前泡脚的习惯,而且还要选择一种适合自己的泡脚方子,坚持下来,也许有一天你就会发现身体悄悄的发生了一些改变呢!
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