做梦是每个人都经历过的,但是不少人在晚上睡觉的时候总是会做噩梦,当醒来之后就会有恐惧,害怕,紧张等情绪产生,甚至会让第二天的精神状态受到影响,这让大家都十分苦恼。其实之所以会做噩梦是和以下这些因素有关系的。
1.压力和焦虑产生
通常来说这种情况会让病人长期出现噩梦的情况,而之所以会有压力和焦虑的情绪主要是因为患者受到了外伤创伤造成的。比如进行过重大的手术,或者是经历是失去最爱的人,产生的悲伤感,或者是目击了一些事故等,这些都会进入到你的梦魇中,从而形成梦境。另外生活中的不幸也会让人产生噩梦,比如离婚,经济困难等。
2.辛辣的食品
有实验表面在睡觉之前吃辛辣食物的是睡眠质量更差,而醒着的时间相对长一些。这是因为辛辣的食品会让你身体温度变高,从而让睡眠受到了骚扰,另外睡前吃东西会让你的代谢和大脑的活动变强,从而会造成噩梦的产生。因此无论是什么食物都不建议你在睡觉之前吃的,并且晚饭也不能吃的太饱。
3.饮用的酒精过量
很多人在平时都有饮酒的习惯,但是虽然酒精在短时内里会让你快速的进入到睡眠的状态,当只要它的镇定作用失效了之后就会让你很早的清醒。而且饮酒过量的话,还会让你睡眠不佳,让噩梦出现,因此为了避免噩梦一次又一次的骚扰你,建议大家还是把酒戒掉比较好,这样才能有个好的睡眠。
4.脂肪量比较多的食物
平日摄入的脂肪比较多,那么也会给你的睡眠造成影响。而且经常吃高脂肪或者是垃圾食物的人,一般和平时饮食比较健康的人梦境是不一样的。而垃圾食物会让你的梦境变得比较复杂,而且还会有噩梦的情况产生。因此为了避免噩梦发生,大家还是不要去吃这些的食物。
噩梦会在很多人的身上发生,而不断的出现噩梦总是会让人感到十分的苦恼,而如果你有以上这些情况,并且出现了噩梦,那么就要及时的去改正,这样才能有效的把噩梦消除,有一个好的睡眠质量和良好的梦境,这样身心才会更健康一些。
脚麻的情况相信大家在日常生活中都有遇到过,当然,这也可能只是一种正常的生理现象,也可能是某些疾病的征兆,那脚麻具体是怎么回事呢?下面就为大家介绍一下引起脚麻的一些常见因素。
脚麻是怎么回事?
1、血液受阻会引起脚麻
身体某处血管的血液流动受阻可能会引起脚麻的情况,比如多数人坐在椅子上会习惯性的翘起二郎腿,时间久了会导致腿部血液流通不畅,出现脚麻的情况。
2、颈椎病引起
颈椎病是引起手脚发麻的常见疾病因素之一。不要以为颈椎病只是颈部疼痛,其实它会引发全身的不适,比如头疼眼花、四肢麻木疼痛等。
3、动脉硬化引起
动脉硬化是随着年龄增长而极容易出现的一种血管疾病,因为机体代谢减慢,血管脆性增加,血液代谢减慢,粘稠度增加,会导致全身血液流通不畅,引起脚麻的情况,还伴随着出现短暂性的头痛或眩晕情况。
4、特殊疾病可能会引起脚麻
如果一个人血脂过高或者患有糖尿病的话,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞所得到氧气养料减少,导致手脚发麻。所以当出现脚麻的时候,不妨自测一下身体的血糖指数,看是否正常。
总结:一般疾病引起的手脚发麻情况通常还伴随其它的不良症状,你自己身体最清楚。
都说十指连着心,其实指甲的各种变化,例如月牙减少或者颜色发白等也是很多疾病的征兆。有人说指甲的月牙数目越多说明你的肾脏功能越好,反之则是肾虚的表现。那么这种说法可靠吗?现在养生保健专家把人体的指甲变化与各种疾病征兆的对应联系一一列举,下面跟小编去看看吧!
指甲变化可能是某些疾病的征兆
指甲泛白--肝脏不好,可能肝脏有炎症,需要注意调理。
指甲泛黄而且生长很慢--肺部疾病,可能患有肺气肿之类的肺部疾病。
指甲泛黄且甲床根部呈淡淡的红色--糖尿病。
指甲泛白且带有粉红色--肾脏功能不好。
指甲加床发红--心脏病。
指甲加长下面出现深色线--黑素瘤。
指甲表面凹陷或起皱--牛皮鲜或关节炎。
杵状指,也就是指尖增生、肥厚、呈杵状膨大--肺病。
指甲皱襞根部出现不规则红线--红斑狼疮或结缔组织疾病。
当然上面的这些指甲的变化只是一种征兆,说明你的身体可能出现这些疾病,但是如果需要确诊,养生专家还是建议大家一定要去医院找医生确诊,不要慌张,也不要盲目的私自用药。
放屁为生活里较平常现象,且每个人是都会放屁的,避免不了的,它属于正常生理现象。不过若总放屁,且气味浓臭,那便要引起注意了,有可能为人体出现一些异常现象。 总放屁可能因为以下一些原因造成:
1、咀嚼过快
平时嚼东西过快,把多量空气和唾液一快吃进胃里,严重的,胃中会存有大约一半空气。吞咽多量空气进到肠道,且吞咽多量气体后,还会生成不少气体,当气体多到一定程度,便要排出体内,所以就出现放屁。
2、激素分泌变化
处于更年期女性,还有激素分泌不平衡人群,肠胃运动活跃降低,便出现排气多情况。平时多运动可有所缓解。
3、便秘
粪便在肠道里不能移动,这时会觉得排气多,是因粪便为细菌构成,细菌于人体系统内里堆积量多,发酵之后排出气体也多,还有一些人排气不如别人多,但更敏感,易腹胀等。
4、消化不良
食用过饱,太油腻,常吃大鱼大肉等,易造成放屁多,不断打嗝情况。屁气味若为酸臭,就表示消化不良,适宜食用健胃消食药、食物。如山楂、保和丸、乳酸菌等。
5、食用易产生气体食物
饮食中食用一些易产生气体食物,便易出现放屁多现象。如地瓜、土豆、面食等均易令肠腔积气,注意减低淀粉类食物、多食用新鲜果蔬。
6、细菌失衡
菌可对人吃进食物发酵,此过程是在结肠中,不过一些结肠细菌因过度生长会进到小肠,所以食物消化之前,便和细菌有所接触,产生气体。一些肠胃炎人群,肠道里菌群组成出现变化,肠道细菌失衡,便造成排气多。
7、细菌感染
可能是肠道有细菌感染 肠粘膜受到细菌毒素的破坏,放屁和大便都有恶臭,可能还伴有腹痛、腹泻,甚至发烧的症状。建议基本生命体征尚可的情况下,暂停进食,排空大便,让肚子空一空,也是机体免疫系统排毒的表现。不过偶尔为之,一定不可经常。
8、恶性肿瘤
可能是胃肠道有恶性肿瘤 如果长期放屁很臭,一定要引起我们关注和警觉,可能预示健康的状况真的出问题了。当癌细胞糜烂,脱落、出血再加上细菌的分解发酵,放出的屁也会带有腥臭味。这是相当严重的后果,但愿不要发生这一幕。
现代社会竞争激烈,很多人的生活、工作、家庭压力很大,不经常运动、长时间坐在电脑前工作、加班、熬夜、吃饭不正常等情况的出现,所以会导致患上很多的疾病,比如,现在一些白领也会患上腰痛,全世界起码有五亿人左右患有腰痛,腰椎病患者已超过2亿,而近年来,腰痛的疾病越来越趋向于年轻化。那么,出现腰痛是什么原因?针对这个问题,下面将详细说明。
一、外伤
每个人可能一生中都会至少经历过一次腰部的疼痛症状出现,引起腰痛的原因有非常多,比如长时间坐在电脑前,背部受到不均匀的压力、坐姿不正确、驼背等会导致背部肌肉产生不均匀,有些肌肉力量变小,然后容易受到损伤,导致腰痛的情况出现。
二、腰椎间盘突出
由于长期的不良姿势和椎间盘老化等,导致椎间盘损伤,内核突出神经,引起周围组织发炎、酸痛、神经支配的区域会产生疼痛或麻木。如果背部疼痛伴有腿部麻木,很可能是由椎间盘突出引起的腰痛症状。
三、椎间盘衰老
腰痛也有可能是因为椎间盘衰老所导致,随着年龄的不断增长,椎间盘逐渐老化后会失去弹性。在椎骨失去保护之后,它们会产生骨刺以压迫神经,导致腰痛的症状出现,甚至腿也伴有疼痛的感觉。疼痛甚至可能会扩散到膝盖或脚底之下。
四、泌尿系统结石
导致腰痛的原因也有可能是泌尿系结石,伴有肾绞痛的肾结石,可能会引起腰背部疼痛。但是这种疼痛往往更加强烈,会伴随着尿液中有血液的出现。
五、肌肉和韧带拉伤
腰痛还可能是因为肌肉和韧带拉伤的结果,当我们平时弯腰要抬起重物时,如果用力过猛,或是移位错误时,可能会使肌肉或韧带被拉伤,特别是如果肌力较小的肌肉群更容易引起疼痛。
六、神经受压
神经受压也会导致腰痛,当椎间孔狭窄压迫腰骶神经根,当椎骨孔狭窄,可能被椎间盘受压迫后,而形成神经根的疼痛。当这种疼痛发生在坐骨神经中时,它就是坐骨神经痛。当这种症状发生后,经常一段时间的休息休息就会自然好转了。
关于宝宝的消化问题,在宝宝很小的时候可能都有过这样的经历,宝宝消化不好在小时候是通病。由于宝宝出生以后她的肠胃在慢慢的成长,随着身体的成长她的肠胃也在变化着。有的宝宝从出生以后就肠胃不好,导致腹泻、绿便等等一些身体反应。积食也是因为肠胃不好引起的,那么积食都有哪些症状呢?下面我们就一起来了解一下。
1、如果出现厌食症状就可能是积食
如果在给宝宝喂东西的时候宝宝在吃的时候,把食物含在嘴里时间很长也不咽下去。吃一顿饭的时间很长,这就说明宝宝可能有积食的异常情况。这时候就要给宝宝进行治疗,不然积食时间长了以后很容易给身体带来不良的影响。消化功能降低就会出现腹泻或者便秘的反应,所以要留心观察宝宝的积食情况。
2、免疫力低经常发烧烦躁易哭
积食就会容易导致免疫力下降,消化变得不好,部分营养就会流失。宝宝免疫力低的话就容易生病,尤其是特别容易被感冒病毒侵袭,咳嗽、肺炎都可能会引起。而且宝宝睡觉的时候会比较难入睡,翻来覆去的睡不着的状态,而且厉害的时候还会哭闹,如果不了解情况的宝妈很可能会耽误宝宝的积食治疗情况。
3、宝宝的脸色口气可以表现出积食症状
观察宝宝的鼻梁两侧有没有发青,或者看一看舌头的舌苔是不是又厚又白,有时候还能闻到宝宝的口臭,这都是积食的体现。如果宝宝的体格过小,比同龄的小朋友发育迟缓这都可能是积食导致的。及时发现积食情况及时去治疗,可以更好的把积食情况解决,可以让宝宝更好的吸收营养。
4、呕吐厌食
宝宝积食还常见于呕吐、发烧、厌食、腹胀、腹泻等等,如果宝宝出现这几种情况的其中之一就说明宝宝有积食的可能,所以这时候要让宝宝少吃东西。不能给肠胃造成负担,加重积食的情况发生,对于治疗上起到不好的效果,所以少吃是必须的,如果是母乳喂养的话妈妈也要注意饮食控制,如果不是母乳喂养,宝宝的食量就要缩小,不能给肠胃再增加负担。
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