手术疤痕修复
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。怎么才能作好中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“手术疤痕修复”，供您参考，希望能够帮助到大家。
疤痕是很常见的，每个人身上都是会有一些疤痕，只不过每个人疤痕的大小和位置都是不一样，那疤痕的产生也是有着众多原因，所以在消除疤痕的时候，都是需要选择很好的方法，现在一些疤痕消除产品都是很好之选，那手术疤痕修复如何呢，这样的方法也是很不错的。
在对疤痕消除上，都是可以根据自身需求进行选择，不过对手术疤痕修复，在这个方法选择上，一定要对这样的方法进行很好的了解，这样对使用的时候，才可以放心进行。
手术疤痕修复药物：
①类固醇类药物，用药途径主要是瘢痕局部注射或配制成霜、膏，涂抹、贴敷。适用于增生性瘢痕及瘢痕疙瘩，效果明显。由于药物本身效应，或注射剂量过大，方法不正确，患者的敏感性不同，用药后有可能出现局部或全身的副作用，比如：局部毛细血管扩张，色素沉着、脱失，女性月经紊乱等。上述副作用停药后可在1-6月内消失。
②硅制剂，最常用的有瘢痕敌、硅霜、抑疤灵等，使用方法外贴、涂及喷雾成膜，使用方便、简单、无毒、无刺激，无局部不适感，但显效慢。适用与任何瘢痕。除此之外还有积雪疳类药、钙通道阻滞剂、抗过敏药、抗肿瘤药、免疫抑制剂、中药等等，在临床上使用不太普遍。
药物注射虽能使瘢痕变软变平、痒痛症状完全消失，但治疗后皮肤常留下不同程度的色素脱失或沉着，影响美观，特别是瘢痕处在暴露部位的年轻女性更不易接受，这时可在已用药物注射有效抑制了瘢痕的增生能力的基础上配合手术切除瘢痕，仔细缝合，从而达到外观的完美。
通过以上介绍，对手术疤痕修复药物，都是有着很好认识，这样的疤痕修复的时候，药物选择也是很关键，这样使得瘢痕修复才能够得到很好效果，不过要注意的是，对疤痕消除的时候，也是需要一些时间，所以消除疤痕的时候，都是不要着急。
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在平时的生活中，无论是做手术，还是身体受到了创伤，不可避免的需要采用缝针的方式进行处理。缝针是解决伤口很好的方法，但同时也很容易留下伤疤，特别是位置明显的时候，会给患者造成很大的影响，可以采用手术缝针疤痕修复术进行解决。下面咱们就来看看手术缝针疤痕修复术的情况。
整形外科治疗疤痕的目的就是要使明显的疤痕组织变小，尽量不遗留明显的痕迹。要做到这一点，最终的方法之一就是切除疤痕。皮肤受到外部损伤在治愈的过程中会产生疤痕组织，此疤痕组织与正常的周围组织有所不同，这就叫疤痕或者叫伤痕。
若疤痕严重有可能会严重影响到个人的性格或将来。大部分的患者很容易误认为只要医生的医术高明就可以完全不留痕迹的切除疤痕，但是疤痕切除手术只是把原来的疤痕尽量缩小到出现疤痕之前的原来状态的缩小术，不可能完全切除,因为手术后皮肤愈合还会形成新的疤痕。只是把疤痕的宽度缩小或把疤痕方向向皱纹方向转变.疤痕是根据发生原因、深度、方向等不同，对手术的困难程度和结果有影响。
适应症
对身体上任何部位的疤痕不能简单地进行切除。在决定治疗方案时必须考虑疤痕的位置、大小、形状、活动程度等等因素。对大小适度，位置和形状合适的疤痕可以一次性完全切除；对位置合适，面积较大的疤痕则可以选择分次切除.身体其他部位的疤痕切除术原理相同。术前注意事项
1、疤痕修复手术前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。2、患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案。3、疤痕修复手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症。4、疤痕修复手术前不要化妆。5、女性要避开月经期，在进行疤痕修复手术。术后注意事项
1、疤痕修复手术后7天之内尽量避免手术部位沾水。2、疤痕修复手术保证手术部位清洁。3、疤痕修复后避免进食刺激性食物如辣椒等。4、做完疤痕修复手术后严格遵守医生嘱咐服药及复诊。妊娠疤痕主要是针对在生产过程中选择剖腹产的女性而存在的，因为剖腹产这种生产方式主要是利用医学手段将孕妇的肚子抛开宝宝取出来，所以会在孕妇的肚子以及子宫上都会留下一定的伤痕。而剖腹产留下的伤痕对下一次怀孕也有一定影响，所以生产完之后，产妇对自己的妊娠疤痕一定要及时恢复。
妊娠疤痕修复怎么做?
可以选择以下的治疗方案祛除疤痕：
1.
压迫疗法：迫疗法可以减少伤口向外拉张的力量，使疤痕变得较平、较细。2.
疤痕内注射类固醇：疤痕上紧贴美容胶纸，并在上面用力定点按摩，以使疤痕逐渐消平，此法必须持续6个月以上才有效果。3.
手术疤痕的预防： 预防疤痕的第一步，就是正确的伤口照顾，不论是创伤、烫伤、皮肤感染或是手术，伤口愈合后都会产生疤痕，正确的伤口护理可以避免异常疤痕的产生。迫疗法可以减少伤口向外拉张的力量，使疤痕变得较平、较细4.
激光祛疤就是利用激光斑瞬间产生的高热将扫描范围内的目标扫除，而激光斑是通过改变激光器的聚焦特点形成的，扫描是利用图形发生器完成。5.
复合彩光祛疤是基于复合彩光技术而开发出来的一项无创性皮肤医疗美容新方法，可以综合性改善和治疗皮肤表面毛细血管扩张、各种色素斑、细小静态皱纹、毛孔粗大等，同时可改善皮肤质地，恢复皮肤的光泽细嫩和弹性。以上是关于去除疤痕几个很有效的方法，希望对大家有所帮助。
由于蚊子触角中所含有的特有物质，所以当然滴人体皮肤之后，会在人的身体皮肤表面留下蚊子包，甚至还会引发瘙痒症状。但是就算是非常瘙痒，也不能用手过度去挠，因为用手去挠的话容易让伤口发炎，从而留下蚊子叮咬恢复之后的疤痕。而当蚊子包留下疤痕之后，应该有什么对策可以恢复呢?
贴生姜片淡化疤痕
生姜对于去疤痕是非常有效果的，当被蚊子咬了之后可以去市场买一些生姜回来，然后洗干净切片放好。然后把叮咬的疤痕的地方消毒，再把准备好的生姜片贴在有疤痕的地方，反复换3次，每次敷3-5分钟。
涂维生素c和维生素e淡疤痕
我们都知道维生素具有美白和修复皮肤的作用，减少疤痕部位的色素沉着，所以当蚊子叮咬后出现疤痕也可以用维生素来淡化疤痕的。首先我们从药店买一些维生素C和维生素E胶囊回来，然后用剪刀剪开胶囊，拿胶囊中的液体涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持就能有效地淡化疤痕。
按摩法淡化疤痕
按摩也是可以改善被蚊子叮后留下的疤痕，因为按摩可以促进局部的血液循环，增强皮肤的修复能力，让疤痕消除的更快。首先我们在疤痕处涂抹一些修复精油，然后用手掌轻轻往顺时针按摩，大概按摩10分钟左右，建议每天按摩3次，坚持两周左右。
一般来说被蚊子咬了之后我们的皮肤会出现红肿、奇痒的症状，等到红肿消下来之后就没事了， 但是很多人在被蚊子咬了之后都忍不住去用手抓骚，在抓痒的过程中指甲很容易弄伤皮肤，最终导致出现疤痕。所以当被蚊子咬了之后尽量不要去抓，可以用一些止痒的药物。
水痘比较痒，在水痘痒的时候就避免不了就会去用手挠，水痘一挠就容易破了，水痘破了容易发炎，这样就容易留疤痕，因此，在起水痘的时候一定不要去抓皮肤，对于水痘留下的疤痕很影响美观，可以通过一些方法来去水痘留下的疤痕，水痘疤痕怎么修复？接下来我们来看看吧。
一.水痘疤痕修复能修复吗？
1.不用担心，现在医学发达，是可以修复的你的疤痕的，建议你可以到专业的医院，或者是整形医院做做手术可以祛除你的疤痕，术后可恢复到正常皮肤。水痘疤痕可以使用激光去除。目前激光是最有效的。
2.对于水痘、天花留下的疤痕都是可以修复好的，使你的皮肤能够恢复到原来健康的皮肤。对于因较大面积的增生性瘢痕，就不适应于放疗、局部药物治疗。需要通过手术方式，结合其它方法改善。
3.一定要到专业的医院去做，疤痕修复术在三月内要尽量避免出门，一些户外活动必须涂抹些强度较高防晒霜进行相应护理。水痘疤痕修复尽量要使用免刺激的化妆品。除水痘疤痕需要根据病人具体情况制定。
二.
长出的水痘会在7～10天左右就能好转。积极的锻炼身体，提高身体的免疫力。多卧床休息，水痘如果留了疤痕，过一个夏天就会恢复的。平时可以擦些药膏，或者是擦些芦荟胶。
三.平时吃什么有助于伤口愈合
1、发生了伤口之后建议患者多食用猪蹄、猪皮、鸡爪(含胶原蛋白)、海带(消炎)、蛋白质食物、西红柿之类的额食物，这些食物对于伤口愈合还是非常有帮助的。
2、伤口愈合过程中还应该注意多食用一些水果，如草莓，木瓜，柚子果，橙子，大枣(特别新鲜的枣).都是VC含量较高的.
3、吃一些含蛋白质丰富的食物有助于伤口愈合。蛋白质为人体伤口愈合提供必要的营养和能力，是伤口愈合的根本。
4、吃一些含锌量丰富的食物有助于伤口愈合，锌可与维生素c结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。
5、多食用一些含有葡萄糖丰富的食物有助于伤口的愈合。糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。四.注意事项
要想伤口尽快的愈合，我们一定要做好相关的饮食调理。当然，如果患者的伤口较为严重，或是由于身体原因出现了长期的伤口不愈合，此时除了做好调理之外，使用于氏收口方之类的良药进行治疗也是必须的。总之，调理好饮食，调理好心态，积极地治疗，做好护理，如此多管齐下就能更好、更快的愈合伤口。
凹陷疤痕对很多人而言是非常影响美观的存在，这种疤痕普通的方法很难去除。针对凹陷疤痕，一般会采取手术修复。凹陷疤痕的修复比较麻烦，除了手术，疤痕护理方面也要引起重视。
首先，可以直接交凹陷疤痕切除，通过手术的方法将凹陷疤痕中间的组织切除掉，然后将疤痕边缘重新缝合，这样切除后会在原来的疤痕处留有一条线状疤痕，再通过涂抹药膏，或其他方法将线性疤痕去除，这种方法更合适于非疤痕性体质和单个的凹陷疤痕患者。
其次，治疗凹陷疤痕可以选择自体脂肪填充的方法。比较浅，到现疤痕可以直接注射胶原或者是真皮、脂肪，而对于比较深的疤痕这样采用打孔去除疤痕或者是将自体脂肪填充到凹陷处，皮肤可以再次恢复平整。
最后，治疗性疤痕传统的方法是磨削方法，通过打磨周围皮肤使凹陷疤痕变得平整。传统的磨削容易造成皮肤出现，可以采用微晶磨削，治疗后不出血，而且恢复的更快，治疗效果更好，更真实。
注意事项：
凹陷疤痕的处理相对于普通疤痕比较复杂，患者应该了解好自己的皮肤情况和疤痕的具体情况选择最合适自己的除疤方法，避免对皮肤造成二次伤害，治疗阶段要忌口减少对皮肤的刺激有助于疤痕处的恢复。
人们的鼻子都是各不相同的，而且每个人的鼻子也无法预料会发生什么问题。鼻子受到外伤之后，需要进行修复，鼻小柱是鼻子的支柱，应该避免其发生受伤的问题。因为鼻小柱受伤之后应该及时进行修复，只是人体会发生很多无法预料的问题，那么鼻小柱疤痕修复注意什么呢？
1，
术后注意维护。在隆鼻鼻小柱手术之后一定要注意术后的维护方法，错误的维护会导致伤口变大，而正确的维护方法则可以帮助到大家远离伤痕，因此建议大家在手术之后要从生活中的方方面面开始下手，让自己可以在理想的康复环境中减低伤口的出现几率。2，激光治疗。激光治疗是目前为止比较常见的一种治疗疤痕的方法，这一种方法在进行的时候要注意的事情有很多，建议大家在生活中多学习有关于激光治疗疤痕的知识，然后正确的治疗疤痕。
3，
饮食预防。饮食对于隆鼻手术的患者而言是十分重要的，因为在术后如果不能好好的注意饮食习惯就会十分容易因此而导致疤痕的出现，部分的患者甚至会因此而加重伤口。其中对于隆鼻手术的患者而言最好可以在生活中保持清淡的饮食习惯，远离发物才能拥有健康，而不会因为饮食而导致疤痕出现。最后，希望大家可以知道其实在生活中很多方法都可以帮助到大家远离隆鼻鼻小柱疤痕，建议大家在生活中好好的学习。另外也希望大家可以知道部分的人天生就是疤痕体质，在这种情况下进行隆鼻手术出现疤痕的几率会更加高，所以最好可以在进行手术之前和自己的医生了解清楚实际的情况，然后最大程度的减低疤痕出现的概率。
在平时的生活中，我们经常会碰到各种各样的伤害，有些伤口需要缝合以促进愈合。缝针没有什么大的难度，关键是伤口愈合之后在缝针处容易留下伤疤，缝针后疤痕修复的方法就成为了很多人比较关心的事情，毕竟有些伤口比较明显，对形象造成了很大的影响。那么，缝针后疤痕修复方法有哪些？
擦皮法
将清凉剂涂于患处，使皮肤麻木，并使其表面固定，然后用一个可旋转的镶有细小的工业用钻石的不锈钢轮进行打磨。疤痕突出的边缘可被磨光，底部同样也可受到打磨，这样中央部位增多，整修皮肤表面变平。擦皮法可以交一个很深的盒状变为一块平坦的谷地。脂肪注射法
由脂肪损失而造成的很深的疤痕可以通过脂肪注射法进行治愈。有时候称之为脂注射。在进行这种治疗时，脂肪通过外科手术由身体的另一部位取得，冲洗干净后，注入疤痕处，使疤痕的脂肪增长。这种治愈的效果通常可持续6至12个月。化学去皮法
轻度或者表面去皮——只是轻轻除去皮肤细胞的最上层——用三氯乙酸或者a-羟基酸处理。对于很严重的粉刺，医生们使用苯酚去皮法，这通常要由整容外科医生实施全身麻醉。对于一般的疤痕，你可以让医生进行三氯乙酸去皮法处理。这些去皮对于坑状疤痕的治愈效果是很好的。打孔凿切除法
这种治疗方法对于生有窄而深的“碎冰锥”状疤痕是非常有效的。医生使用一个圆形的包干成型切割刀状的凿子将疤痕切除，然后将边缘缝合在一起激光擦皮法
这种治疗方法是使用二氧化碳激光器打磨皮肤。与擦皮法不同，激光擦皮是一种相对来说不会出血的皮肤磨光方法。但是与擦皮法相同，激光治疗也有它的缺点——如果使用不当，会产生新的疤痕，或者不均匀色斑。手术缝合伤口一般都会留下缝针疤痕。疤痕一旦产生就很难完全消除，我们只能尽早进行防治。防治缝针疤痕应注意以下几点：①伤口结痂后不能强行揭去痂皮，而是要等待痂皮自然脱落，目的是避免伤口失去硬痂的保护形成疤痕并造成色素沉着。同时在伤口结痂脱落后还要注意防晒，避免新生皮肤受到阳光照射造成色素沉着。此外，日常饮食方面患者还要注意避免摄入辣椒、酱油、姜、蒜、酒等有刺激性或深色素的食品，以免造成疤痕增生和色素沉着。为了促进伤口愈合，患者可以适当多吃一些水果和蔬菜，伤口创面大的话要适量补充维生素C。②养伤期间患者还要谨慎使用化妆品，因为部分化妆品中含有大量化学物质，极有可能刺激伤口，影响其正常愈合。如果伤口愈合后产生的疤痕确实影响美观的话，也可以通过手术将疤痕切除，不过实施手术时一定要选择正规医院和有经验的医生，避免手术不当给自己带来终生遗憾。③伤口结痂后要耐心等待其自行脱落。常有人嫌弃黑乎乎的硬痂不好看，或者因为好奇，早早地就忍不住强行揭去痂皮。而此时尚在修复的表皮细胞还没有完全长好，没有了硬痂的保护很容易形成疤痕和色素沉着。个别时候会不小心把刚刚长出的表皮细胞也带掉了，还会刺激局部产生炎症反应，阻碍伤口愈合。另外，伤口愈合的时候会产生痒的感觉，用挠抓、热水烫洗、衣服摩擦等方法止痒，会刺激局部毛细血管扩张、肉芽组织增生而形成疤痕；在饮食方面，酒、辣椒、羊肉、生蒜、生姜、芥末、咖啡等刺激性食物也会促进疤痕增长。如果吃含铅、贡的药物，会促进色素沉着；防晒也是不可忽视的。尤其是盛夏，阳光热辣充足，而新生皮肤稚嫩，难以抵挡太阳光中紫外线的辐射，很容易形成色素沉着；化妆品、肥皂等也不能接触伤口。因为各种化妆品难免含有铅、贡、银等重金属和光敏物质，它们会刺激皮肤色素增多。人的皮肤损伤后，早期预防治疗外伤疤痕效果会比较好，如果不小心留下了手术缝线疤痕也不用担心，可以到专业的疤痕修复医院进行治疗。
我们身体的任何部位都有可能遭受到创伤，从而出现需要缝针的事情。缝针很利于伤口的愈合，不过在伤口恢复之后，很容易留下伤疤，不明显的地方倒不会引起太大的关注，问题是像面部缝针留下的伤疤，就会对形象产生很大的影响。那么，面部缝针疤痕修复方法有哪些？下面咱们就来详细看看吧。
适应症
1、 各类疤痕所引起的不同程度的挛缩畸形和功能障碍。2、 虽无疤痕挛缩畸形和功能障碍，但影响正常外观，给患者造成精神和心理负担者。3、 萎缩性疤痕或不稳定性疤痕虽无明显挛缩，但为预防疤痕溃疡的发生，有疤痕修复手术的必要。4、 为预防疤痕溃疡癌变，可早期彻底切除疤痕溃疡。手术方法
单纯切除缝合法这种方法适用于中小面积的面部疤痕。面部疤痕修复手术后仅留下一条较细的疤痕线，有时，对于皮肤紧张、面积稍大的人也可采用疤痕分次切除法，不过第一次与第二次手术一般要相隔半年以上。皮瓣法这种面部疤痕修复手术方法具有保护深层组织的作用，因为皮瓣含有较多的皮下脂肪组织。对于面部一些器官附近的疤痕修复，皮瓣移植也是较常用的一种方法。疤痕切除加植皮法这种面部疤痕修复手术适用于较大面积的疤痕，这时可根据面部自然形态分区(额部、鼻部、上下眼皮部、上下唇及下颌部)，根据疤痕切除的多少，决定植几部分皮肤。皮肤磨削法皮肤磨削术是将表皮层和真皮乳头层进行磨削以达到改善皮肤表面不规则部分，使其变得光滑平整及颜色近似为目的的一种手术方法。适应于痤疮、天花、水痘、带状疱疹、湿疹、外伤、烧伤或手术后遗留的表浅把疤痕。必要时可与治疗疤痕手术切除同时进行，效果优于单纯磨削术。血管瘤就是人们身体上所常见的红色胎记，这种情况在新生宝宝的身体上非常常见。在老一辈人的眼中看来，红色胎记都寓意着不吉利，所以有一些人在成年之后就会选择去除血管瘤的方法。而在现代医学上治疗血管瘤主要是使用冷冻疗法这种方法会在身体皮肤表面留下一定的疤痕，这种疤痕又该如何去除?
既然血管瘤冷冻后身体上留下了疤痕，我们可以先了解一下疤痕的部位，如果不是特别明显，在平时可以用姜片擦拭的方法来轻轻擦拭疤痕部位，这样就会抑制肉芽组织继续生长。当然，也可以涂抹维生素e胶囊，维生素e胶囊本来就具有祛除疤痕的效果。最后提醒大家，药物只能够抑制疤痕的生长，并不能够消除疤痕，尤其是对于血管瘤冷冻后遗留下来的疤痕问题更难以治愈所以，治疗起来是很困难的。
在治疗血管瘤的过程中，无论选择的方式到底是什么，肯定会对血管瘤部位形成疤痕，血管瘤的治疗方法是能够采取冷冻治疗，而且冷冻治疗也是减少疤痕的最好方法，只不过冷冻治疗依然会留下疤痕，疤痕具体的情况是不同的，尤其是对于疤痕体质的人来说，留下疤痕要特别注意疤痕的增生性问题，一旦疤痕增生，要想解决会更加困难的。所以，血管瘤冷冻后所出现的疤痕在解决的方法上一定要注意。对于疤痕增生性体质的患者来说，他们只要进行任何开刀手术，都是会对皮肤表面形成疤痕的，这种情况一定要尽量避免。
其实血管瘤冷冻治疗后的疤痕，并不是太严重，如果不仔细观察的话，也可能根本发现不了，患者如果想去除，能够采取激光来进行改善，也可以进行填充。具体的治疗方法完全看患者的选择形式，但希望能够选择一种最适合自己的方法。
薰衣草是一种可以做成化妆品和香水的原料，薰衣草不仅美丽而且味道十分的香，薰衣草还有美容、去疤痕的功效，特别是薰衣草精油消除疤痕的效果是比较明显的，但是要注意用法和用量。
薰衣草精油去疤的原理:以独特的精油分子淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，轻松达到美白及护肤的功效，帮助排毒、净化血脂等功能，促进胶原蛋白产生、平抚细纹。极强的渗透性、能迅速抑制酪氨酸酶活性，分解黑色素，减少色素沉着，使色斑迅速变浅、变淡，美白营养肌肤，增强皮肤活力，令肌肤柔嫩、白皙、富有弹性。预防老化，含有的脂肪酸可以促进皮肤新生，祛除因各种暗疮、面疱、粉刺、烫伤、灼伤等愈后形成的疤痕。
薰衣草精油消除脸部疤痕
推拿往疤痕
推拿可以或许活血化瘀，疏浚筋骨，对身体的良多方面都有益处，对于疤痕也不破例。对于新发生不久方才脱失落血痂的疤痕来说，推拿法是个不错的选择。推拿法简单易行，不消花钱，并且结果不错。具体操纵方式：手掌根部轻揉疤痕，天天3次，每次年夜约10分钟。
姜片往疤痕
把新颖的生姜切片，用姜片轻擦疤痕，然后把姜片敷在疤痕部位半晌，然后往失落改换一片，频频两三次。天天可以如许操纵一两次，对峙下往即可往除疤痕。由于生姜具有按捺肉芽组织发展的功能，从而弱化疤痕形成和发展。
多吃维生素
维生素c具有很好的美白结果。若是疤痕颜色较深，不妨试着把维生素c药末涂在疤痕上，能有用地减轻疤痕的色素沉淀，促进美白，薰衣草精油 使之逐渐答复健康肌肤的颜色。维生素e具有润肤感化，能加强皮肤的弹性，并且比力轻易渗入皮肤进进皮下，同时它也是往疤痕的良药。
具体用法：维生素e凡是是金黄色软胶脑冬将胶囊用针刺破，掏出里面的药液涂抹于疤痕上，轻揉年夜约十分钟，天天两次，对峙利用就能有用往疤。
薰衣草祛疤
薰衣草不仅都雅，并且具有很好的美容功能，现已普遍应用于化妆品和美容范畴。薰衣草精油可以或许淡化疤痕已受到普遍认同。薰衣草精油对于形成1-2年的伤疤结果较好，利用过程中要注重不要沾到健康肌肤。
饮食养生
运动养生
