人老了就一定会掉牙吗？应对老掉牙有哪些妙招？
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的养生常识方法呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“人老了就一定会掉牙吗？应对老掉牙有哪些妙招？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
牙齿是我们身体最坚硬的器官，虽然牙齿相当坚硬，但是随着年龄的增长，牙齿会出现各种问题，会出现蛀牙和牙周炎之类的口腔疾病问题，上了年纪的老年人，还会出现牙齿松动和牙齿脱落的现象。
其实掉牙于我们的年纪，并没有必然的关系，我们的牙齿脱落并不完全是老掉的，还是受到了疾病的影响而出现脱落的。导致牙齿脱落的原因无外乎就是两种，就是蛀牙和牙周病。
只要在平时注意口腔健康卫生，有效的房子蛀牙和牙周病，那么就能够延长牙齿脱落的时间，甚至可以避免牙齿脱落的现象。在平时坚持长期有效的口腔卫生维护，并且定期到医院进行口腔检查，这样能够做到无病预防，而且可以做到及时发现问题进行及时处理，牙齿就可以完全健康的保存，那么人老了也不一定会掉牙。
应对老掉牙有哪些妙招？
1、养成良好的口腔卫生习惯
大部分老年人都没有饭后漱口的习惯，而且睡觉前也觉得没有必要刷牙，在平时吃饭后感觉到牙塞，就会选择牙签而不习惯牙线。
还有很多老年人喜欢吸烟喝酒，这些坏习惯，都会导致老年人的牙齿上停留相当多的残留物，那么就会引起细菌病毒，不断的滋生繁殖，很容易导致蛀牙和牙周病，病情越来越恶化就会导致牙齿脱落的现象发生。
所以老年人应该改掉这些不良的生活习惯，要保持口腔健康和清洁卫生，而且要戒烟戒酒，早晚应该刷牙，饭后要及时漱口，应该使用用含氟的牙膏。
2、预防牙齿疾病
很多年轻人也会出现牙周病，而且病情反复发作，这样会导致口腔环境越来越恶化，老了的时候自然就会出现牙齿脱落的现象，所以中年人就应该养成定期洗牙的好习惯，如果发现了牙周炎，应该及时进行牙周治疗，这样能够降低脱牙的几率。
3、及时就医
很多老年人觉得自己老了缺牙是很正常的事情，反正人都老了就不需要折腾了。其实老年人出现牙痛的时候是相当痛苦的，这时候总要及时采取正确的治疗措施，可以及时缓解牙痛，而且能够避免牙齿脱落。
所以老年人更加要爱护好自己的牙齿，如果出现了牙痛和炎症以及牙齿缺失，应该及时到医院就诊，可以通过牙医的帮助来获得健康的牙齿。
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目前为止，很多老年人牙口不好，为什么呢？因为牙齿没有几个了，都掉光了，这个牙齿对老人来说有什么作用吗？掉牙后该怎么办呢？
老掉牙让身体多灾多难
有调查表明，就诊于口腔科的老年患者多数伴有全身系统性疾病，且缺牙率高达 95%.牙齿缺失与系统性疾病（如糖尿病、心脑血管疾病等代谢性或循环系统疾病）之间关系密切。
咀嚼可以给大脑以刺激，没有了牙齿，牙齿周围的神经就会丧失功能，对大脑的刺激也随之消失，进而影响大脑功能。科研人员发现，牙齿少的老人大脑中负责记忆的区域也较小，而保护牙齿可能有助于预防老年痴呆。
老掉牙不是好事，糟糕的口腔会让老年人身体多灾多难！
研究人员发现其中身体相对健康的652人每人平均有14.9 颗牙齿，而 55名疑似老年痴呆的人平均只有9.4颗牙齿，这表明牙齿数量与老年痴呆存在一定关系。
除了人们常说的老掉牙,老年性龋齿也与慢病有着千丝万缕的联系。虽然目前还没有充足的证据证明龋齿会导致心脏病，但研究人员曾在动脉粥样硬化的斑块中提取到来自龋齿的细菌。这或许源于老年人免疫力下降所导致的龋齿发病率上升，而脉粥样硬化又属于老年性疾病。
牙周病、龋齿是老掉牙两大诱因
导致老年人牙齿缺失的主要原因是牙周病，其次是龋齿。余日月介绍，牙周病包括牙龈炎、牙周炎，其中牙周炎是牙周病的严重表现。牙周就是牙齿周围的组织，包括牙龈和牙槽骨。牙周和牙齿就好像土壤和树木，土没了，树就会倒，牙齿也就很容易脱落了。
预防牙周病的措施有饭后漱口、每天至少刷牙两次、用牙线、使用牙缝刷和洗牙器、半年到一年洗一次牙。只要能做好上述保健，牙周病的发生率就可以减少70%.
另外，糖尿病患者更容易得牙周病，如果糖尿病控制不好，牙周病的治疗效果也会受影响。
洗牙不会把牙缝越洗越松
人上岁数了，各项机能都开始减退，牙槽骨、牙龈也退化了，洗牙会不会把牙缝越洗越松，反倒促使牙脱落？不少老年朋友会有这样的疑问。
牙缝并不是洗牙洗出来的，而是本来就存在。我们口腔中的食物残渣和细菌长期没有得到有效清洁，就会钙化成牙石附着在牙缝中。洗牙清洁掉牙石使得牙缝暴露出来，所以会造成把牙齿洗松的错觉。
缺牙越久越难修复与磨合
这是因为某颗牙齿长期缺失，会让跟它上下对应的牙齿失去功能，长时间无咬合接触，牙齿（和缺牙上下相对的那颗）就会慢慢伸长。所以说，老年人缺牙要及时修复，拖得越久，修复以及修复之后的磨合的难度也就越大。
不良修复体可能引起口腔癌变
现在有个别医疗机构会打起快速镶牙的幌子，在一些农村及边远地区，集市上还常能见到修牙的摊位。这种快速镶牙其实是将自凝塑料填塞在患者缺牙处，让患者进行咀嚼运动，待塑料凝固即算快速镶牙完成。
老掉牙不是好事，糟糕的口腔会让老年人身体多灾多难！
像这种自凝塑料，医学界统称为不良修复体',其后患无穷。不良修复体与邻牙之间会有细微的间隙，容易隐藏食物又不易清除，是细菌生长、繁殖的最佳场所，如不及时拆除，很快会引起邻牙龋坏。
不良修复体的边缘往往很粗糙，容易滞留食物残渣，易引起牙龈的慢性炎症和萎缩、口腔异味等。最严重的是，不良修复体对口腔组织的反复刺激会引起口腔组织癌变。
大部分不良修复体的咬合关系较差，有的甚至没有咬合或仅有部分咬合接触。口腔长期处于不平衡的咬合状态，会引起疼痛，进而导致颞下颌关节不可逆的损害。
人老了，各项机能下降，各方面都需要多补充营养。而其中最好的方式那就是食补，所以在日常生活中饮食是非常重要。下面小编为大家推荐了13种适合老人吃的食物，大家一起来看看吧。
1、葫芦
葫芦含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等，具有清热、利尿和降压的功效。
2、洋葱
洋葱中含有一种洋葱精油，可以降血脂。因此，建议高血脂和动脉硬化者每日食用50~100克洋葱。
3、大蒜
研究证明，生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高，消除脂质在血管内壁的堆积，具有抗动脉粥样硬化作用。
4、荸荠
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪和多种维生素类，及矿物质钙、磷、铁等。荸荠清脆可口，生吃、熟炒皆可，且是治疗高血压的佳果。
5、黑木耳
黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。
6、茄子
在天然食物中含维生素p最丰富的要算是茄子。维生素p能增强人体细胞间的黏着力，对微血管有保护作用，可增加微血管韧性和弹性。选茄子时，最好选紫茄子，因其维生素p的含量最高。
7、燕麦
燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质，均有降低血清胆固醇的作用，防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积，进而预防动脉硬化。营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的机率。
8、芹菜叶
很多人在吃芹菜时，只取茎、丢弃叶的习惯实在不科学。因为，在很多营养成分的对比之中，芹菜叶的含量都要高于芹菜茎。而且在秋季蔬菜中，芹菜叶的维生素E和镁、锰、铜、磷四种矿物质含量均居首位。
面对市面上琳琅满目的儿童牙膏，家长们很“头大”：毕竟孩子小，又是入口的东西，挑起来必须慎之又慎。
市面上的牙膏主要分为两大类，一类是不含氟的牙膏，另一类则是含氟牙膏。
氟能防龋齿，作用大
氟是人体正常代谢以及促进牙与骨正常发育的必需微量元素。缺氟就会出现龋齿与骨质疏松的症状。
含氟牙膏能够保护牙齿，降低龋齿患病率。尤其在儿童牙釉质形成和矿化时期，进行适量的补氟，可以强化牙齿结构，是非常重要的防龋措施。
用不用含氟牙膏，环境说了算
但氟也是个“双刃剑”，如果摄入过量，则会对身体造成一定的危害。这要根据孩子的生长地域来决定，到底何时用含氟牙膏。
在饮水含氟量过高的地区，7岁以下儿童不推荐使用含氟牙膏。
高氟饮水地区主要分布在我国华北、西北、东北和黄淮海平原地区。包括山东、河北、河南、天津、内蒙古、新疆、山西、陕西、宁夏、江苏、安徽、吉林等12个省份。
而住在低氟饮水地区和龋病易感区的孩子，3岁起就可以使用含氟牙膏。
宝宝会吐水时，再用含氟牙膏
对于非常年幼、还不会吐出口里东西的孩子来说，使用含氟牙膏是非常危险的，孩子会在不知不觉中吞下过多的氟化物。
一般等到孩子学会吐水以后，就可以更换含氟牙膏了。
换了牙膏以后，家长要告诉孩子不要吞牙膏，每次少挤一点，约为黄豆粒大小或约5毫米即可。
不能用成人含氟牙膏
儿童使用牙膏时，难免会吞咽。成人牙膏的含氟量高，孩子吞咽过多会导致氟中毒，影响恒齿的发育。
而儿童含氟牙膏中的氟含量少，只要教会孩子正确使用，儿童含氟牙膏是安全的。
还要选择符合国家规定标准、有信誉和质量保证的儿童含氟牙膏。
目前，我国并无专门的儿童牙膏标准，但根据牙膏的国家标准规定，儿童含氟牙膏总氟量指标要求为0.05%~0.11%。
含氟牙膏要标明氟添加量，儿童含氟牙膏应该标有警示性文字。家长在购买时要留意包装。
腊肉、腊肠可是南方的人最爱，每餐都会吃一些，但是听到吃这两样食物，会患上癌症的，吓到很多人，那么腊肉到底能不能吃？专家来告诉你答案，一起来揭晓吧！
亚硝酸盐的生成需要条件
网上说，腌制腊肉要放入大量盐，这些盐会经过化学反应转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是人体的致癌因素。
首先，食盐需要在细菌的作用下才能转化为亚硝酸盐，而传统手工制作的腊肉是用足量食盐经长时间腌制风干而成，在这个过程中细菌已经被消灭了。现代工业制作腊肉时，加工者为了改善腊肉的色泽和口感，往往会添加工业盐、着色剂、防腐剂，才导致亚硝酸盐超标。其次，烹饪腊肉时，一般都要经过水煮，即便腊肉中含有亚硝酸盐，经过水煮后基本上都被溶解掉了。
吃腊肉一定会患上癌症吗？腊肉到底还能不能吃？
熏烤过程中温度是关键
网上说，当熏烤的温度达到300℃以上，肉会滴油，产生大量的浓烟，经过一系列化学反应会出现一种名叫环芳香烃的物质。
其中的苯并芘是强烈的致癌物质，有很大的可能性被吸入腊肉当中。传统工艺熏肉讲究的是慢火慢熏，在熏烤时会精选优质木材，温度也会控制在300℃以内，能有效抑制苯并芘等毒害物质的产生。而工业生产的腊肉则不同，加工者为了提高生产效率，普遍采用高温熏烤的制作方法，并且使用的熏烤工具材质不佳，所以容易产生致癌物质。
天天吃和偶尔吃效果不同
网上说，腊肉的盐和脂肪含量很高。
每100克腊肉胆固醇的含量是同等质量猪肉的1.5倍，盐含量是同等质量猪肉的十几倍，过多食用腊肉会导致胆结石、脂肪肝、高血脂、高血压等疾病。从理论上来看，这一说法似乎没有问题，但腊肉致病的前提是过量食用。一个健康人如果想靠吃腊肉吃出病来，可能需要常年保持一日三餐都吃腊肉的习惯。很显然，这是不现实的。实际上，云南、广西、贵州等地的农村人经常吃腊肉，却很少有人因此得癌症。所以，无论是致癌还是致病，一切离开剂量谈致病的说法都是不可信的。一个正常人吃点腊肉于身体丝毫无碍，即便偶尔多吃几口，也不见得就会得病。
健康吃腊肉要注意三点
如果自己在家里腌制或熏烤腊肉，首先要选用新鲜健康的猪肉，使用松树、柏树等优质木材作燃料，控制好温度，慢火熏烤。其次，腊肉制作好后要注意储藏方法，防止霉变。
如果购买腊肉，首先要选择可靠的购买渠道。其次要仔细挑选，那些包装不完整、颜色过于鲜亮、表面湿软的腊肉不要买。颜色过于鲜艳发亮的腊肉很可能是使用了添加剂，要谨慎购买。
有些熏肉表面看似金黄，闻着烟味很重，手捏着很软且易起坑，这种肉属于急熏而成，表面的烟尘对人体有害。刚刚熏制的腊肉还不能称为腊肉,因为它没有经过充分发酵和风干的过程，这种肉质中含有还没被分解的肉毒杆菌，对人体有害。出现霉变腐坏、搁置时间较长、表面有较严重哈喇味和严重变色的腊肉，建议不要食用。
烹饪时应先过水煮，以清炒、蒸煮的方法为主，避免高温煎炸。此外，腊肉在制作过程中，很多维生素和微量元素（如维生素B1、维生素B2、维生素C等）都丧失了，所以烹饪或食用腊肉时可搭配新鲜的蔬菜、水果，以弥补腊肉中维生素和微量元素的缺失。孕妇、小孩、心血管病、胃肠病、肾脏病患者等因身体机能比较特殊，不宜多吃腊肉。
腊味食品四类人更应少吃
吃腊肉一定会患上癌症吗？腊肉到底还能不能吃？
寒冬腊月吃腊味是中国人的传统。特别是在过年过节时，餐桌上更是少不了自家做的腊肠、腊肉。腌制腊货要用大量的盐，因为高浓度的盐能抑制细菌生长，延缓食物的腐败变质。平均100克腊味食品中的钠含量近800毫克，远超过人体正常需求。因此，腊味食品应该少吃，而以下四类人更应少吃或尽量不吃。
心血管疾病患者
人体细胞膜上有许多与钠离子有关的通道，如钠离子-钾离子通道、钠离子-钙离子通道、钠离子-氯离子同向转运通道等，这些通道负责维持体内电解质的平衡及相应脏器的活动。体内钠离子的突然增加会导致相应效应器官的收缩，如血管、平滑肌等。食用这些高盐食品会导致血压的升高、心律不齐以及血脂升高而加重病情，故高血压、高血脂及心律失常的患者要少吃。
肾病患者
体内的盐主要经尿液排出体外，要排出体内盐分需要多喝水，这无形中会加重肾脏负担。患肾炎、肾功能不全的人食用高盐食品会导致病情加剧。
痛风患者
腌制食品多为油脂含量高的肉类制作，其代谢会产生大量尿酸，加重痛风患者病情。
甲亢患者
我国食盐普遍为含碘盐，而甲亢患者应减少碘的摄入。
我们经常说到“人老珠黄”这个词，那么人老珠黄是真的吗?
眼球表面有一层透明的膜，叫结膜;结膜下方是白色致密的巩膜，也就是眼球的墙壁，结膜和巩膜都会有色素沉着。
这些颜色变化，跟衰老无关
1、种族特有的结膜黑色素沉着
有色人种，特别是亚裔和非裔，结膜黑色素沉着很常见，双眼都有，环绕在角膜周围，或散布在瞳孔上方或靠近颞侧(太阳穴处)，形状是扁的，很稳定，不会发生变化。
这既不需要治疗，也不代表衰老，当然也没法消除。
2、先天眼球黑色素细胞增多症
也叫太田痣，不代表疾病，也不代表衰老。
在眼周皮肤、巩膜、眼眶、脑膜、软腭都有多余的黑色素细胞。形状是扁的，呈灰褐色，散在分布。巩膜下方会隐隐约约透出暗灰色，这是葡萄膜增多的黑色素，它发展为葡萄膜黑色素瘤的概率仅有1/400。
这样的人群需要每年1~2次看眼科医生，排除葡萄膜、眼眶或脑膜的黑色素瘤。
3、良性的结膜色素痣
可以是先天性的，出生时就有，或者出生6个月以后出现;也有后天获得的。是一种轻微隆起的痣，青春期颜色会变深，它转变为结膜黑色素瘤的风险较小。
结膜色素痣可能会有碍美观，可以选择手术去除。
这些眼珠黄，与衰老有关
1、后天黑色素细胞增多
这是种有危险的“人老珠黄”，后天突然出现，叫原发性获得性黑色素细胞增多症。
注意!人到中年，一只眼睛突然出现色素沉着。色素沉着是弥漫的、散在的，且时大时小，虽是良性的，但也有转变为结膜黑色素瘤的风险。出现这种要到眼科做病理检查。
2、睑裂斑
它是会泄露年龄的眼睛改变，中老年人群常见，在角膜附近，呈黄白色。睑裂斑不是脂肪，而是纤维组织。
是由于童年时期常暴露在太阳下，长期累积的紫外线辐射导致。
3、眼睑皮肤的睑黄瘤
这是既危险又泄露年龄的眼睛改变，是眼睑皮肤的脂质代谢异常造成的，呈黄白色，中老年人多见，预示高脂血症或高胆固醇血症。
这类人群需要到心内科医生处就诊，做血液生化检查和排除动脉粥样硬化。
小的睑黄瘤可由皮肤科医生做激光美容，大的睑黄瘤则需要眼科医生做切除和眼睑美容手术。
和我们最亲近的是什么呢?你脑海里过了很多人和物吧!
人吧，估计有老爸老妈、兄弟姐妹、铁哥们闺蜜们、男女朋友......
那物呢?手机?肯定算一个!
还有一个离不开，除非光屁股的小孩，那就是贴身穿的内裤~当然女生还有一个上面穿的啦，但是我们今天的话题聚焦在“小裤裤”上~
说到洗内裤、晒内裤，很多人可讲究了，尤其女生们。不过，这也是对的，毕竟是贴身衣物，事关健康!
那么，我们就来细纠纠日常生活中该怎样正确对待内裤?
男生看过来：机洗内裤，行不行?
有的男生对贴身衣物和外穿衣物并没有区别对待，甚至有的和袜子一起丢到洗衣机里。还有一种说法，说洗衣机比马桶还脏，这样想来可真是不敢想了~
那到底怎样?其实，上面的说法可能太夸张了。洗衣机里的细菌多是平时我们接触到的，致病菌不多。内裤丢到洗衣机里的确可能更脏，但本来我们的身体就有屏障，所以收到的感染概率并不大。但家中有人感染疥疮时，贴身衣物一定要分开洗。
如果又懒又有钱，小编建议你可以买个小型的挂墙式洗衣机，专门洗贴身衣物~或者，定期清洗、消毒洗衣机!
注意：男生如果有梦遗的蛋白分子，要先简单用清洁剂刷洗，再机洗。
女生看过来：内裤手洗，更干净?
绝大多数女生，都是手洗内裤。手洗内裤确实比较干净，但手洗也是有缺点的~
手洗带来的问题首先是洗涤剂对手有伤害，所以爱美的一定要带上手套再开洗哦~还有一个重要的问题，手洗时洗涤剂如肥皂、洗衣粉、除菌皂、洗衣液等可能存在冲不干净。
另外，手洗最后拧干，如果碰到天气好也罢了，如果天气不好潮湿容易发霉，少了洗衣机甩干那道程序。
女生们如果接受不了机洗，那唯一的办法就是不要随便了事，手洗之后多冲几遍，尽量把洗涤剂冲洗干净。
注意：女生一般分泌物较多，洗内裤的时候需要特别注意清洗重点部位。
回南天难题：内裤晒不到太阳，怎么办?
大家都知道，太阳光中的紫外线有消毒作用，很多人洗了贴身衣物，尤其是内裤才会放心穿。但是，对于南方的天气，一个回南天、梅雨季，让你几个月见不到太阳，内裤买了一沓还是不够用，这可怎么办?
其实，网友们贡献出的很多招数都可以用：用熨斗熨烫，用烘干机烘干，或者用吹风机的热风吹一吹，也可以买烘干机来保持衣服的干燥。保持贴身衣物的干燥，是避免感染的重要原则。
每天换洗：还是会变黄，是细菌吗?
几乎每个女生都会面临这个问题，不管你有多勤快，内裤变黄那是迟早的事情。
这是因为女生有一段时间分泌物较多，分泌物里有很多乳酸菌，乳酸菌氧化就会变黄，产生异味，这是没关系的。
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