高蛋白食物对肾的影响多大
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何进行中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供高蛋白食物对肾的影响多大，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
生活条件好了，很多人在饮食上大吃大喝，不知道控制，导致身体产生各种各样的疾病，有的是高血脂，有的是高血糖等等，不健康的吃法对身体是有伤害的，特别是高蛋白的食物是不可以多吃的，不控制量就会对肾产生影响，肾不好就直接影响身体的其他正常功能，下面就一起来了解一下高蛋白食物对肾的危害有多大。
蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。
补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。
此外，提醒大家一句：蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心，别累坏了肾脏。
属于高蛋白的食物有很多，不光是鸡蛋，肉制品，还有很多海鲜等等都是属于高蛋白性的食物，人体是需要补充蛋白性的食物，但是盲目的补充就会给身体带来很大的影响，肾在身体中也起着很大的作用，排毒也是主要靠它，所以大家一定要警惕这个问题。
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相信大家对于噪音肯定不会陌生吧，噪音不但会给我们带来不好的心情而且噪音还会影响到我们的身体健康，所以我们建议大家一定要在日常的生活中做好对于噪音的预防工作，一旦出现了噪音要尽量避开。噪音对于孕妇的危害性就更大的，那么噪音对于孕妇的具体影响是怎样的呢？下文我们介绍一下噪音对孕妇的影响有多大。
1、怀孕16周，胎宝宝听力开始形成
怀孕16-19周，胎宝听力开始形成。此时宝宝能听到妈妈心脏跳动、血液流动、胃肠蠕动的声音，也能听到妈妈温柔的说话声和歌声了。这些声音都在30分贝左右，就像耳边的窃窃私语，对胎儿听力不会产生不良影响。至25孕周左右，胎宝宝的听力几乎与成人相等;至28周时，则对音响刺激已有充分的反应能力。
2、胎宝宝听到的声音，比外面降低20分贝
胎宝宝接受的噪音是通过母亲腹壁传播的，腹壁有反射作用，会将外面的声音降低大约20分贝，外面的大吼大叫传到胎宝宝那时，如同在说悄悄话。
但如果孕妈咪长期处于强噪声中，妈妈腹壁的保护就很有限了。尤其对于低频的声音，几乎没有减弱功能，这时，就相当于胎宝宝的听觉系统直接同强噪声接触。
3、长期高强噪声刺激，影响胎宝大脑发育
宝宝喜欢听人说话的声音，反感噪声的干扰。强烈的噪音对胎宝宝最直接的危害就是可能对胎儿的听觉发育产生不良后果。此外，长期受噪音影响会使孕妈妈内分泌腺体的功能紊乱，引起子宫强烈收缩，可能导致流产、早产。而胎儿内耳如果长期受到高强噪声刺激，会使脑的部分区域受损，严重时可能影响大脑的发育。有研究表明，长期处在噪音的环境下，宝宝将来的性格可能会比较烦躁。
在上面的文章里面我们介绍了噪音对于我们的影响，我们知道噪音对于孕妇的危害性更大，所以孕妇要做好对于噪音的预防，上文为我们详细介绍了噪音对孕妇的影响有多大。
孕妇睡眠不足对胎儿有多大影响
1、孕妇睡眠不足对胎儿有多大影响
孕妇睡眠不好是会影响胎儿的健康发育成长。充足睡眠对准妈妈健康十分重要,对胎儿的成长也很重要。孕妇如果长时间睡眠不好,情绪的波动肯定会使孕妇的血压、心跳变的不正常,身体内环境紊乱,各种激素分泌失衡,肯定不利于胎儿的生长发育。不过只要不是特别严重,也不要太担心,怀孕期间的种种不适应也可能导致睡眠质量下降,这应该是正常现象。
充足的睡眠有助于缓解精神压力,增强孕妈妈神经系统和免疫系统的功能,降低产后患抑郁症的几率。孕妇睡眠充足可以使细胞能量得以补充,避免疲倦、恢复体力。但是如果孕妇每天的睡眠时间少于6小时,那么孕妇剖腹产几率更大。睡眠严重障碍的孕妇产程长,剖腹产几率为正常人的5.2倍。宝宝在妈妈肚子里的时候,就适应了一定的“作息制度”。如果妈妈是一个“夜猫子”,那宝宝出生后也多数是个“夜猫子”。
2、孕妇睡眠不足怎么办
2.1、增加枕头:适当增加一点枕头的高度有利于改善睡眠。还可以用枕头来支撑腹部和背部,放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。
2.2、洗一个舒服的澡:睡前洗一个舒服的澡能使全身放松,有一定的催眠作用。
2.3、睡前3-4小时内不宜运动:睡觉前运动会让人的精神变得兴奋,不利于睡眠。
2.4、放松心情:怀孕期间保持愉快轻松的心情对胎儿发育能起到积极作用。实在睡不着,可以看看报纸看看书或听听轻音乐。
孕妇还可以通过饮食来调节睡眠:
2.1、睡前不喝咖啡、茶,油炸食物、难消化食物。尿频严重时,上午多喝水,下午和晚上少喝水。睡前吃适量的点心,能防止隔日醒来头痛。少吃精淀粉食物,如白面包、白米饭、甜食等。
2.2、牛奶加点蜂蜜,有助于入睡,但要提前两小时喝。高蛋白零食提高血糖水平、防做恶梦、头痛、发热。
3、孕妇睡觉的最佳时间
怀孕以后,妈妈要为了宝宝的健康成长而保证有充足的睡眠。准妈妈的睡觉时间本来就应该要比正常成年人多一点,因此一般建议准妈妈们最好能保证晚上有8个小时的睡眠时间让身体好好休息,同时要有1个小时的午睡时间让早上劳累的身体歇一下。
孕妇睡觉的正确姿势
1、孕早期孕妇睡觉以舒适的睡姿为主
在女性怀孕的前三个月左右,胎儿主要是在开始发育的阶段,因而不管是胎儿体积还是胎儿对身体的压力都是比较小的,这个阶段孕妇睡觉的正确姿态就是以舒适的姿势为准。这个时候准妈妈仰卧、侧卧着睡觉都是可以的,只要自己觉得舒适利于入睡就好。不过孕妇注意孕早期不要趴着睡觉。
2、孕中晚期孕妇睡觉以左侧卧姿势最好
这个时候为了保护腹部的胎儿以及保证孕妇的睡觉舒适宜采用侧卧的睡姿进行睡眠为好,其中以左侧卧的姿势最佳。左侧卧的睡眠姿势不会有助于准妈妈顺利排尿,可以防止腿部水肿情况出现。左侧卧还有减轻下肢静脉的曲张的作用,这样能够帮助孕妇预防痔疮的出现。
3、孕晚期孕妇睡觉最好是左侧卧
这时候孕妇韧带会变松弛,骨头会变软,但是胎儿的负担在变大,所以身体会有疼痛感。这时候孕妇不能仰卧,一般建议左侧卧位。左侧卧的睡眠姿势可以减轻压力,还可以纠正胎位不正。
孕妇睡觉腿抽筋怎么办
1、增加富钙食物、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。
2、睡眠前按摩脚部,或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋,也不要站立过久,防止腿部肌肉过于疲劳。
3、对于明显的抽筋,握紧椅背作为支持,站直使腿后部肌肉伸展,髋部稍向前并弯曲,膝部伸直,均匀地深呼吸。也可以斜倚在墙上,足底站在地板上,双臂伸直,稍前倾,双手掌抵着墙。
4、当你牵拉、向上弯曲足底,脚后跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情况下,当抽筋刚开始的时候,你也可以做这种伸展动作。或试试轻轻按摩以缓解抽筋。
5、当孕妇晚上睡觉腿抽筋的时候,也可以让丈夫帮助热敷跟按摩,这样就可以有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。
抗抑郁症的药物一般副作用都是比较明显的，这也是很多患者比较常谈的一个话题，尤其是对于男性来说，服用抗郁症往往会性功能出现障碍，导致性欲减退，引起阳痿早泄等等，对于女性来说，也容易导致性欲减退，但是这些副作用一般都是可逆的，在停药一段时间，一般患者的心功能会逐渐的恢复。
坚持服药，却要以牺牲性功能胃肠功能等为代价；
不服药，却可能深陷抑郁症的泥潭中无法自拔。患者们应该如何做出选择呢?对此，广东省人民医院精神卫生研究所范长河主任表达了他的看法。
由于抑郁症本身就可能导致性功能障碍，并且抑郁症导致的性功能障碍并不仅仅是性欲的缺乏，实际上包括了多种性功能障碍，如勃起障碍、高潮障碍等。所以在讨论抗抑郁药治疗导致的性功能障碍之前，首先应该排除一下是否是疾病本身导致的性功能障碍。如果是疾病本身导致的性功能障碍，那么经过合理的抗抑郁药治疗，当抑郁症的症状缓解时，这种由于抑郁症导致的性功能障碍也会缓解。
目前大多数的抗抑郁药都有可能导致性功能障碍
所以抗抑郁药治疗过程中由于出现性功能障碍而导致患者停药或不依从的的甚多。但由于抑郁症的疾病特点要求长期使用抗抑郁药，所以帮助患者正确认知和面对这一副反应在抗抑郁的治疗中非常的关键。
副反应是可逆性的
对于抗抑郁药导致的性功能障碍，首先要说明的是这种副反应是可逆性的，也就是说一旦停用抗抑郁药，这种由于抗抑郁药导致的性功能障碍是能自动缓解的。所以患者担心这种副反应会不会持续存在是不必要的。
其次抗抑郁药导致的性功能障碍是有时间性的特点，在服用抗抑郁药初期出现的性功能障碍，随着服药时间的延长，有部分的患者的性功能会自然缓解。所以当在抗抑郁药治疗过程中出现性功能障碍时，不要急于更换或停用药物，给予适当的时间观察(大约1～3个月)是有必要的。
同时也可以在密切观察病情，在确保治疗有效的基础上谨慎降低抗抑郁药的剂量以达到最小的有效剂量。有研究发现(Nemeth等，1993)，对于5-羟色胺能抗抑郁药导致的性功能障碍可以通过短暂的降低药物剂量，在不中断治疗的基础上使得性功能障碍得到缓解。
肾脏是人体的排毒器官，也就是我们俗称的腰子，肾脏不好同样也会引起人们的腰关节不好。学过医的人都明白人体其实每天都是一个肾在工作，而另一个是处于休息状态。在这个社会也有很多好心的人把自己的肾捐给患有重疾的病人，这往往是救人一命的大善举，令人佩服的事情。但是捐肾对身体有什么影响呢？和我一起来了解一下
1.捐肾到底有没有影响
肾是人体最重要的器官之一，当身体出现严重的肾病，如尿毒症等，肾脏失去功能之后，要不靠透析续命，要不就是进行肾脏移植，要不就是等死。当然这里说的是两个肾脏都是去功能，那么当人体捐出一个肾脏救活另一人之后，这位捐出肾脏的人会有什么影响？尤其对于男人来说，失去一个肾脏又意味着什么？
目前主流的说法：”少了一个肾基本不会影响寿命和健康“。很多专家都认为，如果是健康的成年人，一个肾就可以满足正常肾功能。并介绍称，正常人的两个肾脏各有100万个肾单位（肾脏的功能单位称之为肾单位），正常情况下，肾脏只需要发挥1/3的肾单位就可以满足正常需要。人体200万个肾单位的储备，并不用发挥其最大功能。
因此，在网络上一度出现”割肾买手机“的说法，很显然这种主流说法对于大众影响很大。所以后来又有专家说，从理论上说，少了一个肾不会影响人的正常代谢活动，但也不是说少了一个肾就对生活毫无影响，如果出现肾脏疾病，或者日常没有注意好好保养仅有的一个肾，长期超负荷工作可能也会导致肾功能衰竭
2.肾脏移植后注意事项
第一，要定期到门诊进行随访，一般来说，移植手术后前三个月每周一次，三到六个月两周一次，六个月后每月一次。
第二，最好每一个患者都要养成定期量血压、脉搏、体温、尿量的习惯，应该每天记录这些基本数据，从而有利于医生了解病人基础状况。
第三，在移植后的早期，尤其是三个月内，由于服用的免疫制剂剂量较大，容易感染，应该避免到人多的公共场所。
第四，也是最重要的，术后必须严格遵照医嘱服用药物，切忌擅自减少药量。
第五，患者需定期做移植肾穿刺活检，这有利于医生准确掌握患者药物服用剂量。
只要肾功能没有问题，那么适当的喝一些蛋白粉对身体是比较有好处的，尤其是正处在健身减肥的人士，有很好的保健身体的作用，能够促进身体蛋白质的合成，但是在喝蛋白粉的时候，要了解一些注意事项。如果肾脏功能比较差，尽量不要喝蛋白粉，避免加重肾脏的负担。
喝蛋白粉对肾不好吗
目前，部分人食用蛋白质方面存在误区，认为蛋白质是营养物质，应当多吃，除了每天吃肉鱼蛋奶外，还另外补充蛋白粉。其实，这种观点是错误的，因为食用太多的蛋白质会加重肾脏负担，长时间会造成肾损害。再者，现在这个年代温饱已经基本解决，大部分人不会缺乏蛋白质造成营养不良，所以根本没有必要大量补充蛋白质。
蛋白质素有巩固身体“水泥”之称，它的功用是修补及建造组织，唯有蛋白质才有修补组织功能，而婴幼儿期、青春期、怀孕期等则须较多量的蛋白质。蛋白质是由许多胺基酸组合而成的，某些胺基酸在人体中可以自行制造，但有一部分只存在于食物中，所以选择适当的食物，对人体来说是非常重要的一项工作。
以目前国人的饮食习惯来说，蛋白质的摄取量还是超过营养学会的建议量，长期的蛋白质过量对咱们的肾脏是个很沉重的负担，还是少虐待肾脏为好，否则坏掉了可是救不回来的！如何修正自己的饮食才能让身体的负荷减轻，最简单的方式就是维持一天内蛋、豆、鱼、肉类的总摄取量约4份左右，若是均衡的分配于三餐中，大概早餐可选择一个蛋或一块田字形的豆腐，大约为1份；中餐可选择一份主菜如排骨或一条小黄鱼或者秋刀鱼，大约为2份；晚餐与中餐差不多，这样一天下来差不多为4-5份。若是偶尔外出应酬也无所谓，只要前后餐稍微调整一下，便不至于超过太多。
蛋白粉的食用误区
一些蛋白粉的消费者或是怀着美好的愿望或是受到广告的鼓动，赋予了蛋白粉太多的“超能力”，产生了一些误区。
1、靠蛋白粉减肥
在一些减肥爱好者中间，有一种“高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类。这样的结果是，蛋白质过量，必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往，会引发贫血和营养不良。结果很可能是减肥未果身先伤。
2、靠蛋白粉长个、长智力
一些家长认为蛋白粉是好东西，多吃可以帮助孩子长个子、长智力。其实，孩子的身高和智力发育是受多种因素影响的。蛋白粉所能提供的蛋白质，只是整体营养中的一部分。它既不能够，也不应该替代其他营养素。相反，大量进食蛋白粉，可能会对孩子稚嫩的肾脏和肝脏造成无形的、严重的负担。
3、靠蛋白粉增强免疫力
“罗马不是一天建成的”。抵抗力的建立和维护是一个复杂的系统工程。它依赖机体自身的调控，适宜的能量摄入，合理而完整的营养素构成。显然，单靠蛋白粉是远远不够的。不仅不够，如果不好好吃饭而单纯依赖蛋白粉，只会使抵抗力受到损害。
4、靠蛋白粉促进胎儿生长发育
胎儿正常的生长发育单靠蛋白质是远远不够的。如果没有适宜的碳水化合物、脂肪酸、维生素和微量元素，再多的蛋白质对胎儿生长发育也是无济于事的。相反，还会加重孕妇的内脏负荷。
我们每天都在使用各种食物，不仅因为食物可以填饱我们的肚子，更因为它们为我们人体提供身体所需的营养物质，因此对于食物的摄入，是我们永久的话题。但是对于一些疾病患者，对于食物的摄取就有一定的问题，因此我们要对各种食物进行一定的分类。那么高热量低蛋白食物有哪些，接下来就让小编为我们介绍一下。
1.糖类：冰糖，砂糖，黄糖，蜜糖，葡萄糖，水果糖，高糖份饮料和食品。
2.高淀粉食品：粉丝，粉条，西米，麦淀粉，栗子粉，藕粉，生粉，马蹄粉等。
3.植物油类：花生油，葵花油，粟米油，芝麻油及植物牛油。
酸性食物含氯、硫、磷元素高，使人体血液呈酸性。
[高氯食物]：酱油，虾米，菠荣，茼蒿，雪里蕻，榨菜，芹菜，茴香。食盐、海带及各类海藻、橄榄、茶等。肉鱼蛋禽，谷类，硬果(如：榛子、花生、核桃)，水果(如：李子、梅子、葡萄干、杏、山渣等)。
[高钠食物]
每克食盐含钠393毫克。除了食盐中含有钠外，钠还以不同量存在于几乎所有的食物中。现按含钠量顺序将一般食物分档如下：
[丰富来源有]鲲鱼酱、咸肉、大红肠、含麸谷物制品、黄油、人造黄油、加拿大腊肉、咸牛肉、玉米片粥、酸黄瓜、熏火腿、鳕鱼片、乌贼干、牛肉香肠、青橄榄、午餐肉、燕麦片、消毒干酪、土豆片、椒盐卷饼、香肠、海藻、虾、熏鲱鱼、苏打饼干、酱油、番茄酱和麦片粥等腌渍食品、腊味制品、蜜饯、方便面、西点面包饼干类及罐头食品等加工制品。
[良好来源有]面包、小甜饼、罐头蔬菜、干酪、浓缩汤料、多种方便食品、花生酱、酸泡菜、色拉调料和海产品。
[一般来源有]牛肉、甜食、糖果、蛋类、羔羊肉、奶类、家禽家畜肉类、嗜盐蔬菜(紫菜、海带、菠菜、甜菜、裙带菜、发芽蚕豆、芹菜和胡萝卜)、虾蟹贝类、某些鱼类(鳕鱼、黑线鳕、鲑鱼和金枪鱼，含钠量与制备方法有关)、小牛肉和酸奶酪。
[微量来源有]猪油、豆类、多数新鲜水果与蔬菜、黑麦粉、起酥油、大豆粉、糖、植物油、麦麸和小麦粉。
含氯化钠的食物和饮料是钠的基本来源。一些其他类型盐的来源，如碳酸氢钠和谷氨酸钠，被认为仅占总钠量摄入的10%以下。居民区的水源中含钠量通常每升不到20毫克，故据推算每日摄入钠量少于总摄人钠量的10%。由于膳食钠含量的升高与制作过程有关，所以需要高度加工的食物通常含钠量最高。相反，进食鲜果、蔬菜和豆类食品则含钠量最低。
[低钠食品]
新鲜辣椒：每百公克含钠量只有36毫克，愛吃辣的人，可以新鲜辣椒替代辣椒酱。
白糖：钠含量为零，必须降低钠攝取量的人，不论是烹调或沾酱，都可安心食用。
柠檬：新鲜的柠檬，每百公克钠含量为6毫克，不论是做菜时调味或是制作成沾酱都不錯。
胡椒颗粒：喜欢胡椒味的人，可选择胡椒颗粒，每百公克含钠量只有7毫克。
白醋：直接食用白醋，每百公克钠含量只有7毫克，煮菜专用，标示钠含量为零。
鲜奶：每百公克含钠量約50毫克，煮汤时加入鲜奶不但营养，味道又好，也不必担心钠含量太高。
水果：凤梨、芒果、奇异果和小番茄都是常用來入菜的水果，含钠量也都很低，凤梨每百公克的含钠量为1毫克、芒果为15毫克、奇異果6毫克，圣女小番茄也不过17毫克。
均衡营养有助于我们人体的正常活动，而如果某些营养物质过量或是缺少，就会严重影响我们的人体健康。因此，在饮食方面，我们一定要万分注意。小编建议，对于一些胆固醇患者要少吃含蛋白质高的食物，例如鸡蛋。在烹饪中，要减少酱油的摄入。
人们在生活当中对于注射高蛋白这种事情都会有一些担心，很多人认为注射高蛋白只能够补充自身的一些营养成分，但事实并非如此，注射高蛋白的好处不仅仅是只有这样的。因为蛋白的功能有很多，所以对于人们身体的各种机能都有益处。那么，注射高蛋白有什么好处呢?
第一，注射高蛋白有什么好处呢?要知道白蛋白与营养针是否可以画上等号，首先要先了解白蛋白的功能。白蛋白在肝脏合成，分布於血浆中，及皮肤、肌肉、其他各种组织的细胞外液中。白蛋白是血浆蛋白之中含量最多的蛋白质(其他主要还有球蛋白、纤维蛋白等)，他最主要的功能在维持血液的胶体渗透压，也就是说白蛋白在血管中可以拉住水分，帮助血液在血管中维持一定的容量，若是体内白蛋白的量过低，血液中的水分就可能保持不住而流失。除了维持血液的胶体渗透压外，白蛋白另一个主要的功能就是负责物质的运送，这其中包括内生性物质，如脂肪酸、胆红素、各种激素等，及外生性物质如药物，也因此有些药物的浓度会受到白蛋白含量的左右。
第二，丙种球蛋白简称“丙球”，是人们熟悉的生物制品。有人视其为高级补品，不管有病无病，病轻病重，都来上一针。甚至有些家长为预防孩子感冒，也要弄上一支打一打。凡此种种，均说明不少人不知道丙球是一种什么药，有什么作用，更不知道滥用的危害了。
丙球分为胎盘丙球和人血丙球两种。目前常用的为后者，是由人体外周血中提取加工制成的。其每100毫升含丙种球蛋白10克，其中免疫球蛋白G占90%～95%。注射球蛋白的目的是把抗体直接注入人体，以增强人体的免疫力。它主要用于病毒性传染病的防治，如对肝炎、麻疹、水痘、带状疱疹均有一定作用。当没有经过预防接种的孩子，密切接触了麻疹、肝炎等传染病人时，可作为防病或减轻症状而临时采取的紧急措施。
一般来说，注射丙种球蛋白，抗体在人体内的有效作用时间只有3～8周，因此必须掌握好注射时机。一般在接触病人后3天内注射，才可收到防病和减轻病情的效果，注射时间太晚，则起不到作用
注射高蛋白有什么好处呢?增加血容量和维持血浆胶体渗透压：白蛋白占血浆胶体渗透压的80%，主要调节组织与血管之间水分的动态平衡。由于白蛋白分子量较高，与盐类及水分相比，透过膜内速度较慢，使白蛋白的胶体渗透压与毛细管的静力压抗衡，以此维持正常与恒定的血容量;同时在血循环中，1g白蛋白可保留18ml水，每5g白蛋白保留循环内水分的能力约相当于100ml血浆或200ml全血的功能，从而起到增加循环血容量和维持血浆胶体渗透压的作用。
高蛋白减肥法是近几年比较流行的一种减肥方法，因为其不耗费体力，为很多懒人提供了一个快捷便利的减肥方法。可是高蛋白减肥对人体伤害很大，到底会造成哪些危害呢，接下来就和小编一起来看看吧。
引起胃肠道功能紊乱：正常量蛋白质进入胃肠道后经过机械性消化和化学性消化后转变成氨基酸，然后被肠粘膜吸收进入血液，继而被合成人体自身组织蛋白质。人体对任何营养物质的消化和吸收有一定限度，对蛋白质也一样。如果蛋白质摄入量过高，部分不能被消化，也不能被吸收。这些未被消化的蛋白质和已被消化而未被吸收的氨基酸被肠道细菌分解，发生腐败作用，形成大量腐败产物胺（酪胺、尸胺、腐胺、组胺及色胺等）。
此外，肠细菌通过腐败作用还产生苯酚、吲哚、甲基吲哚以及硫化氢等物质，这些腐败产物引起胃肠道功能紊乱及对人体产生有毒作用。肝脏解毒负荷增加，正常情况下，一部分胺、氨及其他有毒物质随粪例排出体外；另一部分被吸收进入血液中，血液流经肝脏而被分解，故不会发生中毒现象。如果蛋白质摄入量过高，腐败产物量过多，肝脏解毒负荷增加。
这样，毒物会损坏肝脏，对整个人也会造成危害。肾脏排泄负荷增加，人体对蛋白质的作用有一定限度。虽然蛋白质摄放量增加，吸收量也会有所增加，但由于不能被人体所利用而产生大量代谢废物。这些代谢废物如尿素、肌酐、肌酸和尿酸须经肾脏滤过进入尿中，继而排出体外。由于代谢废物量大，肾脏滤过量也大，从而加重了肾脏排废功能。如果肾脏负荷长期增加，则会致使功能和结构受损，继而危害整个人体健康。总之，经常大吃大喝必定损害人体的胃肠道、肝脏、肾脏等功能。
以上就是高蛋白减肥法对身体造成的危害。如果想要减肥的话，可以适当的选择高蛋白减肥法来进行初期的减肥。不能长期使用，长期使用高蛋白减肥法很容易对身体造成很严重的危害。一旦发现使用该减肥法造成任何异样应及时前往医院就医。
白细胞减少会让我们身体的免疫力下降，特别是很多孩子的免疫力低经常感冒，平时可以多吃补白细胞的食物，蛋白质丰富的食物，例如蜂王浆 ，灵芝，紫河车等来提高身体的抵抗力。
1、蜂王浆
具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症病人治疗后白细胞减少者食用。有报道说:一位70多岁的老妇胡某，因乳房癌，后又发生肺癌，年高体弱，白细胞仅1000/毫升，既不能手术，又不能化疗，老人只得试服鲜蜂王浆，10多天后，白细胞升至5000/毫升。
2、灵芝
《神农本草经》中载:灵芝“益精气，坚筋骨”。《本草纲目》认为灵芝能“疗虚劳”。据福建三明地区第二医院1972年的《医药学资料》中介绍:采用人工培养的灵芝，治疗各种原因引起的白细胞减少症52人，结果显效(白细胞总数增加2000/毫升以上)的有11人，进步(白细胞总数增加1000~2000/毫升)的有12人，好转(白细胞总数增加500~1000/毫升)者21人，近期有效率为84.6%，白细胞平均提高1028/毫升。
3、紫河车
有很好的补益强壮作用，能补气、养血、益精。《本草蒙筌》说它“疗诸虚百损。”《本草再新》认为紫河车“大补元气。”白细胞减少症是属传统医学中的“虚损”症范畴，常食紫河车，对提高白细胞数，颇有效益。可用新鲜紫河车1个，去膜洗净，慢火烘干，研末后装入空心胶囊，早晚饭前空腹吃3~5粒。
4、羊骨髓
羊的脊髓或骨髓，能补阴补髓，对虚劳羸弱之人可以起到食疗食养的作用。现代还有用以治疗再生障碍性贫血者。中国药科大学叶橘泉教授治疗再生不良性贫血的方法是:生羊胫骨(即羊四肢的长骨)1~2根，敲碎，加红枣10~20个，糯米适量，同煮稀粥，1日2~3次分服，15天为1疗程。用同样的食法，也适宜白细胞减少症者眼食。
5、大枣
有补脾、益气、养血的功效，凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者，均宜食用。对肿瘤病人经放疗或化疗后引起白细胞减少者，民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。
6、香菇
据报道，从人工栽培的鲜香菇中提取的多糖类，对白细胞减少症有明显疗效。民间对白细胞减少症，可用鲜香菇适量煮食或作菜常食。香菇还有提高自身免疫功能的作用，可以用来增强恶性肿瘤病人的化疗放疗效果，预防和治疗化疗、放疗所致的白细胞下降等免疫功能低下症。
7、黄芪
有补中益气、治虚弱病症的作用。历代医家认为，黄芪为补气诸药之最，是以有耆之称。《本经逢原》载:“黄芪能补五脏诸虚”。《日华子本草》说它:“助气壮筋骨，长肉补血”。白细胞减少症多属中医气虚症候，近代有些医家创立了“补气升白汤”，即从补气人手来达到升高白细胞的目的。黄芪为补气之最，故白细胞减少者宜食之。
8、参
能大补元气、强壮身体，对白细胞减少症表现为气虚，及阳气不足、体虚气短、怕冷乏力者尤为适宜。
饮食养生
运动养生
