吃完饭洗澡好不好
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“吃完饭洗澡好不好”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
洗澡对我们的身体还是比较有好处的，不仅能够清洁我们身体上的赃物，而且放松的我们的心情。但是，对于洗澡的实际，很多人还是不能把握的，像吃完饭后适合洗澡不就成为了很多人
比较纠结的地方。那么，吃完饭洗澡好不好?下面咱们就来详细了解一下吧。洗澡对身体的清洁和心情的放松很有帮助，但是若选错时间，反而会使体内的气体滞留、无法排出，造成对身体的伤害。
有些人吃完饭后，立刻去洗澡，这种习惯很不好。一般来讲，饭后、特别是饱餐后半小时内不宜洗澡，心脏病、高血压患者、中老年人更加不宜饭后马上洗澡。因为用餐后，血液多集中于消化器官，以帮助食物消化吸收，如果在饭后洗澡，势必让血液扩散至全身，胃肠的活动将因此受阻，造成气体的停滞，无法顺利排出。
有些人脚非常凉，这种人适合在饭前洗澡，因为在饭前洗澡能促进末梢血管循环，帮助排气。洗澡时应先从脚开始冲浸，再慢慢由下往上扩及全身，不要一开始就将全身泡入水中。
人在过于劳累或饥饿时不应洗澡，应当稍事休息，吃点东西再洗。劳累时，肌肉张力差，淋浴时站不稳，易摔倒;盆浴时易滑进浴缸，如缸内水多还会呛水甚至淹溺。
头昏脑胀、心烦意乱、大量饮酒后不宜洗澡。这些情况下，人不够清醒，反应迟钝，对环境漠不关心，摔跤、碰撞、烫伤，甚至淹溺都可能发生。
经期女性不宜洗盆浴，以防感染。
上面就是对吃完饭洗澡好不好的介绍，希望对大家的认识有帮助。洗澡不光是要清理身体，实际的掌握也是非常重要的，在平时的生活中，准备洗澡的时候，一定要把握好时机，这样不仅能够起到洗澡的作用，也不至于给身体造成不适的感觉，这一点是非常重要的。
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现在社会的生活节奏越来越快，以至于有一部分的人群都会吃外卖，不运动，这样就出现了很多疾病的年轻化发展。特别是胃肠道疾病，这些年来越来越多的人有这方面的疾病了。胃肠道疾病患者常常表现为吃饭少，而且吃晚饭之后就会胃酸反胃，有的甚至出现呕吐的情况，这些都是不良的饮食习惯导致的。
白领群体发生率高
调查发现，高压忙碌的白领人群中，有超过70%的人曾经有过反酸、烧心等问题，而大部分人都选择了忍受或自行服药解决。专家认为，这是对疾病认知率低所造成的。白领群体之所以反酸发生率高，主要是因为工作压力和忙碌，无暇保障规律的一日三餐，使胃长期处于疲惫状态，从而增加了胃痉挛的危险。如果胃酸上行到食道，会引起胃食管反流。这是一种很容易被误诊的疾病，应及时就医。
不吃早餐会加重反酸
在生活中，不吃早餐也会加重反酸。专家解释，早餐摄入的能量应当是全天能量摄入的30%，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富的碳水化合物的早餐来补充、储存能量。如果长期不吃或不科学地吃早餐，就会有很多的空胃时间，空胃时会有更多的胃酸赋闲，就容易产生胃酸反流。
专家建议，市民应该早上喝杯牛奶，吃片面包，不但会减少胃酸反流的发生，还能提供整个上午身体所需的能量。
烟酒过多会伤害胃肠
烈性酒和酸味饮料以及刺激性的调料，都是引起胃酸反流的“危险分子”。过量的脂肪也会延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌压力。吸烟也是一种对胃极为不利的习惯，烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠蠕动，引起胃黏膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素减少，使胃黏膜遭受伤害。
专家建议，生活中尽量做到戒烟、限酒，尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。另外，菜肴应以煮、炖、烩为主，尽量少用油煎炸烤，避免食用难以消化的生冷食物，还应少吃辣椒、咖喱、胡椒、蒜等刺激性食物。
用沐浴露洗澡已经成了生活当中常见的一件事情，几乎对所有的年轻人来说，每天洗澡的时候都需要用沐浴露，沐浴露的散发的香气可以使得皮肤，滑嫩而且洁白，有效地去掉毛囊当中严重的角质，防止皮肤太过油腻，可是同时会造成皮肤太过于干燥而影响水分蒸发，那么沐浴露洗澡好不好，到底会有哪些害处呢?来一起了解一下。
沐浴露是专门设计用来洗澡的，长期使用应无害处。
不过浴液属于化学合成洗涤剂，表面活性剂占15%—35%，还添加了一些助洗剂，包括磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等成分，以及泡沫促进剂、泡沫稳定剂、增稠剂、整合剂等。与肥皂相比，浴液脱脂力较弱，但是有些人也会对其中的一些添加剂产生过敏。
应尽量选用天然无刺激、比较温和的材料制成的浴液。质量优良的浴液泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，有足够的去污能力，洗浴后皮肤不干燥，很受年轻人喜爱。
大部分浴液都是碱性的，而人的皮肤是中性偏酸的。洗澡时适当用一些洗浴品，可以去除皮肤上的油脂与皮屑，令人感觉清爽舒适。但是，洗浴用品在去掉污物时也带走了正常的皮脂，会使皮肤干燥紧绷，甚至浑身发痒。皮肤自身有中和酸碱的作用，少量偏碱性的洗浴用品不会对人体产生损害，沐浴后出现的短暂不适感过一会儿就能消失。
但如果洗澡较频繁，或者长期使用碱性过强的洗浴用品，则会伤害皮肤角质层，加速细胞内水分的蒸发，除了使皮肤干燥、瘙痒外，严重的还会使毛囊过度角质化。因此，如果皮肤不是太油的话，最好选择中性的浴液，碱性过强的洗浴用品对皮肤有刺激，会引起过敏性皮肤病。使用过程中，应尽量减少浴液和皂类在身体上停留的时间，尽快将泡沫冲洗干净。
沐浴露洗澡好不好对皮肤有影响吗，在这里要告诫大家，其实非常的简单，平时使用沐浴露洗澡是非常正确的，而且比肥皂要好很多，也不会损伤皮肤，所以大家可以放心健康的使用。
当我们吃过饭之后，胃部就会因为食物的进入而撑的很大，这时候就应该及时的休息一下，千万不要做一些有害胃部健康的事情。对于一些想要减肥的人来说，他们总是喜欢在吃完饭之后拍肚子，认为这样能够帮助自己减肥。那么从健康的方面来说，吃完饭之后拍肚子到底好不好呢？
吃完饭拍肚子这种做法是非常不好的，如果想利用拍肚子的方法减肥，那么也需要在饭后的一个小时之后再拍。
饭后注意事项
1.饭后不要急于松裤腰带
有人吃完饭后喜欢松一松裤腰带，认为这样肚子很舒服。但是饭后松裤腰带，会使腹部内压力下降，消化道的支持随之减弱，致使消化道内负荷大大增加，使肠胃蠕动加剧，容易发生肠扭转，不但对消化不利，海水发生腹绞痛，呕吐，也容易形成胃下垂。
2.饭后不要急于喝茶
有人认为饭后一杯茶利于消化，恰恰相反，刚吃完饭，胃中装满食物，茶水会使胃酸浓度减少，冲淡胃液，很不利于消化。此外，茶叶中含有咖啡因和鞣酸，前者会兴奋神经引起失眠，后者会与食物中的铁质和蛋白质结合，形成不易被消化的沉淀物。长此以往，人体的营养吸收水平会大大降低，还会影响人体内器官功能的功能变化。
3.饭后不要急于吃水果
饭后吃水果有害无益。饭后吃水果，会使水果停滞在胃内很久，会形成胀气，长此以往，会造成便秘，导致
肠胃消化功能紊乱，对消化很不利，吃水果最好在饭后2到3个小时之后，或者在饭前半小时到一个小时内食用。
4，饭后不宜喝汽水
汽水中的小苏打会和胃液中的胃酸中和，中和的过程中还会产生二氧化碳。而人在吃饱之后，胃部上下被食物阻塞，这时候如果喝
较多的汽水，会使二氧化碳在胃中难以被排出，使人感到胃胀很难受，严重时可能造成胃破裂而导致死亡。因此吃完饭后千万不要喝汽水。
5.饭后不要急于吸烟
饭后一支烟，比平时一支烟的毒性要大得多，也就是说，饭后吸烟对人体的伤害在平时吸烟增加一倍以上。
有的人有一种习惯，吃过饭之后马上就去排便，而且这些人认为自己的消化能力非常好。这其实是一种非常不好的习惯，时间长了就很容易影响到消化系统的正常运转，而且饭后马上去排便很容易让腹压增高，让胃部受到压迫，容易引起一些肠胃疾病。
很多人在生活当中都非常的关注自己身体上的一些变化，比如最近经常会感觉到身体不太舒服，需要进行艾灸刚刚吃完饭的时候不要艾灸，应该要控制在几个小时后，得到食物已经消化一些之后再艾灸，身体中的气血流畅才是最通畅的，否则的话会导致气血跑到别的地方引起副作用。
艾灸后多久可以吃东西
通常情况下，艾灸后立即吃东西没啥大碍。只要艾灸完之后，注意防寒保暖，避免过度饮酒、及吃冷冻寒凉等食物即可。艾灸主要是通过温热之性起到活血的作用，主要是作用于机体表面的，没有太大必要担心吃什么食物。
不过，一般实际建议还是艾灸后隔半小时吃饭比较好，这样对艾灸后效果保持要好些，以免艾灸后吃东西食物消化影响血液运行。
艾灸后建议多喝温开水
艾灸是生发阳气,多喝温开水有助于排毒，也让体内寒气随尿液排走，可加强艾灸的效果
吃完饭多久可以艾灸
刚吃完饭不要艾灸，这个时候人体的血液都在胃肠系统，这时应该注意休息，避免做其他的运动和治疗的，对于这个要做艾灸的话，应该在进食后1小时再进行比较好。因为食物在胃里,需要气血消化,艾灸会让气血跑到别的地方去，导致气血运行慢，容易发生腹胀。
当然，饥饿时也不宜艾灸，饥饿艾灸容易出现晕灸现象。
很多人都有喝茶的习惯，觉得是一种养生良方。喝茶也是相当有讲究的，特别是在吃饭的时候，不少人觉得刚吃过饭就开始喝茶会影响消化，属于非常不好的习惯，这方面也是众说纷纭让很多人摸不着头脑。那么，吃完饭就喝茶好吗?下面咱们就来详细了解一下吧。
据权威医药学家说，饭后马上喝茶，会冲淡胃分泌的消化液，影响胃对食物的消化。而茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素吸收，长此以往，会影响人体消化功能，甚至引起缺铁性贫血。有些茶其茶性本身就苦寒，适当饮茶，的确能降火健身;但饮茶不当，非但对身体无益，还有可能伤身。
另外，晚上最好喝红茶和普洱熟茶。红茶是全发酵茶，普洱熟茶是后发酵茶。它们的刺激性弱，性暖，进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用红茶和普洱熟茶可起到养胃、护胃作用。另外，饮用普洱熟茶还可以达到降血压、抗辐射、美容养颜的功效。
以上就是有关吃完饭就喝茶好吗的介绍，希望对大家的认识有帮助。饭后不宜立刻喝茶，主要是茶叶中含有的特殊物质影响正常的消化，在任何了这一个常识之后，平时的喝茶习惯也要有所改变，本来喝茶是好事，因为这个从而影响到了正常饮食就得不偿失了。
人们吃中药时往往会选择不同的时间段，有的人认为在饭前吃，有的人认为应该饭后吃，还有的人会在睡前才吃，其实比较正确的选择就是吃完饭再服用，那么吃完饭多久可以喝中药呢？吃完饭大约半小时吃中药是一个比较选择的时间段，但也要看自己服用的是哪种中药，有的则需要在饭后一个小时再服。
中药什么时候喝最好?
喝中药时选择正确的服药时间，才会得到最佳的治疗效果，对中药更是如此。服中药的时间要根据病情和药物的性质来定。大多数药物宜在饭后半个小时到一个小时服用。
中医在配伍运用中药时，讲究“四气五味”，根据药性的寒、热、温、凉，并参考辛、甘、酸、苦、咸五味来配伍组成方剂。空腹服药时，寒凉药或者五味偏重的药物都可能对胃黏膜造成一定的损伤。
不同类型的中药，服用时间也不同。肝、肾、肠道疾患，宜饭前服药;眩晕、咽喉疾患宜饭后服药;泻下药、滋补药、驱虫药宜空腹服;安神类药宜睡前服用。
这都是根据病情的不同和药物作用的特点，对服药时间做出的大致要求。在用药时，医生会根据患者身体变化调整用药，用药的方子不会局限于某一类药，再加上患者长期服药，难免会对胃黏膜造成损伤，所以建议长期喝中药汤剂的人，在饭后30～60分钟内服药，以减轻药物对胃黏膜的直接刺激。
喝中药的六大禁忌
辛辣类：
在喝中药的时候，我们在饮食的时候一定要注意避免辛辣的食物，此类食物多辛热，有通阳健胃之功效，若过多食用则易生痰动火，散气耗血，故该类饮食仅适合于寒证疾病者，而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。此类食物包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。如辣椒属热性，若有发热、便秘、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉肿痛、鼻衄、舌质红等热象者食用，必然会加重“上火”症状，从而抵消清热凉血及滋阴药物的功效，故热证病人就诊中医不可同食辣椒。
鱼腥类：
鱼腥的食物也需要注意避免食用，不然有可能会影响身体健康，此类食物多为咸寒而腥之品，且含有异性蛋白，易引起过敏反应，多食易伤脾胃并诱发疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是过敏体质者更不可食之。此类食物有黄鱼、鲤鱼、带鱼、蚌肉、虾、螃蟹等，而鲤鱼、沙丁鱼、鲇鱼、黄鱼、螃蟹、黄泥螺最易引起过敏。鱼腥类食物亦属发物。
发物类：
发物的食物一般会促进疾病的恶化，所以我们在吃中药的时候最好也不要吃发物类的食物，此类食物均为动风生痰助火之品，由于疾病对食物选择程度的大小不同，其“发”亦有异。此类食物有蘑菇、香蕈、笋、芥菜、南瓜、公鸡肉、猪头肉、母猪肉等。如肝阳上亢、肝风内动患者当禁吃公鸡肉、猪头肉;疔、疖、疮、痈等皮肤疾患者，当禁吃香蕈、蘑菇、笋、公鸡肉、猪头肉、母猪肉，否则会加速红肿、生脓;有肠胃病者禁吃南瓜，因南瓜含有糖分，多吃会产生较多的酸，对胃肠有刺激。鉴此，“发”者，在很大程度上可以说有促进疾病恶化之意。
生冷类：
吃中药的时候，我们一定要注意不要吃寒凉的食物，不然会影响身体健康，此类食物性多寒凉，主要作用为清热解渴，故适合热证疾病。但却易影响胃肠功能，因此虚寒体质者及胃肠病患者，当禁忌。如白萝卜性寒，具有消食、化痰、理气之功效，若体质虚寒及胃肠病患者食之，岂不寒上加寒，胃肠功能更差。另外，在同时服用人参和其它滋补药时，由于药性相恶，可降低或消除补药之效力，故萝卜与人参不宜同服。
油腻类：
油腻的食物我们也需要注意最好不要吃，不宜消化，有损脾胃，此类食物包括动物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油腻有损脾胃健运，故凡外感疾病、黄疸、泄泻者当禁忌。油煎、油炸之食物质硬、燥热，不易消化，胃肠有病及“上火”者忌食。
酸涩类：
吃中药的时候，我们需要注意避免食用酸涩类的食物，会刺激肠胃，酸过多则对肠胃有刺激，故胃酸过多、胃肠溃疡患者禁食。涩者，大多含鞣质。如茶叶含有鞣质，而浓茶含量更高，与中草药同服时，可与中草药中某些蛋白质、生物碱、重金属盐结合产生沉淀，这就会影响药物有效成分的吸收，同时对蛋白质等营养物质的吸收也有影响。因此，在服用中草药时，一般不宜与浓茶同服。
很多人都是在吃了饭之后运动，因为吃了饭之后很多人都感觉这个时候脂肪含量很多，肚子胀鼓鼓的，很不舒服，而这样的节奏就害怕是长胖的节奏，所以说人们会选择在吃了饭之后才运动，吃了饭之后运动对身体确实是很好的，因为这样可以消耗掉体内的热量，让身体远离肥胖，但是如果吃了饭之后想要运动的话，那么也是有很多注意事项的，吃完饭之后多久运动好呢?
最好饭后休息一段时间,一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的..但对于经常参加体育活动的人来说,饭后休息十分钟至半小时,即可作除剧烈活动以外的运动..因为餐后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂;其二就是分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，食物的不到充分研磨就进入肠道，对进一步消化和吸收不利。饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。 饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛。
饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，原因可以是以下几点：
1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。
所以说在饭后运动的时间必须要掌握好，这个是决定自己身体是否健康的一个标志，而当吃了饭之后运动的话也要记得少吃一些饭，少吃饭在运动的时候腹部疼痛的现象可以得到一些预防的效果，而当吃完饭之后运动的话也要注意选择慢跑，或者是散步的方式来运动，这样对身体的伤害才会更小。
在冬天来临的时候，我们经常会看到一些人在洗澡的时候会利用冷水来洗澡，冷水洗澡有提神的效果，但是在很多人的眼里，在冬天 的时候用冷水来洗澡还有其他的好处和作用，这个也是锻炼身体的范式方法，但是还有很多人对冬天用冷水洗澡表示有很大的疑问，不知道如此寒冷的天气为什么还能选择冷水来洗澡，那么冬天冷水洗澡到底好不好呢?
冷水浴是一种利用自然因素锻炼的方法。冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，当人体一接触冷水刺激时，皮肤血管急剧收缩，使大量血液流向人体深部组织和器官;继而，皮肤血管又扩张，大量血液复又流向体表。这样，全身血管都参加了舒缩运动。
实验证明，当机体受到寒冷刺激时，鼻和咽部的黏膜会发生充血肿胀，这些部位细胞的生理机能减低，血中白细胞减少，结果使局部的抗病能力减弱，给病菌侵入以可乘之即.但经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒冷刺激时，鼻和咽部黏膜就能很好地适应，不易发生感冒一类的疾病。
在冷水的作用下，由于神经系统，心血管系统，呼吸系统和消化系统的机能加强，其他个组织，器官的技能相应改善，从而使整个机体机能水平都得到提高.屏障功能加强，抗病能力提高.老年人或壮年人经常进行冷水浴锻炼，还可以减少脂肪堆积和胆固醇在血液中的沉积，这样有助于防止动脉硬化，高血压等病的发生。
冷水浴实施方法
冷水浴开始阶段，可先用毛巾擦身，待习惯干擦身后，可开始淋浴，水温应逐步降低.淋浴时除头部外，全身皮肤都应受冷水冲淋，浴后，同样应把皮肤擦红.经过一段时间，如反应良好，可到室外进行冷水浴.但要注意，气温越低，冷水浴时间越短.只要浴后感到温暖舒适，轻松有力，就是水结冰也可以坚持冷水浴。
甚至：破冰沐浴".一般冬季进行冷水浴要在室内进行，开始室温可在20℃左右，以后逐渐降低.冬天坚持室外冷水浴(淋浴或冬泳)不是任何人或一朝一夕所能做到的，因冬天在户外进行冷水浴，刺激强度很大，必须经过系统的室内冷水浴，身体对寒冷的适应能力有一定提高以后，才能适应。
一定要注意了，虽然说在冬天洗澡的时候用冷水对身体非常的好，但是并不是适合每一个人，在用冷水洗澡的时候很多人还需要特别的注意，比如说高血压，高血糖等患者在洗澡的时候都是不能在冬天的时候给自己洗冷水澡的，这样对疾病只有害处而没有任何的好处。
现在大家越来越多的开始注重养生，有的人开始合唱的枸杞茶，也有的人每天都在喝着菊花茶，还有的开始注重，针灸，拔罐等这些治疗方式，这是很传统的一种治疗方式，除了很受老年人都喜欢以外，现在在年轻人的群体当中也开始流传，但是要注意刚刚吃完饭，刚刚洗完澡，这些阶段都是拔罐的注意事项。
吃完饭后，人体的血糖量会上升，血液循环速度加快，肠道会不断的蠕动。全身的器官处于较忙的状态，而且在食用过饱后身体处于忙碌状态，并且神经中枢紧张，因此一般建议在吃饭后一个小时才进行刮痧的工作。此外，肚子太饱或者太过饥饿的情况下都不建议刮痧，过度疲劳和喝酒患者也不能刮痧。
这些疾病人群不宜刮痧
刮痧有许多的注意事项，比如说有皮肤病的人，还有水肿糖尿病患者，以及有心脏病的患者都不建议刮痧，出血性紫癜和其他出血性患者也不建议刮痧，这是因为这些患者的血小板比较少，刮痧会引起局部血液的滞留不利于有这些患者对这些物质的吸收，不利于刮痧后的恢复，此外低血压，低血糖，以及身体极度虚弱和怕痛的人，刮痧的时候建议轻轻的去刮，以免产生意外。像孕妇，婴孩等，需要在专业医师的指导下才能进行刮痧的工作，因为他们的身体比较特殊。
刮痧对于每个人的体质有不同的效果，因此刮痧的次数也不一样，虽然它没有时间和空间的限制，但是刮痧不能过于频繁。最好是一个星期两次左右，花三十分钟左右即可，地点建议选择空气流通较好的场所，刮痧时不宜过于用力，在刮痧之后要用干净的毛敷毛巾来清洁皮肤，并且食用一杯温开水稍作休息，让身体能够缓解刮痧后的疼痛。
并且刮痧后的24个小时之内，不建议洗澡。在下一次刮痧前要注意观察上一次刮痧的痧是否完全消失，如果没有消失的话，不建议进行下一次刮痧，此外还可以采取顺经刮痧的手法，每天刮20至30下左右，以达到疏通经脉，活血化瘀的保健作用。
刮痧后皮肤变红是怎么回事?
如果刮痧后刮痧的地方变得非常红，这是正常的现象，而且它说明你身体的寒气比较重。像这种体寒的患者，建议在夏天的时候进行刮痧和拔火罐，此外还可以坚持每天用温水来泡脚，祛除体内的寒气，饮食方面要注意，建议多食用桂圆，干红枣等补血食物，能够促进血液循环，加速人体新陈代谢食物的速度。刮痧它是一种可以促进人体提高自身免疫力的行为。
可以扩张人体毛细血管，增加人体汗液，汗腺的分泌，对于高血压，肌肉酸疼等都有极大的效果，经常刮痧，还可以解除疲劳，提高人体免疫力，但是不宜每天刮痧，一个星期一两次是最好的。
在吃完中午饭以后不能马上睡午觉，这对于健康是有影响的，容易导致血液循环变差，容易引起消化不良等情况，最好在吃完午饭以后半个小时然后再午睡，这样会比较好，要准备充分，要注意睡觉的时候保暖，另外午睡的时间也不能过长，睡的时间过长，反而容易感到疲劳，最好是半个小时左右。
中午吃完饭多久睡午觉
1、午餐后不能立刻午睡
中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的，所以有些白领一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。2、准备充气颈枕
正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，这样可以减少心脏压力，防止打鼾。若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。3、备上毯子以保暖
不要以为午睡时间短，就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。4、醒后要有缓冲时间
把握好午睡时间长短，可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定，一般不宜过长，以半小时左右为宜。时间太长会由于进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。醒后轻度活动，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险的工作。生活中常见的疾病有很多，那生活中常见治疗疾病的方法，在方式上更是比较多，治疗疾病不仅可以选择药物、手术，同时一些其他治疗方法，对改善患者疾病，也是有着很好的帮助，因此在对治疗疾病上，方法选择也是不能随意的进行，那灌肠好不好呢，对此也是很多人不太了解的。
灌肠是很常见的治疗方法，但是对这样做法在选择的时候，也是不能随意的进行，不过要注意的是，在对灌肠好不好上，要进行详细咨询，使得对这样问题，有着一些了解。
灌肠好不好:
其实短时的间断灌肠治疗对全身的影响不大，不良反应少，是一种较好的通便方法，急性便秘 ( 如急性粪嵌塞 )，有时也可采用这种方法刺激直肠,以达到重新建立直肠排便反射的作用，灌肠可用于一些便秘病人的早期治疗。灌肠疗法也是小儿便秘的基本治疗方法,常用于小儿特发性便秘或先天性巨结肠通便。对那些经饮食疗法、口服泻药等方法治疗仍无效的严重便秘病人，灌肠常常是被迫采取的最后通便手段。另外，经常灌肠可产生依赖性，应予注意。
长期使用灌肠通便对人体是有害的,特别是长期采用肥皂水灌肠时，可引起结肠炎，这与肥皂的碱性作用及长链脂肪酸的毒性有关。此外，与灌肠有关的并发症还包括过敏、腹泻和脱水，也有极少数死亡病案报道。因此，正确掌握灌肠的适应症及灌肠方法对病人来说是很重要的。
肠道里面通常有大量微生物,形成了一种微妙的平衡.经常灌肠会破坏微生物的平衡,从而影响身体健康。
通过以上介绍，对灌肠好不好呢都是有着很好的了解，在对这样治疗方法选择的时候，也是需要慎重的进行，这样对选择后，对自身健康是不是有损害，都是有着很好认识，不过在对这样治疗方法使用上，需要按照医生做法进行。
民间中很多人都喜欢用玉米须煮水，觉得这样的玉米须煮水有很多的功效的，尤其是在很多家庭里面也会用玉米须煮水洗澡，很多家长觉得这样的洗澡方法能够让很多人的皮肤更加的光滑，也会吸附人体肌肤表面的细菌，具有很好的清洁功效，那么利用玉米须煮水洗澡的方法到底还有什么其他的功效呢?
玉米须的民间应用：
秋天，农民在收获玉米时，大多把玉米须扔掉，其实挺可惜的，殊不知它是治病良药。祖国医学认为，玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能，主治急、慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆道结石和高血压等。现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。
1.肝硬化：玉米须，东瓜子，赤小豆，煎汤。
2.高血压、头昏脑涨：玉米须50g，菊花10g，煎汤。此为1日剂量，分早、晚两次口服。
3.眩晕：玉米须50g，煎汤代茶，每日1剂，分早、中、晚三次饮用。
4.齿龈出血：玉米须50g，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷10多分钟，1日内作数次饮完，每日1剂，7天为1个疗程。
5.咳嗽：玉米须30g，陈皮9g，水煎服，每日1剂，分早、晚两次口服。
6.咯血：玉米须50g，冰糖50g，煎汤。每日1剂，分早、晚两次口服，5天为1个疗程。
7.鼻衄、吐血：玉米须、香蕉皮各30g，山栀子9g，水煎服，每日1剂，分早、晚两次口服，5天为1个疗程。
8.特发性水肿：即找不到病因的水肿。玉米须50g，大枣5枚，以开水冲泡代茶饮，每日1剂，可连饮服1个月。
9、黄疸(黄疸性肝炎)：玉米须30g，茵陈蒿20g，煎汤。每日1剂，分早、晚两次口服，7天为1个疗程。
10.胆囊炎：玉米须30g，茵陈蒿20g、蒲公英10g，煎汤。此为1日剂量，分早、晚两次口服，5天为1个疗程。
11.糖尿病口渴、多饮、多尿：玉米须50g，新鲜蕹菜150g，以清水适量煎汤去渣取汁。每日1剂，分早、晚两次内服。
12.肾炎水肿尿少：玉米须50g，黄精10g，水煎服。每日1剂，分早、晚两次服用。、
13.膀胱炎、小便黄赤：玉米须50g，车前子(各包)9g，甘草6g，煎汤。每日1剂，分早、晚两次口服，5天为1个疗程。
14.尿少、尿频、尿急、尿道灼热疼痛：玉米须、玉米芯各50g，水煎去渣代茶饮。每日1剂，分早、中、晚三次饮用。
15.尿血：玉米须50g，白茅根18g，水煎服。每日1剂，分早、晚两次服用，5天为1个疗程。
16.产后腹痛：玉米须50g，水浸20分钟，后水煎取汁。此为1日剂量，分早、晚两次口服。服时可每次加入红糖20g。治妇女产后小腹挛痛，服后痛止，且乳汁增多。
玉米须煮水洗澡民间的应用是非常的广泛的，特别是上面的一些疾病都能够及时的预防的，很多人都觉得玉米须煮水功效这么多，利用它来给宝宝洗澡的效果也是非常的不错的，而且也能够很好的预防身体很多的疾病，对于一个人的养生保健也是有好处的。
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