2、多喝白开水
在流行感冒肆虐期间,应该让儿童饮用大量温开水,喝水不仅能够促进血液的循环、增加尿量,排出体内废物和病毒。同时还有助于提高身体素质,让身体出现的其他疾病尽快好转。
3、讲卫生,避免发病诱因
防止环境污染和被动吸烟等。每周可以用醋蒸呼吸道汽熏20分钟,作简单的杀毒,增强呼吸道的免疫功能。
4、避免交叉感染和病原播散
接触病人后要洗手,若病情严重,在托幼机构及医院中应穿隔离衣,在家庭中患者避免与健康的人接触。这不仅保护周围的人,同时减少病儿发生并发症的机会。
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各位家长为了孩子顺利的度过秋冬季节,要做好以下几点:
1、合理饮食
秋冬季节是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。
2、坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。
3、定时通风换气
秋冬季节是呼吸道感染的高发季节,秋冬季节由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以,即使是在寒冷的秋冬季节,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。
4、减少病源感染机会。秋冬季节是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。
5、注意保暖。特别是在儿童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。
6、增强机体抗病力 。在秋冬季节来临时,可有意识地补充一些维生素类药物,或口服中药及注射一些疫苗、抗血清,以预防感冒的发生。如黄芪茶预防法:取黄芪10克、白术6克、防风6克、乌梅1个放入保温杯中,开水冲泡10分钟,当茶饮服,喝完后再倒开水,一天一剂,不仅可防治感冒,还能增强抗病能力。
7、注意节制饮食。若要小儿安,三分饥与寒。现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为,肺与大肠相表里,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。
现在天气越来越冷了,抵抗力差的人很容易被感冒缠身,所以要注意预防感冒,那么冬季如何预防感冒呢?可以在专业医师处进行对症的拔罐、艾灸治疗。此外按摩这8个穴位有预防感冒的作用,可以缓解这些感冒症状,下面一起来看看吧。
1、十指梳头:除拇指外两手指并成一字形,(两小指在中央)置于前额头发边缘,两拇指置于太阳穴。用指尖和指甲向后梳。小指经过神庭、上星、百会、后项、脑户、风府到哑门,同时两拇指由太阳穴经耳后风池到脖颈,反复一分钟。
2、拿晴明:用左手拇指和食指的指腹捏住两眼的内眼角凸起部分手不离开,连捏带揉一分钟。
3、洗鼻:两手搓热用两中指腹紧按鼻翼两侧沿鼻梁向上搓到内眼角,再搓回原位,反复搓一分钟。
4、揉风池:两手拇指分别紧按脑后风池穴,按揉一分钟。
5、揉太阳:两手拇指腹分别压住左右太阳穴按揉一分钟。
6、揉迎香:双手食指按揉鼻翼两侧的迎香穴一分钟。
7、可揉外劳宫:腹痛腹胀、肠鸣腹泻等也可用此法。位于手背中央与内劳宫(在掌心中央,握拳屈指时中指、无名指所指处中间)相对。拇指的指端着力于外劳宫处做环旋揉动,压力要均匀,动作要协调有节律,揉动的幅度要适中,不宜过大或过小。揉100-150次。
8、干洗脸:两掌心紧按两腮下部,手指向上同时两中指按鼻两侧,用力向上搓擦。经双眼到上额时两掌左右分开,掌根经太阳穴耳前回到原位。反复一分钟。
随着冬天德 到来,许多疾病又要开始发威,包括心血管疾病、冬季湿疹、气喘,以及对婴幼儿健康有严重威胁的流感、轮状病毒等等,无论大人或小孩都要小心防范!而在春节连续假期中,也要特别注意身体的保健,如饮食引起的肠胃疾病、开车久坐造成的静脉栓塞,都是过年期间容易发生的问题,大家要做好预防措施,以免因身体的不适,扫了过年的兴。
不可忽视的冬季杀手:心血管疾病
冬天一到,气温一有变化,心血管疾病就特别容易发作,专家表示,高血压患者一到冬天,血压大约会上升5-10%,有些患者一遇寒流来袭,血压会增加20%,所以有心血管问题的读者,冬天要格外小心,最好遵循以下建议,避免意外发生:
1.高血压患者要每天量血压,若血压突然大幅上升,必须告知医生做药量的调整。
2.床边要摆放衣服,以便起床后能立刻穿上,避免身体一时无法适应温度变化。
3.半夜起来上厕所不要马上下床,最好先动一动,多加一件衣服再如厕,因为突然曝露在冷空气中,血管容易收缩而发生危险,有些老人就是在半夜上厕所发生心肌梗塞,所以要特别留意。
4.白天也要注意温度变化,例如穿着厚重衣服从户外进到室内,未立即脱掉会流一些汗,此时又出去吹到风,很容易感冒。
冬季皮肤干痒最困扰
冬天因为温度低,空气中的水气少,显得特别干燥,这时候很容易有冬季干痒的问题,加上天冷大家特别喜爱热水澡,更会使皮肤干痒程度加重。如何在冬天做好皮肤的保健?何一成主任特别提供以下建议:
1.避免用太热的水洗澡,水温尽量不超过40℃,洗澡时间也不要太久,而且不需要每天使用肥皂,过度使用容易破坏皮肤油脂,加重皮肤干痒问题,大约两天用一次即可。
2.洗澡后也要做保湿工作,擦些润肤乳液增加皮肤的湿润。
3.饮食均衡,很多年轻人不敢吃油脂类食物,其实每天2份植物性以及1份动物性油脂,可加强对皮肤的保护;而蔬果摄取也不能少,维他命C、多酚类、叶酸、胡萝卜素等,都是维护皮肤表面保护膜不能缺少的重要营养素。
导读:如何预防冬季流感?冬季是流行性感冒的高发季节,气候寒冷,人的免疫力下降,容易导致病毒侵入体内。而流行性感冒通常是由病毒引起,所以冬季对疾病防治尤为重要。那么如何预防冬季流感?下面一起来看看。
流感不是流行起来的感冒,而是两种完全不同的疾病。流感,是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病;感冒,主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒引起的上呼吸道感染。除了普通感冒,急性上呼吸道感染还包括急性咽炎、急性扁桃体炎、急性喉炎和急性气管炎等疾病。
流感的潜伏期一般为1~7天,多数为2~4天。多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红,眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程,多于发病3~4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需1~2周。轻症流感与普通感冒相似,症状轻,2~3天可恢复。
流感的传染源主要是流感病人和隐性感染者,空气、飞沫为主要传播途径,人群对流感普遍容易感染。由于流感是病毒性传染病,没有特效的治疗手段,因此预防措施非常重要。
如何预防冬季流感
1、要风度更要温度
当你感觉过冷时,容易发生鼻粘膜痉挛。鼻子分泌的粘液减少,鼻腔内具有抵御粉尘颗粒的纤毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在细胞表面,并侵入其中,这会导致局部免疫力下降。同样也不能把自己裹得太严实。如果你出汗后吹风,也不利于健康。
2、保持足部温暖
脚是人体重要器官,保证脚部温暖对身体十分有益。
3、户外不用嘴呼吸
鼻腔会对经过的空气进行加湿、加热、清除灰尘颗粒和局部消毒。而如果用嘴呼吸,就会缺少这些步骤,对人体造成危害。
4、勤洗手、勤消毒
如果你经常待在公共场所,没有条件做到勤洗手的话,可以随身携带卫生酒精擦布或专用消毒液。
5、不要用手碰脸
在公共场合不要用手碰脸,因为你可能会把病毒带到嘴、鼻黏膜或者眼结膜。
6、经常换洗衣物
上班工作时穿的衣服,以及孩子去幼儿园或者学校穿的衣服要经常换洗。一些病毒可以藏在衣物上,并在一段时间内保留感染力。
7、每天早晚清洗鼻子
清洗鼻子应该用温水或者盐溶液。
8、多呼吸新鲜空气
去户外呼吸新鲜空气,坚持积极的生活方式,这不仅有利于预防普通的感冒,同时也有助身体健康。
9、经常通风和湿洗
经常给房间通风和湿洗,尤其是那些你经常待和睡觉的地方。
10、安装空气加湿器
供暖设备往往会让空气更干燥,如果长时间待在干燥的室内,那么鼻粘膜就会变干,从而破坏其防护性能。所以房间里应该有空气加湿器。
11、不要让房间太热
如果你可以调节暖气的温度,那么尽量不要让房间太热。因为当你从室内到室外的时候,温度的巨大变化也会让鼻黏膜受到刺激。
12、及时就医
如果出现感冒的最初症状,请及时就医接受治疗。而在没有医生的处方时,不要擅自服用抗生素。
流感患者还可以接种流感疫苗,对身体的康复特别重要。另外,如果你患了流感,一定要戴上口罩,以免传染给别人。
本文导读:牙齿疾病,是现在很多儿童常见。那么家长要如何预防儿童的牙齿疾病呢?预防牙齿疾病要注意哪些呢?下面就来了解一下。
现在的生活条件好了,对孩子的物质水平也提高了。零食和糖果成了很多孩子的必备品,而因为常吃这些食物,有些小孩子年纪小小的时候,就出现了牙齿疾病。那么对于儿童牙齿疾病问题,要如何预防呢?下面就来听听儿童齿科专家倪娜医生的讲解。
网友问:四岁九个月最近几天宝宝总说牙疼,昨天疼了快一个小时,一直在喊疼,该怎么办啊,是门牙疼,没看到有虫眼,只是宝宝得牙一直不太好,以前掉过一小块,请问这个是什么原因引起得牙不好呢?
倪娜:一般牙齿掉了一块通常是蛀牙引起的,蛀牙的表现不一定有虫眼,需要专业医生检查判断。
网友问:男孩子,快六岁了,前几天我看到他左边的门牙是蛀牙,这几天一直疼,现在他的小嘴唇肿的老高,还有点发热,去医院说是除了打孔没有好办法,是吗?
倪娜:您孩子的牙齿应该是急性根尖周炎,首先应该开放引流,就是打洞,必要的话还需要抗生素治疗,等急性炎症消退了,根据具体情况进行根管治疗或提前拔除。
网友问:孩子三岁四个月,昨天我看到他牙龈上长了一个脓包,白色的,还和我说牙痛,大牙的两颗牙之间有一个很小的黑洞,有时会出血,要带孩子去补吗?
倪娜:您好,孩子应该是牙神经发炎,需要完善的治疗,应尽快 就诊避免影响恒牙。
网友问:我女儿刚6周,她总说牙痛,我就带她去医院把牙窟窿给补上了,可补完当天晚上她又疼了,我再去医院医生说要是还疼就得杀神经,这么小的孩子能杀神经吗?
倪娜:根据症状描述,及时的根管治疗是有必要的。
网友问:孩子三岁已经有三颗门牙烂了,这几天牙床也肿了,孩子一直说牙疼,去治疗过医生在烂牙上打了个小洞,但是还是说牙疼,怎么回事啊!
倪娜:您好,听您的描述应该是牙神经发炎,牙打了小洞很可能治疗尚不完全,需要进一步完善彻底的治疗。建议您尽早带小朋友去专业的儿科医生检查一下,控制住炎症。
网友问:六岁的宝宝,不吃饭不牙痛,一吃饭就牙痛,尤其吃冷吃热时疼痛加重。有洞,医生补过,但是其他的牙还会烂,现在怎么预防他再有虫牙呢?
倪娜:要有效的预防蛀牙需要定期到医院检查,正确的刷牙方法很重要。很多小朋友会做牙齿涂氟或是窝沟封闭来预防。
网友问:牙齿杀神经补牙之后,会一直坚持到换牙吗?
倪娜:如果炎症能够得到有效控制的话,成功的根管治疗后的牙齿和正常乳牙替换没有区别。
网友问:孩子乳牙患龋齿后如何治疗?
倪娜:根据龋齿的程度,进行补牙或根管治疗。
网友问:请问儿童一般几岁开始刷牙比较合适?
倪娜:长第一颗牙就应该开始刷牙。
网友问:如果乳牙有龋齿,换牙后还会有吗?
倪娜:乳牙有龋齿,不及时治疗,会引起恒牙萌出问题。
网友问:平时要如何注意,并及早发现小孩儿的牙齿健康?
倪娜:3个月定期检查,6个月涂氟,刷牙由家长监督并使用牙线,合理饮食。
倪娜:乳牙质地比较疏松,小朋友爱吃甜食,口腔卫生难以维护,小朋友肌肉力量弱,牙齿的自洁作用差都是容易引起龋齿的原因。
(99健康网(.cn)专稿整理,如需转载请注明出处。)
天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。其实,不论任何疾病,都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果,如果机体抵抗力强于致病因素的作用,那么机体就会非常健康,反之,则会发病。感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。
感冒时的饮食,要注意营养平衡,同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多;油腻食物,如煎、炸类的更要少食,而应以碳水化合物类食物为主,可喝些粥类,也需多进食些蔬菜和水果,以尽可能多地摄入维生素和矿物质,提高机体的免疫力。
给大家提供几种食疗小处方,既可享受到美味,又能增强抵抗力,可谓一举两得。
薏米扁豆粥
制法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。
功效:薏米扁豆可强健脾胃去湿气,能促进肠胃吸收,还可加强体力以对抗感冒病毒。
红薯姜汤
制法:把一个大地瓜削皮后切成小块,一块生姜切成薄片,加水六碗煮熟后,再加适量红糖,每天早晚饭后喝一杯。
功效:地瓜补充营养,生姜可去寒,比较适用于风寒感冒。
热梅茶
制法:每次用五个腌渍苏梅或红盐梅,冲热开水一大杯,搅拌五分钟后喝,早餐与晚餐各喝一杯。
功效:梅子内含苹果酸、琥珀酸等,有显著的抗菌作用,对感冒也有一定效果。
薄荷茶
制法:取新鲜薄荷叶,用热开水冲喝,每天早晚饭后喝一杯。
功效:适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者,不妨多喝一点儿。
热咸柠檬茶
制法:用新鲜柠檬切一两片薄片,放少量的盐,再用热水冲,稍凉即喝。每一杯可冲三次,第二、三次冲时,不需再加盐,注意不可用冷开水冲。
功效:热咸柠檬茶能顺气化痰。
春季是感冒的高发季节,因为在度过一个寒冷的冬天之后,大家在感受春天暖意的时候会经常过早的把厚衣服脱下去,这样受到一些冷空气从而会出现感冒的情况。一般老人与小孩在春季的时候是十分容易感冒的,因为二者的抵抗力相对于成年人会很弱一些,那么在春季时该如何预防感冒比较好呢?下面给大家介绍一下。
喝白开水
秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
多吃“红色食品”
红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能,还能增强人体巨噬细胞的活力,起到抗御感冒的作用。
葱头饮料
葱头水不太好喝,但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知,葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法:把半个葱头切成小块,加250毫升牛奶,略煮片刻,加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
姜蛋疗法
取50克生姜加水煮沸,放入鸭蛋2个,搅匀,再加白酒20毫升,盐少许,煎煮5分钟即可,吃蛋喝汤后盖被休息,对冬令感冒的防治效果极佳。
姜糖水
先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒。
醋熏蒸
每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒。
以上就是春季预防感冒的方法,俗话说春捂秋冻,大家在春季的时候不要过早的就把厚衣服脱下去,一定要注意保暖,饮食方面不要食用一些过量的食物,在平时的时候要多加的注意,这样才能更好的预防春季感冒的情况出现。
冬天幼儿如何预防感冒
1、冬天幼儿预防感冒要合理饮食
合理的膳食很重要,多吃些增强抵抗力的食物。在饮食上面做的好的话,可以让孩子的身体免疫力变好。小孩子是处在长身体的阶段,所以除了一日三餐以外,还要额外给孩子补充其他的营养,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类。在给孩子补充营养的时候要注意营养的均衡化,不能让孩子单纯只吃一些东西而不吃其他东西,饮食要多样化。
在食材上,可以多吃些增强抵抗力的食物,比如南瓜、山药、香菇、绿叶蔬菜等。
2、冬天幼儿预防感冒要适当户外活动
即使是冬天,户外活动也非常重要,总是猫在家里,会降低免疫力。不论是孩子还是大人,都应该在晴好的天气,进行适当的户外活动,促进机体代谢,提高免疫力。天气冷的时候,大人都喜欢躲在室内,也不太允许孩子出去玩,但其实户外活动是很好的。如果出太阳并且那天风不大的话,就带孩子到外面去玩上一个小时左右,这样可以让孩子的身体变好,并且晒晒太阳也是不错的。
3、冬天幼儿预防感冒要注意着装
给孩子穿贴身的内衣裤:有的父母认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖,不注意孩子的内衣,其实柔软的棉内衣不仅可以吸汗,还能让空气保留在皮肤周围,阻断体内温度的丢失,使孩子不容易受凉感冒。棉服要轻薄:许多爸爸妈妈认为只有厚重的羽绒服才最保暖。其实不然,小棉服中膨松的棉花可以形成保护层,不易让冷空气入侵,有很好的保暖作用。
4、冬天幼儿预防感冒要做好个人防护
注意孩子的个人卫生,勤洗手:据统计,寄生在手和指甲缝中的病菌多达数十种,用脏手揉眼睛或有吃手指习惯的孩子,都会使细菌、病毒很容易地接触到黏膜而引发疾病。
避免长时间在人群拥挤的地方逗留:人群密集的地方,空气流通不畅,这就增加了被感染的机会。爸爸妈妈们应尽量不带或少带孩子到这些地方去。
冬天幼儿为何容易感冒
1、冬天孩子活动量少抵抗力下降
寒冷的冬季,不论是学校还是幼儿园,孩子的户外活动都明显减少了。尤其是幼儿园的孩子,基本上很少出来活动,都是在屋子里做游戏之类的。在室内活动,毕竟受到场地的限制,孩子跑跑跳跳少了,锻炼明显减少了很多。同时,孩子接受寒冷刺激的机会减少,抵抗力也就随之下降了。
2、交叉感染
幼儿园的孩子,尤其是刚上幼儿园的小班孩子,因为刚接触新环境,心理和生理上都没有适应,特别容易生病。如果孩子不发烧,很多家长仍然让孩子带着药上幼儿园,这就很容易造成传染。抵抗力好的孩子能抵抗住这些病毒,抵抗力差的孩子就很容易中招。
冬天幼儿预防感冒吃什么好
1、香料类的肉桂
肉桂对于对抗鼻窦炎非常有效,并且是帮助身体恢复的最佳食品之一。因此,如果宝宝因为流感而痛苦不适的话,可以试着让他喝肉桂茶。
2、韭菜提升免疫
韭菜富含有维生素C和E,并且含有硒,这些抗氧化性能让韭菜可以提升宝宝的免疫系统,帮助对抗流感。
3、抗氧化剂绿茶
绿茶含有强大的抗氧化剂,可以帮助消灭流感病毒。不过绿茶也含有咖啡因,因此应该要限制宝宝的摄入量,以免造成其他不良影响。
4、重口味的大蒜
大蒜对于治疗鼻塞和喉咙痛非常有效,但是它的味道有可能无法被宝宝所接受,因此,你可以将它隐藏在食物中,再让宝宝食用。
5、水果类的柠檬
以杀菌和防腐最有名的食物之一就是柠檬,它可以对抗流感、支气管炎,以及其他此类的健康问题。你可以让宝宝喝柠檬水或茶。
6、鱼肉帮助健康
除了一般熟为人知的属性之外,鱼肉含有一种强大的矿物质,可以帮助白血球根除流感病毒。此外,它的欧米茄3脂肪酸可以增强免疫力。
7、健康的酸奶
酸奶含有益生菌和好的细菌,可以帮助身体的免疫系统停止流感。此外,酸奶还可以帮助消化,因此对宝宝很有助益。
在夏天,天气炎热的时候,对于平时体质虚弱者就会很容易出现中暑感冒的情况。轻度中署者通常只需要通过服用药物就可以治疗。但如果严重时还会出现休克等情况,则需要到医院进行急救治疗。因此在夏天中暑会给人们的生活带来很大的困扰。热感冒怎么样才能有效预防呢?接下来我们就来一同了解下吧。
刮痧可治许多病,如中暑、感冒、头痛、胃炎、腹痛、失眠、疲劳、关节病、慢性腰痛、坐骨神经痛、腰椎间盘脱出症、扭伤、五十肩、落枕、心悸、呼吸困难,高血压、贫血、痛经、肥胖、精力减退、近视、咳嗽、扁桃腺炎、呃逆、胃痉挛、食欲不振、下痢、晕车、宿醉、神经衰弱、神经官能症、肋间神经痛、低血压、耳鸣、中耳炎、过敏性鼻炎、鼻衄、牙痛、冷虚症、乳汁不足、膀胱炎、儿童虚弱体质、夜尿症、湿疹、荨麻疹、肝炎、糖尿病、青春痘、习惯性便秘、痔疮等常见病、急重病、疑难病的防治中,皆有一定或立竿见影的疗效。
另外,中医刮痧疗法对治疗妊娠纹、静脉曲张,增加儿童身高,提高视力,增强智能等也有意想不到的效果。
首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。 消除了中暑,然后感冒就更简单了。我的建议:
1.加强锻炼,继续户外运动.
2.饮食便清淡一点.
3.多喝水.
4.如果一定要用药的话,可以选用中成药.如:柴胡颗粒等。
5.如果发热不超过38.5度,不用使用退热药,可以用物理降温,超过38.5度可以使用:布洛芬等
通过上述对于人们遇到热感冒怎么办和常见的预防的祥细介绍。对于平时体质虚弱者,在夏天应该尽量避免中午高温时间外出。在室内也应该做好避暑措施。在平日里也可多饮用一些清热解毒类的食物,如绿豆汤等,也可以有效的防止中署。
不管是哪个年龄阶段的人,都可能会出现出现感冒的问题,所以更重要的就是要注意积极地预防感冒,平时注意温度的变化,注重营养的补充,也要补充维他命C。
留意室内温度和湿度
室内的温度应保持於摄氏18至20度,而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,因此必须注意室内温度的调整。另外,可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度,以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下,病菌的活动能力会减弱,其传染力便随之减低。此外,每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜;
饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐,很容易造成营养不均衡,因而令身体的抵抗力减弱,故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
维他命C可抗感冒
就正常人群而言,每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力,可长期每天服用500-600毫克。
对于特殊群体来说,维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130
毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童,在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C,用于提高免疫力。
饮食养生
运动养生