为什么刷牙时很容易出现干呕这种情况呢？
“今天不养生，明天养医生。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“为什么刷牙时很容易出现干呕这种情况呢？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
干呕和正常的呕吐之间是有明显区别的，干呕就是一种恶心但呕吐不出来的感觉，早晨刷牙时很常见，那么为什么刷牙时很容易出现这种情况？导致这种情况的原因是什么呢？如何防止刷牙时出现干呕呢？想要了解这方面问题的朋友们，一起来看看吧。
容易出现干呕的原因之一：胃肠道病变
胃肠异常的人不仅有腹痛、呕吐、消化不良等症状，早晨起床刷牙时也容易出现干呕症状。
容易出现干呕的原因之二：水温太低了
许多人习惯于用冷水刷牙，但大家不知道水温较低很容易刺激喉咙，因此会出现恶心的现象，尤其是在冬季更为明显。
容易出现干呕的原因之三：使用具有刺激性的牙膏
不同种类的牙膏也有不同的功能，像是防虫蛀、美白、除臭等，但同时这些牙膏含有酒精等成分对咽喉病患者有刺激作用，会导致干呕的发生。
容易出现干呕的原因之四：喉咙太干了
早上起来，喉咙会很干，要是不及时喝一杯温水来滋润喉咙，在刷牙时容易出现干呕的症状。
容易出现干呕的原因之五：刷牙的时候，牙刷过于深入咽喉
为了清洁牙齿，有些人会在喉咙附近深刷，导致喉咙发炎出现干呕的症状。
如何防止刷牙时出现干呕呢？
方法一：调整刷牙水的温度
刷牙可以用温水，也可以根据自己的体温调节水温，这样可以减少水对喉咙的刺激。
方法二：选择温和的牙膏
如果大家患有咽喉疾病，不要选择功能性牙膏来刺激自己的喉咙，大家可以选择一种比较温和的牙膏，比如草药类型的。
方法三：选择适合自己的牙刷
想要保持口腔清洁和卫生，当然需要一个牙刷清洁，适合自己的牙刷不仅可以去除牙菌斑、食物残渣等，而且还可以预防牙周疾病的发生，以避免牙龈出血刺激喉咙，造成干呕的症状，儿童牙刷应选择长度不超过二十八毫米的，宽度不超过十一毫米的刷子，成人应选择刷头长度不超过三十五毫米的，刷头宽度不超过八到十二毫米的。
延伸阅读
保持口腔清洁，需要我们每天养成刷牙的习惯，但在刷牙的时候，有的人会出现恶心干呕的情况，那么这是怎么回事呢？哪些原因会引起刷牙时恶心干呕呢？下面我们一起来了解下吧。
刷牙恶心干呕是怎么回事
一、非病理性原因
1、牙膏牙刷选择不对，会引起刷牙时恶心干呕的情况，比如牙刷的刷头太大，刷牙时会刺激刺激口腔，引起恶心;或者是，牙膏的味道太重，刺激性太强，也会引起恶心的情况。
2、刷牙的方法不对，也会刺激口腔，引起恶心干呕的情况。比如，胡乱刷牙会大大刺激舌苔，引起恶心的感觉。
3、其他原因的刺激，比如牙膏用太多，刷牙时泡沫太丰富，会刺激到咽喉，引起恶心干呕的情况;或者是刷牙时牙龈出血，其血腥味儿会引起恶心不适。
二、病理性原因
刷牙出现恶心干呕的情况，这也可能是在预示某些疾病。当身体不适的时候，此时刷牙，有的人会出现恶心干呕的情况。某些疾病在刷牙时会出现恶心干呕的病症，比如口腔疾病牙龈炎，慢性鼻炎以及胃部疾病等都会引起刷牙恶心干呕的情况。
如果频繁出现刷牙恶心的情况，因首先想到排除病理性原因，所以最好去医院查明原因，然后再对症治疗，方可缓解刷牙恶心干呕的情况。
在生活中我们经常见到患有癌症的患者不仅被疾病折磨你的痛苦不堪，而且大多都是一副营养不良的状态。可能有很多人在想，癌症病人在平时的饮食可以营养会比较高，但是为什么还总是让人感觉也营养不良。其实，这主要是跟身体一些原因有关系的。
癌症患者为什么容易出现营养不良？
一、消耗过多。由于癌细胞在体内如果大量繁殖，消耗患者身体内的蛋白质和能量，会大量的夺走患者身体的营养，就会导致就会导致患者能量摄入不足，就容易让患者出现消瘦等现象。
二、摄入不足。当癌症患者病情发展到一定的程度时，如果接受化疗以及放疗，身体里就会出现一些分解物，而这些就会影响到患者的食欲，导致患者没有胃口吃饭，造成身体能量摄入不足而出现脸色苍白，消瘦等情况。
三、代谢出现异常。当癌症病情的发展，患者身体的一些代谢也会跟着出现异常，最为明显的就是糖代谢异常，身体内溏的储存能力会下降，而身体的糖分会消耗增多，这样就会造成糖摄入不足而消耗过多导致身体衰弱以及消瘦。
四、营养丢失。由于一些患者需要做放疗或者手术治疗，而这些都治疗往往会给患者带来副作用，这些副作用会让身体更加虚弱，而在同时，由于身体异常代谢的不断下降，就会导致入不敷出，从而难以维持身体所需。
癌症患者要怎么从饮食中摄入营养？
1、摄入容易消化的蛋白质食物。在平时要摄入容易消化并且容易吸收的优质蛋白质食物，如牛奶、鱼类、豆制品等，进而提高机体抗癌能力，另外，牛奶和鸡蛋中可以改善患者进行放疗后身体内蛋白质的絮乱。
2、要摄入适量的糖类。适量的糖分摄入可以帮助患者提高身体能量。由于患者在接受大量的放射治疗后身体内的糖代谢会遭到破坏，就会让糖原迅速下降，从而加重胰岛素功能不足。所以，要适量的补充葡萄糖，帮助提高胰岛素水平。
3、多摄入一些可以帮助抗癌的食物。如甲鱼、蘑菇、黑木耳，以及海藻大蒜等食物，在补充营养的同时还有抗癌症的效果。
人每一天都在睡觉，可以说人一天三分之一的时间都在床上面睡觉，所以睡觉对于人体来说是非常重要的，只有保证能充足的睡眠时间，人才可以进行正常的一些运作，才可以让自己的身体变得更加健康。但是有一些人发现自己不管是早睡还是晚睡，都会在早上四五点的时候醒来。这到底是为什么呢？为什么会出现这样的情况呢？
第一个原因：生活习惯导致的
据调查了解，如果人是在正常情况下睡觉的话，那么早上醒来应该是在自己设定的时间，或者是已经习惯了的时间点醒来的，所以经常在四五点醒来的话，很有可能是自己的身体已经适应了这个时间段醒来了。这个改不了了，除非是自己因为某些原因而打破这个习惯，不然自己应该是经常四五点这个时间段醒来的。
有一些老人家不管睡觉早晚都会在四五点醒来，这已经是形成习惯了，可能大部分的人都改变不过来了，所以这也是很正常的一些行为了。虽然现在的年轻人基本上都是在七点左右甚至更晚才会醒来，但是老人家情况不一样，许多老人的睡眠时间会比年轻人要少，都会想要早一点起床。其实如果没有特别大的事情的话，也可以慢慢的改一下这个习惯，尽量在六七点这个时间段醒来，四五点的话太早了。
第二个原因：心理压力大引起
但是如果自己平常的时候都是在七点左右醒来，而突然之间不管早睡晚睡都是四五点醒来，那么这个时候很有可能是自己心理产生了一些问题。有些人在有心里问题的时候经常会有睡眠不好，或者失眠的情况出现，经常四五点醒来也是属于自己心里太过于焦虑或者害怕所导致的。
这个时候自己应该开始寻找自己心里面的一些问题了，尽量将这些问题找出来，这样的话才不会耽误自己的睡眠时间，也会让自己的心里更身体更加健康。人如果心里有事的话，是不容易睡着的，并且很有可能会失眠，如果自己或者周围的人已经解决不了自己的一些心理问题了，那么这个时候也可以请教一下心理医生，心理医生会帮助自己将这些问题都尽量的缓解好。
呼呼呼……睡觉打鼾除了扰人清梦，还会让睡眠质量大打折扣，更有一些意想不到的危害。
很快入睡并鼾声四起，声音十分响亮却时而间断;
睡多久都不够，白天犯困精神状态特别差。
——如果你有上述情况，就要小心了。
打鼾可能是“睡眠呼吸暂停综合征”的表现之一。
这代表呼吸通道(鼻、咽、喉)某一处或某几处有阻塞，导致呼吸不畅，若呼吸道狭窄或阻塞到一定程度，睡觉时会间歇缺氧，反复被憋醒，睡不踏实。
非但睡不香，还做噩梦
中国工程院院士钟南山在一次采访中透露：接近凌晨时他常常做噩梦，容易惊醒。
后来他去做了检查，医师发现，由于他以前患过鼻窦炎，鼻甲肥大使呼吸道变得狭窄，所以引起睡觉的时候呼吸不顺畅，容易缺氧，从而影响了睡眠。
睡眠呼吸不顺畅，会导致噩梦连连?
一些打鼾的人自述睡觉时像被什么掐住脖子了，透不过气来，挣扎了很久，最后才能喘气。
这其实是呼吸暂停，缺氧了。
当睡眠时气道阻塞了，氧气无法携带入血液中，血氧浓度降低，二氧化碳浓度升高。这会刺激呼吸中枢，加大呼吸的驱动力。
在这个过程中，如果驱动力仍不够强，被阻塞的气道仍打不开，这时人就可能做噩梦。
例如，梦见被人卡住脖子，透不过气，不停挣扎。有时甚至会把自己憋醒，我们叫‘微觉醒’，此时肌张力得以恢复，气道就打开，就能呼吸了。
这种“微觉醒”，有时睡眠者完全没有意识，身旁睡觉的人能发现他在睡眠中努力挣扎，嘴巴张开拼命呼吸。
警示：别以为打鼾就是“睡得香”
睡眠呼吸暂停综合征患者入睡很快，并很快鼾声大作，但睡眠质量却极差。这 鼾声是气流通过塌陷狭窄的呼吸道产生振动引起的。
睡眠质量差，白天成马路杀手
重度鼾症患者，坐着就能睡着，一睡着就开始打鼾，如开车就成了“马路杀手”。
有的患者开着车或等红灯时就能睡着了，因为他整个晚上睡眠质量很差，呼吸道阻塞，呼吸时常暂停，基本是在缺氧的状态下睡觉，很容易觉醒。
因而第二天会有强烈的困意，常常感觉缺觉嗜睡，很容易在开会、 开车时睡过去。
2010年，针对北京朝阳区3000名驾驶员进行的问卷调查显示，睡眠打鼾者发生交通事故的比率是非睡眠打鼾者的 14.5倍。
另一个针对296名肇事司机的调查显示，其中不同程度打鼾司机157名。
警示
睡眠呼吸暂停综合征患者，尽管睡眠时间足够长，但睡眠时大脑缺氧，睡眠质量非常差，他们无论睡多长时 间都不够，很容易疲劳驾驶，发生交通事故。
教你一招：看你属于哪种打鼾
如偶因身体疲劳，喝了点酒后打呼噜，鼾声均匀或稍微动一下就没鼾声了——这种鼾不影响睡眠质量，身体也不受影响，为“单纯鼾症”。
若晚上睡觉经常打鼾，晨起常觉咽干头痛、犯困嗜睡，怀疑是睡眠呼吸暂停综合征(OSAHS)。
可以自己做个简单的睡眠监测——在家录个睡眠的视频。
观察：
一看有无张口呼吸。
张口呼吸，或吸气时胸骨上窝凹进去了，呼吸时又没任何声音，代表气道阻塞了。
二听有无打呼噜的声音。
打鼾声音突然变得很大，隔段时间张口呼吸，又没声音，之后又打鼾声音很大。如此反复，是OSAHS的信号之一，需就医治疗。
温则通，通则不痛，中医认为用毛巾热敷可以达到温通的效果，所以敷热毛巾这一项简单常见的动作竟然可以缓解治愈十种病痛。各位男士们，别总在女朋友不舒服时只会说喝点热水了，以后改说敷热毛巾吧，又新颖又有心意!下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
毛巾热敷的方法
选择一条洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，每隔5分钟更换一次毛巾，热敷时间持续15-20分钟，每天敷3-4次。
毛巾热敷可以缓解十大病痛
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生23天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
女性痛经或因受凉导致的腹痛用毛巾热敷
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
注意事项
当损伤的部位起水疱或有破损，形成开放性伤口时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。
明明不是怀孕，但有时候却会有干呕恶心的情况，想吐又吐不出来，恶心得很，整个人都不那么好受，那么干呕恶心是怎么回事呢?哪些情况会导致干呕恶心的发生?一起来了解下。
干呕恶心是怎么回事?
1、可能是咽炎
干呕恶心是慢性咽炎最典型的症状之一，尤其是在清晨，常有恶心反胃的情况，“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，很是难受。慢性咽炎其病程长，症状顽固，诱因多，不容易彻底治愈，所以一旦发现自己干呕恶心的情况较为频繁，应及时到医院检查。
2、慢性胃炎引起
干呕恶心可能与肠胃健康有关，尤其是胃炎，会引起恶心呕吐、反胃的情况。所以干呕恶心可能也是胃部疾病，应及时调理肠胃健康，如果干呕恶心伴随有腹痛、下痢现象，应看医生确诊，再进行治疗。
3、胃食管反流病
当食管抗反流防御机制减弱，食管的下括约肌松弛，此时就容易出现食物反流的情况，反流物对食管粘膜的攻击时会导致人干呕恶心，患者还常伴随烧心的情况发生。导致胃食管反流的情况有很多，比如烧心、各种胃部疾病都可能引起，所以干呕恶心的人应引起重视。
4、其它原因
妊娠呕吐、消化不良等都会引起干呕恶心的情况，还有某些药物摄入的副作用也可能引起干呕恶心的情况。
总的来说，长期干呕恶心(除了怀孕的女性)的人应引起重视，多与身体健康有关，及时就医。
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