风油精的医用价值
治腹痛将风油精数滴滴在肚脐(神阙穴)内，用伤湿止痛膏或普通胶布覆盖，可起祛寒止痛作用。此法对于因受凉、过食冷饮等引起的寒性腹痛效果尤佳。 治烫伤对于小范围轻度烫伤，风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔三至四小时滴敷一次。若水疱破裂，可先涂风油精，再涂四环素眼膏，效果更好。此法治烫伤，止痛效果明显，且不易发生感染，无结痂，愈后不遗留疤痕。 治脚癣用温水将足清洗干净，揩干，如有水泡者，可先用针灸针将其刺破，然后用药棉吸净，再用风油精每日一至两次涂擦患处，一般3-5日即可见效。
治口角溃疡刷牙漱口后，在患处涂风油精，每日两次，若临睡前再涂一次，则效果更佳。 治咽喉肿痛倒风油精3-5滴于汤匙内，慢慢咽下，即可奏效。此法对于干咳引起的喉痛也有效。 治肛门瘙痒凡由痔疮、肛裂等引起者，先用温水洗净患处，再用药棉蘸风油精少许，在肛门周围涂擦，即可奏效。治疗冻疮冬天很多人都会生冻疮。在冻疮未破时，将风油精均匀地涂在患处，有止痛消肿的作用，每日2-3次，一般2-3天可痊愈。注意：如果冻疮已经溃破，则不宜使用。
风油精的最新妙用：
治疗小儿蛲虫病所致的肛周瘙痒有人用风油精治疗小儿蛲虫病所致的肛周瘙痒患者138例，自觉症状均消失。 用法：患儿晚间临睡前，用棉球蘸浸风油精后塞入肛门内或外涂肛门。
治疗咽喉疼痛
有人用风油精治疗咽喉疼痛患者，效果显著，一般咽喉疼痛连用5次即可治愈，较重者可多服几天。
用法：取风油精2～3滴（老人、小儿酌减）口服，慢慢吞下，不可用水送，每天5次。咽喉红肿者，加服抗炎药效果更好。
治疗小儿高热
有人用风油精治疗小儿高热患者80例，其中15分钟退热0.5℃～1.0℃者55例，30分钟退热0.5℃～1.0℃者62例，30分钟体温恢复正常者57例，体温未见变化者7例。
用法：以风油精l毫升，加冷开水20～30毫升，搽浴患儿四肢两侧、背部、腋下、腹股沟及四肢关节屈侧，边搽边揉，约7～8分钟，15分钟后进行第2次搽浴。
治疗水火烫伤
有人用本品治疗I～浅Ⅱ烧烫伤患者14例，均在用药2～6天后，全部获得治愈。另有人用风油精治疗水火烫伤患者51例，其中治愈者46例，显效者3例，好转和无效者各1例，总有效率为98.04％。
用法：将风油精涂于烧烫伤局部，每天1次，连续用药至痊愈止。
注意：本品严禁用于深Ⅱ以上的烫伤。
治疗烂脚丫
有人采用风油精治疗烂脚丫患者20例，全部获得治愈。
用法：卧床前，先用温开水烫洗烂脚丫，然后用风油精搽患处，用药每天1次，一般连用3～5个晚上即可获得痊愈。
风油精使用注意事项：
风油精一般情况下外用给药，但必要时也可口服，成人一次4-6滴。但有报道成人因长期服用本品而成瘾，应引起人们注意。中医师介绍，风油精主要由薄荷、桉叶油、丁香粉、樟脑、香油精组成，有提神醒脑、驱蚊止痒之功效。但其中的樟脑具有一定的毒性，所以怀孕头三个月的孕妇应禁用。
血液中，引起婴儿黄疸症，出现全身发黄、口唇青紫、不吮乳、哭声微弱、嗜睡等症状。风油精用量过大，婴儿还会出现抽风、惊厥等神经病变，即使经过治疗也可使婴儿脑功能发育受损。特别是三周岁以下幼儿应忌用风油精。再就是深二度以上的烫伤患者忌用风油精。因为病人创面皮肤不完整，若涂抹风油精，会产生刺激性疼痛。最后是外搽风油精后皮肤出现皮疹瘙痒者忌用。特别是有些人面部涂搽过敏者，会在皮肤表面形成色素沉着斑块，影响颜面美观，所以爱美女士最好别把风油精涂于面部。医师还指出，风油精除外用外，必要时可滴46滴于温开水中口服，但久服会上瘾，所以应引起人们的注意。另外，鉴于风油精的毒性和刺激性，故无论男女，凡生殖器周围有瘙痒者也同样忌用风油精涂搽止痒。
1.孕妇禁用
风油精的主要成分之一樟脑具有一定的毒性。樟脑进入人体后，一般正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以不会发生不良反应。然而由于生理上的变化，孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低，尤其是怀孕头3个月内若过多地使用风油精，樟脑就会通过皮肤吸收进入体内，然后再通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，严重时可导致胎儿死亡引起流产。
2.产妇、新生儿禁用
在刚出生的新生儿体内，也缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，产妇如大量使用风油精，樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中，使红细胞破裂，溶解成胆红素。血液中的胆红素含量过高，还会透过脑膜与脑细胞结合，引起婴儿黄疸症，出现全身发黄、口唇青紫、棕色小便、不吸奶、哭声微弱、嗜睡等症状，还可出现抽风、惊厥等神经症状，即使经过治疗也可能使婴儿脑功能受损。同理，三岁以下儿童应慎用。
3.禁用于深二度以上的烫伤病人(尤为水泡破后，因易产生刺激疼痛)。皮肤有损伤及溃疡者禁用。
4.偶见过敏反应，外搽后皮肤出现皮疹瘙痒者应停用。凡对本品过敏者，以后不可再用。面部涂搽过敏者还可能酿成色素沉着的后果，影响颜面美观，爱美女士最好不要涂搽面部。
风油性的其他妙用
1、洗澡时在水中放几滴风油精，会感到凉爽舒适，洗几次后身上的痱子便会逐渐消退。未生痱者常用风油精洗浴，还可预防痱子的发生。但婴幼儿皮肤娇嫩，使用时量应减少，约为成人的1/3即可。
2、用本品涂搽人中、太阳、印堂等穴位，可预防中暑和感冒。
3、在内衣上洒几滴本品，可减轻或消除汗臭、腋臭。
4、每天洗脚后取本品适量洒于患处，连续5天，可止痛止痒，治疗脚气。
5、感冒后口角溃疡或长口疮时，取本品每日3次外搽患处，连续23天即可治愈。若每晚睡前再涂1次，效果更佳。需要注意的是，孕妇不宜使用本品。
6、防虫咬，在浴水中加入几滴风油精，浴后不仅清凉舒爽，而且能防止蚊虫叮咬，防治痱子，消除汗臭。
7、催入眠，天热时，用少量风油精涂于头两侧太阳穴及风池穴，能有效地消除头昏脑涨，易于安然入睡。
8、止瘙痒，因皮肤过敏面出现瘙痒、刺痛时，可将风油精少许擦抹患处，止痒效果尤为明显。
9、驱蚊虫，在房间内滴洒几滴风油精，或用布条蘸取风油精悬挂于室内，可驱除蚊子。
10、疗烫伤，皮肤被油或开水烫伤后，可用风油精轻轻涂于被烫处。皮肤未破者，一般5分钟即可止痛。
11、镇咳嗽，因风湿等引起的咳嗽，可用风油精少许涂于天突穴上，能去风镇咳。
12、治鸡眼，将患处硬茧削去，再用药棉蘸适量风油精敷上，并用胶布固定，每日换一次，连用15天左右，鸡眼即可自行脱落。
13、除腥味。洗过鱼的手总有一股难闻的腥味，用风油精除腥效果甚佳：先用肥皂洗净，然后在手心滴1―2滴风油精，用双手搓匀，在水龙头上稍冲一下即可。
14、去污。验车、环保检验后，都要在车的挡风玻璃上贴各种标识，但过期的标识却很难清理。此时，您不妨在残留污渍上滴些风油精，等到渗透后用干布用力擦，污渍就能轻松脱落。
15、治烫伤：对于小范围轻度烫伤，可以直接将风油精滴在烫伤处，每隔3―4小时滴敷1次。这种方法治烫伤效果明显，而且不易发生感染。
温馨提示：
1、孕妇和三岁以下儿童慎用。
2、皮肤有烫伤、损伤及溃疡者禁用。
3、涂药时注意不要将药误入眼内。
4、外搽后皮肤出现皮疹瘙痒者应停用。
5、瓶盖宜拧紧，以防止药物挥发。
6、药品性状发生改变时禁止使用。
7、儿童必须在成人的监护下使用。
8、请将止药品放在儿童不能接触的地方。
9、如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
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每天早上起来喝一杯热柠檬水，可以改善你的新陈代谢，让你有一个健康的开始。柠檬对我们的身体健康有很大的好处，但是你知道吗，柠檬在日常生活中还有这7个的神奇作用！
用柠檬做食材十分可口，像柠檬鸡翅、柠檬排骨，甚至在沙拉酱或鸡尾酒放几片柠檬会增色不少。柠檬对我们的健康好处不仅因为柠檬有抗菌能力，可以净化肾脏和肝脏从而增强免疫系统，而且它提供了大量的维生素C和对抗自由基的抗氧化剂，使你看起来更年轻！
但很少人知道，柠檬也有一些意想不到的用途，下面有7个方法教你如何利用身边的柠檬解决你在厨房遇到的棘手难题！
一、柠檬用法
1、防止食物变色
柠檬汁呈酸性，可防止食物因氧化发生褐变。做水果拼盘时挤点柠檬汁，可以预防鳄梨（牛油果）、苹果、香蕉等水果变黑。榨果汁时加片柠檬不但能保护维生素C不流失，还能让果汁保持漂亮的颜色。
2、防止米饭过于黏稠
蒸米饭时，可在电饭锅里加入几滴柠檬汁，这样蒸出的米饭柔软而不黏糊。另外，柠檬汁也会使米饭色泽更好看。
3、防止红糖结块变硬
在红糖中放一小片去净果肉的柠檬皮，可以防止红糖结块变硬，保持松软。
4、让生菜口感更脆
生菜一旦缺水就容易变软，少许柠檬汁和水就可以使生菜叶“起死回生”。将生菜叶子在柠檬水中浸泡一会儿后，放入冰箱冷藏1小时，其口感更脆。
5、防止煮鸡蛋破壳
鸡蛋入锅之前，先用柠檬汁刷刷蛋壳。这样做不仅可以防止鸡蛋破壳，还能使煮好的鸡蛋更容易去壳。
6、让肉更嫩
柠檬汁是极佳的“嫩肉神器”。柠檬中的酸性物质有助分解肉类纤维，使牛排和猪肉等肉食口感更嫩。
7、提升食物口感
柠檬可使奶油类食物口感更好，可平衡海鲜味道，还是可代替食盐的调味品。
二、柠檬去斑法
柠檬祛斑的准确办法
柠檬水洗脸祛斑
①起首将新颖的柠檬洗洁净，捣烂取汁;
②然后往柠檬汁中倒入两倍以上的清水浓缩;
③用浓缩好的柠檬水洗脸或许擦拭有斑的中央;
④洗完后再用清水清洗一下皮肤就可以了。
喝柠檬汁祛斑
想要祛斑还可以天天喝一杯柠檬汁，假定认为柠檬汁太酸太苦的话也可以加点蜂蜜调味，蜂蜜也是美容的食物。合营柠檬水洗脸的办法，皮肤上的色斑就会逐渐淡化消逝。
柠檬面膜祛斑
资料：鲜柠檬汁、酸奶、蜂蜜。
做法：
①将过量的酸奶和蜂蜜混杂，酸奶的量要比蜂蜜多;
②然后往酸奶蜂蜜中滴入几滴柠檬汁;
③将一切资料搅拌平均后，平均的涂到脸上;
④十五分钟后用温水洗丧失。
除了柠檬还有什么祛斑法
生姜蜂蜜水祛斑
除了和柠檬汁外，和生姜蜂蜜水也有祛斑的后果，由于生姜中含有姜辣素，姜辣素可以增进血液轮回，让皮肤中的黑色素被排出，从而抵达祛斑的后果。不外饮用法祛斑奏效速度比拟慢，需求很长工夫的保持才无效果。
维生素E祛斑
用维生素E和牛奶调匀，然后泡一张面膜纸用来敷脸，临时保持可以美白祛斑。维生素E不只可以美白祛斑，对皮肤上的疤痕都有很挺好的消弭后果。除了敷维生素E面膜之外，还可以天天服用一粒维生素E胶囊，让祛斑后果更好。
二、喝柠檬蜂蜜水能减肥吗
喝柠檬蜂蜜水是可以减肥的。首先，柠檬和蜂蜜都是有效减肥瘦身的食物，而将两者结合起来，不仅口感好，柠檬有很好活血降血脂的作用，蜂蜜能够润肺化痰润肠通便，两者配合使用能够减血脂，消脂肪对减肥有一定的好处。而且，加了蜂蜜的柠檬水稍微减轻了喝多柠檬水对肠胃造成的刺激。
蜂蜜的减肥原理
1、蜂蜜蕴含的脂肪酸能很好地促进肠状的活性蠕动。
2、蜂蜜中丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；
3、蜂蜜含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含有294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡 路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准。
柠檬的减肥原理
1、柠檬酸抑制脂肪积聚
当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质—乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。
2、柠檬香气避免压力进食
当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!而柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。
3、促进血液循环提高代谢力
用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了。
柠檬蜂蜜水减肥一天喝多少
喝柠檬蜂蜜水减肥的话，一般一天喝500毫升左右的柠檬蜂蜜水是可以的，也不要喝得太多，喝的太多的话，也容易引起拉肚子的现象，最好控制在1000毫升以内，防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠。特别是胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝。
同时，喝柠檬蜂蜜水减肥最好能长期坚持，不要喝一两天就中断了，这样是没用了，它的调理至少需要一个月。
喝柠檬蜂蜜水减肥的最佳时间
想要很好减肥的，建议在饭后1.5-2小时后喝杯柠檬蜂蜜水，可以帮助消化，有减肥功效，它能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，日常生活中可代醋使用，但没光喝醋那么刺激。
特别是胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量选择饭后喝柠檬蜂蜜水，以免引起胃部不适。
喝柠檬蜂蜜水的注意事项
1、应避免喝过柠檬蜂蜜水后去接触强烈的紫外线，建议早晚，或室内饮用；
2、必须放置在冰箱或阴凉处密封保存，可持久保鲜；
3、糖尿病人禁忌喝；
4、一般选早上或下午3～4点喝，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。
5、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的作用。切柠檬捏住两边，切出来柠檬片比较完整，柠檬汁不会溅出来。
6、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出来的蜂蜜水会很酸。
7、冲调柠檬蜜的时候不要用开水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上开水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成分被破坏，用温开水冲调最好。
医生都抢着吃的野菜，这些野菜竟有如此神奇的功效。还不赶快来了解一下。
1、蕨菜有安神作用
蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜，在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。
医生所选择的食物
吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。常见的吃法有滑炒里脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。
2、吃婆婆丁对肝有好处
婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外见过。它的花粉里含有维生素﹑亚油酸，枝叶中则含有胆碱﹑氨基酸和微量元素。
婆婆丁的主要功能是清热解毒，消肿和利尿。它具有广谱抗菌的作用，还能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。它焯过后生吃、炒食或做汤都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉丝;还能配着绿茶﹑甘草﹑蜂蜜等，调成一杯能够清热解毒、消肿的婆婆丁绿茶。
3、桔梗抗溃疡
桔梗又叫明叶菜﹑和尚帽，朝鲜族人所说的道拉基就是它。它的枝端能够开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗根，它有祛痰镇咳、镇痛﹑解热﹑镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。
医生所选择的食物
4、马齿菜能治糖尿病
马齿菜，又叫马齿苋﹑长寿菜。一般为红褐色，叶片肥厚，为长倒卵形，因为样子像马齿而得名。它含有蛋白质﹑脂肪﹑硫氨酸﹑核黄素﹑抗坏血酸等各种营养物质。由于其中含酸类物质比较多，所以吃的时候会觉得稍有些酸味。
马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外，它还含有一种不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成，对心血管有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食﹑凉拌﹑做馅都可以。比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿。
5、苦菜可抑制白血病
苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。茎呈黄白色;叶片为圆状披针形，表面绿色，背面灰绿色;花鲜黄色，舌状。晒干了的苦菜中含有丰富的钾﹑钙﹑镁﹑磷﹑钠﹑铁﹑锰﹑锌﹑铜等元素。
苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、凉血止血。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。
6、补虚健脾吃荠菜
荠菜的花期在4至6月，田边地里，人们经常能看到星星点点的白色荠菜花。它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。
医生所选择的食物
7、燥热天多吃苋菜
苋菜的根一般为紫色或淡紫色;茎上很少有分枝，有绿色或淡紫色的条纹;叶子为卵形。
我们一般吃的都是比较嫩的苋菜茎叶，它们有清热利尿﹑解毒、滋阴润燥的作用。除了炒食﹑凉拌﹑做汤外，苋菜也常用来做馅。比如凉拌苋菜、苋菜鸡丝、苋菜水饺等。
8、水芹菜降血压
水芹菜又叫水芹﹑河芹。它的茎是中空的，叶子呈三角形，花是白色，主要生长在潮湿的地方，比如河边和水田。
水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁。
9、刺嫩芽补肾益精
刺嫩芽又叫刺龙芽，主要生长在灌木丛中和林中空地。它不像其他野菜一样属于草本植物，而是木本植物。它的树皮呈灰色，上面生满了粗大坚硬的皮刺;花是淡黄白色;果子是浆果，球形、黑色。
刺嫩芽被食用的部分，主要是它的嫩芽，能够起到补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾益精等作用。
医生所选择的食物
10、小根蒜防动脉硬化
小根蒜又名薤白﹑理蒜。它的茎叶长得很像蒜，也有葱﹑蒜的味道。其作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞，治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐，或熬点小根蒜白木耳粥。
民以食为天，有些食物经过加工是对人体是有害的，而医生就不会去吃这几种食物，想了解吗？
1.罐装番茄酱
问题：罐子里衬中的树脂含有双酚，这是一种会引起从生殖疾病到心脏病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究发现，大多数人体内的双酚水平都超量，从而会抑制精子生长或损害染色体。每升的罐装番茄中就会有50微克的多酚，足以影响人们的健康，尤其是年轻人。
解决办法：选择玻璃瓶装的番茄酱。
小贴士：用瓶装意大利面沙司代替罐装番茄酱，选择低钠和附加物少的意大利面沙司。
医生所选择的食物
2. 玉米饲养的牛肉
问题：牛天生是食草动物，但是为了使牛长的更快，现在的农民以玉米或大豆作为牛的饲料。农民赚了更多的钱，但是我们得到的营养却更少了。研究发现，食草牛肉富含-胡萝卜素、维他命E、欧米茄3脂肪酸、共轭亚油酸、钙、镁、钾，少量引起炎症的欧米茄6脂肪酸和引起心脏病的饱和脂肪。
解决办法：选择食草牛肉，通常标签上会写清楚，如果没看到可以问屠夫。
小贴士：直接向当地农民买更便宜。
3.微波爆米花
问题：研究发现，袋子中的化学物包括全氟辛酸会引起不孕、肝癌、睾丸癌和胰脏癌。微波会引起这些化学物蒸发进入爆米花从而进入机体。
解决办法：选择通过老式方法爆出来的爆米花。
4. 非有机土豆
问题：根菜类蔬菜会吸收土壤中的除草剂、杀虫剂和杀菌剂。而作为日常主食的土豆，在生长期农民会喷上除草剂以防止刨土豆的时候有多余的蔓生植物。之后，土豆又会经过处理以防止发芽。
解决办法：选择有机土豆。传统土豆的农药通过洗时根本洗不掉的。
5.圈养鲑鱼
问题：大自然不会把鲑鱼赶到围栏中，也不会给鲑鱼喂大豆、家禽粪便等。圈养鲑鱼维生素D含量少，却含有大量污染物，如致癌物、多氯联苯、溴化的阻燃剂和杀虫剂。只有每五个月吃一次鲑鱼，癌症的患病率才不会增加。
解决办法：吃野生阿拉斯加鲑鱼。
小贴士：选择罐装鲑鱼。
6.由人工激素制造的牛奶
问题：牛奶制造者会使用牛生长素来促进牛奶生产，但是这种激素也会引起奶牛乳房的感染，甚至使牛奶发脓，还会使牛奶中的类似胰岛素成分增加。而对于人类来说，高水平的胰岛素样生长因子会引起乳癌、前列腺癌和结肠癌。
解决办法：选择没有牛生长素的或没有人工激素的牛奶，或有机奶。
医生所选择的食物
7.非有机苹果
问题：因为苹果树单个嫁接，因此每颗苹果都有独特的味道。正因为如此，苹果的抗害虫能力不强，因此经常需要喷洒农药。苹果是所有水果中最容易吸取农药的。
解决办法：购买有机苹果。
小贴士：如果你觉得有机苹果贵，买传统苹果后，确保洗干净并且去皮。
蔬菜水果是我们养生的一个重要的方法的，而且很多的研究表示很多的蔬菜和水果皮都是有很多的营养物质的，因此我们很多人就以偏概全，什么蔬菜水果的皮都是吃的，但是有的时候某些水果和蔬菜的果皮其实很容易引起疾病严重的还会出现中毒的问题的，那么下面小编就给大家说说哪些蔬菜水果的果皮千万不能吃。
1、荸荠皮
荸荠常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化学物质。另外，荸荠皮中还含有寄生虫，如果吃下未洗净的荸荠皮，会导致疾病。
2、土豆皮
土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。
马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。
3、柿子皮
柿子还未成熟的时候在其果肉中含有一种叫鞣酸的物质，这种物质在柿子成熟后会集中在柿子皮中，如果连皮带肉一块吃的话，有很可能会引发多种疾病。这是由于在柿子中的鞣酸进入人体后，经过胃酸的消化就会与蛋白质起化合作用生成沉淀物柿石，经常食用则会引起胆结石等多种疾病，严重的影响到人体的健康。
4、红薯皮
红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了黑斑病菌的感染，能够产生番薯酮和番薯酮醇，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。中毒轻者，出现恶心、呕吐、腹泻，重者可导致高烧、头痛、气喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。
5、银杏皮
果皮中含有有毒物质白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸和白果醇等，进入人体后会损害中枢神经系统，引起中毒。
如果你也有吃蔬果皮的问题，那么我们就要注意上面这些问题的，这样我们就能比较好的保证我们的健康，所以上面的这些果皮就是我们要离开的。
四种水果不可过量食用
多吃水果本来是一件很有益身心健康的，不少女士都喜欢吃各种不同类型的水果，一来可养颜美肤，二来更可帮助消化，甚至减肥瘦身。但是小编还是要提醒大家一下，有些水果千万不能多吃哦，不然你就很容易生病了。
1、吃柿子，胃里长出石头。
你听说过胃会长石头吗?进食大量未成熟的柿子、未经加工的鲜柿子或未去皮核的柿子，就会引起胃石。
这是因为柿子中含有较为大量的鞣酸，鞣酸与胃内的蛋白质结合形成不溶于水的鞣酸蛋白，沉积于胃内；再加上柿子中的果胶、胶质及胃内的食物残渣，它们团结起来，凝聚成块而形成胃石，医学上称为胃柿石症。块头小的胃柿石可通过幽门入肠随大便排出，块头大的胃石就出不了门而在胃内长期驻扎，引起胃痛、恶心、呕吐等症状。另外，黑枣、山楂也可引起胃石。
预防胃柿石症发生，首先要避免空腹吃生涩的柿子，吃了高蛋白鱼肉(如虾、狗肉等)后，不应在餐后接着吃柿子。发生胃柿石症须求助医生，通过胃镜活检将胃石捣碎或手术治疗。
2、吃菠萝吃出菠萝病。
菠萝味美汁多，令人馋涎。但菠萝中含有菠萝蛋白酶，有过敏体质的人吃了就会发生过敏反应，引起菠萝病。一般吃后15分钟到1小时内发生腹痛、吐泻、头昏，皮肤潮红、发痒，有的起荨麻疹。患者四肢、口唇发麻，严重者呈呼吸困难甚至休克。
一旦出现过敏反应即应送医院施治，使用扑尔敏、苯海拉明等抗组胺药物;严重者使用皮质激素及其他综合治疗。
预防菠萝病的办法是：先将菠萝削皮，挖掉果丁，然后切片，在盐水中浸泡30分钟以破坏菠萝蛋白酶，这就可避免发病。既往吃菠萝发生过敏反应者，则以忌吃为宜。
3、橘子红了，身子黄了。
柑橘是人们喜爱的水果，但吃得过多周身皮肤就会呈橙黄色，尤以手掌、脚掌、鼻唇沟、鼻孔周边更为明显，这种现象医学上称为胡萝卜素血症或叶红质血症，也称皮肤橙黄病。一些进食过多胡萝卜、番茄、南瓜的人也可发生此病;因这些食物含有胡萝卜素(叶红质)，若进食过多，血中胡萝卜素便明显增多，而肝脏又不能把多余的胡萝卜素转化为维生素A，于是，皮肤内的胡萝卜素含量明显增高，使皮肤呈现橙黄色。
橙黄病虽非严重疾病，但常被误认为是肝炎而引起恐慌。本病皮肤发黄，但巩膜却不黄，血中胆红质也不增高，故可资鉴别。
预防措施是避免吃过多的柑橘或上述食物。若出现皮肤发黄，即应停吃上述蔬果，并大量饮水，增加尿量，一般数日内即可退黄。
4、大啖荔枝，儿童昏了。
由于荔枝所含糖分主要是果糖，暴食荔枝后，血中有过量不能被细胞(特别是脑细胞)利用的果糖，而能被细胞利用的葡萄糖含量却很低，故出现低血糖症状。患者会突发头晕、心慌、面色苍白、出冷汗、乏力、有饥饿感；严重者可出现昏迷、抽搐、脉细、呼吸不规则等。
因此，在荔枝上市季节不宜过量吃荔枝，如果遇到上述情况，可让患者平卧，冲糖水饮服，严重者须送医院救治。
谨记！这些食物要分体质吃
由于人的体质不同，同一种食物，对于一些人来说是天使，而对于另一些人来说可能就是恶魔了。并不是富含营养的食物就适合于每一个人，因此要具体问题具体分析，多吃一些适合自己体质的食物，才能够真正的对身体有益处。
火龙果
便秘者VS腹泻者
火龙果富含的水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，但会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃带有籽的水果，能够改善便秘状况。同理，其他含细小籽的水果，如草莓、猕猴桃、桑葚等，也能预防便秘。可是，本来就腹泻的人如果吃过多这种带籽水果，会加重腹泻症状。
糯米
消化差者VS血糖高者
糯米大多是支链淀粉，在加热后，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更易消化，因此糯米特别适合消化能力差的人。但糖尿病患者的消化能力一般都很好，容易消化的糯米对他们来说是一种高血糖指数食物，吃后不利于控制血糖。与糯米类似的还有糊类食物，糖尿病患者应该减少食用频率。
苏打水
胃酸多者VS胃酸少者
苏打水主要指含有碳酸氢钠的水，它有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，因此，痛风者可以适量喝苏打水。此外，胃酸分泌过多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏。高血压病人最好也不要喝苏打水，因为其中含有较多的钠，而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施。
姜汤
风寒感冒者VS风热感冒者
感冒可分为风寒和风热两种类型。风寒型感冒的症状通常是畏寒、流清鼻涕等。生姜性温，恰是风寒杀手，有发热、祛风、散寒的功效。因此这类患者喝姜汤能赶走寒气，改善感冒症状。风热型的感冒多是以喉咙痛、黄痰呈现，这类患者如果喝姜汤，那就如同火上浇油，必然会适得其反。
低钠盐
血压高者VS肾不好者
低钠盐就是指钠含量相对比较少的食盐，即用氯化钾和氯化镁代替一部分氯化钠的食盐，一般钠的含量比普通盐少25%左右，但其咸度和普通盐基本一样。因此低钠盐有助于高血压患者控制血压。钾离子是通过肾脏排出体外的。因此，当肾功能受损时，人体内的钾离子不能完全排出引起蓄积，久而久之就会出现血钾升高，对心血管造成威胁。
枸杞
常用眼者VS上火者
枸杞是天然食物中含玉米黄素最丰富的食物，同时也富含胡萝卜素。玉米黄素是视网膜黄斑的主要色素，它能有效过滤紫外线和蓝紫光，避免眼睛受到伤害。而胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，维生素A是构成眼感光物质的重要原料，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。因此，经常用眼的人应该多吃枸杞，但其性温，因此容易上火、感冒发烧、身体有炎症的人最好少吃。
大蒜
免疫差者VS眼病患者
大蒜中的蒜素是一种广谱抗菌物质，效力堪比抗菌剂。它能活化细胞，增加抗菌及抗病毒能力，加快新陈代谢、缓解疲劳、增强免疫力。此外，常吃大蒜还有助抵抗多种癌症。但大蒜对眼黏膜有刺激作用，所以，眼病患者在治疗过程中，一定要注意忌口。
卫生间少这一物最易引发疾病
很多家庭的卫生间没有窗户，导致的最直接后果是采光不好，加上不能充分与外界空气进行交换，极易使细菌、真菌孳生和繁殖。真菌是吸入性为主的变应原，能引起呼吸道过敏。轻者会鼻咽发痒、打喷嚏；重者会出现呼吸困难、哮喘等症状；个别人还会因此导致荨麻疹以及流泪、眼周围红肿等眼部过敏症状。
因此，在日常生活中应该注意以下几点：
湿墩布等易产生霉菌的物品，放入卫生间前，先拿到阳台晾干。
要经常打开卫生间的门窗通风换气；还可适当喷洒芳香剂或除臭剂；在平房或低层楼房的卫生间内，安装个稍大一点的排气扇，最好装在窗户的上方位置，排气效果较好。
要随时保持卫生间内下水道的畅通，洗澡后，及时清理人的毛发及其他易堵塞下水道的杂物，以防时间久了发酵。
怎样让家里的卫生间更卫生
1.丢弃塑料纸篓
卫生间马桶旁，常常会放一个塑料纸篓，用于装如厕后的纸巾或卫生用品。这样看似卫生，但实际上会大大增加细菌繁殖的速度，使卫生间变成病毒繁殖场和传染源。因为那些用过的纸巾和卫生用品往往都带着大景的细菌，如果不及时处理掉，会污染整个卫生间的环境。
所以最好的办法是，对于一般的纸质物品，可以扔进抽水马桶随水冲掉;对那些难以冲掉的卫生用品，则可自备方便袋，将其带出厕所扔进垃圾桶。总而言之，尽景不要让这些细菌携带物长期放置在潮湿的卫曰生间内。
2.慎用清香剂
现在不少家庭喜欢在.卫生间里放一盒不同香型的清香剂，会使环境变得清新宜人。事实上这种做法并不科学，因为这些香味也有化学合成物，混合着厕所的味道，能使卫生间的气味更复杂，也不利于排除细菌，对人体的呼吸器官也没有好处。最好的方式还是经常开窗或使用排气扇，保持卫生间空气流通。
3.正确放置消毒水
多数家庭都使用消毒水来给卫生间消毒，并常常随手放置在卫生间的角落。科学家指出，这样更不利于健康，因为消毒水蒸发后，往往会积聚大景的有害气体。尤其在浴室用热水沐浴日寸，其产生的毒性就更强。所以消毒水尽景不要堆放在卫生间墙角，最好密封放在通风较好的地方，或者用密封袋包好放在角落。
4.挑选健康卫生纸
卫生纸是如厕必须用品，但并不是颜色越白的卫生纸，使用起来就更健康。因为颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而这些添加剂多含有化合物苯。甚至有些质量欠佳的卫生纸，还含有甲醛、大肠杆菌、肝炎病毒等。如果长期使用劣质的卫生纸，很容易引发白血病和癌症。所以在购买卫生纸时，一定要选用品质可靠的卫生纸，手感粗糙，过黑或过白的卫生纸都是质景不好的纸品。
我们都觉得男女性爱的时候，都是男人在受累，而女人却是享受的那一方，所以从来不考虑女人的身体健康问题，其实不然，如果一个女人一晚上做爱次数太多的话，对身体是有很大的坏处，到底女人一夜最多能承受多少次？
女性性生活步骤示例
首先，在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸急促、心率加快、面部红晕、精神振奋；感觉乳房发胀，乳头因充血胀大突起，接触会有轻微快感；外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。阴茎插入后，在阴茎抽动的刺激下，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎(平台期)，对阴茎刺激感觉更加明显，有较强的快感。
在平台期的基础上，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)可达到性高潮，最根本的特征是阴道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中。研究发现：保持阴道紧窄是女性获得性快感的捷径。
最后是消退期，性高潮时的肌肉节律性抽动持续约5至30秒钟后渐渐自然停止。身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态。
可能对身体健康的影响有：
多次性高潮对女性健康的影响
性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。所以，性高潮反应对女性健康来说是没有损害的，现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，有利于身心健康。女性获得性快感，不仅有利于改善夫妻生活，而且对健康也有好处。紧缩阴道，提高G点敏感度，可以让女人在每次性生活的时候都能快速进入高潮状态，并享受最长时间的性快感。
多次插入对女性健康的影响
阴茎插入阴道并抽动，这对阴道是一个机械刺激，同时可能将细菌带入阴道内。阴道是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使性交次数多，性交时间长，也是没有问题的。而且，阴道具有一定的抗感染能力，在身体免疫力正常的情况下，即使短时间内多次性交也不会导致阴道感染。
不过，多次插入对阴道的松紧度会造成影响，天长日久，很容易出现阴道松弛的现象。对此，就必须使用养巢产品进行阴道保健，紧缩松弛的阴道。这里，小编推荐一款效果不错的养巢产品——花月婷养巢胶囊。它天然无副作用，对女性私处松弛有很好的紧缩效果。
女人一个晚上次数太多的话，对于女人的身体是有非常大的害处的，不仅仅是以上的这些害处，另外，一晚上次数太多的话，还会让女性朋友更加的容易患上妇科病，严重的都会不孕不育呢。
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