缓解月经疼痛的药
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何分辩关于中医养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《缓解月经疼痛的药》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
缓解月经疼痛的药
1、缓解月经疼痛的药
西药
很多女性痛经的时候都会选择西药,因为西药服用起来特别的方便,而且效果也比较明显,但是选择什么的西药是效果最好并且副作用最小呢。乙酰氨基酚有非常好的止痛效果,并且副作用非常少,医用的麻醉剂当中就有乙酰氨基酚的成分。所以女性朋友们在选择痛经药的时候首选有乙酰氨基酚成分的西药。
中药
女性痛经是因为子宫内存在炎症,西药虽然速度快,但是不能调解女性的子宫,所以女性痛经的话首选是中药。中药当中的益母草有调解月经的作用,可以用益母草煮茶喝。川乌也可以温暖子宫缓解经痛。中医疗法不仅仅是吃一些中药食材,还可以用针灸以及按摩的方法调解子宫的寒气,缓解痛经。
2、月经疼痛的病因
原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。pGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。pGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
精神、神经因素。
继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
3、月经疼痛的临床表现
原发性痛经在青春期多见,常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。继发性痛经症状同原发性痛经,由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。
疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛。
可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗。
妇科检查无异常发现。
缓解月经疼痛的水果
1、荔枝
荔枝的果肉鲜甜多汁,许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说,吃荔枝是非常不错的选择,荔枝具有降血脂,调节血脂,行气散结等作用,在月经来临之前,女性朋友就可以吃一些荔枝,这样能够有效缓解痛经。
2、桑葚
在月经来临之前,女性朋友可以吃一些桑葚,这样也是可以缓解痛经的。此外,桑葚不但能够缓解痛经,而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。
3、苹果
苹果也是能够缓解痛经的水果,在月经期间的时候,女性朋友可以多吃一些苹果,以达到缓解痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果,这样效果会更加好一些。还有,如果女性朋友不喜欢这样吃苹果,那么可以喝一些苹果醋,这也是非常不错的选择。
缓解月经疼痛的食疗方
1、红枣姜汤
材料:姜24克,红枣30克,花椒9克。
做法及适用范围:将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服,每日2次。此汤温中止痛,适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。
2、乌豆蛋酒汤
材料:乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。
做法及适用范围:将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能,适用于妇女气血虚弱型痛经。
3、山楂酒
材料:山楂干300克,低度白酒500毫升。
做法及适用范围:将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。有健脾、通经功效,适用于妇女痛经症。
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月经痛经怎么缓解疼痛
1、月经痛经怎么缓解疼痛
首先,先讲讲如何调节自身体质来缓解痛经。大部分会痛经的女性体质都偏寒。正是因为寒性体质才会让子宫内部血液流通不畅,导致痛经。痛经怎么解决,就在于你怎么让自己的身体热起来~最好的方法就是加强运动,加强免疫力。如果你实在是不喜欢运动,也可以选择每天晚上用热水泡脚。脚步穴位多,热水刺激穴位后,能加速血液循环,改善新陈代谢。但是泡脚带来的效果要坚持一段时间以后才能看到,所以大家一定要坚持,不要泡了两天觉得一点用没有就不再继续。
其次,这就得从饮食上下功夫了。平时少吃重口味的食物(比如过甜或过咸的食物),不吃含咖啡因的食物,因为这些食物都会加大肠胃的负担,减缓新陈代谢。在经期时,不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。经期时,除了红糖水,大家也可以尝试在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,既有助于睡眠又能很好的解决晚上的痛经。
2、月经痛经病因
原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。pGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。pGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩,血管痉挛,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。
精神、神经因素。
继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。
3、月经痛经临床表现
原发性痛经在青春期多见,常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。继发性痛经症状同原发性痛经,由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。
疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛。
可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗。
妇科检查无异常发现。
月经痛经的危害
1、肌肤恶化:很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2、不孕:有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调调内分泌。究其原因,是由于内分泌失调,使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。
3、肥胖:可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
4.引起痛经、闭经:下腹部经常痉挛性疼痛,多发于年轻女性。女性年龄18周岁,尚未初潮,或已行经而又中断达3个月以上。导致月经不调,月经的周期、经量、经色、经质改变,是子宫肌瘤最主要的症状。
5、脾气急躁:更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
月经痛经食疗方
乌豆蛋酒汤:
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经。
山楂桂枝红糖汤:
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
姜枣红糖水:
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
姜枣花椒汤:
生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
一般情况下，牙齿磨牙修复以后出现了疼痛，其实这是很正常的现象，如果是反复的疼痛，多是牙齿的根尖可能存在炎症，不过也有可能是紧张焦虑引起的，最好是消除紧张，可以适当的吃止疼药来缓解，如果疼痛加剧的话，最好是尽早去口腔科检查一下，如果存在炎症，一定要尽早治疗，单纯的吃药一般是不能根治的。
牙齿可以帮助我们咀嚼美食，但是很多人不注意口腔卫生或是出现牙龈类疾病，导致牙痛，到最后不得不镶牙磨牙。所以在平时的生活中就要保护好牙齿，做好预防措施，防止蛀牙和牙疼，万一出现牙疼的症状要及时去看牙科大夫，避免牙疼引起其他的疾病。
都说牙疼不是病，疼起来真要命，大概很多人都有过牙疼的遭遇吧。牙疼之后真是寝食难安，所以很多牙疼是由于牙龈局部发炎所导致的。甚至有的人不得不去拔牙，其实镶牙磨牙之后，一般不会引起疼痛的现象，但是一定要及时的吃抗生素和消炎药，因为这些操作已经损伤到了牙龈神经。做好口腔卫生，不要吃坚硬粗糙的食物，早晚要刷牙，饭后要漱口。
牙齿是非常敏感脆弱的。有牙痛的症状应该及早就医，建议到正规的牙科，找专科医师亲眼看到帮助处理，效果是最佳的。另外。镶牙磨牙后一般不会有疼痛感，如果有疼痛感，就是不正常的表现。镶牙磨牙后，一定要注意饮食清淡，不要吃生冷刺激性的食物，也不要吃辛辣的食物，不要用牙齿去咬坚硬的东西。注意养成良好的生活习惯。早睡早起注意，多加休息，不要熬夜。避免上火。
每个人的身体状况以及生活习惯不尽相同，所以那些引起牙痛的原因也是各种各样。牙痛可能是由于口腔卫生不洁，也可能是由于牙智齿，牙髓炎，牙周炎，牙龈萎缩等疾病所导致，但是一旦出现牙疼，最好先用淡盐水漱口，如果没有特别明显的缓解，一定要及时去医院就诊，查明原因对症治疗。最好不要在家擅自用药。
为了保护好牙齿，每天早晚各刷一次呀。刷牙的时候，一定要上下刷，不要横着刷，从左到右从里到外都要刷到，这样才能将牙齿中的食物残渣彻底清除干净，刷牙的时候要注意力度，不要损伤到牙龈，以免牙龈出血。刷完牙以后，牙刷的毛只要面朝下放着，让残留的水顺着牙刷柄流下去，可以减少牙刷上的细菌残留，建议每个月换一支牙刷，牙刷用太久上面可能会残留许多的细菌。牙膏也最好换着用，这样口腔里的细菌就没招了。建议每次吃完东西以后，要养成漱口的习惯。坚持保持良好的口腔卫生。为了防止牙疼，在平时的生活中就要做好预防措施，少吃含糖量高的食物，保持口腔卫生。
大家不要不重视牙疼和牙齿的口腔卫生，因为有一些牙痛，可能会引起其他的疾病。所以大家更应该提高警惕，牙疼之后及时去医院诊断，找出病因，配合药物正确治疗。镶牙磨牙，拔牙只是一种手段，但是之后还需要大家养成良好的卫生习惯，这样牙齿才能够生长在健康卫生的环境中，才能让我们享受更多的美食。
痔疮是一种常见的症状，尤其是现在人们大多长时间坐在办公室，提高了痔疮发作的概率。痔疮发作时有便血、疼痛、脱肛和坠胀等。其中痔疮疼痛是比较烦人的一种症状。那么有什么方法可以缓解这种情况呢？
一: 痔疮疼痛怎么缓解
1: 坐在放满15～20公分高的温水浴缸内10分钟，一天三次。另外可以加一杯泻盐，这有助于减缓肿胀，能大大舒解疼痛。
2: 平常不要花太长时间在马桶如厕，这会促使痔疮的形成。
3: 粪便硬时应引起注意，应加入软便剂，水是最便宜的软使剂，而且一样有效。建议每天试着喝至少8杯250ml的水。但是如果喝水也没有帮助，不妨试试轻效软便剂，而如果你有高血压，要注意你所选择的软便剂要不含钠。
4: 常吃高纤维食物可以使粪便保持软质，因此应多吃鲜青菜和水果。
5: 应该避免会在痔疮上造成压力的活动，像是举重或骑自行车。游泳是很不错的运动。一旦痔疮痊愈后，你仍然可以恢复原来的运动习惯，规律的运动有助于预防痔疮的发生，因为规律的运动对规律的排便习惯很有帮助。
6: 消肿止痛偏方。材料：南瓜籽1000g。材料：加水煎煮，趁热熏肛/门，每天最少2次，连熏数天即愈。治内痔。
二: 痔疮给人带来烦恼，甚是痛苦。总的来说如何减轻痔疮疼痛，根据你的痔疮病情来定。较轻的痔疮，平日多运动。疼痛难忍的，如果药物不能治疗，只能通过手术，来缓解痔疮给人们带来的痛苦。
月经如何减轻疼痛
1、月经如何减轻疼痛:多卧床休息
很多女孩子对痛经可谓是见惯不怪,时常都是咬咬牙,忍忍就过去了。可是,有些女孩子每次来月经的时候,都是腹痛剧烈难忍,无法正常工作。这种情况就只能卧床休息,准备一个暖水袋放在腹部,可以减轻疼痛。
2、月经如何减轻疼痛:适当喝些红糖水
红糖是热性食物,可以补充血液,还能温暖女性的身体,缓解肚子疼痛。注意保暖也可以缓解肚子疼,尤其是经期更需要注意保暖,天气寒冷不要让身体受凉,来月经的时候,如果发现有黑色血块的话,那可能就是受凉了。注意保暖和调养是避免经期肚子疼的重要方法。
3、月经如何减轻疼痛:经期尽量不要洗头发
因为在洗头发的时候,水分会经过头部毛细血管进入身体内部,头发洗好后也不是马上就会干的,很容易受凉,导致痛经。如果实在要洗的话,洗头发时要注意保暖,洗好后要马上吹干。
4、月经如何减轻疼痛:按摩三阴交
在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中,三阴交穴为妇科要穴,同时也是改善痛经的第一大穴,平时也可多按摩,有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上,位于脚踝内侧上三寸处,靠近胫骨内侧后缘的地方。
5、月经如何减轻疼痛:按摩太冲穴
按摩太冲穴具有调理气滞的作用,经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状,太冲穴在肝经上,位于脚背第一、第二趾缝上,大约一点五寸的凹陷处。
6、月经如何减轻疼痛:喝红枣玫瑰饮
红枣玫瑰饮适合肝郁气滞者,这类女性平常压力大,常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚,然后先把山楂、红枣放入锅里,再倒入1000毫升的清水,用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火,加入玫瑰花闷5分钟即可,温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
月经是怎么形成的
月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血。青春期后卵巢在下丘脑一垂体所分泌的促性腺激素的刺激下逐渐发育。在垂体促卵泡激素的作用下卵泡逐渐生长,发育成熟,并分泌大量的雌激素,在雌激素的作用下子宫内膜增生变厚,呈增殖期变化。在黄体生成激素的作用下,成熟的卵泡破裂排出卵子,排卵后卵泡形成黄体,黄体细胞分泌孕激素,在雌、孕激素的共同作用下,子宫内膜进一步增殖,并由于其腺体上皮细胞分泌而呈现分泌期变化。若卵子未受精,黄体即开始萎缩,一般黄体的寿命平均为14天。黄体萎缩后,卵巢雌、孕激素水平迅速下降,使子宫内膜失去支持而萎缩,且由于缺血坏死而脱落,于是出现阴道出血,即通常所说的月经来潮。
为什么会痛经
首先女人痛经也有分为两种,一种就是我们从开始有月经的时候就有的痛经,我们一般称这个为原发性痛经。原发性的痛经一般来说是因为自己的子宫口出现了狭小的情况,这个是说明子宫发育不是非常的良好,所以我们的经血中就会带有一些的子宫内膜,或者说是血块,这些都是会造成我们出现痛经的情况的。
还有一种就是我们在刚刚出现月经的时候是不会出现痛经这样的情况,不过就是在出现了月经有一段时间的时候我们才会出现痛经这样的症状,这个我们就一般称为是继发性痛经。爱很多时候我们出现了继发性痛经的时候,很有可能是因为我们患上了一些妇科疾病造成的。比如说子宫内膜出现了异位,或者说阴道出现了一些炎症等等,这些都是会让我们的身体出现一些痛经的症状,如果说我们的子宫内膜出现了前列腺素增多的情况,这个也是会导致我们痛经的。
肩周炎疼痛的缓解方法
1、肩周炎疼痛的缓解方法
1.1、对墙画圈疗法
患者面向墙壁,伸直手臂,对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作,对肩周炎的恢复将会有很大帮助。
1.2、拉毛巾疗法
拿个长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上,一手在下,跟搓澡似地拽它,刚开始可能活动受到一些限制,不要紧,慢慢来,动作可由小到大,每天坚持做几次,肩周炎的状况就会逐渐改善。
2、肩周炎为什么晚上疼的厉害
肩周炎表现为肩臂的多处疼痛,并以夜晚疼痛加重为特征,甚至疼痛而夜不能眠。根据基础研究和临床观察认为,肩关节周围炎的疼痛,一方面是由于无菌性炎症的充血和水肿压迫和牵张末梢神经引起。
炎症的刺激、充血、血流瘀滞等使局部炎性产物积聚滞留,这些物质本身即有较强的刺激痛觉神经的效应,引起疼痛。此外,这些炎性产物能直接作用于小血管平滑肌,引起小血管扩张充血,使肿胀和瘀滞加重。
3、肩周炎是风湿的一种吗
肩周炎确实因为自己的关节被严重侵犯而导致的一种病,可以算是风湿的一种,但是对于这两种病的治疗,还是需要分开来治疗,不能混为一谈。
按摩哪些穴位能治疗肩周炎
1、二间穴治疗肩周炎
取穴:我们取手上的二间穴,直接0.3寸,然后小幅度捻转,留针半个小时,每天一次,经过五次之后你会发现这个症状没有了。
按:手阳明经筋结于肩髃部,其分支悬绕肩胛部,夹脊柱,二间穴为手阳明大肠经荥穴,能行阳明经经气,对本经经筋病症有较好的疗效。
2、条口穴治疗肩周炎
取穴:条口透承山,取患侧,采用26号3~4寸毫针,刺入条口,针尖透向承山,得气后施捻转之泻法(强刺激),使针感放射到肩部,针感有酸麻胀热,留针15分钟而愈。
3、阳陵泉穴治疗肩周炎
取穴:阳陵泉穴,进针2寸,提插捻转,手法强刺激,同时令患者活动患肢,10分钟后顿觉肩部轻松,上举、外展功能恢复正常。
4、中平穴治疗肩周炎
取穴:左侧中平穴。患者取坐位,局部常规消毒,采用28号毫针3寸1根,行直刺法,病人感到针感闪电式传至大脚趾,疼痛立即缓解,令其活动患肢,上举达170°,外展达70°,1991年8月随诊,功能正常,未见复发。
肩周炎会有哪些并发症
1、肩周炎对骨关节的影响
这些骨关节主要靠其周围的韧带,肌腱,肌肉等软组织维持其稳定性,克服上肢的重力,由于其骨关节结构不稳固,受到超强外力作用时,周围软组织极易被拉伤。
2、对肌肉的影响在肩关节周围有较多且集中的肌应力点,形成帽袖状,如喙突为肱二头肌短头,胸小肌的附着点,肱骨大结节为肩胛下肌,冈上肌,冈下肌和小圆肌的止点,这些部位都容易受超强外力作用,发生撕裂或累积性疲劳损伤而变性,终导致无菌性炎症。
3、肩周炎对滑囊的影响
如肩峰下滑囊,三角肌下滑囊,喙突下滑囊以及肩胛下肌,胸大肌等在肱骨大,小结节间沟两侧的滑囊等,这些滑囊在肩关节活动时,容易受到外力的挤压,碰撞,并且当肩关节频繁的活动时,其自身的肌腱也对其滑囊产生刺激,日积月累的磨损与刺激会使其润滑机制受到影响,终发展成慢性无菌性炎症。
女性在生理期的时候出现疼痛，这也叫做痛经，出现痛经的时候，对于女性的影响是比较大的，常常感觉疼痛异常，如果比较严重，可以服用止痛药，可以进行按摩，进行热敷等方法都是比较好的缓解的方法，另外平时可以喝一些热茶，要保持充分的休息，保持乐观开朗的心态，这都有助于缓解的作用。
怎样减少月经疼痛
1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
3、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
4、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
痛经怎么办快速止痛
痛经怎么办快速止痛？当女性经痛得厉害时，可以尝试喝些益母草茶，或做以下按摩、外敷、针灸等，能有效止痛，但需要遵循正确的方法。
1、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
2、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
3、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。
4、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
落枕又称失枕，多因睡眠姿势不当或项背感受风寒、经络气血失其通畅所致。表现为颈部一侧肌肉疼痛强硬，头向一侧歪斜，活动受限，尤其是患侧旋转障碍明显。严重者疼痛可牵涉至肩背部。
1预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2按揉风池穴
将双手拇指指腹放在同侧风池穴上，其余四指放在头部两侧，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：疏风清热，开窍镇痛。
3拿捏斜方肌
将一手放在对侧肩部，用拇指与其余四指对合用力，拿捏斜方肌0.5～1分钟。双肩交替进行。
功效：放松肌肉，活血通络。
4推胸锁乳突肌
用左(右)手大鱼际放在对侧耳后乳突下，沿胸锁乳突肌走行向下推揉0.5～1分钟。
功效：疏经通络，活血止痛。
5拿捏颈肌
将右手上举，拇指放在颈椎外侧，其余四指放在颈椎对侧，用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴10～20遍。
功效：解痉止痛，调和气血。
6推擦大椎穴
将右手四指并拢紧贴在大椎穴，适当用力反复摩擦0.5～1分钟，至局部发热为佳。
功效：疏风散寒，调理肺气。
7按揉痛点
将左(右)手拇指按在颈部痛点上，适当用力揉按0.5～1分钟，以酸胀为佳。
功效：活血化淤，通络止痛。
8掐合谷穴
将一手拇指指尖按在对侧合谷穴上，其余四指附在掌心，适当用力掐压0.5～1分钟，以有酸胀感为佳。双手交替进行。
功效：理气通腑，解痉止痛。
9按揉落枕穴
用一手拇指尖，按于对侧落枕穴上，其余四指附在掌心，适当用力由轻渐重按揉0.5～1分钟。
功效：疏经通络，解痉止痛。
小知识
风池穴：位于颈项后枕骨下，大筋外侧凹陷处。
大椎穴：位于第七颈椎棘突下，与两肩峰相平处。
合谷穴：位于手虎口间，将一手拇指指间关节横纹正对另一手拇、食指之间的指蹼边缘，拇指尖所指之处。
落枕穴：位于手背2、3掌骨关节后的掌骨间后凹陷处。
自我按摩治疗落枕有较好的疗效。平时颈项部注意保暖，睡觉时枕头高矮要适度。若反复发作，应到医院骨伤科检查，以排除颈椎病。
导读：长时间保持一个姿势坐立的工作人群，容易诱发多种职业病，比如下肢静脉曲张、颈椎疼痛等，而怎样缓解颈椎疼痛的问题也越来越受到广大白领的关注，下面就介绍几个可以预防缓解颈椎疼痛的方法。
第一：坐久了适当的放松
适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
第二：坐立姿势要重视
伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率;枕头合适与否对防治颈椎病很重要，原则上对枕头的要求如下：仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半(约10厘米左右);枕芯以木棉和荞麦皮为好，适当装填保持一定的硬度和弹性。通过枕头的帮助，形成正常椎位，以减轻颈部的负担。
第三：不良的生活习惯要戒除
对已患有颈椎病的患者，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎。另外，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病;生活中要注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因。
颈椎病的治疗最重要的一点就是持之以恒，按照以上的四招，白领们不用再害怕颈椎病的侵扰了，摆脱颈箍咒后，一身轻松。
第四：缓解颈椎疼痛的体操
基本姿势：
每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
提肩缩颈：
做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
左右摆动：
做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位;然后再向右肩倾斜，同样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。
缓解颈椎疼痛的家庭做法：
1、注意心理调节
提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。同时注意调节心理情绪，保持心理健康。
2、指导病人做适当的锻炼
正确指导病人的头颈功能锻炼，坚持颈部的活动锻炼，指导病人两手做捏橡皮球或手巾的训练，以及手指的各种动作。
3、按摩上下肢肌肉
经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓励病人主动加强各关节活动。
4、避免受凉
避免受凉及不适当的颈部活动，夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，而枕头两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正直的位置。
5、避免长时间低头劳作
在平素工作中作适当的颈部活动，避免长时间低头劳作，可预防颈椎病。
6、穴位按摩
用指揉及掌揉法按揉颈、肩、上背部肌肉1020遍，以有轻微酸胀痛，使肌肉松弛为度。按揉风池、肩井、天宗、大杼、风门及阿是穴(痛点)各1-2分钟，以酸胀为度。
颈椎疼痛吃什么好?
宜进食滋养筋脉，充益气血的食物，过分油腻及煎炸类食品不宜进食。宜服食偏温性的蔬菜水果，如韭菜、香菜、胡萝卜、山药、桃子、葡萄、桔子、杏仁核、桃仁等。
希望上面对于颈椎疼痛的缓解方法对大家有用，如需了解更多有关颈椎疼痛如何治疗等方面的问题，请继续关注疾病防治频道。
很多人都在为长时间月经淋漓，不尽苦恼，可是有的人都在为月经的时间太短，或者每次只能拿一点点，而非常的苦恼，针对这一种月经的变化，主要还是有很多种因素的，首先最明显的就是可能有月经不调，月经不调会导致量多量少，或者月经的周期变短等等，延长月经的用药包括很多种，但不要乱吃，想治疗还要看看这些方法。
如何治疗
气虚型
主要证候：经行时间延长，量多，经色淡红，质稀，肢倦神疲，气短懒言，面色觥白，舌淡，苔薄，脉缓弱。
证候分析：气虚冲任不固，经血失于制约，故经行时间延长，量多；气虚火衰不能化血为赤，故经色淡而质稀；中气不足，故肢倦神疲，气短懒言；气虚阳气不布，故面色觥白。舌淡，苔薄，脉缓弱，也为气虚之征。
治疗法则：补气升提，固冲调经。
方药举例：举元煎（《景岳全书》）加阿胶、艾叶、乌贼骨。
人参、黄芪、白术、炙甘草、升麻
方中人参、白术、黄芪、炙甘草补气健脾摄血；升麻升举中气；阿胶养血止血；艾叶暖宫止血；乌贼骨固冲止血。全方共奏补气升提，固冲止血之效。
若经量多者，酌加生牡蛎、五味子、棕榈炭；伴有经行腹痛，经血有块者，酌加三七、茜草根、血余炭；兼血虚者，症见头晕心悸，失眠多梦，酌加制首乌、龙眼肉、熟地。
虚热型
主要证候：经行时间延长，量少，经色鲜红，质稠，咽干口燥，潮热颧红，手足心热，大便燥结，舌红，苔少，脉细数。
证候分析：阴虚内热，热扰冲任，冲任不固，经血失约，故经行时间延长；血为热灼，故量少，色红而质稠；阴虚内热，故颧红潮热，手足心热；热灼津亏，故咽干口燥。舌红，苔少，脉细数，也为虚热之征。
治疗法则：养阴清热，凉血调经。
方药举例：清血养阴汤（《妇科临床手册》）。
生地、丹皮、白芍、玄参、黄柏、女贞子、旱莲草
方中黄柏；丹皮清热凉血；生地、玄参、旱莲草滋阴凉血止血；女贞子滋肾阴；白芍敛肝阴。全方共奏滋阴清热，凉血调经之效。
若月经量少者，酌加热地、丹参；潮热不退者，酌加白薇、地骨皮。
血瘀型
主要证候：经行时间延长，量或多或少，经色紫黯有块，经行小腹疼痛拒按，舌紫黯或有小瘀点，脉涩有力。
证候分析：瘀血阻于冲任，瘀血不去，新血难安，故经行时间延长，量或多或少；瘀血阻滞，气血运行不畅，"不通则痛"，故经行小腹疼痛拒按，经血有块。舌紫黯或有小瘀点，脉涩有力，也为血瘀之征。
治疗法则：活血祛瘀，固冲调经。
方药举例：棕蒲散（《陈素庵妇科补解》）。
棕榈炭、蒲黄、炭归身、炒白芍、川芎、生地、丹皮、秦艽、泽兰、杜仲
方中归身、川芎、泽兰活血祛瘀；丹皮、生地、白芍凉血和阴，清泄血分之热；秦艽、杜仲壮腰补肾，固摄冲任；蒲黄炭、棕榈炭活血止血。全方活血祛瘀，凉血止血，故月经可调。
推迟月经的药
1、口服避孕药能推迟月经:
口服避孕药是推迟月经期常用的方法之一。避孕药成分是低剂量的雌激素配伍高剂量孕激素。由于避孕药中含有较高剂量的孕激素,服药后可使子宫内膜分泌期维持、延长、不发生剥脱而达到推迟月经的目的。服用方法:对于月经规律者,可在月经前3-5日开始口服避孕药,每晚一片,连续服用,直到活动结束,停药后3-5天方来月经。
2、短期避孕药能推迟月经:
对于正服短效避孕药者,可在服完22片后继续连服即可。在月经周期的后半期,最好是从下次月经来潮前一星期开始,每天连续服用口服避孕药,每日两片,直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。
3、单纯孕激素能推迟月经:
使用单纯孕激素推迟月经的作用机理与避孕药相同。服用方法:孕激素种类也很多,比较常用的有口服安宫黄体酮。一般每次2片,每日2-3次。也可肌肉注射黄体酮20毫克,每日一次,于月经来潮前2-3天使用至所希望的时期。注射用药是天然制剂,消化道反应极小,但注射使用比较麻烦。不过,单纯孕激素药物由于其中不含雌激素,推迟月经的作用不如避孕药稳定。
吃推迟月经的药注意什么
1、吃推迟月经的药注意保持外阴清洁
保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
2、吃推迟月经的药注意保持乐观情绪
保持乐观和稳定的情绪。保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调。
3、吃推迟月经的药注意适当休息
适当控制运动量月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力运动。
4、吃推迟月经的药注意保暖
注意保暖。月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖。夏天不要喝过多的冷饮,以免受害、着凉,刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病。
5、吃推迟月经的药注意饮食卫生
可吃些容易消化吸收的食品,如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道,以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。
推迟月经的原因
1、推迟月经的原因怀孕
对于有过性生活的育龄妇女,当月经推迟的时候往往怀疑自己,是月经异常还是已经怀孕,这个问题在日常生活中是很常见的现象。如何排除妊娠,如何确定是月经疾病,这是首先要分清的一个问题。首先确定是不是怀孕。如果月经周期一向正常,从来没有推迟的迹象,而且出现一些妊娠反应的表现,应该在月经推迟之后的第五天(也可以从月经开始计算的第五天),使用早孕试纸测试尿液,若为阳性应配合妇科盆腔检查;如果宫颈呈紫蓝色改变,子宫体饱满或增大,并可能有乳房胀痛,恶心等伴随症状,可诊断为妊娠。当然,通过b超也可以快速确定是不是怀孕。
2、推迟月经的原因药物的副作用
长期服用避孕药后内分泌失调,也可造成月经延期。与医生依据患者反映还发现,新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障,故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制,致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少,故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少,导致停经及排卵延迟等。
3、推迟月经的原因手术引起
人流手术或药流后月经是由子宫内膜壁恢复情况程度决定,很大可能会造成月经推迟。
饮食养生
运动养生
