子宫内膜厚度多少正常?子宫怎样保养好
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，作好了养生我们的生活质量才更好。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“子宫内膜厚度多少正常?子宫怎样保养好”，供您参考，希望能够帮助到大家。
对于女性朋友来说，子宫内膜的厚度对其受孕的时期选择是会产生影响作用的，那么，子宫内膜厚度多少正常呢?下面本文就为大家进行介绍。
子宫内膜厚度多少正常?
一般正常子宫内膜厚度在5-10MM不等，子宫内膜在不同时期，厚度也是有所不同的：1增生期子宫内膜约9-10mm。2分泌期，子宫内膜的厚度约为5～6mm。3月经期：子宫内膜厚度可以达到8-10mm。子宫内膜的厚度是随卵巢的周期性变化而变化的，月经周期第5天起子宫内膜处于增生期，内膜不断增厚至月经第14天，可增厚至3—4mm;月经后半周期，内膜处于分泌期，但仍继续增厚，至月经来潮前内膜厚可达10mm。在正常情况下,女性的子宫内膜厚度为8--12毫米,最低不能低于6毫米。一般来讲，在刚刚怀孕后子宫内膜厚度在10mm左右。专家指出：利于受孕的子宫内膜厚度是8毫米左右。易于受孕的子宫内膜最好时期是在黄体期。
怎样子宫保养好?
1、快走30分钟，改善子宫血液循环
每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
2、每周游泳一次，提高宫缩能力
每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
3、每周做3-4次“暖宫操”
方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
相关阅读
虽然没有专业知识的人对女性子宫内膜这个女性身体中特有的现象并不是特别了解，但是女性朋友们都应该了解到子宫内膜的厚度应该控制在8到13毫米之间。而如果超过了这个厚度的话，很有可能是子宫内膜增生导致的。子宫内膜增生会影响到一位女性的受孕能力，那么一位女性子宫内膜厚度16毫米正常吗?
月经前子宫厚度16正常吗
月经前子宫厚度16，比正常的偏厚，有子宫内膜增生的可能。子宫内膜增生是什么呢?子宫内膜增生具有一定的癌变倾向，故被列为癌前病变。但根据长期观察，绝大数子宫内膜增生是一种可逆性病变，或保持一种持续性良性状态。仅少数病例在较长的时间间隔以后可能发展为癌。
根据腺体结构形态改变和有无腺上皮细胞异型性分为3型：①单纯增生：由于无孕酮拮抗的雌激素长期刺激所致的子宫内膜生理性反应。间质与腺体同时增生而无腺体拥挤，腺上皮的形态无异型性。②复合增生：病变区腺体拥挤，间质明显减少，无腺上皮细胞的异型性。③不典型增生：腺上皮有异型性，属于子宫内膜的上皮内肿瘤，按病变的程度，分为轻、中、重三度。
子宫内膜增生如何治疗
对于子宫内膜不典型增生的治疗，首先要明确诊断，查清原因，若伴有多囊卵巢、卵巢功能性肿瘤、其他内分泌功能紊乱，应行针对性治疗。同时对诊断为子宫内膜不典型增生者即刻开始对症治疗，采用药物治疗或手术治疗。方案的选择应根据患者的年龄、对生育的要求，以及身体健康情况等确定。年龄小于40岁者，其癌变倾向低，可首先考虑药物治疗。年轻而盼望生育者，更应先试用药物治疗，因药物治疗后约30%患者仍有可能受孕并足月分娩。对于绝经前后的妇女，癌变的潜在趋势高于年轻者，故多直接采取子宫切除。
有些女生在月经前的时候子宫的厚度是16mm，这个时候的女生就要注意了，因为这有可能就是你的子宫内膜增生了，看了介绍的文章之后，也应该都知道子宫内膜增生的什么病症和会有什么病变发生了吧。所以，如果你在月经前子宫厚度16mm的话，就要及时到医院去进行检查和治疗了。
近几年来子宫内膜炎的发病有逐年上升的趋势，子宫内膜炎一般有手术治疗和物理治疗这两种治疗方式，属于一种比较难缠的疾病，给患者带来了很多的痛苦。那么到底生活中要如何来保养子宫内膜来帮助减少子宫内膜发病的机率呢？下面我们就一起来了解一些关于保养子宫内膜的小方法。
子宫保健的五大常识
1、积极。据调查，3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性。
2、不要纵欲乱性。性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
3、严防宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早。
生育期是保养子宫的关键时期
如何保养子宫?女性在进入生育期后，子宫就会进入“事多”的时期，也就是特别容易出问题的时期，所以需要女性朋友们特别保护。
1、夫妻间的性生活要确保有节有度，并且要讲究性生活卫生，夫妻双方都要注意卫生，不然男方也会导致女性患上子宫疾病，所以丈夫一定要勤洗澡，保持性器官的卫生。
2、偶尔一次做人工流产，只要操作正规，准备得充分就不会对女性健康造成很大伤害，但如果经常做人工流产，那么对子宫的伤害可就不少小了。所以，一定要做好计划生育，避免多次人工流产。
看了本文，相信大家也都明白了，子宫内膜的保养主要和生育、流产、性生活、饮食营养这些有关。为了保护我们的子宫内膜，最好不要经历流产，生活中要注意个人的卫生，使阴部保持干爽洁净，饮食上也要注意少吃刺激性的食物和凉性的食物。
子宫内膜需要如何保养是每个生育期女性所关心的话题，通常情况下女性在生育期时，子宫最容易出现各种各样的问题，关于子宫的疾病也是层出不穷。子宫内膜出现异常不仅给女性朋友的身体带来了伤害，还会影响夫妻关系和谐，那么到底要怎样才是对子宫好呢？
子宫保健的五大常识
1、积极。据调查，3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性。
2、不要纵欲乱性。性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
3、严防宫脱。产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
4、减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
5、注意观察月经、白带是否正常。如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早。
生育期是保养子宫的关键时期
如何保养子宫?女性在进入生育期后，子宫就会进入“事多”的时期，也就是特别容易出问题的时期，所以需要女性朋友们特别保护。
1、夫妻间的性生活要确保有节有度，并且要讲究性生活卫生，夫妻双方都要注意卫生，不然男方也会导致女性患上子宫疾病，所以丈夫一定要勤洗澡，保持性器官的卫生。
2、偶尔一次做人工流产，只要操作正规，准备得充分就不会对女性健康造成很大伤害，但如果经常做人工流产，那么对子宫的伤害可就不少小了。所以，一定要做好计划生育，避免多次人工流产。
综上所述我们知道了，要保护好子宫内膜就要减少流产的次数，尽量不要做流产手术。养成良好的个人卫生习惯，保持外阴部的清洁干爽，另外女性朋友们也要尽量少吃一些刺激性的食物和凉性的食品，经期一定要注意保暖，这些习惯对子宫内膜都会很有好处。
子宫内膜的厚度是非常重要的，比较厚或者是比较薄，对女性的健康影响都是比较大的，尤其是容易导致不孕不育的情况发生。子宫内膜的厚度也会随着女性激素分泌的影响而发生变化，一般情况如果超过八毫米，这就属于子宫内膜异常，常常会导致女性出现不孕不育等症状表现。
子宫内膜多厚为正常
一般情况下，正常厚度为一至十毫米，但它会跟随激素水平的变化而产生增殖和脱落的现象，所以它的厚度随时期不同而相应改变。一般来说，子宫内膜在月经结束后开始增生，在月经前1天达到最大值，而后功能层和组织血液一起流出，这个过程便是月经来潮。
来潮过程中，随着时期的不同，厚度也各不相同。医生建议，女性在生理期结束的3日后可去医院做阴道B超检查，通过结果了解到内膜的厚度为多少、是否有异常情况，一般来说，超过八毫米即为异常。厚度太大，则易引起痛经，且会妨碍受精卵的顺利着床；厚度太薄，则会使月经量变少，严重的会影响正常排卵。当检查结果显示厚度异常时，应当立即进行对应的治疗，以免影响生育。
子宫内膜异位症的危害
（1）不孕
此症是导致不孕的一个重要原因，占了所有不孕女性的五成。病理是此症会使盆腔粘连和输卵管阻塞等，影响激素的分泌和免疫功能。
（2）宫外孕
病人有盆腔粘连，并且输卵管不通畅，致使受精卵无法成功的进入盆腔内进行局部种植，从而发生异位妊娠。此症引起的盆腔粘连和输卵管阻塞，导致孕卵不能顺利地进入到宫腔内进行局部种植，从而发生异位妊娠。
（3）月经不调
此症一定程度上破坏了卵巢的实质组织，接着就扰乱了激素的正常分泌，结果女性就会出现月经不调、月经量大的问题，部分女性还有痛经的情况。
（4）卵巢肿瘤
发生异位的场所主要是卵巢，所以在月经来潮时部分经血就会积流在卵巢中，逐渐形成肿瘤。若不进行治疗，久而久之血液会变质，红细胞被破坏，造成巧克力囊肿。
女性在每次来完月经以后子宫的内膜都会脱落一次，所以在经期前和经期后检查子宫内膜的厚度都是不一样的，月经过后子宫内膜会薄一些，月经前子宫内膜会稍微厚一些，那么子宫内膜15mm是怎么回事？
一般正常子宫内膜厚度在5-10MM.子宫内膜的厚度是随着月经周期不断变化的，并不是恒定不变的．具体为：1月经期：子宫内膜功能层脱落保留基底层.2增生期：月经第6－14天内膜厚达1－3mm. 3分泌期：月经第15－28天，子宫内膜厚达5－7mm。
子宫内膜15mm厚度不是很正常，要小心子宫内膜增厚。子宫内膜增厚又称子宫内膜增生症，是指子宫内膜在炎症、内分泌紊乱，或某些药物的刺激下引起子宫内膜过度生长的一种疾病。治疗；子宫内膜增生的治疗目前有三种方法：激素替代疗法、子宫切除术、中医辨证施治。
引起子宫内膜增厚原因原因有内分泌失调、妇科严重等，根据你上述的情况，子宫内膜增生过度，且回声不均，要明确病因最好做一次刮宫做病理检查明确病因才能对症治疗。如果病理检查没事那可能是内分泌失调引起增生异常，到时可以在医生指导用激素调理。
子宫内膜增厚又叫做子宫内膜增生，是比较常见的一种妇科疾病，是由于子宫内膜的炎症，身体内分泌的紊乱，或者由于某些药物的刺激一起的一种子宫内膜生长过快引起的一种疾病，大部分得这种疾病的人都处在青春期或者更年期的女性朋友们，往往会月经不规律，或者偶有出血等症状。
子宫内膜增厚有很多朋友也是不会太感觉的到的，如果在妇科检查的时候就能够检查出来，所以平时女性朋友们要定期的做妇科检查，排除隐在的各种疾病，而且如果是想要怀孕的朋友子宫内膜增厚的话也是不太容易受孕的，多数需要做专业的治疗才能顺利的怀孕，所以子宫内膜增厚一定要引起足够的重视。
常见症状
1子宫内膜增厚症状首先是子宫出血，这类出血是不规则的，在非经期或者是绝经之后也有可能出血，不过很多患者都认为是月经不调，但是出血量比较少。
2在初期的时候会有分泌物增多的现象，之后有血性白带出现，或者是阴道有液体排出，引起发烧、腹痛的情况，这个时候白细胞也会增多，而这类白细胞恰恰是精子杀手，导致患者怀孕机率降低。
3由于周围组织肿胀会影响到性生活的快感，性交时候有疼痛感，尤其是在月经来临之前对性生活的感觉非常麻木。
4月经的前后患者在大便的时候会感觉到肛门坠胀。
5尿频、尿痛的患者，很有可能是旁观受到了挤压，有的时候尿液中还会有血液。
6贫血、发热、消瘦等全身衰竭的现象也会发生。
注意事项
激素治疗：用大量的外源性激素黄体酮去冲击已经处于紊乱状态的机体内分泌平衡系统，试图以达到治疗疾病的目的。但是激素治疗疗程长、治愈率低、副作用大。
手术治疗：手术治疗目的主要是阻止病变向内膜癌发展，适用对象常有以下几种:①药物治疗无效或停药复发者。②年龄40岁、无生育要求者。③与子宫内膜癌鉴别困难者。④患者选择手术者。
中药治疗：中医在妇科病领域有着一定的特色和优势，根据不同的体质与病因采用不同的治法，因势利导，以达到调整月经周期和恢复排卵的目的。
子宫内膜增厚的相关事项大家都了解了，那么在治疗期间需要好好调养，饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，避免剧烈的运动，性生活方面也有有所节制，才能尽快的调理好身体，恢复健康。
子宫内膜移位症状
1、子宫内膜移位症状
下腹痛和痛经
疼痛是子宫内膜异位症的主要症状,典型症状为继发性痛经或进行性痛经加重。疼痛部位多出现在下腹、腰骶及盆腔中部,有时会阴部、肛门和大腿处也会出现疼痛,常于月经来潮时出现,并持续至整个经期。少数患者可表现为持续性下腹痛,经期加剧。
不孕
子宫内膜异位症患者不孕率有40%。引起不孕的原因有:盆腔微环境的改变影响精卵结合及运送,免疫功能异常导致抗子宫内膜抗体增加并破坏子宫内膜正常代谢及生理功能,卵巢功能异常导致排卵障碍和黄体形成不良等。中、重度患者可因卵巢、输卵管周围粘连而影响受精卵运输。
性交不适
多见于直肠子宫陷凹有异位病灶或因局部粘连使子宫后倾固定者。性交时碰撞或子宫收缩上提而引起疼痛,一般表现为深部性交痛,月经来潮前性交痛最明显。
月经异常
15%-30%的子宫内膜异位症患者有月经量多、经期延长、月经淋漓不尽或经前期点滴出血的情况。可能与卵巢实质病变、无排卵、黄体功能不足或合并有子宫腺肌病和子宫肌瘤有关。
2、子宫内膜移位病因
化生内膜
浆膜上皮,化生内膜。人体在胚胎发育时期,卵巢表面上皮、腹膜、阴道直肠膈、脐部均由体腔上皮化生而来,这些组织在性腺激素、炎症、机械因素的刺激下能够转化,形成另一种组织,同样可以化生为子宫内膜。
良性转移
血液、淋巴良性转移。这是一种较为罕见的发病原因。出现在肺部、脑膜、心包、四肢及其他远端的子宫内膜异位症,是通过血液循环或淋巴系统将子宫内膜碎屑转移停留在某脏器或组织上而发病。
3、子宫内膜移位怎么诊断
根据本病的特点,凡在生育年龄的妇女有进行性加剧的痛经或伴不孕史,妇科检查可扪得盆腔内有不活动包块或痛性结节者,一般即可初步诊断为盆腔子宫内膜异位症。诊断子宫内膜异位症应行三合诊检查,必要时可在月经周期的中期和月经的第二天,各做一次检查。病情稍复杂者可进一步借助上述实验室检查及特殊检查方法进行诊断。应注意与卵巢癌、输卵管卵巢炎块、直肠癌等相鉴别。
子宫内膜移位如何预防
1、防止经血逆流
及时发现并治疗引起经血潴留的疾病,如先天性生殖道急性、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等,这些疾病都容易引起经血逆流,影响子宫健康。
2、口服避孕药物
口服避孕药可抑制排卵、促使子宫内膜萎缩,能有效减低子宫内膜异位症发病风险。有高发家族史、容易带器妊娠者可以选择此方法。
3、避免多次宫腔手术
女性要尽量避免多次的宫腔手术操作,防止医源性异位内膜种植。做好避孕工作,避免多次人流。要进行宫腔手术的话,需要到正规医院进行,以保障做好术前术后处理工作,避免手术操作不规范、伤口缝合或清洁不当。
子宫内膜移位食疗方
1、月季花汤:月季花15g,红糖适量,煎汤顿服。适用于气滞血瘀的不孕症。
2、山楂汤:山楂炭30g,红糖30g,向日葵子15g,煎汤2小碗,日2次分服。适用于血瘀型痛经。
3、阳起石牛肾粥:阳起石30克用纱布包裹,加水1.5升煎1小时,取澄清煎液,入牛肾1个、大米50克、适量水,如常法煮粥,粥熟后入油盐及调料食。1次/日。主治阳虚血瘀型子宫内膜异位症。
4、木耳汤:黑木耳15克、红糖适量共加水500毫升煮烂食。分2次服,1剂/日。主治血瘀型子宫内膜异位症。
5、荔枝核饮:荔枝核、首香各30克炒黑,研细末。服3克/次,温酒送下。经前3日开始服,2次/日,服至经净。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。
饮食养生
运动养生
