掉头发怎么治疗
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“掉头发怎么治疗”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
当今社会，很多人都在年轻的时候就聪明绝顶了，使得整个人都看起来比较沧桑。除了与遗传因素有关以外，很大一部分是由于后期的外在原因，心理压力过大，过度熬夜、劳累。头发护理不当，烫染次数太多等等很多原因，都是造成掉头发的原因，那么掉头发怎么治疗呢?这是人们更想了解的问题。
面对自己日渐稀疏的头发，一定要引起重视。可以选用一些防脱、牢固发根的洗发、护法产品，这样可以缓解一下掉头发的症状，但是还是解决不了根本问题。掉头发怎么治疗呢?需要在饮食上、生活上以及保护头发等多方面下功夫。
1、避免过多的损害：染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
2、充足的睡眠：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
以上介绍了掉头发怎么治疗，从饮食、生活多方面进行了介绍，希望能够对你有所帮助。当发现开始掉头发的时候，就要开始重视，不要等掉的多了再去治疗，那样，掉了的头发，也很难长出来的。一定要养成良好的生活习惯，学会给自己减轻心理压力，拒绝熬夜，注意劳逸结合，还要注意烫染头发的次数。把健康放在首位。
Ys630.com相关知识
湿热的问题是人们经常遇到的，对健康来说是极大的危害，因为湿热能够导致多种疾病发生，给健康带来非常大的危害，其中，湿热掉头发是最常见的问题之一，掉头发会影响到人们的外部形象，让患者的自信心备受打击，下面就来看看湿热掉头发怎么处理呢？希望大家能够了解一下吧。
头发爱出油是体内湿气重的一个征兆。因为湿气导致脾虚，会使得皮肤毛孔变大，油性强烈，满面油光。有的人皮肤一直很油，吃完辛辣刺激的食物或者大量运动之后，出汗多了，皮肤反而清爽，这就把体内的“湿气”排出来了，油脂堆积的现象就会有所好转。
可以通过吃姜糖、喝薏米红豆粥或者莲子粥来驱寒健脾。可以祛湿驱寒的作用，把体内湿气排出，还能减轻关节炎疼痛。薏米是最能去湿气的食物，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
拔火罐过程中，若是湿气重，罐斑会呈紫色，并且罐内一般有大量水珠，若偏寒，则罐斑则会呈暗黑色。拔火罐最好专业的火罐师傅拔不然不能对准穴位，而且也不适合所有人都去吧，了解清楚自己的病症再考虑拔罐。
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布，用热水泡脚可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，可以祛湿驱寒。用热水泡脚几分钟后，你会感觉到身体发热，这种发热和天气热不一样，是由内向外的，这就是在祛湿了，尤其是南方湿气大、冬天冷，热水泡脚是最佳的祛湿养生方法。但要注意水温，不是水越热越好，也可以加入中草药成分。
掉发一部分是因为身体病症的反射，这几种方式可以有效地缓解因湿热等原因导致的脱.发问题。
癌症是非常可怕的疾病，我们在治疗癌症上面目前还没有特别好的方法，我们通常采用了化疗的技术来治疗癌症，但是化疗带来的副作用也是非常明显的，因为化疗在杀死癌细胞的时候往往也杀死了很多正常的细胞，很多化疗后的患者都会出现掉头发的现象。
那么化疗掉头发我们应该怎么处理才好呢?其实对付化疗掉头发我们还是采用中医的方法最为健康和有效，我们可以选择中药的调理方法，也可以采用食疗的方法。
原因：药物损害毛囊细胞造成脱发
化疗患者为什么会掉光头发呢?专家解释，任何药物都不能选择性地只杀伤癌细胞，它在杀伤癌细胞的同时也会损害人体的正常细胞，在人体中增生活跃的正常造血细胞、消化道粘膜细胞和毛囊细胞更容易受到损伤.其中主导毛发生长的毛囊细胞受损后就容易引起脱发。
表现：并非所有化疗病人都会掉发
掉头发通常发生在治疗后2-3星期，甚至两次治疗之后才发生，可能是渐渐地掉落或一次一丛地掉落。毛发脱落可能发生在身体的任何一个有毛发的部位，并不只限于头部，像是眉发、腋毛、手发、腿毛甚至阴毛都可能受影响。但是患者也不用害怕，因为毛发掉了又会重新生长，而往往还会长得更黑、更密。
此外，并非所有化疗的病人都会掉光头发，也有一部份病人不会掉发，它因所选用的药物不同。
护理：中药补气养血可保护毛发
中医认为“发为血之余”，由于化疗引起的脱发，而破壁灵芝孢子粉可以有效防止脱发，富含破壁灵芝孢子粉中药制剂稀牌胶囊以补气养血，滋补肝肾，常有保护毛发的作用。中药不仅可以补气养血，而且还能够保护毛发，相对于其他治疗方法来说，中药的效果会比较安全。
推荐4款适合化疗后的药膳
无花果炖肉
鲜无花果100克、瘦猪肉100
克，分别洗净切块，同入锅中加入适量水和调料，煮至肉烂，喝汤吃肉。治疗鼻咽癌化疗后口干咽痛，有健脾和胃、消肿解毒作用。
橄榄罗汉果汤
橄榄30克，罗汉果1个;将2样物品置锅中加清水，煮沸饮水。清热解毒，利咽喉化痰。
黄芪炖鸭
黄芪20克，鸭200克，同炖至熟烂。具有补中益气，滋阴养胃之功效;适用于气阴两虚者。
山药莲苡汤
山药30克、莲子(去心)30
克、薏米30克，加水适量，慢火炖熟，加白糖少许，每日1次，连服15天。治疗各期鼻咽癌属脾虚者，有健脾益气，清心安神之效。
其实，并非所有的癌症患者化疗后都会掉头发，所以不用担心，更不必在化疗之前就把头发剃光，有很多癌症患者认为化疗后头发肯定会掉光，所以化疗前自己剃光头发，却没想到，化疗并不一定会掉头发，后悔不已。因此，癌症患者是否要剃头最好是听从医生的指示，免得后悔莫及
上文我们介绍了化疗对于我们人体的影响，化疗在治疗癌症的时候虽然可以杀死癌细胞，但是也容易杀死一些正常的细胞，所以在化疗后患者容易出现这样那样的症状，例如掉头发，上文详细介绍了化疗掉头发应该怎么办。
在这个掉发的季节，很多网友们都会因为这个问题而整天烦恼，有的甚至会因此茶不思饭不想。今天小编就跟网友们探讨探讨对于防治脱发有好处的食疗秘方。
肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。
推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。
推荐药膳：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1至2次食用。
气血两虚者，头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。
推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。
推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。脾虚湿盛型脱发，表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。
推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。
头发对于人们来说是非常重要的，特别是那些爱美的视发如命的女性朋友们，所以大家可以根据小编推荐的秘方来做，保护好自己的头发，让自己的不再担心掉发问题。
很多人在洗头发的时候都出现了大量掉头发的情况，很多人都担心长期掉头发会出现秃子的情况，事实上，我们每根头发的生长期为2-4年，然后就会进入到退化期，这个时候就会出现脱发的情况，而且这种情况到了秋季的时候会更加的严重，尤其是脾胃虚弱的人群，那么总掉头发怎么办?有什么方法可以解决吗?下面请看介绍。
当季节到了干燥的时候，想要解决大量掉头发的情况，一定要减少洗头的系数，避免我们头部的头皮受到破坏，而且频繁的洗头，还能让我们的头发牵拉程度受到伤害，这样就会加重我们掉头发的现象。
一般每周洗发2—3次就足够了，洗发时水温不宜太高，接近体温即可。其次，最好不要使用强效去油脂和去头屑类型的洗发水，可选择温和的天然洗发剂或中药制剂的洗发水，同时要多用护发素。在洗发时，偶尔也可以在水里加点啤酒、食盐或醋，这样也能预防和减少脱发。
此外，秋冬季节还应少烫发、染发，以减少脱发，宜用牛角或木制的梳子。塑料梳子容易起静电，会伤及头发表层使头发容易打结难以梳理。
在饮食方面，可以多吃一些坚果类的食物，如核桃、板栗、花生等，这些东西可以给头发增加营养，加强固发。解决大量掉头发怎么办问题。除此之外，还可多吃一些健脾开胃的食物，比如山药、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、红枣等，这些东西有利消化吸收，能加强头发的营养供给。
有关总掉头发怎么办的问题就讲解到这里，以上的方法适合很多掉头发的人群使用，事实上，掉头发并不说明就会变成秃子，这一点我们可以放心。掉头发的原因有很多种，所以我们一定要对头发做好护理工作，减少掉头发的次数。
掉头发这种事情对于大家来说应该算是比较熟悉的，因为在现实中，很多人都是会有掉头发的现象的。其实偶尔的掉头发是很正常的，这点大家不需要过于担心。但是如果经常性的掉头发的话，就要引起大家的注视了，这往往是一些疾病的表现。当然，这里是排除那些因为年迈的关系而掉头发的人的。那么，总是掉头发怎么办呢?
这个问题是很多人都会有的一个问题，也是很多人经常萦绕在脑海的一个问题。总是掉头发对于常人来说是很不正常的，一般正常人是不会出现总是掉头发的情况的，所以当我们人体面临总是掉头发的情况困扰的时候，大家必须要注意。下面，就来说说总是掉头发怎么办这个问题。
掉头发的主要原因
1心理压力
由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。
2不良习惯
因经常熬夜、夜生活太丰富，日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。
3护理不当
对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺乏营养而断发。
4病理因素
因有家族脱发遗传史或由于皮肤油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化过度引起的油脂性脱发都是属于病理性原因的脱发。当然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。
5其它原因
由于天气干燥，换季、以及年龄老化等原因也都是老掉头发的原因。
老掉头发的应对方法
缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品
梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。
专业治疗
对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。
总是掉头发的原因有很多，一般常见的原因就有：心理压力、不良习惯、护理不当以及病理原因等等，而关于总是掉头发的解决办法通常也是有很多的，常见的就有：缓解压力、改善习惯、正确护理、食物疗法等等，其实对于总是掉头发的处理方法还有很多，不过这些处理方法对于总是掉头发的处理效果还是很不错的。
我们在洗头的时候是不是都会经常的掉头发，特别是到了夏天，很多人的头发就会掉的很多，特别是女性，严重的掉头发的现象就要引起大家的重视了，如果出现脱发的情况要及时的去治疗，脱发对我们的影响也是很大的，不仅对心情有影响，最重要的是会影响健康，那么怎样防止掉头发。
掉头发的现象很常见，特别是很多女性在洗头的时候会有很多掉的头发，如果平时出现了脱发的现象大家要重视起来，今天我们介绍的怎样防止掉头发，大家要多了解一下，避免脱发的现象变的越来越严重。
不用尼龙梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。
消除精神压抑感
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
烫发吹风要慎重
吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
多食蔬菜防止便秘
要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
注意帽子，头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
脱发的现象已经很常见了，特别是女性的头发总是烫染，经常用吹风机，就会很容易掉头发，掉头发对我们是有很多影响的，对于上面介绍的怎样防止掉头发，大家应该有一些了解了，就按照上面的方法做吧，一定能够很好的缓解掉头头发的现象。
掉头发的现象是非常常见的，人每天都要掉几十根头发，这都是正常的现象，但是有很多的朋友每天会大量的掉头发，这就不太正常了，尤其是对于女性朋友，头发是很重要的，那么是什么原因导致掉这么多的头发呢，其实这是预示着人的身体里面缺少营养物质才会导致这样的现象。
很多人掉头发比较严重就会使用很多的护发产品，想要通过频繁的护理来保护头发，这样做也是不太合理的，一般的护发用品都是化学成分的，在使用时通过头皮被吸收到头部皮肤里，反而会让头发掉的更多了，所以还是需要我们在饮食方面调理一下会比较安全，而且有效，下面就介绍一下掉头发缺什么相关的内容。
方法/步骤
1因此，掉头发注意营养调理是非常重要的，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
2多吃含丰富维他命B族的食物1 含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等2 含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类3含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等 。
3多吃含硫氨基酸的食品。此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而造成毛发脱落。
掉头发缺什么该吃些什么大家都了解了吧，其实掉头发主要还是跟人体的营养问题有很大的关系的，所以大家在日常生活中应该好好的补充营养，才能让头发更好吸收营养，才能让头发长得更好一些。
掉头发问题给不少人带来烦恼，其实掉头发除了先天性的因素，身体的激素分泌过度等身体原因之外，还有很多是由于后天的不合理饮食引起的。吃什么不掉头发?下面介绍下一些可以促进头发生长或者防止掉头发的食物。
防止掉头发的饮食要求与禁忌：
1、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环。
2、忌过食油腻、燥热食物，如肥肉、油炸食品，这类食物会由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多。也不宜过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
吃什么不掉头发?
1、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
2、含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，所以脱发患者的饮食要注意多吃这些。
3、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。脱发患者的饮食多吃这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
推荐一些可以防止脱发的食物：
1、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
2、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
3、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
4、可以吃海带丝伴芝麻酱，用何首乌、枸杞子还有黑豆、核桃等进行熟烂和烘干，每一次服用6g,每天两次。
5、黑豆是生发的，你可以取黑豆500g，水1000毫升，具体的做法就是：将黑豆洗干净，然后放入沙锅中，加入少量的水，用文火进行煮，等到水浸泡豆粒饱胀的时候，则就取出黑豆。然后撒上一些盐，放到瓷瓶里面。每一次食用6g，每天2次，用温水送下。
6、枸杞黑芝麻粥：具体的方法就是用黑芝麻30g，枸杞子10g，粳米100g，将这三种食材一起煮粥，则就可以有补肝肾，益气血的功效了，比较适用于脱发和头发早白的这种现象，对于便秘的人也有很大的帮助的。
7、黑豆核桃桑葚粥，用红枣5枚，桑葚子和核桃各10g，然后用粳米50g，黑大豆30g，一起煮熬成粥，则每天用一剂，连续的食用，则对于斑秃有很好的治疗效果的。
防止掉头发不但要从饮食上入手，日常的生活习惯也很重要。
1、 洗头要彻底
洗头看似简单普通，其实是日常护理头发最中药的一个环节。洗头要注意一些小技巧。如洗发次数不应该过多或过少，过多导致头皮油脂被冲干净，失去了天然保护，过少则容易造成油脂分泌旺盛，不利于头发生长。
此外，洗头的洗发水一定要温和，不要用特别刺激的洗发水，过度刺激的洗发水不仅本身对头发有一定的刺激，而且难以冲洗干净，留在头发的残液容易对头发造成二次伤害，因此洗发水要温和，洗发后吹风也要温和，这样才能在洗发的过程中做好日常的头发护理。
2、 护发素的使用
仅仅是洗头，可能无法达到最好的日常护理头发的效果，但是我们也不需要做过多的护理，使用一些护发素就足够了。护发素不仅仅有一定营养的成分，而且能很好的中和头发中的负电荷，其中的主要成分阳离子季铵盐可以中和残留在头发表面带阴离子的分子，并留下一层均匀的单分子膜，这层奇妙的东西会给头发带来一系列好处：柔软、光泽、易于梳理、抗静电，并使头发的机械损伤和化学烫、电烫、染发剂所带来的损伤受到一定程度的修复。
3、 按摩头皮
头发的营养来自血液循环，因此血液循环的好坏对于头发的日常护理也是有非常重要的意义的。一般来说，洗头的时候适当按摩一下头皮，或者用不带静电的宽齿梳子多梳几次头，都会起到很好的护理和保健作用。
不少人由于过度的用脑，并且没有注意调节饮食或者生活的习惯，导致了中年掉发，给生活工作上带来了烦恼，所以要懂得一些关于头发方面的养生保健知识，以便更好的解决头发问题。
很多的朋友，由于内分泌的原因头发经常会出油，很多的朋友一天一洗头发，但是头发还是油得很快。有这种情况的朋友同时还有另外一种情况，头发不仅仅会出油，而且还经常会掉头发。一旦掉头发会显得人十分的老，那么到底有没有什么能改变头发这种状况的呢！下面就简单的来给大家做一个介绍。
出现油性发质的原因
清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果觉得头发开始出油，那就是在提醒该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗秀发两次也无妨。
压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得头皮更油腻。
生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
油脂分泌旺盛，内分泌失调主要是由于饮食不当的关系，大家在治疗的期间一定要注意自己的饮食。尽量来使用一些比较清淡的食物，不要饮酒不要喝有刺激性的饮料，这样把自己的内分泌调到一个正常的状态，让自己头发不再脱落。
很多人都会遇到掉头发的问题，当然普通的掉头发这并不是什么大问题，知识普通的新陈代谢的问题，但是要是遇到经常性的脱发，那么你的注意了，这个时候下面的这些资料对你是很有帮助的，看来你就知道原因了。
学会给自己解压：精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情，也不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”，切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情，养花、钓鱼、听歌等等。都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。
合理安排饮食：常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食还是清淡一些好，同时也要戒除烟酒。
经常脱发也是是由于生活压力导致的，谁不爱美，谁的头发脱的一边那里一边的会好看，所以说在生活中我们不要给自己太大的压力，要注意放松，饮食的调节也是很重要的，要是你的情况很严重还是要去医院看看的，祝你早日改善这样的情况。
饮食养生
运动养生
