男人一定要做的体检项目有哪些呢？
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何进行养生常识呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“男人一定要做的体检项目有哪些呢？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现在我们的生活压力越来越大，睡眠时间也非常少，如果经常如此，常常会产生多种隐性的不良症状。大家可以到医院进行体检，了解一下自己的健康症状。那么男人一定要做的体检项目有哪些呢？
男人需做的五项检查
1、心脑血管检查
如果人们运动量特别少，压力特别大，那么心血管可能会造成挤压，从而出现血管堵塞，血压升高，影响机体的氧气供应。为了避免这样的问题，大家要定期到医院进行心脑血管的检查，了解血管和大脑的健康状况。主要的检查项目包括血压、心电图、心脏彩超等。
2、全身扫描
热断层扫描技术能够对人体的器官详细检查，然后了解健康状况，并且根据检测的结果作出评估，制定更有效的调理方案。这种方法能够全方位了解自身的健康情况，如果有异常的表现，都可以通过扫描的结果评测出来。
3、测量血压
如果没有出现心脏病，那么每年都要定期测量血压。尤其在年纪比较大的情况下，为了避免血管容易堵塞，要及时进行心血管的检查，减少相关异常的情况。如果能发现可能的疾病，要马上进行应对。
4、胆固醇检查
通过抽血检查可以计算胆固醇的百分比，估算出冠心病的概率。如果胆固醇比较高，那么就要及时作出降固醇的措施，避免对血管造成挤压，然后进行更频密的检查。
5、前列腺检查
通过显微检查，可以观测出前列腺的生长情况，了解是否存在细胞病变或者是肿瘤。可结合前列腺特别抗原检查，测量出血液中存在的蛋白质含量，然后再对比健康值，评测前列腺的健康状况。如果测试结果高于正常值，可能是由于癌症引起的，需要进一步进行诊断。
延伸阅读
很多老人参加体检时，往往对血脂、血糖比较重视，其他检查项目却往往被忽略。实际上，骨折、恶性肿瘤、脑血管疾病、慢性呼气系统疾病、糖尿病等，在老年人中的发病率都比较高，因此，体检时除了血常规、尿常规、肾功、肝功、心肺功能、血脂、血糖、B超、女性的妇科检查外，骨密度检查、肿瘤标志物排查、呼吸系统检查、微量元素和电解质检查也必不可少。
因为老年人患恶性肿瘤的比例比较高，而通过肿瘤标志物排查能够提前半年预测是否有患肿瘤的可能。同时，老年人易骨折，通过骨密度检查、微量元素和电解质检查，能够及时了解老人的骨骼情况，通过及早补钙等方式来有效防止骨折的发生。此外，有条件的老人还可以做经颅多普勒、颈椎腰椎拍片、C14呼气试验等检查，以排除骨质增生、胃部幽门螺旋杆菌感染和脑供血不足等病症的可能。
1、骨密度检查（通过骨密度仪检查骨质密度，早期发现骨量减少及估计骨质疏松的程度，及时进行有效防治）。
2、经颅多普勒（了解颅内及颅外各血管、脑动脉环血管及其分支的血流情况，判断有无硬化、狭窄、缺血、畸形、痉挛等血管病变。可对脑血管疾病进行动态监测）。
3、CA199（对胰腺癌、胆道肿瘤、胃肠癌等的筛查及疗效监测、评估预后有临床重要意义；急性胰腺炎、胆管炎、胆石症、急性肝炎、肝硬化等可升高）。
4、超敏C反应蛋白（对心血管疾病的风险预测有重要意义）。
5、眼底镜检查（通过眼底镜检查眼底视网膜、视神经乳头和视网膜中央血管等有无异常情况；建议40岁以上人群都需进行眼底镜检查）。
6、血粘度（心血管疾病、动脉硬化等的风险预测有重要意义）。
7、颈动脉彩超（通过彩色超声检测颈动脉结构和动脉粥样硬化斑形态、范围、性质、动脉狭窄程度等；早期发现动脉血管病变，为有效预防和减少冠心病、缺血性脑血管病等心脑血管疾病发病提供客观的血流动力学依据）。
8、脑电图检查、心电图检查。
9、颈椎正侧位片。
10、呼气试验（检测胃溃疡、肠道等消化系统疾病）。
11、男：前列腺彩超（通过彩色超声仪器检查更清晰地观察前列腺大小、形态、结构等情况，判断有无前列腺增大、囊肿、结石，恶性病变等）。
12、女：CA153（乳腺癌）。
13、鳞状上皮细胞癌抗原（子宫颈癌、肺癌等疾病的筛查、提供预警）。
14、腹部B超（肝胆胰肾的形态检查，提早发现相关肿瘤）。
15、胸透（早期发现肺结核、肺癌，尤其是常年吸烟的老人）。
16、胃镜检查（可观察到表浅的病变如胃粘膜表浅溃疡、萎缩、糜烂、血管病变以及胆汁反流等，发现一些癌前病变，如大肠息肉等，以便尽早清除）。
17、肝功全套。
18、血脂检查。
19、肛门检查（可以发现常见的前列腺肥大和直肠癌）。
冬天到了，对于养生的人来讲，冬天是最好的养生季节。因为天气冷，人的所有活动，都变得平缓。那么，你知道冬天养生必须要做好那八件事吗？下面就和小编一起来看看吧。
1. 夏天的时候，我们讲究早起早睡。但是，冬天的时候，养生者必须是早睡晚起。大家都知道，冬天阳光不足，我们无法借用阳光来让我们精神充沛，因此，只能靠睡眠来改善我们的精神状态。因此，养气要用睡，指的就是冬天。
2.冬天会养生的人，绝对不会允许自己的家里紧闭门窗，然后开着空调。如果你这样做，只能让病毒和细菌在你家里滋生。正确的做法是无风的天气里，打开窗户，能让室内外的空气流通。这样，不仅能清洁室内空气，而且还能让你的精神振作。
3.冬天，人的情绪会因为天气的寒冷而变差，精神状态也不会处在最兴奋的状态中。所以，一般情况下，改善这种状态的话，最好的办法，就是选择一些能让你的体温上升又不剧烈的运动，给大家推荐的运动，就是在家转呼啦圈或者在小区里跳绳等。
4.冬天天气凉，脚离心脏的距离追远，所以，一般情况下，我们身体最先凉的地方是脚。所以，冬天的养生重点应该放在脚上。所以，记得，没天晚上最好的用热水加醋或者加中药的方式来浸泡你的脚半小时。这样，能让你一天的疲劳完全消失。
5.冬天虽然天气冷，许多人认为安静地保持不出汗的状态是好的。这种认知是错误的。就是因为天气冷，我们才要出出汗让体内的寒气散发出来。所以，一般建议你要运动的方式来出汗达到祛寒的目的。记得，不能用穿大量的棉衣来达到出汗，这种的无效果，反而加重体内湿气。
6.冬天天气冷，许多人因此不太喜欢喝水，当然了，冬天因为不出汗，体内的水份消耗的也相对少。喝水少视乎是正常的。但这是错误的。记得，冬天的时候，也要充足大量补充的水分，才能保证我们的身体所需。冬天建议每日喝水量2500毫升。
7.冬天是适合养胃的季节。而且是最宜用温暖的食物来养胃。但许多人选择冬天吃火锅或者吃油腻的食物，因为有过年嘛，这是不正确的。这种的只会导致你的体内的油量过多，堵塞血管等。所以，冬天的时候，建议在饮食上多吃粥，易消化的食物，以养生之道。
8.冬天也是一些疾病的高发期，尤其是一些慢性的病复发在冬季是非常严重的。因此，对养生者来讲，如果家里或者是身边有这样的病人存在的话，建议外出的时候一定要注意保暖，并且要做好预防风或者是雪的准备。在外出的时候，也要带上急救的药物，以免出现意外。还有，注意冷热交替的出现的问题。
冬天到了，对于养生的人来讲，冬天是最好的养生季节。因为天气冷，人的所有活动，都变得平缓。那么，你知道冬天养生必须要做好那八件事吗？下面就和小编一起来看看吧。
1. 夏天的时候，我们讲究早起早睡。但是，冬天的时候，养生者必须是早睡晚起。大家都知道，冬天阳光不足，我们无法借用阳光来让我们精神充沛，因此，只能靠睡眠来改善我们的精神状态。因此，养气要用睡，指的就是冬天。
2.冬天会养生的人，绝对不会允许自己的家里紧闭门窗，然后开着空调。如果你这样做，只能让病毒和细菌在你家里滋生。正确的做法是无风的天气里，打开窗户，能让室内外的空气流通。这样，不仅能清洁室内空气，而且还能让你的精神振作。
3.冬天，人的情绪会因为天气的寒冷而变差，精神状态也不会处在最兴奋的状态中。所以，一般情况下，改善这种状态的话，最好的办法，就是选择一些能让你的体温上升又不剧烈的运动，给大家推荐的运动，就是在家转呼啦圈或者在小区里跳绳等。
4.冬天天气凉，脚离心脏的距离追远，所以，一般情况下，我们身体最先凉的地方是脚。所以，冬天的养生重点应该放在脚上。所以，记得，没天晚上最好的用热水加醋或者加中药的方式来浸泡你的脚半小时。这样，能让你一天的疲劳完全消失。
5.冬天虽然天气冷，许多人认为安静地保持不出汗的状态是好的。这种认知是错误的。就是因为天气冷，我们才要出出汗让体内的寒气散发出来。所以，一般建议你要运动的方式来出汗达到祛寒的目的。记得，不能用穿大量的棉衣来达到出汗，这种的无效果，反而加重体内湿气。
6.冬天天气冷，许多人因此不太喜欢喝水，当然了，冬天因为不出汗，体内的水份消耗的也相对少。喝水少视乎是正常的。但这是错误的。记得，冬天的时候，也要充足大量补充的水分，才能保证我们的身体所需。冬天建议每日喝水量2500毫升。
7.冬天是适合养胃的季节。而且是最宜用温暖的食物来养胃。但许多人选择冬天吃火锅或者吃油腻的食物，因为有过年嘛，这是不正确的。这种的只会导致你的体内的油量过多，堵塞血管等。所以，冬天的时候，建议在饮食上多吃粥，易消化的食物，以养生之道。
8.冬天也是一些疾病的高发期，尤其是一些慢性的病复发在冬季是非常严重的。因此，对养生者来讲，如果家里或者是身边有这样的病人存在的话，建议外出的时候一定要注意保暖，并且要做好预防风或者是雪的准备。在外出的时候，也要带上急救的药物，以免出现意外。还有，注意冷热交替的出现的问题。
唐氏筛查一定要做吗?专家指出,唐氏综合症的发病率大约为1/600~1/800,以中国为例,大约每20分钟就有一位唐氏儿出生。因此,唐氏筛查尽管不是产检的必要项目,医生还是建议进行唐氏筛查的,特别是七类孕妇唐氏筛查一定要做。
什么是唐氏筛查?
唐氏血清筛查是检查唐氏儿很有效的方法,任何孕妇都有可能怀上唐氏综合征的胎儿。过去认为:35岁的是高危人群,几率会随着孕妇年龄的递增而升高。现在认为80%的唐氏综合征发生在35岁的孕妇当中。唐氏筛查既能缩小羊水检查的范围,又不会遗漏可能怀有唐氏儿的孕妇,建议每一位孕妇都要进行唐氏筛查,做到防范于未然。检查血清AFp、HGG还可筛查出神经管畸形、18三体综合征及13三体综合征的高危孕妇。
哪些孕妇必须查?
以下七类孕妇一定要做唐氏筛查:
(1) 年龄大于35岁
(2) 曾经有过异常孩子的分娩史,比如生了一个脑积水的孩子。
(3) 有不明原因的胚胎停止发育或者胎停育。
(4) 产前出血。妊娠期间有阴道出血。
(5) 在妊娠早期有服药史,又不知道这个药到底有没有影响。
(6) 在妊娠早期的时候,有过有害物质的接触史。
(7) 有家族史。孕妇本身虽然没有既往的情况,但是确实有明确的家族史,第一次怀孕就应该做唐氏筛查。
唐氏筛查一定要做吗?以上七类孕妇医生是建议进行唐氏筛查的,唐氏筛查一般安排在孕中期,准妈妈在产检时可以向医生进行咨询。
一个好习惯也是有轻有重的，不仅对我们的健康至关重要，还会对老后患病的几率有很大的影响，所以有些生活习惯是我们必须要做到的，那么哪些比较重要的习惯我们必须要都要做到呢？近日专家总结出了我们日常生活中排名前十的健康习惯，下面就跟着小编一起来看看吧。
1、随身带瓶水
轻微缺水会降低身体机能，尤其外出时更要随身带瓶水。
2、少食多餐
一天吃四五顿可避免多吃，但要限制每顿食物的量。
3、用水果当零食
用水果代替高脂肪、高热量的零食会让你精力更充沛。
4、早餐营养丰富
早餐仅仅是一碗粥，两个包子，错！早餐应该包括足够量的碳水化合物、蛋白质与脂肪。
5、步行上班
上班族可走一段路再坐车，或提前下车、把车停远些。
6、每周至少运动3次
每周应抽3-4天时间，做一次30分钟的有氧运动。
7、保持睡眠充足
手机与ipad给我们生活带来很多便利，但如果你睡前玩这些电子产品的话那可会影响你的睡眠质量哦。
8、用腹部呼吸
腹部呼吸能提高氧气的吸入量。吸气（呼气）时最大限度地扩张（收缩）腹部，胸部保持不动。
9、早晚做伸展运动
坐姿，左腿伸直，右脚脚掌放在大腿内侧，身体慢慢侧倾，左手尽量触碰左脚脚尖。
10、弯腰搬重物时，要先弯曲膝盖，背部挺直。
延年益寿的蔬菜有哪些？现在有的人为了延长自己的寿命都在吃一些补品！难道那些补品真的管用吗？其实我们可以用饮食养生的方法调理奥！这样对身体才有好处的！男人女人都要吃延年益寿的蔬菜奥！下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
延年益寿的蔬菜
香蕈的美味早在两千多年前的文献里就明确写到了，彼时，香蕈被称为菌菌子,战国时代末，《吕氏春秋》的《本味》篇载述：和之美者越骆之菌,意思是越骆地区出产的香蕈，是调和菜肴使之味美的佳品之一。那时候的越骆,大致相当于现今广西南宁、广东雷州半岛和海南地区。
中国先民采食野生菌类植物的年代，远比战国时代久远许多。野生菌菇有的有毒，中国远古时代先民，在寻找食物的尝百草过程中，将各种有毒、无毒的菌菇区分出来。然而野生菌菇种类繁多，以致于长期以来误食有毒菌菇者并不鲜见。西晋张华（232-300）《博物志》记载说，菌类食之有味，而每毒杀人.
香菇依出产地、生成时间、外观及性味等，名称多达数十种，其中菌、香菌、蕈、香蕈、香菇、冬菇、花菇、厚菇等是人们常用之名，而香蕈和蕈可说是最准确地反映了它鲜香美味的特征。《说文解字》解释：覃，长味也。明代李时珍则解释说：蕈从覃。覃，延也。蕈味隽永，有覃延之意。
中国人很早就把香菇列为山珍之一，取香菇单独烹饪或与其他食物共烹调，菜谱十分繁多，人们因此而获得了诸多美味享受。并且中医发现，麻疹患者进食香菇，能促使疹子透发，加快康复。
根据现代科研报道，香菇的各种成分及其含量，因品种不同而不一，以冬菇（干品）为例，主要是富含香菇多糖、香菇酸、香菇嘌呤、双链核糖核酸、维生素D、尼克酸、磷、钾、镁、锌、锰、钙、铁、硒及膳食纤维；其次，还含多量蛋白质、碳水化物、不饱和脂肪酸、多种酶以及胡萝卜素等。
香菇多糖能提升人体免疫功能和抑制癌肿；香菇酸分解生成的水溶性香菇精是香菇产生香味的主要成分之一；香菇嘌呤也是产生芳香的成分之一，具有调节血脂、降胆固醇作用；双链核糖核酸是促进干扰素产生的诱发剂，干扰素能使人体细胞产生抗病毒蛋白，并提升吞噬细胞的活力，从而增强其吞食病原体的效用；维生素D有助于钙质吸收利用，从而增强对骨骼、牙齿等的保健；香菇中的多种酶，能补充人体对消化酶及氧化酶等的需要；不饱和脂肪酸有助于预防血管硬化。
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