为什么怀孕了心烦
“活动有方，五脏自和。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。就中医养生话题，您是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“为什么怀孕了心烦”，仅供您在养生参考。
为什么怀孕了心烦
1、为什么怀孕了心烦
在怀孕初期的时候,由于女性会感到非常的紧张,而且没有任何的经验,这样就很容易导致女性出现心烦气躁的现象。甚至体内雌性激素突然偏高的关系,也会导致女性出现心烦的现象。
2、孕妇心烦带来的危害
2.1、孕妇发脾气容易导致流产
怀孕时如果发脾气,孕妇体内会大量释放出一种激素,导致自发性流产。孕妇压力大体内皮质醇含量明显升高,皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素,而黄体酮对维持 健康的怀孕过程至关重要。因此,给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产。
2.2、孕妇发脾气可导致婴儿先天缺陷
妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷,特别是在怀孕期间经历了重大变故的妇 女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。
2.3、孕妇精神压力影响胎儿生长
孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长,而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。
3、孕妇心烦如何改善
3.1、定期做按摩
孕期,准妈妈的身体发生巨大的变化,腰酸腿疼完全是常态,定期做个孕期按摩,不仅放松身体,舒缓心情也是极好的。不过,准妈妈要选择正规专业的按摩机构哦!
3.2、怀孕日记书
怀孕日记,记录你的孕期生活以及孕期的种种情绪,是一种释放身心的好方式,也是一种规划孕期生活的方法。尤其对于一些充满丰富想象力的准妈妈来说,一本空白的笔记本,可以写出非常精彩的文字,甚至可以制作成书送给宝宝。而对于想象力没那么丰富的准妈妈来说,可以选择标注出了需要填写部分的笔记本,可以不必太烧脑。
几大运动能改善孕妇心烦
1、瑜伽:帮助放松身心
医学研究表明,每周练习三次,每次一小时的瑜伽可以帮助缓解情绪,减少焦虑心情。专家表示瑜伽可以增加γ-氨基丁酸的水平,这种神经递质正是可以减少焦虑,同时深而慢的瑜伽呼吸可以帮助吸入更多的氧气,让全身器官保持最佳的状态,其中就包括了我们的大脑。
2、太极:缓解压力
太极是一种运动和静止的组合,同时研究表明太极有助于缓解压力。研究指出,太极运动需要反复的将身体重量来回的移动,这样全身的肌肉都可以得到运动,还可以帮助有节奏的呼吸。太极动作缓慢而流畅,可以让肌肉得到有效的放松,同时还可以让心情平静,帮助改善练习者的平衡、力量以及灵活性。
3、普拉提:提高睡眠质量
人压力大的时候,往往睡眠质量也不会高,研究就指出练习普拉提可以帮助提高睡眠质量。普拉提是需要在垫子或健身设备上完成的一系列的动作,主要以提高腰腹部力量为主。每周两次,每次75分钟,或者每周三次,每次50分钟,持续15周的时间睡眠质量就会大大的得到提高,不会再有睡不好的情况了。
孕妇心烦吃什么食物缓解
1、红茶
英国有研究表明,每天喝4杯红茶,至少喝上6个星期,能很大程度降低体内的皮质醇。皮质醇是与高压力有关的激素,只要减少皮质醇的分泌,就能抑制压力的产生,从而缓解情绪。
2、麦片
麦片含丰富的碳水化合物,能使大脑产生血清胺,一种使人心情放松的化学物质。麦片中加入果酱,可以加快血清胺的产生速度。
3、开心果或胡桃
压力增大时,肾上腺素使血压升高,心脏负担加重。开心果和胡桃富含不饱和脂肪酸和维生素E,能降低血压,减轻心脏负担。
4、菠菜
菠菜含有丰富的叶酸,足量的叶酸摄入可以自行合成一种天然的抗抑郁物质。菠菜能提高大脑的血清素水平,稳定情愫,赶走焦虑。
5、牛奶
牛奶含有丰富的钙。钙是天然的神经系统稳定剂。常饮牛奶,特别是睡前,可以起到安定情绪的作用。
扩展阅读
怀孕心烦怎么回事
1、怀孕心烦是因为孕激素的改变影响心理状态
妊娠后,准妈妈体内会发生许多生理变化,其中妊娠相关激素,如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响,特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈,焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。
对于这些担心自己和胎儿健康的准妈妈,建议及早到医院检查,以便及时了解自身和胎儿的健康状况。如果一切正常,准妈妈的焦虑和担心就会减少很多,喜怒无常的状况也会有所改善。
2、怀孕心烦是因为对孩子的担心引起情绪焦虑
很多准妈妈会因为担心自己不能胜任新妈妈的角色,或者因为对分娩的恐惧而出现焦虑情绪。这种情况下,不妨和状态积极的过来人聊一聊,他们的鼓励、安慰和现身说法会给予准妈妈很大的心理支持,帮助她树立信心。准妈妈也可以通过参加孕妇学校,看一些分娩和育儿书籍来掌握更多的知识,从茫然无助中走出来,准妈妈的焦虑情绪会大大缓解。
3、怀孕心烦是因为对未知事情的过多忧虑
孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙,它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂,然后,马上又开始担心起自己的未来。
即使宝宝是在热烈期盼中来临的,对很多狂喜的准妈妈们来说,对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响,宝宝是否健康,有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题,比如烧心、疲劳以及尿频,都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。
现代医学、心理学研究证明:母亲孕期的心理状态,如恐惧、紧张、悲伤、忧愁、抑郁、狂喜等,均在一定程度上影响胎儿的正常成长和健康发育。胎儿生长发育所需的营养成分,是由母亲血液循环通过胎盘提供的,母亲不良的情况变化会影响营养的摄取、激素的分泌和血液的化学成分。健康向上、愉快乐观的情绪会使血液中增加有利于健康发育的化学物质,所怀胎儿便发育正常,分娩时也较顺利;反之,不良的情绪会使血液中有害于神经系统和其他组织器官的物质剧增,并通过胎盘影响胎儿发育,以致导致胎动异常、胎儿畸形、早产、智力低下、未成熟儿等。
让准妈妈摆脱烦躁的方法
1、了解自己喜欢什么(食物、颜色、歌曲、电影、书、地方、礼物)。
2、上下班,只要时间允许,可以挑选一些不同的路线,也许你会有些意外的发现。
3、制定符合生理规律的作息表。在上午做需要用脑的工作,下午14:00～15:00左右的时候做简单的机械性的工作,一直到下午17点左右,大脑再次恢复活力后,再做一些用脑的活动。
4、尝试一些新鲜的事物刺激一下大脑。例如学习给小宝宝打毛衣,或者学习用画笔描绘肚中宝宝的形象。
5、接受不同的感官刺激,多品尝喜欢的食物,多触摸感兴趣的东西,多闻让自己心情愉悦的气味。这样会让自己得到快感,不断从大脑中分泌增加免疫力的物质。
6、养几棵花花草草。先买本养花的书学习学习,然后选几种既能净化空气又养护容易的。没事的时候可以和花花草草说说话,也可以作为给宝宝的一种胎教吧。
7、少看悲情和情节复杂的电视剧,多看看那种竞猜类的节目,可以和准爸爸比赛看谁猜得快,这样能让大脑的压力充分得到释放。
怀孕初期日常生活注意
1、注意卫生,天天洗浴,孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴,也应避免高温环境、发烧,任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
2、穿纯棉内裤,不要用护垫,不透气、滋生细菌。
3、不使用花露水。不用口红、粉底、眼影的化妆品,不能烫染头发,减少化学物质对人体危害。
5、不要使用电吹风、电热毯。
6、不接触洗衣粉等化学品,洗衣服的工作可以要求老公代劳。
7、穿舒适的鞋,不要穿高跟鞋,容易疲劳、受伤。
8、少看电视,书上说每天不要超过2.8小时,电视机周围缺乏阴离子,对健康不益。
9、尽量少用手机,避免近距离辐射。至于电脑,只要控制上网时间,还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的,书上说7米之外才是安全区,谁知道呢,尽量避免接近就好啦。
10、呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束,做好心理准备。
11、每天晒晒太阳,帮助合成维生素D,促进钙的吸收,有益母子健康。
怀孕心烦是怎么回事
1、怀孕心烦是怎么回事
1.1、孕激素的改变影响心理状态
妊娠后,准妈妈体内会发生许多生理变化,其中妊娠相关激素,如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响,特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈,焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。
对于这些担心自己和胎儿健康的准妈妈,建议及早到医院检查,以便及时了解自身和胎儿的健康状况。如果一切正常,准妈妈的焦虑和担心就会减少很多,喜怒无常的状况也会有所改善。
1.2、对孩子的担心引起情绪焦虑
很多准妈妈会因为担心自己不能胜任新妈妈的角色,或者因为对分娩的恐惧而出现焦虑情绪。这种情况下,不妨和状态积极的过来人聊一聊,他们的鼓励、安慰和 现身说法会给予准妈妈很大的心理支持,帮助她树立信心。准妈妈也可以通过参加孕妇学校,看一些分娩和育儿书籍来掌握更多的知识,从茫然无助中走出来,准妈 妈的焦虑情绪会大大缓解。
2、怀孕初期心情烦躁怎么办
2.1、数数。如果感到自己为某件事要生起气来,先努力让自己从一数到十,尽量慢慢地数,哪怕是气乎乎地。只用短短的几十秒时间,你的心情很可能就会平复下来。同时,凡事都试着换位思考,多为对方想一想,就会发现没什么可生气的了。
2.2、撕纸。当有郁闷情绪需要排解时,可试着将废纸撕成小条儿,你的坏情绪可能就会随着撕开的小条儿消散掉。
2.3、抱住一个人或一棵树。这个姿势适合悲伤进来做,给自己身体一个支撑,情绪似乎有所依靠了似的。特别要注意的是到孕中晚期时,孕妈妈注意动作幅度,别挤到肚子里的胎宝宝。
3、怀孕初期要注意什么
3.1、注意卫生,天天洗浴,孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴,也应避免高温环境、发烧,任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。
3.2、穿纯棉内裤,不要用护垫,不透气、滋生细菌。
3.3、不使用花露水。
3.4、不用口红、粉底、眼影的化妆品,不能烫染头发,减少化学物质对人体危害。
怀孕初期症状有哪些
1、月经停止
如果夫妻在排卵期前后有过性生活,并没有采取避孕措施,平时月经周期正常,突然出现5天以上的停经症状,就有可能怀孕了。
2、恶心呕吐
大约从怀孕第5周开始,很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。目前孕吐的原因并不确切,不过数据表明,可能是与人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)有关。刚怀孕时,人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)含量开始升高,这种激素的水平越高,就越容易感到恶心。
3、乳房胀大柔软
在受孕后的一、两周后,你的乳房会变得胀大,会更加柔软。由于妊娠刺激,孕妇的身体会产生许多雌激素和黄体酮,导致乳房的腺体开始生长,所以乳房会变大。这些激素还会使乳房能够保存更多的液体,所以乳房会变得酸痛柔软。
怀孕初期白带的变化
怀孕初期白带症状主是白带增多。这是因为怀孕后体内雌激素随着妊娠月份增大而逐渐增多,雌激素能促进子宫颈及子宫内膜腺体分泌黏液,孕妇的阴部、阴道、子宫颈这些部位血流量旺盛,组织水分增多,因而分泌物也增多,白带也随之增多。
怀孕初期虽然白带会增多,但一般是分泌量有所增加,白带的颜色和气味等仍属正常。但若白带增加的量较大,且白带是颜色和状态都不正常的话,那么可能是有某种妇科炎症,需要上医院进行检查。
准妈妈在怀孕后，身体会出现很多的变化，其实恶心呕吐都属于怀孕期间的妊娠常见反应，根本没有人会特别关注，但是针对怀孕期间老是出现放屁的现象，确实会让人特别尴尬，甚至可能会当着家人的面控制不住，像这种情况又是怎么回事？
孕期胀气最常见的原因
1.怀孕初期：激素分泌改变所致。
2.怀孕中后期：子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。
提醒:
1.大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，还会并发一些恶心、呕吐的症状 ，过了这段时间就会慢慢减缓。
2.如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，或是肠胃炎、胃酸过高，甚至是胃溃疡等疾病，孕期胀气的时间会持续比较久，持续到怀孕四五个月左右。
一、对孕妇的影响
黄体素 让肠蠕动变差
孕妇胀气最明显的时期，通常发生在第一孕期，也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差，胃酸相对过高;此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气和便秘的症状。因此，造成第一孕期胀气的最主要原因，正是激素分泌改变造成的。
进入第二孕期之后，子宫慢慢扩大，怀孕5个月后就会超过肚脐的部位，所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边，整个空间都被子宫占满，所以很容易压迫到大肠、小肠，蠕动能力也会变差。
提醒:
胃肠被压迫，只是怀孕后期出现胀气的原因之一，另外，由于胸腔被挤压、容易变小，有些人可能会出现呼吸较喘的情形，也会造成恶心、胃痛、胀气、呼吸困难等现象。
怀孕后期的胀气和周后 症状逐渐减轻前期的胀气不同，前期是因为胃胀气、肠蠕动变差、肠子容易胀痛所造成的;进入怀孕后期，子宫扩大，宝宝开始压迫到腹部上方，也就是上肠胃道，包括胃、十二指肠的部位。所以在怀孕34周之前(子宫扩大时)，吃的食物太多或太油腻，就会有想吐、胃痛的症状;但是34周到36周，胎儿会逐渐下降，准妈妈则会有松了一口气的感觉。
在生活中，胃病是很常见的疾病，很多人也都会出现胃胀气。胃胀气可以出现在不同年龄段的人身上，不同年龄、不同体质、不同情况的热胃胀气的原因也不同。而很多妈妈表示自己原本没有这类问题，却在怀孕后开始出现这类问题，不仅仅使得整个身体不舒服，而且还大大影响了孕妇的心情。那么怀孕时候的胃胀气严重吗？为什么怀孕会胃胀气呢？
孕期胀气的原因
原因1：女性在孕期，体内的孕激素会增多，这会使肠胃功能也受到影响，蠕动强度变弱，并且使胃酸减少，影响消化功能，因此容易出现胀气的症状。
原因2：女性随着孕期地增长，子宫会变大，从而压迫肠道，影响其正常的蠕动，就会引发胀气。
原因3：孕妇如经常食用易产气食物，例如大豆，洋葱以及碳酸饮料等，也是容易出现胀气的症状的。
孕妇胀气怎么调理
孕期女性出现胀气的情况，可以从饮食以及运动这两个方面来进行调理。
饮食方面，首先要多喝水，并且避免过饥过饱，可以少吃多餐。不要一次吃太多，否则会增加肠胃的负担。也不要多吃流质食物，流质食物实际上更不易消化。而在食物的选择上，也要尽量避免易产气的食物，像黄豆，红薯，洋葱等，也最好不要喝可乐之类的碳酸饮料。多吃水果蔬菜。
而在运动方面，孕妇不能做过于剧烈的运动，因此可以多散步，同时可以用按摩的方法来促进肠胃的蠕动，从腹部右上方起，按顺时针方向来按摩，注意动作要轻柔，不要太大力。而且要注意身体的状况，如果出现子宫收缩，甚至是流血的症状，一定要停止按摩并及时咨询医生。
总而言之，孕期胀气并不是那么可怕，一般从饮食和运动两方面就能够调理好，孕妇在日常生活中要多注意饮食，也要适量地进行一些运动，这样就基本上能够避免或是减少胀气所带来的影响。当然，如果胀气比较严重，而且在进行一些调理之后再没有减弱的话，就不要再耽误，及时到医院检查，让医生来处理。
孕妇胃胀气怎么办：
1.养成每天排便习惯─多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。
2.适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。一些简易的孕妇体操，或是增加、延长每次散步的时间与次数。
3.服用紫苏饮─取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。
4.适量服食辛辣物─生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。
心烦吃什么
1、心烦吃什么药
心烦易怒主要是因为身体中的肝火旺盛导致出现的不良情绪,是阴虚的表现,主要是肝阴虚。所以可以通过中药来调理。心烦易怒的人可以用一些中药材,像蒲公英、连翘、金银花、柴胡、菊花、大叶青、穿心莲等具有清火泻火的中药材,可以煎水服用,帮助改善虚火旺盛的情况。
除了可以选择用中药来调理和改善之外,还有一些中成药也可以很好的帮助缓解这种心烦易怒的情况。在选择用中成药来调理内火的时候一定要对症下药,对于心火旺盛的人可以吃一些导赤丹,肺火旺的人可以选择羚羊清肺丸,肝火旺的人可以吃龙胆泻肝丸,对于胃火旺的人可以吃牛黄清胃丸。体内的虚火旺盛,可以吃六味地黄丸来调理,不同症状需要不同的药物,像心烦易怒主要是因为身体中的火气旺盛导致的,需要对症下药。
2、心烦吃什么食物
2.1、蜂蜜
蜂蜜是一种很常见的养生的好物,是可以益气补血的,对于心烦气躁的情况,是有一定的安抚的作用的。
2.2、葡萄
葡萄里面含有充分的糖分,以及一些蛋白质、果胶等成分,有很高的营养的,款可以强心、开胃,对于一些神经衰弱的情况,也是很有效果的。
2.3、龙眼肉
龙眼肉能补血安神、益脑力,是一种滋补健脑食品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、维生素A、维生素B等物质,这些物质能营养神经和脑组织。
2.4、全麦面包
全麦面包里面哈哪有大量的维生素B的成分,可以帮助人体消除一些烦躁不安的情绪,让人的心情变得平静的。
2.5、小米
在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。因此多吃小米可有助于睡眠。
3、心烦吃什么食疗方
3.1、浮小麦即小麦水淘浮起水面者,性味甘、凉,入心经,有益气除热,养心生津,止虚汗、盗汗,骨蒸虚热的作用,用于治疗虚热多汗、盗汗、口干舌燥、心烦失眠。如无浮小麦,可用麦麸代替,功效略次于浮小麦。
3.2、治心烦失眠、干咳痰少、饮食减少:白木耳10克,温水泡发蒸1小时。鲜莲子30克(去心)开水浸泡。光鸡1只煮沸,加入少量米酒、食盐、白糖、味精,倒入白木耳、鲜莲子,煮熟佐膳食用。
3.3、莲子百合猪肉汤:莲子、百合、北沙参各50克,猪瘦肉250克同煮汤,加适量食盐调味食用。有润肺益脾,除虚热,养心神作用。适用于病后体虚,失眠心慌,肺结核,低烧干咳,慢性支气管炎等症。
3.4、糯米百合粥:糯米100-150克,百合50-100克,同煮粥,用适量红糖调味食用。有补中益气,健脾止泻,养胃润肺作用。可治阴虚胃痛,多食易饥,心烦失眠等症。
心烦是什么原因
心烦气燥是日常生活中十分常见的一种症状及体征,如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴,其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪,侵入机体生热化火的结果。此外,脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律,也能引起上火。
从西医角度来说,心烦气燥表现多见于急性感染性疾病,如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、蜂窝组织炎等,也见于结核病、高血压、植物神经功能紊乱、甲状腺机能亢进以及癌症晚期等一些慢性疾病。
心烦要注意什么
1、注意睡眠、饮食和运动
运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力。它也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁。
2、明确你的价值和目标
如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书,我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话,它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。
3、将欢乐带入生活
无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。
4、建立可靠的人际关系
建立可靠的人际关系需要时间,需要你自己的努力,不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难,但你要记住:在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。
心烦按什么穴
1、心烦按什么穴
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指,左右手臂各有一条。可以直接拍打心包经,即沿着经络拍打。拍打心包经对疏通气机非常有效。
膻中穴(两乳之间)有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位,每次揉压约五秒,休息三秒。生气时往下捋100 下左右,可以起到顺气的作用。轻叩风池穴位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。叩压这个穴位能起到明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍有痛感为宜。指压合谷穴属于手阳明大肠经的穴位,按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的缓解作用。
2、心烦的表现
焦虑症患者的焦虑、恐慌和紧张情绪,具体表现为坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,注意力无法集中,容易疲劳,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象,如头痛、面色苍白或潮红、胸闷、心跳、易出汗,四肢发冷,手指发麻,手抖,肌肉跳动,眩晕、心悸,胸部有紧压感或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏、阳萎等。
3、心烦的芳香疗法
芳香疗法被认为对治疗焦虑很有效。可试用熏衣草油、蒜莉或蓝菊,在织物上滴上1-2滴,然后吸入或将这些油放入蒸气吸入器或蒸气浴缸中。也可以涂一滴在太阳穴处。
心烦如何调节
1、心理暗示法,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会"雪上加霜",更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己是正常现象,多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情,就能够缓解心理压力。
2、目标转移法,如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事,不妨听听音乐、看看电视。
3、思想交流法,找一位知心朋友倒倒苦水,说出心理真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。
4、运动释放法,通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时,不妨到操场上跑几圈,打一场球,出一身汗,心情自然也就得到放松了。
心烦吃什么缓解
1、香蕉帮助放松,香蕉含有维他命B6及色胺酸可制造出抑制神经兴奋及放松效果的贺尔蒙及血清素,这些对于抑制烦躁都相当有效,若是觉得烦躁时就摄取香蕉吧。
2、鳗鱼及猪肉内含的维他命B1若是摄取不足,会导致脑及神经的营养源之一葡萄糖无法生成,使神经运作迟缓容易烦躁。维他命B1有改善疲劳及集中力低下的效果,请多积极摄取。
3、蓝莓消除压力,人在感受到压力时会分泌皮质醇,而蓝莓则有抑制皮质醇生成的效果,建议和含钙的优格一起食用。
4、胡桃使精神安定,胡桃含有丰富的维他命B1可击退压力以及叶酸、镁、铜、亚铅等矿物质,可发挥安定精神的效果。
大家都知道要想顺利怀孕的首要前提是男女双方要有健康的生理系统，其次是女性要处于排卵期才行，而不少女性对自己的排卵期都了如指掌，这样能够帮助女性们在生理期间解决不少的烦恼，但是，不少婚后女性们出现了排卵为什么不能怀孕的症状呢？下面就来看看讲解吧。
1、排卵日同房不一定百分百受孕
正常情况下，女性成熟子的卵子每个月排一次，排卵的时间就在月经周期的中间。[点击使用排卵日计算器]这个时候同房，精子和成熟的卵子就很有可能会在输卵管壶腹部相遇，完成受精过程，这是在理想状态下的受孕情况。尽管如此，但在排卵日同房不一定百发百中。
2、心理因素会影响怀孕
除了具备成熟的精子和卵子这些必要条件之外，心理因素也很可能影响受孕。这是因为，怀孕是自然界一个复杂的生理过程，一些夫妻刻意人为干预，越是着急越是焦虑就越有可能降低受孕几率。事实上，如果盯紧排卵期，不仅会让女性排卵时受到负面情绪的影响，男性在这方面尤为敏感，因为经过反复几次尝试失败后，心理压力会骤然增加，影响男性性功能，影响精子质量。
3、如何提高受孕率
一般而言，精子从体外排出之后，在女性的输卵管、宫颈中能存活48小时，在阴道的时间大约是0.5-2.5小时。而卵子从卵巢排出之后，在输卵管的存活时间在12-16个小时之间。受孕的地方，就发生在输卵管的卵丘或附近。由于精子的存活时间要比卵子长，如果在排卵后精子才跑出的话，很有可能失去受孕的机会。如果你有备孕计划，不妨在排卵一周前每两天同房一次，让精子提前在受孕的输卵管上等候，等待卵子从卵巢排出后，顺利完成受孕。
有的孕妇会发一个小小的规律，那就是怀孕后早上的肚子看起来就会小一些，而到中午或晚上相对来说会大一些。但是为什么怀孕早上肚子小呢？其实早上刚起床，也许胎儿这时候也没有醒来，更不会在子宫内到处活动，因为比较安静而让孕妇的肚子看起来就小一些。其实这都是一种感觉，只要胎儿是正常发育的，肚子大点小点都没关系。
羊水量：羊水量多的话，肚子就会显得更大，如果B超结果显示羊水量不正常的多的话，医生会第一时间通知准妈妈的。
妊娠期间的静养：当腹中胎儿太小的时候，医生就会建议准妈妈好好休息静养，等胎儿长大了肚子就会大起来了。
胎位不正、胎横位：要是横胎位的话，肚子看起来横向就会非常宽，感觉上要比正常周数大。
子宫肌瘤等：如果准妈妈有子宫肌瘤的情况，肌瘤非常大的话肚子就会大一些，但如果非常小的话就没有什么影响。
对于肚子形状，准妈妈最关心的8个情况：
1、胎儿的姿势和肚子的形状有关系吗?
如果胎儿横在肚子里的话，肚子就会突然变宽，多数都能看出来。如果胎儿是头上脚下的胎位就不像横胎位那么好辨认了。但是准妈妈自己是能够感觉到肚子上面部分胀胀的，胎动总是在肚子下部等等。
2、临近分娩，准妈妈肚子的形状会改变吗?
临近分娩胎儿位置下降了，所以准妈妈会觉得肚子最鼓的地方也下降了。这样一来一直被子宫压迫的胃就会觉得舒服了，食欲也增加了。有些有早产倾向的准妈妈也会有相同的感觉，所以这段时间要每周做一次胎心监护。
3、有些准妈妈的肚子从肋骨以下就鼓了，有些下腹部比较鼓，这是为什么呢?
这是可能因为准妈妈的身高不一样的造成的。个子矮的妈妈肚子纵向的空间比较小所以从肋骨之下就开始鼓起来了。个子高的人鼓的位置都稍微偏下。
4、我的肚子左右不对称，一边更加突出，这是为什么呢?
非常多人的子宫本来就偏向一边，这样肚子看起来就会更往旁边突出一些，还有这也与肚子里胎儿的姿势有关系。
5、准妈妈自身子宫位置的不一样的会让肚子形状看起来不一样的吗?
基本不会干扰肚子外观，因为即使是子宫比较靠近后背的人肚子变大以后也自然就会向前膨胀了。
6、如果准妈妈经常往一边侧卧睡觉会干扰肚子的形状吗?
睡觉习惯不会干扰肚子的形状，有时为了促进胎儿的发育，医生还会建议准妈妈运用特殊的垫子趴着睡呢。
7、常穿孕妇专用内衣会干扰肚子的形状吗?
应该不会。目前市面上出售的孕妇内衣或腹带的功能是支撑腰部，但不会勒到肚子，所以只要穿着尺寸正确就不会干扰肚子的形状。
8、准妈妈的年龄会干扰肚子大小吗?
不会的。能够妊娠就说明能够生，所以肚子大小与年龄是没有关系的。
女性怀孕后的变化每个人都有所不同，但有的人因为反应过于强烈而导致吃不下反，这对自身和胎儿来说是十分不利的现象，但是为什么怀孕反应特别大呢？刚怀孕时由于特别的不稳定，会分泌一种促促绒毛性腺激素从而导致孕妇的呕吐反应，随着胎儿的增大，这种反应也会随之减弱而消失。
为什么怀孕初期，你的妊娠反应如此强烈?其实和胎儿有很大关系!
女人怀孕的整个过程就是卵子与精子相遇，并且成功结合成为受精卵，然后受精卵经过女子的输卵管而进入女性的子宫，并且在子宫壁上成功着床，整个过程才意味着女人正是怀孕的开始。但是在受精卵刚着床以后是不稳定的，这是后身体会分泌一种促绒毛性腺激素，而这种激素的分泌，就容易导致孕妈妈出现孕吐的反应。甚至是闻一些比较难闻的气味儿，都感觉特别的不舒服。
虽然说孕早期孕妈妈吃的营养比较的少，这时候也无需太过担心胎儿的成长，因为在孕早期，大多数的胎儿正在努力的充实自己，逐渐的分化出身体的各个器官，因为这段时期内它们的生长比较缓慢，所以需要的营养物质也就相对较少一些。但是过了孕早期以后，由于妈妈的孕期反应稍微减退，这时候就该适当的多吃一些食物了，因为对于这样的胎儿来说，他们的成长发育比较快，所以需要更多的营养供给。这时候我们应该适当的多吃一些新鲜的蔬果，来促进胎儿的健康发育!
其实对于很多孕妈来说，他们在孕早期之所以会出现妊娠反应，如此强烈的情况，精神和肚子中的胎儿是有很大关系的，因为胎儿在成长的初期，它们的生长速度比较的慢，发育情况也不是特别的稳定，并且，受精卵着床以后，你妈身体里的激素变化也有一些不同，甚至会出现体内激素紊乱的情况。
这种激素紊乱就容易导致体质稍差一点的孕妈无法适应，进而导致妊娠反应非常强烈的情况，但是对于一些体质好，适应能力强的孕妈，他们对于这种内分泌紊乱的情况，可能适应能力比较强，所以他们孕吐的时间可能会相对晚一些。因此，在怀孕初期，孕妈的妊娠反映强烈其实和胎儿的发育状态有一定关系!
女性怀孕期间tsh低，很可能是甲状腺功能异常引起的，如果甲状腺功能偏低的多，一般是需要积极治疗的，因为甲状腺功能异常是会影响胎儿生长发育的，但是妊娠期甲亢，大多数会在孕中期出现，有些人到了孕晚期就会慢慢消失，随时监测甲状腺的变化，平时饮食尽量清淡，定期复查。
孕妇甲状腺异常的症状
病程缓慢，多数在数月到数年甚至时间更长，患者因稍有不适而发现或无任何症状而被发现颈部肿物。多数为单发，圆形或椭圆形，表面光滑，边界清楚，质地韧实，与周围组织无粘连，无压痛，可随吞咽上下移动。肿瘤直径一般在数厘米，巨大者少见。甲状腺肿瘤起病非常隐匿，病情早、中期，病人可无任何自觉症状。随着病情逐渐发展，可出现颈前区不适、闷胀感，随之可发现颈前区下部增大、隆起，或可自行扪到肿瘤，如未及时治疗，病情进一步发展，压迫气管及周围组织，患者可出现气促、呼吸困难、声嘶、吞咽不畅感及吞咽困难;甲状腺癌发生肺部转移时，可出现刺激性咳嗽、胸痛等症状。
甲状腺异常的原因有哪些
具体确切的病因尚难肯定，但从流行病学调查、肿瘤实验性研究和临床观察，甲状腺癌的发生可能与下列因素有关。
1.放射性损伤
用X线照射实验鼠的甲状腺，能促使动物发生甲状腺癌。实验证明131Ⅰ能使甲状腺细胞的代谢发生变化，细胞核变形，甲状腺素的合成大为减少。可见放射线一方面引起甲状腺细胞的异常分裂，导致癌变；另一方面使甲状腺破坏而不能产生内分泌素，由此引起的促甲状腺激素（TSH）大量分泌也能促发甲状腺细胞癌变。
2.碘和TSH
摄碘过量或缺碘均可使甲状腺的结构和功能发生改变。如瑞士地方性甲状腺肿流行区的甲状腺癌发病率为2‰较柏林等非流行高出20倍。相反，高碘饮食也易诱发甲状腺癌，冰岛和日本是摄碘量最高的国家，其甲状腺癌的发现率较其他国家高。
3.其他甲状腺病变
临床上有甲状腺腺癌、慢性甲状腺炎、结节性甲状腺肿或某些毒性甲状腺肿发生癌变的报道，但这些甲状腺病变与甲状腺癌的关系尚难肯定。以甲状腺腺瘤为例，甲状腺腺瘤绝大多数为滤泡型；如甲状腺癌由腺瘤转变而成，则绝大多数应为滤泡型，而实际上甲状腺癌半数以上为服头状癌，推测甲状腺腺瘤癌变的发生率也是很小的。
甲状腺作为我们人体一种非常重要的因素。确实是需要我花时间去了解的，毕竟唯有对这个越了解我们才可以更好的解决与其相关的问题。甲状腺可以说出现在我们生活的非常多的方面。了解甲状腺的症状可以帮助到大家更好的预防甲状腺。
都说女人怀孕的那一段时间就是皇太后，但是对于孕妇本身来说确实异常身体、心理都会发生变化的时期。怀孕期间由于女性雌性激素的分泌会显著的增加，因此身体的乳房、阴道都会有明显的改变。因为激素的紊乱会使得阴道白带的分泌异常，而且孕妇身体胎儿的增加会使得盆腔以下的部位受到挤压，很多孕妇就会感受到阴道的疼痛，而且生产过后阴道也会延伸3厘米左右。
阴道分泌物增多，外阴变潮湿
女性在怀孕后由于体内激素分泌不断增多，促使阴道分泌物增多，外阴潮湿度也会增加。
但孕妇需要注意的是，阴道分泌物若呈现乳白色并且并无异味，并不需要过度清洗，这是正常的现象。
私处的抵抗力有所下降
由于体内激素分泌的提高，使得阴道分泌物的增多，这些会改变阴道的pH值。女性私处本身有其自洁系统，但由于处于怀孕的特殊时期，女性身体的免疫力处于一个较低的水平，同样使得私处的抵抗力所有下降，易容易受到病菌的感染，引发各种妇科疾病。
孕妇私处如何护理
1、备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
2、每天晚上轻轻用温水清洗外阴部。清洗阴部时，应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
3、大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门的习惯。
4、最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
5、孕妇在选择衣服的时候注意选择宽松柔软的棉料制品，最好不要穿化纤内裤或者牛仔制品。内裤一般2-3个月更换一次，此外不要同袜子一同清洗。
6、可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。
现在人们的性观念越来越开放了，还没有结婚就发生性生活的现象非常常见，然而年轻的女孩子们不懂得自我保护，所以经常会出现意外怀孕的情况，这时候一定要到医院做B超检查，可以选择到医院做人流手术，也有很多人选择吃打胎药，这时候必须要在医生指导下正确吃药。
怀孕了吃什么药打胎？
药物流产药是米非司酮加米索前列醇片，药物流产适于怀孕四十九天以内的宫内孕，做药物流产之前必须做妇科彩超检查确定是宫内孕，宫外孕服用药流药会导致破裂大出血。药物流产有流产不全大出血和流产失败的风险，药流药属于处方药，必须医生指导下用药，要去有刮宫条件医院就诊。
从末次月经来潮第一天算起停经49天左右可以B超检查后选择者药物流产。建议抽血查β-hCG及孕酮水平结合B超检查结果判断。宫内早孕：阴道超声最早在怀孕4-5周时可测到妊娠囊孕5周时可观察到胚芽，孕6周可见原始心管搏动。确诊为宫内孕后选择药物流产：米非司酮片+米索前列醇片空腹口服。
药流用米非司酮和米索前列醇.首先应去医院做B超检查，排除宫外孕的可能.如果宫内妊娠.米非早晨2片.晚上1片.共6片.可以吃2天.第3天早晨吃米索.3片一起，注意服药前后2小时不能吃东西，用冷开水送服.吃药后会出现阴道出血，上洗手间要非常注意看是否有圆圆的肉样东西掉出来，那就是妊娠囊.如果排出后，最好配合吃点益母草膏和阿莫西林，如果出血量超出平时月经很多的话，要去医院及时处理.
一般在怀孕49天内可以选择药流，米非司酮片与前列腺素药物序贯合并使用，可用于终止停经49天内的妊娠。
意见建议：确定是宫内孕后才可以用药的，注意用药后出血情况，有无妊娠产物和副反应。
饮食养生
运动养生
