女人的腰骶部位是在尾骨的上方一寸的位置,腰骶部上方也就是腰椎的位置了。女性的腰骶部是很容易出现疼痛的,而且导致腰骶部疼痛的原因也有很多种。特别是女性最容易出现一些妇科疾病导致腰部周围出现疼痛的现象了。当女性生产过后或者是流产后都是会引起腰骶部的不适症状的。
用手摸屁股沟沟中间那块骨头,摸到的骨头的末端就是尾骨,然后从末端往上约一掌宽的这个区域就是骶椎,然后再往上就是腰椎了。骶尾部也就是腰椎和骶椎结合处的这一区域。换句话说,骶尾部就在你那块骨头末端往上一掌宽的位置的那个区域。
腰骶部酸痛的原因有哪些?
月经期不注意卫生。
月经期间子宫内膜剥脱,宫腔内血窦开放,并有凝血块存在,这是细菌滋生的良好条件。如果在月经期间不注意卫生,使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸,或有性生活,就会给细菌提供逆行感染的机会,导致盆腔炎。
邻近器官的炎症蔓延。
最常见的是发生阑尾炎、腹膜炎时,由于它们与女性内生殖器官毗邻,炎症可以通过直接蔓延,引起女性盆腔炎症。患慢性宫颈炎时,炎症也能够通过淋巴循环,引起盆腔结缔组织炎。
妇科手术后感染。
行人工流产术、放环或取环手术、输卵管通液术、输卵管造影术、子宫内膜息肉摘除术,或粘膜下子宫肌瘤摘除术时,如果消毒不严格或原有生殖系统慢性炎症,即有可能引起术后感染。也有的患者手术后不注意个人卫生,或术后不遵守医嘱,有性生活,同样可以使细菌上行感染,引起盆腔炎。
妇女产后或流产后感染。
患者体质虚弱,宫颈口经过扩张尚未很好地关闭,此时阴道、宫颈中存在的细菌有可能上行感染盆腔;如果宫腔内尚有胎盘、胎膜残留,则感染的机会更大。
症状主要有:
全身症状多不明显,有时可有低热,易感疲劳。病程时间较长,部分患者可有神经衰弱症状。慢性炎症形成的瘢痕粘连以及盆腔充血,可引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛,常在劳累、性交、月经前后加剧。由于盆腔瘀血,患者可有月经增多,卵巢功能损害可有月经失调,输卵管粘连阻塞时可致不孕。怀孕初期女性由于身体内激素含量的改变不仅会使得自己的腰骶部位置出现疼痛的情况,而且还会有孕吐反应的发生。慢慢的随着胎儿的增大,子宫也会压迫到自己的神经部位,从而引起身体的酸痛疲劳。女性怀孕之后最好是多出门散散步,呼吸下新鲜的空气,也可以多听听轻缓的音乐对胎儿的发育都是很有好处的。
为什么怀孕初期腰酸痛
孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的,妊早期这一阶段的腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,孕妈咪不必紧张。妊中期和晚期这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻。此外,妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中营养物质摄入量不足,会造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。孕早期腰酸的原因;专家指出孕早期女性之所以容易出现腰酸背痛的现象是因为孕早期,雌激素分泌相当活跃,准妈妈的骨骼系统因此发生变化,非常容易产生腰酸背疼、麻木乏力的感觉。为了缓解孕早期腰酸,准妈妈要特别注意下列保养原则。孕早期腰酸的保养原则,当腰酸背痛于怀孕早期发生时,就要特别注意姿势,避免恶化。此时,孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动),仍应保持。 适当的产前运动,如游泳、走路、体操等,可以减轻下背疼痛。
怀孕腰酸痛怎么办
睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子,不要穿高跟鞋,避免弯腰等腰部活动过大的举动。这是正常的事情,胎儿逐渐长大,使子宫变大变重,压迫到神经怀孕期间关节松弛,部分会出现椎间盘突出,主要是平常注意保养,不要睡软床,注意劳逸结合,不要长时间弯腰坐.,5个月左右注意补钙按摩疗法?但要注意按摩手法不要太重以轻柔为主.掌压腰骶部:俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度.一呼一吸为1次,做10~15次.??揉摩腰背:工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用.?揉筋结:用拇指指腹仔细在腰,骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟.?推下肢:旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧,小腿外侧,至另一侧肢体.?为了保持身体平衡,腰部多向前挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中摄入量不足,可造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。怀孕使内分泌系统发生很大变化,为了分娩时能使胎儿顺利娩出,连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。其实孕期腰痛很多人都有,以下几个注意事项可以防止孕期腰痛:均衡合理地进食,避免体重过于增重而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下,使自己感到很舒服,以减轻腰部的负荷。
腰骶部疼痛是现在很多年轻人经常会遇到的苦恼,时不时会感觉到身体多处部位经常疼痛,而且找不到病情的原因,其实引起腰骶疼痛的主要因素包括颈间盘椎老化,腰椎劳损,包括很多女性出现的月经期,男女出现的腰痛都不一样,但原理都是相同的。
椎间盘老化
椎间盘中间核心部分叫做髓核,包绕髓核周围的组织叫做纤维环,髓核的水分从二十岁左右便会逐渐减少,三十岁以后纤维环的水分也逐渐减少,于是椎间盘最早开始老化,渐渐失去弹性。所以当腰椎受到的冲击不能缓和时,腰酸痛便很容易产生。
腰肌劳损
现在许多人因工作、学习需要而长期坐在室内很少运动,使得脊椎两侧的腰大肌、腰内侧的腰四方肌长期过度劳累,引发肌肉炎症和肌肉老化等,肌肉力量不足支撑身体便会觉得腰酸痛。
月经期间
女性在经期由于盆腔充血,会使人感到腰部不适,这可能与压迫神经有关,是属于生理性疼痛。如果腰痛剧烈则需要怀疑是妇科病变。
外科损伤
急性外伤是指较严重的外伤引起骨或软组织的解剖性的损害;慢性外伤是指由急性外伤移行过来的或反复轻伤所造成的腰部损伤。例如腰椎骨折则会有明显的腰酸痛感。
全身疾病
除了腰部脊柱相关组织病变之外,全身疾病也会引起腰酸痛。消化系统方面有胃、肠、胰疾病和习惯性便秘也会引起腰酸痛。泌尿系统方面,肾脏、膀胱、尿道病变也容易产生腰酸痛。另外,脊椎是癌细胞容易转移的地方,一出现转移,也会引发腰酸痛。
总之,腰酸痛的原因可轻可重,所以最好及时做好相关检查,不要因为症状轻而忽略了它。
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不管是顺产还是剖腹产,很多妈妈们都会经历不同的身体创伤,所以很多女性在生完孩子后,经常会出现腰骶部酸痛,这种情况属于正常现象,所以在平时要注意避免长时间站立或行走,不要长时间的去弯腰下蹲,尽量从事一些比较简单的家务劳动或注意休息。
那该如何预防这种腰部酸痛呢?
1.产后避免长时间站立和行走
产后宝妈们要避免久站或者长时间行走,因为这会加重腰部肌肉和脊柱的负担,诱发或加重腰酸痛的发生。
2.产后避免长时间弯腰和下蹲
同样的道理,长时间弯腰和下蹲会加重腰部韧带肌肉的紧张性负荷,可能使其劳损,出现酸胀不适。
3.产后少抱孩子或较重的家务劳动
家属需要体谅宝妈们的身体情况,不要让她们过多的抱宝宝,做较多较重的家务劳动,这些会不利于宝妈们身体的康复,反而容易诱发其腰酸痛的发生。
4.喂奶等日常活动需注意保护腰部
不管喂奶还是睡觉,宝妈们要保持正确舒适的姿势,避免扭伤腰部,每天坚持适当活动腰部,可以防止损伤。
没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨。产后腰酸痛重在预防,只要做好以上情况,就可以最大限度的预防腰酸痛的发生哦。
很多人在日常生活中喜欢通过锻炼来补充自己的闲暇生活,但在运动的过程中没有注意正确的方法和选用正确的锻炼方式导致了身体出现了足底筋膜炎。对于这类情况是比较的不好的,比如对患者以后的行走会出现一定的影响。对生活和工作会造成不必要的麻烦,所以应该正确对待此类疾病。
患者在日常首先应该了解足底筋膜炎的病发原因是什么,这样才能够正确的缓解疾病的症状。日常经常穿着不合适的鞋子也会导致足底筋膜炎的发生,所以除了适量运动还应该选择合适的鞋子。
引发足底筋膜炎的主要原因:
◎因受伤或是鞋具不当而引发足部内部结构异常
◎足部关节过鬆,活动量增大
◎身体过重造成足部关节负荷加重
◎长时间站及坐造成小腿肺肠肌(gastronemius)及腿筋(hamstrings)过紧
◎足跟肌腱过紧、过短
◎足跟垫因年龄增长而减少◎足跟长骨刺(heel spurs)足底筋膜炎所延生的痠痛如小腿痛、膝关节痠痛、腰痛等。
◎踩过尖的健康步道
◎常穿凉鞋及拖鞋
◎长时间站立、步行、体重过重、穿高跟鞋、高弓足、扁平足等
◎其他疾病造成脚骨头变形 足底筋膜炎主诉症状:
◎足跟底部或前足底筋膜疼痛不适
◎足底筋膜与跟骨交接点内侧、中间及外侧部位疼痛
◎每天起床时第一步踏地痛楚最為厉害,步行了数分鐘之后,痛楚的现象会渐渐减退。但步行、站立或跑步时间一久,痛楚又漫慢浮现出来。每当坐下休息了一段时间后,起身走路时痛楚又重新出现。
◎患者為了避免足跟疼痛而自行改变走路时的步姿,足底压力分怖不均匀,著力不当,因身体生物力学的改变而引发脊、髖、膝、踝等关节疼痛。
◎感觉下肢循环不好,肌肉过紧,皮肤龟裂。
◎鞋子的外侧有过度的磨损情况 足底筋膜炎检查:
◎走路是否有异常,如垫脚尖、脚内翻、脚外翻等。
◎足底肌肉及足跟垫是否有减少。
如果在日常发现了足底筋膜炎的症状一定要注意及时的减少锻炼的量,及时的控制病情的发展。对于女生来说还应该减少穿着高跟鞋,这样可以减缓足底筋膜炎的症状,爱护自己的脚就需要选择合适的鞋子。
筋膜炎一般主要分为背部肌纤维织炎和足底筋膜炎两种类型,我们常说的脚掌筋膜炎就是足底筋膜炎,造成的原因是长时间走路,例如登山、徒步、逛街等,典型的特点就是会有疼痛感,活动剧烈的时候加重,稍加活动可减轻。那么,脚掌筋膜炎的治疗方法有哪些?下面咱们就来看看吧。
1.物理治疗
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛,可在足跟部冰敷10分钟~15分钟。如无明显改善,可考虑局部封闭治疗。
2.足弓支撑
使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
3.伸展运动
(1)
靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度,用手掌压着墙,当弯屈一侧膝盖往墙壁推时,保持另一膝盖伸直;而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时,尝试保持后跟平贴在地上,在感觉到跟腱和脚弓有拉张时,保持这一姿势10秒,然后放松、直立。(2)
向前靠在固定物体上,慢慢蹲下,保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时,保持这一姿势10秒,然后直立。可反复练习。(3)
在楼梯的最底阶用前脚平衡站着,慢慢降低后跟,直到你开始感到小腿肌肉拉张,保持这一姿势10秒,然后站起来,并且重复动作。5.其他治疗
(1)
口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。(2)
局部封闭治疗。(3)
外用贴膏可刺激神经末梢,减轻刺激,缓解疼痛。(4)
常用热水泡脚,可以缓解病痛。久坐、平时干活过重等都有可能会引起左侧腰骶部疼痛,这其实是一种腰肌劳损的症状表现,如果说患者的情况还不是非常严重的话,只需要注意日常的生活保健就可以让慢慢的恢复健康,不过很多患者在出现左侧腰骶部疼痛的时候都不知道要如何做才可以缓解,那么在此您就需要学习一下了。
腰肌劳损实为腰部肌及其附着点筋膜甚或骨膜的慢性损伤性炎症为腰痛常见原因。平时要注意:
1、仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。
3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。
4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷。可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。
如果说您是因为腰肌劳损引起的左侧腰骶部疼痛的话,按照上述的保健方法来进行保健,坚持下去您的左侧腰骶部疼痛情况一定会有所减轻,但是对于情况比较严重的患者可能需要进行一些理疗,因此建议患者最好还是可以到医院去进行一下详细的诊断。
前列腺炎症是男性经常会出现的一种生殖系统疾病。导致前列腺疾病产生的原因有很多,如果平时男性不注意自己的性生活,频繁过度的性生活同样对男性的身体会造成损伤的,再者前列腺引起的原因最常见还是不注意卫生导致的,所以作为男性平时一定要养成好的卫生习惯,不手淫也是对自身健康的一种保护。
前列腺是男性泌尿生殖系的重要器官,它最常发生的疾病是前列腺炎和前列腺痛;前者多发生于青壮年,后者以中老年为主。前列腺炎多因各种病原菌侵入所致,淋病双球菌、金黄色葡萄球菌、白念珠球菌、霉菌、衣原体和支原体等是常见的致病病原体;亦有一部份前列腺炎不是由病原体引起。
前列腺炎的发病率很高,约占泌尿外科门诊病人的确15%,全国目前至少有2000万病人;前列腺罹病后的最主要症状是前列腺痛,前列腺痛不是疾病的名称,它是前列腺一组症状群的主要表现形式之一。
前列腺痛的病因解释目前有不同观点,有人认为前列腺发炎后,导致会阴部肌肉疲劳,因而使盆底肌肉发生习惯性收缩和痉挛,则产生疼痛。还有人从尿流动力学角度研究认为;由于尿道外括约肌自主收缩,导致痉挛、尿道狭窄和梗阻,因而使尿液逆行入前列腺内,又因尿液的刺激而使前列腺产生炎症、结石等病变,进而产生一系列疼痛症状。
前列腺痛的表现部位很多,最常见的是会阴部、小腹部、双侧阴囊内、双侧大腿内侧、腰骶部、肛周等处。不同患者可能表现的疼痛不位不同;前列腺痛虽然多数人可耐受,但由于很折磨人,易使病人烦恼和失眠,这也是病人求医的主要原因。
通过对以上的阅读,你能把前列腺痛和前列腺炎给区分开来了吗?前列腺是男性重要的生殖器官,平常我们应该多加的预防疾病的出现。一旦发现病情就应该及时去医院治疗,以免发生误诊给身体造成不必要的伤害。
久坐、平时干活过重等都有可能会引起左侧腰骶部疼痛,这其实是一种腰肌劳损的症状表现,如果说患者的情况还不是非常严重的话,只需要注意日常的生活保健就可以让慢慢的恢复健康,不过很多患者在出现左侧腰骶部疼痛的时候都不知道要如何做才可以缓解,那么在此您就需要学习一下了。
腰肌劳损实为腰部肌及其附着点筋膜甚或骨膜的慢性损伤性炎症为腰痛常见原因。平时要注意:
1、仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。
3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。
4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在疼痛部位用被子盖好保暖热敷。可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。
如果说您是因为腰肌劳损引起的左侧腰骶部疼痛的话,按照上述的保健方法来进行保健,坚持下去您的左侧腰骶部疼痛情况一定会有所减轻,但是对于情况比较严重的患者可能需要进行一些理疗,因此建议患者最好还是可以到医院去进行一下详细的诊断。
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