免疫能力对于我们身体的健康是至关重要的,如果是免疫力低下的话就会引发很多的疾病产生,这样的话就必须要去运用艾灸的方法进行养生,但是很多人在进行艾灸的时候都不太清楚艾灸具体的方法,和基本的注意事项,这样就很难去发挥到艾灸真正的疗效,所以艾灸多长时间做一次比较好的呢?
艾条的主要作用是温经散寒、活血化瘀,对于多种疼痛性疾病都是有好处的,如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等。一般情况下,每天灸一次,每次灸20分钟即可,大约一周左右为一个疗程。需要注意的是,做艾灸的时候要注意避免烧烫伤,皮肤距离身体有保持一定的位置,不能太近,以免烫伤,一般以局部感觉微微灼热为度
艾灸是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条,点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。 在正常情况下,灸后1周左右,施灸部位化脓形成灸疮,5-6周左右,灸疮自行痊愈,结痴脱落后而留下瘢痕。
灸部位皮肤发红就可,时间不定,看个人体质。建议素食,肉生痰鱼生火,肉鱼不利于健康,戒葱、蒜、韭、薤、兴渠五种菜肴。可以艾灸足三里穴命门穴肾腧穴涌泉穴补阳气,艾绒泡脚
艾灸是点燃艾条或艾炷,对有关部位进行熏烤。在针灸中,通常艾灸用于补法。唐代大医孙思邈提倡健康者,每10天找几个穴位熏一熏。所以艾灸不会“伤气”。
艾条的主要作用是温经散寒、活血化瘀,对于多种疼痛性疾病都是有好处的,如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等。 一般情况下,每天灸一次。
本文就是向我们详细讲解了艾灸多长时间做一次好,其实艾灸就是点燃晒干的艾条,就可以对于自己局部的一些穴位进行熏烤,这样在熏烤的过程中就可以起到一个养生的功效,那么艾灸的时间不宜过长的,只需要半个小时。
有的时候做一次艾灸可能10分钟左右,有些时候做艾灸可能需要半个小时,甚至一些人做一次艾灸时间长达两个小时之久。具体来说,做艾灸一次时间长短并没有严格的限制,这主要是看患者自身的身体情况是否良好,还要看一看患者对于艾灸是否能够耐受,并且需要结合具体的病情来加以分析。
艾灸的主要作用是温经散寒、活血化瘀,对于多种疼痛性疾病都是有好处的,如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等。 一般情况下,每天灸一次。艾灸的好处与坏处:调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同,灸法不同,刺激程度不同或施灸所用材料不同,因而功效也不同;因此,临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。行气活血,消瘀散结。气见热则行,见寒则凝,气温则血行。艾灸为温热刺激,可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血,消瘀散结。
做艾灸的时间有长短,初次做爱,有的时候时间不宜过长,随着患者身体好转之后,做艾灸的时间可以逐渐的延长。另外要注意,艾灸不能够随随便便的做,比如说我们的脸面皮肤就不适合做艾灸,否则容易留下一些难看痕迹,影响外在美观。
很多朋友都知道艾灸可以治疗疾病,可以,但是并不知道做一次艾灸到底需要多长时间。一般来说,做一次艾灸持续的时间在半个小时左右,当然有的时候时间可能稍微长一点,有的人做艾灸有可能时间则会短一些。这需要根据患者的自身体质以及对艾灸的耐受能力来判断。
艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。皮肤潮红为度。如果是保健养生,可以一个星期灸2次左右,一个月灸3-4次,一次灸2-3个保健灸,一个穴位约15分钟左右,皮肤潮红为度,约45-60分钟左右。如果您治病而且是慢性病,有一定的病史您可以根据自己的体质,一般建议需要循序渐进地艾灸,穴位由少到多,刚开始可以灸2-3个穴位,再慢慢增加。开始的十天,最好每天都要艾灸,逐渐延长艾灸的时间。10天后,如果觉得病情有所好转,可以隔日或2-3天灸一次,每个穴位约20分钟左右,皮肤潮红为度,一定要灸透哦。
如果您要治疗急性病等,您可以一天灸1-2次,要狠狠的灸,约灸20-30分钟一个穴位,不过要多喝水,以免上火,如果有上火现象,如口干,可以配合降火的食物。
其实从理论上来说,做艾灸一次的时间并没有严格的限制,最重要的还是要看患者自身身体情况,有的时候可能随着艾灸治疗的逐渐深入,患者的体质逐渐好转,这个时候20分钟到半个小时左右可能相对来说时间比较短,这样可以根据身体变化逐渐延长做艾灸的时间。
艾灸在我国有着古老的历史,从春秋战国时期开始人们就用艾灸来治疗疾病。随着中医技术的不断发展,现在艾灸能够治疗的疾病种类越来越多,并且艾灸治疗变得越来越精确。一般来说,艾灸一个穴位所需要的时间大约13分钟左右,当然这种时间并没有严格的限制。下面就来简单介绍一下艾灸一次要多长时间。
艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。艾灸一个穴位时间长短是灵活的,就像大厨放盐的量,在他的手感,这是一个经验活,有些微妙抽象的感受。看灸感!作为指导,这是最重要一条。如果一个穴位产生明显灸感,则本次艾灸此穴位时间延长,甚至以此为主。简单讲下灸感,就是艾灸时候产生一些特殊现象,如蚂蚁爬行,热传导,扩散,痒,痛(非灸火过近烤的痛),甚至皮肤表面产生一些花斑,红线等。
灸感感传的形式很多,最主要的是热量的传导和扩散。艾灸腰阳关,常有透热感,热量从后腰逐渐贯穿到小腹,或者如腰带状后后腰缠绕到小腹。胃痛人艾灸中脘或足三里,可能出现热量沿着艾灸处线状传导到胃部,整个胃都热乎乎。
通过上面的介绍朋友们可能对于艾灸的时间有了一定的认识,总结起来就是在做艾灸的时候主要是看自己的感受,如果艾灸时自己的身体感觉良好,甚至感觉到非常舒适,那么说明身体对于艾灸耐受能力很好,在这种情况下,不妨适当延长做爱久的时间。
拔火罐应该也是有不少人感受过的,但是很多做拔罐的人对于拔火罐应该多长时间一次其实并没有太多的理解,但是其实在这方面还是要了解清楚的,因为其实如果经常拔火罐的话,是会对皮肤造成一定伤害的。关于比较重要的关于拔火罐时间的问题,我接下来就给你们解释一下。
首先你要知道自己的身体是否适合火罐治疗,拔火罐的治疗是以温补、通筋活络、帮助气血运行及祛湿等为主要目的的。先初步检查一下自己的身体状况,看舌体颜色是否紫或比别人深,如果有说明血瘀、气血运行不畅;或者看舌体两边是否有齿痕,有则表示体内有湿;再看看平时是否比较怕冷,冬天手脚冰冷不宜捂热或者患风寒感冒的机会比较大(其特点是鼻涕比较清、白、质地比较不粘稠)这样就可以进行火罐治疗(不一定要有全部症状)。
拔完火罐之后颜色是黑紫色说明体内有湿,越黑紫说明湿气越重,健康的身体在把完火罐之后是肉红色的,而且火罐印消退起来比较快。
拔火罐的时间也要掌握好,如果是单单拔火罐的话在10~15分钟,如果与针灸配合的话,一般是先打针灸再拔火罐,那时间大概要减少到7、8分钟。按照医院的治疗频率的话一般是两天一次治疗,见到拔完后颜色有明显改善就可以停止这一疗程的治疗(一般情况下不会超过十次),休息一段时间,如有必要再进行第二个疗程。
另外,用擵法可以较快的消除火罐印(就是五指合并用指部轻擵拔完火罐后的皮肤)。平时饮食均衡,有小锻炼,睡眠充足,二便正常,精神良好就是不错的身体状况了。
拔火罐多长时间一次一直都是一个备受关注的问题,火罐其实没有特别的时间限定,这个就是根据个人体质来决定的,如果说你拔火罐后感觉不适,还是要注意时间问题的。虽然火罐适合的人群比较广泛,甚至是小孩子都可以,但是像妊娠期的妇女,水肿的病人还是不要选择火罐的比较好。
对于大家来说,刮痧应该都不陌生吧,这是一种我们中国古代非常传统的养生方式,受到很多老百姓的喜爱。那么我们每个人的身体体质都是不一样的,所以刮痧的方法还有次数都是不一样的,另外刮痧的时间还有空间也都是不一样的,不能够太频繁地刮痧,建议不要天天刮痧。那么多长时间刮痧一次,刮痧后注意什么?
每个人的体质不一样,所以次数以不一样。刮痧没有时间、空间限制,但不要太频繁,大约3至5天刮一次就好,不要没事天天刮、一天刮上好几次。
治疗刮痧后饮热水一杯 治疗刮痧使汗孔开泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗的水分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。
刮痧后洗浴的时间 治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。
不同种类皮肤病刮拭方法 皮肤病患者,皮损处干燥、无炎症、渗液、溃烂者(如神经性皮炎、白癜疯、牛皮癣等病症),可直接在皮损处刮拭。皮肤及皮下无痛性的良性结节部位亦可直接刮拭。如皮损处 有化脓性炎症、渗液溃烂的,以及急性炎症红、肿、热、痛者(如湿疹、疱疹、疔、疖、痈 、疮等病症),不可在皮损处或炎症局部直接刮拭,可在皮损处周围刮拭。
如果你患有某种疾病,比如过敏性癫痫,白血病,或者是血小板减小症等等之类的,这样是不能够进行刮痧的。还有就是你骨折了但是刚刚痊愈也是不能刮痧的,怀孕的妇女或者是正在月经期间的妇女也是不能够进行刮痧的。
每天起早贪黑的在外面不断的奔波是如今很多人的生活现状,为了让家庭生活的更好一些,大家都不得不出去拼命的工作。而一天忙碌下来,身体都感到比较的疲惫,而如果晚上泡泡脚的话,可以缓解大家的疲劳感。艾叶泡脚是很多人喜欢的方式,那么,艾叶泡脚多长时间一次好?对于这个问题,一起来看看接下来的介绍。
一般来说,艾叶泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化。因此,艾叶泡脚每周2~3次即可。
另外,泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
还要注意的是,有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛,口腔溃疡等,这类不适合艾叶泡脚,但是可以用温水泡脚。
艾叶泡脚的好处非常多,正确使用艾叶,能有效地缓解和治愈我们身体的病症,但艾叶泡脚,也不能经常泡,因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。
同时,过量的使用艾叶,还会使身体出现亏虚,眼睛干涩,人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。
艾叶泡脚多长时间一次好?艾叶泡脚的时间不需要太长,一般也就是十几到半个小时之间就可以了,还有就是泡脚的频率一般一周两三次就足够了。泡脚的时候水的温度不需要太高,太高的话以免烫伤皮肤,温水就行。每天这样泡泡脚的话,可以让大家快速的入睡,提高睡眠质量。
一次胎动持续的时间大约5-6分钟,每次胎动的时间不是固定的,可长可短。胎动是反应胎儿在宫内是否安全的敏感指标。正常的胎动每小时不得少于3次,否则胎儿会有缺氧的可能性。一般要求孕妇每天细数胎动3次,每次都固定时间测量,早中晚各一次,一次一个小时。严格检测,一旦发现胎动的异常,立即前往医院产科诊治。
胎动12小时少于20次,或每小时少于3次,则预示着胎儿缺氧,小生命可能受到严重威胁。在缺氧初期,胎动次数会增多,由于缺氧,胎儿烦躁不安。当胎儿宫内缺氧继续加重时,胎动逐渐衰弱,次数减少,此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施,胎儿会出现胎动消失,乃至胎心消失,心跳停止而死亡。此过程约12~48小时。因此孕妇一旦发现胎动异常,决不可掉以轻心,应立即去产科求治,及时治疗,常可转危为安。
怀孕后通过自我监护与家庭监护,可及时发现胎儿异常情况,而得到及时处理。一般在15至20周时可感受到胎动,到孕28~32周时达高峰,孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动。每日早、中、晚各一次,每次1小时。孕妇可取坐位或侧卧位,将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3~5次/小时,也可将3次测得的胎动数乘以4,则等于12小时胎动数,下沉应在30次以上。胎动增多或减少,提示胎儿有异常情况,应及时就诊,孕36周后,可教会家人在孕妇腹部听取胎心音,下沉胎儿的心跳率为120~160次/分,如发现增快、减慢不规律,均属不正常情况要及时去医院检查。要保证8小时的睡眠和左侧卧位的姿势比较好。
一、生理性原因
孕晚期胎动频繁,大多数是由于生理性原因造成的,大概有以下5种情况:
1、饭后,准妈妈体内血糖含量增加,宝宝也托妈妈的福一起“吃饱喝足”有力气了,所以胎动会变得比饭前明显增加一些。
2、洗澡时,在温水的沐浴下,准妈妈血液循环更加畅通,且身心都比较放松,这种愉快的情绪会传达给宝宝,所以胎宝宝的活动也变得比较频繁。
3、孕晚期胎宝宝已经能听出妈妈的声音了,ta喜欢和爸爸妈妈用对话的方式交流,因此准妈妈在对着胎宝宝说话的时候,宝宝会有回应,用频繁胎动的方式表达自己的感觉。
4、当胎宝宝受到音乐刺激后,会变得比较喜欢“活动”,这是胎宝宝表达喜悦的一种方式。
5、通常胎儿在夜间会比较活跃一些,一方面是因为夜晚ta比较有精神,另一方面是因为准妈妈此时更能静下心来感受宝宝的胎动。
二、病理性原因
准妈妈需要警惕,并不是所有的孕晚期胎动频繁都是正常的,如果原本胎动一直很稀少,忽然变频繁了,就要引起注意,因为这有可能表示胎宝宝缺氧或者正受到一些疾病的侵袭。
胎儿发生缺氧时,会变得烦躁不安而好动,在缺氧初期胎动次数会增多,当宫内缺氧继续加重时,胎动逐渐衰弱,次数减少,此时为胎儿危险先兆。若此时不采取相应抢救措施,胎儿会出现胎动消失,乃至胎心消失,心跳停止而死亡。一般缺氧可见于胎盘早剥、前置胎盘、脐带绕颈等情况。
1。正常胎动变化
一般来说,孕妇在怀孕20周才能感觉到胎动,之后随着时间推进,胎动就越频繁,胎动强度也随之增强,在怀孕32—34周时胎动达到最高峰。但是,在这段时期过后,也就是从38周开始,胎动就会减慢减弱。
2。如何判断胎动是否正常
事实上,在孕晚期,胎动每12小时30次,或者每小时4次并没有问题。此时准妈妈们不能过于焦虑,要以平和的心态对待,平静地感受胎动。不同胎儿的胎动次数不尽相同,有些胎儿的胎动次数相当频繁,可以达到每12小时100次,有些胎儿就相对来说比较少,但是如果胎动次数20次,那就说明胎儿出现宫中缺氧的问题。
3。计算胎动的时间和方法
影响胎动次数的另一个因素就是时间,在一天中的不同时刻,胎动次数也会不同。通常情况下,胎动在晚间较频繁,早晨次数较少。由于胎儿一般在晚睡前最有精神,所以此时的胎动也最为频繁。因此,孕妇在数胎动次数时,将一天分为早、中、晚三个时间段来计算为佳,每个时间段取一个小时计数,将得到的三个数相加再乘以4,得到的结果即为12小时的胎动次数。
针灸具有治疗疾病,具有养生保健的作用,平时生活当中,如果出现体质较差,身体不舒服的时候,可以进行中医针灸,从而达到预防疾病,治疗疾病的功效,一般来说,如果身体体质没有问题,可以1到2天进行一次针灸,每次可以治疗一刻钟左右,针灸的时候,穴位不同,留针的时间也会有所不同。
针灸多长时间一次最好
因为每个人的病症,体质不同,时间也是不一样的,扎针时间要看医生来决定,留针时间一般是15-20分钟左右。
针灸可以几天做一次
医生会根据每个人的具体情况来确定!一般的话,一天一次或隔天一次即可,五到七次为一疗程,连做三个疗程以上。
针灸治病就像服药一样,是一种治疗方法。服药有一天一次的,有一天两次的,有一天多次的,因为药物在体内产生疗效要有一定的药物浓度,这是决定服药次数的主要原因;
还有一点就是看病情的轻重,轻的服药量和次数可以减少,重的相对要增加。针灸也是一样,根据病情的轻重选择针灸的次数。
一般来说,病情轻的,可以一天一次,若时间不允许,也可以两天一次,三天一次;
研究表明,针灸一次,疗效维持的时间可以达到72小时,如果只是病后恢复期的调理,也可一周两次,甚至一周一次;病情重的,可能要一天针几次,有的需要24小时留针。
针灸一次要多久时间
因为治疗的目的不同,所以针灸的长度就会不一样。但中医典籍记载:一次28.8分钟。
说是这样说,但如果依照中医学的圣经–《黄帝内经》的记载,《黄帝内经.灵枢.五十营》:「黄帝曰:余愿闻五十营奈何?歧伯答曰:…一万三千五百息,气行五十营於身。」
的确,若以一天24小时来算,24hrs=1440mins,1440/50=28.8mins
这是理想状态下,针灸一次需要28.8分钟就可以让经气周流全身。
每个穴位时间不一样
但是从晋代皇甫谧的《针灸甲乙经》中开始,每一个穴位都写到了深度、剂量,以及留针时间。举个例子,《针灸甲乙经.卷三.诸穴》中写到…
上星一穴,在颅上直鼻中央,入发际一寸陷者中,可容豆,督脉气所发,刺入三分,留六呼,灸三壮。
络却,一名强阳,一名脑盖,在通天後一寸三分,足太阳脉气所发,刺入三分,留五呼,灸三壮。
有很多穴位都有记载着应该留多久时间。
可是呢,这样子衍生了许多问题,每个人的呼吸次数不一样,大人小孩亦不同,临床上操作十分困难……
这个问题影响了很长的时间,有的针灸医师强调留针长,有的针灸医师则要求得气即可出针,亦有的医师会按照典籍上的时间治疗。
饮食养生
运动养生