日常生活中高血压的用药误区有哪些？
很多人对于高血压应该都不陌生，也都知道高血压一旦发生需要长期服用药物控制血压，虽然很多人在发现高血压后都有按时服用药物，但是在服用药物的时候却存在着很多误区，也正是这些误区让多数患者的血压一直得不到稳定。所以高血压患者在服用药物的同时要了解哪些是用药误区，这样才能在用药的时候避免触犯。
一、灵丹妙药能够根治高血压
生活中有很多广告宣传着能够使用药物让高血压根治，也有很多患者因为不想长期服用药物而选择这些药物治疗。但其实这是不科学的做法，由于高血压并不存在能够根治的说法，只能在一定的范围内控制血压水平，从而让血压不会出现太大的波动。因此患者不要随便相信市面上的一些广告，有时候在服用药物后反而对身体没有好处。
二、降压药物用得太早会导致后期用药无效
有一些高血压患者认为在发生高血压的时候就使用降压药，这样容易让降压药在以后血压上升更高时没有效果，也因此而拒绝服用药物。但是这些患者不知道的是越早服用药物 对血压的控制效果越好，因为血压在升高后容易引发心、脑、肾等多个器官的损害，如果及时服用药物控制，器官受到损害的几率就越低，如果等到高血压病情很严重的时候再来服用药物，这个时候身体的器官已经受到严重的损害，就已经错过最佳的治疗时间。
三、认为降压药物会影响肝肾功能
生活中有很多人以为降压药效果快而且需要长期使用，所以会伤害到身体的肝肾功能，确实有些人在服用降压药后会发生一定的不良反应，有些会对肝肾功能造成一定的损害。但是如果患者在医生的指导下正确服用药物，这种不良反应的出现率是比较低的，而且相对于高血压引起的各种器官损害来说，不良反应的发生伤害是比较小的。
四、认为的保健品也有降压作用
可能市面上有一些保健品宣称有降血压的作用，但从医学的角度上来说 保健品只是属于身体保健，对身体只有预防而没有治疗的功效，保健品可以作为辅助治疗高血压，但不能作为降血压药物来服用。
编辑推荐
牛奶是常见的一种饮品，众所周知营养价值是非常高的，里面含有大量的钙质，能够补充身体所需要的营养，但是有一部分人群对于牛奶的认识还不足，会存在很大的误区。
1、早餐奶比普通的奶有营养
现在的市面上卖的早餐奶以及普通的牛奶，区别就是里面会加入一些燕麦以及坚果的成分，搭配起来会更加的营养，但是添加的量是有限的，所以并不比普通的营养营养多很多。最好是要根据自己的口味来选择，不管是普通牛奶和早餐牛奶都可以。另外早晨不能只喝奶，还要搭配其他的食物，这样才能够让营养更加的均衡。
2、牛奶不能喝果汁混合
在蔬菜和水果里面酸性物质大多数都属于有机酸，比如柠檬酸和苹果酸，并不会和钙形成比较难溶性的化合物，所以并不会抑制身体对钙的吸收。就算果汁里面含有的草酸两者相结合会导致会生成一种草酸钙沉淀，但是也要看果汁里面草酸的含量以及牛奶里面混合果汁的量。
3、牛奶木瓜同吃会损营养
有一部分人群认为牛奶和木瓜一起吃的话会抵消其营养，其实没有任何的科学依据。牛奶和木瓜搭配一起吃的话，不仅味道鲜美，而且也具有排毒和美容的功效。吃的方法是非常简单的，直接把木瓜洗干净切成小块，放在牛奶里一起吃就可以了，尽量不要加热，不然会破坏里面的营养。
4、青菜补钙效果比牛奶好
有人认为青菜补钙的效果比牛奶还要好，豆制品、坚果类、奶类、绿叶蔬菜、虾皮里面含钙量很高。补钙的效果不仅仅和钙的含量有关，同时也和吸收率有很大的关系，奶制品以及奶里面的钙容易被人体消化和吸收，但是绿叶蔬菜里面虽然含有钙，但是也含有植酸和草酸，会阻碍身体对钙的吸收。
5、高钙牛奶补钙的效果会更好
牛奶里面含有大量的钙，可以维持里面营养元素的平衡，如果牛奶中添加钙质的话，那么就会影响了这种平衡，当钙质添加多了就会打乱其蛋白质的平衡，从而影响到了口感。
在现实生活中越来越多的人开始注重了，经常对注意对身体非常好，还可以及时预防一些身体疾病，尤其是中老年人应该更加注重，另外由于现代人们的饮食水平不断的提升，很多食物当中大多数都含有一些农药或者是一些激素，养生可以预防一些身体疾病，那么该怎么养生呢？下面就让我来为大家详细介绍一下养身保健误区。
吃饱喝足才有利于健康
饱食终日而又缺乏运动，会造成能量过剩，引发心脑血管疾病，使之成为第一死因，第一杀手，对人类健康构成巨大威胁。古人云：“三分饥寒保平安”是有一定道理的。现代医学研究也证实，饭吃八分饱才有利于健康。
一日两餐能减肥
恰恰相反，一日两餐的人容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意象他们一样胖吗?
天天丰盛晚餐，天天吃团圆饭
偶尔为之，天伦之乐，无可非议。倘若长期晚间都吃团圆饭，会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病和消化道疾病。
喝牛奶会使胆固醇增高
牛奶中所含的胆固醇并不高，而牛奶中所含的乳清酸还具有抑制胆固醇的作用。医学研究证实，喝牛奶还有助于减少冠心病和治疗高血压。
空腹喝牛奶或酸牛奶
空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用。空腹喝酸牛奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。
豆浆不用煮熟
豆浆不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。
偏吃腌制食物
腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种致癌物质。腌制食物以少吃为佳。
有关于误区相关话题就为大家介绍到这里了，相信各位朋友通过以上文章中所阐述的内容都已经对误区有了相关的了解，也希望大家在日常生活中要注意自己的身体健康，平时饮食尽量要食物营养搭配合理，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对身体有很大的益处。
随着社会的进步，经济的发展，人们生活水平的迅速提高，人称富贵病的糖尿病发病率越来越高。糖尿病作为一种代谢病，发病与生活方式的不科学（包括不合理的高热量饮食）有关，糖尿病的治疗也是从改变不科学的生活方式（包括饮食治疗）开始的。
糖尿病患者的日常饮食生活对于糖尿病的控制是非常重要的，是治疗糖尿病的首要手段。但是，由于缺乏糖尿病知识，糖尿病患者在日常饮食生活中，存在着很多误区，导致糖尿病长期控制不良，血糖波动不稳定，过早的出现糖尿病慢性并发症，严重地影响了糖尿病患者的生活质量和生存质量。常见的日常饮食生活误区有以下几方面：
误区一
进食量越少对糖尿病控制越有利
人体每日工作、劳动所需要的能量是一定的，糖尿病患者也是一样。每日总热量的需求是根据身高、体重和劳动强度来估算的，糖尿病患者如果过分地限制饮食，进食量过少，身体能量提供不足，就严重影响糖尿病患者的体力和精力。长期进食过少，糖尿病患者的体质就会越来越差，抵抗力下降，容易患其他疾病。每天的进食量应该保证正常生活和工作劳动的需要，在此前提下，如果血糖增高，可以加用抗糖尿病药物来控制血糖。
误区二
糖尿病人应少吃主食，多吃肉食
糖尿病的控制饮食是指控制总热量的摄入，是在基本满足日常工作劳动消耗的需要的基础上，控制总热量。人体所需要的热量是通过正常吃饭而获得的，通常情况下，由碳水化合物（糖类，多相当于主食）、蛋白质（奶、蛋、肉）、脂肪（油类）按合理的比例摄入（糖类：55%~65%;蛋白质类：10%~20%;脂肪类：20%~25%）来获得。糖尿病患者如果为了在控制饮食的情况下减少饥饿感，而多吃肉食则容易造成营养不均衡，血脂升高，产生其他疾病；同时，由于肉食在人体内代谢产生过多的废物（非蛋白氮），加重了肾脏的负担，久而久之损害肾脏功能。
误区三
糖尿病人花生、瓜子可以随便吃
花生、瓜子等干果虽可以补充微量元素，但富含油脂，属高热量食品，如果糖尿病患者过食花生、瓜子，不能严格的控制总热量的摄入，可严重影响血糖，导致血糖的居高不下。同时，过食花生、瓜子也不符合三大营养素合理均衡补充的生理需求。适当地吃一些花生、瓜子未尝不可，但一定要将其产生的热量计算在应该控制的总热量之内，并且在进食的时候适当减少饮食量，将花生、瓜子产生的热量在正常的饮食中剔除出去。
误区四
糖尿病人水果、甜食绝对不能吃
水果、甜食主要含有碳水化合物（糖类），人体较容易吸收，但不是绝对不能吃，要有条件的限制。适当补充水果还能补充维生素，但必须计算在总热量需求之内，如果吃半斤左右的苹果或橘子，就要减少主食一两，也就是说做好碳水化合物（糖类）食品种类之间的调换。一般情况下，在两餐之间服用水果较为合适，可以保持血糖比较平稳，不至于因为餐时补充水果减主食而出现的下一餐前的饥饿感和低血糖反应。
误区五
糖尿病人应吃容易消化的食物
一般情况下，多主张身患慢性疾病的患者应该多吃容易消化吸收的食物，但是对于糖尿病患者来说，容易出现迅速吸收造成的餐后高血糖。餐后的高血糖由于高渗性利尿的原因，会马上出现大量尿糖排出，造成下一顿餐前身体需要能量的时候，由于大量的糖从尿中流失，而导致下一顿餐前出现低血糖反映，造成糖尿病患者血糖的不稳定。所以对于糖尿病患者来说，宜多吃富含食物纤维的食品，饮食中多选用粗粮和蔬菜为佳。
误区六
糖尿病人多吃豆制品好
豆制品属于植物蛋白类食品，富含蛋白质和较多的不饱和脂肪酸，对降低血脂有好处，适当补充豆制品还能补充维生素、各种微量元素，对糖尿病人有益。但植物蛋白相对于优质蛋白（蛋、奶）人体吸收的时候代谢废物较多，这些代谢废物多从肾脏代谢排出，加重肾脏的负担。所以糖尿病患者在肾功能好的情况下，适当吃一些豆制品还是可以的，但绝对不能把豆制品作为主食而大量食用，特别是糖尿病合并肾脏病者不宜食用豆制品，否就会加速、加重肾脏病的发展。
误区七
糖尿病口渴，喝水越多就越渴
口渴是糖尿病患者常见的临床症状，它是由于糖尿病血糖控制不好，血糖过高导致渗透性利尿造成的，是糖尿病患者高血糖状态下的生理需求。所以说糖尿病患者在高血糖状态下的口渴必须及时补充水液。如果不及时补充水，就可以导致血液粘稠度过高，血液循环障碍，损害肾功能，产生其他的并发症。在糖尿病患者出现口渴的情况下，要及时检查血糖，如果血糖过高，就可以加量抗糖尿病药物，血糖平稳了，口渴症状也就减轻了。如果血糖不高，口干口渴则可以进行中医药调理很快就会消失的。
误区八
降糖食品能够降低血糖
目前，一些标称糖尿病人的各种食品应运而生，各种降糖食品（包括保健品）也因商业利益而夸大宣传它的治疗作用。糖尿病患者因此影响正常治疗导致血糖控制不良越来越多。降糖食品（包括保健品）也是食品，只要入口进入体内，就能提供热量，糖尿病患者就可以导致血糖的升高。降糖食品（包括保健品）区别于同类食品只是含糖成分少、提供的热量少而已。绝对不能作为降糖药物使用，即便有经济条件服用降糖食品（包括保健品）也应计算其热量，作为食物的替代品，以减少其他食物的摄入量。
总之，糖尿病的发生和平常的血糖控制与日常饮食密切相关，糖尿病的治疗是从日常饮食开始，所以糖尿病患者首先要学会吃饭,避免日常饮食的误区，减少因此导致的血糖控制不良，减少或延缓糖尿病慢性并发症的发生，提高糖尿病患者的生活质量。
高血压和高血脂及高血糖已经成为数见不鲜的毛病了，一些年轻人都有一定的血压高问题，但是大家对于高血压的科学知识却一定都了解。很多人为了控制血压，严格地按照别人常说的办法来做，但结果不仅没有降血压，反倒出了一堆问题。
许多高血压患者都知道，食用食盐过多会导致身体内的钾离子和钠离子比较多，对于血压会产生很大的不良影响。因此，便开始回避食盐，做菜时盐放得越少越好，甚至不放食盐。但人体是需要摄入一定的食盐的，否则人容易感到疲惫无力，严重时甚至引发低钠血症。因此，即使是高血压患者也是应当食用一定的食盐，不过应当控制好量，不能超过医生叮嘱的分量，而且低盐饮食不仅仅是做菜少放盐，对于腌制类及其他含盐量高的食品，也需要少吃或不吃。
高血压的认识误区有哪些？
1、降压药吃多了会上瘾
很多患者诊断出高血压后都会服用降压药来控制血压，但也有的患者听人说，降压药吃多了可能会上瘾，吃多了一辈子都不能停药，因此吓得不敢服用。其实降压药本身是不含有成瘾成分的，只是如果患者太过依赖降压药来降压，可能导致血压对降压药产生依赖，但不服药的做法也是不可取的。因为高血压会导致身体出现并发症，最好的做法是在服用降压药控制血压的同时，通过运动和饮食等办法加强调节，再根据效果慢慢地减少用药，最后也是可能停用药物的。
2、食疗偏方可以有效降压
高血压是由于人的身体组织等出现了问题，食疗偏方对于缓解高血压的症状可能有一定的帮助，但是，要靠食疗来控制血压或是降低血压，还是不大可能的。有的食物可以帮助舒张血管，有一定的辅助作用，但是仅仅依靠食疗的这些效果是不可能起到控制血压的作用的。因此，高血压还是要服用降压药，以免对身体造成伤害。
3、症状轻了可以减少服药
有的患者担心降压药吃多了上瘾，一旦高血压的症状不是很严重了，就开始擅自减少用药。这种做法是非常危险的。因为高血压本身的症状就不是特别明显，减少药物之后，血压的略微上升可能患者无法感觉到，但是身体的各种器官和组织却深受其害，最后可能造成不可挽回的损伤，引发各种并发症。
高血压这个毛病虽然常见，但能正确认识它的人却不是很多。许多患者都存在一些错误的认识和做法，应当及时改正。高血压的低盐饮食并不是完全不吃盐，食疗也不可完全控制血压，患者不可擅自减少药物，更不可担心上瘾而不吃药。
俗话说健康是生命的本钱，人必须时刻关注他们的健康。如今，社会竞争激烈，男人的压力很大，男人的健康可以帮助男人减轻各种工作和生活上的压力。男人保持健康必须要注意一些生活的小细节，采取一些医疗保健预防措施，有利于身躯心的健康。
第一、不要在饭后立即喝茶
很多人喜欢在吃完饭后立即泡上一壶茶喝，其实这是不健康和科学的。这种叫盲茶，不仅无法起到保健作用，甚至可能会身体的健康造成危害。因为茶中的物质和食物所含的铁元素相互作用后，影响了人体对铁元素的吸收，长期保持这个习惯会造成缺铁性贫血。所以，喜欢喝茶的男人，应尽量不要在饭前饭后一个小时喝茶。
第二、吃补品要选对时间
在清晨消化系统功能吸收低，这时服用维生素补充剂比较好。铁元素在晚上七点后服用比在早上服用更有效，从午夜到清晨，人体血钙水平较低，因此，在临睡前吃补钙营养剂，身体对质钙的吸收是非常充分和利用的。
第三、延长洗手时间
大多数人每次洗手平均少于10秒，这使得很难有效地把手中细菌清除。手上的细菌非常多，如果还有摸脸和揉鼻子的习惯，这样细菌很可能会传播到脸上。所以，洗手时务必用洗手液和肥皂洗至少15-20秒，以彻底清除手上的细菌。
第四、不要用酸奶来填饱肚子
由于人的胃液在空腹时是酸性的，而酸奶会被胃酸杀死，酸奶的保健作用失福彩。饭后约两小时，胃液被稀释，这时喝酸奶有益于乳酸菌的生长，所以这时才是喝酸奶的好时机，而且效果更好。从补充钙的角度来看，在睡觉前喝奶是最好的时间。
第五、锻炼健身时间要选对
封闭的健身和锻炼最佳时间在下午4-6点的期间，这时人体温度升高，肌肉的弹性和力量到达顶峰，肺和心脏功能更强烈。同时，人的味道和视觉、听觉等非常敏感，而且这时人体也有良好的协调性，特别适合于打羽毛球、篮球、跑步等脂肪消耗的有氧运动。
均衡的饮食，健康食品的概念
第六、不同时间点吃不同的东西
如果喜欢吃甜点，在11点前吃比较。在这个时候，大部分脂肪会转化为能量被消耗不会累积在体内。如果想减肥最好将晚餐提前在傍晚六点之前。
第七、睡眠时间适当即可不宜过长
每天睡7-8个小时就是最适合的，太长或太短对健康不利，否则会增加患心血管疾病的机率。
性生活原本应该是轻松愉快的，但由于一些错误性观念流传甚广，影响了人们性爱时的乐趣，甚至造成心理负担，导致性爱不和。以下是一些常见的性爱误区，正确认识有助于获得高质量性爱。
错误一：女性担心自己被认为放荡。
传统道德强调女性应该端庄，因此很多女性性爱过程中会压抑自己的性兴奋表现。其实，正确表达自己的性感受有助于性爱顺利进行。
错误二：女性认为每次性爱都有高潮。
很多人将追求高潮当成性爱的唯一目标。事实上，女人的性高潮分为阴道高潮、阴蒂高潮和阴道阴蒂混合型高潮三种，单纯通过阴道刺激达到高潮是比较困难的，所以女性并不是每次性爱都能获得性高潮。
错误三：女人把性爱当筹码。
一些女人希望通过性爱来争取男女关系的主动权，这不但会影响自己在对方心中的形象，甚至会引起对方的反感情绪。
错误四：男人认为阴茎越长越好。
很多男人认为阴茎不够长就会导致性生活不和谐。其实这是一个误区，阴茎长短对性生活影响不太大，因为女性阴道的敏感区域位于外1/3处，阴茎勃起时只要能达到8厘米以上，一般都能完成正常的性生活。
错误五：男人担心时间不够长。
很多男人都追求“性爱马拉松”，认为性交时间越长越好。其实性爱的快感和时间长短并不成正比。有研究显示，女性需要的完美性爱时间是8-13分钟，如果性交持续时间太长，反而会引起不适。
错误六：男人觉得技巧更重要。
不少男性认为，性生活时体贴爱人，就要用高超的技巧使她获得性高潮。实际上，女人更在意性爱过程中是否被尊重和宠爱。
错误七：失败一次就表示性功能不好。
很多男人因为偶尔的勃起不好或射精快，就认为自己的性功能出了问题，背上沉重的心理负担。其实，劳累或情绪不好时出现勃起困难，或者小别重逢时射精快，都是正常现象，并不表示性功能出现了问题，无需担心。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《日常生活中高血压的用药误区有哪些？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“日常生活中的养生道理”专题供您欣赏！
