冠心病的运动养生

2019-10-13 │ 冠心病的运动养生 冠心病运动养生

老年人心口疼痛是怎么回事?冠心病的治疗方法有哪些?

饮食贵在节,读书贵在精,锻炼贵在恒,节饮食养胃,多读书养胆,喜运动延生!古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何在养生常识方面行稳致远呢?下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“老年人心口疼痛是怎么回事?冠心病的治疗方法有哪些?”,仅供您在养生参考。

老年人容易出现心口疼痛的情况,心口痛主要是指胸骨后的疼痛,这是老年人常见的一种疼痛,最常见的症状是心绞痛,但是这种疼痛只会持续几分钟,休息或者服用硝酸甘油就可以缓解,老年人心口疼痛是怎么回事呢。

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1、胸壁疼痛

胸壁疼痛会让胸口的疼痛集中在一个位置,而且能够明显的感觉到疼痛的时间持续不长,只是在五秒之内有可能会反复发作。胸壁疼痛会发生在人们剧烈咳嗽、深呼吸、打喷嚏或者突然转身的时候就会出现心口的刺痛,甚至是剧痛,但是这种胸壁疼痛痊愈的时间会需要好几个星期。

2、焦虑引起的心口痛

焦虑症引起的心口疼痛会持续几个小时或者几天,甚至几年,这种疼胸口的疼痛是无法确定疼痛的位置的,大多数患者会出现胸闷不适,常见的症状是恶心、怕冷、怕热、气促、恶心、头晕、手脚怕冷,甚至嘴唇的麻痹。

3、冠心病

冠心病所引起的疼痛属于病理性的,这种病情非常严重,当患者走路、上楼梯、运动时就会加重,停止时疼痛感也会停止。

冠心病的治疗方法有哪些?

1、药物治疗

可以通过药物的方法来治疗冠心病,要根据病情在医生的指导下服用药物,不仅可以缓解症状,稳定病情,同时也可以减轻患上冠状动脉硬化的发展进程,控制了血管硬化。

2、再灌注治疗

再灌注治疗冠心病的方法,主要是让闭塞的冠状动脉再复通,恢复了心肌的灌注,挽救了缺血的心肌,缩小了梗死的面积,从而改善了血液的流通让心脏恢复正常的血液供应。

3、心脏移植手术

心脏移植手术特别适合于冠心病发展到晚期、经过药物治疗没有任何的效果、通过介入治疗无法矫正以及修复、反复心率失常或者心力衰竭危及到生命,这类人群应该进行心脏移植。

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腰疼是怎么回事? 有哪些方法可以治疗腰疼


随着社会压力的不断的增大,人们经常会劳累过度,导致自己的腰疼。这个时候就需要好好的调理自己的身体梨,那么腰疼到底是哪些原因导致的呢,又有哪些比较有疗效的方法可以治疗腰疼呢?

腰疼原因之一

因脊柱骨关节的周围软组织的过度劳累而引起。比如如腰肌劳损、挫伤和扭伤引起的局部损伤和肌肉痉挛等疾患。

腰疼原因之二

由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。

腰疼原因之三

由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

腰疼原因之四

引起腰疼的原因还包括因为肾炎、泌尿系感染、前列腺炎和子宫内膜炎等疾病,广大的女性病人往往还会伴有相应的妇科症候。

腰疼原因之五

由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释,这种腰疼常为癔病的一种表现。

怎么来治疗腰疼呢?

按穴治腰痛法

用拇指或食指依次点按:坐骨结节和股骨大转子联线的中点,大腿后方中央,?窝中央偏外处,小腿肚中央,内踝的后方等5个穴位,每穴点按1分钟,有酸、胀、麻的感觉为佳,每日3次,可减轻腰部疼痛。

抖腿治腰痛法

取站立位,用健侧腿持重,患侧腿放松,手掌按在大腿后方,左右抖动肌肉1~2分钟,每日数次,可使腰痛减轻。

逆行治腰痛法

患者在平整的地上倒退行走,尽量做到膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100~200步,每日2~3次,半月后腰痛可明显减轻。

捏跟腱治腰痛法

患者跪在床上,用双手拇指和食指中节捏两足足跟后上方的跟腱,稍稍用力,经常按捏,可减轻腰痛。

爬行治腰痛法

患者可在地上、床上直线往前、往后、转圆圈地爬行,早晚各1次,连续数日,腰痛可以减轻,对腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张均有疗效。

牵拉治腰痛法

患者趴在床上,双手抓住床头,另一人抓紧患者脚踝向后方牵拉,连续10次,连续数日,可使腰痛减轻。

热水瓶塞治腰痛法

用手按压患者腰部,压到痛点时,用另一只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布,触及压痛点2~3秒钟,然后取开,防烫伤,连续换用3~5次,每日1次,连续使用1周,即可使腰痛减轻。

生姜熟附羊肉治腰膝冷痛法

将30克熟附片加适量水煮2小时,再放入1?000克切成小块的羊肉、30克捣烂的生姜,猛火烧开后改用文火,焖至羊肉呈糊粑状,分次服食,可治肾阳衰弱、腰膝冷痛。

甜瓜子白酒治腰痛法

取100克甜瓜子,用白酒浸泡半月后取出,焙干研成细末,每次5克,每日2次,用黄酒送服,可治腰痛。

推小腿治腰痛法

患者坐在椅子上,用手掌根部由上向下推按小腿,稍稍加压,经常推按,可减轻腰部疼痛。

对于每一个人来说,即使工作学习和生活的压力再怎么大也不能过度的透支自己的身体,这样是得不偿失的。当然,在以后的生活中一定要好好的调理自己的身体,学会学习学会放松,劳逸结合。

老年人便秘治疗方法有哪些


【导读】老年人到了一定的年纪肠胃功能大不如前了,有些食物不适合老年人长期食用,便容易引起便秘。越来越多的老年人出现这样的情况,那老年人便秘怎么办呢?下面小编就为您带来这篇老年人便秘治疗方法有哪些,希望老年人便秘治疗方法有哪些能对您有所帮助。

便秘不是单纯用泻药就能解决问题,还要根椐不同的致病原因,对症下药,才能从根本上解决问题。

燥热内结型,病人口干、口臭、舌质红苔黄腻,用清热利湿的药物,如黄连、黄芩、黄柏,即三黄片;

虚内热型,口干喜饮,手足心发热,夜晚盗汗,舌红少苔,则可用滋阴清热的药物,如百合固金丸;

气血亏虚或气滞者,用补益气血、行气的药物,如麻子仁丸,黄芪、黄精、枳实、厚朴等中药; 四、阳虚引起排便困难者,则伴有畏寒、四肢冷、喜热怕冷、舌淡苔白、脉细弱,即可用温阳通便的方法治疗,用肉苁蓉、锁阳等温阳润肠的药物。

气血亏虚便秘:老年人以气血亏虚便秘为多,气虚便秘者可用黑芝麻60克,蜂蜜60克,黄芪18克,将芝麻捣烂磨碎调成糊状,煮热后调蜂蜜,用黄芪煎出汁液,冲服,分两次服完,每天一剂,效果良好。

血虚便秘者:可用炒松子60克,蜂蜜40毫升,加入糯米粥内食用。

阴虚:如果是阴虚,则可用白木耳6克,冰糖适量,大枣10枚,先把白木耳浸泡12小时后,洗净放入碗中,加冰糖、红枣隔水蒸1小时,早晨空服,每天1次,边续服用;

阳虚:若属阳虚,则用核桃仁、芝麻捣如泥,临睡前用开水冲服。上述方法都有较好的效果,并且简便易行,不妨一试。

冠心病治疗更年期患上冠心病怎么办?


更年期是女性的必经阶段,也是心理和生理的发病高峰期,由于此阶段,女性卵巢功能的衰退和雌激素的下降,引起植物神经系统、心血管系统等多个系统功能障碍和紊乱,引起组织器官发生退行性病变,临床可出现潮热、抑郁、失眠、烦躁不安、心悸、胸闷、心前区刺痛、月经紊乱、骨关节疼痛、高血压等不同症状。因受社会、环境、精神因素的影响,冠心病的发病率明显增加。因此,对更年期冠心病的防治不可忽视。

冠心病的基本病机为本虚标实、气虚血瘀,以瘀阻心脉为其主要病理改变,因此,益气活血为其基本治法。因年龄段的不同,结合更年期妇女卵巢功能减退,雌激素水平下降的生理特性与肾虚阴阳失调的病变基础,有别于一般冠心病患者,治疗应侧重从肾论治,以补肾通脉为纲,以益气活血、滋养肝肾为基本治法,调整阴阳、调和气血贯穿于始末,还应重视相关脏器的功能调节和心身治疗。

通脉是改善心肌供血最为重要的手段。动脉粥样硬化的产生与中医血瘀证密切相关,中医认为心绞痛的发作是瘀阻心脉所致。因此,在通脉治疗中仍离不开活血化瘀这一大法,但崩中漏下,月经过多非因血瘀者,活血化瘀方药又当慎用。血瘀证多虚实夹杂,在更年期冠心病患者临床常见气虚血瘀、气滞血瘀和阴虚血瘀三大证型,治疗上需审度证候之虚实偏重。气虚血瘀者见气短乏力,心悸胸痛,活动加剧,舌淡紫,脉细缓或结代,选用补阳还五汤(《医林改错》)加减。气虚血瘀证多因劳累过度或饮食所伤,脾气失健,气虚则血瘀,故气虚血瘀证应注意健脾,脾旺则气充,气虚者重用黄芪、党参等,也可用人参、三七按3:1比例磨粉,每次开水冲服5g,一日2~3次,起标本兼治作用。

气滞血瘀者见心胸闷痛,心痛如刺,舌暗紫,脉弦,选用血府逐瘀汤加减,以行气活血。气滞血瘀证往往发生于情绪易于激动者,或发于生气恼怒之后,故气滞血瘀证要注意调肝、养肝、平肝潜阳,在血府逐瘀汤基础上加白芍、郁金、钩藤、菊花、枸杞子、女贞子等药,使肝气条达而气行血行。

阴虚血瘀者见潮热,汗出,头晕,心烦,胸痛,舌质红有瘀斑,脉细弦数,选用桃红一贯煎(即一贯煎加桃仁、红花),以养阴活血。阴虚血瘀证因素体阴虚,或房劳多产,数伤阴血,或情志内伤,气火伤阴,阴液亏损,血液黏稠而缓流成瘀,故阴虚血瘀证要注意滋肾阴养肝血,亦可用四物汤合二至丸加减。心绞痛发作时,急则治其标,中药多选用芳香辛散之速效救心丸、复方丹参滴丸、活心丸、九龙丹、冠心苏合丸、心痛舒喷雾剂等,还可用复方丹参注射液或葛根素静脉点滴。

肾虚不单是更年期内分泌失调的病变基础,也是更年期发病及其转归的关键,肾虚又是冠心病、糖尿病、高血压病等老年性疾病的共同特征,故在更年期冠心病的防治中补肾方药的应用有其特殊意义和地位。当典型心绞痛发作时,急则治其标,用活血通脉方法以改善心肌供血供氧,缓解心绞痛,但多数患者临床以内分泌失调所引起心血管系统症状和精神、神经症状为多见,如潮热、汗出、烦躁、眩晕、心悸、心痛、心慌、失眠、抑郁等。所以对更年期冠心病的治疗,更强调调理治本,疗效方能巩固,并起预防作用。

补肾是调理治本的关键,“阴平阳秘,精神乃治”,此时辨证之关键在于辨清阴阳属性。

滋肾养阴清热法:断经前期多见肾阴虚证,阴虚内热,临床见腰膝酸软,头晕耳鸣,烘热汗出,潮热颧红,舌红脉细数等症状,可用知柏地黄汤以养阴清热。若烘热汗出明显者可加生龙骨、生牡蛎、五味子、浮小麦、鳖甲以增强滋阴潜阳,收敛止汗作用;若月经先行量多,或崩或漏者,选加旱莲草、地榆炭、茜草炭以增清热凉血止血之功;若心烦失眠者,选加麦冬、莲子心、百合、夜交藤等;若高血压者,选加钩藤、白芍、益母草、黄芩以清肝熄风降压。

温肾填精扶阳法:断经后,卵巢功能进一步衰退,雌激素进一步下降,或阴损及阳,肾阳虚证渐为突出,阳虚内寒,临床见腰膝酸冷,肢冷畏寒,小便清长,或大便稀溏等症,用右归丸以温肾扶阳。若月经量多或崩中漏下者,加补骨脂、金樱子、鹿角霜、白术、赤石脂等,以增加温肾固冲止崩之功效。

滋阴温肾、阴阳并补法:阴阳俱虚者,则寒热错杂,阴阳两虚证可同时兼见,如断经前后见头晕耳鸣,健忘,乍寒乍热,颜面烘热,汗出恶风,腰背冷痛,舌淡,脉沉弱,选用二至丸合二仙汤加减,以阴阳并补。补肾重在调整阴阳,通脉重在理气活血,急则治心通脉,缓则治肾调阴阳,绝经前期重在滋肾养阴,绝经后期重在温肾育阴,阴阳并补。

活血化瘀通阳药物可扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌供血,以治其标;益气药可强心,加强心血管的舒缩功能,补肾药可平衡阴阳,调节性激素代谢,提高雌激素水平,以治其本。我们遵循益气补肾,活血通脉的基本法则。采用自拟更年冠心方(党参30g,麦冬15g,五味子9g,桂枝3g,炙甘草 9g,砂仁6g,丹参15g,川芎3g,生地黄15g,知母15g,淫羊藿12g,菟丝子12g,浮小麦30g,酸枣仁15g等),用于更年期冠心病患者的治疗,取得较好效果。经多年临床观察,本方对改善心肌供血,缓解心血管系统症状,调节性激素代谢,调整植物神经功能紊乱有较好疗效,治标治本,气血兼治,阴阳并补,对心痛发作起治疗和预防作用,疗效稳定,长期服用安全可靠。

更年期冠心病病位在心、病本在肾,以气血、阴阳功能失调为病变基础,涉及多个脏腑的功能障碍。对更年期冠心病治疗要充分发挥中医“调整”和“辨证”优势,通过相关脏器的调整和治疗,有利于下丘脑—垂体—卵巢轴分泌功能障碍和植物神经功能紊乱的纠正,因而可促使阴阳平衡和整体生理功能的恢复,进而促进气血的调和与循环,改善心肌供血供氧。

滋肾养肝、平肝潜阳法:中医认为,肝肾同源、精血互生,肾阴不足,水不涵木,或阳气过亢易伤及肾阴,均可导致阴虚阳亢,见眩晕、头痛、烦躁易怒、舌红、脉弦等症状,可选杞菊地黄丸。本法尤其适用于合并高血压的更年期患者。

滋阴降火、交通心肾法:若肾精不足,肾水不能上济心火,则心肾不交,绝经前后,见腰膝酸软、头晕耳鸣、烘热汗出、心悸怔忡、心烦失眠,甚至情志异常,可选黄连阿胶汤合交泰丸。

温肾健脾、补气养血法:脾肾为先后天之本,互相充养,肾精亏损,阴损及阳,肾火不暖土,可致脾肾阳虚,脾虚失运化,气血生化不足,心肌失去充养,加重缺血缺氧,如绝经前期月经量多,崩中漏下,经色暗淡,或绝经后见心悸、心慌、头晕、腰膝酸软、肢体麻木、纳差、便溏、舌淡、脉细。可选用归脾丸合右归丸加减。

滋肾疏肝、心身同治法:更年期冠心病的发生在内分泌功能紊乱状态下,与心理和社会因素关系尤为密切。中医重视“七情致病”,“悲哀愁忧则心动”,“七情之由作心痛”,精神情志变化直接影响心主血脉功能,导致冠脉收缩或痉挛,心肌缺血,诱发心痛发作。患者常情绪不稳,精神紧张,在经断前后,见心悸、胸闷而痛、腰酸膝软、头晕耳鸣、郁郁不乐,或多疑多虑、月经先后不定期、脉弦等症状。采用调理肝肾法,一方面心身并法,进行心理辅导和治疗,对调节更年期精神、神经系统方面障碍尤为重要。可随症选用归肾饮合逍遥散加减。调肝能改善外周交感神经活动,补肾能调整性激素代谢,有助于气血调畅和阴阳平衡。

心理养生专家提示:对更年期患上了冠心病,首先应该做好心态的调整,滋肾疏肝法也是有利于缓解冠心病的重要方法。

冠心病的治疗中医治疗冠心病要记住的步骤


俗话说“西医治标,中医治本”,中医是治疗冠心病最好的方法,你知道中医该如何治疗冠心病吗?今天小编就为大家推荐一些中医治疗冠心病的方法,让大家摆脱冠心病的困扰,拥有健康的身体!

一、宽胸理气、益气养心

中医多用黄芪、平盖灵芝、薤白等配伍,效果明显。黄芪性甘,微温,具有补气升阳、益卫固表、利水退肿之功效。平盖灵芝是药食同源的一种真菌,具有广泛的药理作用,主要有强心、抗心肌缺氧、调节血脂和降糖的作用;在动物实验中有抑制实验性动脉粥样硬化斑块形成的作用。薤白提取物对实验性动脉粥样硬化有预防作用和抗血小板聚集作用,主治胸痹心痛彻背,胸脘痞闷。

二、活血化瘀、通络止痛

中医多用紫荆皮、三七粉和水蛭。紫荆皮为木兰科植物南五味子的根皮或豆科植物紫荆的树皮,有活血理气、祛风通络、止痛之功效,用于治风寒湿痹,血气疼痛等。三七除了可以散瘀止血,消肿定痛外,还有生血、补血之功效。水蛭为水蛭科动物蚂蝗,主要含水蛭素,具有破血逐瘀功效,其药理上有抗凝血作用,这也是治疗冠心病的用药特色之一。

三、调养肠胃

冠心病对患者的肠胃功能有很大影响,因此,我在临床实践中特别注意患者肠胃功能的恢复。所用中药主要有太子参、三棱、莪术和肉桂、焦山楂。太子参性平、味甘、微苦、有补气生津的作用,当冠心病患者因久病、体弱而出现饮食减少、乏力、自汗等症状时,太子参有很好的恢复作用。太子参补气生津作用虽然比人参、党参、西洋参要差,但其药性十分平稳,适合慢性病人长期大量服用。三棱性苦、平,有破血化瘀行气止痛之功效,可用于食积脘腹胀痛;莪术性温,味苦、辛、用于饮食积滞;官桂性温,味辛、甘,有温中祛寒之功效。太子参配伍三棱、莪术、官桂、焦山楂可以恢复冠心病患者的肠胃功能,促进患者康复。

小腹疼痛的原因孕妇小腹疼痛是怎么回事?


孕期小腹痛是怎么回事?孕期的女性常会因没有经验遇到一些令人困扰的问题,不知道该如何解决,孕期小腹痛就是常见的现象之一,你对此有着哪些了解呢?下面就来和小编一起认识下孕期小腹痛是怎么回事吧?

孕期腹痛一般都属于以下几种情况:

早孕反映腹痛:表现在怀孕早期。出现一些并不很剧烈的腹痛和不适,但持续时间不长,很多时候还伴有呕吐,这是早孕反应的表现。

子宫增大压迫痛:表现为怀孕3~4个月时出现下腹痛,这一时期子宫增长得比较快,子宫周围的脏器因受到挤压而出现下腹部疼痛。

子宫圆韧带疼痛:表现为怀孕5~6个月时出现无任何诱因的下腹部持续性钝痛,此时子宫增长的速度最快,支撑子宫的子宫圆韧带也随之伸展、变长、张力增加。圆韧带附着处的子宫壁受到牵引,而出现疼痛。

先兆流产导致的腹痛:表现为怀孕7个月之内出现少量阴道出血,常比月经量少,血色多为鲜红色,有时伴有下腹痛、腰痛及下坠感。

早期宫缩:表现为从怀孕3个月起。偶而出现腹部绷紧感,有的伴随有轻度疼痛,发生时间无规律性,也无阴道出血现象。

胎盘早期剥离导致腹痛:表现为怀孕5个月后,突然出现大量阴道出血、持续性或轻或重的腹痛、腹部胀大变硬,按压时有明显疼痛.常伴有恶心呕吐、头晕眼花、面色苍白等症状。

孕期小腹痛是怎么回事?看完上面养生频道小编的介绍,现在你都了解了吗?温馨提醒前4种属于正常的腹痛,不需治疗也不用服止痛药。如觉得有需要,可用热水袋敷,使肌肉松弛。后两种属于不正常的腹痛,要注意尽快到医院去查治。

腿疼是怎么回事老年人腿疼切不可忽视


俗话说:“人老腿先老”。据调查显示大多数的老年人经常感到四肢无力、容易疲劳或出现四肢冰冷和麻木的感觉。老年人腿疼是个大问题,切莫忽视。下面整理了几种老年人腿疼的典型原因:

一、间歇性跛行

很多老年人都有这样的经历,平时站着一段时间或行走一段路程后,腰背部出现“下沉感”,双侧小腿发胀,无法继续站立或行走。需要蹲下来或身体前倾休息一会儿才能继续行走。最短只能连续行走几十米或站几分钟,严重影响工作和生活。

这种情况在医学上称之为“间歇性跛行”。造成间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫,也可以是由于下肢的血管病变所引起,临床上分为神经间歇性跛行和血管间歇性跛行。

二、神经间歇性跛行

如果把椎管比作房子,造成神经间歇性跛行的原因不外乎两个,要么是椎管这个“房间”变小了,要不就是“房间”内的东西多了。

“房间”变小随着年龄的增长,椎管前方的椎间盘失水退变后膨隆,甚至突出,从前方向椎管内挤入,后方的黄韧带和小关节囊增生、肥厚,同时小关节也增生肥大得像拳头一样,从后方和侧面压向椎管。还有一种椎管狭窄来源于脊柱畸形,常见的是椎体之间的不稳定甚至出现明显的滑移,使得连续平顺的椎管出现扭曲或转折。

“房内杂物”多罕见的情况是肿瘤性的,椎骨的原发或转移性肿瘤向椎管内生长,或者椎管内脊髓或马尾神经本身长了肿瘤,或者椎管内的转移性肿瘤占据了椎管。

三、血管间歇性跛行

血管间歇性跛行与神经间歇性跛行的表现有点相似,但却是两种完全不同的疾病。前者属于血管外科疾病,后者属于骨科范畴。由于两者的发病都在老年期,脊柱和血管的改变可以同时存在,所以发病表现相似,不易区别。

血管间歇性跛行患者疼痛更大程度上与运动有关,而不是和脊柱姿势的变化有关。其症状好发单侧,伴有冷感,一般没有感觉麻痹,步行停止症状即可改善、消失,最重要的是因为动脉闭塞,这一侧的足背动脉搏动一定减弱或消失。

欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《老年人心口疼痛是怎么回事?冠心病的治疗方法有哪些?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“冠心病的运动养生”专题供您欣赏!

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