老人长寿是有很多特征的，这些特征你有多少？
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何进行养生常识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“老人长寿是有很多特征的，这些特征你有多少？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现在生活水平提高了，人们都追求长寿，可以有更多享受的日子，更是希望可以看到子孙满堂的景象，其实老人长寿是有很多象征的，这些特征你有多少？
一、双眼有神
长寿老人的双眼都特别有神，像小孩子的眼睛一样，总是深黑而有灵气。大家都知道人要是经过岁月的洗礼，其实很少有人能够保持自己的眼睛黑而有神。神经的状态其实和人体的一些肾脏也是有密切联系的，双眼炯炯有神那么就证明这个人的肾气足，或者是心态好，精神极佳，这些人在心情或者是心态上一般都是看的非常开的，但是如果两眼无神，不仅是身体上出现了某一些疾病，还有可能是因为心态也不太好。
二、握力大
握力大的人寿命也比较长，英国和美国两国的研究人员研究发现，握力大的长者，不仅身体强壮，并且体内的各个器官都可以正常的运行，反映人的骨骼密度更高，人就越长寿。
三、性格开朗
长寿老人的性格一般都会比较开朗，累点一项最新研究表明，性格开朗的高龄人，其实患老年痴呆症的几率也比较低，还不易受外界压力的影响。这可能是和人体大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可降低皮质醇水平，如常冥想、喝红茶、睡午觉。
四、喜欢唱歌
老人如果想要长寿，平时可以多唱一唱歌。美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加的活跃，所以唱歌可以使人更加的长寿。想要长寿，还需要经常锻炼，因为有研究调查显示，每天如果能够出一点儿汗排出毒素，那么就能够延缓自己生命的长度，让身体更加的健康。
五、拥有良好的饮食习惯
想要长寿，应该养成一个良好的饮食习惯，每天不要总是吃大鱼大肉，应该吃一些深色的绿色蔬菜。绿叶菜富含大量的胡萝卜素以及叶黄素，多吃绿叶菜，可以预防骨质疏松症。
六、人中深长
人中深长指的就是人体鼻子和嘴唇的中间那个沟就被称为人中，人中是一个重要的就及穴位在面相学当中13部位之一就有人中。很多人都认为人中的深浅，还有长短以及形状预示着不一样的寓意。人中宽而厚，或者深而长那么就是高寿的象征，所以那些百岁老人的人中一般都是比较长宽深厚的。
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长寿的秘诀有哪些？很多人都希望自己可以长寿，那么如何才能更长寿呢？长寿其实跟生活态度息息相关，一个乐观的人往往比悲观的人更长寿。下面就盘点8个长寿的特征，看看你有没有吧！
1.认真。
认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。但是专家同时告诫，认真固然重要，但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。
2.擅交往。
充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。
3.乐观。
美国叶史瓦大学的尼尔·巴兹莱博士及其同事完成的研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。
4.爱帮助人。
美国密歇根大学心理学家萨拉·康拉思博士研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。
5.勤奋。
心理学教授霍华德·弗里德曼的研究发现，工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长。过早退休而无所事事不利于延年益寿。事实上，一些退而不休的人更长寿，但是退休后工作不宜太过努力或投入。
6.适度“神经过敏”。
日本东京都立老年医学研究所针对70名100~106岁东京居民的研究发现，最具神经质的老人心理健康问题和抑郁症危险更大，但适度“神经过敏”，即有点小担心的人更加长寿。有些小忧愁的人比伴侣早亡危险低50%。
7.对新事物持开放心态。
美国一项调查发现，很多百岁老人能够使用电子邮件，通过网络搜索旧日老友，甚至在网上约会。新事物、新科技有助于老人锻炼大脑，同时增强老人社交。
8.对衰老坦然接受。
美国耶鲁大学公共卫生学院贝卡·莱维博士最新研究发现，对衰老持积极态度的人更长寿。18岁之前对衰老表现出负面态度的人，60岁后发生心血管疾病的危险会增加两倍。
相对于女性，男性的平均寿命差不多要短5年。
其中，心脏病、癌症和意外伤害对两性在寿命方面的差异有重要影响。
其实，在中国的长寿村，比如广西巴马、湖北钟祥等地，男寿星的比例甚至大于女寿星。因此，男同胞只要注意自己的身体健康，往往比女性更易长寿。
总结长寿村的寿星们的经历，有了以下几大特征，男人们便有了长寿的资本！
1/手脚厚实
手掌脚掌厚实且明润有光泽的人，通常都是肾、脾胃等功能健康强大，天生身体的底子就很不错，对疾病有更好的抵抗力。
腰板挺拔、肩膀宽而坚实的人，也比看上去弱不禁风者更健康强壮。
2/鼻子大
中医认为鼻子的外形由胃经所主，鼻孔由肺经所主。肺气足人就有魄力；同时，脾胃好，后天足，吃得就多，所以一个人就更加长寿。
3/耳廓的饱满
在《黄帝内经》中提到，男人的耳廓血色越好、越饱满，则肾气更足。肾气是男人立足之根本，肾气足则体壮、发毛旺盛、精力充沛。
4/中气十足，声音洪亮
讲话有力，声音洪亮，其实直接反应着人体内部脏器的盛衰。中气十足的男人，往往脾胃强健，营养充盈周身，因此身体防御能力强，百毒不侵。中医讲此为“正气存内，邪不可干”
5/腰围小
肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。
腰围变粗之余，体内如心脏、肝脏等器官的脂肪也变多了，器官变肥了，功能就要受影响，人的健康自然也有风险。
腰围增加一寸，各类慢性疾病的发生率很可能成倍增长。
催熟香蕉的特征有哪些
1、催熟香蕉的特征有哪些
1.1、看表面
大家购买香蕉时可以看看香蕉的表面,如果香蕉表面有麻点存在,就说明它们是自己成熟的香蕉,如果香蕉表面没有麻点存在,则说明这些香蕉是人工催熟的香蕉,因为人工催熟时,多使用化学药物,它是不能让香蕉表面出现麻点的。
1.2、看肉质
香蕉是不是催熟的,看香蕉的肉质也能分清,自然成熟的香蕉肉质多会比较软,而且甜味也比较重,而人工催熟的香蕉只是表面为黄色,里面的肉质去很硬,吃起来有种发生的感觉,而且甜味也很淡。
1.3、闻气味
大家购买香蕉时可以把香蕉放在鼻子下方闻一下,如果香蕉有自然的香气存在,就说明它是自然成熟的香蕉,但是香蕉表面要是有化学味道或者硫磺的味道存在,就是建议购买了,因为它们很可能就是用乙烯或者硫碘催熟的生香蕉。
2、催熟香蕉的危害
其实,催熟是香蕉产业链中不可缺少的环节,全世界都在广泛使用,因成熟的香蕉软熟易损,实际生产中都是采摘青果以便于长途运输后销售,青果很难完成自熟过程,在上市前必须人工催熟。
乙烯是普遍存在于植物内的五大天然激素之一,民间将生香蕉和熟香蕉或苹果放在一起,通过成熟果实释放出乙烯来启动香蕉内部的乙烯合成酶。乙烯利是一种人工合成的植物生长调节剂,催熟原理与天然乙烯相同,因此不超标使用是不会影响人体健康的。
3、家庭香蕉催熟方法
在家中购买了香蕉想要催熟时,最好的方法就是把香蕉购买回来以后放在塑料袋子中,再放入两个苹果或者梨,然后把口扎紧放在靠近暖气的地方,过两三天,香蕉就能自然熟透,可以取出食用了。
未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
有些香蕉都是经过催熟后才成熟的,生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。
吃香蕉会胖吗
1、适量吃不会胖
香蕉当中的确含有较高的卡路里,但是它的脂肪含量却是很低的,我们适量的吃一些香蕉既可以给身体提供热量又不会造成脂肪过盛。另外,香蕉当中还含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化,还可以润肠通便,帮助排毒,也可以加快身体的新陈代谢,燃烧更多的脂肪,平时适量的吃一点香蕉不仅不会发胖还有利于减肥。
2、过量吃会发胖
虽然香蕉的脂肪含量很低,但是它毕竟是高热量的水果,如果每天都大量的吃香蕉的话,会导致体内的热量过盛,如果没有及时将其消耗就会转化为脂肪囤积在体内,另外,香蕉当中也是含有糖分的,过量吃的话也会使体内的糖分增多,身体代谢不良这些糖分也是会转化为脂肪的,这样就很容易让人发胖了。
长寿的3个特征
一、心率偏慢
每个人的心跳速度是不同的，有的人每分钟只跳六十多次，有的人却要跳动九十多次。每分钟相差三十次，一天即是相差四万次！
心脏跳得太快，肯定会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。
心率慢，但能确保它的正常收缩和舒张活动，满足人体血管中的血液循环需求，且是长期稳定，功能健全的慢心率，则与长寿成正比。
二、肺活量大
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，然大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。
三、手握力大
美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。
蹲一蹲也能长寿
医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。
蹲着可以使腹部、腿部、臀部得到最大限度的挤压，可以减少脂肪赘肉;蹲比坐更能消耗热量，可以有效减肥;人在蹲着时，心肺血流相对充分，从而减少冠心病、肺气肿的发生率、高血压的发病率。
在蹲的状态下，膈肌上抬，站起来横膈下降，加大胸腔和肺的活动范围，肺活量因此增加。
下蹲运动方法简单：
预备时两手插腰、双脚开立与肩等宽，双目平视，然后松腰屈膝慢慢下蹲。
下蹲时脚跟离地，重心落在前脚掌上，上身尽量保持正直，避免前倾，同时口念“呵”字呼气。起立时，咬紧牙关，气引丹田，随着吸气，站直身子。
下蹲深浅程度要因人而异不可强求。一般每天锻炼1～2次，每次下蹲36次。
专家提示：
别看下蹲动作很简单，做起来也有一定的讲究，否则会物极必反。
专家指出，下蹲时，最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时很容易头晕眼花。做下蹲运动时，动作不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。
每天抽空蹲一蹲，会收到意想不到的锻炼效果。不过，需要提醒的是，老年人和慢性疾病患者要谨慎尝试下蹲运动。
生理变化是心理变化的物质基础。随着生理的变化，以及环境的影响
教育的作用，因此在心理发展上就产生了许多不同的特点。青少年期作为个
体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期，在心理发展方面更
是错综复杂。青少年期的主要心理特征如下
(-)智力发展显著青少年期由于大脑机能的不断增强，生活空间的不
断扩大，社会实践活动的不断增多，从而就能使其认知能力获得长足发展
这个时期，他们的感觉、知觉灵敏，记忆力、思维能力不断增强，逻辑抽象思
维能力逐步占据主导地位，通过分析、综合、抽象、概括，并从一般的逻辑思
维向辩证思维过渡，更多地利用理论思维，而且思维的独立性、批判性、创造
性都有显著的提高。青少年逐步开始用批判的眼光来看待周围事物，有独到
见解，喜欢质疑和争论。这时，他们会开始思考人生和世界，提出许多有关
人生目的”“人生意义”、“生活理想”等一类问题。由丁这些问题的解决是
一个充满矛后的过程，所以他们常常会为此感到苦恼、迷茫、沮丧与不安。
(二)自我意识增强自我意识是认识的一种特殊形式，是个体对自我的
认识，或者说是对自我及周围人的关系的认识。个体进入青少年时期，随着
对外界认识的不断提高，生活经验的不断积累，开始对自己的内心世界和个
性品质方而进行关注和评价，并且凭借这些来支配和调节白己的言行。但在
相当长的一段时间内，他们并没有形成关于自己的稳回形象，也即是说，他
们的自我意识还不够稳定。在对自已作出评价时，有时会过份兮人自己的能
力，突出优点，对自我评价过高，导致沾沾自喜，甚至居高自傲、盛气凌人的
心理；由于对事物识别能力不足，看问题时往往片面主观，加上心理的易损
性，一但遇到暂时的挫折和失败，他们往往又会走入另一极端，灰心丧气、怯
懦白卑、抑郁不振，甚笔白暴白弃。评价别人时也常带片面性、情绪性和波动
性。而且，他们对于周围人给予的评价非常敏感和关注，哪怕一句随使的评
价，都会引起内心很大的情结波动和应激反应，以致对自我评价发生动摇。
如何建立起对自已的正确认识，变得自信而强大，是青少年期常遇到的心理
问题
(三)性意识的觉醒和发展青少年期第二性征的出现，意味着性机能的
逐渐成熟。这一变化反映在心理上会引起性意识的觉醒。所谓性意识，一般
指青少年对性的理解、体验和态度。性意识的觉醒，指青少年开始意识到
性的差别和两性的关系，同时也带来一些特殊的心理体验，如有的青少年对自
已的性特征变化感到害羞和不安，对异性的变化表示好奇和关注等。青少
年性意识有一个持续发展的过程，这个过程大致可分为三个阶段
1。疏远异性阶段青少年在青春发育的初期，由于生理上急剧变化，性
别发育差异，往往对性的问题感到害羞、腼腆、不安和反感。于是在心理上和
行为上表现出不原接近异性、彼此疏远、男女界限分明、喜与同性伙伴亲密
相处等情况。这一时期的性意识是对两性关系由无知到意识状态，是一种朦
胧状态
2。接近异性阶段随着年龄的增长，生理、心理的进一步成熟，青年男
女之间会产生一种情感的吸引，相互怀有好感，对异性表示出关心，萌发出
彼此接触的要求和愿望开始宮欢一起学习、参加各种活动和交往，但这时
足将异性作为一股朋友，还不属于恋爱。这个阶段的性识带有朦胧的向往
的特点。
3。恋爱阶段随着年龄的增长，生理上的进一步成熟及社会生活的全面影响，青年男女之间开始萌生爱悄。他们仅把特定的异性视为日己交往的对象，持续地交往，相互爱慕，进入恋
爱。这个阶段的爱情多为内心隐蔽的爱情，多以精神内容为主，重视纯洁的感情
(四)情感的发展与现实的矛盾青少年在情感发展过程中表现出来的丰富的心理特点，并非孤立存在，它们错综复杂交织在一
起，构成了响阶少年心理发展的各种不。这些矛盾集中反应了青少年发
育过程中的心理特点，研究这些矛盾可以更好地认识青少年心理发展的规律
，现将这一时期产生的几个主要矛盾作一简单的分析：
1。闭锁性与强烈交往需要的矛盾处于青少年期的少年自尊心强
思想情感、个人秘密不愿轻易向他人吐露，如果长辈不能正确对待，他们极
易造成心理上的闭锁性。这种闭领性导数了他们与父母，师长及交科熟悉的
人之间产生距离，由于感到缺乏可以倾诉衷肠的知心人，于是产生一种难以
名伏的孤独感。这种状态与青少年随生活空间的扩大而出现的强烈的交往
需要，二者构成了一对难以排解的矛盾。
2，独立性与依赖性的矛盾一方面，其是自认为已经成入的青少年
强烈要求自作主张。竭力摆脱家长的管束，在思想言行的名方面都表现出极
大的独立性，表现出心理“断乳”愿望。然而另一方面，他们对父母、成人及长
辈又存在较多的依赖性。因为青少年阅历还不够丰富，而对陌生或复杂的环境
时，往往缺乏信心，难作决断；同时，在经济上大多还靠父母，对家庭的依
赖作为一种惯性影响仍然存在，青少年要摆脱这种影响并非易事，报考大
学、选择就业、甚至择偶都要听从父母的意见
3。求知欲强与识别力低的矛盾青少年具有极强的求知欲，这有利于增长知识，但由于
识别能力低，往往瑕瑜不分，帕不捐。这一矛盾在青少年心理发展的过程中表现得尤为突出
必须正视这一问题，给予适当引导
4。情感与理智的矛盾青少年情感丰高，情绪不够稳定，往往容易感情用事。虽然他们也懂
得一些世故道理但不善于处于情感与理智之间的关系，常常不能坚持正确的认识和理智的控
制而成为情感的俘虏，事后却往往为此追悔莫及、苦恼不已。
5。理想与现实的矛盾青少年多朝气蓬勃，富于幻想，胸怀远大的理想
与信念，对未来充满美好的向往。然而他们往往又是急躁的理想主义者，他们
对现实生活中可能遇到的困难和阻力估计不足，以致在升学、就业、恋爱等问
题上遭受挫折，或一日困惑于现实生活中某些不正之风，又容易引起激烈的
情绪波动，出现沉重的挫折感，有的甚至悲观失望，严重的陷入绝望境地而不能自拔
6。性意识的发展与道德规范的矛盾到了青少时期，特别是青年期，
个体身体发育几近成人，尤其是性件机能的成熟。随着第二性征的出现，男子日
益壮美，女子越渐丰满。性意识的觉醒，产生了对异性的爱慕，并这种爱慕
会越来越强烈，于是男女交友、恋爱、婚姻等问题自然出现。这个时期的男女
交往有一个特点，就是极其敏感、容易冲动，常表现为激情，而他们此时思想
尚未成熟，道德观念不强，意志薄弱，强大的生理冲击力有时会使他们做出违
反道德规范的行为，给身心健康带来严重的不良后果。所以这个时期应特别
注意将性科学知识教育与伦理道德教结合起来，使他们的性识发展走向
健康的道路。
很多人都说，酒量是可以练出来的,说白了，就是越喝越能喝，但事实真的是这样吗？相反的，身边有几个朋友告诉我说，他们最近是越来越不能喝酒了，总感觉喝点就多了，自己觉得莫名其妙的！其实，这是身体发出的反馈信号,说明你的身体受到了酒的伤害，提示你不能继续喝酒了！下面就和小编一起了解一下吧。
7大身体信号，提示你身体不适合再喝酒了
信号一：突然变得容易醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉醉了,这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，所以导致醉酒的感觉越来越明显，这个时候，你就不能在继续喝酒了！
信号二：牙齿敏感、松动
像白葡萄酒和啤酒等都腐蚀牙釉质，牙釉质损坏的主要标记是牙齿变黄和更加敏感。
信号三：面色暗沉
假如长久面色发黄、暗沉，也许是已经有了轻度的黄疸，它是提醒你有肝脏疾病的一个征象。
黄疸是黄色废料胆红素在血液中集聚引发的。假如常常饮酒，跟随时间的推移，酒精伤害肝细胞，肝脏随后会构成疤痕组织来进行自我修复，这类疤痕组织意味着肝脏不再能够及时处置毒素和代谢废料，其中包含胆红素。
信号四：肠胃不适
胃疼或腹泻也许是饮酒过量的一个迹象，有胃肠病专家表示肠胃不适也许是不能够很好的接收喝下去的一切过剩的液体，同时也预示着肝脏功能存在必定的伤害。
信号五：脂肪肝
人体的脂肪需要脂蛋白这个载体将肝脏的脂肪运输出去，但是酒精会使这种载体脂蛋白合成受阻，脂肪运输不出去，堆积在肝脏上就形成了脂肪肝。但是如果不做调整，脂肪肝也会病变演变出严重的后果如肝硬化、肝癌等。
信号六：酒精性肝炎
临床表现多样，症状繁多，可有乏力、食欲不振、恶心呕吐和体重下降等，也可有严重症状如肝性脑病、肾功能衰竭和上消化道大出血等，常见发热和上腹部不适、黄疸，有时出现白细胞明显升高。
信号七：酒精性肝硬化
临床表现根据肝功能代偿期和失代偿期而有所不同。代偿性肝硬化病人可无症状或主诉轻微症状，如乏力、恶心等；失代偿性肝硬化病人可出现与各种并发症相应的明显症状，如门静脉高压、胃底食管静脉曲张破裂出血、脾肿大、黄疸、腹水、意识障碍、双下肢浮肿等。
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