痛风,最大的问题就是痛。很多患者都经历过痛风带来的刻骨铭心的痛。有的人形容像被狗咬,有的人说像用刀割肉,还有人形容像用砖头砸在自己的脚上。总而言之,痛风的痛就是入骨三分。那有什么方法可以的减少痛风发作的机会呢?下文做了具体介绍,小编带大家一起来看看。
4招减少痛风发作机会
第一招:稳定尿酸值
痛风主要是因为体内尿酸值出现波动。短时间内,尿酸值升高或者降低,都会导致关节内尿酸结晶脱落,引发痛风。如果痛风患者吃了海鲜还喝了啤酒,尿酸值一下涨停,导致痛风加重。或者,如果患者降酸心切,原本该吃一粒降酸药,一下子尿酸降太多了,也会引发痛风发作。因此,一定要遵照医嘱按时按量吃药,千万不能乱吃降酸药,稳定体内尿酸值。
第二招:尽量避免物理刺激
一些小小刺激,也可能让尿酸结晶从关节处脱落,最终引发痛风。如果患处碰了硬东西,就要有心理准备了。有些人连走多两步路都有可能发作,小心使得万年船,还是不要长时间步行。如果鞋子太紧,就要赶紧换了,不然哪天刺激到患处,痛风发作可就后悔莫及了。
第三招:避免过冷过热
痛风喜欢晚上和天凉的时候出来折磨人,天凉,必然导致你手脚温度降低呀。温度降低了,血液流通就慢,血液里尿酸就很容易结晶了。因此,痛风患者一定过要注意保暖。但是置身烈日底下,大汗淋漓也有危险,流汗过多会使人体缺水,血液中的尿酸浓度自然升高,尿酸值一升,痛风就又发作了。
因此,如果不想痛风发作,血液中的尿酸值就不能忽高忽低,人就不能过寒过热。
第四招:避免人体水分不足
液中的水分减少,尿酸浓度自然上升,更重要的是,水分变少会让血液变得粘稠,粘稠的血液会流得更慢,使尿酸结晶更容易停留在关节处。而且身体缺水,排尿自然就少。尿都没有,尿酸就不能及时排除体内。因此,尿酸患者一定要多喝水才能有效减缓病情。
痛风的发作是有规律的,只要掌握了它的发作规律,就不用再怕它天天缠着你了。
痛经是生活中非常常见的一种现象,有很多女性在来月经期间都会伴随着痛经。由于引起痛经的原因比较多,所以有很多的女性都于自己的痛经并没有太大的重视。
有些女性由于自己不健康的生活方式,或者是在经期吃了不能吃的食物,也会引起痛经,是属于一种正常的现象。但是其实如果是经常痛经的话,也有可能是疾病的一种信号,是应该要引起注意的。
第一种情况下就是由于妇科炎症而引起的痛经。
这是最主要的一种原因。有一些女生并不注重自己阴部的护理,没有养成经常清洗阴部的习惯,而且在平时生活中还有可能存在性滥交的情况,所以就会不小心染上妇科疾病,让细菌进入自己的体内,一到经期的时候,就会经常伴随有强烈的痛经情况。这种经痛主要是发生在月经期间的前一两天,特别是第一天的时候,痛得最为强烈。
第二种情况是少女由于子宫经常产生痉挛现象。
这属于正常现象,当补充的食物富含维生素较少或者是女性本身就带有贫血,就会出现经痛的现象,这也是现在有许多高中的女生经常会有痛经的原因。
如果是在平常的生活当中,不注意多补充自己的血液,一到月经期间,血液大多流失体外,再加上喜欢吃一些咸辣的食物,即使是没有疾病的情况下,也很容易会出现痛经的情况,而且痛的时候整个人都显得苍白,而且没有力气,这种痛经的时间大多发生在月经期间的第一天,随后症状会慢慢的变轻。
第三种情况是子宫内膜异位引起继发性的痛经。
主要是下腹部疼痛,或者是腰骶部疼痛,而且还会扩散到阴道,会阴和肛门处疼痛。一般如果是自己身上有妇科疾病的话,那就很有可能会有经期疼痛的这种现象,而且不是偶尔发生的事,长期一直都会疼痛。
除了有经痛的症状外,还会伴随着月经期间流血非常的少,排出体外的血,大都是呈暗黑色,不是液体状的,而是像固体状,一块一块的。
由于引起痛经的原因有很多,所以是不能一概而论的,需要上医院进行全身的检查,才能做出具体的判断,如果是经常伴有痛经的人,最好是能去做一个B超,看一下到底是否有阴道炎,或者是其他的妇科疾病。
解决夜尿频繁问题只需一个动作
能量倍增操——抬脚!
药补不如食补、食补不如功补。只要你想要健康。只要你愿意在连续二、三个月内在睡前的十五分钟抬抬脚。只花你一点点的时间,就可以让你精神倍增、改善体质。抬脚时的反应与功效(不只治夜尿)
一、在抬脚前、后需各喝100毫升温开水,心平气和保持轻松,自然呼吸、不可憋气,靠腰力及丹田气力来支撑身体下半部所受之酸。使身体与大腿成九十度、大腿与小腿成九十度,支撑至少十五分钟以上。
二、在抬脚时血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒排毒,此时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒,最后在流汗中,将毒素予以排出。
三、在抬脚时可引浊气下行排出,升清降浊正气倍增,体内正常细胞大曾活跃,癌细胞自然死亡。
四、在抬脚时神阙(肚脐)及命门同运气,打通任督气血畅行无阻,毛细孔扩张,增加皮肤呼吸及代谢作用,因丹田训练呼吸,减少肺部负担胸腔之浊气自可顺利排出,解决心胸之郁闷、心胸开朗气沉丹田、心脏恢复正常功能,心理压大降低、血压随之稳定。
五、在抬脚时因流汗,自可将体内酸性毒素排出,血脂肪自然燃烧。脾主四肢,所以血糖可以稳定,改善脾的功能,人的性情自然温顺和蔼可亲。
六、在抬脚时,大小肠自然会蠕动,膀胱更有力,男女生理功能更是增强奏效,何来便秘、月事不顺等失调症。胃肠消化、排便正常,何来肥瘦不均,胃口不开呢?
七、在抬脚时,嵴椎保持水准,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,嵴椎两旁神经恢复平常传导作用,何来关节退化,或长骨刺?及压迫神经的病痛呢?
八、在抬脚时,因内脏全身运作,脑内革命,心理生理调适正常,何来睡眠障碍症。头脑清醒、智慧、记忆力当然会增加,激发意志力及吃苦耐力。
很多老年人都有尿频的烦恼,尤其晚上总是起夜,而且尿量大、质地清稀,没有明显的臊臭气味,这实际上是肾气亏虚的表现。
中医认为“肾主水”,肾中精气的蒸腾气化主宰尿液的生成、津液的输布和排泄,调节体内津液的代谢平衡,这种作用主要靠肾气的“开” 与“合” 来实现。
肾阴与肾阳相对平衡,则尿液排泄正常;如果肾气亏虚、阴阳失衡,肾脏就无法维持体内水液代谢的平衡,人就会出现气短自汗、倦怠无力、小便次数多而清、小便淋漓不尽、腰膝酸软、听力减退、手脚冰冷等症状。
肾气亏虚就要补肾。石氏固本方是治疗肾气亏虚的经典方剂。方中乌药具有温肾散寒的功效,可增强肾的固摄约束之效,改善尿频;益智仁温补脾肾,收敛精气;本方剂健脾补肾固精。具有健脾温肾、缩尿止唾的功效。
我们身体上的几个穴位就可以起到石氏固本方同样的功效。
通过药性来推穴性。
腰为肾之府,肾俞(沿肚脐水平围绕腰部一圈,腰后部正中点左右旁开两横指处)是肾的脏腑之气输注的穴位,温灸可温肾散寒、助膀胱气化。
中极(肚脐正下方4寸,约5横指处)为膀胱的募穴,且为肝、脾、肾三阴经与任脉的交会穴,可募集膀胱经气,温灸可补肾助阳、固精缩尿。
足三里(外膝眼下4横指处)可补益脾胃,通过调补后天进而补益先天。
绝骨(外踝尖上4横指,腓骨前缘凹陷处)为髓会,具有益精填髓的功效,配足三里可益肾涩精,此两穴可采用点揉法。
以上四穴搭配使用,就是人体自备的石氏固本方。
打嗝频繁是什么原因?有时候吃太饱了就会打嗝,但是如果打嗝频繁就该引起注意了。有可能是脑卒中先兆,下面来就具体来看看。
偶尔打嗝是生理现象,医学上称之为“呃逆”,大多是由于饮食过饱、吞咽动作过多、冷空气刺激或精神因素等导致的功能性呃逆。但如果打嗝现象严重甚至顽固存在,就可能是病理性的,往往警示胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病等消化系统疾病,甚至中枢性疾病——中风。专家提醒,中风是持续性反复打嗝非常常见的病因之一,若不及时治疗,有可能危及生命。
对于有高血压、心脑血管疾病、高血脂、糖尿病等基础疾病的老年人来说,异常打嗝有可能是脑卒中的前兆。一方面,脑动脉硬化、狭窄或腔隙性脑梗塞等疾病,会引起大脑供血不足,使颅内病变直接或间接影响呼吸中枢,导致植物神经功能紊乱,横膈膜肌肉异常收缩,出现打嗝。另一方面,脑卒中后常会发生应激性溃疡,引起上消化道出血,血液刺激胃黏膜,殃及膈肌,出现频繁打嗝等表现。
所以,老人如果打嗝,一般只要保持静息状态,不进行剧烈运动,别喝冷饮,数分锺后便会自行缓解。但如果持续打嗝,且伴有肢体活动受限、言语不清,甚至神志不清,特别是患有基础疾病如高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化的人,要警惕中风,及时就诊。生活中,也要注意坚持健康的生活方式,戒烟限酒,适当运动,以免血压、血糖等超标。
脑卒中的先兆有哪几个
语言障碍
脑卒中发生前,最常出现的先兆症状就是语言障碍,主要表现为语言不利,说话不清,吐字困难,失语或者语不达意等症状,这主要是因为脑动脉供血不足,影响了大脑皮层的语言中枢导致的。
视觉异常
脑卒中发生前,患者常有视觉上的异常,而且视觉异常往往是脑卒中最早的预警信号。主要表现有一过性黑朦,患者突然眼前发黑,视物不清,但是往往数秒钟后可以恢复,这是因为大脑内血流量减少,微小血栓通过视网膜动脉引起的,眼动脉是颈动脉的第一条分支,对颈动脉的缺血最为敏感,所以,黑朦可看作脑卒中的最早预警信号;再有就是短暂性视力障碍,患者出现视物模糊或视野缺损呈阵发性发作,一般在1小时内自行恢复,这是因为视网膜中心动脉或分支动脉因大脑血流量减少引起闭塞的结果,是早期脑卒中的预警信号。
意识障碍
在意识方面,脑卒中的先兆症状表现为精神萎靡不振,老想睡觉或整日昏昏沉沉,很多患者会频繁打哈欠,这是因为脑组织呈缺血缺氧状态的缘故,有研究发现,70%的脑卒中患者在发病前5~10天内有频繁打哈欠的异常表现。脑卒中发生前患者的性格也往往一反常态,有的突然变得沉默寡言,表情淡漠,行动迟缓或多语易躁,也有的出现短暂的意识丧失,这些都和脑缺血有关。
感觉异常
卒中前,患者往往有一侧面、舌、唇或/和肢体麻木的感觉,有时还会伴有耳鸣、听力减退或视物旋转感。还有些患者是突然感到天旋地转、摇晃不定、站立不稳,甚至晕倒在地,这种情况往往与眼睛看到双重物像(复视)以及耳鸣一起出现,这是由于椎-基底动脉系统供血不足影响了人体的平衡器官小脑所致的。
运动障碍
运动障碍也是卒中前的重要先兆症状之一,表现为一侧的面部或者上下肢力量减弱,不受支配,出现口角歪斜,流涎,吞咽困难,或是一侧肢体乏力,胳膊无法抬举,手中物品忽然掉落,走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。还有的患者出现扭颈麻手征,患者扭头向一侧时,突感手指无力,甚至还伴有言语不清,1~2分钟后恢复。还有些患者甚至出现双腿突然失去力量猝然倒地的症状。这都是由于脑血管供血不足导致运动神经功能障碍引起的。
血压异常
脑卒中前血压也往往出现异常,血压如果突然持续升高到200/120mmHg以上,是发生脑出血的先兆;血压如果突然降至80/50mmHg以下,是脑血栓形成的先兆。
疼痛表现
脑溢血或蛛网膜下腔出血的患者往往有剧烈头痛的前兆,这种头痛的形式往往与平常不同,程度加重或由间断性变成了持续性,是一种难以忍受的局限性头痛,有人还伴有恶心呕吐,这些征兆表明患者血压有波动,脑功能出现障碍;卒中前有些患者会出现舌痛,因为舌头的血液循环十分丰富,舌头血管中血液成分的微小变化都可以在舌头上迅速反应出来。
在日常生活中睡觉流口水是十分常见的事情,引起睡觉时流口水的原因有很多种,一般最常见的原因就是睡觉姿势不正确,感冒引起的鼻塞不能通气用嘴巴呼吸就会容易造成流口水,另一方面可能是因为脾脏不健康所造成的, 下面跟小编去看看下面的详细介绍吧!
1. 用嘴呼吸
睡觉时,很多人其实都会不自觉地用嘴呼吸,而这种情况大多都会伴随夜间流口水。
通常情况下是因为用鼻子呼吸得不到充足的氧气,才会张开嘴呼吸。只有找到这些原因并进行相应的治疗才是解决问题的关键。
常见的原因包括鼻子塞住了、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏以及鼻中隔偏曲。
2. 某些药物的副作用
某些的药物可能会有明显增多口水的副作用,服用这些药物时,可能会突然发现自己开始睡觉流口水了。
中枢神经系统抑制类药物,例如抗抑郁药是最容易引起该副作用的药物;其次,酒精也会有类似作用。
正常情况下,睡眠时我们也会把口水咽下,但由于各种原因影响了这个过程,从而导致大量口水流出。有时确实是因为生病了,有时只是暂时发生的。
躺平仰睡
如果是侧睡或者趴睡的忠实爱好者,突然改变睡眠姿势可能有些痛苦,但是为了让口水不要再尽情地流淌,必要的努力还是值得的。
首先试着保持平躺的姿势入睡,尽管有可能睡着后又习惯性地朝向一侧睡,但良好的开端已经是成功的一半了。如果半夜里醒来发现自己又侧睡了,那就立刻躺平仰睡过来。
为了让仰睡变得更舒适,可以去选购针对仰睡设计的枕头。这种枕头能更好地支撑头部和颈部;另外有些枕头中间会有一个契合后脑勺的凹陷,使用这些枕头可以增加睡眠过程中仰睡的机会。
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