上火的症状对人们的生活造成极大的影响,诱发各种身体问题,而且上火引起的疾病往往病痛程度非常高,让人无法承受。而上火的主要季节一般在春秋之际,特别是秋季上火的现象最为流行,而出现上火症状时一定要及时处理,下面就来看看秋季上火怎么办呢?希望大家能够了解一下吧。
1、多喝水
天气干燥是造成上火的主要原因,那么,在干燥的秋季,补水是尤为重要的,因此要多喝水,每天正常的饮水量要维持在8杯水左右。在秋季如果过于干燥,除了足够的饮水量,还要注意保湿,可以用加湿器增加所处的环境湿度,这样也能保持自身皮肤的水润。
2、少吃辛辣刺激的食物
食用一些辛辣、油炸、油腻的食物是非常容易上火的,出现上火的情况后,则更要忌嘴,这些不能再碰,饮食应以清淡为主,如果嘴巴内因上火而长泡了,可以喝粥或者喝汤来代替米饭。
3、多吃下火的食物
下火的食物很多,最下火的要属带“苦”味的菜了,像苦瓜、苦菜。如果不喜欢吃有“苦”味的菜,也可以多吃绿豆、芹菜、豆芽、生菜、冬瓜等等这些清热下火的菜,但是注意在烹饪时这些菜不要炒得过于油腻,否则,会影响下火效果的。
4、多喝凉茶
我们都知道凉茶是清热下火的饮品,所以在秋季天气干燥的时候,可以常备凉茶,预防上火,市面上的凉茶,除了我们购买的包装凉茶,还有一些广东本地人做的中药凉茶,效果也非常不错,不过凉茶的味道较苦,不知道大家是否都能接受。
5、平时多喝清热茶
不要总是等到上火了才去想办法解决,平时可以多喝些清热的茶,有备无患,像绿茶。还有一些花茶,天气干燥时就适合喝喝,像菊花茶、金银花茶、茉莉花茶、金盏花茶等等,清热下火就很不错。
本文导读:宝宝秋季上火有什么症状?宝宝秋季上火该怎么办?秋季气候干燥,宝宝也容易上火,下面我们来看看宝宝秋季上火的症状及解决方法。
开着空调,但是宝宝的手心发热,给宝宝喝了很多水,宝宝却还是喊着口渴,这个时候要注意宝宝可能是上火了,秋季容易上火,宝宝也不例外,下面我们来看看宝宝秋季上火的症状及解决方法。
上火症状一:睡觉时手心发热
1、症状
开着空调睡觉,本以为宝宝会睡得很舒服很凉快,但是摸到宝宝的小手时,发现手心却是发热的。室内温度很适宜却还是发热?这是为什么呢?
2、原因
出现这种情况,是属于内热所造成的上火。内热上火所带来的症状包括:手心发热,小便偏黄等等。这主要是因为孩子的新陈代谢很旺盛,血液循环快,这时身体产生的热量需要通过体表来达到散热的目的。所以,如果孩子身体的温度比我们要稍微高一些,这也是属于正常现象的。但是如果孩子即使在不活动的情况下,也是如此,可能就是内火过旺了。
3、方法
去火的老方法,便是多喝水,多吃水果蔬菜等等。在夏天,可以喝点绿豆汤。尿液变多的话,身体代谢所产生的排泄物也会较快地得到排除,一些上火的食物一定不要吃。
保持室内的温度和湿度处于合适的位置,不要让室内温度过高。夏天孩子的运动量不要过大,否则很容易出汗从而造成体内水分的流失。一定要多喝水,最好能够喝一些淡盐水,确保体内的盐分。
上火症状二:喝了很多水还是喊口渴
1、症状
在夏天,已经很注意让宝宝多喝水了,但是每次让宝宝喝了很多水之后,不久却又开始喊口渴了。一部分的原因的确是夏天太热了,但是不停地喊口渴,特别是在已经喝了很多水以后,这还正常么?
2、原因
根据儿科医生介绍,在夏天热气在体内滞留,体热血热,脾脏上火从而导致了非常口渴。所以,即使在喝了很多水的情况下,仍然不停地喊口渴,不停地上厕所,可是症状却没有得到改变。
3、方法
夏季补水是非常重要的。宝宝出现这样的情况之后,首先还是要给宝宝补充充足的水分,同时要注意督促孩子去上厕所,即使将不需要的体内废物排出。
另外,给宝宝吃一些清热养阴的食物也是必要的。例如梨子就是一个不错的选择,直接吃或者是炖成冰糖雪梨给宝宝服用都是可以的,这对于凉血去热有不错的助益。孩子的饮食上也要注意少油少盐,以清淡的菜肴为主。
上面为大家介绍了宝宝秋季上火的症状及解决方法,宝宝的身体更为娇弱,上火要及时调理。
导读:秋季是一个很容易上火的季节,这时候就会很容易出现牙龈肿痛的现象,这时候也会让你的脸颊肿起来,会十分的影响你的形象的,那么上火后牙龈肿痛怎么办?这时候男性朋友一定要注意保健,平时的时候可以多喝水,才可以更好的维持自己的健康。
其实牙龈肿痛的原因是有很多的,一般就是上火导致的,为了自己的健康着想,赶快来了解一下牙龈肿痛怎么办吧!专家介绍说,对于这样的现象,千万不要盲目的使用一些止痛片,因为有的药物效果往往不是很好,并且还可能会给你带来一些负面的影响。
面对牙龈肿痛的现象,一定要知道牙龈肿痛怎么办。其实解决牙龈肿痛的方法是很简单的,就是要找出牙龈肿痛的原因,然后做好保健。
秋季容易牙龈肿痛1、要吃温热的食物,平时的时候不要吃过酸或者是过甜的食物,对于牙齿,最适宜的温度就是在35℃36℃,如果经常的吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品,都会引起牙痛。
2、平时的时候要用温茶水进行漱口和刷牙,因为牙髓神经对温度比较敏感,热别是患有牙齿磨损,牙本质暴露的牙齿,一遇冷刺激就可引起牙痛,因此,用温水进行刷牙漱口,则是最好的选择。
3、用大蒜去痛,也是不错的选择,有的时候牙龈疼痛和明显的,则可以用大蒜来去除疼痛的。这种偏方是很有效的。
4、对于牙膏的选择一定要重视,平时的时候最好是用一些防酸牙膏,和一些防过敏的牙膏,这是因为这两种牙膏中含有氟,而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙,有抗酸、防龄、止酸痛之功效。
秋季气候比较干燥,很多人一不小心就容易上火,那么秋季上火吃什么水果呢?水果虽多,如果掌握方法的话,就能把上火、过敏等危险降低。
让我们先为水果分分类,水果性情分三种:
寒凉类主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等;温热类主要有橘柑、枣、栗子、桃、杏、桂圆、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等;甘平类有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。秋季养生不可错过下面十种水果。
苹果1.苹果
打榜理由:被称为大夫第一药
中医解说:苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效
营养速查:有句话说得好:一天一个苹果,疾病远离我。
其实,早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以,有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或全科医生。
2.香蕉
打榜理由:被称为快乐水果智慧之果
中医解说:香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
香蕉营养速查:香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为快乐水果,因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的开心激素,能够减轻压力,解除忧愁。
同时,香蕉还被称为智慧之果,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为智慧之盐的磷,丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,以及多种纤维素。因此,荷兰科学家研究认为:最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉!
秋天是一个硕果丰收的季节,也是一个十分干燥的季节,很多人容易在这个季节上火,那么秋天上火,吃什么比较好呢?
1、萝卜
对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。
2、啤酒
有人生气后爱喝酒,这更易引起疾病。因酒食裹气,还能助热,容易引起血压骤升。但唯有啤酒不但无此副作用,还能顺气开胃,改变恼怒情绪,适量喝点会有益处。
3、玫瑰
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
4、绿豆
有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。
5、莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
6、山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
天气越来越热,所以人们越来越容易上火了。上火是民间俗语,又被称为是热气,我们可以从中医理论解释,属于中医热证范畴。如果出现上火的情况,那么我们可以用去火偏方搞定,这样我们就不用天天寻找如何去火气的办法了,其实想要去火,最关键的还是通过饮食,那么上火吃什么好呢?
上火的症状
1.心火
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火
分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4.肝火
常称一些情绪容易激动的人为肝火大。其实,一般俗称肝火大的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5.肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
去火偏方
1、口舌生疮,特别是舌尖溃疡,疼痛难忍,伴有心烦,失眠,小便黄热,多属于心火。取竹叶30克,生甘草10克,水煎,当茶饮。
2、牙龈出血,口臭,胃中烦热,大便干结,多属于胃火,取大黄5克,黄芩10克,黄连5克,水煎或开水泡服。
3、鼻子出血,咳嗽带血,胸中烦热,多属于肺火。取白茅根30克,黄芩6克,桑叶5克,水煎,当茶饮。
4、眼睛红肿,耳朵胀闷,性急易怒,多属于肝火。取夏枯草30克,柴胡6克,黄芩6克,水煎,当茶饮。
去火吃什么
1.苦瓜拌鸡蛋
苦瓜1根、鸡蛋2个、盐、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖
做法
1. 鸡蛋加盐、加料酒,打散搅匀,入油锅中炒至成型,划散晾凉。
2. 苦瓜对半剖开,用勺子挖去内瓤,切成薄片,加盐拌匀,腌制20分钟,沥去水分。
3. 加点蒜末、糖、味精和香油拌匀,和晾凉的鸡蛋碎混合拌匀即可。
2.黄瓜拌皮蛋
迷你黄瓜4根、松花蛋2个、盐、醋2大勺、鸡精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、独蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺
做法
1. 蒜切小块,用压蒜器压成蒜茸;黄瓜洗净,用刀拍松成几条,切成小块;皮蛋去壳切小块。
2. 香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒红油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、盐适量、鸡精适量依次加入到蒜蓉的小碗中。
3. 将黄瓜放进大些的盆中,倒入调好的味汁拌匀,加入皮蛋、香菜和红剁椒拌匀即可。
结语:上火严重影响着我们的正常生活,所以我们除了要多吃败火的食物之外,生活中还要注意劳逸结合,少抽烟喝酒,而且还要保持乐观的情绪和积极的生活态度,因为上火和心理状态也是有密不可分的关系的,手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗?赶紧一起来试一下吧!
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