肩关节不稳定对生活影响不容忽视！
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何避开有关养生常识的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“肩关节不稳定对生活影响不容忽视！”，希望能对您有所帮助，请收藏。
有的人全身韧带的松弛，容易发生关节脱位，尤其是在进行高对抗运动的时候，比如打篮球、踢足球、自由搏击、柔道这类的高对抗运动，有的人认为，脱位了只要挪回正确的位置就可以了，但其实不然，那应如何在脱位时正确处理？
肩关节不稳定对生活影响不容忽视！
在日常的体育运动中，因外伤造成的脱位时，其实软组织都已经被撕裂了，就已经存在所谓的不稳定.在谈及肩关节不稳定对生活造成的影响时，一位肩关节不稳的患者，平时像篮球的投篮动作，都不敢做，晚上睡觉碰到肩部，肩关节就掉了,另一位患者，不仅一些特定的动作无法做，连开车都危机重重，稍不小心，肩关节就掉出来了。
对此，如果肩关节有两次脱位以上就应接受手术治疗，而18岁以下的少年，如果有过一次脱位，建议就应及时手术，早期手术的治疗效果非常好，如果肩关节不稳定却不及时处理，脱位的肱骨头就像刀一样会把肩俞骨头磨掉，骨头有缺损很多，这时候再来手术处理效果就会差很多。
肩关节不稳定手术治疗有风险？
大部分人总会有这种观念，认为一旦要进行手术,就肯定比较严重的疾病，并且也担心手术会产生一些风险和后遗症，所有的手术都是有一定的风险，但是肩关节不稳定手术，属于微创手术，损伤的组织不多， 风险极小。
所有的手术都可能有风险，但是风险很小，就像我们开车一样，你开车可能有出车祸，但是非常非常小，微创手术，因为微创手术，它的损伤的组织并不多，所以损伤的东西越多那你的风险就越大，你损伤的东西越小风险越小。
术后应重视康复训练
肩关节不稳定的治疗，微创手术只占30%,有70%是靠术后的康复，按照医生的指导进行康复训练，及时与医生进行沟通交流，在术后进行大概两三个月的康复，便可以恢复正常的生活。
延伸阅读
青春期是一个人的一生当中最美好的时刻，也是最青涩的，但是每个人都要经历无可厚非，可是随着生活水平的提高和学习压力的增大，有许多孩子是处于亚健康状态。
好多大人都觉得青春期的孩子特别难琢磨，刚才还兴高采烈呢，怎样一会儿就晴转多云，甚至电闪雷鸣，暴雨倾盆了呢？确实，情绪的强烈和不稳定，正是处在青春发育期的少男少女普遍存在的现象。这并不是故意的，也不是有病或者犯神经，而是青春期的心理特点之一。
处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面身体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易过度兴奋；一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比较大；再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们要处理的问题越来越多，越来越复杂了。
这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，虽说生活的内容大大丰富了，但也不再像幼儿园、小学时那样单纯容易了。而这时，他们的大脑的神经机制并没有发育健全，调节能力还比较差，因此面对各种压力和刺激，便很容易产生心理不平衡。青少年又不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，便显得情绪忽高忽低，特别不稳定了。
虽说情绪不稳定是青春期的心理特点，但是由于情绪的波动会给我们的生活带来一定影响，比如影响我们与他人的关系、分散我们的学习注意力，长期的恶劣情绪还会使人生病，因此还要学会调节自己的情绪。
身体容易疲劳、肠胃不适、睡眠不良，流行于城市人群中的亚健康状态，已逐步引起了人们的重视，而“视觉亚健康”对于大部分人来说，还是一个陌生名词。从某医院眼科了解到近年来眼科疾病日益上升，糖尿病眼病、高血压眼病、以及“干眼症”患者成倍增加。
医生介绍说，这些前来就诊的病人，眼睛并没有明显的器质性问题，但是他们眼睛的亚健康状态，如眼睛模糊、疲劳、干涩，有时甚至出现头疼、慢性结膜炎等症状，却给他们的工作和生活带来了困扰。特别是对职业女性来说，更易引发干眼症以及化妆性眼病。眼科专家提醒说，定期做眼科检查，不仅可以及时发现眼睛亚健康的状态，还可以发现身体机能异变，非常有必要。
女性化妆不当易“伤”眼
Sandy是外企职员，拥有一双令人羡慕的水灵灵大眼睛，而最近流行“裸妆”之风更让化妆重点放在双眼上，爱美的她自然也追随潮流，每天花半个小时让眼睛“增光添彩”。最近，她总觉得自己的眼睛有些异常，尽管视力无明显变化，但红血丝较多，并常伴有眼痒和异物感等症状，就去医院检查，在排除器质性病变的可能后，眼科医生指出这是长期眼部化妆不当所致。
这样的检测结果把Sandy吓了一大跳，原本特别打扮自己的眼睛，想让自己好看的部位更吸引人，没想到事与愿违，还带来了麻烦。第一人民医院眼科医生范建高表示，在使用一些有颜色的化妆品如胭脂、口红、眉笔、香水的时候，千万不可粗心大意，不能让这些化妆品进入眼内，否则很有可能引起过敏性或细菌性结膜炎等症状。
常见的“化妆性眼病”
眼科医生说女性化妆不当很容易造成“化妆性眼病”，由于眼睑皮肤薄嫩，富含血管，对化妆品的刺激比较敏感，不正确的眼部化妆会引起皮肤过敏，结膜发炎，严重的还会造成中毒致畸。
有三种情况：角膜真菌、角膜灼伤和结膜炎。国外调查证实，睫毛笔中常发现有茄病镰刀菌污染，而这种菌类易引起人们的角膜真菌病。一支新的睫毛笔，使用前其污染率仅占1.5%左右，在使用过程中，其污染率急剧上升到60%左右。
还有烫发过程中所使用的冷烫精，是一种碱性极强的药物，若稍有疏忽将冷烫精溅入眼睛中，轻则会灼伤角膜，严重时会发生眼球萎缩、角膜混浊，甚至会由此诱发白内障等眼科疾病。另外，化妆品粉尘颗粒落入眼内，则是引起结膜炎的重要原因。
职场焦虑加剧“视觉亚健康”
“眼睛是心灵的窗户”，透过眼睛很容易看到一个人的快乐或忧伤。但鲜为人知的是，眼睛也是压力器官，情绪不良、压力过大，也会反过来影响到眼睛的运行状况。医生解释说，当人们出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能都处于低水平工作状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调，最终出现一系列症状，比如头疼、恶心、眼涨、视物模糊等，被称为“双眼视功能异常”。
如果此时去进行眼部检查的话，一般不会发现眼睛有任何器质性病变，更无需药物治疗，而是通过一些训练、情感疏导和休息就能恢复。一般来说，女性更容易产生职场焦虑，这也可以解释为什么在眼科门诊中由焦虑而引起“视觉亚健康”的女性患者要高于男性患者。“职场上焦虑、睡眠不足，或是借助于酒精、烟草缓解压力的方式更加剧了‘视觉亚健康’症状。酒精、烟草对于眼睛的伤害毋需置疑，而空气污染、睡眠不足，都会加剧眼睛亚健康。”
“视觉亚健康”不可忽视
当然，在每次眼科临床咨询中最常遇到的问题是许多人对“视觉亚健康”的漠视，往往要等到眼睛出现严重问题时才前去就诊。“人们往往觉得‘视觉亚健康’是一种都市病，随着电脑、多媒体等现代化办公设备的普及，电脑眼病、干眼症、空调眼病的患者越来越多，但这种现象并没有引起足够的重视。在眼科检查中，我们发现不少上班族都有这样或那样的视觉亚健康，如干眼症、慢性结膜炎、角膜炎等等。眼睛长期处于亚健康状态，除导致视力下降外，会逐步形成结膜炎、角膜炎，眼球调节能力的滞后，引起视力下降。”
“眼检”能反映全身疾病
“每当提及眼科检查，通常想到的只是查查视力，但事实上眼体检的项目远远不止于此。”目前市民对“眼科检查”的认识普遍存在误区。大部分人只把注意力落在视力检查，盲目认为只要看得见就好，而忽略了眼睛的全面健康。
其实，通过眼科检查，还能反映出很多身体问题。真正的眼部体检应包括问诊、眼底镜检查、眼部B超检查等诸多步骤。对于成人来说，眼部检查可以控制在一年一次或两年一次；而对于儿童来说，最好能做到每6个月进行一次眼部检查，以及时发现眼睛问题。“对于那些患有视觉亚健康的职场人士来说，定期眼检可以给他们提个醒，同时也灌输给他们正确的用眼知识，改变他们的不健康的用眼习惯，将外部伤害降至最低。”
定期做眼部检查不仅能保证眼睛的健康，还能及时发现身体病变，比如糖尿病、肝炎等疾病都可以通过眼睛有所显现。“临床发现，70%以上的糖尿病患者都有眼睛红肿的现象，那是由于视网膜充血导致的。高血压、新陈代谢紊乱以及高血脂的问题，包括动脉硬化，也都能通过眼睛有不同程度的体现。”
肺部感染、支气管炎、肺脓肿、慢性气管炎、肺炎、肺气肿甚至肺癌都会引起不同程度的口臭。这些气味多由积攒于肺部的黏液所致。其中，肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等，胸片检查一般能确诊；肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭；晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。
值得一提的是，烟民往往多有一种让人容易识别的口臭。即使不吸烟，其他人也能通过口臭判断他是个烟民。这类口臭是留存于肺部解剖死腔的烟雾随着烟民的呼吸运动逐步呼出，产生带着烟味的口臭。当烟民同时患有肺部疾病时，由于死腔体积进一步增大乃至产生病理死腔，其臭味可能更为显著。
虽然现在提倡戒烟，但是吸烟人群还是居高不下。这也导致了肺癌的发病率逐年增加。而且对于肺癌一定要尽早发现症状及时治疗肺癌。如果到了肺癌晚期，不仅治疗困难，还会有生命危险。所以，要尽早了解肺癌初期症状。
早期肺癌的症状都有哪些呢？
1、肺癌的症状可能引起压迫或侵及上腔静脉，产生上腔静脉综合征，呈现面部、颈部、上肢和上胸部静脉怒张，皮下组织水肿，上肢静脉压升高。
2、肺癌的症状可能引起压迫或侵犯膈神经引起同侧膈肌麻痹，膈肌位置升高，运动消失或出现反常运动，即吸气时膈肌上升，呼气时下降。
3、肺癌的症状可能引起癌肿侵入胸膜可引致胸膜腔积液，往往为血性。从胸水沉淀中可能找到癌细胞。大量积液可引致气急和纵隔移位。
肺癌手术后复发的症状
1、脑转移和骨转移的表现
肺癌术后复发的症状之肺癌术后复发的症状多半发生在手术后1～2年内，其主要表现为：肺癌脑转移表现为视物模糊、复视、头疼、恶心、呕吐、共济失调；肺癌骨转移表现为局部骨的压痛，活动障碍，病理性骨折。
2、纵膈淋巴腺转移和上腔静脉综合症表现
肺癌术后复发的症状之上腔静脉综合症表现为面、颈及上肢浮肿；肺癌纵膈淋巴腺转移表现为喉返神经麻痹、声音嘶哑。
3、脊髓转移和肝转移的表现
肺癌术后复发的症状之肺癌脊髓转移常见为大、小便潴留及截瘫。肺癌心包、胸膜转移时出现心悸、气短；肺癌肝脏转移表现为肝区疼痛、黄疸、腹水等消化道症状。
科技的进步带来了生活上的便利，也带来了越来越多的电磁污染。电视、电冰箱、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。
但电磁辐射和电磁污染不同，电磁辐射无处不在，而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会致人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等，严重的可能引起部分人员流产、白内障，甚至诱发癌症。研究证实：磁场会增加得癌的风险，而且从2mG(毫高斯)起，风险开始加倍。事实上，长期处在磁场超过1mG的地方你就已经受到辐射污染了，而实际上在家中所测到的数据远远高于这个数字。
音响：床头音响勿放床头
床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏。如果长期睡在高磁场的地方，可以想见这影响有多大。由此也可以知道所谓的床头音响是不应该放置在床头的。原则上任何的电器用品都应该远离你的床铺。游人总抱怨睡眠质量不好，其实很可能就是宾馆的床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器作怪，要知道，一个小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上。
冰箱：把散热管上灰尘吸掉
电冰箱是厨房中一个高磁场的所在，特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时，冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍(冰箱前后范围测得1~9mG，后方正中央可高达300mG)。如果冰箱的效率不高，嗡嗡声就特别久，也特别大，如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉，就会提高冰箱的效率，也减低家中的磁场。
电脑：液晶显示器辐射较小
如果你的电脑桌太小，迫使你与屏幕的距离太近，不妨将显示器尽可能向后退，当然，换成液晶显示器，辐射就相当小了。至于电脑主机，一般人也容易忽视而常常放置在腿边的位置，以方便插入磁盘。主机前方磁场可超过4mG，越靠后面磁场越高，所以能放远一点就尽量放远一点。电脑桌下方常常有一堆电线及变压器，要尽可能地远离你的脚。
手机充电器：与之保持距离
带变压器的低压电源一般磁场都很高，在接线的地方可以测到300mG以上，不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高，所以要保持距离，以策安全。
微波炉：没插电也有害
微波炉的磁场极高，对人体伤害极大。与其他家电用品不同的是，即使仅是插着电没有使用它，有的机型前方按键板的磁场仍可高达30~60mG，使用时的磁场则超过200mG。
小型灭蚊灯：放墙角
非照明用的小抗辐射型灭蚊灯，可别小看它，其磁场也可以超过500mG，应该把它放在墙角。
如何加强抗辐射能力?
电磁辐射对人的影响虽普遍存在，却并不可怕。不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的，即使在超标环境下，也不意味着所有人都会得病，但对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人来说，应采取防患措施。
●不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
●各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。
●当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场。
●对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。
●对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人来说等，应配备阻挡电磁辐射的屏蔽防护服。
●手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。
●多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。
暗示与健康的关系
一个真实的案例：
今年60岁的胡阿姨身体不算强健，性格却很开朗。她平时积极参加社区各项活动，早晚学习太极拳、太极剑，退休后的生活充实而快乐。不料，去年入秋的一场感冒彻底夺去了她健康的身体和乐观的心理。
因为感冒诱发了肺气肿，病重时呼吸都很困难。从“我这是怎么了?”的自问慢慢演变成“我是不是得了绝症?”甚至害怕自己活不过这个冬天。直到前不久，胡阿姨在女儿的陪同下前往医院看病。在医院的走廊里，羸弱的胡阿姨脸色苍白，每走几步就要扶着墙壁喘一阵儿。经过问诊，做了CT，大夫说她得的就是肺气肿，没有任何她所想象的肿瘤等病。大夫还告诉她：肺气肿虽然不能根治，却也不可怕。保持乐观的生活态度，重要的是要补充营养，提高自身免疫力，避免感冒。
大夫的一席话胜似灵丹妙药，在回家的路上，胡阿姨喃喃自语：“这我就没啥好怕的了。”当天下午，她理了头发还跟朋友出门去散步。尽管呼吸声仍然很重，但心态好了，也没有之前那般呼吸沉重。现在，胡阿姨每天早晚仍坚持锻炼，邻居们都惊叹她的变化，说她活得更乐观了。
胡阿姨还想提醒一些老年朋友，别去参加保健品公司组织的“健康讲座”和“免费体检”。她说，老人关心健康是好事，可是过度关注的心理被人利用，吃亏的只能是自己。“免费体检后，卖药的就会说你得这病、那病的。本来就脆弱的心理哪禁得起吓唬啊。没病也给吓出病了。如果真的关心自己，不如每年定期去正规医院做个体检。有病没病用事实说话，千万别让心理暗示给吓倒了。”
通过这个案例，我们可以看出心理暗示是可以严重的影响到人们的身体健康。我们也听说过，同样是被确诊为癌症的病人，有的人能战胜病魔，积极康复，而有的人当得知自己患了癌症以后，却加快了死亡的步伐。其中重要的就是这种心理暗示的差别，很多生活态度积极的人，也就是人们常说的心胸豁达的人，一般对健康都有着积极的心理暗示，这种心理暗示会让人们轻松获得健康的身体和体魄。而消极的心理暗示却可以让原本健康的身体，因为总是怀疑自己有病而真的有了健康方面的问题，从而影响了人们的生存质量。
所以，在日常生活中，人们要想健康最好是保持积极的心理暗示，每天给自己正面积极的情绪，这样就会给自己的身体下达积极健康的信息，从而让我们真正拥有健康的身体。当然积极的心理暗示也包括，不要随便相信一些垃圾信息，比方说，很多以销售为目的的人，会告诉我们一些好像很有道理的医学知识，然后这些医学常识因为是要为销售产品服务的，因此我们会不断的被告知缺乏什么营养或者需要补充什么维生素等等，一旦我们相信了他们的话。那么我们就开始给自己的身体下达错误的命令，结果这种消极的心理暗示，就会真的变成现实。
我们要想活得潇洒，要想健康长寿，首先要调整好自己的心理状态，“我的健康我做主”，我不病，岂能病我？这就是最有效的心理暗示，也是健康长寿的最大秘诀！
亲爱的朋友，关于心理暗示，你有过切身体会吗？有什么经验要跟大家交流吗？欢迎留言。
糖尿病像一个隐形的杀手影响我们的生活质量和预期寿命，有些坏习惯更是能加重病情，下面就和小编一起来看看吧。
1、偷懒不锻炼。
有些糖友不愿意从舒适区中跳出来，更不用提去健身房了，每天锻炼30分钟的运动建议只会让他们畏缩。
解决方案是：锻炼不必拘泥于形式，任何锻炼总比不锻炼好。糖友可以将整个锻炼方案分成几个3~5分钟的锻炼单元，如在小区里散步，看电视出广告时做俯卧撑或高抬腿。坚持下去，就会养成良好习惯。
2、不忌口。
有些糖友不愿意控制饮食，放弃了健康的饮食方法。这是不合理的。解决方案是，适量食用你喜欢的食物，把健康饮食当作是一种生活方式，而不是一种节食方案。
3、经常下馆子。
在外就餐会让你在点餐时存在盲区，导致血糖不稳。解决方案是，明智地点菜。糖友需要知道哪些食物含有健康的碳水化合物，油腻、辛辣的食物尽量少吃或不吃。
4、总爱吃甜食。
糖友如果总想吃蛋糕或糖果来解馋，就永远无法实现健康生活的目标。解决方案是，学会对自己负责任。糖友不必永远放弃甜食，偶尔也可以食用少许蛋糕或巧克力，把它们计入当天的碳水化合物总热量里，再在主食中扣除相应热量即可。
5、怕痛不爱测血糖。
指尖的神经末梢数量较多，对疼痛尤为敏感，糖友可尝试扎甲床附近的手指侧面。交替扎每个手指头也有助于减轻疼痛。
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